秋季养生_火麻仁可以治秋季便秘吗
秋季饮食秋季养生。
“不怕工资低，就怕命归西。不怕挣钱少，就怕死得早。”养生已经成为很多中老年人关注的话题，只有作好了平日的养生，生活才能更加幸福！我们该怎么进行科学的中医养生呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“秋季养生_火麻仁可以治秋季便秘吗”，希望能为您提供更多的参考。
导读：火麻仁可以治秋季便秘吗？秋季便秘对身体的危害相当大，因此需要及时着手调理。那么火麻仁可以治秋季便秘吗？下面一起来看看吧。
火麻仁可以治秋季便秘吗
中医认为，秋季之所以便秘多发，其主要原因是--燥是秋季的主气，秋季便秘多因为肠燥。燥易伤津，人体津液亏损就会泛起口唇燥裂、毛发干枯、皮肤干燥等症状，肠道也会因受燥气损伤而变得干涩，很多原来就有便秘的患者会因秋燥而加重病情；一些原本没有便秘的人，也轻易在这个季节感到大便干结难解。那么火麻仁可以治秋季便秘吗？
火麻仁是临床常用的一味中药，又叫大麻仁、麻仁，其味甘、性平，人脾、胃、大肠经，能润燥滑肠、补中益气。火麻仁入药历史悠久，一直被认为是一味润肠通便而兼有补养作用的药物，更是治疗秋燥便秘的首选润肠药。明代《药品化义》称：麻仁，能润肠，体润能祛燥，专利大肠气结便闭。凡老年血液枯燥，产后气血不顺，病后元气未复，或禀弱不能运行皆治。
现代研究表明，火麻仁含有丰富的油脂，其中有大量对人体有利的亚油酸、亚麻酸等不饱和脂肪酸，而胆固醇的含量却很低。另外，麻仁中含有丰富的蛋白质以及膳食纤维。这些物质是麻仁润燥滑肠最主要的有效成分，能刺激肠黏膜，使肠液分泌增加，肠蠕动加快，并减少大肠吸收水分，故有泻下作用。
用火麻仁治疗便秘，可以自己在中药店买一些炒麻仁，每日取6-9克，打碎后泡水饮用，此为1日量，可多次冲泡，直至便通为止。
但药典记载，火麻仁有一定毒性，食入过量可致中毒。多在食后12小时内发病，主要表现为恶心、呕吐、腹泻、四肢麻木、哭闹、抽搐昏迷等。所以服用含火麻仁的中成药时，一定要在医生指导下进行。
此外，含有火麻仁的药物具有以下共同的禁忌，如孕妇忌服，习惯性流产、体虚者不宜。火麻仁是通过促进肠胃蠕动，起通下排便的作用，因此脾胃虚弱滑肠者禁用。注意，服用时，应忌辛辣、生冷和油腻的食物。
那么如何服用火麻仁呢？火麻仁的食用方法，一起来看看。
火麻仁的食用方法
1、火麻仁熬粥
取火麻仁15克，紫苏10克，粳米适量，混合一起熬粥喝。
2、火麻仁茶
把火麻仁和芝麻炒黄，之后碾碎，然后用纱布把渣子过滤掉，只要粉末。之后用细布包起来放在开水中煮几分钟，最后放一点糖就可以喝了。
3、火麻仁酒
火麻仁二两，研磨碎，用用一斤米酒浸泡之后饮用。
4、炒吃
用少许油烹饪炒吃，是最健康的饮食方法。
除了以上的吃法，火麻仁还可以与其它中药配伍，也有通便润肠的功效哦。火麻仁的配伍应用，一起来看看。
火麻仁的配伍应用
1、配郁李仁
润燥泻下。郁李仁质润苦降，其泻下作用较火麻仁强，但下后使人津液亏损，燥结更甚；火麻仁润肠通便，急下而不伤津。两药相合，既可增加泻下作用，又能制其伤津耗液，一刚一柔，相互为用，用于津枯肠燥、大便秘结、习惯性便秘等证。
2、配瓜蒌仁
润肠通便。瓜蒌仁可上清肺热、下润大肠。肺与大肠相表里，此为表里同治；火麻仁能润肠通便、滋阴补虚，两者相配，则润肠通便作用更显着，可用于肠燥有热、肺热咳嗽而便秘者。
3、配杏仁
润燥滑肠。杏仁质润多油，有润肠通便之功，火麻仁润燥滑肠，杏仁偏走气分，火麻仁偏走血分，气血同治，用于肠燥气滞便秘之证。
以上就是一些火麻仁的相关知识，如果想了解更多关于火麻仁的内容，请继续关注中医养生频道。wWW.ys630.COm
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秋季养生_秋季便秘应该注意哪些问题
导读：秋季便秘应该注意哪些问题？秋季气候干燥，是便秘的高发期。那么秋季便秘应该注意哪些问题？下面一起来看看吧。
秋季便秘应该注意哪些问题
进入秋季后，人们胃肠蠕动趋于缓慢，这就很容易导致便秘的发生。便秘是指由于粪便在肠内停留过久，以致大便次数减少、大便干结、排出困难或不尽。一般两天以上无排便，可提示便秘存在。如果每天均排大便，但排便困难且排便后仍有残便感，或伴有腹胀，也应纳入便秘的范围。
此病虽然不威胁生命，但是对患者的身体和心理都会产生很大影响，尤其是老年人，因此，尽早的调理是比较重要的事情。秋季便秘注意事项如下：
1、注意饮食平衡
平时应该注重平衡饮食，可以多吃一些蔬菜水果等，包括梨、甘蔗、苹果等。此外，可以熬一些具有滋阴养肺、润燥生津功效的粥，如百合粥等。同时，日常饮食应少吃油炸、烧烤及辛辣等刺激性食物，这些食物往往容易引起上火。
2、补充水分
积极补充水分对于便秘患者的病情恢复也有很好的效果，一般情况下，人体皮肤每天蒸发的水分约在600毫升以上，从鼻腔呼出的水分约为300毫升。到了秋天，为了及时补充这些损失，每天至少要多喝500毫升以上的水，以保持肺脏与呼吸道的正常湿润度。
3、多吃含渣滓较多的食物
特别是含纤维素多的新鲜蔬菜，如芹菜、韭菜等。因为这类食物既可供给人体丰富的维生素C，又能提供足够的食物残渣，刺激肠壁，促使肠蠕动加快，使粪便易于排出体外。
4、白喝盐水，晚喝蜜水
预防秋季上火，要多喝水。白天喝点盐水，晚上则喝蜜水，能够补充人体水分，也能抗拒衰老，还可以防止便秘。蜂蜜水中嗨哟的蜂蜜，能够防止防止秋燥对于人体的伤害，起到润肺、养肺的作用。
5、保持作息正常
秋季上火有一原因就是熬夜造成的。所以预防秋季上火，必须要保证正常的作息，早睡早起，切勿熬夜。
6、多运动
运动可以加快血液循环，及时排除人们体内的废物，使皮肤保持毛孔通畅，随后及时加以清洗。
7、养成良好的排便习惯
每日定时排便，形成条件反射，建立良好的排便规律。有便意时不要忽视，及时排便。排便的环境和姿势尽量方便，免得抑制便意、破坏排便习惯。
8、避免滥用泻药
滥用泻药会使肠道的敏感性减弱，形成对某些泻药的依赖性，造成便秘。
9、保证心情舒畅
上火和心情也密切相关，长期忧郁，悲伤都会引起身体上火，所以要保证心情的舒畅，以及适当释放心理压力。
上面说了，便秘会给患者产生很大的影响。那么便秘对身体有什么坏处呢？便秘的危害，一起来了解下。
便秘的危害
1、导致五脏中毒
长期便秘，毒素在身体内不断地积聚，是体内五脏中毒现象，降低五脏功能，最终可能有小化大，造成其他疾病。
2、损害肝脏
便秘损害我们的肝脏功能，大便长期积于肠道，有毒物质被重新吸收入肝脏，就会损害到肝脏功能。
3、痔疮和肛裂
导致痔疮和肛裂长期便秘，排便过于用力使肛管粘膜想歪吐出，静脉回流不畅，久而久之形成痔疮；粪便划破肛门管，形成溃疡与创口，就会形成肛裂。
4、降低生育机会
长期便秘的女子肠道可产生一种物质成分可以干扰下丘脑-垂体-卵巢这一系统的功能，妨碍排卵，从而降低生育机会。
5、黄褐斑、痘痘
扼杀美丽，长期便秘是肝脏的负担加重，体内毒素得不到及时的拍出，机体内分泌系统功能异常，激素代谢失调，从而导致面部色素不正常沉着，出现黄褐斑、皮肤出现痘痘。
6、造成肥胖
宿便在肠道内不及时排除，被反复吸收可以导致肥胖。
7、细胞变异
长期的便秘可是肠道细菌发酵而产生的有毒物质刺激粘膜上皮细胞，导致异形增生，易诱发变异。
8、导致脑中风
因便秘而用力增加腹压，屏气使劲排便造成的心血管疾病发作有逐年增多趋势，如诱发心绞痛、心肌梗、脑卒中等。
所以，便秘不是小问题，一定要重视起来。如果想了解更多关于便秘的内容，请继续关注中医养生频道。
火麻仁怎么吃能治便秘
火麻仁性平味甘，对于治疗便秘有很好的效果，是非常好的润肠通便的一种良方，用火麻仁来治疗便秘可以准备适量的火麻仁，准备生赤勺和生当归等药材，煎成水来饮用，具有很好的促进宿便的排出，有很好的预防和治疗的作用，在使用这样的方法治疗时，最好是在医生的指导下用药。
火麻仁治疗便秘的方法一
材料：生首乌15克、生当归9克、生赤芍9克、火麻仁15克。
做法：将上述材料用水煎服，每日1剂，日服2次。
火麻仁治疗便秘的方法二
材料：生白术30~60克、枳壳10~30克、火麻仁10~30克、蜂蜜10克、核桃肉两个。
做法：将上述材料用水煎服，每日1剂，日服2次。
火麻仁治疗便秘的方法三
材料：火麻仁500g、米酒1000ml。
做法：将火麻仁研成末，用米酒浸泡七天即可。每天两回，每回饮用30ml。 小贴士：此方润肠通便，兼补中虚。主治肠燥便秘、小腹胀满疼痛、消渴、热淋、风痹、痢疾、月经不调、疥疮、癣癞等症，适用于老人或者孕妇产后津伤血虚，大便干结。
火麻仁治疗便秘的方法四
材料：火麻仁15g、紫苏子10g、粳米适量。 做法：前二者加水研磨，
取汁分两次煮粥食。
小贴士：此粥用于妇女产后头昏、多汗、大便秘结;或老人、虚弱人之血虚津务，肠燥便秘。
火麻仁治疗便秘的方法五
材料：火麻仁、芝麻、开水、糖。
做法： 1、把火麻仁和芝麻炒黄，之后碾碎，然后用纱布把渣子过滤掉，只要粉末。 2、之后用细布包起来放在开水中煮几分钟，最后放一点糖就可以喝了。
火麻仁治疗便秘的方法六
材料：火麻仁适量。
做法：用少许油烹饪炒吃，是最健康的饮食方法。
火麻仁治疗便秘的方法七
材料：火麻仁15克、郁李仁15克。
做法：将两者用水煎服。
小贴士：郁李仁质润苦降，其泻下作用较火麻仁强，但下后使人津液亏损，燥结更甚;火麻仁润肠通便，急下而不伤津。两药相合，既可增加泻下作用，又能制其伤津耗液，一刚一柔，相互为用，用于津枯肠燥、大便秘结、习惯性便秘等证。
秋季养生_艾灸能治鼻炎吗
导读：艾灸能治鼻炎吗？艾灸能治百病，而秋季又是鼻炎的高发期，那么艾灸能治鼻炎吗？下面一起来看看吧。
艾灸能治鼻炎吗
艾灸能治鼻炎吗？专家表示，艾灸是可以治鼻炎的。艾灸，简单来说，就是用艾条熏灸的方式来治疗疾病。我们用艾灸治疗，无非就是扶持身体内的正气，用艾灸来进行扶正劫邪，平衡阴阳，防治疾病，康复保健。
灸法的防病保健作用在古代就得以十分重视，《备急千金要方》提到以灸疗预防瘴疠温疟毒气。《扁鹊心法》指出：人于无病时，常灸关元、气海、命门、中脘，虽未得长生，亦可保百余年寿矣。现代不仅已为大量的临床所证实，而且得以进一步发扬。治疗鼻炎，包括过敏性鼻炎、鼻窦炎、急性鼻炎、慢性鼻炎、干酪性鼻炎、肥厚性鼻炎、干燥性鼻炎、萎缩性鼻炎一系列鼻部疾病，都可以用这种方法治疗，艾灸治疗鼻部疾病可以选取穴：迎香、鼻梁，印堂、攒竹、阳白、太阳、肺俞。
在艾灸的过程中要注意方式和方法，艾灸一般可以手持艾条悬灸，也可以采用艾灸盒来辅助。治疗鼻炎等鼻部疾病不可能用艾灸盒艾灸，因为灸盒太大，扣不住这些脸上的穴位，所以艾灸面部，最好就是用手拿着艾条艾灸，尽量感觉热，这样效果好。
从迎香开始艾灸，双侧，每侧艾灸时，迎香的部位多停留一会，感觉大热的时候，移到鼻梁，来回几个回合，感觉大热移动到印堂，多停留一会，感觉大热移到攒竹、阳白、太阳，面部艾灸下来大约是30分钟到1个小时。肺俞穴艾灸可以用单眼艾灸盒或双眼艾灸盒艾灸，时间大约在15-30分钟左右。
另外，鼻炎的类型很多，治疗方法也不一样。如果有鼻炎情况，首先应到医院耳鼻喉就诊，进行详细检查，明确鼻炎的具体类型，有针对性治疗，否则单纯性鼻炎会发展为慢性肥厚性、萎缩性鼻炎的。艾灸可以用于缓解鼻炎症状，但效果因人而异，不一定能彻底治愈鼻炎。
那么艾灸治疗鼻炎时有哪些注意事项呢？艾灸治疗鼻炎注意事项，一起来看看。
艾灸治疗鼻炎注意事项
1、一定要艾灸40天，期间每10天休息一次，除此每天都要认真灸。
2、迎香、印堂、太阳、鼻梁骨、眉骨、两个肺俞、关元、神阙，这几个穴位必须认真灸。
3、艾灸神阙穴功不可没，因为灸得时候，那种热感真是通蹿全身，很钻心，对于鼻炎，神阙的功劳甚至大于关元，鼻炎必灸之穴。
4、40天治疗期间，绝不可喝冰的、吃冰的的东西。
5、患者无论男女，治疗期间绝对不可行房事、手淫，这一点非常重要。
6、治疗期间，注意保暖，而且三餐要全，不可熬夜、不吃早饭。
7、关于时间问题，面部的穴位总共至少需要35分钟，按照自己情况左右对称分配。关元和神阙各灸15分钟（期间至少要有7钟热感），两个肺俞各灸15分钟。
对于鼻炎这种不严重而又顽固性的小毛病，自己学会简单的治疗手法，学会艾灸，既可以治病，又可以保健。艾灸的功效，也不是一天两天就能够见效的，尤其每个人体质不一样，但只要坚持，一定可以收到很不错的效果。
以上就是一些艾灸相关知识，如果想了解更多关于艾灸的内容，请继续关注中医养生频道。
秋季养生_可治疗秋季便秘的10种中药
导读：可治疗秋季便秘的10种中药。秋天气候干燥容易导致便秘，若不及时治疗会影响身体健康。那么如何治疗便秘？下面推荐可治疗秋季便秘的10种中药，一起来看看吧。
可治疗秋季便秘的10种中药
便秘是一种常见的临床症状，大多患者都喜欢自己吃药解决。根据中医的理论，便秘应根据临床表现的不同，辨证分型论治，下面推荐可治疗秋季便秘的10种中药：
1、当归
当归60克，白芍9克，火麻仁30克，郁李仁15克，苁蓉15克，黑芝麻24克，甘草6克。水煎，冲蜂蜜60克，温服。主治年老或久病津液短少所致的便秘。
2、肉苁蓉
将肉苁蓉5克、当归5克切碎或研粉，刚沸水150毫升冲调，早晚空腹服用，连服3～4周。肉苁蓉可温肾阳而通便，当归能补血润燥而通便，两者结合可增强温阳润燥通便效果。
3、生甘草
取生甘草2克，用15～20毫升开水冲泡服用。服用方法就是每天1剂。这个秘方是专门治疗婴幼儿的便秘，效果十分的好，一般用药半个月就可以有效改善。
4、胖大海
首先我们要准备胖大海5枚，放在茶杯或碗里，用沸水约150毫升冲泡15分钟，待其发大后，少量分次频颇饮服，并且将涨大的胖大海也慢慢吃下，胖大海的核仁勿吃，一般饮服1天大便即可通畅。
5、蒲公英
取蒲公英干品或鲜品60～90克，加水煎至100～200毫升，鲜品煮20分钟，干品煮30分钟，每日1剂饮服，年龄小服药困难者，可分次服用，可加适量的白糖或蜂蜜以调味。
6、桑椹子
准备桑椹子适量，然后加入水500毫升，放在火上煎煮，快要完成之时加入适量的冰糖，服用为每天1次，5天为1个疗程。
7、决明子
取决明子20克，放置茶杯内，以白开水冲浸，如泡茶叶一样，20分钟后，水渐成淡黄色，香味四溢，即可饮用，喝完药液后，再加1次开水泡饮。
8、连翘
取连翘15～30克，煎沸当茶饮，每日1剂。小儿可兑白糖或冰糖（不兑糖效果更好）服用。持续服用1～2周，即可停服。
9、车前子
每日取车前子30克，加水煎煮成150毫升，每日3次，饭前服，1周为1个疗程。一般治疗1～4个疗程即可痊愈。服药期间停服其他药物。本方不仅可以治疗便秘，而且还有降血压作用，特别适用高血压而兼便秘患者。另外，以车前子为主治疗糖尿病便秘患者，均有明显的近期、远期疗效。
10、昆布
昆布60克，温水浸泡几分钟，加水煮熟后，取出昆布待适宜温度，拌入少许姜、葱末，加盐、醋、酱油适量，1次吃完，每天1次。
中医提醒，以上10种中药是治便秘的良药。那么在日常生活中要如何预防便秘呢？下面一起来看看吧。
如何预防便秘
1、要注意饮食调整，忌食厚味辛辣食物，多吃蔬菜和水果。如果患者便秘持续时间较长，大便呈黑色，腹痛，称弛张性便秘，应多吃富含维生素的食物及蔬菜。如果便秘间断发生，多在精神紧张时加重，饭后常出现左下腹疼痛或大肠部位压痛，大便呈球状，带有粘液，虽有便意但难以便出，称痉挛性便秘，则应以吃软食为主。
2、预防津液耗伤。平时应多饮水，尤在夏季应注意补充体内水份分，有严重心力衰竭的心律失常患者，饮水量应按医生指导进行。
3、心律失常病人应劳逸结合，注意避免忧思过度，多做适合自己的户外运动，这样可以增加肠蠕动。还可以按摩腹部，被动增加肠蠕动，以防止便秘的发生。
4、养成良好的排便习惯。应养成晨起定时大便的习惯。晨起没有便意也要多蹲一会儿，坚持日久，可以形成条件反射，养成定时大便的习惯。
注意，即使是轻微的便秘，也不要忽视，应查明原因，采取积极有效的治疗措施。如果想了解更多关于便秘的内容，请继续关注中医养生频道。
秋季养生_有效治疗秋季便秘的中药方
导读：有效治疗秋季便秘的中药方。秋天气候干燥，容易引起便秘。那如何治疗便秘？下面推荐几个有效治疗秋季便秘的中药方，一起来看看。
有效治疗秋季便秘的中药方
1、当归白芍治便秘
配方：当归60克，白芍9克，火麻仁30克，郁李仁15克，苁蓉15克，黑芝麻24克，甘草6克。
制法：水煎，冲蜂蜜60克，温服。
功效：主治年老或久病津液短少所致的便秘。
2、麻仁杏仁治便秘
配方：麻仁、杏仁、瓜蒌各等份，白蜜适量。
制法：3味共为细末，白蜜炼为丸如枣大，日服23丸，温开水送下。
功效：本方清热润肠，适用于热结所致的便秘。
3、人参白术治便秘
配方：人参9克，白术、茯苓各12克，黄芪15克，黄精、当归各10克，柏子仁10克（冲），松子仁10克（冲），甘草7克。
制法：水煎服，1日1剂，分2次服。
功效：本方适用于气虚便秘。
4、沙参玉竹治便秘
配方：沙参、玉竹各50克，老雄鸭1只，调料适量。
制法：将鸭去毛及内脏，洗净，与沙参、玉竹向人砂锅内，加葱、姜、水、烧沸，文火闷煮1小时，至鸭肉烂熟，人盐、味精随意食。
功效：本方适用于肺虚久咳，胃明亏损之肠燥便秘。
5、芦荟和朱砂治便秘
配方：芦荟56克，朱砂40克。
制法：将上药研细末和好酒为小豆大小的丸剂，1次4～6克，热水送服。
功效：本方是便秘的特效药，早晨服晚上见效，晚上服翌日早晨见效。
6、草决明汤治便秘
配方：草决明30克。
制法：上药加水3碗，煎至1碗。服时加少许蜜糖，日服1次，7天为1疗程。要坚持按时解便习惯。
功效：用治老人体弱便秘。
便秘在中医理论里可分为不同的类型，不同便秘症状要使用不同的方法来进行治疗。便秘中医辨证分型，一起来看看。
便秘中医辨证分型
辨证要点依舌质舌苔而辨虚实寒热，如有苔多实，无苔多虚，舌红无苔为津血枯，舌淡苔少为气弱血虚，苔白滑多寒，苔黄厚腻多为热。大便秘结腹胀拒按属实，大便秘结腹胀喜按属虚。
1、实秘
（1）热秘：大便干结，腹胀满痛，面赤身热，口干思饮，口臭或口舌生疮，小便短赤，舌红苔黄或黄燥，脉滑。此属胃肠实热，灼津伤液，致肠道失润，腑气不通。
（2）气秘：大便涩滞不行，胸膈痞满、嗳气纳呆、腹胀腹痛，舌淡红、苔薄白，脉弦。此属肝胃气滞，传导失职。
2、虚秘
（1）气虚便秘：大便多日一行，临厕努挣，难于排出，挣则汗出短气，面白神疲、肢倦懒言，舌淡，苔白脉弱，此属脾肺气虚，传导无力。
（2）血虚便秘：大便干结，面色萎黄，唇甲色淡，头晕心悸，舌淡，苔白脉细。此属血虚津少、不能下润大肠。
（3）阳虚寒凝便秘：大便艰涩，面色白，腹胀痛，四肢不温，喜热恶寒。舌淡，苔薄白，脉沉迟。此属脾肾阳虚，阴寒凝结。
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秋季养生_中医治疗便秘的偏方
导读：中医治疗便秘的偏方。秋季是便秘的高发时期，治疗便秘不容忽视。那么如何治疗便秘？下面推荐几个中医治疗便秘的偏方，一起来看看。
中医治疗便秘的偏方
便秘，常见症状是排便次数明显减少，每2～3天或更长时间一次，无规律，粪质干硬。长期便秘会影响脾胃的运行，造成大肠的传导失常，产生大量毒素堆积，会继发肠胃不适、口臭、色斑等其他症状，所以调理肠胃很重要。中医治疗便秘的偏方如下：
1、取生甘草2克，用15～20毫升开水冲泡服用。每日1剂。本法专治婴幼儿便秘，效果满意，一般用药7～15天即可防止复发。
2、胖大海5枚，放在茶杯或碗里，用沸水约150毫升冲泡15分钟，待其发大后，少量分次频颇饮服，并且将涨大的胖大海也慢慢吃下，胖大海的核仁勿吃，一般饮服1天大便即可通畅。
3、大黄5-10克，研为粉末，用醋调为稀糊状，置伤湿止痛膏中心，贴双足心涌泉穴，10-15小时后取下，一般用药一次即见效。可清热消积，导滞通便。
4、芒硝5克，研为细末，置伤湿止痛膏中央，外敷双足心涌泉穴处，每日一换，连续3-5天。可清热导滞。
5、生大黄、焦山楂各等量。将二药择净，研为细末，装瓶备用。使用时每次取药末十克，用米醋或清水适量调为稀糊状，外敷于患儿双足心涌泉穴及肚脐孔处，敷料包扎，胶布固定，每日一换，连续35天。可清热导滞，消积化食。
6、生大黄、鸡内金各等量，择净研为细末，装瓶备用。使用时每次取药末10克，用米醋或清水适量调为稀糊状，外敷于双足心涌泉穴及肚脐孔处，包扎固定，每日一换，连续35天。可清热导滞，消积化食。
7、连须葱头5个，生姜1块，食盐9克，豆豉10粒。上药共捣成饼状，烘热后贴脐上，胶布固定，良久大便可通。如不通，可再敷。
8、将一把葱捣碎拌成饼状，贴在肚脐中，用热水袋装开水熨葱饼。注意不要造成烫伤。
9、左手拇指用劲按右手掌心数回，捏大拇指到小指，从指根到指端，一段段捏上再捏下数个来回，每指捏完再重捺掌心，再换右手按左手。眼睛闭着，全神贯注做手指操。坚持半年可见效。
10、两手中指按压两侧迎香穴（鼻孔两侧凹陷处）5-10分钟，出现酸痛为止，可刺激大肠，治便秘和大便困难。
那么在中医理论里，便秘是什么原因呢？便秘的原因，一起来了解下。
便秘的原因
中医认为，是饮食入胃，经胃之腐熟，脾之运化，吸收其精微之后，所剩之糟粕而为大便，主要责之于胃脾的腐熟运化功能，胃气失降，脾失健运，糟粕内停而成便秘。张仲景以胃气不能下行，列承气汤承胃气下行而通大便；以脾不能为胃行其津液而列脾约一证，认为其病与寒、热、气滞有关。
1、肠胃积热：为嗜酒、辛辣而致胃肠积热，或伤寒热病后，余热留恋，津液耗伤，而致肠道失润而发病。
2、气机郁滞：思虑情志不舒、久坐少动，致气机郁滞，失于宣达而通降失常，传导失职，糟粕内停，不得下行，而成便秘。
3、气血阴津亏虚：劳倦内伤，病后产后及老年体虚，而成津亏、气虚、血虚或气血两亏。气虚则大肠传导无力。
4、阴寒凝滞：阳虚体虚或高年体弱则寒生滞肠，寒凝阻阳，津液不行，肠道蹇涩，失于传送而成便秘。
长期便秘危害健康，一定要引起重视。如果想了解更多关于便秘的内容，请继续关注中医养生频道。
秋季养生_秋季腹泻症状有哪些
导读：秋季腹泻症状有哪些？秋季腹泻的主要侵袭人群是儿童，那么秋季腹泻症状有哪些？下面一起来详细了解下秋季腹泻症状。
秋季腹泻症状有哪些
秋季腹泻，即轮状病毒腹泻，更正规的叫法应该是轮状病毒肠炎，因为它主要是由轮状病毒引起的。轮状病毒具有高度传染性，一年四季都会发生，秋冬季是感染高峰期，所以叫秋季腹泻。在中国，北方秋季腹泻的高峰期是10月至次年1月，南方秋季腹泻的流行季节是11月至次年2月。
秋季腹泻与其他腹泻的主要区别，一个是秋季腹泻发病的季节性比较强，通常在秋冬季节多发。二是发病的年龄阶段较窄。秋季腹泻的主要侵袭人群是6个月到2岁的儿童，大于4岁的儿童较少出现秋季腹泻。三是发生轮状病毒腹泻的患儿一般拉得很稀，在做大便常规检查时，红白细胞不是很多，有可能是正常的，但是在做轮状病毒检测时就可以发现病毒的存在。
秋季腹泻的主要特征，先吐后泻，伴发烧，大便呈水样或蛋花汤样，病程有自限性，即使用药也不能显着改变病程，秋季腹泻症状有：
1、起病急，初期常伴有感冒症状，如咳嗽、鼻塞、流涕，半数患儿还会发热（常见于病程初期），一般为低热，很少高热。
2、大便次数增多，每日10次左右，大于3次就应考虑秋季腹泻，大便呈白色、黄色或绿色蛋花汤样，带少许粘液或脓血，无腥臭味。
3、半数患儿会出现呕吐。呕吐症状多数发生在病程的初期，一般不超过3天。
4、腹泻重者可出现脱水症状，如口渴明显，尿量减少，烦躁不安。
5、病程有自限性，病程一般5-7天，营养不良、佝偻病和体弱多病者，腹泻的时间可能更长。
那么引起秋季腹泻的原因有哪些呢？秋季腹泻的原因，一起来了解下。
秋季腹泻的原因
1、内因
（1）消化系统不成熟：婴幼儿消化系统发育不成熟，酶的活性较差，但营养需要相对又高，肠道负担重。如果喂养不当，过多地加喂淀粉类、脂肪类食物，导致成分改变，或者一次进食过多等，都可引起消化功能的紊乱，导致腹泻。
（2）免疫功能不成熟：婴幼儿时期的神经系统、内分泌系统、循环系统以及肝、肾功能都还没成熟，调节机能较差，免疫功能也不够成熟，当有病原菌随受污染的食物进入体内后，易造成腹泻。
小于6个月的宝宝，由于体内还留有妈妈的抗体保护，不易患秋季腹泻，母乳喂养的宝宝，患秋季腹泻的机率更低。3岁以上的儿童，由于消化道功能和免疫系统逐步完善成熟，也很少患秋季腹泻，即使患病，病情也会轻很多，病程短。
2、外因
（1）轮状病毒感染：主要由于轮状病毒感染。传染源来自患者、隐性感染者及带病毒者。急性期患儿粪便中含有大量病毒，病后第3-4天排病毒量最多。轮状病毒传染性强，可通过密切接触途径传播或流行，也可通过呼吸道传播。
（2）温差大：秋季气温变化大，忽冷忽热。气候变化引起感冒、腹部受凉以及各种感染也可导致腹泻。
（3）其他疾病因素：婴儿感冒，或者有肺炎、脑膜炎、败血症等疾病时，也会引起消化道功能紊乱，表现为腹泻症状。
现在10月份已经进入秋季腹泻高发期，各位妈妈们一定要多加注意。如果想了解更多关于秋季腹泻的内容，请继续关注中医养生频道。
秋季养生水果可以这么吃
本文导读：通常我们吃水果都是洗了就吃，或者榨汁喝，其实，水果也有其他的吃法，秋季养生水果可以这么吃。
秋季是水果狂欢季，面对品种繁多、颜色各异的水果，你挑花眼了吗？通常情况下我们吃水果都是直接洗了就吃，或者榨成汁来喝，今天就教大家几种不同的水果吃法，也许会给你带来不一样的味觉享受哦。
秋季养生水果可以这么吃
1、煮甘蔗
秋天吃甘蔗本来就是一件滋润滋润的事情，多吃甘蔗可以为身体补水，尤其是皮肤干燥的人更加要多吃甘蔗，很多人懒得吃甘蔗是因为要用力去咬，嫌麻烦。而今天小编推荐一款甘蔗的新吃法，水煮甘蔗，还要加上雪梨、荸荠，甘蔗首先要去皮，切成段，一同下锅煮40分钟，就能品尝这道清润、滋阴、养肺的甘蔗水了。阵阵了，不仅具有暖胃的效果，而且香蕉的口感更佳香甜软熟，促进身体排毒呢！
2、烤香蕉
奇特的香蕉吃法，其实很多人烧烤的时候都有试过烤香蕉，但是自家也能烤香蕉，在烤香蕉的时候一定要连着皮一起吃，对治疗痔疮有很好的疗效哦。将整只香蕉带皮洗干净后，用微波炉烤3分钟，就会传出香气。
3、蒸菠萝
虽然菠萝有开胃、增加食欲、治疗便秘的功效，但是吃太多菠萝也会引起口腔溃疡，造成过敏现象。但是蒸菠萝就不一样了，做个简单的菠萝盅，只要将菠萝去皮，挖空中间果肉，然后放进黑糯米和红枣，放上蒸笼蒸1小时后，就有香喷喷的菠萝盅了。而且这样吃菠萝不用担心过敏，此外还有健脾养胃的功效呢！
4、泡橙子
橙子怎样泡？ 维生素C大师 从来都是人们补充VC的最好水果，而且还能开胃通便，但是秋季不宜多吃橙子，因为橙子性质寒凉，不能在秋天生吃多吃橙子。但是使用橙子泡水，是个不错的方法哦！将橙子切成片，然后用40度的水来冲泡橙子，最后加一些蜂蜜，酸甜可口，温润暖胃。
5、炖榴莲
榴莲是水果之王，尤其中秋即将来到，很多人都准备了榴莲。但是榴莲的味道让人受不了，加上秋季烦热，如果生吃榴莲就会火上加油，容易上火流鼻血。但是榴莲还有一种吃法，就是用来炖鸡汤，把榴莲去核后喝鸡肉、姜、红枣、核桃仁一起大火煮开，然后用文火炖。既滋补又养生，解除了榴莲的上火，又进补了身体。
入秋后几种水果食用禁忌
1、板栗
含淀粉、蛋白质、粗纤维和多种维生素，味甘性温，甜糯爽口，有 千果之王 和 木本粮食 的美誉。板栗有益气补肾、健脾补肝、调理肠胃之功效。中医称其为 肾果 ，尤适肾病者食用。但板栗坚实，生食难于消化，熟食易滞气积食，一次不宜多食;有安肠止泻作用，便秘者忌食，否则加重症状。
2、梨
具有止咳、化痰和清燥等作用，对治咳喘、风热、咽炎等有良效。因性寒，脾胃虚寒、口吐清涎、大便溏泄者应慎食;又因含糖量高，过食会使血糖升高，故糖尿病者少食。
3、柿子
含有大量的维生素A、C和鞣酸，营养丰富，有降压止血、清热滑肠、润肺生津等功效。但内含大量柿胶酚和果胶，与胃酸相遇会凝集成纤维性团块，即 胃柿石 ，导致胃脘疼痛、消化不良;又因果胶有收敛作用，故便秘者忌食;不宜空腹服用，更不宜与螃蟹、山芋等同食，否则更易产生胃柿石。
4、苹果
果汁可止泻，空腹吃可治便秘，饭后吃能助消化。但是苹果富含糖类和钾盐，摄入过多不利于心、肾保健，患有冠心病、心肌梗死、肾炎、糖尿病者，切忌多食。
内含大量胡萝卜素，入血后转化为维生素A，积蓄在体内，使皮肤泛黄，即导致 胡萝卜血症 ，俗称 橘黄症 ，继而出现恶心、呕吐、食欲不振、全身乏力等综合症状。患 橘黄症 后，应适量多食植物油，并多喝水，以加速其溶解、转化和排泄。
上面为大家介绍了秋季水果的不同吃法，如果这些吃法你没有吃过，就可以试一试，同时要注意吃水果的一些禁忌。
秋季养生_秋季腹泻怎么办
导读：秋季腹泻怎么办？秋季是腹泻的高发季节，病毒、饮食、天气等都会引起腹泻。那么秋季腹泻怎么办？下面一起来看看专家的说法。
秋季腹泻怎么办
秋季腹泻，是指在秋天因感染病毒而导致的腹泻，俗称拉肚子。排便次数明显超过平日习惯的频率，粪质稀薄，水分增加，每日排便量超过200g，或含未消化食物或脓血、黏液。腹泻常伴有排便急迫感、肛门不适、失禁等症状。腹泻分急性和慢性两类，急性腹泻发病急剧，病程在2～3周之内；慢性腹泻指病程在两个月以上或间歇期在2～4周内的复发性腹泻。
那么秋季腹泻怎么办？专家表示，根据情况的不同，治疗的方法也不一样。病因治疗和对症治疗都很重要。在未明确病因之前，要慎重使用止痛药及止泻药，以免掩盖症状造成误诊，延误病情。
1、急性腹泻
（1）病因治疗
针对引起腹泻的原发病因进行治疗。
（2）一般治疗
①腹痛发作时适当休息、禁食，必要时胃肠减压。②腹痛便次多者酌情用解痉止泻药物。如阿托品、普鲁本辛、颠茄、复方苯乙哌啶、鞣酸蛋白等。③严重腹泻伴脱水者，给予补液，纠正水、电解质及酸碱平衡紊乱。
2、慢性腹泻
（1）病因治疗
积极查明病因，并进行病因治疗，如对感染性肠炎，查明病原微生物，选用敏感药物。对肿瘤、小肠（胃、胰腺）结肠瘘需施行手术治疗等。
（2）饮食治疗
患腹泻时，不可避免地存在胃肠道消化吸收功能紊乱，所以应选用容易消化、含水分多、对胃肠道没有刺激性的食物，同时应注意少吃多餐。油脂饮食不易消化，应限制食用。辛辣食物对胃肠道有刺激作用，应尽量避免食用。
（3）止泻剂治疗
仅作为一种对症处理的方法，应权衡利弊。对腹泻频繁但毒血症不明显，尤其是非感染性腹泻者，可试用易蒙停、复方苯乙哌啶，宜从小剂量开始，递增剂量，使便次减至每日1～2次后，改维持量或减量。
上面说了腹泻分为慢性腹泻和急性腹泻，那么引起秋季腹泻的原因是什么呢？秋季腹泻的原因，一起来了解下。
秋季腹泻的原因
1、急性腹泻
（1）病毒感染。人体通过食物或其他途径感染多种病毒后易引起病毒性腹泻，如：感染轮状病毒、诺瓦克病毒、柯萨奇病毒、埃可等病毒后，出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐、发热及全身不适等症状。
（2）食物中毒。是由于进食被细菌及其毒素污染的食物，或摄食未煮熟的扁豆等引起的急性中毒性疾病。变质食品、污染水源是主要传染源，不洁手、餐具和带菌苍蝇是主要传播途径。患者可出现呕吐、腹泻、腹痛、发热等急性胃肠道症状。
（3）消化不良，饮食无规律、进食过多、进食不易消化的食物，或者由于胃动力不足导致食物在胃内滞留，引起腹胀、腹泻、恶心、呕吐、反酸、烧心、嗳气（打嗝）等症状。
（4）着凉。秋季凉爽，如果不注意保暖，就很容易着凉。
2、慢性腹泻
慢性腹泻的病期在2个月以上，病因比急性的更复杂，因此诊断和治疗有时很困难。
（1）肠道感染性疾病。①慢性阿米巴痢疾；②慢性细菌性疾病；③肠结核；④梨形鞭毛虫病、血吸虫病；⑤肠道念珠菌病。
（2）肠道非感染性炎症。①炎症性肠病（克隆病和溃疡性结肠炎）；②放射性肠炎；③缺血性结肠炎；④憩室炎；⑤尿毒症性肠炎。
（3）肿瘤。①大肠癌；②结肠腺瘤病（息肉）；③小肠恶性淋巴瘤；④胺前体摄取脱羧细胞瘤、胃泌素瘤、类癌、肠血管活性肠肽瘤等。
（4）小肠吸收不良。①原发性小肠吸收不良；②继发性小肠吸收不良。
以上就是一些腹泻的相关知识，如果想了解更多关于腹泻的内容，请继续关注中医养生频道。
