百病生于气 心平气和健康来
糖尿病养生健康小常识。
“养生乃长寿之伴侣，健康是长寿的朋友。”古往今来，人们都普通注意养生！只有作好了平日的养生，生活才能更加幸福！日常生活中关于中医养生我们需要注意哪些方面呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“百病生于气 心平气和健康来”，但愿对您的养生带来帮助。
《素问阴阳应象大论》中说：天有四时五行，以生长收藏，以生寒暑燥湿风;人有五脏化五气，以生喜怒悲忧恐。故喜怒伤气，寒暑伤形，暴怒伤阴，暴喜伤阳。还说：喜怒不节，寒暑过度，生乃不固。这说明人的情志变化虽是人体正常的情感表现，但亦须有度。过之，则易伤五脏，致人以病。生活中常常见到有些人因情志过极而导致一病不起，所以中医有百病生于气之说，认为怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，惊则气乱，思则气结。
精神内守病安来
《素问上古天真论》中说：恬惔虚无，真气从之，精神内守，病安从来?《内经》中说：以恬愉为务，以自得为功。这都是说，人若能充分利用喜乐这种良性情绪和心态，对气血的调和畅达是很有好处的，是有益于养生保健和健康长寿的。其方法就是要有一个平和的心态，要学会自我愉悦，自我安慰，要善于主动发现和寻找生活的乐趣。要能做到知足者常乐，自得其乐，大肚能容，笑口常开。笑一笑，十年少，笑，的确是治病的良药。
生活中，很多人喜欢与别人攀比，要知道人比人气死人。攀比，必然使人产生无尽的烦恼，烦恼缠身，又必然饭吃不下，觉睡不香，久而久之，就会致病魔缠身，如此，则谈何健康长寿？所以，《内经》中讲，要美其食，任其服，乐其俗，高下不相慕，其民故曰朴。
事若知足心常乐
《内经》中说的这种恬惔虚无的心态说起来简单，但真正做起来并不那么容易。很多人在气头上都爱说没有过不去的坎，但真正遇到具体事情时，却又是毫厘不让，寸土必争。常常为一些鸡毛蒜皮的小事，闹得天翻地覆，甚至一气之下，就此驾鹤西去。
与此相反，《红楼梦》中的贾母则不然，她可谓一个贤达聪慧女性的代表。贾母之所以能在那个人生七十古来稀的年代高寿至83岁，重要的就是她心宽神宁、豁达仁厚、乐观开朗。她虽年高，却爱看戏，一副老小孩性格，常与儿孙们猜灯谜取乐，和晚辈、下人打成一片。用今天的话说，就是能做孩子们的大朋友。她对周围的人慈祥宽厚、和蔼可亲，深得晚辈们的拥戴和孝敬。古云仁者寿，乐者寿，事若知足心常乐，人能无求品自高。这显然是符合《内经》恬愉、无为、以德养生的观点。人的一生不顺心事常八九，若能在逆境中保持乐观向上的情绪，保持从容平和的心态，做到事大事小，过去就了，对于身心健康自然会有好处。
养气练精全吾神
良好的精神修养，不是天生就有的。人的精神心理的修养，要在静守中去体验，才能精神内守。《素问上古天真论》云：上古有真人者，提携天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神，肌肉若一，故能寿敝天地，无有终时。这在今天来讲，就是修炼静功，调心、入静，或静坐，或站桩，总以清心入静，排除杂念，一心体会体内气血运行的变化，久而久之，则真气充沛，五脏安和，形神健旺，自会长寿。甘肃省名中医李少波高寿百岁，鹤发童颜，思维敏捷，正是得益于他毕生修炼真气运行法而从不懈惰。可见，人要健康，不仅要适量的体力劳动、体育运动，还要有适度的修心静养、脑力劳动。只有神静则心和，心和则形全。
所以，要保持健康，就要形神兼养，动静结合，适量适度。关于这一点，我为《内经》美其食，任其服，乐其俗，高下不相慕，其民故曰朴一语配一下联：养吾气，练吾精，全吾神，动静皆适度，吾身自归真。人若能做到此联中所言，则自能返璞归真，同登寿域。
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拍手治百病
中医的经络穴位理论，很是神奇却又实用。中医认为，手部经络穴位丰富，不光有手三阳经及其穴位、手三阴经及其穴位循坏和分布，还有十四经的关联，还是众多经外奇穴的所在，刺激手部的穴位，可调整相应的组织器官的功能，改善其生理状态，有病治病，无病防病，拍手就是这样一种刺激性的活动。
一、拍手疗法：
感冒的人，拍手20分钟，感冒就会减轻；喝醉酒的人，拍手拍到流汗，酒醉就渐消；心脏无力、心律不齐的人，拍手两三个月，症状会有所改善；高血压的人拍手，血压会下降；糖尿病的人拍手，血糖指数会逐渐正常；痛风、头晕、头痛、鼻子过敏的人，拍手会让疾病逐渐痊愈；精神不振、容易疲劳、火气大的人，拍手会慢慢改善症状……
拍手为什么会有如此神奇的功效呢？因为手上有数百个穴位，拍手时可振荡气脉，带动十二经脉和奇经八脉（含任督二脉）的循环，并且还能将人体内的阴寒污秽之气从手指的尖端排出。"拍手疗法"可辅助治疗各种急慢性病。
一般最常见的急性病有感冒发烧、头痛、鼻塞、流鼻涕、咽喉痛、咳嗽。"拍手疗法"最奇妙之处在于，自觉快要发烧，额头开始有点发热时，赶快用力不停地拍手，就可以缓解发烧症状。当然必须用力拍才有效，不要怕痛，越痛效果越好，小孩若自己不拍，大人可以拉着小孩的手拍，宁可让小孩拍得痛哭起来，也不要让小孩打针。"拍手疗法"可以提升免疫力，对于容易感冒的人非常有效。平常多练拍手可以减少感冒次数，万一感冒了，赶快加紧拍手，也可使感冒的各种症状如头痛、鼻塞、咳嗽加速痊愈。
癌细胞是一种厌氧细胞，它们不需氧气即可生存繁殖。"拍手疗法"可以补充人体内的氧气，故可以保护体内的正常细胞，以抑制癌细胞的复制。癌症到了末期，身体非常虚弱，看到食物根本不想吃，即使勉强吃也是一点味道都没有；另外，癌症患者内心非常害怕恐惧，精神濒于崩溃。"拍手疗法"是一种非常阳刚的方法，可以提振体内阳刚之气，打开胃口，使人有信心，有活力，因此"拍手疗法"可以抗癌。当然抗癌的成功与否，还要看有没有好好配合食物疗法及中药疗法。"拍手疗法"能改善全身关节酸痛、冬天手脚冰冷、头晕头痛、肝病、胃病、老人脑力退化健忘、近视远视、老花眼等各种慢性病。拍手治百病，只是使身心上一切疾病获得改善、减轻痛苦。
1）实心掌练法：
将十指张开，两手的手掌对手掌，手指对手指用力拍击，用最大的力量来拍手（发出的声响最响）。优点是打击面最完全，刺激量最大，所以治病强身的效果最好；其缺点是，练习时所发出的噪音令人难以消受，只适合于空旷之处练习。
2）空心掌拍手疗法
将手掌弓起，拍手时手指仍应张开，拍下去时，能拍到手指尖及手掌的边缘部分，但第二指节、第三指节以及掌心部分却拍不到，这种拍手疗法因为缩小了打击面，所以效果会差一些，但只要拍打久一点，不会无效。
3）局部拍手疗法
即以右手的四指与左手的四指互拍，以右手掌的右侧拍左手掌的右侧，以右手掌的左侧拍左手掌的左侧；以右手掌的上部拍左手掌的下部，以右手掌的下部拍左手掌的上部，以右手掌的下部拍左手掌的掌心，以左手掌的下部拍右手掌的掌心。
按摩脚心祛百病
按摩脚心能增强血脉运行，调理脏腑，舒通经络，增强新陈代谢，从而强身健体，祛除病邪。北宋大文学家苏东坡年逾花甲仍然精力旺盛，其重要原因之一是他坚持按摩脚心。
人的脚掌密布许多血管，故科学家把脚掌称为人的第二心脏，脚心的涌泉穴是足少阴肾经的起点。按摩这个穴位，有滋阴补肾、颐养五脏六腑的作用。经常按摩脚心，能活跃肾经内气，
强壮身体，防止早衰，有利于健康长寿。老年人常按摩脚心，还能防止腿脚麻木，行动无力，脚心凉冷等现象。
按摩脚心时，还要多动脚趾。祖国医学认为，大脚趾是肝、肺两经的通路。多活动大脚趾，可舒肝健脾，增进食欲，对肝脾肿大也有辅助疗效。第四趾属胆经，按摩可防便秘、肋骨痛。常按摩脚心、脚趾，对神经衰弱、顽固性膝踝关节麻木痉挛、肾虚、腰酸腿软、精神性阳痿、失眠、慢性支气管炎、周期性偏头痛及肾功能紊乱等都有一定的疗效或辅助治疗作用。
按摩手法要正确，否则达不到祛病健身的目的。每晚用热水洗脚后坐在床边，将腿屈膝抬起，放在另一条腿上，脚心歪向内侧，按摩左脚心时用右手，按摩右脚心时用左手，转圈按摩，直到局部发红发热为止。
家庭按摩治百病
中医按摩有着悠久的历史，早在远古时期，就有推拿按摩的医学实践活动，譬如，劳作的人们，不慎遇到损伤，就会本能地按摩疼痛之处，结果呢，疼痛消除或有减轻。在经络、穴位理论的指导下，中医通过按摩和推拿，能够治疗很多的疾病。这里，我们说一说，在家庭条件下，通过按摩治病和养生的相关知识和技能。
涌泉穴是人体长寿大穴，经常按摩能使人精力充沛，并且能缓解一些女性常见的小毛病。最重要的是，在涌泉穴上下点功夫，可以实现我们变成健康美人的梦想。
一、涌泉穴是健康穴
涌泉穴位于足底前部凹陷当第2，3足趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处，为全身俞穴的最下部，是肾经的首穴。“涌泉”源于《灵枢·本输篇》“肾出于涌泉，涌泉者，足心也，为井木”。在《灵枢·根结篇》中是这样描述的：“少阴根干涌泉，结于廉泉。”意思是说，人体的少阴经脉，从涌泉穴到廉泉穴为止。
经常按摩涌泉穴能使肾精充足，耳聪目明，精力充沛，性功能强盛，腰膝壮实不软，行走有力，并对很多妇科和生殖系统的小毛病有改善作用。
女人爱美，可以常常按揉“涌泉”。只要经常刺激脚底“涌泉”，对防止皱纹早生及面部美容也有独特的作用。有关专家研究发现，经常通过对涌泉穴的刺激，可促进体内相关激素的分泌，天长日久，即能够使皮肤白嫩。
二、 具体的功效对应按摩方法如下：
1、缓解失眠：夜间属阴，肾主一身正气，失眠的病人很大一部分是属于肾阴不足，刺激涌泉穴能补肾气缓解失眠。将吴茱萸磨成粉，用蜂蜜调和，睡前贴敷于涌泉穴能缓解失眠。
2、补肾气：用手掌使劲搓涌泉穴，把脚底板搓热，可以起到补肾气的作用，不要用手指使劲按涌泉穴。
3、降血糖：涌泉穴位于脚掌三分之二处，有补肾、降血糖、降血脂的作用。
“涌泉”保健法
中医认为肾在人体是一个极其重要而又包含多种功能的脏器，《黄帝内经》中说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”意思是说：肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处。所以，涌泉穴在养生保健方面起到了重要作用，经常按摩这个穴位，能让人肾精充足、精力充沛，而且百病不生。
三、按摩涌泉法：
①我国清代第一部外治专著《急救广生集》就专门讲了擦涌泉的方法：每晚睡觉之前，用一手握住脚趾，另一手用力摩擦足心，如果能坚持的话，可以擦上千下，没耐心的擦几百下也可以，到感觉脚心发热为止。这样两脚都擦热之后，将脚趾微微转动几下，再把两脚互相摩擦几十下。每晚做一次，可以达到巩固精气，通汇气血的作用。长期坚持，能有“康健延寿”的功效。
②用拇指的指腹垂直按压足心涌泉穴，按下片刻后再提起，一按一放，反复进行，力度应该以自身能耐受为度。
③在手法上，除了点按之外，还可以用拇指指腹从足跟推向足尖，这个方法称之为“推涌泉，每天推100～500次不等，可以根据自身的情况而定。
升清降浊百病走，恢复30岁的健康
今天给大家介绍一下中医养生最为精妙的3种锻炼方法，动作简单、步骤简易，却对身体整体平衡的提升、强身健体、有很好的效果。帮助身体升清降浊，恢复30岁的健康!
1、30秒推腹——升清降浊
很多人年纪大了之后有便秘，睡不安稳等情况，其实这都是因为浊气上升，清气不升的缘故。
揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，从而加强对食物的消化、吸收，明显地改善大小肠的蠕动功能，从而起到促进排便的作用，从而预防和消除便秘，对老年人尤其需要。
揉腹有利于人体保持精神愉悦。睡觉前按揉腹部，有助于入睡，防止失眠。对于患有动脉硬化、高血压、脑血管疾病的患者，按揉腹部能平熄肝火，使人心平气和，血脉流通，起到辅助治疗作用。
推腹的方法：
先从心口窝向下推，然后从肋骨两侧向前下方推，碰到硬结就仔细按揉。人体腹部有九条主要经络，这样推可谓一举多得。推腹的时候要使腹肌放松，呼吸放松，不能自己跟自己较劲，憋得脸红脖子粗的，就不对了。
每天早上起床时推一次，晚上临睡推一次，平常无聊时也可推推，不用找穴位，这个很方便的。
2、30秒跪膝——健腿护膝
对于很多人而言，跪坐是一件非常痛苦的事情，其实跪坐是一种利大于弊的姿势，跪坐其实也是一种锻炼，对我们的身体和腰部有着很多的好处。
跪坐其实是非常养腰的，可以有效的治疗腰痛，因为出现腰痛的原因大多数都是脊椎不正、血液循环不良等，这种情况只需要我们每天早晨跪坐三十秒，就可以有效的改善。
而且我们跪坐的时候，可以按摩到犊鼻穴，这个穴位可以有效的缓解膝痛、下肢麻痹、屈伸不利和脚气等，并且还能通经活络、疏风散寒、理气消肿。
跪坐的方法：
首先，跪坐的时候我们不能将全身的重量用臀部坐落在两脚上，这样会让身体呈现出一种无法灵活活动的死态。
其次，我们在跪坐的时候两脚大腿肌肉必须出力将身体微微撑起，使臀部与两足之间有一张纸的间隔。
最后，我们在跪坐的时候要将脊椎挺直，而且身体要感觉是微微浮起来的，这样不仅可以养成良好的跪坐姿势，而且还不会伤害到自己的膝盖。
3、30秒金鸡独立——调和平衡
之前给大家说过，这个方法可以测试自己衰老的程度。如果您用这个方法来运动，可以达到回复体内平衡的效果。
身体有病中医认为是阴阳失调，但是这个概念太过笼统，细分之可以理解为五脏六腑之间相互谐调的关系出了问题。金鸡独立就是一种直接来调节身体的平衡的方法。
这种方法可以使意念集中，将人体的气血引向足底，对于高血压、糖尿病、颈腰椎病等病痛有立竿见影的效果，还可以改善小脑萎缩，预防痛风等，迅速增强人体免疫力。
金鸡独立的方法：
只需将两眼微闭，两手自然放在身体两侧，任意抬起一只脚，试试能站立几分钟，注意!关键是不能将眼睛睁开。这样你调节自己的平衡就不是靠双眼和参照物之间的协调，而是通过调动大脑神经来对身体各个器官的平衡进行调节。
人的脚上有6条重要的经络通过，通过脚的调节，虚弱的经络就会感到酸痛，同时得到了锻炼，经络对应的脏腑和它循行的部位也就得到了相应的调节。
肚脐疗法治百病
肚脐虽然是一个没有太大功能的部位，但是在中医中，却可以通过一系列的肚脐疗法，来医治人体所存在的各种疾病，比如说肚脐拔火罐，能治疗腹泻、风寒感冒、顽固性荨麻疹等疾病，灸脐法能缓解呃逆、反胃、呕吐等症状，敷脐法能解决发烧、失眠、高血压等问题。下面就为大家详细介绍一下神奇的肚脐疗法。
1、拔罐法
肚脐拔火罐能回阳固脱，治疗长年不愈的腹泻；能扶正祛邪，治疗风寒型感冒；活血祛风，以治疗顽固性荨麻疹；调和中下焦，疏通胃肠气机，治疗肚脐周围痛及腹痛。拔罐操作简便，易于掌握，但拔罐时间不宜过长，特别是寒湿型体质患者容易出现水泡，所以每次以10～15分钟为宜。
2、灸脐法
重灸神阙，有起死回生的效果。一般用艾灸或隔姜、隔附子饼灸10～30分钟，能温中散寒、温补下焦，治疗虚寒腹痛，脾胃虚寒引起的呃逆、反胃、呕吐及脾肾阳虚导致的腹泻、水肿等。
3、敷脐法
神阙与任、督、冲、带脉相通，因此用药敷肚脐能通过全身各经脉发挥作用。贴敷肚脐的药物多为辛香药物，可以迅速渗透，到达组织及微循环，获得调和阴阳、治疗疾病的目的。例如，敷黄连粉、牛黄粉能退烧；敷珍珠粉、丹参粉治失眠；敷砂仁、枳实能治疗消化不良；用吴茱萸、川芎各半研粉敷脐能降血压。
4、滴脐法
是将药物化为水液，滴于脐中，与敷脐异曲同工。有人称用藿香正气水滴脐治疗中暑，这是一个误区。藿香正气类药物能解表化湿、理气和中，可用于夏季肠胃型感冒和部分中暑患者，但不适合所有中暑的病人。
肚脐疗法很好但也有禁忌，除了禁止针刺以免发生感染外，书僮提醒注意以下四点：第一，脐部有损伤、炎症者及孕妇禁用；第二，刚吃完饭或空腹不宜灸脐；第三，艾灸不可离脐部太近，否则易烫伤；第四，要在医生的指导下，根据各自的体质施治。
灸法可祛百病
那天到针灸科，看到邢医生正在为一位面瘫患者朋友进行灸法治疗。这是一位20多岁的女大学生，一个月前晨起刷牙时发现口角流口水，一照镜子，看到自己口眼向左边偏斜。当时她被吓坏了，到医院看医生，诊断为面神经麻痹。经过一个月的针刺治疗，仍没有获得满意效果。
邢医生介绍说，临床上有一些顽固面瘫，针刺有时候不起作用，这时可以用灸法。邢医生一边说着，一边在女孩的人中、迎香、地仓等穴位上，放上薄薄的姜片，然后把艾绒捏成小小的圆锥状，放在姜片上，用火柴点燃，并让实习医生照看着，等艾锥燃尽，再换上新的点燃。半个小时之后，治疗完成，女孩的症状已有明显好转。
说到针灸，人们马上想到的是在穴位上针刺。实际上，针灸包括两类治疗方法，上面所说的灸法是其中的一类。这类方法主要是用点燃的艾绒或其他药物，在特定的穴位烧灼、温熨，借助火的温热力量，以疏通气血，祛除寒气，激发机体的抗病、祛病能力，是一种历史悠久的外治方法。
临床上，针法和灸法有各自的适宜病症，具有相辅相成之妙。《黄帝内经》说，针所不为，灸之所宜。明代医学家李梃进一步指出，凡药之不及，针之不到，必须灸之。灸法的主要作用是温阳起陷、行气活血，因而特别适应于阳虚有寒的沉痼之疾。比如，高血压、糖尿病、肥胖症、冠心病、脑梗死、慢性支气管炎、慢性肠功能紊乱、消化性溃疡、失眠、痛经、不孕不育症等，在服用中药的同时，配合灸法，往往能取得更好的效果。
考虑到安全的因素，在家里我们可以选择温灸器灸、电热灸、敷药灸等，作为日常保健、祛除寒气的重要措施。不管什么病症，只要感到比较怕冷，手脚容易凉，都可以用灸法治疗。
这里，我向大家推荐一个穴位关元穴。关元属于人体任脉上的一个穴位，在下腹部，前正中线上，脐下3寸的地方。取穴时，可采用仰卧的姿势，在肚脐到耻骨上方的前正中线上画一条直线，将此线五等分。从肚脐往下五分之三的地方，就是关元穴。这个穴位的主治病症非常广泛，如遗尿、尿频、尿潴留、遗精、阳痿、痛经、闭经、月经不调、肥胖、内分泌失调、慢性腹泻、慢性结肠炎、慢性胃炎、失眠、荨麻疹、亚健康状态等，因此，中医有针必三里，灸必关元的说法。
历史上，有许多医学家善用灸法治大病、重病。被誉为神医的华佗，给患者朋友治病时就多采用灸法，他一般选用一两个穴位，每个穴位灸七八个艾柱，许多病就能当场痊愈。晋代著名的女医生鲍姑，更是擅长用灸法。她的丈夫葛洪受其影响，所著的《肘后备急方》中，录有99条灸方。药王孙思邈幼时多病，中年开始用灸法健身，以至能年过百岁还精力充沛。灸法是一种操作简便，安全有效，经济节约的医疗技术，在当今社会尤有重要价值。一人学会灸法，一家的健康便有了保证。
按摩“脚心”祛百病
按摩脚心能增强血脉运行，调理脏腑，舒通经络，增强新陈代谢，从而强身健体，祛除病邪。
人的脚掌密布许多血管，故科学家把脚掌称为人的“第二心脏”，脚心的涌泉穴是足少阴肾经的起点。按摩这个穴位，有滋阴补肾、颐养五脏六腑的作用。经常按摩脚心，能活跃肾经内气，
强壮身体，防止早衰，有利于健康长寿。老年人常按摩脚心，还能防止腿脚麻木，行动无力，脚心凉冷等现象。
按摩脚心时，还要多动脚趾。祖国医学认为，大脚趾是肝、肺两经的通路。多活动大脚趾，可舒肝健脾，增进食欲，对肝脾肿大也有辅助疗效。第四趾属胆经，按摩可防便秘、肋骨痛。常按摩脚心、脚趾，对神经衰弱、顽固性膝踝关节麻木痉挛、肾虚、腰酸腿软、精神性阳痿、失眠、慢性支气管炎、周期性偏头痛及肾功能紊乱等都有一定的疗效或辅助治疗作用。
按摩手法要正确，否则达不到祛病健身的目的。每晚用热水洗脚后坐在床边，将腿屈膝抬起，放在另一条腿上，脚心歪向内侧，按摩左脚心时用右手，按摩右脚心时用左手，转圈按摩，直到局部发红发热为止。
春季百病易发 多按三池穴可防百病
春季是万物生发的季节，所谓百草回生，百病易发,很多人容易出现感冒、流鼻涕、鼻塞、乏力等症状。中医认为，常按摩三池穴，可防百病、保健养生。
三池穴包括风池穴、曲池穴和阳池穴。按揉这3个养生穴位时，力度要适中，以出现酸胀感为宜，时间不宜过长，3-5分钟即可，自行按揉风池穴不便的老人，可由家人协助。闲来无事时，多按摩可很好的防治百病，阻止百病易发现象出现。
风池穴
是人体足少阳胆经上的重要养生穴位，主治头痛、头重脚轻、眼睛疲劳、颈部酸痛、落枕、失眠等。风池穴位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中。以食、中指一起按摩风池穴，能够放松颈部肌肉、缓解头痛和紧张。
曲池穴
是人体手阳明大肠经上的重要养生穴位，位于肘横纹外端，主治风疹、老人斑、皮肤粗糙等。当人们出现肩肘酸痛时，不妨多按按此养生穴位。
阳池穴
是人体手少阳三焦经上的重要穴位。主治手腕疼痛、头痛、目赤肿痛等头面五官疾患以及手脚冰凉等。阳池穴位于手腕背横纹上，前对中指、无名指指缝。当头痛脑胀时，不防多按摩此养生穴位。
捏捏小手百病消
捏捏小手百病消并非无稽之谈，在中医中是有理论根据的，这种方法类似于推拿。但是，要想预防各种疾病，还需要结合一些穴位或者是按摩才能达到最好的效果，单纯的捏孩子的手肯定是不行的。捏捏小手百病消，下面咱们就来看看具体的做法吧。
小儿推拿是以中医辩证理论为基础，通过穴位点按推拿、调节脏腑、疏通经络、调和气血、平衡阴阳的方式来改善儿童体质、提高机体免疫力的一种保健、治疗方式。可替代部分化学药品，减少化学药品毒副作用，增强孩子机体的自然抗病能力，预防病毒侵蚀和滋生，达到有病治病、无病保健的目的。
小儿在孩子的拇指偏桡侧指腹上，做顺时针旋推，每天300次就可以了。顺时针推的时候为补，名叫“补脾土”，如果是逆时针或离心直推的话，那就是“清脾土”了。
清小儿孩子出现腹泻的时候，做家长的，可以给孩子“推大肠”，取补法。方法很简单，也就是在孩子食指的外缘，自指尖至虎口的那条直线上，从食指指端直推到虎口即可，每天300次。
小儿用中指指尖揉了300遍，大约5分钟。板门穴不是一个点，而是一个椭圆形的面状，所以又好找又容易操作。揉的时候，用中指或拇指指尖揉上300～500遍即可，每天一遍。
小儿双手拇指食指和中指从尾椎骨沿脊柱两侧向上捏，连皮带肉用力捏起即放下，一起捏至颈部发际处为止，以脊柱两侧皮肤微有潮红为有效。
小儿如果孩子有发热、咳嗽、痰黄并且黏稠难以咯出、嗓子红肿疼、流黄鼻涕、大便干结、小便黄等不适的时候，那肯定是热症了，这时候就要用“清肺金”之法把肺热清一清，每天直推无名指指腹300次即可。
小儿如果孩子怕冷、流清水鼻涕、咳嗽、吐痰的时候多为白色泡沫、舌苔发白等等，这时候肯定是受风寒了，就要用“补肺金”之法，每天旋推无名指指腹300遍。
尿疗治百病方法介绍
随着医学不断在发达进步，现在大家都会用仪器来诊断自己的病情，治疗病情的各种药物也及时的出现了，可是大家却不了解在早些时候人们是靠什么来治病的呢？接下来为大家介绍的是尿疗治百病，相信朋友们都没有听说过。
（一）、适用人群广泛：从弱冠婴儿到边关军士，从青壮劳力到耆老妇妪，从士农工商到王公贵族，都有可应用的人尿疗法。更为可贵的是为了让那些王公贵族们接受尿疗法，把人尿制成一种叫做秋石的药物。使好多的皇亲国戚、王公贵族都来应用，或治病、或养生、或保健。（此药物因含有性激素被英国科技史学家李约瑟博士称为古代中国医药化学非凡的成就。从尿中提取性激素比欧洲要将近1000年。）
（二）、治疗疾病广泛：几乎所有的疾病都能治，内科疾病，外科部分疾病，内分泌科、儿科、妇科、产科、男科、耳鼻喉科、肿瘤科、传染病科、血液科、美容科还包括养生益寿、延年保健的应用。
（三）、制作方剂广泛：人尿的单方可用，人尿的复方更可用。把自尿和童子尿制成汤、酒、丹、散、丸，凡是我国中医药的制剂方法在人尿的制成品中都有上乘佳品。
（四）、治疗效果广泛：速效、神效、特效、奇效。
速效：“滋阴降火甚速”，“凡阴虚火动，热蒸如燎，服药无益者，非小便不能除。”（您看服别的药没有效果就得饮尿才能降温是不是速效呢），“齿缝衄血，童便温热含之，立止”
神效：用苦参与童尿制成的酒,"酒放二三年不坏，多做救人神效。"
特效：“痔疮肿痛，用热童尿，入矾三分服之，一日二三次”特效。
奇效：治腹部癌症肿瘤“癥积满腹，诸药不瘥者，人溺一服一升，下血片块，二十日即出也＂．（您看腹腔里的肿瘤都扩散的成满腹了，服别的药都不见效了那么饮尿二十天就可以见效了，真是奇效）＂绞肠沙痛，童子小便服之，即止＂，＂卒然腹痛，令人中骑腹，溺脐＂
以上我们介绍了尿疗治百病药疗，是可以治愈很多种疾病的，既然属于一种偏方，而且呢，又可以知道很大的病，有兴趣的朋友们可以来了解，以上的这篇文章为大家普及一些相关的知识。
