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导读：快节奏的生活，不得不让有些人吃快捷食品来当午餐。方便面成了上班族节省时间的好帮手。可是，大家知道久吃方便面的危害吗？会让你肾衰竭。
方便面中的添加剂食盐一包方便面当中就含有6克盐，而我们每天摄取的食用盐是8克左右，所以，方便面含的盐量偏高，吃多了会给肾脏增加负担。
磷酸盐
人体中如果磷酸盐摄取过多，会使得体内的钙流失，无法得到充分的利用，容易引起骨折牙齿脱落等现象。
油脂
方便面都是经过油炸做成的，所以才能长效的保存，但是经常实用这种氧化的油脂是会加速人的老化速度哦。
防氧化剂
方便面当中所含的防氧化剂和化学药品会经过时间的积累而慢慢变质，对人体是有着非常大的坏处。
久吃方便面会带来危害
导致肥胖
方便面经过油炸之后，原本所含有的维生素B彻底被破坏了，结果所摄取的只是碳水化合物和脂肪，因此会导致肥胖。
会造成人体营养不良
根据营养学家的调查证实，在长期实用方便面的人群中，有60%的人营养不良，可见长期实用方便面会造成人体营养不良，还会导致头晕、乏力、心悸等不良现象。
早衰
方便面中的油脂一般都摄入了抗氧化剂，长期过量的摄入过氧脂质后，对人体的重要酶系统是有一定的破坏作用，导致人体提前早衰。
会得营养缺乏症
方便面的主要成分是碳水化合物，而方便面中的汤料只有少量的味精和盐分调味品，满足不了人类每天所需的营养量，即使是新鲜的方便面也会导致人体营养缺失，对健康危害极大。
吃泡面胃癌晚期泡面对健康危害的真相
近日，考研女生吃泡面胃癌晚期的消息受到了很多人的关注，24岁的女大学生在考试之前的一个月连续地吃泡面，有长期不良饮食习惯和不规律的作息，平常对于胃部疼痛总是忽视，使得这位女生在到医院检查的时候被确诊为胃癌晚期。这样的实例不得不让人们提高关注自身健康的意识，以及了解到了泡面的危害。
方便面为了保存的时候方便，很多方便面都是经过油炸的，在炸方便面的油当中还添加了BHT,BHT是防止食物酸化的安定剂，BHT本身就属于致癌物质。这种物质会导致人体肝肿大、染色体异常、使生殖能力降低。方便面的调味包中，不管是肉类的还是油盐类的调味包，当中都含有抗氧化剂，在食用之后会影响人的肝脏健康，经常食用泡面不仅危害胃部健康，对于肝脏还有心脏、肾脏等都会造成负担。
市面上还有一些碗装的方便面，这种方便面的碗其材质是聚苯乙烯，在制作的过程中为了防止碗在受热之后变形，添加了BHT安定剂，在泡面的时候遇到高温之后，这种物质就会溶解出来。曾经日本有学者进行了研究发现，人体每天每公斤体重摄入苯乙烯危险的量是0.001毫克，一碗碗装泡面当中会溶解出来的量是0.015毫克，这已经是危险量的1/4了。
在生活当中，有的时候是不得不吃方便面，那么可以采用健康的方式来，用健康的方式煮泡面。首先将开水烧开，然后再将泡面放进去，等面散开之后，搅拌再煮一会，然后捞出，将煮面的水倒去，换成新的水再煮沸，然后将其他的调味包中的调料放三分之一，或者是一半即可，然后可以自己再加些蛋或者是蔬菜，煮好之后再倒到煮好的面里即可。这种方法虽然较为麻烦些，但是是一种较为健康的吃法。平常在生活当中购买泡面的时候尽量不要买油炸的，或者是购买米线一类的方便食品。
总结：吃泡面虽然方便快捷，但是它危害着我们的身体健康。健康饮食才是我们应该做的，不要让病魔从我们的舌尖进入。
