中医经络减肥法减啤酒肚 还男人健康体魄
老人养生健康体操。
身体是智能的载体，是事业的本钱。对自己晚年负责，就不应该对晚年的健康透支。养生从历史上的玄虚传说，已经进入大众百姓视野，药物不能替代养生，只有观念和行动结合的养生才是有效的。如何分辩关于中医养生话题的对错呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“中医经络减肥法减啤酒肚 还男人健康体魄”，希望对您的养生有所帮助。
中年男性发福，啤酒肚较为常见。啤酒肚固然显得财气，但却严重危害健康，而对于减掉啤酒肚，很多人又是一筹莫展，现在为您介绍中医经络轻松减去啤酒肚的方法。
男士啤酒肚的诱因
目前，关于啤酒肚的形成有很多种说法，有的说源于营养过剩，有人说是营养不均衡造成，事实上，每个男人的基因不同，引发啤酒肚的可能性也不同。一般来说，青壮年出现的啤酒肚，往往是因为代谢失调，饮食不规律，缺乏运动，大量饮酒；对于中年人而言，存在很多因素：比如说睡眠质量差，荷尔蒙的分泌会随之减少，荷尔蒙的缺乏使体内脂肪增加并缺乏锻炼，饮食不规律，很多中年人长时间坐着办公、缺乏运动，加上新陈代谢降低，就很容易造成腹部脂肪囤积，在工作压力较大时，不少人会饮食过量，导致消化不良，这也会造成体重超标。也有人认为心宽体胖，胖起来就是无忧无虑的表现。大多数男性结婚后，身体就会迅速发胖。
警惕它潜伏的危害
在医学领域，啤酒肚也叫腹型肥胖，世界肥胖症研究协会兼鱼美人减肥研究院董事长梁龙亮说，一般男人的体内大约有300亿个脂肪细胞，随着年龄增长，这些细胞就会增重。因此，几乎每一个男人在30岁以后，体重都要增加，加上他的基因、荷尔蒙和减慢了的新陈代谢而引起肥胖。梁龙亮告诫中年男士：保持健康的生活方式很重要，切莫过度过多饮酒。
少量饮酒有益身体健康，长时间过量饮酒会降低肝脏对脂肪的处理能力，导致脂肪积于体内，形成内脏脂肪，还会引发脂肪肝、高血脂、高血压等代谢综合症甚至导致猝死。
中医经络轻松减去啤酒肚在都市生活中，人们一提到啤酒肚，就自诩为大肚男是钱与权的象征。当身体出现一些病变后，才去主动了解啤酒肚的危害。专家提醒，平时应当加强锻炼，合理调节饮食，早预防早好，以免增加肥胖带来的并发症。有需要可在锻炼和控制饮食的基础上选择去专业的减肥机构进行减肥。
专家提醒说，啤酒肚的形成根据个人体质不同有很多原因，这就需要在给啤酒肚患者减肥前辨证分型，中年男士不妨尝试中医经络减肥减去将军肚，此法是通过对穴位的刺激、疏通经络的方式来调节新陈代谢从而达到减肥目的。
与其他减肥方法不同，中医经络减肥见效快、标本兼治，不仅能够减去腹部的皮下脂肪，也能减掉内脏脂肪，减肥期间特别是对于长期饮酒造成的脂肪肝、高血压、高血脂、脏腑功能失调等起到辅助的改善作用。
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中医经络减肥方法 轻松有效的减去啤酒肚
中年男性发福，啤酒肚较为常见。啤酒肚固然显得财气，但却严重危害健康，而对于减掉啤酒肚，很多人又是一筹莫展，让小编为您介绍中医经络轻松减去啤酒肚的方法把。
男士啤酒肚的诱因
目前，关于啤酒肚的形成有很多种说法，有的说源于营养过剩，有人说是营养不均衡造成，事实上，每个男人的基因不同，引发啤酒肚的可能性也不同。一般来说，青壮年出现的啤酒肚，往往是因为代谢失调，饮食不规律，缺乏运动，大量饮酒;对于中年人而言，存在很多因素：比如说睡眠质量差，荷尔蒙的分泌会随之减少，荷尔蒙的缺乏使体内脂肪增加并缺乏锻炼，饮食不规律，很多中年人长时间坐着办公、缺乏运动，加上新陈代谢降低，就很容易造成腹部脂肪囤积，在工作压力较大时，不少人会饮食过量，导致消化不良，这也会造成体重超标。也有人认为心宽体胖，胖起来就是无忧无虑的表现。大多数男性结婚后，身体就会迅速发胖。
警惕它潜伏的危害
在医学领域，啤酒肚也叫腹型肥胖，世界肥胖症研究协会兼鱼美人减肥研究院董事长梁龙亮说，一般男人的体内大约有300亿个脂肪细胞，随着年龄增长，这些细胞就会增重。因此，几乎每一个男人在30岁以后，体重都要增加，加上他的基因、荷尔蒙和减慢了的新陈代谢而引起肥胖。梁龙亮告诫中年男士：保持健康的生活方式很重要，切莫过度过多饮酒。
少量饮酒有益身体健康，长时间过量饮酒会降低肝脏对脂肪的处理能力，导致脂肪积于体内，形成内脏脂肪，还会引发脂肪肝、高血脂、高血压等代谢综合症甚至导致猝死。
中医经络轻松减去啤酒肚
在都市生活中，人们一提到啤酒肚，就自诩为大肚男是钱与权的象征。当身体出现一些病变后，才去主动了解啤酒肚的危害。专家提醒，平时应当加强锻炼，合理调节饮食，早预防早好，以免增加肥胖带来的并发症。有需要可在锻炼和控制饮食的基础上选择去专业的减肥机构进行减肥。
专家提醒说，啤酒肚的形成根据个人体质不同有很多原因，这就需要在给啤酒肚患者减肥前辨证分型，中年男士不妨尝试中医经络减肥减去将军肚，此法是通过对穴位的刺激、疏通经络的方式来调节新陈代谢从而达到减肥目的。
与其他减肥方法不同，中医经络减肥见效快、标本兼治，不仅能够减去腹部的皮下脂肪，也能减掉内脏脂肪，减肥期间特别是对于长期饮酒造成的脂肪肝、高血压、高血脂、脏腑功能失调等起到辅助的改善作用。
通过食疗配合，供给男士每日所需的营养餐，避免挨饿的发生，且不易反弹。特意强调的是，因为此减肥方法是对人体经络的疏通来使身体达到一个健康与平衡的状态，自然对啤酒肚男性有着明显的减肥效果及保健作用。
最后，小编祝愿您早日脱离啤酒肚困扰，拥有更加健康强壮的体魄！
教你快速的减男人啤酒肚
随着男人年龄的不断增长，啤酒肚也逐渐的长大了，圆圆的啤酒肚把整个人都衬托的非常萎靡不振，也影响了自己的形象，啤酒肚产生的原因与自己的饮食和作息习惯有着很大的关系，与自己的锻炼时间也有着紧密的关系，但是，要想减掉啤酒肚却没那么容易，下面就教你一种快速减去男人啤酒肚的方法。
1、每天至少运动30分钟
每天至少运动30分钟完成，如等人、打电话、看报、穿鞋袜等。站立时稍踮脚尖，使身体处于比较紧张的状态。专家还建议，要减掉肚子上的脂肪，最好在加强全身运动的情况下，再加强腹部运动。每天至少运动30分钟日本医学专家制定了一套随时随地可做的运动，对消除“啤酒肚”效果很好。一是双手抱肘，两腿并立；二是少乘电梯，步行上楼；三是凡能站着完成的事，最好站着完成，如等人、打电话、看报、穿鞋袜等。站立时稍踮脚尖，使身体处于比较紧张的状态。专家还建议，要减掉肚子上的脂肪，最好在加强全身运动的情况下，再加强腹部运动。
2、要一天三餐
不应忽略早餐和午餐，如果不吃午餐，你很可能饥肠辘辘地回到家里，在晚餐桌上大吃一顿。少吃零食：只携带低脂肪、低能量的小吃或零食，如水果、蔬菜、饼干等。
啤酒肚的产生对男人的身体会造成很大的伤害，啤酒肚中的脂肪很容易转化为胆固醇，这是诱发心血管疾病的条件之一，由此看见，啤酒肚的男人们一定要及时的减掉自己的小肚腩了，每天这样坚持下去，注意好自己的饮食和作息，小肚腩也会消失不见的。
想要健康体魄 按摩这些经络就能解决问题
消除小肚腩：多做推腹
腰腹肥胖，多做推腹十分有益。推腹不仅可以刺激到多条经脉，使经脉通畅、气血充盈，还可以按摩内脏，促进腹部水液代谢正常，减少脂肪堆积，消除小肚腩。
方法：自腹部正中线开始至两侧，从上至下推至小腹骨盆处，然后再自左至右横着推。将双手手掌叠放于腹部，稍用力下按，如此推10遍，每天推2次。
消除蝴蝶袖：按摩腋下
手臂的后缘，是心经和小肠经的循行线。这个位置堆积赘肉，大多与这两条经脉的功能异常有关系，可以捏按手臂的后缘，促进经气循环，消除“蝴蝶袖”。
方法：自腋下开始，沿着手臂的后缘，至肘部。以拇指和食指的指腹捏按手臂外侧，直至手腕处。每次每侧捏按10遍左右，每天捏3~5次。
消除臀部赘肉：敲腿部外侧的胆经
胆经的部位，是在臀部侧边至膝盖侧边之间。敲胆经能把大腿外侧的那堆垃圾敲走，达到瘦大腿的目的，对于改善腿部容易水肿的现象更是有效。敲胆经也能强迫胆汁的分泌，提升人体的吸收能力，提供人体造血系统所需的物质。另外还可以活络整个经络，使阻塞在胆经的寒气有机会排出。
但有几个时间点不宜敲胆经，一是刚吃完饭后，会使胃部受到振动，产生不适感，因此建议避开饭后一小时。二是晚上十一点之后不要敲，因为晚上十一点到一点的子时，是气血进入胆经的时候，敲胆经会对身体不好。另外，孕妇绝对不能敲，老人和体弱者不要敲得太多，女性月经期间可以少敲或不敲。
方法：在大腿外侧的环跳、风市、中渎、膝阳关这四个穴位点，握拳敲打。由于大腿肌肉和脂肪都很厚，因此必须用力，而且以每秒大约两下的节奏敲，才能有效刺激穴位。
告别萝卜腿：敲打臀部的膀胱经
大腿和臀部除了由上述的胆经这条经络管理外，还有从足后跟一直循行到后背部的膀胱经，也扮演重要的角色。膀胱经主管代谢水分，胆经负责代谢油脂，如果这两条经络阻塞不通了，体内的水液和油脂代谢不出去，堆积此处便会形成赘肉。像是萝卜腿，便是膀胱经不顺造成的。
另外，许多久坐的上班族都有腰背疼痛的问题，其实这与膀胱经也有关系。因为膀胱经上通头部下连腿脚，不仅会引起腰背痛，还会引发健忘、抽筋等问题。藉由按摩膀胱经的穴位，可以让膀胱经上的气血运行更加通畅，排除体内多余的毒素，疏散腰部滞留的瘀血，疼痛感就会减轻很多。
方法：从臀部到脚外侧，从上到下拍打，从臀下的承扶穴开始，往下沿着后膝下的委中穴，直到小腿肌肉后侧最下方的承山穴。
消除大腿前赘肉：敲胃经
胃经不通的人，最明显的，就是会看见大腿与臀部相连的外侧凸了一块。只要经由敲打胃经的方式，就可以将这个部位的赘肉消除。藉由敲胃经给予肠胃适当的刺激，能增加胃的蠕动能力，促进消化，让脂肪不易堆积，也就不会有变胖的困扰。
敲胃经能抑制人体亢奋的食欲，使脾胃更强健，脾气、胃气旺，功能强健，就可以气化掉更多的多余营养，气化掉身上的肥肉，人也就更健康，且不易发胖。
方法：由上往下拍打髀关、伏兔、梁丘。穴位不必非常精准，大概的位置即可，有酸痛的地方可以多敲几下。
消除小腿水肿：敲腿部内侧的脾经
中医说脾主运化水湿，脾气虚弱则生湿，水湿不运则泛溢肌肤而浮肿。所以脾经和水分的代谢有很大的关系。按摩小腿内侧脾经的循行处，可推动淋巴及血液的流动，同时加速排除废物及多余的水分。
其中，脾经的三阴交是美容抗老的妇科要穴，利用敲打或按压的方式，可以促进血液循环，改善下肢水肿，还可以美容抗衰老，调节荷尔蒙分泌，调理月经。
方法：由上往下拍打阴陵泉、地机、三阴交。
中医推拿减肥法
当今社会，由于生活水平的提高，安逸与美食的，使肥胖人群逐渐增加。据统计，中年人肥胖者约占21～33%，小学生中肥胖者也达到16～18%。心脑血管病、糖尿病、肿瘤等许多疾病都与肥胖关系十分密切，肥胖已成为不可忽视的多发病。 面对肥胖的烦恼和对健康的渴望，大批肥胖者涌向医院、美容院减肥，而五花八门的减肥法也应运而生。人们在获得减肥的同时，却发现了这些减肥方法存在不少缺点。比如节食产生了令人难熬的饥饿感；减肥药可能引起厌食；运动减肥又无异于对自己体能、意志力和恒心的考验,中老年人及患心血管病者难以实施。 中医循经推拿按摩减肥疗法，由于减肥效果显著，整个过程安全、舒适，逐渐被病人接受，最近几年已作为中外文化交流的项目，进入欧、美、非洲各国。广州市部分医院最近也开设了推拿减肥门诊，受到了广大肥胖患者的欢迎。 据从事中医教学、医疗、科研三十多年的何教授介绍，此法不依靠任何药物，是运用中医传统的推拿手法，循患者经络走向重点刺激，调节体内脂肪代谢，并有效的消除饥饿感和疲劳感，使食入量明显减少，过剩的体内脂肪逐渐消耗而达到减肥的目的。 肥胖者经按摩推拿减肥治疗后，饥饿感明显减轻，也不影响味觉，这样既容易控制食量，又能根据医嘱保证蛋白质、矿物质和维生素等基本营养的摄入，整个减肥过程饮食自然而舒适。 此外，从临床实践观察到，经推拿手法减肥后，肥胖合并有高血压、糖尿病等疾病的患者，其并发的疾病也有不同程度的改善。 经按摩推拿减肥治疗1～2个疗程后，都有比较满意的效果。患者没有异常的饥饿感，不再像从前一样尽饱进食，如能注意自我监控（经常称量体重、随时调整进食量和运动量等），就能长期保持理想体重而不反弹。
啤酒减肥法的详细介绍
随着日常生活的进步，人们的饮食越来越好学的朋友们难免会出现肥胖的现象，更易肥胖很多的朋友们都想方设法的进行减肥，可是大家却找不到更好的方法接下来为大家介绍一个小方法，啤酒减肥法，大家一起来了解一下吧！
一、啤酒减肥原理
1、能有效的减少脂肪的摄入，啤酒几乎不含脂肪和糖，优质蛋白可缓慢释放能量，保持血糖的稳定，同时优质膳食纤维可增加饱腹感，防止吃太多食物，在保证营养的前提下又减少脂肪和热量的摄入。
2、可以直拉减少脂肪的吸收，含大量优质膳食纤维，吸水膨胀后可以吸附脂肪，它可携带着吃进胃肠的脂肪从大便中排出，从而减少脂肪的吸收。
3、有效的减去体内淤积的脂肪，富含的B族维生素、稀有矿物质能增进基础代谢，加快体内脂肪和能量代谢。脂肪细胞被排空后，很容易再次充满脂肪，形成反弹。啤酒瘦身法的最优胜之处就在于三大天然瘦身元素 (膳食纤维、B族维生素、酵母铬等微量元素) 将脂肪细胞排空的同时，迅速填入全面均衡的营养 (蛋白质、维生素、矿物质、核酸等)。
二、“啤酒肚”不是啤酒的责任
很多人想当然地认为啤酒喝多了就会长啤酒肚，这真是把啤酒冤死了。其实“啤酒肚”本来跟啤酒没有关系。啤酒肚又叫“罗汉肚”，是使体内的脂肪增加并聚集在腹部形成的。它是一种缺乏运动，营养过剩，脂肪堆积的表现。
三、啤酒减肥须只喝不吃
肚子之所以会变大是因为摄入的营养过多，罪魁祸首是摄入的脂肪。啤酒能起到减肥作用是因为啤酒中含有啤酒酵母。优质膳食纤维能在食物消化过程中吸附脂肪，最终排出体外，减少了人体对脂肪的吸收;
以上了解了啤酒减肥法生活当中，并不是每一位朋友都适合用啤酒减肥的大家要根据自己的身体状况来进行，啤酒减肥可以解决身体的脂肪，功效也是非常的多
中医埋线减肥法
养生导读：中医埋线减肥法，相信很多人都不是很了解，这是一种耗费时间比较短，而且不痛苦的减肥方法，也是都市女性的最佳选择。那么，中医埋线减肥法是怎样的？下面由小编来详细介绍下吧。
一、什么是中医埋线
中医埋线也就是中医穴位埋线，它是针灸的延伸，是利用线体对穴位的持续刺激作用治疗疾病的一种临床技术。它包括了穴位封闭疗法，针刺疗法，刺血疗法，组织疗法，割治疗法，同时也包含了理针效应及后作用效应。
二、中医埋线的主要作用
中医埋线除了大家认为的减肥功效之外，还有很多好处。
1、协调脏腑，平衡阴阳
中医埋线的各种效应及刺激过程，通过经络的输入，起到调整人体脏腑功能，纠正阴阳的偏胜或偏衰的作用，使之恢复相对平衡。
2、疏通经络，调和气血
疼痛与经络闭塞，气血失调有关，有不痛则痛，不容则痛之说，中医埋线疗法有制其神，令气易行故可疏通经络中壅滞的气血。
3、补虚泻实，扶正祛邪
中医埋线的多种效应，一般具有兴奋的作用，对身体功能减退，免疫力低下者有一定效果，即具有提高免疫功能，补虚扶正的作用。 三、中医埋线疗法对人体无副作用
中医埋线，主要是通过埋线器具将蛋白质磁化线植入相应的穴位，通过线体对穴位产生持续有效的刺激作用，从而达到调整脏腑，疏通经络来治疗疾病的一种方式。
中医埋线注意事项
1、严格无菌操作，防止感染。三角针埋线时操作要轻、准，防止断针。
2、埋线最好埋在皮下组织与肌肉之间，肌肉丰满的地方可埋入肌层，羊肠线不可暴露在皮肤外面。
3、根据不同部位，掌握埋线的深度，不要伤及内脏、大血管和神经干（不要直接结扎神经和血管），以免造成功能障碍和疼痛。
4、皮肤局部有感染或有溃疡时不宜埋线。肺结核活动期、骨结核、严重心脏病或妊娠期等均不宜使用本法。
5、蛋白磁化线用剩后，可浸泡在70%酒精中，或用新洁尔灭处理，临用时再用生理盐水浸泡。
6、在一个穴位上作多次治疗时应偏离前次治疗的部位。
7、注意术后反应，有异常现象应及时处理。
神奇减肥法—中医点穴减肥
中医点穴减肥是根据中国传统的医学,结合人体学.摸索出的一套全新的减肥方法.它完全摒弃化学合成药物，充分利用自然环境的各种因素、与人体的结构达到共鸣.它能调理恢复人的自然性，激发人体抗御疾病的能力，达到减肥的目的。
它通过按摩特定的穴位，调整特定区域的经络，从而调节五脏功能及内分泌系统等达到减肥的目的。通过点穴可缓减饥饿感，帮助控制饮食。该法对局部肥胖，大腿和腹部，背部有很好的疗效，并可以起到调节月经，治疗便秘，降低血脂等作用，而且做起来特别舒服。
按摩和点穴主要集中在腹部，其他部位包括头部、腿部、手臂和足底的几个穴位。肚脐周围的穴位有气海、大巨、关元、天枢等，每个穴位通过10~20次按压，可以促进新陈代谢、降低食欲，调节内分泌等，改善腹胀、水肿、预防小腹突出等。通过按摩头部的下关、颊车等穴位，可以舒筋活络，促进血液循环，还有紧实脸部肌肤的功效。按压腿部及足部的足三里、三阴焦等穴位，可以有加速腿部血液循环、增加胃肠蠕动、消除腿部赘肉。
四大点穴减肥法
1 针灸点穴法：原理主要是调整机体的各种代谢功能，抑制胃肠的蠕动，并抑制胃酸分泌，从而减轻饥饿感，达到减肥目的。适用于脂肪型肥胖。
2 香穴疗法：运用大拇指对身体位的按压，打通能量管道，达到纤体窈窕的效果。针对因缺乏运动，造成身体脂肪囤积产生的水分型肥胖女性。
3 反射疗法：通过对足底穴位施加压力，影响人体的内部器官和循环系统，达到减肥健体的目的。多用于肌肉型肥胖。
4 耳穴埋压法：能有效调整脾胃功能，疏通淤血，清泻消脂，减少能量摄入，促进能量代谢，使脂肪运动分解，适合各种类型的肥胖。
中医点穴减肥通过按摩人体的各大穴位.促进穴位的运动,每个穴位通过10~20次按压，可以促进新陈代谢、降低食欲，调节内分泌等，改善腹胀、水肿、预防小腹突出等。可以说中医点穴不仅有治疗减肥的作用,还能够改善体质,增强抵抗力.各位不妨没有事情的时候,去试试中医点穴减肥.
