手指肌腱怎么恢复
老人养生手指操。
“笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。”随着时间的失衡，养生这个话题走入大众视野，生活质量高的人，一般都是懂得养生的人。如何分辩关于中医养生话题的对错呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“手指肌腱怎么恢复”，希望能对您有所帮助，请收藏。
手指肌腱怎么恢复
手指的屈指肌腱在发挥手握持功能中起主要作用,它的解剖结构比较特殊,适应于它的生理功能,因而屈指肌腱的修复有其特殊性。
屈指肌腱有深、浅两组,起于前臂,经过腕管、掌心、屈指腱鞘管而分别抵止于末节指骨基底及中节指骨近段嵴。整个肌腱周围有疏松结缔组织包绕,既营养肌腱,又便于肌腱在其中滑动,被称为腱围或腱周组织。
肌腱是关节活动的传动装置,是手部功能正常发挥的重要环节。即使手部各关节的功能均正常,肌腱损伤后,手部的功能也会完全丧失。手指肌腱怎么恢复？
1、手指肌腱怎么恢复:非手术治疗
原理是使囊内容物排出后,在囊内注入药物或留置可取出的无菌异物(如缝扎粗丝线),并加压包扎,使囊腔粘连而消失。通常是在囊内注入醋酸的松龙0.5ml,然后加压包扎。本方法简单、痛苦较少,复发率也较低。
2、手指肌腱怎么恢复:手术治疗
手指腱鞘囊肿—般较小,穿刺困难;其他部位多次复发的腱鞘囊肿,都可手术切除 。术中应完整切除囊肿,勿残留。如系腱鞘发生者,边同时切除部分相连的腱鞘;如系关节囊滑膜疝出,应在根部结扎切除,同时修复关节囊,以减少复发机会。
3、手指肌腱怎么恢复:生活注意事项
为促进手指肌腱炎的恢复,有必要要做好日常生活的各种护理保健工作,不要要注意调整训练,而且不要冰敷,慎用封闭。连续工作时间不宜过长,长时间工作后不要忘记揉搓手指和手腕。轻轻握起拳头,然后张开,将手指伸直反复练习有助于缓解刺痛。冬季冷水洗衣服对功能锻炼都很有必要。
手部肌腱损伤的保健方法
要正确指导术后功能锻炼:
早期无阻抗功能锻炼,术后1～3周限制性被动活动,以促进新生胶原纤维形成纵向排列,减少粘连,促进愈合,此期在医务人员的严格指导下行患肢(指)被动屈曲,伸直活动,方法同上。
中期无阻抗的功能锻炼,术后4～5周,指导患者轻度主动活动患肢(指),练习时动作缓和,用力适当,每日10次,每次5min,以引起轻度酸胀为宜,避免暴力性动作,对肌肉和关节进行按摩,配合采用局部理疗,如超短波,频谱等疗法。
后期逐渐增加阻抗的功能锻炼,术后6～10周变被动活动为主动活动患肢(指)20次,每1～2小时重复1次,练习时掌握动作要领,功能活动由简到繁,循序渐进,鼓励病人做日常生活动作,4～8周后完全去除石膏保护负重锻炼,渐进加大阻抗活动;10周后根据病人的工作性质或意愿进行各种不同的作业训练。
手指肌腱断裂的原因
相信大家都知道,手指肌腱不会无缘无故就断裂的。那是什么原因导致手指肌腱断裂的呢?
1、肌腱断裂的内因
肌腱断裂可能是因为体质较弱,训练的水平不高,肌肉的弹性、伸展性和力量较差,疲劳或负荷过度。导致肌腱断裂的原因还可以是准备活动不充分。肌肉的生理机能尚未达到剧烈活动所需要的状态就参加剧烈活动。肌腱断裂还可能是因为病人本人的运动技术低或者是姿势不正常和用力过猛等原因导致的。
2、肌腱断裂的外因
导致肌腱断裂的外因主要是气温过低,湿度太高,场地太硬等。
手指肌腱断裂症状:指浅屈肌腱断裂相应指近侧指间关节不能屈曲。指深屈肌腱断裂,表现为远侧指间关节不能屈曲。指深浅屈肌腱均断裂,则远近侧指间关节均不能屈曲。
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肌腱囊肿
肌腱囊肿是发生于关节部腱鞘内的囊性肿物，一种关节囊周围结缔组织退变所致的病症。内含有无色透明或橙色、淡黄色的浓稠黏液，多发于腕背和足背部。
(1)挠骨茎突部狭窄性腱鞘炎：患者取坐位，患肢置于治疗桌上，腕下垫枕，医生立于其一侧在前臂桡骨茎突处施以滚法，由轻而重，继而在滚法治疗的同时，配合做握拳尺偏的被动运动约10～15次。然后在列缺、合谷、曲池、手三里诸穴分别给予指揉法约每穴1分钟。再在压痛处做垂直于该肌腱方向的弹拨手法约10～15次。最后以擦法施于桡骨茎突部。
(2)指屈肌键腱鞘炎：体位同上，在前臂掌侧，尤其是手掌病变部施以滚法，可适当配合屈腕和诸指的屈伸运动，约5～10分钟。继而在掌指关节的掌侧指屈肌腱压痛膨大部位施以指揉和弹拨并配合掌指关节屈伸的被动运动;抹指屈肌腱，捻指屈肌腱，摇动掌指关节。
(3)挠侧腕伸肌腱周围炎：体位同上，在前臂伸肌腱处施以滚法，从肘关节至腕关节，同时配合前臂旋前，旋后和腕关节屈伸的被动运动约10分钟左右，指揉内关、外关、手三里和阿是穴。指揉时手法刺激不宜太大。最后弹拨和擦法结束治疗。
患者多为青壮年，女性多见。
肌腱炎怎么治疗
肌腱炎怎么治疗
1、肌腱炎怎么治疗之常规治疗
常规治疗即对肌腱炎进行紧急治疗,医生和理疗师建议用休息、冷敷、热敷患处和抬高患肢的方法步骤。也可用阿司匹林和布洛芬帮助减轻炎症和疼痛。超声和桑拿浴疗法亦能有效放松肌肉和肌腱,改善血循环,促进伤口愈合。偶尔也可用皮质类固醇激素进行治疗。
2、肌腱炎怎么治疗之家庭治疗
患者在家休息时,要记住不要应用受伤关节,尤其不要做引起关节损伤的动作。若手头没有冰袋,可用冷冻蔬菜袋代替。包扎最好用运动绷带包裹于受伤部位,但是不要太紧,以免引起疼痛。抬高,是为减轻受伤区的血压,把踝关节放于板凳上或抬高肘部放在椅背。
3、肌腱炎怎么治疗之中药熏蒸治疗
羌活,防风,牛膝,鸡血藤,伸筋草,海风藤,千年健,寻骨风等。上药置于锅内,用一半水,一半醋做熬的材料。水醋合剂浸泡中药30分钟前后,然后开始熬,将疼疼的部位置于锅上50公分前后处,主要使蒸汽持续熏蒸患处,在锅上置一布袋,以防蒸汽外漏,但是也要注意过热时放开一点布袋,以免烫伤。一般每日一剂,每回1小时。
4、肌腱炎怎么治疗之理筋手法
先用拿捏法拿捏冈上部、肩部、上臂部,自上而下,疏松筋络。然后以冈上及肩部为重点,自上而下揉摩,以舒筋活血。再拨动并点按冈上及肩部,以理顺筋络。最后采用旋转摇晃法将肩部摇转并尽量外展。肩峰下滑囊炎、肱二头肌长头腱鞘炎及喙肱冲击症理筋手法大致相似,但揉摩部位各有侧重。
5、肌腱炎怎么治疗之针炎疗法
取天宗、肩盂、肩撩、臂闹、曲池等穴,用泻法。
6、肌腱炎怎么治疗之按摩疗法
用一指禅推法,指揉法或法在肩部操作。操作时以肩外上部为点,但治疗应包括至三角肌止点附近,一般不越过肱骨三角肌粗隆,以防损伤桡神经。但后背冈上肌走行部应给予治疗。
点按肩髃、臂臑、肩井穴。
摇按拔伸法:患者坐位,医者站于伤肩后侧,一手拿住腕关节方拿肩之手用大鱼际压住肩髃穴外,在拔伸牵引下做摇法6～7次,在保持力的同时拿肩之手垫于腋下,使伤肢下垂并屈肘内收,手触健肩,此时拿腕之手前臂托住患肢肘关节尺侧,使伤臂绕过头顶置于颈后,再将伤肢向斜前上方拔直,同时拿肩之手的大鱼际在患处向下推按。本法可重复操作2次。
用掌揉法、搓法操作。
7、肌腱炎怎么治疗之手术疗法
部分患者、尤其是伤口产生粘黏时,若以上治疗方式均无效,则可考虑手术治疗。
肌腱炎的症状
1、关节或关节附近的触痛,尤其肩腕或脚后跟等周围或肘外侧(此处病变称为网球肘)。
2、在一些病例,出现麻木或刺痛。
3、伴有疼痛的关节僵硬,限制了受累关节的运动。
4、偶尔关节轻微肿胀。
5、持续疼痛,肌腱从原来的损伤复发后持续疼痛或很久以后再发。出现以下情况应去就医。
6、疼痛7～10天无好转,若想避免转变为慢性肌腱炎,或合并其他疾病如滑囊炎,腕关节综合征或静脉炎,应看医生。
7、疼痛很严重并伴有肿胀,可能有肌腱断裂,需立即进行治疗。
如何预防肌腱炎
预防肌腱炎的发生,就必须要保护好肌腱,在做运动前,应该先作准备活动,适当的用平静、舒展的方法活动肌腱,让肌腱适应运动环境,以便在运动时,肌腱不适应突然的运动强度而受伤。平时在运动时,可以戴上护腕、护膝等弹性保护套,可以在运动中提供些许保护,对运动过后有保暖的帮助。这样都可以预防肌腱炎的发生。
在我们平常的生活和工作中,使用电脑时不正确的姿势也很容易造成肌腱炎的发生,所有我们平常在使用电脑时,要注意使用姿势。例如在使用键盘打字时,手肘应维持90度,肩部自然放松下垂,手腕应靠在手腕休息板上,以避免肩部酸痛及手腕肌腱炎的发生。在使用鼠标时,鼠标应放在与键盘同一高度的桌面,并尽量靠近身体;移动鼠标时,不要只用手腕的力量,还可以利用上臂肌肉,这样就减少了手腕的压力,可以有效的避免手腕肌腱炎。在使用电脑时,每小时应休息5到10分钟,可以做一些简单伸展动作,缓解全身的肌肉,这样可以避免因长期工作造成肌肉疲劳疼痛,引发肌腱炎。
肌腱断裂的偏方
每一块骨骼肌都分成肌腹和肌腱两部分,肌腹由肌纤维构成,色红质软,有收缩能力,肌腱由致密结缔组织构成,色白较硬,没有收缩能力。肌腱把骨骼肌附着于骨骼。长肌的肌腱多呈圆索状,阔肌的肌腱阔而薄,呈膜状,又叫腱膜。肌腱断裂：致密结缔组织断裂。意外受伤导致肌腱受损断裂。外伤史，局部肿胀、疼痛、伸膝障碍、X线检查显示断裂阴影，外伤应该是肌腱断裂的主要原因，以及手术造成的损伤等。长久以来我们积累了很多改善或者治疗的偏方和饮食方式，有这种病情的患者不妨试一下。
偏方1
芦荟每天100-200克清蒸的吃。芦荟具有促进伤口愈合、软化组织细胞，减少疤痕形成等功效的，有利于患者的恢复。
偏方2
牛奶每天300-500毫升为宜，热饮为佳。牛奶富含有大量的优质蛋白质和多种人体必需的矿物质元素，具有促进营养物质的吸收，增强人体免疫力，提高抗病能力的作用。
偏方3
柠檬每天泡水喝300-500毫升为宜。柠檬富含有大量维生素的食物，具有抗菌消炎，清热解毒，预防感染的作用，有利于患者的恢复。
肌腱断裂：致密结缔组织断裂，及时就医。预防外伤应该是最关键的。患者在饮食上注意补充芦荟牛奶等食物加速恢复，活动中小心谨慎，尽量避免受伤。
左手腕肌腱炎怎么治疗
左手腕肌腱炎怎么治疗
1、左手腕肌腱炎怎么治疗
1.1、中药熏蒸治疗
羌活,防风,牛膝,鸡血藤,伸筋草,海风藤,千年健,寻骨风等。上药置于锅内,用一半水,一半醋做熬的材料。水醋合剂浸泡中药30分钟前后,然后开始熬,将疼疼的部位置于锅上50公分前后处,主要使蒸汽持续熏蒸患处,在锅上置一布袋,以防蒸汽外漏,但是也要注意过热时放开一点布袋,以免烫伤。一般每日一剂,每回1小时。
1.2、理筋手法
先用拿捏法拿捏冈上部、肩部、上臂部,自上而下,疏松筋络。然后以冈上及肩部为重点,自上而下揉摩,以舒筋活血。再拨动并点按冈上及肩部,以理顺筋络。
1.3、药物治疗
急性期宜活血化瘀、通络止痛为主,用活血舒筋汤加减,慢性期可服小活络丸、大活络丸。气血虚弱者可内服独活寄生汤加减。,急性期可外敷消瘀止痛膏或三色敷药。后期风寒砂热熨患处。
2、肌腱炎的病因都有哪些
劳损
肌腱炎的发病原因是由于劳伤由于反射性、机械性创伤,日久形成劳损,导致局部气血瘀滞,经脉瘀阻,从而致病。肝阴亏虚全身盘膜有赖于肝血的滋养,只有肝血充盈,才能赢气于筋,使筋膜得到濡养,才能维持正常活动。
播散性淋球菌感染
在较年轻的成年人尤其是女性,播散性淋球菌感染可引起迁移性腱鞘炎,伴有或不伴有局限性滑膜炎。
其它疾病的影响
如类风湿性关节炎、僵直性脊椎炎的患者都常并发肌腱炎。
肌腱炎是肌腱或肌健周围组织的一种炎症。肌健是一束连结肌肉和骨骼,传导肌肉产生的压力的纤肌腱炎图解维组织。肌健具有耐受弯曲、伸展和扭曲的功能。
3、肌腱炎的饮食原则
营养和饮食补充维生素有益于肌腱炎愈合,每天补充维生素C1000毫克,β-胡萝卜素(维生素A)10000国际单位,锌22.5毫克,维生素E400毫克和硒50微克。家庭治疗用RICE疗法。休息主要是记住不要应用受伤关节,尤其不要做引起关节损伤的动作。如手头无冰袋,可用冷冻蔬菜袋代替。包扎最好用运动绷带包裹于受伤部位,但不要太紧,以免引起疼痛。抬高,是减轻受伤区的血压,是把踝关节放于板凳上或抬高肘部放在椅背。预防包括运动前先作准备活动,做动作时要平静、舒展、经常变换运动方式。
肌腱炎的预防护理
对于本病的预防和为了在病后让病人更好地恢复,患者可以按以下方法进行调理:
1、让肌肉休息,但避免休息过久,以免肌肉萎缩。
2、若肌腱炎的发生是运动引起的,更换运动项目是个可考量的方法。
3、洗按摩浴可帮助提高体温并促进血液循环。
4、可以温湿的毛巾热敷膝盖部位。
5、平时及运动前应多多伸展肌肉。
6、戴护膝,可强化肌肉与肌腱。
7、使用冰块消肿止痛,但心脏病、糖尿病或血管有问题的人不宜使用。
8、抬高患部可控制发肿。
肌腱炎的症状
1、疼痛是主要的腱鞘炎的症状
多数不能明确指出疼痛的部位,只诉关节“别扭”,运动时关节内酸胀或发不出力的感觉。有时感到条带状疼痛。
2、腱鞘炎的症状表现为,局部的肿胀
发病肌腱会有条索状隆起,程度不一。
3、功能障碍也是腱鞘炎的症状之一
发生于上肢手腕部的腱鞘炎多影响队员发力,有时击球时会出现动作变形,发生于足踝部的腱鞘炎在运动步伐时会感到疼痛而影响动作。腱鞘是包绕肌腱的鞘状结构。外层为纤维组织,附着在骨及邻近的组织上,起到固定及保护肌腱的作用。内层为滑膜可滋养肌腱,并分泌滑液有利于肌腱的滑动。由于反复过度摩擦,引起肌腱及腱鞘发生炎症、水肿、纤维鞘壁增厚形成狭窄环,肌腱的纤维化和增粗造成肌腱在鞘管内滑动困难,就是狭窄性腱鞘炎。
腓骨肌腱炎
腓骨肌腱炎在发生后，需要通过合理的用药或医学的方法进行治疗，除了这些以外，患者还要注意更好的去锻炼活动，防止肌肉萎缩，平时要适当的用湿毛巾热敷局部，促进血液循环，平时在洗澡或泡浴的时候可以按摩局部，这样能加快局部的神经和韧带疏通，同时也能防止局部出现肿胀。
预防护理
对于本病的预防和为了在病后让病人更好地恢复，患者可以按以下方法进行调理：1、让肌肉休息，但避免休息过久，以免肌肉萎缩。
2、若肌腱炎的发生是运动引起的，更换运动项目是个可考量的方法。
3、洗按摩浴可帮助提高体温并促进血液循环。
4、可以温湿的毛巾热敷膝盖部位。
5、平时及运动前应多多伸展肌肉。
6、戴护膝，可强化肌肉与肌腱。
7、使用冰块消肿止痛，但心脏病、糖尿病或血管有问题的人不宜使用。
8、抬高患部可控制发肿。
9、服用不含类固醇的止痛药可消炎及消肿。
10、休息片刻，是纾解肌肉紧绷的最好方法。
11、包括运动前先作准备活动，做动作时要平静、舒展、经常变换运动方式。
病理病因
病因大多不明。多数病人为中年和老年人，由于肌腱血液供应不良和反复遭受轻微外伤常导致较大损伤。反复或剧烈外伤(不完全断裂)，劳损，过劳(由于不适应)运动等，为最常见的可能致病原因。常见患处有手腕、手指、肩部等位置。女性及糖尿病患者会较易患上这病。病人会感到关节疼痛，晨僵，通常关节晨僵的感觉在起床后最为明显，而症状并不会随着活动频繁而明显缓解。受影响的关节肿胀，甚至弹响，关节活动障碍。 肌腱炎的病因，可以是受伤、过度劳损(尤其见于手及手指)、骨关节炎、一些免疫疾病，甚至是感染也有可能引起。对于肩周炎患者来说，当肩周炎患者病变累及肌腱时可导致肩周炎患者出现肌腱炎及腱鞘炎，其中主要以肌腱炎等为主。
并发症
本于发生本病的患者，如果不注意休息或进行治疗，由于病变所在部位运动过多，常常造成病情不断地加重，疼痛是其最明显的表现，在后期其主要的并发症包括以下几个问题：1、慢性肿胀(重力性水肿)
2、肌萎缩
3、撕脱性骨折
4、关节僵直
5、韧带松弛
肌腱炎能自愈吗？怎么治疗
临床上很多疾病可以自愈，也有的疾病是需要治疗才能痊愈的。肌腱炎作为临床上常见疾病自愈的可能性基本上没有，针对肌腱炎的问题一定要采取治疗，治疗方案多样，可以选择最适合的治疗方法。
1.肌腱炎一般不能自愈，要治疗才行。急性期应使用冰敷，每数小时冰敷患区20分钟；并且抬高并固定患肢；对于上肢的肌腱炎，可以使用支具或石膏固定于合适的功能位置，休息是缓解肌肉紧绷的最好方法；其他位置的肌腱炎，可以用弹力绷带包扎减轻水肿。急性期过后，制定适合的康复计划，提高肌肉的强度，恢复活动范围。
2.药物治疗。可以使用非甾体抗炎药物缓解疼痛。严重的疼痛，可以局部注射类固醇激素，可以控制炎症、减轻疼痛。然而不推荐反复多次注射类固醇，因为多次注射类固醇可以减弱肌腱的强度，导致肌腱断裂。
3.手术治疗。部分患者、尤其是产生粘连时；若以上治疗方式无效，可考虑手术治疗。术纵行切开狭窄腱鞘，切除一小条腱鞘，从而根除疼痛来源。缺点：创伤大，痛苦大，恢复期长。
4.理疗。洗按摩浴可帮助提高体温并促进血液循环。若肌腱炎发生在膝盖部位，可用温湿的毛巾热敷。近年来有采用超声波疗法治疗肌腱炎，特别是伴有钙化的肌腱炎的报道，但其疗效仍需要进一步证实。
肌腱炎的症状
肌腱是用来连接人体的肌肉和骨骼之间的组织物，用来传导肌肉所产生的压力，肌腱是比较有韧性的，能够承受人体的各种弯曲和伸展，但是如果比较劳累和过度的伸拉的时候，这种纤维组织就会比较容易撕裂和损伤，这时就形成了肌腱炎，所以大家平时在运动和干活的时候一定要注意姿势，不要过度的让自己很劳累。
肌腱炎在发病的时候一般都会比较痛，严重的时候会持续的疼痛，还伴有肿和麻木的症状，这样就需要及时的就医，严格遵医嘱用药，不要让患病的部位承受压力，或者随意的扭动，这样才有助于病情的恢复，下面我们就来介绍一下肌腱炎都有哪些具体的症状和表现吧。
症状
关节或关节附近的触痛，尤其肩腕或脚后跟(此处称为Achilles跟腱炎)等周围或肘外侧(此处病变称为网球肘)。
在一些病例，出现麻木或刺痛。
伴有疼痛的关节僵硬，限制了受累关节的运动。
偶尔关节轻微肿胀。
持续疼痛，肌腱从原来的损伤复发后持续疼痛或很久以后再发。出现以下情况应去就医
疼痛7～10天无好转，若想避免转变为慢性肌腱炎，或合并其他疾病如滑囊炎，腕关节综合征或静脉炎，应看医生。
疼痛很严重并伴有肿胀，可能有肌腱断裂，需立即进行治疗。病 因
当运动时肌腱过度受压，可引起肌腱发炎。偶尔而非经常运动的周末运动员很少被肌腱痛困扰、最常见的原因是同一关节受同一反复的动作的压迫而引起。不仅仅发生在体育运动，而且在许多类型的办公室工作或其他情况下也可发生。
腱鞘炎的临床表现
疼痛
多数不能明确指出疼痛的部位，只诉关节别扭，运动时关节内酸胀或发不出力的感觉。有时感到条带状疼痛。
局部的肿胀
发病肌腱会有条索状隆起，程度不一。
功能障碍
发生于上肢手腕部的腱鞘炎多影响队员发力，有时击球时会出现动作变形，发生于足踝部的腱鞘炎在运动步伐时会感到疼痛而影响动作。腱鞘是包绕肌腱的鞘状结构。外层为纤维组织，附着在骨及邻近的组织上，起到固定及保护肌腱的作用。内层为滑膜可滋养肌腱，并分泌滑液有利于肌腱的滑动。由于反复过度摩擦，引起肌腱及腱鞘发生炎症、水肿、纤维鞘壁增厚形成狭窄环，肌腱的纤维化和增粗造成肌腱在鞘管内滑动困难，就是狭窄性腱鞘炎。
肌腱炎的
肌腱拉伤的偏方
肌肉拉伤是指一般肌肉或者肌腱活动过渡受到损伤。这些损伤一般发生在你的身体疲劳和超过它所负担的强度时。最容易受拉伤的两处是：大腿后面(奈绳肌)、大腿内侧(内收肌)。奈绳肌拉伤的主要症状是当你伸直腿的时候，腿部和背部会有尖锐的疼痛。内收肌拉伤的主要症状是当你想向外侧抬腿时，大腿内侧会有尖锐的疼痛。肌肉拉伤之后在头两天之内应该冷敷，两天之后可以按摩和热敷，并慢慢开始恢复运动和拉伸。在运动和拉伸之前一定要热身。长久以来我们积累了很多改善或者治疗的偏方和饮食方式，有这种病情的患者不妨试一下。
偏方1
红花10份 大黄1份 栀子1份 . 把这些中药用醋调匀 .外敷患处
预防：韧带和肌腱也就是中医说的筋(俗称的筋),对于韧带肌腱拉伤或断裂,自身修复都是很难的,没有得到治疗,很容易出现再次的扭伤,(习惯性的扭伤就是因关节反复扭伤,造成韧带肌腱松弛而造成的).韧带肌腱损伤后,没有得到治愈,因为关节不能正常的活动,所以就会容易造成其它组织的损伤,对于这类软组织损伤,建议最好能选用中医专业治疗.单纯的用一些消肿,止痛,活血的西药是不能修复的.这治标不治本的方法只会耽误软组织的治疗.
