学习动物走路预防慢性病
慢性病人群夏季养生。
饮食贵在节，读书贵在精，锻炼贵在恒，节饮食养胃，多读书养胆，喜运动延生！随着时间的失衡，养生这个话题走入大众视野，养生和养性必不可分，它带给我们的是健康。对于中医养生您想了解哪方面的知识呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《学习动物走路预防慢性病》，仅供您在养生参考。
导读：学习动物的某些特点对于我们的健康生活有很大的好处。比如说五禽戏也是学习动物而编造成的。学习动物走路的姿势，同样有助于大家延年益寿。
学习动物走路预防慢性病
北京74岁的韩书锁，十几年坚持在北海公园模仿大猩猩、大象、袋鼠等动物行走，他的脊椎病、高血压、老慢支等疾病明显好转，人也显得年轻了。广州中医药大学博士王涛解释，模仿动物走路姿势属于中医仿生养生的一部分，对某些疾病有一定的治疗作用，对防止早衰、延年益寿大有帮助。
仿生动物走路早在2000多年前《庄子》中就记载，有一寿星叫彭祖，他的长寿之道就是模仿熊的直立、鸟的屈伸肢体等动作。上世纪70年代湖南长沙马王堆三号汉墓出土的帛画上，绘有古人模仿动物所做的各种动作等。这些帛画产生于战国时期，表明我国先秦时期就已有了仿生养生。后来的五禽戏、太极拳、八段锦等，也属于仿生养生。
人的脚上有60多个穴位，腿上有6条经脉循行，由于每种动物行走的姿势各有特点，模仿这些动物抬腿、扭腰、伸腰、抻肢、蹲跳、缩颈等动作，对人体有较强的刺激作用。同时，还会挤压按摩内脏、器官、组织等，这有助于促进人体气血运行、疏通经络，从而起到祛除病邪、延年益寿的作用。
仿生走路每天20分钟即可，要量力而行。
猫步 强肾防痔疮
猫走路四只爪子的落脚点几乎在一条直线上，呈一字形。人走猫步的时候，对会阴部有明显刺激，而会阴部的会阴穴是任、督二脉的交会点，刺激此穴可增强肾功能，保护前列腺、膀胱等。另外，走猫步时形成较大幅度的扭胯，有利于改善盆腔血液循环，可预防和减轻前列腺炎的症状，改善女性盆腔充血，防治便秘、痔疮等肛肠疾病。
走猫步的步子不要过大或过小。
龟爬 护脊柱增供血
乌龟四脚爬行的同时频繁伸缩脖子。人类模仿乌龟爬行，可大大减轻脊柱负担，对脊柱有保护作用。而不停地伸缩脖子，可改善颈部血液循环，防治颈椎病、椎-基底动脉供血不足等导致的头晕、头痛、颈项强直等，长期坚持对防治脑供血不足、脑功能衰退有明显效果。
模仿龟四肢爬行时速度要慢，每爬一步用5秒左右，同时做伸缩脖子运动，伸缩脖子都要尽量做到极限，速度也宜慢。
企鹅摆 增强记忆力
企鹅行走左右摇摆，缓慢而笨拙。人类若按企鹅左右摆动的钟摆式走路，上肢和下肢都会绷得很紧，这对四肢血液循环及肌肉有很好的刺激作用。而且身体随步伐左右摆动，可增强人体的平衡能力，这样有节律的刺激反射到脑部，还可激活脑细胞，增强记忆力，预防脑萎缩、老年痴呆、帕金森氏病等多种疾病。
练习企鹅摆，要双臂夹紧，两腿绷直，迈步时脚尖向外，呈外八字，膝盖不能弯曲。左脚迈出时，身体要跟着向左侧摆动，右脚迈出时，身体亦向右侧摆动。
蟹走 护腰腿利关节
人的大腿内侧有一处肌肉群，由于长期直立行走使这个肌肉群逐渐衰退，引起膝关节和腿部肌肉疼痛。模仿螃蟹横着走可使肌肉群不断拉伸和收缩，加速气血流通，能有效缓解腿部肌肉及关节疼痛的症状。同时，横行还会牵拉扭动腰部肌肉，有助于锻炼腰力，预防腰腿老化。
学螃蟹横行时，双脚自然并拢，左脚向左迈出一步，与肩同宽，右脚从身后绕到左脚的左边站稳，然后左脚从身前绕到右脚的左侧，与右脚距离大约一步，保持与肩同宽即可。
袋鼠蹦 防血管硬化
袋鼠是通过蹦跳来行走的，人模仿袋鼠蹦跳时，膝关节周围的韧带、肌肉及下肢肌肉会绷得很紧，对腿部的足三阴经及足三阳经均有刺激作用，有利于行气血、通经脉。通过跳跃，对全身血管产生冲击作用，可软化血管，预防心脑血管病。
模仿袋鼠跳时，两脚自然分开，两腿弯曲，呈半蹲位，双手自然下垂。起跳时双腿稍微下蹲，两脚用力一蹬，向前跳跃。
狼行 促消化防便秘
狼走路的特点是左前-右后-右前-左后，人按此姿势爬行，可通过腹腔压力的改变，改善消化道的血液循环，促进消化吸收功能，防治慢性腰痛、胃下垂、痔疮、下肢静脉曲张、便秘等。
学狼行时双手戴上手套，四肢着地，交替移动前行。
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气功怎么治疗慢性病？
气功运动的特点是修习者在教练的指导下，充分发挥自己的主观能动性，通过自我锻炼而恢复健康。练功时修习者的意识处于宁静、愉悦的状态，体内各系统的生理功能会随之变得协调，通过长期坚持锻炼，可起到强体健身、防治疾病的作用。
气功通过三调来促使气机协调，以实现防治疾病的目的，可以说气功就是通过自我心理调整，促使生理功能变得协调，以达到防治疾病的目的。因为气功调身、调息、调心三调操作的作用方式是从机体功能的调节入手的，所以气功运动重在功能状态的调整，其作用以治疗功能性疾病见长。
中国传统的气功内容，兼具防病和治病两种作用，严格来说，包括了健身气功和医疗气功两大内容。由于气功疗法的治疗方式主要是自行练功，患者从学习气功到取得疗效需要有一个过程，故气功疗法主要适用于各种慢性疾病。
长期的实践经验证明：气功疗法属于心身锻炼方法，是主动调控心身的生理病理过程，因此心身疾病可首选气功疗法。目前常用气功疗法治疗老年病，效果也非常显著。随着生活条件的改变，卫生环境的改善，中国人的生存质量明显改善，寿命不断延长;而由于生活节奏的加快、生活方式的改变，各种心理问题也日趋增多，老年病和心身疾病的流行给气功疗法提供了广阔的空间。
在中国目前未富先老的国情条件下，气功疗法以其安全有效、简单易行、经济实惠等特点，对提高国民素质、减轻国家财政负担具有特别重要的意义。因此，开展全民气功健身运动防治疾病很有必要。
但是，我们也应该看到，中国传统气功学，由于受到某些不利因素的干扰，缺乏国家政策的支持，在国人中的推广宣传不够，造成民众对气功疗法的认识偏差，严重阻碍了中国传统气功学的发展。因此，目前仅开展了健身气功的推广工作，而医疗气功却陷入轻视和放任自流的地步，使气功陷入了徒具健身而缺乏防治疾病作用的尴尬地步。
气功作为中国传统的养生方法，是防病作用和治病作用两者兼而有之的，健身气功和医疗气功这两者之间的区别比较模糊，难以截然分开。在目前仅倡导健身气功，医疗气功未能有效开展的情况下，健身气功可以也应当包含医疗作用在内。患病的修习者可以通过练习健身气功来改善疾病的症状。
十二妙计助你战胜慢性病
转眼间 2010年即将结束，在这一年里，不仅物价一片涨声，就连各大医院的门诊量也有两位数百分比增长，尤其是慢性病人越来越多。预计到2020年，中国内地将有85%的死亡归因于慢性病，而高血压、糖尿病、血脂异常、冠心病等慢性病也将越来越年轻化。
患上慢性病，疾病将如影随形，需要长期甚至终生治疗。专家表示，在与疾病共存的日子里，只要善于打持久战，合理控制病情，患者可以进入带病的健康状态，与普通人一样享受人生。遗憾的是，多数慢性病患者往往走这样的套路：初知满腔热情，齐抓共管；以后麻痹大意，置之不理；晚期临渴掘井，亡羊补牢。专家表示，治病跟打仗一样，用兵之道、以计为首。在新年来临之际，广东省第二人民医院内分泌科主任傅晓英给慢性病患者献上12计健康锦囊。
备战动员篇
第1计 未雨绸缪
多数慢性病是多基因遗传病，为防止其他家庭成员重蹈覆辙，生活中应避免发病诱因，避免过早发病。比如忌贪食、忌嗜酒、多运动、多微笑、少熬夜、少发愁等，这些都能很大程度地减少许多代谢病如糖尿病、高血脂、脂肪肝的发生；低盐饮食则可减缓高血压的发病进程。
第2计 管住嘴巴
肥胖、脂肪肝、高血脂、糖尿病、高血压、痛风无一不与饮食有关。从合理吃饭做起是代谢病最基本的治疗保障。把好入口关，杜绝营养过剩，减慢进食速度，降低精细食品比例。对于所有的慢性疾病，饮食治疗都是共同的基础。
第3计 安步当车
电话、电视、电梯、电脑省却了人们的大量时间和精力，办事效率大为提高，但运动锻炼不足的代价却是机体衰老加速，老年病提前出现，像颈椎病、腰椎间盘脱出、骨质增生、心脑血管意外已不再是老年人的专利。
因此，对于慢性病患者而言，迈开双腿安步当车，让身体多付出一些活动来增加机体应承受的负担。合理运动对降低血糖、血压、血脂和脂肪肝等慢性病都是事半功倍的辅助治疗。
慢性病更适合拔火罐疗法
据湖北省中医院针灸科周仲瑜副教授介绍，拔罐疗法主要是通过机械刺激、负压和温热作用，加速血液循环，促进新陈代谢，改善人体局部微环境，起到医疗和保健作用。尤其是一些慢性病，拔火罐治疗效果更好。
感冒 感冒了头昏、鼻塞、肩背酸痛，这时在肩膀和后背上拔上几个火罐，立时会感觉肩背松快、头脑清醒。
慢性咽炎
药物治疗往往难以令人满意，可要是时不时地在脖子前面的廉泉穴或天突穴拔上个罐，会让你迅速不那么堵得慌。慢性鼻炎 在后背脊柱两侧的膀胱经第一侧线走罐治疗，效果非常好。
痛经 拔罐对寒湿凝滞型和气滞血淤型的痛经效果明显，可在腹部的中极、归来、天枢穴和背部的肝俞、肾俞穴上拔罐。
运用拔罐疗法还可以消除疲劳、恢复体力、养颜美容，是家庭保健的好帮手。
很多人对拔罐有个误区，认为拔罐后印迹越深越好。对此，周教授提示，拔罐部位的淤青程度主要是提示身体局部寒、淤、湿等病邪的程度，但并非淤青越深效果越好。火罐吸附的强度要以不损伤
皮肤为度，局部皮肤有炎症或是溃破、有出血倾向疾病的患者都不宜拔罐。另外，在前一次拔罐部位的淤青没有消失之前，不要在原处拔罐。此外，妊娠妇女的腹部和腰骶部应禁用拔罐，儿童皮肤娇嫩，拔罐时间不宜过长，否则容易起水泡。对于过度疲劳、饥饿、大渴、醉酒的人不宜马上进行拔火罐，应休息恢复后再进行。
慢性病患者的房室养生
慢性病患者的房室养生
慢性疾病常使人十分烦恼和痛苦，不仅影响情绪，而且影响性功能。可以毫不夸张地说，所有慢性疾病都有不同程度地影响性功能。慢性疾病使患者体力减退，意志消沉，情绪低落，精神紧张，这就势必影响性功能。还有些病人或伴侣会把躯体疾病当成是对他们过去追求性享乐的惩罚而使性功能障碍进一步加重。
良性慢性疼痛病人，大约有2/3的伴侣会说他们的性功能出现倒退，无论是频率和质量都今不如昔，有1/3的伴侣说连婚姻关系本身也恶化了。慢性疼痛作为一种神经传入冲动进入大脑，使大脑对性兴趣的频率和强度下降，因而或多或少地减少性兴趣和性活动的频率。慢性疼痛带来的心理影响，也使患者和伴侣减少了性活动的频率。
人们常以为残疾人没有性要求，其实并非如此，据调查中风患者中，虽然躯体运动功能尚未恢复，有73%的女性和88%的男性仍有性欲，46%的男子仍能勃起。残疾人的性问题受心理和社会因素的影响，这是破坏性机能的主要原因。患者在经历灾难性疾病打击后会出现焦虑。如对性的表现，对失业，对外貌，对生活自理能力，对疾病预后等产生的焦虑都或多或少地阻断性唤起。残疾人应正确对待疾病，消除不必要的焦虑，应尽可能地利用力所能及的方式来表达自己的爱情和性欲。
慢性肾功能衰竭患者性能力减退比较普遍，据报道，90%的男性，80%的女性有性能力减退。主要是疾病使患者悲观绝望，造成精神上的压力和心理上的冲击。慢性肾衰病人经过透析疗法和锌离子的补充，性能力大都能得到改善。
慢性疾病的性问题比较复杂，一般说来都应该节制性生活，性生活后出现病情反复或病情加重时应立即停止。中医认为，患病期间气血不足，阴阳失调，病中行房会损伤元气、加重病情。若因情绪抑郁引起的疾病，如性生活融洽，能使精神愉快，心情舒畅，反而有利于疾病的康复。如疾病导致肾阴不足，气阴两虚，则过度性生活会损伤气阴，宜节制房事。在疾病的活动期，应禁止，疾病的稳定期可适当，但应采用省力而适宜的体位，动作轻柔和缓，以免消耗更多的气血阴精。如女性炎、外阴炎、尿道炎，子宫颈严重糜烂等，会引起疼痛甚至痉挛者，或使疾病互相传染或加重者，应积极治疗，未治愈前，应暂停，待疾病治愈后再行房事。
中医认为，癌症大多是由于气滞血瘀，邪毒蕴结所致，这些疾病最易损伤元气，造成气血大衰，忧思或劳倦过度，易引起气血暴脱而危及生命。因此恶性肿瘤在没有进行治疗之前，或治疗阶段，应避免性生活，养精蓄锐，以提高治疗效果。若经过治疗，健康状况良好，亦可恢复。
大多数人把性行为理解为单纯，这是不确切的。虽然慢性病患者的需求减少了，但对性亲昵的要求却增强了，所以慢性病患者可以从肉体的紧密接触，性亲昵来增加性愉悦，减少精神上的压力，减轻疾病带来的痛苦。
如何治疗老年人慢性病
老慢支、肺气肿和气管炎等慢性呼吸性疾病，是患病率高，病程长，治疗难度大，最终容易导致呼吸功能丧失而致残、致死。每年全世界死于该病的人数多达约300万之多，远远超过肺部肿瘤。患有老慢支、肺气肿的病人应重视康复治疗，这是改善呼吸功能和活动能力，提高生活质量重要的一环。
老年慢性病的氧疗办法
肺部疾病康复是根据临床和生理学相关测定结果，对因慢性呼吸性疾病而呼吸功能等受损和致残的病人，系统和科学地制定诊断和治疗方案，以达到提高病人最佳的日常功能和生活质量的目的。
目前，老慢支、肺气肿的康复治疗主要包括几个方面：
1.长期氧疗氧疗即通常所说的吸氧。目的是纠正低氧血症；改善症状、生活质量和神经精神状态；减轻红细胞增多症；预防夜间低氧血症、改善睡眠质量；改善呼吸功能；预防肺心病和右心衰竭的发生；提高患者生存率、延长生存期及减少医疗费用，降低住院次数和住院天数。长期氧疗要求每天氧疗的时间应超过15小时。
2.无创通气治疗 无创正压通气治疗能减少患者急性发作的次数，减少住院次数，减少呼吸衰竭的气管插管或气管切开发生率以及相应的并发症，改善呼吸功能，改善生活质量，提高患者生存率延长生存期及减轻患者的痛苦和医疗费用。
3.呼吸训练放松练习：放松练习的原则是最大限度地放松或在肌肉先最大收缩的前提下，再最大松弛。腹式呼吸：重建生理性的腹式呼吸。缩唇呼吸：在呼气时将嘴唇缩紧，增加呼气时的阻力，用以防止支气管及小支气管的过早塌陷。缓慢呼吸：缓慢呼吸有助于提高肺泡通气量，并可提高血氧饱和度。
4.呼吸肌训练CO2过度通气法：患者以高的每分通气量进行较长时间的重复呼吸练习并保持呼气末CO2的恒定，主要目的是改善呼吸肌耐力。阻力呼吸法：通过练习装置上吸气孔来调节吸气阻力，进行吸气肌的抗阻训练，可以改善呼吸肌力和耐力，是最普及的方法之一。阈值压力负荷法：是当今吸气肌训练最适用的方法，患者吸气时必须克服练习装置上预置的负荷并保持这一负荷才能通气。
5.胸部体疗 目的是清除气道过多的分泌物和痰液，减轻气道阻力及呼吸功能，改善肺的气体交换，减少支气管感染的发生率及防止气道粘液阻塞引起的肺不张。胸部体疗包括体位引流、胸部扣击、咳嗽和用力呼气术。近年因胸部扣击术而生产设计的排痰器械也日益增多。
6.体育锻炼 适当的体育锻炼，如步行、爬楼梯、登山、蹬车、健身训练、广播操、太极拳等不仅可以增加肌肉活动提高机体抵抗力，而且也可锻炼改善呼吸循环功能。
7.心理治疗 患者容易产生焦虑抑郁等心理障碍。医务人员、家庭和社会应注意患者的心理问题，耐心解释和进行切实有效的治疗指导，鼓励病人积极康复治疗，让其掌握一些防治措施，提高增强战胜疾病的信心，同样有助于提高病人的生活质量。
12个健康妙计助你战胜慢性病
转眼间 2010年已经结束，在这一年里，不仅物价一片涨声，就连各大医院的门诊量也有两位数百分比增长，尤其是慢性病人越来越多。预计到2020年，中国内地将有85%的死亡归因于慢性病，而高血压、糖尿病、血脂异常、冠心病等慢性病也将越来越年轻化。
患上慢性病，疾病将如影随形，需要长期甚至终生治疗。专家表示，在与疾病共存的日子里，只要善于打持久战，合理控制病情，患者可以进入带病的健康状态，与普通人一样享受人生。遗憾的是，多数慢性病患者往往走这样的套路：初知满腔热情，齐抓共管;以后麻痹大意，置之不理;晚期临渴掘井，亡羊补牢。专家表示，治病跟打仗一样，用兵之道、以计为首。在新年来临之际，广东省第二人民医院内分泌科主任傅晓英给慢性病患者献上12计健康锦囊。
备战动员篇
第1计 未雨绸缪
多数慢性病是多基因遗传病，为防止其他家庭成员重蹈覆辙，生活中应避免发病诱因，避免过早发病。比如忌贪食、忌嗜酒、多运动、多微笑、少熬夜、少发愁等，这些都能很大程度地减少许多代谢病如糖尿病、高血脂、脂肪肝的发生;低盐饮食则可减缓高血压的发病进程。
第2计 管住嘴巴
肥胖、脂肪肝、高血脂、糖尿病、高血压、痛风无一不与饮食有关。从合理吃饭做起是代谢病最基本的治疗保障。把好入口关，杜绝营养过剩，减慢进食速度，降低精细食品比例。对于所有的慢性疾病，饮食治疗都是共同的基础。
第3计 安步当车
电话、电视、电梯、电脑省却了人们的大量时间和精力，办事效率大为提高，但运动锻炼不足的代价却是机体衰老加速，老年病提前出现，像颈椎病、腰椎间盘脱出、骨质增生、心脑血管意外已不再是老年人的专利。
因此，对于慢性病患者而言，迈开双腿安步当车，让身体多付出一些活动来增加机体应承受的负担。合理运动对降低血糖、血压、血脂和脂肪肝等慢性病都是事半功倍的辅助治疗。
第4计 上通下达
人们往往对影响进食的疾病非常重视，而对排便的问题常常忽略。其实便秘是诱发脑出血、心肌梗死的一个诱因。许多便秘最初仅仅是对每日排便感觉的忽略所诱发。因此，应养成有意识的排便习惯(诱导便意)，做排便操(揉肚、收腹、提肛)，多饮水，适量进食粗粮，必要时辅助通便药物。保持大便通畅，对慢性病人尤其老年慢性病人可以减少许多麻烦。
实战演练篇
慢性病守方治疗为第一要
临床上很多慢性疾病是中医治疗的优势病种，中医治疗的特点是守方治疗，有方还要守方。首先是认识疾病的阴阳气血、脏腑经络病理特点，把握疾病证候本质，在辨证的基础上，应用缓治法，守方治疗。缓治法顾名思义，一是针对疾病发病病势、病程变化特点等是缓慢的、渐进性的慢性病，二是在因势利导治疗原则指导下，用药轻灵，不可重剂，循序渐进，达到调节阴阳气血、激发人体正气、邪去正复的治疗效果。笔者在诊余，看到《岳美中论医集》中记载了一段跟师学习经历，帮助我们深刻认识治疗慢性病守方为第一要，略谈一二。
我在旁留心看蒲辅周先生治疗慢性病，疗效很好。一年以后，我请他传授给我一些秘诀奇方，他笑了接着说：哪里有什么秘诀奇方，您不是经常看到我临证的处方吗？
我听了猛然觉悟过来说：是的，您老先生治疗慢性病的处方，除掉一般的调气理血、滋阴温阳的几个寻常方剂外，并未见到什么奇方妙药，那么，怎么就会有那样多那样高的疗效呢？
他又笑着说：治疗慢性病，除掉先认识到疾病的本质，再辨证准确、遣方恰当以外，守方要算是第一要者。你曾见过一个患肺痨病的青年吗？他五七日一来，一年未间断，现在已经痊愈不来了。他的病是肺痨更兼脾虚泄泻，你见到他吃的是什么药方吗？我说：恍惚记得在一个阶段中是六君子汤加味。他说：不错，但不是一个阶段中，而是一年中，始终坚持服那一个方，除了元旦停服药，共服了三百六十四剂而基本痊愈了。
我很诧异地问：怎么见那人五七日一来，都是欣欣然持新方而去呢？他说：那是应付病人要求改方的一措施，有时把方中的白术换成扁豆、薏苡仁，有时把陈皮换成橘红，有时把砂仁换成蔻仁等，几个星期又换回来，归根到底，基本上还是加味六君子汤。在一年中，培中治肺，脾胃健旺了，营养得以充足，肺痨就慢慢好转痊愈了。十二个月治疗肺痨收到全功，在疗程上不算迟缓。十数日一改方，月余一易法，蹉跎失时，一回首二三年已成过去，而病情如故，或有因杂药滥投，更使病情加重，孰得孰失，孰迟孰速，不待辨析可以知道的。
我自此以后，才明白了有方还要守方，对慢性病的治疗，比较能掌握分寸，获得一些成绩。近年在中医研究院（现中国中医科学院）工作，曾见到蒲辅周老医生治疗习惯性感冒的病人，患者一触风寒，即鼻流清涕，打喷嚏，周身渐渐恶风，翕翕发热，兼有其他慢性疾患，在治疗上，一受感冒，即碍手治其他的病。蒲老医生决定先为他治疗习惯性感冒，开玉屏风散，共量270克，碾成粗末，分作三十包，每服一包，水煎，作一日量分二次服下。一月后患者感觉好大半，又为开一料继服。两月后虽冒风触寒，亦毫不再发。因回忆到我也曾用玉屏风散预防过习惯性感冒，大剂服用二三剂，服后胸闷鼻干，感冒虽暂止，五七日又复如初。常思索这里的缘故，是不是习惯性感冒，属于卫气无力捍御外邪，要想改变体质，必须有量变积累才能达到质变，绝非一二剂所能收功？这里蒲老医生小量长期使用玉屏风散，看来虽平易，可是不细心虚心学习，是做不来的。
从中我们可以不断地体会先贤名医临床用药的各种经验，指导着解决临床实际问题，提高临床疗效。
例如治疗反复感冒病人，临床主要表现是每因气候变化、感受寒凉、劳累等因素诱发出现鼻塞流清涕，咽痒痛，周身倦怠，舌质淡，舌苔白，脉象沉，临床没有热象，治疗以益气固表法，方剂用玉屏风散，药物用白术、生黄芪、防风，一般药量比例是1.5：1：0.5，若见便溏等脾虚明显者，则药物用量白术倍生黄芪，药物剂量宜小，白术用量10~15克，根据患病特点，随证加一味或二味药，服用2~3个月，临床疗效良好。现代治疗肺结核病，在专科规范系统的抗结核治疗基础上，辨证论治，运用清肺补肺敛肺等治法，谴方用药，在相当时期内也都需要守方治疗。在某种意义上说，慢性病守方治疗为第一要。
吃黄杏的好处 常吃黄杏可以预防慢性病
说到黄杏，大家应该都会情不自禁的咽口水吧!黄杏也是一种很美味的养生水果，吃黄杏的好处很多，不仅可以帮助我们预防慢性疾病，还可以有效的预防癌症。除了这些，黄杏的功效与作用还有很多，感兴趣的朋友不妨来了解一下吧!
杏的基本介绍
杏属蔷薇科乔木，普遍栽培于世界温带地区。鲜果可生食，也可制成果酱、罐头、杏乾等。树大，树冠开展，叶阔心形，深绿色，直立著生於小枝上。
杏树也是一很好的绿化、观赏树种，尤其是在干旱少雨、土层浅薄的荒山或是风沙严重的地区，杏树是防风固沙，保土，改善生态环境，造林的先锋树种。
杏的功效介绍
甘酸、微温、冷利、有小毒;入肝、心、胃;止渴生津，清热去毒，主咳逆上气，金创，惊痫等。
1.预防慢性病
能够降低人体内胆固醇的含量，还能显著降低心脏病和很多慢性病的发病危险性。
2.抗癌
杏仁中含有丰富的维生素B17，维生素B17又是极有效的抗癌物质，并且只对癌细胞有杀灭作用，对正常健康、的细胞无任何毒害。
3.止咳平喘
苦杏仁能止咳平喘，润肠通便，可以治疗肺病，咳嗽等疾病。
4.预防心脏病
未熟果实中含类黄酮较多，类黄酮有预防心脏病和减少心肌梗死的作用。
黄杏的药用价值
杏仁为常用中药，有止咳定喘、润肠通便的功效。杏仁分苦、甜两种，甜杏仁比苦杏仁大而扁，偏于滋养，多用于虚咳或老人咳嗽;苦杏仁治实症咳嗽。
杏的营养很丰富
1.杏仁中含有丰富的维生素B17;此外，甜杏仁含苦杏仁甙、脂肪油、糖分、蛋白质、树脂、扁豆甙、杏仁油;苦杏仁含苦杏仁甙、酶及脂肪油等。
2.鲜杏含水量85%，含有较低的热量。
3.鲜杏含有丰富的碳水化合物，钾，维生素A，维生素p，柠檬酸，番茄烃等十几种营养成分。
4.果肉含糖、蛋白质、钙、磷、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸及维生素C。
杏的食用方法
1.生食
未成熟的杏不可生吃。不可过量食用。
杏肉味酸、性热，有小毒。过食会伤及筋骨、勾发老病，甚至会落眉脱发、影响视力，若产、孕妇及孩童过食还极易长疮生疖。
同时，由于鲜杏酸性较强，过食不仅容易激增胃里的酸液伤胃引起胃病，还易腐蚀牙齿诱发龋齿。而对于过食伤人较大的杏，每食3～5枚视为适宜。
2.熟食
主要有煮、炒、蒸、煨、炖、焖、烩、烧、镏等10余种。民间用杏仁、绿豆、粳米磨成浆，加白糖煮熟饮用，为夏天解暑、清热润肺的清凉饮料，名曰杏仁茶。
3.其他
将杏制成杏汁饮料或浸泡水中数次后再吃，不但安全还有益健康。对于爱吃杏的朋友来说，除了管好贪吃的嘴，多食经加工而成的杏脯、杏干等，则为上策。
杏的选购
选购杏的时候，要挑选个大的，色泽漂亮的，味甜多汁，纤维少，核小，有香味，表皮光滑的。要观察其成熟度，过于生的果实酸而不甜，过成熟的果实肉质酥软而缺乏水分。一般果皮颜色为黄泛红的口感较好。
杏的存储
放到干燥通风处，避免堆放，千万不要放到塑料袋里，如果放到保鲜袋里可以储存到冰箱冷藏室。
结语：关于黄杏，我们就介绍到这里了。吃黄杏的好处很多，不仅可以有效的预防慢性疾病，还可以帮助我们补充身体营养，让我们的身体更加健康。今天，我们和大家分享了不少关于黄杏的相关知识，希望可以对大家有所帮助。
