出汗也讲究?出汗位置揭示身体状况
冬季养生运动出汗好吗。
“人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐，珍惜今天保身体。多在人间看春光，又是桃红满地绿。”那些健康而长寿的人，他们在养生方面都有自己的心得。我们不仅要知道养生，更要懂得养生。中医养生需要注意哪些方面呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《出汗也讲究?出汗位置揭示身体状况》，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
导读：夏天来了，炎热的太阳晒得大家都出汗了。我们都以为出汗就是健康的，因为可以排除身体的毒素。但是，从中医的角度来看，从出汗的位置，也可以揭示出你的身体健康状况如何。下面就听听们是怎样说的吧。腋下出汗汗腺过大或饮食过重
因为腋下分布大量汗腺，所以较易出汗。若汗液分泌过分旺盛，且气味很大，就可能说明日常饮食的味道过重，吃了太多葱、蒜、洋葱等食品。
建议：若诊断为汗腺过大，可以去医院做简便有效的激光治疗。另外，饮食要清淡，多吃水果、蔬菜。
出汗部位反应健康状况
鼻子出汗肺气不足
如果平时鼻子总出汗，说明肺气不足，需要调理补气。西医认为这是免疫力低下的表现，需要提升免疫力。
建议：每天用双手敲打双腿，并按压双腿的左右两侧，因为这是人体肺经分布的部位，通过敲打刺激，可起到调理肺经的作用。 胸口出汗脾胃失和
如果胸口常出汗，中医认为这是脾胃失和的表现，说明体内的血液循环很慢，氧气运输不顺畅。
建议：不要过度焦虑，少吃油腻、生冷食物，平时用黄芪、大枣泡水喝，可以缓解症状。
出汗与健康
颈部出汗内分泌失调
颈部汗腺分布稀少，所以很少有人颈部会出汗。如果你的脖子常常出汗，可能与你全身内分泌失调有关。
建议：最好去医院接受全面激素检查。 额头出汗肝阳上亢
如果额头常常出很多汗，中医认为可能是肝阳上亢引起的。建议你去医院检查一下甲状腺激素分泌是否正常，因为这很可能是甲状腺激素分泌过剩造成的。
若暴饮暴食后出现头面部多汗，同时觉得上腹胀满、口渴、不想吃饭，多为积食，可通过减少进食量、吃清淡饮食缓解，也可吃点消化药；若伴随肢体沉重无力，胃胀不适，想呕吐，身体发热，舌苔厚而黄腻，是脾胃有湿热的表现，应注意清淡饮食。孩子睡眠时出现轻微头汗属正常现象；但若伴有睡眠不实、烦躁不安、易惊吓、头发稀少等表现，要及时诊治。此外，老人和产后身体虚弱的女性，也会有头汗过多的情况，多属于气虚。
出汗与健康
建议：平时尽量保持心境平和，少生气，女人尤其要每天睡饱，否则容易阴虚、肝阳上亢。每天冲泡枸杞茶，有平肝功效。
扩展阅读
怎么从经期看待身体状况
“养生乃长寿之伴侣，健康是长寿的朋友。”随着时间的失衡，养生这个话题走入大众视野，要作生活的主人，我们必须注意养生。面对中医养生纷繁的话题，我们如何正确认识呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“怎么从经期看待身体状况”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
正常月经什么样？出多少血？
想要了解月经是否异常，首先需要知道什么是正常的。一般人都知道，正常月经周期为24-35天，平均28天，每次持续时间2-6日。正常月经出血为30-50毫升。
但中医对正常月经的定义则不是如此简单，除了上述周期特点外，它对月经的色、质、量均有详细的要求，中医认为颜色深红、不稀不稠、不凝结、无血块，无特殊气味，另外，月经前后没有大幅度的情绪波动，也无其它明显不适才能算正常月经。不符合以上条件的，都可被看做异常。
您可以根据自己的月经特点，从月经周期、颜色、质地、量与气味下手，再结合自己全身的状况，就可以判断整体的气血水平了。
判断步骤：
月经周期
首先要知道自己的周期是多少天，月经周期是从每一次月经来的第一天计算到下一次来的第一天。一般周期提前的。
如果较正常周期早来7天以上，连续出现2个周期以上的，这种人体质多属于血热或气虚;
周期错后的，是比正常周期延后7天，或40-50天一次的，多为寒、血虚、气郁。
月经颜色、质地
接着就开始观察月经的颜色和质地。凡是月经颜色淡、质地稀薄的多跟虚有关，比如气虚、血虚、脾虚、肾虚、或有痰湿。凡是月经颜色深的多跟实、热、瘀、堵有关，比如深红、黯红、紫红、紫黑、墨红，质地粘稠、或有血块。
当然，其中也有例外，比如寒、热两种状态，都分虚、实两个类型。例如：血热就还分实热、虚热，同是月经颜色鲜红，但实热伴月经量多，虚热伴月经量少。血寒也分实寒，虚寒。实寒的经色暗淡或夹有小血块，虚寒的色淡或如黑豆汁。
更年期女性，怎样才能留住美丽？如果想为了漂亮吃雌激素，还不如喝豆浆，吃些天然新鲜的水果蔬菜。即使是更年期女性真正需要补充，也应严格遵医嘱。
月经量
观察月经特点的还有一个指标，那就是月经的量，但仅凭来的量的多少，是无法确定气血状况的。
比如来的多，似乎是血很多，但若是量又多颜色又淡，质地又稀呢，却是血亏的表现。
只有来得多，血色很深红，质地粘稠的才算热。来的少也一样，要结合月经的颜色、质地，才能判断气血的真实状况。
伴随症状
除外月经本身的性质外，月经前后有无头晕、头痛、痛经、腹泻、情绪起伏等等症状，也可以用来帮助判断气血状况。比如月经前后容易头晕，是否是血虚？其实很好判断，观察月经就可以了。头晕同时伴随月经量少，色淡。
若伴随面色苍白，牙龈舌头淡，心悸，神疲乏力等症状则为血虚。若是伴随胸闷、头重、食欲差，白带多，则为脾虚痰湿造成的。若头晕，月经量小，色鲜红，同时会伴心烦易怒、腰膝酸软，口燥咽干，颧骨发红等症状，则为肝肾阴虚。
痛经也可以区分身体虚实，一般月经前或来时痛，不喜欢按揉，月经来后，血块出来后痛减的为实痛，多由瘀阻造成的，诱因多为肝气郁结或受寒。
月经若经期痛，经期后疼痛加重的，小腹绵绵不绝，很喜欢按揉或热敷的，则为虚痛，多由肾虚、气血虚引起。
判断自己身体气血状况的步骤举例如下：
第一步：月经周期，45-48天一次延后（寒、血虚、气郁）;
第二步：月经量偏少，点滴即净（血虚，脾虚，肾虚）;
第三步：月经颜色淡红，浅（血虚，气虚、脾虚）;
第四步：月经质地稀薄，无血块（血虚，气虚、脾虚）;
第五步：伴随症状，月经后偏头痛，小腹绵绵作痛，喜按揉。（肾阴虚，肝阳亢）;
全身状况：平日易腰膝酸软，全身乏力，头晕，心悸。吃饭食欲差，容易肚子胀，形寒肢冷;
结论：血虚为主，肾、脾两虚。
小编在最后给大家总结一下月经的症状，就当做到选择题，帮自己判断一下身体的情况。
怎么从皱纹判断身体状况
天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。生活越来越好，人们越来越注重养生，勿以善小而不为，养生的“善”在于平日的积累。就中医养生话题，您是如何看待的呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的怎么从皱纹判断身体状况，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
很多女性发现脸上出现皱纹，或是皱纹明显增多时，首先想到的是去美容院进行各种各样的除皱手术。但专家提醒大家，出现皱纹不一定是衰老的表现，也可能是身体内某些疾病的直接反应。
额头皱纹：双手勤按摩
皱纹的暗示：额头上的横向皱纹是一个人是否勤于思考的标志。如果前额上的皱纹不连贯，呈波浪状，这样的人很快会出现心绪不宁的情况，精神上可能有痛苦，容易患抑郁症。
应对的方法：做做开心的事，为自己缓解压力，没事的时候用双手在额头轻轻舒展按摩。
鼻部皱纹：适饮葡萄酒
皱纹的暗示：鼻皱纹是遗传来的皱纹，随着年龄的增长，到年老时会变得更为明显。鼻皱纹代表的器官是心脏。如果鼻梁上出现许多十字形皱纹，不排除脊柱或肾脏有严重病变的可能性，有这种皱纹的人脊柱通常会变形。
应对的方法：为了增强心脏功能，可每天饮用少量红葡萄酒，它被誉为最佳的心脏滋补饮料。
脸颊皱纹：荤素宜搭配
皱纹的暗示：脸颊是面部皮肤比较脆弱的地方，很容易看出血管方面的问题。如果右脸比左脸的皱纹深，大概是肝脏不好。面颊出现斜纹，查查有无高血压。如果颧骨上出现镰刀形皱纹，脚上可能有病。
应对的方法：在饮食上注意荤素搭配，也可以经常从事一些运动量适中的运动。对于面部皮肤本身，应该注意保湿和去角质。
眼下皱纹：多吃碱性食物
皱纹的暗示：眼睛下部的皱纹是肾脏和膀胱排除体内毒素能力的标志。眼睛下面出现半月形皱纹，是肾、膀胱和心脏有病的征兆。
应对的方法：多吃碱性食物，多饮水。为使眼睛下的细薄皮肤不过早松弛，应及早使用合适的眼霜。
头一边出汗一也不出汗
不知道大家遇没遇到这种情况：头一边出汗一也不出汗。很多人发现这种问题的时候，其实并没有注意，其实这种情况是因为偏汗导致的。一般来说，偏汗就是半身汗，也就是说身体的一边出汗，而另一边不出汗。遇到偏汗或者是半身汗，是很容易发生中风的，所以大家还是要谨慎对待。
俗称“半身汗”。它见于左侧或右侧，上半身或下半身。皆为风痰或风湿之邪阻滞经脉，或营卫不周，或气血不和所致。多见于风湿或偏瘫患者。若老人出偏汗可能为中风先兆。
半身汗是指半边身体多汗另半边无汗或汗出甚微。多因气血不足内阻经络所致，常见于青年人高血压，脑病，中风，半身不遂，截瘫等。
病情分析：偏汗往往是和经络不通的情况有关的。
意见建议：这种情况一般的情况往往是可以采用中药调理治疗的。另外是可以配合按摩的治疗的。饮食要清淡的。
偏汗的治疗方法
黄芪桂枝五物汤
黄芪、桂枝、芍药各9克，生姜18克，大枣4枚
【药方用法】
水煎分三次温服(成人常用剂量: 3剂)
【主治】
血痹证。症见肌肤麻木不仁，脉微涩而紧者。【方解】
由于营卫气血不足，已不能濡养肌肤，加上风寒入侵血脉，使血行涩滞，运行不畅，肌肤变得麻木不仁。本方中黄芪益气实卫；桂枝温经通阳；白芍和营养血；黄芪、桂枝相伍补气通阳；生姜、大枣合用既可调营卫，又可健脾和中，重用生姜可助桂枝以散风寒通血脉。全方配伍起来，既可温养卫气营血以扶正，又可散风寒、通血脉，祛除邪气。偏汗多是由於本身的汗腺或顶泌腺过於发达，和调节汗水分泌的交感神经线过於敏感所做成。少数多汗问题的成因是由於甲状腺分泌过多和精神紧张所引起。
四种出汗状况要当心
随着气温的不断攀升，出汗也越来越频繁。专家提醒，出汗是人体的一种自然现象，但无明显疾病的异常出汗，则意味着身体需要调理。
状况1
白天动一动就大汗
白天不活动或轻微活动的情况下，就汗出不止。
这些人常有身体虚弱、说话语声较低、食欲差、易感冒等特点，中医认为是气虚的表现。
支招：饮食上可选山药、豆浆、牛羊肉等，也可用党参或黄芪炖鸡或腔骨，以补益机体，缓解气虚。还可练习太极拳、八段锦等增强体质。
状况2
半夜出汗多
睡着出汗，醒来汗止，中医称盗汗。
支招：可选百合、雪梨等滋阴，少吃羊肉、洋葱、葱、姜、蒜等热性食物，也可用沙参、麦冬、五味子或西洋参等泡水饮用。
状况3
头面部汗多很多人一吃饭头上就大汗淋漓，老人和产后身体虚弱的女性，也会有头汗过多的情况，多属于气虚。
支招：若同时有上腹胀满、口渴、不想吃饭，多为积食，可减少进食量、吃清淡饮食缓解；若伴随肢体沉重无力，胃胀不适，想呕吐，身体发热，舌苔厚而黄腻，应注意清淡饮食。
状况4
手足心汗多
到了夏天，许多人的手心就很容易出汗。通常这样的人，脚汗、腋窝汗也出得厉害。
怎么从嘴唇颜色判断身体状况
“静能养生，静能开悟，静能生慧，静能明道。心静则清，心清则明，心明则灵，心灵则聪慧清醒。”对于养生，不乏很多流传很广的诗句与名言，勿以善小而不为，养生的“善”在于平日的积累。就中医养生话题，您是如何看待的呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“怎么从嘴唇颜色判断身体状况”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
下面中医教你通过唇色看健康，日常生活中，如果出现下面两种情形，则要警惕啦。
唇色变白是一种不健康的颜色。如果发现自己或家人唇色苍白，就警惕消化系统疾病。中医认为，口唇和脾胃关系密切，如果嘴唇红润，说明气血旺，营养状况好，否则就说明气血不足。
如果唇色变浅，可能是血红细胞不足、贫血;如果唇色淡白，为虚症，所有失血症都可能造成唇色变白。唇色变白还可见于用力过度、大病亏损、气血不复等。上唇部苍白、腹痛等;而下唇苍白，多见于胃病、上吐下泻、胃部发冷的症状。
嘴唇发青警惕中毒
在日常生活中，人的嘴唇变青，需要警惕血液缺氧，或是食物中毒。
中医认为，唇色发青，主寒、主痛，表明患者有积极通症。唇色暗黑的人，常因为消化系统功能失调，而便秘、腹泻、头疼、失眠等。如果唇色黯黑而浑浊，则有腹泻、食欲不振便秘等症状;如果唇上有黑色斑块，则是肾脏功能不全，患者有疲倦、恶心、厌食、呕吐等症状。
小编在此提示：冬季也许很多人都会出现嘴唇发紫的现象，不要过于紧张，这有可能是被动的，但是除此以外的变色，就要警惕心脏疾病
夏季炎热出汗 出汗多寡对身体的影响
出汗多寡对身体的影响
夏季不出汗有危害
中医自古就有“出汗养生治病”之说，主张：出汗可以通经活络，疏通血脉。但现代人夏季出的汗是越来越少了，不少商场和办公楼里早早就开了空调，家里、车上也都有空调，整天清清爽爽的，一滴汗都不用出。人们享受到空调的清凉，但却失去了天人相应、顺应自然的养生机会。
中医认为，如夏天很少出汗，气血没有“长开”，人体对风寒的抵抗力就会减弱，夏季出汗其实是人体在给自身降温，如果总是待在有空调的环境里很少出汗，到了秋冬季更易受到邪气侵袭，容易感冒、咳嗽不止。
按照“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，人体要顺应自然规律，保持夏季的正常出汗，使气机打开，以养护体内阳气。
所谓正常出汗，就是不要把空调温度开得过低，天生怕冷不怕热的人甚至不用开空调，给自己制造一些出汗的机会。当然，夏季出汗绝非越多越好。中医认为“阳加于阴谓之汗”，出汗需要阳气和阴精的共同参与，出汗过多则会使人体的阳和阴都有一定损伤。
另外，“汗为心之液”，过度排汗还会造成心气不足，出现心慌、乏力等症状。因此，有汗出就要注意及时补水，既可以饮用温开水、热茶水，也可以吃应季的水果，西瓜甘寒清热，解暑效果非常好。如果夏季汗出过多，就需要滋阴益气，可用党参10克、麦冬15克、五味子6克，开水冲泡代茶饮，可以治疗暑伤元气，如气短倦怠、口渴多汗等。
出汗多或为湿热气虚问题
相对于出汗少的人，还有另外一种人，那就是，动一动则大汗淋漓。莫笛谈到，这主要是因为湿热体质和气虚体质所致。
湿热体质的人面部和鼻尖总是油光发亮，易生粉刺、疮疖，常感到口苦、口臭或嘴里有异味，大便经常不舒服，小便甚至有发热感，尿色发黄，女性常带下色黄，男性阴囊总是潮湿多汗。平时有喝酒、抽烟和熬夜不良生活方式的市民，很容易出现湿热体质，这类人夏季特别容易出汗，而且脾气会比较暴躁，多见于青壮年。
气虚出汗的患者多见于中老年。在白天不活动或轻微活动的情况下，常汗出不止则是气虚的表现。此类人常有身体虚弱、说话语声较低、食欲差、易感冒等特点。这类人饮食上可在中医师的指导下，选择山药、豆浆、牛羊肉等，也可用党参或黄芪炖鸡，以补益机体，缓解气虚症状。
要调理气虚引起的多汗应以益气补气为主。可选服补中益气丸、生脉饮以培土生金、益气敛汗，或嚼服西洋参、人参等。平时建议尝试多喝党参乌鸡汤进行调理。
“动汗”最为可贵
中医认为：动汗可贵，因为此为深层出汗。因外界高温而造成的皮肤大量出汗（如蒸桑拿或夏天高温）则为浅表出汗。
不一定运动到大汗淋漓，运动到微微出汗、微微气喘、尚能轻松交谈的程度，对大多数人来说就很合适了。即便在炎热的夏天，也可以在早上10点前和下午5点后在户外活动一下，让身体感受一下大自然的温度，微微出汗，对健康其实是有益的。
不要总是待在空调房里，多出来走动一下吧。
夏季炎热出汗 出汗多寡对身体的影响
出汗多寡对身体的影响
夏季不出汗有危害
中医自古就有“出汗养生治病”之说，主张：出汗可以通经活络，疏通血脉。但现代人夏季出的汗是越来越少了，不少商场和办公楼里早早就开了空调，家里、车上也都有空调，整天清清爽爽的，一滴汗都不用出。人们享受到空调的清凉，但却失去了天人相应、顺应自然的养生机会。
中医认为，如夏天很少出汗，气血没有“长开”，人体对风寒的抵抗力就会减弱，夏季出汗其实是人体在给自身降温，如果总是待在有空调的环境里很少出汗，到了秋冬季更易受到邪气侵袭，容易感冒、咳嗽不止。
按照“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，人体要顺应自然规律，保持夏季的正常出汗，使气机打开，以养护体内阳气。
所谓正常出汗，就是不要把空调温度开得过低，天生怕冷不怕热的人甚至不用开空调，给自己制造一些出汗的机会。当然，夏季出汗绝非越多越好。中医认为“阳加于阴谓之汗”，出汗需要阳气和阴精的共同参与，出汗过多则会使人体的阳和阴都有一定损伤。
另外，“汗为心之液”，过度排汗还会造成心气不足，出现心慌、乏力等症状。因此，有汗出就要注意及时补水，既可以饮用温开水、热茶水，也可以吃应季的水果，西瓜甘寒清热，解暑效果非常好。如果夏季汗出过多，就需要滋阴益气，可用党参10克、麦冬15克、五味子6克，开水冲泡代茶饮，可以治疗暑伤元气，如气短倦怠、口渴多汗等。
出汗多或为湿热气虚问题
相对于出汗少的人，还有另外一种人，那就是，动一动则大汗淋漓。莫笛谈到，这主要是因为湿热体质和气虚体质所致。
湿热体质的人面部和鼻尖总是油光发亮，易生粉刺、疮疖，常感到口苦、口臭或嘴里有异味，大便经常不舒服，小便甚至有发热感，尿色发黄，女性常带下色黄，男性阴囊总是潮湿多汗。平时有喝酒、抽烟和熬夜不良生活方式的市民，很容易出现湿热体质，这类人夏季特别容易出汗，而且脾气会比较暴躁，多见于青壮年。
气虚出汗的患者多见于中老年。在白天不活动或轻微活动的情况下，常汗出不止则是气虚的表现。此类人常有身体虚弱、说话语声较低、食欲差、易感冒等特点。这类人饮食上可在中医师的指导下，选择山药、豆浆、牛羊肉等，也可用党参或黄芪炖鸡，以补益机体，缓解气虚症状。
要调理气虚引起的多汗应以益气补气为主。可选服补中益气丸、生脉饮以培土生金、益气敛汗，或嚼服西洋参、人参等。平时建议尝试多喝党参乌鸡汤进行调理。
“动汗”最为可贵
中医认为：动汗可贵，因为此为深层出汗。因外界高温而造成的皮肤大量出汗（如蒸桑拿或夏天高温）则为浅表出汗。
不一定运动到大汗淋漓，运动到微微出汗、微微气喘、尚能轻松交谈的程度，对大多数人来说就很合适了。即便在炎热的夏天，也可以在早上10点前和下午5点后在户外活动一下，让身体感受一下大自然的温度，微微出汗，对健康其实是有益的。
不要总是待在空调房里，多出来走动一下吧。
食欲 变化了解你身体状况
人的食欲除受情绪、环境等因素的影响外，还会受到疾病的影响。因此，透过人们食欲的变化，能了解到身体的健康状况。
1、近期内食欲旺盛，但体重下降，并伴有乏力、怕热、易出汗、易激动等症状。如果出现眼球饱满并稍微向外凸出，可能患有甲状腺功能亢进。
2、食欲旺盛且容易饥饿，身体日渐消瘦，伴有口渴、多饮、多尿，这很可能是患了糖尿病。
3、进食大量油腻食物之后，出现食欲明显减退，并伴有腹胀、胸闷、阵发性腹痛等症状，则可能是消化不良造成的伤食。若食欲尚可，进食油腻食物后，出现右上腹疼痛，这可能是胆囊出了毛病。 4、暴饮暴食后突然发生上腹部剧痛，同时伴有恶心、呕吐、发热，服用止痛剂不能缓解症状，可能是急性胰腺炎的表现。
5、突然食欲减退，见食生厌，尤其是见了油腻食物就恶心，全身疲乏，腰酸无力，尿色深黄如浓茶，并见眼白发黄，可能是患了病毒性肝炎。
6、食欲不正常并有腹胀，且多在食后加重，平卧时腹胀可减轻，并伴有恶心、胃痛等症状，这可能是患了胃下垂。
7、食欲差，见食生厌，大便不正常，进食油腻食物就腹泻，这是消化不良的表现。
8、40岁以上的人，在没有任何原因的情况下，食后腹部饱胀，同时伴有倦怠、食欲下降，身体日渐消瘦，可能是患了食道癌或胃癌，应及早去医院诊治
怎么观察发现宝宝的身体状况
下面将详细介绍这个就看一摸法，做妈妈可要时刻保持很强的观察能力。
1、看笑容 爱笑的孩子，不论是婴儿还是大一些的孩子，都是代表身体内部的平和与协调，只要是身体内气血两亏、寒湿重，身体终会有这儿或那儿的不舒服。小婴儿只能用哭声来表达，也就是说，动不动就哭的孩子肯定有问题，大一些的孩子也很少能准确能表达身体内哪不舒服。所以，只要这个孩子吃饭、睡觉能保质保量，而且这个孩子整天都很开心、爱笑，这就是孩子身体健康的标志，如果一个爱笑的孩子慢慢变的不爱笑了，说明这个孩子最近身体出现了不适，我们父母就要注意了。
2、看眼神 气血充足的孩子眼睛明亮，有神、眼神专注;眼睛不明亮、目光散乱的孩子则说明气血不足。
3、看皮肤 健康的孩子皮肤应该是淡淡的粉色，富有弹性、光泽，这是气血充足的表现;如果孩子脸色发暗、发青、发黄、发白，则代表孩子身体内寒湿重，胃肠功能差，消化不良，贫血等。
4、看头发 健康的孩子头发乌黑、浓密、柔顺;头发稀少、发黄、竖着的、不服帖，则说明孩子气血不足或营养失衡。
5、看耳朵 耳朵形状完美、圆润，摸上去肉多骨少、柔软的，代表孩子先天肾气足，而耳朵的形态看上去不太漂亮、骨多肉少、较硬的孩子则先天不足，说明在整个怀孕期间母亲身体内气血两亏、寒湿重，已经影响到了孩子的健康。
6、看手指的指腹 小孩子与大人一样，手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，都代表身体内气血不足及寒湿重;而手指的指腹宝满、肉多，有弹性，代表身体健康，气血充足。
7、看青筋 鼻梁上出现青筋或眉毛出现青筋的孩子体内寒重，消化不良，气血不足。
8、看睡眠 入睡快、睡眠沉、呼吸均匀无声响、一觉睡到天亮的孩子气血充足;那些入睡困难、易惊易醒、睡不安稳、翻身频繁、夜尿多、呼吸沉重或打呼噜的，多是气血不足的孩子。
9、看锻炼 运动后胃口大开、食欲大增的孩子气血充足;反之，运动后不想吃饭、食欲变差的孩子则气血不足。
10、摸小手 气血充足的孩子，小手随时都应该是温暖的;那些整天小手冰凉的孩子则气血不足、身体内寒湿重。
身体出汗多的原因
身体出汗多在生活当中是比较常见的，按出汗多的原因来看，主要分为生理性的出汗以及病理性的出汗，一般情况下都是生理性的出汗，当然要警惕病理性的出汗，比如说盗汗的现象，常和肾虚有关，另外一些慢性疾病如糖尿病，高血压，心血管疾病，也可能会引起这种出汗的症状表现。
身体出汗多的原因
1、按生理病理分
(1)生理性出汗天气炎热和大量运动后出汗属于生理现象，是人体排泄和调节体温的一种生理功能，由植物神经系统中的交感神经控制。当环境温度或身体温度超过人体自身的体温设定点后，为防止体温进一步升高，交感神经兴奋，支配汗腺分泌，汗液蒸发带走热量，从而降低体温。汗腺分泌与运动强度有着密切关系，出汗多少有个体差异。(2)病理性多汗①盗汗，发生在夜间睡眠时，不自觉地出汗。②自汗，发生在白天，不因劳动、穿衣厚或炎热而自然出汗，或稍微运动则大汗淋漓。
2、按原发继发分
原发性多汗指无明显原因引起的汗腺分泌亢进状态，是一种汗腺过度分泌的自主神经功能性紊乱。继发性多汗是因为，人体罹患了一些神经内分泌及其他系统疾病(如甲状腺功能亢进、糖尿病、低血糖、心血管疾病、呼吸衰竭等)而引起的多汗症状。
3、按出汗部位分
多汗症又可分为全身性多汗和局部多汗。全身性多汗多为继发性多汗，而局部多汗则多为原发性多汗。
出汗过多怎么办
一、夜间盗汗
这些人常有手脚心热、心烦、面部发红发热、口咽干燥等特点，中医认为是阴虚表现。这类人饮食上可选择百合、雪梨等滋阴之品，少吃羊肉、洋葱、葱、姜、蒜等热性食物，也可用沙参、麦冬、五味子或西洋参等泡水饮用。二、头上发汗过多
通常男性暴饮暴食后出现头面部多汗，同时觉得上腹胀满、口渴、不想吃饭，多为积食，可通过减少进食量、吃清淡饮食缓解，也可吃点消化药;若伴随肢体沉重无力、胃胀不适、想呕吐、身体发热、舌苔厚而黄腻，是脾胃有湿热的表现，应注意清淡饮食。三、白天出汗过多的男性
这些人常有身体虚弱、说话语声较低、食欲差、易感冒等特点，中医认为是气虚的表现。这类人饮食上可选择山药、豆浆、牛羊肉等，也可用党参或黄芪炖鸡或腔骨，以补益机体，缓解气虚。还可通过动作舒缓、动静结合的运动增强体质，如练习太极拳、八段锦等。大热天身体发冷出汗
出汗本身是身体的正常代谢，也是一种排毒手段。但也有很多人会因为紧张等等个人因素导致手心冒汗等。这本也属于正常现象。但有一部分人，大多是女性朋友。在天气炎热时也会手脚冰凉，身体发冷，冒虚汗。事实上这就是气血虚的表现。那么大热天身体发冷出汗到底是什么原因呢？接下来就跟着小编一起来详细了解一下吧！
1.
有可能是低血糖的现象，也可能是正好在更年期的表现。大热天大量出汗后，是会感觉到身体发冷的。一般出现身体出汗后是不建议大热天吹空调或者风扇的，会受凉引起感冒。2.
注意饮食规律，少吃含糖分及淀粉类的食物，适当的活动，控制下体重，同时需要控制血糖。如果经常性的出现大热天大量出汗的情况，需要监测血糖。同时要注意休息，保持充足睡眠，如果出现失眠状态，可以服用谷维素治疗。3.
本身有糖尿病以及高血压，目前出现大量的出汗，伴有心悸，胸闷。可能考虑是考虑糖尿病引起的末梢神经病变和植物神经紊乱有关。目前这种情况下，一定要正规化的使用降压药物以及降糖药物。必要时可以考虑注射胰岛素控制血糖。平常可以口服羟苯磺酸钙以及甲钴安调节神经治疗。4.
患者在热天出现寒颤或手脚冰凉的话可能是与体质，气血虚弱和体质差有关系，代谢率低下等影响。需要做个甲状腺功能和血象等检查分析，同时检查血压有无低血糖和甲减及贫血等，发冷要注意检查体温是否有发热。注意多喝水，根据检查结果考虑综合治疗处理。病情分你的情况，需要考虑肝火旺的表现，也就是人体阴阳失衡后出现的内热症。可以考虑采取服用中成药牛黄解毒片或者黄连上清液进行治疗，同时也可以采取食疗进行内调，可用红萝卜、马蹄(荸荠)、竹蔗加雪梨煲水饮，这味性质略寒，脾胃弱者不能常饮，但有实热在身者正好适用。身体容易出汗的原因
身体容易出汗的原因
1、身体容易出汗是因为气虚
头部出汗很多,在生活中是最常见的情况,也就是我们常说的满头大汗,头部作为身体中最为重要的部位,可以说头部是身体的指挥器,头部要是出汗过多的话,是要引起大家的注意,在中医方面,认为头部出汗较多是肝阳上亢的缘故。
以夏天来说,很多女性是会感觉到头部出汗的情况,这样的结果一方面是肝阳上亢的情况,另一方面就是饮食方面的不科学。
2、身体容易出汗是因为免疫力低
脸部出汗较多,除了上面说到的头部,鼻子出汗较多也是生活中常见的情况,对于不少女性来说,会感觉到鼻翼上的汗水是怎么也擦不完的。
以夏天来说,有些人是会感觉到鼻翼上的汗水是要远远高于脸部其它部位的,一方面是因为天气的炎热,另一方面是身体免疫力的下降,可以说在夏天湿邪之气无处不在,在不知不觉中就会侵入身体,对身体造成很大的伤害。
3、身体容易出汗是因为肺气不足
在中医上认为鼻子出汗是因为身体肺气不足造成的,这样的情况其实是身体亚健康最常见的表现,很多时候,肺气虚的人是会怕冷怕热的,同时是非常容易感冒的,这些都是肺气虚的原因。
4、身体容易出汗是因为疾病
低血糖症。引起低血糖症的原因很多,发作时以交感神经兴奋过度为主要表现,此时因血糖突然下降,刺激交感神经兴奋,人体释放出大量的肾上腺素,这样一来,就可能出现病人面色苍白、出冷汗、手足震颤等症状。
甲状腺机能亢进症。怕热、多汗是这一疾病的主要特征之一。同时,它还伴有精神紧张、性格改变、难以入睡、多猜疑等症状。
身体容易出汗如何调理
体虚多汗是一种比较常见的症状,这种情况下可以通过使用也吃的方法来缓解症状,平时应该多吃一些含蛋白质丰富的食物,多吃一些滋补方面的食品,避免出现流汗过多的现象,平时也要注意休息,有一个好的作息规律。
体虚多汗是由于身体虚弱导致的这一现象,所以应该进行针对性的治疗,可以通过使用中药的方法来缓解症状,如果症状并不严重的情况下,平时可以通过锻炼身体的方法来预防体虚的产生,平时多注意休息,不要过于劳累和心情烦躁。
体虚多汗产生的原因比较多,有的人出现了气虚或者是血虚的现象,也可能会引起这个症状的产生,所以可以通过食用食疗的方法来进行调理品,是可以适当吃一些山药或者是一些红枣进行滋补,养成一个好的生活习惯。
身体容易出汗吃什么好
1、龙眼人参饮
取龙眼肉30克、人参6克、冰糖30克。先将龙眼肉洗净,人参切薄片,然后与冰糖共放碗内,加水适量,置蒸锅内蒸一小时左右,取出后待凉即可食用,一天内分2次吃完,每天一剂,适宜于气虚盗汗者。
2、芪二蜜饮
黄芪30克,糯稻根30克,麻黄根15克,蜂蜜30克。将上述三味药同放锅内,加水3碗煎煮,煮至l碗时,捞去药渣,加入蜂蜜溶化后分2次饮用,每日一剂,适宜于气虚盗汗者。
3、参苓粥
取人参10克,白茯苓20克,生姜10克,粳米100克,食盐、味精适量。先将人参、茯苓、生姜加适量水煎熬后,去汁取渣待用,然后将粳米淘洗干净,下入药汁内用小火煮粥。煮至粥熟时加入食盐、味精调匀,空腹分2次食用,每天一剂,适宜于气虚盗汗者。
