远离致痔疮七习惯 摆脱“十人九痔”魔咒
饮食养生习惯。
“养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。”随着社会观念的更新，养生的理念也在不断刷新，只有进行科学的养生，我们才能达到身心健康的目的。关于中医养生，我们要掌握哪些知识呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《远离致痔疮七习惯 摆脱“十人九痔”魔咒》，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
导读：人们都会十人九痔可见痔疮的常见，但是不能因为痔疮常见就忽视它的危害，应该引起高度重视，预防痔疮。那么，哪些习惯易导致痔疮呢?治疗痔疮原则是什么呢?吃什么预防痔疮?
十人九痔 7大习惯易致痔疮
1.单一体位持续过久
据相关调查研究显示，长时间坐者患痔疮率为72.9%，长时间站者为73.5%，不断走动的人群，患痔率仅43%。因此，办公室人员一般每坐45~60分钟，应该站起来活动10分钟，久蹲者每半小时应该站起来或坐一会儿，长时间站者应间隔1小时左右坐上10分钟。
2.喜好吃辣和饮酒
辛辣刺激食物和饮酒，可使肛窦充血，痔疮出血。古籍《太平圣惠方》中云：夫酒痔者，由人饮酒过分，酒性酷热有大毒，渍于脏腑，攻壅大肠，故令下白。不少大便出血病人是发生在大量饮酒和吃辛辣刺激食物之后。
3.只吃精细加工食品
蔬菜和水果含有丰富的膳食纤维，有利于肠道蠕动，防治大便秘结和痔疮，而精细加工的食品减缓了肠道的蠕动，容易堆积肠道垃圾。每人每天最好能吃新鲜蔬菜500克。
4.喝水太少
喝水太少可致粪便干燥和大便秘结。一天喝8杯水是比较理想的，对于防治粪便干燥和痔疮有一定的作用。另外，不宜喝过浓的茶，否则反而不利于大便的排出，容易对机体造成不利的影响。
5.大便时间太长
大便不定时，大便时看书看报，大便时间太长，易导致痔疮的发生。大便不定时容易使肠道功能紊乱，大便时看书看报，容易分散注意力，增加肛门负担，同时延长大便时间，促使肛门处静脉血液淤积不畅，肛垫因用力而下移，从而罹患痔疮。
6.便后不洗肛门
大便后肛门被大量粪汁污染，即使用再多的手纸擦拭，也难以清洁肛门，因为无法将肛门皮肤皱褶内的残粪去除，这些残留的粪便就成了痔疮生成的温床，为此，便后必须用清水清洗肛门一次，如有条件，最好坐浴10~15分钟，这样可防止感染以及痔疮的发生。
7.不注意劳逸结合
外痔、血栓性外痔、嵌顿痔和内痔出血病人是发生在过分劳累、长途旅行以后，有些人通宵达旦搓麻将，未能正常休息，结果导致痔疮急性发作
治疗痔疮五原则
(一)治痔疮偏方取上等桐油25克、明矾15 -20克研细末，放入小瓦钵或瓷杯里，置于小火上，边温边搅拌成糊状，冷却后放在玻璃杯里。使用前用热水洗净肛门。外痔可用一次性木筷涂抹，内痔可用避孕套套于食指，涂上糊状膏轻轻从肛门插人让膏沾于内痔上。每日1-3次，连用一周左右。
(二)治痔疮偏方取制全蝎、僵蚕各6克，共研成粉末，分成巧份，每天I份，再取鸡蛋一个，在蛋的大头一方上钻一小孔，然后倒入1份已备好的粉末，封好小孔，蒸熟后吃掉鸡蛋。巧天为一疗程。连服1一2个疗程即可见效或痊愈。
(三)大黄治痔疮每天早、晚饭后，取豆大一点的大黄放入口中嚼碎，温水冲服，能抑制痔疮，消除痛苦。按此方连服十天，立竿见影，肛门不闭塞，大便不干燥，直肠不外坠，粪便不带血。
(四)盐茶熏蒸疗痔疮当痔疮发作时，取茶叶100克，泡人一壶开水中，加点食盐，倒入盆里，熏蒸患处，直至没有蒸气为止，每日早晚各一次:熏蒸3天后，痔疮炎消痛止，7天后痊愈，继续熏蒸7天，可巩固疗效。
(五)治脱肛验方每次取蝉衣、白矾各5克，分别焙于，研极细末，混匀:在晚_L临卧时，先用盐开水洗净肛门，然后涂敷上药，并巨轻轻揉托_L:每天I次，连续使用3 -5次即可见效或痊愈
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十人九胃病，养胃方法都在这儿了！
现在很多人因为各种坏习惯，让自己出现了胃病，那么对于胃病的人来讲，要如何来养胃呢？
1、蔬菜顿顿有
鸡鸭鱼肉向来是餐桌上的主角，殊不知，吃起来“肥香油腻”的菜肴，会增加肠胃的负担。
建议：不妨多吃点绿叶菜，帮助补充维生素和矿物质。蔬菜可以凉拌，炒时应急火快炒。
2、来碗养胃粥
酒精对消化系统有刺激作用，尤其会伤害肝和肠胃。
建议：喝完酒后的几天最好能喝点粥。一碗热粥可以让肠胃得到滋养，还能补充营养，像南瓜粥、山药、燕麦粥都是不错选择。
3、红肉变白肉
中国人从古至今都将肉视为美食，很喜欢吃。而在几大类食物中，红肉的摄入是最容易过量的，一旦过量，可能引起高胆固醇血症，进而诱发心脑血管疾病。
建议：在吃了一段时间猪、牛、羊等肉及内脏后，多吃些白肉，如鸡、鸭、鱼类。清蒸鱼既能减少油盐摄入，又能保存营养，是调理肠胃不错的选择。
4、远离辣和咸
餐桌上那些色香味俱全的菜肴，多数离不开辣椒和盐。“逢辣必咸”成了很多人做菜的诀窍，但盐和辣椒吃得太多，容易导致高血压，增加肾脏负担，更会伤肠胃！
建议：最好每人每日将食盐量控制在5克，偶尔吃得咸了，可以尝试吃顿“无盐餐”，同时减少辣椒的摄入。
5、粗粮唱主角
主食过于精细，而且添加了油、盐、糖，吃多了很容易让人发胖，还可能引起便秘等消化问题。
建议：夏季天气热了，不少人感觉肚子里很饱，不想吃主食，其实，夏季主食更不能少，最好以谷类粗粮为主，玉米、燕麦等粗粮富含膳食纤维，可促进肠胃蠕动，减少便秘。
6、调整吃饭点
有些人的吃饭习惯不好，吃饭很难按时按点，暴饮暴食是常事，早晨赖床不吃饭，晚饭一吃到凌晨。
建议：开始根据自己的生活规律调整三餐时间，每顿饭都定时吃，三餐吃的量为3∶4∶3。如果中间饿了，可以灵活加餐，在上午10点半、下午3点半左右，可以适当吃坚果、水果、酸奶，既能缓解饥饿感，又能避免进食过量。
养胃的食谱推荐
党参薏仁莲子山药粥
功效：具有补肺、健脾、养胃的功效，适用于阴虚内热、大便泻泄、食欲减退等病症。
做法：党参30克，薏苡仁30克，莲子30克，山药60克，大米50克。以上材料同煮成粥。
红枣银耳汤
功效：补虚益气、养血安神、健脾和胃
材料：银耳，红枣，老冰糖。
做法：银耳剪小，去根蒂，加入水泡发，(隔夜泡好)，泡好的银耳，过筛洗净，沥水备用，把大红枣剪小去核，起汤锅加水加红枣，煮开后再加入泡好的银耳，慢火煮上四十分钟，再将老冰糖放入，放微凉食用。
山药荷兰豆
功效：健脾益胃、助消化，滋肾益精，益肺止咳，延年益寿
主料:荷兰豆200克山药100克黄彩椒半个红椒半个，蒜3瓣盐1/2茶匙鸡精适量
做法：荷兰豆洗净，撕去老筋，红椒和黄椒洗净切片，山药洗净去皮切片，锅里烧开水，放入山药焯烫30秒，蒜切碎，焯烫好的山药冲冷水，锅里放入2茶匙油放入蒜末炒香，放入荷兰豆翻炒，可以加入1-2汤匙的清水翻炒保证荷兰豆熟透，放入盐和鸡精翻炒，放入山药，红椒和黄椒翻炒至熟。
中医说：十男九痔，十女九崩
俗话说：十男九痔，十女九崩。放眼望去身边的同事，几乎每个铁打的爷们儿都或多或少或重或轻痔疮;几乎每个火辣妹纸都似有似无似是似非崩漏带下!有时候我都疑惑了，人类进化这么多年，为啥不把这玩意儿进化掉，一了百了。这可能是人类进化中的一个bug!(美女攻城狮如是说)
今天快问君来和大家聊聊崩漏的那点事儿，希望能帮助到亿万女性同胞。男童鞋们记得多疼疼自己的另一半，可别让隔壁老王有机可乘。
崩漏 功能性子宫出血案
李某某，女， 49岁，已婚，干部。2009年6月15日初诊。
主诉：经行20余天不止。
初诊：患者平素月经不调，行经时间时有延长，经量増多，无夹血块。本次月经在20余天前开始，但至今未止，淋漓不断，伴有头登。
在外院就诊，査 B超示：子宫附件区囊性占位，大小约3.1cmx2.8cm。
就诊时症见：月经淋漓不断，经量増多，无夹血块，伴有头晕，无腹痛，
无头痛，舌淡红，苔薄白，脉沉细。
中医诊断：崩漏，证属肾阳亏虚，冲任失调。
西医诊断：功能性子宫出血。
干燥秋季不做“有痔人” 预防痔疮发作9窍门
导语：又到秋高气爽时，天气渐凉，医院胃肠外科里看痔疮的病人又多起来了。由于天气干燥，喝水不足的话，大便会比往时干硬，另外上呼吸道感染增多，上呼吸道感染引起咳嗽，咳嗽引起腹压增高，腹压增高引起痔疮等。
痔疮分为内痔、外痔、混合痔三类，这些痔疮视情况轻重，采取不同的治疗方法。病人除了就医用药外，还可以采取以下方式进行预防：
预防痔疮发作9窍门
1、多喝水、多吃纤维粗的食物。喝水可以软化肠道里的大便，粗纤维的食物可以促进肠蠕动，都可以帮助排便。纤维粗的食物包括：绝大部分的蔬菜、水果以及未经精加工的谷类和薯类等。
2、润滑肛门。经正规途径买到的痔疮膏或痔疮栓等，涂上可以润滑肛门，帮助大便排出，而且还可以局部止痛，一定程度上缓解不适。如果觉得麻烦，抹上一点凡士林也可以。
3、不要久蹲。尤其不要一边上厕所一边看书读报。因为蹲厕时保持的姿势，可以促使痔静脉从充血，影响静脉血液回流，引起或加重痔疮症状。
4、便后清洗干净。痔疮病人便后使用柔软的卫生纸擦干净，有些卫生纸过分粗糙，有些卫生纸还含有荧光剂化学剂等，市民要注意分辨。有条件的话，最好用水清洗，帮助肛门清洁。
5、多活动。不可久坐，坐45分钟起来活动5分钟，可以有效地减轻痔疮症状。也不要久站，久站负重也会引起静脉充血。
6、勿提重物。提重物也会引起腹压升高，应避免过度用力。
7、勿抓挠患处。痔疮的部位有时会发痒，切勿去挠，一旦挠破，会造成感染，还会加重病情。
8、控制体重。饮食切记过饱。体重过重，下肢压力过大，也容易发生静脉曲张。饮食过饱，也会引起腹压增高。
9、孕妇常翻身。孕妇是痔疮的高发群体，可以尝试每46小时翻一次身。最好朝左睡，这样可以减轻下半身重量对重要血管的压力。
专家最后强调说，以上这些方式只可缓解症状。一旦发生肛肠部不适，最好前往正规医院找专科医生就诊，痔疮症状严重的患者还需要进行手术治疗。
痔疮土方法，民间疗法帮你摆脱痔疮
俗话说：十人九痔，随着人们长时间的久坐不运动和不健康的生活习惯，痔疮原来越多地出现在人们的日常生活中。由于痔疮由来已久，在我们民间有很多治疗痔疮的土方法，大家不妨一试。
一: 痔疮土方法
1: [方一]乌梅、五倍子各10克，苦参15克，射干、炮山甲各10克，煅牡蛎30克，火麻仁10克。水煎服，日1剂，日服2次。本方为凌朝光方，功能清热解毒，润肠通便，适用于痔疮。
2: [方二]蒲公黄、黄柏、赤芍、丹皮各30克，桃仁20克，土茯苓30克，白芷15克。水煎外用，每日1剂，日用2--3次，先加水2500---3500毫升，煮沸后过滤去渣，将药液倒入普通盆内，患者趁热先熏后洗，每次15--30分钟。本方为邹桃生方，功能清热解毒除湿消肿，凉血散瘀，适用于痔疮。
3: [方三]硫黄、雄黄各10克，樟脑3克，麻油适量。前药研成细末，用麻油调匀，擦患处。本产适用于湿热而致痔疮。
4: [方四]浮萍适量。水煎，趁热擦洗患处。本方适用于痔疮抓破出血不流水者。
5: [方五]槐花、地榆各10克，仙鹤草、旱莲草、侧柏叶各15克，枳壳10克，黄芩5克，胡麻仁15克，勒莱苋30克。水煎服，每日1剂，日服2次，另外，可用此药煎液熏洗肛门。本方为黄洪坤方，功能清肠利湿，止血，适用于痔疮。
6: [方六]柞树叶30克。捣烂敷患处。本方源于《黑龙江常用中草药手册》，适用于痔疮。
7: [方七]刘寄奴、五倍子备等分。研为细末，空心酒下，仍用其末敷，遂愈。本方源于《类编朱氏集验方》，治痔疮。
8: [方八]生豆腐渣，锅内炒干为末，每服9克，白砂糖汤下，日3次。本方源于《危氏方》，适用于血痔。
二: 如今越来越多人深受痔的折磨,为什么痔疮发病如此之多,面对如此猖獗的痔疮发病问题有什么方法是可以根治的，上面介绍了治痔疮的9个民间偏方，供你参考。
怎么预防痔疮，六个方法远离痔疮
人们由于不科学的生活习惯：如不及时排便、久坐不运动、上厕所玩手机等，常常会引发痔疮。痔疮对于人们来说是一件很痛苦的事情，痔疮发作时人们往往坐立难安，排便痛苦。因此，我们在日常生活中要做好以下几件事，预防痔疮的发生。
一: 合理饮食
1: 凡辛辣刺激的食物，如榨菜、辣椒、辣酱、生姜、大葱、蒜头、茴香等，混合痔疮病人应少吃或尽量不吃。多吃些蔬菜水果，多喝开水或喝有通便作用的饮料，便干难解者可以番泻叶泡水代茶饮。混合痔疮术后，病人饮食宜清淡，少吃油腻过重或熏煎食品，不吸烟，不喝酒，不管是黄酒、白酒，还是啤酒，都属禁忌之列。饮食最好定时定量，饭吃八分饱，不能暴饮暴食、饥饱不均，以防肠胃道功能紊乱。
二: 定时主动排便
1: 养成良好的大便习惯，保持大便通畅，防止便秘或泄泻。大便时间不宜过长，便时看书读报的不良习惯要改变。便后用温盐水清洗肛门，改善局部血液循环，此外为防痔病，提倡坐便，因蹲的排便姿势容易诱发混合痔疮以致脱肛。如果大便不规律，不妨每天就在同一时间想着“要排便”，不到半个月就形成了规律。便意非常宝贵，有了便意一定要马上解决。
三: 入厕不超3分钟
1: 门诊中，几乎所有的痔疮病人都有入厕看书看报习惯。如果能将时间控制在2-3分钟，至少能减少7成痔疮。专家解释，人在处于蹲位和坐位时，肛门位置最低，承受的压力也最大，直肠静脉长时间充血，很容易形成静脉团诱发痔疮。
四: “擦”改“揉”
1: 绝大多数人擦屁股都是用纸擦，正确的方法应该是“螺旋状的揉搓”。肛门褶皱多，“擦”很难擦干净，隐匿在褶皱中的细菌长期炎性刺激，不仅会让人经常感觉肛门热辣灼痛，而且很容易诱发痔疮。
五: 冷水冲洗
1: 大便后肛门依旧充血严重，这时候用冷水冲洗能够迅速缓解充血状态，对预防痔疮很有帮助。用花洒的流水冲洗最好，如果怕打湿了衣服或是没有条件，盆浴也行。
六: 适当运动，注意改变体位
1: 除做操，打拳之类全身性的体育锻炼外，还需加强局部的功能锻炼，如肛门收缩运动，又称“提肛”，即自我调整括约肌，收缩、放松，一收一放，每次50下，约3分钟，每日1至两次，随时随地都可做。长期从事久坐、久站、久蹲工作的人，要适当改变体位，定时活动下肢和臀部肌肉，力求劳逸适度，动静适宜。
七: 痔疮是一种不易治愈的病，有个简单的治疗方法，那就是提脚跟走路。因为走路的时候，一旦脚跟提起，脚趾一受力，就牵动肛门肌肉的紧缩，左右臀部肌肉一张一弛，使痔疮有所改善，这对病情的恢复很有帮助。
