仰头走路打通“任督二脉” 从走路的姿势看气血
任督二脉与运动养生。
“善养生者慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。”但凡长寿健康之人，一般都很注重养生，勿以善小而不为，养生的“善”在于平日的积累。积极而有效的中医养生是如何进行的呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“仰头走路打通“任督二脉” 从走路的姿势看气血”，欢迎您参考，希望对您有所助益！
这个世界是多姿多彩的，人走路的姿势同样是多姿多彩的。为啥人走路的姿势会多姿多彩呢？难道仅仅是为了多姿多彩才多姿多彩的吗？非也，每件看似平常的事情里面通常都包含着不蛮平常的东西，走路的姿势就位列其中。我们就一起来纠结一下，从你走路的姿势可以看出什么？健康？性格？亦或是均可？
一、低头的汉子仰脸的婆：惹不得！
走路类型：如若一个男人走路时是低着头的，如若一个女人走路时是抬着下巴仰着脸的，那劝你不要惹他们，除非你也是其中一员，而且比他们低头低得更低，或仰头仰得更仰。因为，因为他们的心眼儿一般都比较多，一般人没法比啊，没法比。
中医解说：
1、低头走路的男人：人体的背部为阳，腹部为阴。传说中很有神秘色彩的具有无限能量的任督二脉走的路线就是腹部和背部。具体来说，任脉走的是腹部，督脉走的是背部。男人属阳，如若他走路经常低着头，那他背部的督脉就会在无形中受到拉伸锻炼，指不定一个不小心就打通了，因此其阳气特别足。男人一旦阳气足了，身体好那就是很轻松的事儿。
2、仰头走路的女人：
一个女人，如若走路的时候是仰着头的，下巴是抬着的，那她的阳气、气血就会很充足，等到年岁大的时候，身体也比较好，因为人家的气血足嘛！此外，由于经常抬着下巴，她的任脉就是通的（任脉从腹部一直向上走到舌下，与督脉会合），这种女人不但通常比较性感（任脉通，则第二性征发育较好），而且特别聪明，显得非常有气质。二、手握的程度：与肝气是否充足有关。
肝藏血，主筋，藏魂。看婴儿出生的时候，手就是握着的，而且人家握的很标准，大拇指放到无名指的指跟，其余四指弯曲，这样就能把人的那个魂固在肝的窍处。走路的时候，人对手掌的控制是无意识的，有些人手掌是打开的、有些人是半闭合的、蜷缩着的，这都与肝气的足否有很大关系。
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中医：从走路的姿势看气血
低头走路与仰头走路不同
走路类型：如若一个男人走路时是低着头的，如若一个女人走路时是抬着下巴仰着脸的，那劝你不要惹他们，除非你也是其中一员，而且比他们低头低得更低，或仰头仰得更仰。因为，因为他们的心眼儿一般都比较多，一般人没法比啊，没法比。
中医解说：
1、低头走路的男人：人体的背部为阳，腹部为阴。传说中很有神秘色彩的具有无限能量的任督二脉走的路线就是腹部和背部。具体来说，任脉走的是腹部，督脉走的是背部。男人属阳，如若他走路经常低着头，那他背部的督脉就会在无形中受到拉伸锻炼，指不定一个不小心就打通了，因此其阳气特别足。男人一旦阳气足了，身体好那就是很轻松的事儿。
2、仰头走路的女人：一个女人，如若走路的时候是仰着头的，下巴是抬着的，那她的阳气、气血就会很充足，等到年岁大的时候，身体也比较好，因为人家的气血足嘛！此外，由于经常抬着下巴，她的任脉就是通的(任脉从腹部一直向上走到舌下，与督脉会合)，这种女人不但通常比较性感(任脉通，则第二性征发育较好)，而且特别聪明，显得非常有气质。
手握的程度与肝气足否有关
肝藏血，主筋，藏魂。看婴儿出生的时候，手就是握着的，而且人家握的很标准，大拇指放到无名指的指跟，其余四指弯曲，这样就能把人的那个魂固在肝的窍处。走路的时候，人对手掌的控制是无意识的，有些人手掌是打开的、有些人是半闭合的、蜷缩着的，这都与肝气的足否有很大关系。
中医解说：
1、紧握手走路的人：一般来说，肝气越足，手的握力就越大，相应地，走路是手就是蜷缩着的(睡觉时更是如此)。
2、张开手掌走路的人：如若肝气不足，则手掌就是张开的。一般，出生时手掌握不住的孩子，身体都比较虚弱。类比，人死的时候，手掌是打开的，故有撒手而去的说
法。手一松，肝气就没了，魂也就不在体内了。
中医从走路的姿势看气血
为什么人走路的姿势会多姿多彩呢？每件看似平常的事情里面通常都包含着不蛮平常的东西，走路的姿势就位列其中。中医能从你走路的姿势可以看出你的健康状况、性格等等，信不信由你！
低头走路与仰头走路不同
走路类型：如若一个男人走路时是低着头的，如若一个女人走路时是抬着下巴仰着脸的，那劝你不要惹他们，除非你也是其中一员，而且比他们低头低得更低，或仰头仰得更仰。因为，因为他们的心眼儿一般都比较多，一般人没法比啊，没法比。
中医解说：
1、低头走路的男人：
人体的背部为阳，腹部为阴。传说中很有神秘色彩的具有无限能量的任督二脉走的路线就是腹部和背部。具体来说，任脉走的是腹部，督脉走的是背部。男人属阳，如若他走路经常低着头，那他背部的督脉就会在无形中受到拉伸锻炼，指不定一个不小心就打通了，因此其阳气特别足。男人一旦阳气足了，身体好那就是很轻松的事儿。2、仰头走路的女人：一个女人，如若走路的时候是仰着头的，下巴是抬着的，那她的阳气、气血就会很充足，等到年岁大的时候，身体也比较好，因为人家的气血足嘛！此外，由于经常抬着下巴，她的任脉就是通的（任脉从腹部一直向上走到舌下，与督脉会合），这种女人不但通常比较性感（任脉通，则第二性征发育较好），而且特别聪明，显得非常有气质。
手握的程度与肝气足否有关
肝藏血，主筋，藏魂。看婴儿出生的时候，手就是握着的，而且人家握的很标准，大拇指放到无名指的指跟，其余四指弯曲，这样就能把人的那个魂固在肝的窍处。走路的时候，人对手掌的控制是无意识的，有些人手掌是打开的、有些人是半闭合的、蜷缩着的，这都与肝气的足否有很大关系。
中医解说：
1、紧握手走路的人：一般来说，肝气越足，手的握力就越大，相应地，走路是手就是蜷缩着的（睡觉时更是如此）。
2、张开手掌走路的人：如若肝气不足，则手掌就是张开的。一般，出生时手掌握不住的孩子，身体都比较虚弱。类比，人死的时候，手掌是打开的，故有撒手而去的说法。手一松，肝气就没了，魂也就不在体内了。
内八字与外八字的性格不同
打通“任督二脉”竟是这样的一种新体验
凡是以前看过武侠小说的人，都会发现一个奇怪的现象，就是一些功夫高手，刚开始资质平平，但后来因为机缘巧合，突然打通任督二脉，然后功力大增。然而，任督二脉并没有小说中描述的那般神话，这两条经脉其实就是人体的很平凡的两条经脉。
在中医经络中，分为十二正经和奇经八脉。任督二脉是奇经八脉的其中两条，由于任督二脉的特殊性和重要性，所以常与十二正经合称“十四经”。但在奇经八脉中，通常人们能够被广泛记住的，却只有任督二脉。
揭开“任督二脉”的神秘面纱，让它从此走下玄坛！
一、揭开任脉的神秘面纱
我们先来看看任脉，任脉是人体前面的一条经脉，它的巡行路线是怎样的呢?《黄帝内经》对任脉的循行路线是这样记载的：“任脉者，起于中极之下，以上毛际，循腹里上关元，至咽喉，上颐循面入目。”
也就是说，任脉起于胞中，下出会阴，至阴阜，沿着腹胸正中线上行，至咽喉，上行至下颌部，环绕口唇，沿着面颊、分行至目眶下。任脉有一个分支，就是从胞中分出后，向后与冲脉循行于脊柱前。
在中医看来，每个经脉都有病变的时候。那么，任脉病了会是怎样的呢?在《素问·骨空论》记载了任脉所发生的病变，大致是：“任脉为病，男子内结七疝，女子带下瘕聚。”任脉具有总任一身阴经、调节阴经气血，调节月经，妊养胎儿等作用。如果任脉出现了病变，自然与这方面有关。那么具体会有什么样的症状呢?
揭开“任督二脉”的神秘面纱，让它从此走下玄坛！
任脉不通可表现为月经不调，经闭不孕，带下色白，小腹积块，胀满疼痛，游走不定，睾丸胀痛，疝气;任脉虚衰可表现为胎动不安，小腹坠胀，阴道下血，甚或滑胎，月经愆期或经闭，或月经淋漓不尽，头晕目花，腰膝酸软等。
通任督二脉 修炼成“精”
导读：在武侠小说最常看到如果一个学武之人要想成为高手，修炼的时候必须先打通任督二脉。修炼内功，提升真气。这里介绍的就是气功疗法对人养生帮助。督脉起于胞中，下出会阴，沿脊柱里面上行，至项后风府穴处进入颅内，络脑，并由项沿头部正中线，经头顶、额部、鼻部、上唇，到上唇系带处。
任脉起于胞中，下出会阴，沿阴阜、腹部和胸部正中线上行，至咽喉，上行至下颌环绕口唇，沿面颊，分行至目眶下。
气功疗法是中医学的有机组成部分，它与针灸、推拿疗法有密切关系。例如针刺需要得气，推拿需要练功培育内力。临床上三者若有机结合，使气机沟通内外，可增强疗效。
气功是中国传统文化的重要内容之一，它既不是宗教，也不是武侠小说中虚拟的神奇技艺。正确地练习气功确实有益于身心健康，但并非包治百病，也不是每个人都适合练气功。从学术角度看，气功并非神秘莫测，大部分气功现象和机制是可以解释清楚的。
气功在中华大地有群众基础，广受百姓喜爱。呼吁公众冷静、理智地看待、练习气功，也希望媒体科学、准确地宣传和报道气功。
气功不是宗教。真气运行法源于道家小周天功法气功是调身、调息、调心三调合一的身心锻炼技能。技能的学习不需要信仰，只需要练习。这是气功区别于宗教的重要特征。在气功练习中，调身、调息、调心是三大类操作技术，而三调合一是练功所达到的身心状态，即气功境界。
从气功角度看，真气运行法来源于传统道家内丹术中的小周天功法，可以说是其精简版。真气运行法的练习目的即贯通任督二脉，该法把通达任督的练功过程分为了5个阶段，且给出了每个练功阶段的练习方法、练习时间及相应的身心感受。这相当于给出了小周天功法练习过程的道路状况和路标，方便人们学习。
所谓真气，是指练功过程中体会到的内在气机运行的主观感受。真气运行法练功过程5个阶段的划分，主要依据就是练功不同阶段出现的不同主观感受。从理论上说，这些主观感受的变化可能通过科学仪器检测而呈现，这也正是近年来气功科研的方向之一。但囿于各方面条件的局限，目前尚未有突破性的进展。放眼未来，如能将练功过程科学化的目标可以实现，也不会太遥远。
何谓经脉通达，如何评价气功疗效就练功而言，所谓通达任督二脉，有意念通和真气通的不同。前者可以较快达成，后者则需假以时日意念通即凭借想象而通，并不是真正的通达，如过于强调，还可能出现气功偏差。真气通是切实感受到内在气机的运行贯穿任督，即修炼意义上的通达。
经络养生日常四方法 叩首法打通任督二脉
经络养生，听起来似乎无比深奥，其实，我们在日常生活中通过经络养生保健并不需要去完全掌握经络的知识，只要掌握一些小技巧，也许只要一分钟，自然可以感受到经络养生的妙处。
一、叩首法
叩首，顾名思义就是磕头，有人问，磕头也是锻炼吗?那当然，磕头还是道家修身秘法之一呢!
学道本无门，叩首先有益。但是，我们练的叩首不是头碰地，而是头叩手背，就像是我们趴在桌上打盹时将额头压在手背上的感觉。也就是说，怕我们的额头直接磕在地板上会疼痛受伤，就用手垫着。
然后按叩头的样子，以额头部分(鼻根至前发际线)撞击手背，幅度和力度因人而异，本着由轻而重的原则。抬头再叩时要有一个头后仰的动作，每15次为一小节。接着从鼻根到下巴轻轻撞揉手背，每反复10次为一小节，撞揉时面部始终与手背相贴进行(撞揉时频率要快。如震颤一般)，两节为一组。
如此可使任督二脉在头部顺接，为打通任督二脉的第一步(高血压患者暂不练此功)。
二、踏步摇头法
放松仰卧于地板，两手抱于颈，好像要做仰卧起坐，头略微抬起，现在我们开始做原地踏步的动作。
脚跟贴着地板，两脚一收一伸踩着虚空，做原地踏步的动作就对了。动作不要大，同时头随着脚的伸缩而向左右摆动，收左脚时头向右摆，收右脚时头向左摆。
这个动作主要是锻炼整个脊椎，也就是督脉。督脉是阳经之海，总摄各条阳经，能够升发人体阳气。所以这个方法只要练上几下，就会让人浑身发热、气血旺盛，尤其对于肾脏有很好的强壮作用，且活血通络作用很强，可治疗虚寒及腰腿病，对心脏及脑供血不足的人效果明显，对于类风湿性关节炎也有很好的治疗作用。
不过要注意的是，练此法时脊椎供血非常旺盛，正是要打通督脉，但是有些人脊椎长期有瘀血阻滞，或侧弯，或膨出，或钙化，这时就会感到脊椎某些部位会产生一些较强烈痛感，也就是好血在冲击这些病灶。不必担心，这种痛感很快就会过去。
为了使锻炼更加顺畅安全，锻炼要循序渐进，时间宁少勿多，以不疲劳为准。另外，如在练完此法后取俯卧位，让人用掌根从颈一直按摩到尾骨，常会发现有格外疼痛的点，需稍加仔细按摩，这样可加速打通督脉。
四、震动尾闾法
先双腿盘坐。双脚微盘能交叉即可，然后用脚掌外缘骨用力站立(站的过程中膝盖不可触地)。这个方法不需要完全站立起来，只要臀部离地10至30厘米就行。由于重力作用，臀部落地时正好使尾骨撞击地板，这个动作就完成了。这种撞击面积较大，安全无痛。为保万无一失，开始臀部可垫棉垫，站起的幅度也宜由小到大，或面前有人帮忙拽起也可，主要目的就是要震动尾骨，使任脉会阴穴与督脉长强穴得以顺接。这是打通任督二脉的关键一步(有骨结核、骨质疏松及急性腰扭伤者，忌用此法)。
别小看这一站一坐。站时吸气使整个脊椎督脉气冲灌顶，落下呼气时自然气沉任脉丹田，乃用意而不用力妙法。这对妇科病、肛肠病有立竿见影的效果，还可强壮肝肾功能，且能降压安神，治疗腰膝疼痛。只要锻炼时从容和缓，不急不躁，锻炼后都会有气力大增的感觉。
三、壁虎爬行法
我们都看过壁虎或诸如蜥蜴、鳄鱼的爬行吧，本节这个动作就完全依照它们来进行，爬行得越像越好。但是在地板上练时不用真的往前爬，如果真的向前移动了，那就必然是四肢在用力，而这个锻炼法四肢是不用力的。所有动作的完成虽然主要是靠胸腹和腰的力量，但我们却不可把意识集中在那里，而应集中在爬上，此时你就是一只壁虎，自然放松得像壁虎那样去摆动肢体就可以了。
记住壁虎的所有动作都要有，因为你就是一只壁虎。爬时大腿内侧和上肢内侧以及胸腹部都会直接接触地板，所以要注意为防止地板过凉、皮肤擦伤等问题，应先有些简单的防护措施。
此法主要用来打通任脉，对增强五脏功能效果卓著，尤其对肝脏有很好的养护作用，对肠胃疾病、便秘、妇科病痛经、不孕等诸症都有很好的疗效，减肥消脂的作用也非常明显。任脉乃阴经之海，总调阴经各脉，对于更年期妇女尤为重要。
中医从走路姿势看血气状况
导读：走路姿势，每个人都不一样，但是走路的姿势却是人体健康、性格的一个反应，走路的姿势会透漏吃你的血气，下面中医就为大家解读如何通过走路的姿势来判断你的血气？
低头走路与仰头走路不同
走路类型：如若一个男人走路时是低着头的，如若一个女人走路时是抬着下巴仰着脸的，那劝你不要惹他们，除非你也是其中一员，而且比他们低头低得更低，或仰头仰得更仰。因为他们的心眼儿一般都比较多，一般人没法比啊。
中医解说：
1、低头走路的男人：人体的背部为阳，腹部为阴。传说中很有神秘色彩的具有无限能量的任督二脉走的路线就是腹部和背部。具体来说，任脉走的是腹部，督脉走的是背部。男人属阳，如若他走路经常低着头，那他背部的督脉就会在无形中受到拉伸锻炼，指不定一个不小心就打通了，因此其阳气特别足。男人一旦阳气足了，身体好那就是很轻松的事儿。
2、仰头走路的女人：一个女人，如若走路的时候是仰着头的，下巴是抬着的，那她的阳气、气血就会很充足，等到年岁大的时候，身体也比较好，因为人家的气血足嘛！此外，由于经常抬着下巴，她的任脉就是通的(任脉从腹部一直向上走到舌下，与督脉会合)，这种女人不但通常比较性感(任脉通，则第二性征发育较好)，而且特别聪明，显得非常有气质。
手握的程度与肝气足否有关
走路类型：肝藏血，主筋，藏魂。看婴儿出生的时候，手就是握着的，而且人家握的很标准，大拇指放到无名指的指跟，其余四指弯曲，这样就能把人的那个魂固在肝的窍处。走路的时候，人对手掌的控制是无意识的，有些人手掌是打开的、有些人是半闭合的、蜷缩着的，这都与肝气的足否有很大关系。
中医解说：
1、紧握手走路的人：一般来说，肝气越足，手的握力就越大，相应地，走路是手就是蜷缩着的（睡觉时更是如此）。
2、张开手掌走路的人：如若肝气不足，则手掌就是张开的。一般，出生时手掌握不住的孩子，身体都比较虚弱。类比，人死的时候，手掌是打开的，故有撒手而去的说法。手一松，肝气就没了，魂也就不在体内了。
