10个中医健目妙招
养生妙招。
身体是智能的载体，是事业的本钱。对自己晚年负责，就不应该对晚年的健康透支。随着社会的进步，养生不再是一个玄而又玄的学问，很多人生活的不幸，源于没有注意平日的养生。有没有更好的中医养生方法呢？下面是小编为大家整理的“10个中医健目妙招”，但愿对您的养生带来帮助。
学生族和上班族因用眼时间过长，容易产生眼疲劳。除了用眼保健操、喝花茶以外，还有很多方法能保养你的双目呢。以下小编就介绍10种中医养目的妙招，让你的双眸不再酸涩难耐。
1.药枕健目
在《外科寿世方》中记录了可以健目的药枕，其中包含了荞麦皮、绿豆皮、黑豆皮、决明子和菊花。
2.心静目明
肝开窍于目，调养好肝自然能让眼睛明亮。而肝主情志，情绪的变化直接影响肝的功能。中医有句话叫暴怒伤肝，恼怒发脾气可致肝气上逆，导致头胀头痛、目眩发黑、呼吸不畅、胸胁胀痛、烦躁失眠。也就是说只要是巨大的情绪波动都会伤肝，进而影响眼睛。所以保持心情舒畅，是最有有效的明目方法。
3.肝胆相照
肝胆相照指的是肝和胆同属一个系统，对胆的调理有助于肝的健康。调理胆可以拍打胆经：从大腿外侧根部开始，自上而下慢慢敲打至膝盖处，再反向敲打回大腿根部。每天一两次，每次敲打2-3分钟。敲打时可以用拳头，要稍用些力量，以自己感觉力度足够且不会造成伤害为宜。但需注意的是，夜间11点到凌晨1点请勿敲打。
4.熏蒸调目
历代养生家都重视眼睛的保养，在《慈禧光绪医方选议》中就有一个清目养阴洗眼方：甘菊9g、霜桑叶9g、薄荷3g、羚羊角4.5g、生地9g和夏枯草9g。将此方水煎后，先熏后洗，有疏风清肝、养阴明目的作用。
5.观绿养目
我们都知道看绿植对缓解眼部疲劳大有好处，中医认为：肝对应的颜色是青色，青色对肝有调养作用，所以看绿色能调养肝。肝开窍于目，调肝就能养目。即使是在凉爽的秋天，南方依然有很多地方的树叶都还是绿的，约上三五好友，既能赏秋景，又能养生养目。
6.茶饮清目
菊花茶：富含维生素A，能养护眼睛，也是中医治疗各种眼疾的良药。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的调养效果。
枸杞子茶：枸杞子养肝明目，富含胡萝卜素（维生素A原）、维生素B1、B2、C及钙、铁等，是养眼佳品。
7.饮食护目
《内经素问脏气法时论》中说：五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补益精气。饮食调养应注意保肝、护脾之气。
五谷为养：泛指各种粮食作物。五谷中具有补肝益脾的有粳米、糯米、小米、小麦、荞麦、玉米、薯类等。
五果为助：泛指各种干果、水果。其中具有益肝补脾作用的有栗子、核桃、花生、莲子以及新鲜水果等。
五畜为益：泛指动物类食物。其中具有益肝补脾的有乌骨鸡、鸡肉、鸭肉、牛肉、虾等。
五菜为充：泛指各种蔬菜。其中具有益肝补脾的有韭菜、大蒜、葱、山药、芹菜、香菇、黑木耳等。
8.摩手熨目
眼保健操现在开始，闭眼这套伴随着舒缓音乐的眼保健操，连同喊节拍的清脆童音，已经成为几代人的记忆。马上重拾眼保健操吧，在回忆中保护疲累的双眼。
除了眼保健操，还可以试一试古人按摩眼睛的方法熨目。《圣济总录神仙导引上》说：摩手熨目。其作法是：以双手掌面摩擦至热，在睁眼时，两手掌分别按在双眼上，使其热气煦熨两目珠，稍冷再摩再熨，如此反复3-5遍，每天可做数次，有温通阳气，明目提神的作用。
9.足浴惜目
中医认为对眼睛影响很大的几条重要经脉，如肾经或是肝经等都是联系在眼睛和足部之间的通道中。通过对足部的保养，可以刺激体内的经脉更好地控制对眼睛的濡养。
首先推荐的是按摩太溪穴，位置在内踝高点和足跟跟腱之间的凹陷中。用拇指上下按揉这个穴位，不宜过于酸胀，3分钟即可。其次是太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3-5分钟即可，感觉以中等强烈的酸胀为宜。
10.养脑明目
每天坚持早晚各做一遍小指向内折弯，再向后扳的屈伸运动。每遍进行30-50次并在小指外侧用拇指和食指揉捏50-100次。经常做不仅能养脑明目，还能缓解白内障和其他眼病者的症状。
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专治脚气的8个中医偏方
本文导读：脚气，脚气怎么办呢？脚气要如何治疗呢？治疗脚气的方法有哪些呢？下面就来了解一下。
夏天脚癣犯了，可将患脚洗净揩干，再用风油精涂搽患处，每天1次至2次，一般数次便可见效。
方2：
用茄子根和盐煮的水洗脚，即可治好脚气。
方3：
脚上患有脚气、脚癣，连续用生大蒜擦磨便可治愈。
方4：
绿茶含有鞣酸，具有抑菌作用，尤其对治疗香港脚有特效。
方5：
犯有多年脚气，可用牙膏涂搽，效果十分灵验。
方6：
用食醋将雪花膏调成糊状，涂于患处。随配随用，轻者1次，重者2次至3次可愈。
方7：
取麦饭石1000克，加开水2000克浸泡，每天用此水擦洗脚、痤疮、湿疹、痱子等疾患处，有显著疗效。
方8：
取香烟灰撤在脚趾湿痒处，可治脚趾间水泡瘙痒。
缓解牙痛的五个中医偏方
本文导读：牙痛不是病，痛起来要人命。那么牙痛怎么办呢？牙痛要如何治疗呢？治疗牙痛的偏方有哪些呢？下面就来了解一下缓解牙痛的五个中医偏方。
偏方1：白酒花椒
取5~10克干花椒，加水没过干花椒煮3分钟，放温后，加入50克白酒，待凉后将花椒水过滤，倒入小瓶内，用棉花蘸此水塞入牙痛的部位咬住即可。
偏方2：中药煎剂
蒲公英30克，白芍、甘草各15克，细辛3克，水煎服，日一剂，一般服3剂。适用于各种原因引起的牙痛。
偏方3：新仙人掌
取一片新鲜肥大的仙人掌，用水洗净，剪去表面的针刺，再对剖成同样厚的两片，把带浆的那一面贴在脸上牙痛的部位，一段时间后，症状即可缓解。
偏方4：绿豆荔枝
绿豆凉性，荔枝性温，可治风火牙痛。抓一把绿豆，放七粒去壳的干荔枝，加水煮，将绿豆煮熟，连荔枝、绿豆一并吃了(将荔枝核吐掉)。
偏方5：西瓜翠衣
平时收集若干西瓜皮，只削取一层翠衣，洗干净后，日晒夜露，待其完全干燥后再研成细末，放入瓶中，到药店买5角钱的冰片，与10克左右的西瓜翠衣粉末一起拌匀。牙痛时，用卫生棉球棒蘸适量的西瓜翠衣粉末搽拭患处，每天搽五六次。
6个中医偏方 帮助去除头屑
头皮瘙痒、头皮屑脱落是一种头皮的单纯糠疹，由毛囊发炎所致。中医认为，这与感受风热有关，除讲究头部卫生外，还可选用以下中医偏方去头皮屑。
1.桑白皮煎药液
桑白皮50~100克，煎药液2500毫升洗头，每周1次，有去头皮屑和防脱发作用。
2.皂角
皂角50~100克捣碎，加水500~1000毫升煎。先以温热水洗去头上灰尘、油脂，再以皂角液洗两遍，然后以清水冲洗干净，每周两次，连洗数周，头皮屑可消失。
3.菊花叶子
菊花叶子40片，清洗干净后放入锅中，加入适量的清水煎煮，煮成绿色的汁液后，放凉，然后放入瓶中保存。使用时，直接用这种汁液来清洗、按摩头皮即可。菊花叶子中含有特殊的精油成分，用菊花叶煮成的汁液来清洗头发，可以有效抑制头皮屑的生长。
4.苹果醋汁
苹果汁半杯与米醋2汤匙倒入脸盆中，充分混合。先用洗发水把头发洗干净，然后将洗净的头发放入盛有苹果醋汁的脸盆中，以梳子蘸取苹果醋汁来梳理头发，最后用洗发水清洗干净。苹果汁与米醋可以有效吸收头发中过多的油脂，因此可调节头皮的油脂分泌，起到去油去屑的作用。
5.黑豆煮水
将黑豆100克放入锅中，加入适量的清水煮软，将黑豆过滤。用煮好的汤汁来清洗头发，可有效抑制头皮屑，防止头皮屑再生。
6.透骨草或桑叶煎汁
透骨草100克，桑枝50克，加水1000毫升，浓煎取汁，倒入脸盆中。待药汁稍凉后，用毛巾蘸药汁洗头部，20分钟后用清水冲净，每日洗2次，一周左右即可见效。
中医治疗哮喘 推荐四个中医处方
本文导读：哮喘是一种比较严重的疾病，哮喘的发作和遗传因素有很大的关系，也和环境因素有关。哮喘属于慢性疾病，治疗起来不是很容易，而中医方法对于治疗慢性疾病有着很好的效果，下面就为大家介绍几种治疗哮喘的中药处方。
中药处方（一）
【辨证】痰饮喘咳。
【治法】宣肺化痰，平喘止咳。
【方名】清喘汤。
【组成】炙麻黄9克，细辛9克，射干9克，生石膏24克，五味子9克，炙甘草9克，法半夏9克。
【用法】水煎服，每日1剂，日服3次。
【出处】苏礼方。
中药处方（二）
【辨证】痰火犯肺，瘀塞肺窍，肺失肃降。
【治法】清热化痰，宣肺利气。
【方名】加味前胡汤。
【组成】前胡12克，杏仁9克，桑叶12克，知母12克，麦冬9克，黄芩9克，银花15克，款冬花15克，枇杷叶12克，桔梗9克，甘草6克。
【用法】水煎服，每日1剂，日服2次。
【出处】郑侨方。
中药处方（三）
【辨证】肺脾两虚，痰饮阻肺。
【治法】化痰蠲饮，降气平喘，兼益肺脾。
【方名】麻杏二三汤。
【组成】炙麻黄10克，杏仁10克，化橘红12克，半夏10克，茯苓15克，炒苏子10克，莱菔子10克，白芥子6克，茶叶6克，诃子6克，甘草5克。
【用法】水煎服，每日1剂，日服2次，病情较重者，每日1.5剂，日服3次。
【出处】焦树德方。
中药处方（四）
【辨证】痰浊壅肺，肺失肃降。
【治法】顺气降逆，化痰消食。
【方名】七子定喘汤。
【组成】葶苈子10克，莱菔子9克，苍耳子8克，五味子5克，黄荆子9克，白芥子8克，紫苏子9克。
以上方剂皆出自有名的中医专家，他们在治疗哮喘方面有着独到的见解，各位患者朋友不妨试试以上处方。当然对于严重的哮喘患者来说，建议去医院接受治疗。
五个中医方吃出古代美女体香
专家观点：想要香体 先要祛除浊气
说起中药香体，很多人会想到《红楼梦》中薛宝钗使用过的冷香丸，其原料来源极为难得，即将春天的白牡丹蕊、夏天的白荷花蕊、秋天的白芙蓉蕊、冬天的白梅花蕊各600克收集研磨，加上雨水那天的雨水、白露那天的露水、霜降那天的霜，小雪那天的雪各50克调匀，再混合蜂蜜、白糖各适量，做成龙眼大的丸子，藏在梨花树下，使用时用黄柏水调和服用。服用之后能让身体散发出幽香，但是它的功效主要是清除体内的胎毒，香体只是一个意外收获。
按照传统观念，中药香体方主要是通过药物调理身体的气血运行、祛除体内的痰湿浊气，让皮肤更加红润光滑，或是有些药物确实有芳香物质，服用后经过新陈代谢，将香气从身体散发出来。但总体上来说，体香不仅是一种身体状态的反映，还是整个身体机能健康运转的一个表现。所以，想达到体香的目的，要先祛除身体的浊气，让气血充盈、经脉功能正常。
专家荐方：体质不同 香体方各异
肺胃有热致身臭者如意方
《医心方》中记载，如意方制法为：甜瓜子、松树根、大枣、炙甘草各等份，共研成细末备用。每次取6～9克，温开水冲服，一般20天后即有效果，30天后则身体香，100天后衣服、床帏均有香气。尤适用于肺胃有热或下焦湿热所引起的身臭者。
有汗臭者贵人挹汗香方
此方出自《必用全书》，是一种操作比较简单的方子。具体方法是：丁香40克，川椒60粒。将丁香研成细末；川椒打碎，混合拌匀，用绢袋盛装，佩戴于胸前，能绝汗臭、香身。尤适用于体有汗臭者。
有狐臭者治狐臭方
治狐臭方是《本草纲目》中的方子，重点是祛除身体的臭气，对增加香气作用不是很大。方法简便易行：将小龙眼核6个与胡椒14粒研成细末，遇腋汗出时即用药擦腋下，能除狐臭。
无疾病者香身散
香身散是《备急千金翼方》中的方子。具体方法是：取冬瓜子、松根白皮、大枣各30克，共研为末，每次用酒送服1克左右，每日2次。适用于任何人群，平时服用能香身。
既香身又美肤者香身丸
香身丸制作比较复杂，参与的药物众多。具体方法是：大枣肉（大枣去核）、肉桂、冬瓜仁各100克，松树皮500克，白蜂蜜1000毫升。将枣肉研成枣泥；肉桂、冬瓜仁、松树皮（两层白皮，不用外层粗皮）研极细末，与枣泥相拌，用蜂蜜调和为丸，每丸如龙眼大，每日早晚各服2～4丸，久服能香身、美容、白嫩肌肤。
此外，还有一种简单的方法可以达到香身的目的，即用六种药物泡茶喝，或做成丸剂服用，或洗浴皆可，这六种药物为：木香、苍术、丹皮、丁香、五加皮、茉莉。泡茶时，各取5克冲饮，半个月开始有效；做丸剂时，各取50克研为细末，用蜂蜜200毫升搅拌为丸，每丸重约2克，每天1次，每次4丸；洗浴时，每次各取20克煎水500毫升，冲进盆池泡澡1小时，每周2次。
