怎么缓解妊娠期呕吐 试试这十个妙招
秋季养生十个常识。
“养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。”对于养生，不乏很多流传很广的诗句与名言，养生在于平日一点一滴的积累，而非一蹴而就！中医养生这方面的知识您掌握多少呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《怎么缓解妊娠期呕吐 试试这十个妙招》，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
女性在妊娠期间通常都会出现呕吐的情况，但有些女性情况较轻，而有些女性吐得相当严重，甚至会影响到正常的食欲。那么，怎么缓解妊娠期呕吐的情况呢？下面，为你简单介绍几个妙招。
一：不强迫自己
尽量避免可能会让你觉得恶心的食物或是气味。如果你觉得好像吃什么都会觉得恶心，不要着急，吃那些能提起你胃口的东西，哪怕这些食物不能让你达到营养均衡也没关系。不管什么东西，多少吃进去一点，总比吃一大顿但全都吐出去了要强很多。
二：吃冷食
试着吃些凉的或室温状态下的食物，因为这些食物的气味没有热的食物那么强烈。
三：少食多餐
或者随时吃点零食，一刻都不要让自己的胃空着(空腹是最容易引起恶心的)。另外，多吃富含蛋白质的清淡食物，这类食物有助于抑制恶心。不过，总而言之，你还是要吃些能够提得起你胃口的东西。
四：夜晚的小零嘴儿
在床头放点饼干等简单的小零食。当你醒来后，可以先吃上几片饼干，然后，休息20～30分钟，再起床。如果你半夜醒来感到恶心，你也可以吃点饼干来缓解一下。
五：避免高脂肪
避免吃高脂肪的食物，因为它们需要更长的时间，才能消化。避免吃油腻、辛辣、酸味和油炸的食物，这些食物会刺激你已经变得脆弱的消化系统。
六：小口喝水
不要牛饮!尽管喝水对预防脱水非常重要，但也不要一口气猛喝，把胃涨满，因为这样你的胃里就盛不下其他防吐食物了。如果你吐得很频繁，可以尝试含有葡萄糖、盐、钾的运动饮料，这能够帮助你补充流失的电解质。
七：避免空腹服用孕期维生素
不要早晨起床后空腹服用孕期维生素，你可以试着在吃东西时服用维生素，也可以在晚上入睡前服用。你也可以问问医生，你是否可以暂时换一种含铁较少的孕期补充剂，因为目前你脆弱的消化系统已经很难承受铁这种矿物质。
八：试试含姜的食物
研究显示，姜能够让你的胃感到舒服一些。把生姜切碎，用热水冲泡，给自己做一杯姜茶。姜糖也是不错的选择!
九：维生素B6
虽然人们不知道为什么维生素B6可以缓解孕吐，你可问问医生自己能不能服用维生素B6。有些准妈妈发现它确实有效，维生素B6的推荐剂量是每天1.9毫克 (mg)，但是如果你的呕吐症状严重，医生也可能让你服用每天3次、每次10～25毫克(mg)的剂量。在没有征求医生的意见之前，不要擅自服用维生素 B6或任何其他补充剂。
十：戴穴位腕带
你在药店，就可以买到这种柔软的棉质腕带，它最初是为预防晕船而设计的，孕妇戴上它，也能防止孕吐。佩戴方法是：将腕带在手腕上系紧，腕带上的塑料扣 正好轻轻地压在手腕内侧的一个穴位上，这样可以会对大脑里的呕吐中枢起到抑制作用。你也可以向医生咨询，并佩戴电子腕带，这种腕带(看起来像手表)利用微弱的电流刺激相应的穴位，很安全，而且研究表明，它对一些孕妇很有效。
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如何准确评估及治疗妊娠期恶心呕吐
孕期呕吐是孕妇最常见的症状之一，主要发生在妊娠前三个月，但部分患者可持续整个孕期并影响生活质量，那么妊娠呕吐该怎么治疗呢？
非药物治疗
饮食调整
饮食调整是NVp治疗的基础。少量多餐;清淡、低脂;高蛋白、低糖;流质饮食;餐间少量饮水，可选择含电解质的饮料;如果热饭菜会触发恶心，必要时可选择冷餐。
生姜
美国妇产科学会推荐生姜可用于治疗NVp时的非药物性手段。大量研究也表明生姜可用于改善症状，且对胎儿相对安全;但由于生姜可抑制血小板功能，因此不建议用于抗凝治疗的患者。
穴位按压及针灸
有研究表明内关穴按压或针灸可减轻恶心及干呕;针灸对HG孕妇症状改善的效果堪比甲氧氯普胺及维生素B12。这些数据表明穴位按压及针灸可能有助于NVp的治疗，但其获益仍不确定。
补充维生素B1
伴HG的孕妇补充维生素B1很有意义。硫胺素焦磷酸是维生素B1的生物活性体，是脑内多种生化过程的重要辅酶。女性维生素B1的每日需要量约为1.1mg，孕期可增加至1.5mg，HG孕妇由于吸收受影响，可进一步增加。
静脉补液
重度脱水甚至酮症酸中毒的HG孕妇一般建议住院治疗，立即补液可缓解多数症状。同时，胃肠道外营养并补充维生素及微量元素，可有助于纠正电解质紊乱。补液时加用葡萄糖，可提供能量支持。
药物治疗
抗组胺药
抗组胺药常用于孕早期恶心及呕吐的治疗。第一代H1受体拮抗剂苯海拉明、茶苯海明、氯苯甲嗪、苯吡甲醇胺可间接影响前庭系统、降低对呕吐中枢的刺激。此类抗组胺药均为孕期B类用药，已证实可有效控制NVp症状。
美国妇产科学会推荐上述药物单用、或联合维生素B6用于NVp的一线治疗。2013年4月，美国食品和药品监督管理局(FDA)批准Diclegis治疗孕妇NVp，这是一种缓释片，含琥珀酸多西拉敏10mg、维生素B6盐酸盐10mg。该药最常见的不良反应为困倦。
止吐药
中枢性及外周性多巴胺拮抗剂氯丙嗪及丙氯拉嗪也可减轻NVp及HG的症状。二者均为孕期C类用药，用于孕期前三个月时出生缺陷的风险轻度增加。另一种吩噻嗪类药物异丙嗪也广泛用于多个国家和地区，也属于孕期C类用药，虽有研究表明未见致畸作用，但却具有抗胆碱能作用如口干、困倦、镇静。因此可考虑用作NVp二线治疗药物。
苯甲酰胺类
甲氧氯普胺是一种多巴胺及5-羟色胺受体拮抗剂，广泛用于NVp的治疗;该药属孕期B类药物，应用安全，但其不良反应如困倦、头晕、长期应用具有迟发性运动障碍的风险，因此可考虑作为NVp三线药物。
缓解嗓子疼的十个小妙招
导读：缓解嗓子疼的十个小妙招。嗓子疼的原因有很多，如急性咽喉炎等，以及中医上常说的上火等都会引起嗓子疼。那么嗓子疼怎么办？缓解嗓子疼的十个小妙招，下面一起来看看。
缓解嗓子疼的十个小妙招
1、消炎药
最有效的治疗喉咙痛的东西可能已经在你的药箱，非甾体类抗炎药，例如布洛芬。这些止痛药和消炎药药物组合，它们会让你一下感觉好些，它们也会减少一些喉咙痛引发的肿胀。专家表示，如果你有发烧，这也是喉咙痛造成的症状，消炎药可以帮助你避免引发其他症状。
2、含润喉糖
嗓子疼的时候，可以含片润喉糖来缓解症状，尤其是薄荷糖和桉叶糖，清凉润喉效果很不错，对防治伤风咳嗽也有一定帮助。
3、多喝水
喉咙发炎红肿时，就提醒人体要补水了。补水量以尿色呈淡黄色或无色为度。充足的水分能滋润细胞膜，促进细胞代谢废物。尤其嗓子疼是由于感冒引起的时候，多喝水有助缓解症状。
4、喝茶
绿茶、白茶、黑茶、红茶乃至草药茶一般都有镇痛、提高免疫力、防止细菌感染的效果。喝的时候加入1小匙蜂蜜还能加强杀菌效果，早日摆脱嗓子不适。
5、喝鸡汤
鸡汤含有一定的盐分，钠有消炎、缓解嗓子疼的效果，而且鸡汤的营养成分也比较丰富，能增强抵抗力、促进机体自愈。
6、盐水漱喉
研究表明，盐水漱喉能有效缓解喉咙发炎。具体做法是在一碗温水里加入小半匙食盐，待食盐充分溶解后就可以用来漱喉，冲洗咽喉部位的黏膜能起到杀菌、缓解炎症的作用。如果喉咙有刺痛感，还可以再加点蜂蜜来润滑，能加强杀菌效果。
7、止咳糖浆
即使你没有咳嗽，非处方咳嗽糖浆可以帮助缓解疼痛。像滴剂和喷雾剂，它们会覆盖在咽喉，帮助暂时缓解疼痛。
8、鸡汤
一个古老的家用治感冒方法，鸡汤能帮助舒缓喉咙痛。在发酵液中钠实际上可能有抗发炎的特性，它可以让你在喝下去时感觉良好。汤有还有一个额外的好处，当你生病：吃东西是痛苦和困难的，它会使咽喉肿胀或非常疼，所以喝一些滋养汤将确保你得到你需要击退你的感染的营养。
9、棉花糖
虽然没有确凿的证据，棉花糖植物汁液已使用了几百年，通常以喝茶的形式，治疗咳嗽，感冒和喉咙痛。据了解，现代棉花糖可以帮助缓解咽喉疼痛，可能是因为明胶大衣的舒缓。如果你的喉咙真的肿了，吞咽任何东西真的好痛，但吃甜甜的、滑滑的棉花糖一点问题没有。
10、休息
它可能不是最快的解决方案，但得到一些休息，可能是你能做的缓解喉咙痛和感染的最好的事情。喉咙痛的绝大部分是由感冒病毒引起的，确保你的身体得到很好的休息至少会帮助它抵抗病毒，因此你可以恢复得更好更快。
当嗓子疼时最困扰的就是饮食了，那么嗓子疼吃什么食物好呢？能快速恢复嗓子的食物，下面一起来看看。
能快速恢复嗓子的食物
1、香蕉
香蕉是一种非酸性柔软水果，容易吞咽，不刺激嗓子。香蕉还是一种低升糖指数食物，富含维生素B6、维生素C、和钾。
2、鸡汤
热气腾腾的鸡汤堪比抗生素。鸡汤具有抗炎功效，可缓解喉咙充血。鸡汤中可加入营养丰富的胡萝卜、洋葱、芹菜、山芋和大蒜。这些食物所含营养都有治病作用。
3、柠檬汁＋蜂蜜
柠檬汁和蜂蜜都有消炎抗菌作用，强强联合可更有效缓解嗓子疼痛不适。随着炎症的缓解，嗓子疼痛减轻。
4、炒鸡蛋或鸡蛋白
炒鸡蛋或鸡蛋白可提供易于消化的蛋白质，对嗓子炎症和疼痛具有缓解作用。食用时，最好不要加调料，否则会导致嗓子疼痛加重。
5、生姜茶或蜂蜜茶
温热生姜茶或蜂蜜茶具有消炎止痒的作用，有助于缓解胸闷或紧张感。蜂蜜可在嗓子感染部位形成屏障，防止刺激，引发咳嗽。
6、燕麦片
燕麦片富含可溶性纤维，有助于降低坏胆固醇，富含蛋白质，增强饱腹感。燕麦片中加入香蕉或蜂蜜有助于缓解嗓子疼痛。
7、全麦面条
吃软面条有利于治疗嗓子痛。全麦面条还富含纤维素、铁、锌、维生素B1、B2、B3和维生素E等多种营养成分。
8、水煮胡萝卜
胡萝卜中含有维生素A、纤维素和钾等营养成分。嗓子痛时，最好吃点水煮或清蒸胡萝卜。生吃胡萝卜会加重嗓子痛。
咽喉既是正常呼吸必经之路，又是重要发声器，所以人人都要注意保护嗓子。那么如何保护嗓子？保护嗓子注意事项，下面一起来看看。
保护嗓子注意事项
1、禁烟酒，忌食辛辣，不要讲话太多，以免喉头疲劳，避免污染的空气（如煤烟）和化学气体的刺激。如果有吭咳习惯，也应克服，以免喉部充血。
2、规律起居、充足睡眠。睡觉是可以充分地放松全身的休息，睡觉的时候吞咽的动作会很少，能使嗓子休息十分充分，是护嗓的有效办法。
3、饮水，饮水可以滋润咽喉，但是要喝温开水，决不能喝冷水。特别是经过长时间的用嗓以后，声带会充血，如果喝冷水的话，声带很快就会出现水肿，造成严重的咽喉不适。
4、不要过度用嗓。不要尖叫不要在嘈杂的区域高声讲话。如果感觉嗓子发干或者说话嘶哑，那就停止讲话。讲话的声音要保持正常，不要过高或过低，低声讲话对于保护嗓音来说也是不利的。
5、不要过多地清嗓子。因为当你作这种动作的时候，气流就会猛烈地震动声带，从而损伤声带。如果你觉得喉咙难受，那么就小口地饮水或是吞咽。但如果你必须不停地清嗓子，那就去找医生检查一下，也许是反流性疾病、过敏症等疾病在作怪。
6、当你因为感冒或者感染而嗓音嘶哑的时候，尽量不要讲话。
7、多参加户外运动。要注意坚持室外活动，以增强肌体对疾病的防御能力，避免咽炎、喉炎的发生。
8、养成咽喉部卫生习惯。饭前饭后要作咽部清水含漱，平时多喝茶，保持咽部清洁。抽烟、喝酒要适度，否则会刺激咽喉部组强而产生慢性炎症。
如果嗓子疼症状严重，就应该到医院诊治。
足底按摩防病十个妙招
中医经络学认为，脚上汇聚着人体五脏六腑相应的穴位;现代科学认为，脚是人体的第二个心脏脚掌上有着与大脑相连的无数神经末梢，是保健的特区。
1.浴足放病
养生浴足与通常的洗脚相似，但不尽相同。开始时水不宜过多，浸过脚趾即可，水温在40℃左右。浸泡一会儿后，再逐渐加热水至踝关节以上，水温保持在60℃左右。
同时两脚不停地活动或相互搓动，以促进水流动。每次持续20～30分钟，以身上感到微热为宜。若用冷热水交替浴足，还可收到防治头痛、失眠、心绞痛、鼻炎、支气管炎、足扭痛等效果。
2.晒脚强体
早晨或傍晚脱掉鞋袜，将两脚心朝向太阳晒20～30分钟，医生称之为脚心日光浴。此法的妙处在于让阳光中的紫外线直射脚心，促进全身代谢，加快血液循环，提升内脏器官的活力，使其功能得到充分发挥。此法对佝偻病、鼻炎、贫血、低血压等疾病有较好疗效。
妊娠期腹部发痒难受教你轻松应对
有些人以为：孕妇的皮肤痒可能是由于食用海鲜类造成的过敏。这个观念是不正确的。实际上最常造成孕妇皮肤痒的病症是：
1.妊娠皮肤症：15%以上的孕妇可能碰到这种皮肤病。全身都可能发痒，一般是在怀孕六七个月时发作。皮肤上除了有痒感之外，没有任何变化，不会出现疹子和水泡。致病的原因，一般认为和怀孕期间雌激素的增加有关，对胎儿并无影响。
2.妊娠皮疹：大约2%的孕妇可能患该病，通常在怀孕第4个月到第9个月之间发生。皮肤上会出现小红疹，最常发于四肢，看起来像虫咬。有些孕妇以为是宠物身上的虱子或跳蚤造成的，实际上是怀孕本身造成的，对胎儿无影响。
3.妊娠中毒性皮肤疹：患病率大约是1%,大都生在身材矮小肥胖的孕妇身上，最常在妊娠纹出现时发生。目前认为可能和荷尔蒙分泌不平衡有关。值得安慰的是，这种皮肤痒并不会伤害胎儿。
4.妊娠期丘疹性皮肤炎：发生率很低，全身各部位都可能发病，患病时，全身皮肤会出现疹子。该病发生的原因，现在仍不清楚，但可能会造成流产或胎死腹中，因此要特别小心。
5.妊娠羊疹、湿疹也是引起孕妇肚皮发痒的常见原因。前者是由于母体对于孩子体内来自父亲的那部分基因、染色体产生排异反应而引起的，除了肚皮发痒外，大腿甚至上肢都可能出现皮疹和感觉瘙痒，有的还会出现色素沉着。而后者（湿疹）常见于爱出汗、代谢旺盛的孕妇，或是肥胖的孕妇。除了上述比较常见的原因，一些疾病也可能导致孕期肚皮发痒，因此贾主任提醒孕妇及其家属，肚皮发痒莫轻视，最好及时反映给医生，以查明原因。
6.浑身痒可能是胆汁淤积。胆红素是由肝细胞分泌而成，经过肝脏毛细胆管进入胆囊，形成胆汁。进食后，受到刺激的胆管收缩，使胆汁排入十二指肠。胆汁的主要作用是协助胃肠消化和吸收，其中所含的胆盐可乳化脂肪，并能促进身体对于脂性维生素的吸收。而妊娠期胆汁淤积症通俗地可以解释为，大量的胆汁因为排泄不通畅而返流进血液，因而造成一些不良后果。在医学上，妊娠期胆汁淤积症就是由于妊娠期胎盘产生大量的雄激素，改变了细胞膜的通透功能，排泄胆汁的功能减弱而导致胆汁淤积，胆栓形成，使胆汁酸、胆红素返流入血液，而导致一系列孕晚期浑身痒痒的临床症状。
7.孕妈咪的肌肤若是变得比较干燥时，建议要以温和的弱酸性洁肤品沐浴，沐浴后也要涂抹滋润的保养品，若不适的情形有影响到日常作息的话，还是要请医师开立处方。
孕妇皮肤瘙痒怎么办？
约有20%的妇女在怀孕期间，身体不同部位的皮肤会出现搔痒的情形，而在怀孕期间产生的皮肤问题，约有90%都会令人感觉痒到不行,因此，学理上将这些症状统称为妊娠搔痒症.
引起妊娠搔痒症的原因很多，但也有少数是不明原因的。如果是外在因素引起的皮肤搔痒问题，只要找出病症，对症下药，就能不药而愈;但如果是不明原因引起的，建议孕妈咪做进一步检查，并接受药物治疗，才能让自己度过愉快的孕期，以免因为痒而影响个人情绪，对胎儿反而不好。
孕妇皮肤瘙痒常见原因
感染疥疮、天气湿冷、环境卫生不好、个人体质因素、因为药物不适引起的药物疹、高危险妊娠孕妇、内科疾病、肝肾功能异常、胆汁阻塞不通等。也有少数孕妇是不明原因造成的。
孕妇皮肤瘙痒，治疗
孕妇皮肤瘙痒越抓越痒
痒是一种主观的感觉，医师表示，有些妊娠搔痒症的孕妇，从身体外观上并没有任何的症状表现，虽然如此，她们仍然感觉到自己身体的某些部位会痒，或是在一天忙碌的工作结束之后，就感觉到身体某些部位开始发痒。一旦感觉到痒时，就非抓不可，然而开始抓痒之后，几乎是一发不可收拾，越抓越痒，非抓到破皮、流血，以痛感来取代痒感不可。
孕妇皮肤瘙痒5项保养事项
1 .挑选专用产品
选择保湿乳液时，最好选择不含香精、酒精、色素的，也可以选择敏感性皮肤专用保养品。
2 .注意成分
孕期中使用妊娠霜等保养品，要特别留意其中成分，如果擦了会痒，就要立刻停用，以免引起过敏性皮肤炎。
3 .以单纯为原则
保养程序尽量单纯，同时要避免尝试没用过的产品；产品种类和成分也是越单纯越好。
4 .避免刺激性产品
不要用太油腻的保养品以及含去角质、酸类（如A酸、果酸）等刺激性成分的产品。
5 .避免使用非必需品
避免或减少烫发、染发、擦指甲油、精油按摩等非必须品的使用，为了孕妈妈自己和胎儿安全着想，尽量避免使用，可减少过敏或接触性皮肤炎等皮肤问题的发生机会。
呕吐怎么缓解
呕吐怎么缓解
1、怀孕呕吐怎么缓解
怀孕呕吐是非常正常的生理现象,有的妇女会特别严重,这时候应该吃一些酸的或者是辣的比较刺激的食物来刺激自己的味蕾能够很好的缓解呕吐的现象,同时还可以在嘴巴里面含一些姜片,也能比较有效的止吐。
平时应该远离油腻并且过分甜的食物,这样才能够使你的身体减少妊娠反应同时应该注意蔬菜和水果的增加,这样能够帮助肠胃蠕动,能够使你的身体更加舒服一些。
2、眩晕呕吐怎么缓解
眩晕呕吐如果是因为晕车引起的可以吃一些晕车药。如果是因为中暑或者是感冒发烧引起的可以吃一些退烧药或者是吃一些藿香正气水,能够帮助通气,治疗中暑的现象。还可以进行拔罐治疗或者是刮痧治疗。
如果是因为供血不足,或者是其他的肠胃疾病引起的,应该到医院进行详细的检查和治疗。同时应该远离自己油腻的食物,以免恶心呕吐的现象更加严重。
3、化疗后呕吐怎么缓解
患者在化疗前的半个小时内避免进食。化疗药物会刺激消化道,影响消化道的正常蠕动,化疗前半个小时避免进食是为了减少消化道内食物的剧烈反应。
癌症患者在化疗后应该进食一些清淡、温凉、可口的饭菜,少吃多餐,避免空腹。如果胃肠道内没有食物,出现恶心、呕吐的症状会更加明显。
喝酒吐胆汁会造成哪些危害
1、损伤胃粘膜
正常情况下,胆汁不会进入胃里,而是在十二指肠处进入小肠内。但是过量饮酒后,酒精会刺激胃部剧烈收缩,胃内的食物就会反流而上,出现呕吐症状,在胃内的食物吐完之后,十二指肠内的胆汁就会反流入胃内,再经口吐出。而胆汁流入胃中时,胆汁中胆盐可削弱胃粘膜的保护机制,使原来分泌入胃腔中的酸反弥散入胃粘膜,造成胃粘膜的损害。
2、导致呕血
长期过量饮酒,可能还会引起胃粘膜出血,甚至还会导致呕血的现象。
3、引起肝胆疾病
胆汁是体内负责消化油脂的,如果喝酒吐胆汁吐得过多的话,会对胆造成过大压力,长期这样的话有得胆囊炎和肝胆管结石的危险。
4、引起胰腺炎
长期饮酒,会使胰液中蛋白质分泌量增多,形成胰管内的“蛋白栓”,造成胰管梗阻。在此基础上,若大量饮酒和暴食,促进胰酶的大量分泌,致使胰腺管内压力骤然上升,引起胰腺腺泡破裂,胰酶进入腺泡之间的间质而促发急性胰腺炎。
喝酒吐了胃难受怎么办
1、快速解酒
香蕉:饮酒过量中毒轻者,立即吃香蕉3-5个,可清热凉血,润肺解酒。
西瓜:1次口服西瓜汁300克,解酒效果很好。
醋和白糖:一般醉酒可用40-50毫升食醋,加入10-20克白糖和少量开水,一次饮服,可迅速解酒。
绿豆:绿豆捣碎,冲入沸水,然后放入冰箱凉后一次饮用,解酒显着。
2、饮食调胃
喝牛奶可以保护胃部,多吃一些蔬菜,清淡的食物。
多喝粥,喝一些可以消化比较好的粥,这时候喝的粥不要太浓,但是需要注意的是不要喝多。
酒后1-3天进食易消化食物,防止过度劳累,最大程度上保证受损的胃粘膜尽快修复。
3、药物治胃
胃动力药:马叮啉片每次10mg,每日三次,饭前半小时服用。
乌贼骨,贝母等份研细末,每次服3克,适用于胃痛泛酸明显者。
三七粉3克,白芨粉4.5克,大黄粉1.5克,混合每服3克,适用于胃痛淤血证,呕血黑便者。
经络不通,十个小妙招让你全身通畅
【经络不通的表现形式】
1、经络不通的首要感觉：疼痛
还是那句话：痛则不通，通则不痛。经络不通的第一个感觉就是疼痛，比如有时候我们会有莫名的疼痛，那说明的是此处经络不通。
2、疼痛气血不通：冷
疼痛说明经络不通，继而导致气血不通，产生“冷”的感觉。
除了头凉之外，身体其他某些部位发凉，比如最常见的是手脚发凉，常常是经络不通的信号。因为人的体温是由气血输送来决定的，气血旺盛，体温才会正常。哪个地方发冷，哪个地方可能经络不通，气血难以到达。
3、热气不通：热
经络不通引起的热主要表现为身体某些地方低热、干燥，或者局部异常出汗。这是因为体内经络不通，热气不能通过正常渠道散发出去引起的。
除了外邪引起的红、肿、热、痛与发热所在的经络不通有关，一般低热可能来自相连的经络。
4、经络彻底堵塞通：麻和木
经络不通进一步的发展就是麻或木。比如我们坐得太久，下肢气血不通，就会疼痛;接着，经络被堵死，气血彻底不通，双腿就会麻木，只有改变坐姿，气血通畅才能恢复知觉。
【10个妙招每天做一遍 经络通畅百病消】
1、滚揉后溪穴：保护颈椎、腰椎
如果你坐在电脑面前，可以把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上，用腕关节带动双手，轻松地来回滚动，即可达到刺激效果。
在滚动当中，它会有一种轻微的酸痛。每天只用抽出三分钟的时间来，随手动一下。坚持下来则对颈椎、腰椎确实有着非常非常好的疗效，对保护视力也很好。
2、拍肘窝：排出心肺火气和毒素
肘窝是一个经络密集的部分，分别有肺经、心包经和心经这三条经络通过，拍打肘窝可以排出心肺的火气和毒素。
拍的时候手掌放松，有力且有节奏的一下一下拍下去，每条胳膊连续拍打5~10分钟，先拍左肘窝，再拍右肘窝，便会出现青、红、紫、黑等不同颜色的毒素反应物，颜色越深问题越严重。
最好是每周拍打一次，一般3~5次反应物就会明显减少，毒素也就清理的差不多了。怕疼的话，轻轻拍打到发红也可以通经络，促进气血的运行。
建议：拍打结束后，马上喝一杯温水以加速排毒，当天不要洗澡。
9、膀胱经排毒
一次至少要做15~30分钟。
越是够不到，越说明你的毒素堆积的多，但是不要着急，也不要用蛮力，只要大腿后侧的大筋有拉伸的感觉就可以了，否则容易拉伤韧带。
10、按揉印堂改善心脑血管功能
一次40下为宜。这样做可以调整内分泌、改善心脑血管功能、安神定志。
这套疏通经络的操，让您从头到脚经络通、气血足，百病不生，进补更有效!既简单又实用，朋友们记得收藏哦~
3、瑜伽蝴蝶式：促进血液循环
晚上回家做一下这个动作，双手抓住脚尖，膝盖向两侧打开，尽量往地上贴，腰要挺直，双膝有节奏向地板振动。每天10分钟。
瑜伽蝴蝶式通过下压双腿，可锻炼骨盆，促进骨盆的血液循环，滋养膀胱、肾脏等器官，从而改善肤色，令肌肤白里透红,同时有效地伸展背部及胯部强化身体的柔韧度。
4、搓摩脸部：焕醒肌肤
双手搓至发热，干洗脸，搓揉面部60次，手掌搓热轻柔的拂过即可。
建议：起床后，睡觉前，觉得眼睛疲劳时都可以做做。
5、双臂上拉护肩颈
保持这个伸展的动作10秒钟，放松，再做一次。在伸展的过程中会感觉到肩颈背部的痛点。做完以后很舒服。
6、拉伸脊椎缓解背部疲劳
保持这个姿势10秒，放松，再做一次。
7、提肩松膀护肩颈
站直，提起双肩，感觉到肩部有酸胀的拉伸，保持这个感觉15秒钟，放松肩膀。再做一次。
8、缓解肩膀酸痛+减肥
买一只擀面杖，时常放在脚下来回的擀，每天10~15分钟。如果你的肩颈部对应的位置会觉得疼，有颗粒，擀到颗粒散开，肩颈部的疼痛也会相应的散开，坚持做还可以减肥。
老中医推荐的十个养肾妙招
养生导读：肾是我们人体之中非常重要的一个器官，肾的健康关系着整个身体的健康，肾脏的健康说明人体生长、发育、生殖系统的活力。如果肾虚了，就会出现一系列衰老的现象，肾虚则要补，补肾除了生活中比较常见的补肾方，中医则推荐几个简单易行的养肾妙招。
一、警惕药物。
不论中药还是西药，都有一些副作用，有的药物常服会伤肾，所以在用药时要提高警惕，要认真阅读说明书，需长期服用某种药物时，要咨询相关专家。
二、护好自己的双脚。
足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭。因此，足部要特别注意保暖，睡觉时不要将双脚正对空调或电扇；不要赤脚在潮湿的地方长期行走。
另外，足底有许多穴位，如涌泉穴。肾出于涌泉，涌泉者足心也。每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。
护好自己的双脚
三、睡眠养肾。
充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。临床发现，许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。因此，不要过度熬夜，养成良好的作息习惯，早睡早起，有利于肾精的养护。
四、避免劳累，节房事。
体力劳动过重会伤气、脑力劳动过重会伤血、房劳过度会伤精。因此一定要量力而行，劳作有度，房事有节。这样才有助于养肾护肾精。
五、大便要畅通。
大便不畅，宿便停积，浊气上攻，不仅使人心烦气躁，胸闷气促，而且会伤及肾脏，导致腰酸疲惫，恶心呕吐。因此，保持大便通畅，也是养肾的方法。
大便难解时，可用双手手背贴住双肾区，用力按揉，可激发肾气，加速排便；行走时，用双手背按揉肾区，可缓解腰酸症状。
六、饮水养肾。
水是生命之源。水液不足，则可能引起浊毒的留滞，加重肾的负担。因此，定时饮水是很重要的养肾方法。
七、有尿不要忍。
膀胱中贮存的尿液达到一定程度，就会刺激神经，产生排尿反射。这时一定要及时如厕，将小便排干净。否则，积存的小便会成为水浊之气，侵害肾脏。因此，有尿时就要及时排出，也是养肾的最好的方法之一。
八、饮食保肾。
能够补肾的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外，核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。
九、运动养肾。
生命在于运动。通过运动养肾纠虚，是值得提倡的积极措施。这里向您介绍有助于养肾纠虚又简单易学的运动方法：两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。可早晚各一遍，每遍约200次。此运动可补肾纳气。
十、吞津养肾。
口腔中的唾液分为两部分：清稀的为涎，由脾所主；稠厚的为唾，由肾所主。你可以做一个实验，口里一有唾液就把它吐出来，不到一天时间，就会感到腰部酸软，身体疲劳。这反过来证明，吞咽津液可以滋养肾精，起到保肾作用。
妊娠呕吐的偏方
频繁呕吐，会引发了重度脱水和电解质紊乱及代谢失调。当呕吐严重时，甚至会威胁孕妇的生命，所以对于妊娠呕吐症状，一定要采取合理的方法及时治疗。
1.姜片治妊娠呕吐
材料:新鲜生姜1个
制作：将生姜切片后含在口里，或者像嚼口香糖一样咀嚼生姜片，使其汁液慢慢渗进口腔，几分钟后吐掉即可。
用法：每次想呕吐时含一片姜片。
适用范围：妊娠呕吐或者其他呕吐
2.甘蔗姜汁止呕
材料：甘蔗150克，新鲜生姜20克。
制作：甘蔗去皮，生姜洗净去皮，均切成块，一起榨汁。
用法：每次服30毫升，每日3次。
适用范围：女性孕期的妊娠呕吐。
3.砂仁蒸鲫鱼治疗妊娠呕吐
准备鲜鲫鱼250克，砂仁5克。砂仁研成细末。鲜鲫鱼去鳞 和内脏，将酱油、食盐、砂仁末搅匀，放入鲫鱼腹中，用淀粉封住刀口，放入盘中盖严，
上笼蒸熟。佐餐食。此方具有利湿止呕的功效，适用于妊娠呕吐。
4.柠檬羹帮你抵制妊娠呕吐
准备鲜柠檬500克，白糖250克。将鲜柠檬全部去皮、核 后切块，加白糖250克，渍1天，再放入锅内用小火熬至汁快干时，拌少许白糖，随意食用。
妊娠呕吐，特别是剧吐，对孕妇和胎儿危害极大。因此应及时采取措施。以上偏方就值得采纳。
喝酒呕吐怎么办？ 5个妙招轻松解决酒后呕吐
很多人都有醉酒的经历，喝醉后常见的症状有头晕、头疼、呕吐，严重的会引起身体出现无知觉，醉酒后很多人都会说不记得自己做过什么，做过什么？这边是大家嘴里经常说的断片了！那么醉酒后呕吐怎么办？有哪些危害呢？
方法/步骤
吐血：多数是消化道出血，可口服云南白药进行止血，必要时尽快医院就诊。
1、呕吐后多喝温水，口服奥美拉唑肠溶胶囊，主要是用于护胃。酒醒后由于身体缺水，这时因该少量多次的口服温开水，以免再次呕吐。
2、绿豆，加水煮熟后饮，连汤带豆，如将绿豆捣碎用开水冲服有解酒效果。
3、蜂蜜水：蜂蜜水可治酒后头痛，也有辅助睡眠的作用。
4、西红柿汁：可促进酒精分解，一次饮用300ml以上，能使酒后头晕感逐渐消失。
5、酸奶：可治酒后烦躁，保护胃粘膜，延缓酒精吸收，其中钙含量丰富，对缓解酒后烦躁尤其有效。
注意事项
注意保暖，呕吐时防止异物进入气管。
严重者请立即送往医院就诊。
1、喝酒吐出来，酒精就会少在你体内发作，对于本次喝酒是有好处的，可是对于胃的刺激就比较大了，要适量饮酒。
2、酒后症状每个人有不同，这因个人体质不同而不同。首先要看你原来喝完后什么样，如果原来没事儿当时就吐的话，那可能是这次吃的东西与喝的酒某一样不合适，可能是不合格的。如果原来就是这样那不用担心，没有什么大问题，正常反应，但这也是轻微的酒精中毒现象。
3、喝酒技巧：
喝酒之前，吃饭只能吃7分饱，且不可大量饮水。(这是为了留下肚子好喝酒)。
喝酒之前半小时，喝瓶牛奶，最好是纯奶或者含糖的，可预防酒醉性胃炎和脱水症。饮加砂糖或蜂蜜的牛奶，既可促进乙醇分解，又能保护胃黏膜。由于脱水会使盐分丢失，可适量饮些淡盐水或补液盐。
不要空腹饮酒，因为空腹时酒精吸收快，人容易喝醉;最好的预防方法就是在喝酒之前，先行食用油质食物，如肥肉、蹄膀等，或饮用牛奶，利用食物中脂肪不易消化的特性来保护胃部，以防止酒精渗透胃壁。这是饮酒不醉的主要诀窍。因为这样可使乙醇在体内吸收时间延长。
喝酒之前半小时，先喝一杯必奇。这个东西是蒙脱石散，可以黏在胃粘膜上，锁定酒精，从而使酒精不被人体吸收。
酒后症状每个人有不同，这因个人体质不同而不同。首先要看你原来喝完后什么样儿，如果原来没事儿当时就吐的话，那可能是这次吃的东西与喝的酒某一样不合适，可能是不合格的。
如果原来就是这样那不用担心，没有什么大问题，正常反应，但这也是轻微的酒精中毒现像。
今后不要喝这么多。
对于吐酒，吐出来，酒精就会少在你体内发作，对于本次喝酒是有好处的，可以对于胃的刺激就比较大了，要适量饮酒。
洗澡是一种非常不好的做法，在本来就加大了胃的工作量的同时，又使皮肤表面血液加速循环，从而影响到胃部的血液供给，所以对胃对身体都是百害而无一利的事情，希望今后不要这样做，对自己的身体负责。
孕妇受凉呕吐怎么办，缓解孕吐有妙招
孕妇在怀孕期间可能会出现孕吐的妊娠反应，如果这时候再不小心着凉了，那孕吐的反应可能就会加剧了。孕吐会使孕妇食欲下降、摄入食物不足，引起自身与胎儿营养供给不足的情况。那么有什么方法可以缓解孕吐呢？
一: 保持心情愉悦，别太紧张1: 情绪紧张、压力很大会造成肠胃不适，从而会使孕吐加剧。所以，为了能更安稳地度过这一时期，还是尽量要让自己保持愉悦、平和的心境。
二: 尽量避开刺激物1: 一接触到有些东西就让你恶心想吐!别犹豫，列出这些物品的黑名单，然后尽量避开。尽量避免辛辣的、高脂肪食物。如果刺鼻的气味让你想吐，试一下凉的或温和的食物——它们会比热的食物散发出更少的刺鼻气味。
三: 注意休息，放松心情1: 身体或精神疲劳也会增加发生孕吐的可能。所以，准妈妈在这一时期一定要保证多睡眠、多休息。在入睡前，尽量让自己保持愉悦、平静的心情。
四: 摄入维生素B6或锌1: 维生素B6和锌对缓解孕吐都有很好的作用。所以可以多吃一些富含这两种营养素的食物，比如蛋黄、麦胚、大豆、谷类、香蕉、花生、核桃、瘦肉、猪肝、鱼类、萝卜、大白菜等。
五: 少食多餐，维持血糖在稳定水平1: 维持血糖是减少孕吐的有效方法之一。因为低血糖很容易引起恶心、呕吐、眩晕等症状。对于处在特殊时期的准妈妈来讲，比较好的方式是少食多餐，通常为一天5～6次，或者每隔2～3个小时就吃点东西。在床边放一些小零食。如饼干、糖果等。每天在睡前以及起床前都吃一点，避免空腹。
六: 生姜疗法1: 姜是对付各种恶心的天然的安慰剂。在征求过医生意见的情况下，可以自己试试制作姜茶：切两片硬币大小的生姜，然后用开水浸泡5～10分钟。取出生姜，加入红糖，蜂蜜或柠檬就可以了。
七: 切记补充水分1: 吸收足够的水分才能避免因呕吐造成的脱水。通常我们成人每天需要补充2升水。那么对于孕吐的准妈妈来说，不仅要摄入2升水，还要把丢失的水分弥补回来(你每吐一次大约会丢失300毫升的水分)。而对于那些不想喝白开水的准妈妈来说，可以考虑用牛奶、鲜榨果蔬汁、汤等来代替。
八: 吃酸的东西1: 这是一种非常古老的，常用的抑制恶心的好方法，例如话梅、李子、杏、酸橘子、酸橙子等酸味食品都是很理想的选择。但注意一次不要吃太多，否则容易给肠胃造成负担。
九: 值得提醒的是，孕妇由严重呕吐，常可导致脱水，血液浓缩及电解质紊乱，可发生代谢性酸中毒，使肝肾功能受损，严重危害孕妇的身体健康。因此，为了自己和孩子的健康，如果呕吐剧烈，还是及早到医院请医生诊治。
半夏干姜治妊娠呕吐
妊娠呕吐的症状，我们都知道。也看到不少怀孕的女人会呕吐得很辛苦，其实如果情况比较严重的是需要及时治疗的，这里小编介绍一种半夏干姜的偏方给大家，这是一种治疗妊娠呕吐的中医偏方，有兴趣的朋友来看半夏干姜的配方吧!
功能主治
温胃止呕，补中益气。主治妊娠呕吐。
偏方组成
半夏12克，干姜、黄芩、党参各10克，黄连、甘草各6克，大枣4枚。
用法用量
每日1剂，水煎服，早晚分服。
加减
火盛者，重用芩、连;痰涎多者，重用姜夏;脾不虚者，去党参;剧吐伤阴者，党参易沙参。
病例验证
用本方治疗25例，痊愈18例，有效7例。
妊娠呕吐
约有半数以上妇女在怀孕早期会出现早孕反应，包括头晕、疲乏、嗜睡、食欲不振、偏食、厌恶油腻、恶心、呕吐等。症状的严重程度和持续时间因人而异，多数在孕6周前后出现，8～10周达到高峰，孕12周左右自行消失。少数孕妇早孕反应严重，频繁恶心呕吐，不能进食，以致发生体液失衡及新陈代谢障碍，甚至危及孕妇生命。
病因
早孕反应的原因可能与体内人绒毛膜促性腺激素(HCG)增多、胃肠功能紊乱、胃酸分泌减少和胃排空时间延长有关。0.3%～1%的孕妇会发生妊娠剧吐，多见于年轻初产妇，一般认为与HCG显著升高有关。其依据是，早孕反应出现与消失的时间与孕妇血HCG值上升与下降的时间相一致。
葡萄胎、多胎妊娠孕妇血HCG值明显升高，剧烈呕吐发生率也高，说明妊娠剧吐可能与HCG水平升高有关。但临床表现的程度与血HCG水平有时并不一定成正比。精神过度紧张、焦急、忧虑及生活环境和经济状况较差的孕妇易发生妊娠剧吐，提示此病可能与精神、社会因素有关。近年研究发现，妊娠剧吐还可能与感染幽门螺杆菌有关。
临床表现
妊娠剧吐发生于妊娠早期至妊娠16周之间，多见于年轻初孕妇。一般停经40日左右出现早孕反应，逐渐加重，直至频繁呕吐，不能进食。呕吐物中有胆汁或咖啡样物质。严重呕吐可引起失水及电解质紊乱，并动用体内脂肪，使其中间产物丙酮聚积，引起代谢性酸中毒。患者体重明显减轻、面色苍白、皮肤干燥、脉搏弱、尿量减少，严重时出现血压下降，引起肾前性急性肾衰竭。妊娠剧吐可导致两种严重的维生素缺乏症：
1.维生素B1缺乏
可导致Wernicke综合征，临床表现为中枢神经系统症状，即眼球震颤、视力障碍、共济失调、急性期言语增多，后逐渐精神迟钝、嗜睡，个别发生木僵或昏迷。若不及时治疗，死亡率达50%。
2.维生素K缺乏
可导致凝血功能障碍，常伴血浆蛋白及纤维蛋白原减少，孕妇出血倾向增加，可发生鼻出血，甚至视网膜出血。
妊娠剧吐主要应与葡萄胎、甲亢及可能引起呕吐的疾病，如肝炎、胃肠炎、胰腺炎、胆道疾病等相鉴别。有神经系统症状者应与脑膜炎和脑肿瘤等鉴别。
结语：有关能治疗妊娠呕吐的半夏干姜，这里就介绍这么多。相信大家看完之后对半夏干姜已经有了一定的认识了。很多女人在怀孕的初期都会有呕吐的症状，但是过了一段时间就会好了。也不用太过担心，如果呕吐得很严重就要及时就医哟!
白术桔红治妊娠呕吐
女人怀孕之后，初期很多人会伴有呕吐的情况。这就是下面我们要说的妊娠呕吐的症状，呕吐情况轻的话是不需要治疗的。但是有些人既呕吐又头晕，严重到影响孕妇的健康了。就要好好治疗下，这里小编介绍的白术桔红中医偏方，对治疗妊娠呕吐是很有效的。来看白术桔红的用法!
功能主治
理气化痰，降逆止呕。主治妊娠呕吐。
偏方组成
炒白术15克，桔红、当归、炒香附、厚朴、竹茹、白参、沙参、石斛、生姜各10克，甘草、砂仁各5克。
用法用量
每日1剂，水煎服。
病例验证
用此方治疗妊娠呕吐67例，服3～5剂痊愈61例，服6剂痊愈6例。
妊娠呕吐
约有半数以上妇女在怀孕早期会出现早孕反应，包括头晕、疲乏、嗜睡、食欲不振、偏食、厌恶油腻、恶心、呕吐等。症状的严重程度和持续时间因人而异，多数在孕6周前后出现，8～10周达到高峰，孕12周左右自行消失。少数孕妇早孕反应严重，频繁恶心呕吐，不能进食，以致发生体液失衡及新陈代谢障碍，甚至危及孕妇生命。
病因
早孕反应的原因可能与体内人绒毛膜促性腺激素(HCG)增多、胃肠功能紊乱、胃酸分泌减少和胃排空时间延长有关。0.3%～1%的孕妇会发生妊娠剧吐，多见于年轻初产妇，一般认为与HCG显著升高有关。其依据是，早孕反应出现与消失的时间与孕妇血HCG值上升与下降的时间相一致。
葡萄胎、多胎妊娠孕妇血HCG值明显升高，剧烈呕吐发生率也高，说明妊娠剧吐可能与HCG水平升高有关。但临床表现的程度与血HCG水平有时并不一定成正比。精神过度紧张、焦急、忧虑及生活环境和经济状况较差的孕妇易发生妊娠剧吐，提示此病可能与精神、社会因素有关。近年研究发现，妊娠剧吐还可能与感染幽门螺杆菌有关。
结语：每每看到女性在怀孕之后呕吐的样子，都会感觉到很辛苦。然而有些妊娠呕吐的情况是正常的，只需坚持3、4个月就会自然好了。如果很严重的，就要考虑一些治疗的方法了。这个偏方白术桔红是不错的，有需要的朋友可以向中医师咨询下，买些来服用!
