心脏早衰的蛛丝马迹话你知
春季心脏养生。
“拿体力精力与黄金钻石比较，黄金和钻石是无用的废物。”随着生活的提升，养生已经成为社会性的关注焦点，只有作好了平日的养生，生活才能更加幸福！关于中医养生，我们要掌握哪些知识呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“心脏早衰的蛛丝马迹话你知”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
心脏为人的器官之一，是循环系统中的动力，人的心脏如本人的拳头，外形像桃子，位于横膈之上，两肺间而偏左。据美国预防杂志网站报道，心脏的年龄是可以识别的。生活中的一些现象及医学检查，就能告诉我们心脏是否已提前衰老。
专家为你提示出一些心脏早衰的蛛丝马迹：
1、不良生活方式。如果你有吸烟，缺乏身体锻炼，偏食及口味过重等不良生活习惯，你的心脏年龄恐怕又要比你的实际年龄老了几年。
2、血管内壁钙沉积得多。在血管内壁上，多余的胆固醇和其他脂肪会形成一种软斑块，当这些软斑块破裂时，上面就会出现一些小裂口。这时，身体里的钙就会在裂口处沉积，形成一种瘢痕。它一方面能起到稳定斑块的作用，另一方面却透露出心血管的年龄。瘢痕越多越厚，心血管年龄就越老。通过CT扫描技术，医生就能清晰地看到瘢痕的情况。
3、高血压、血脂异常。收缩压超过140毫米汞柱和(或)舒张压超过90毫米汞柱，血清总胆固醇高于6.22毫摩尔/升，低密度脂蛋白胆固醇高于4.14毫摩尔/升，高密度脂蛋白胆固醇低于1.04毫摩尔/升，甘油三酯超过2.26毫摩尔/升。
4、睡觉时惊醒。晚上睡觉时突然气闷、气急而惊醒，被迫坐起，有时还可能伴有咳嗽。
5、胸部憋闷、疼痛。
饱餐、受凉、吸烟时会感到胸部憋闷、疼痛;看紧张的电视节目时会心慌、胸闷，需要十多分钟才能平静下来。6、平躺时呼吸困难。睡觉时，用原来的枕头会感到呼吸困难，必须换成较高的枕头甚至半卧着才觉得呼吸顺畅。
7、人变懒了，耐力差了。近一个月，觉得自己懒洋洋的，做和以前一样的家务劳动更容易累。运动耐力明显比以前差了，比如平常能打30分钟的乒乓球，现在只能坚持一半时间。
8、上三层楼便心慌、气短。较剧烈运动时，如连续上三层楼，感到心跳明显加快，并且出现呼吸急促、心慌或胸闷、胸痛等症状，休息十多分钟才能缓解。
相关阅读
健康常识 从蛛丝马迹窥大病
导读：生活中我们常会有点小病小痛，很多人都是忍辱负重认为这些小毛病不算什么。可是病来如山倒，很多最后夺人性命的大病都是从小病衍生而来，那么我们应该如何预防疾病，从蛛丝马迹窥大病呢？
疾病常识
健康常识 从蛛丝马迹窥大病
随着年龄的不断增长，我们身体的各项生理机能也会日益衰退，很多人常常感觉自己有些力不从心，但为了追求事业的更大成功，忘乎所以，拼命地透支着自己的身体。孰不知，病来如山倒，病去如抽丝。身体不适而硬熬，就如同雪山一般，随时可能崩塌。我们必须时刻注意自己身体的细微变化，哪怕是细小的不适和反常都要引起警惕，小疾酿大病，任何一种小毛病都有可能日积月累成为无药可治的大病。
胃痛导致丢命，便血一查是直肠癌，长期干咳竟因胸腔积液，胸背痛多年原是心绞痛引起很多看似简单的症状，可能隐藏着大病。因此，当身体出现倒可不适时，都大意不得。
胃痛，小心胃溃疡
事件回放：2011年12月，北京女孩方言因急性胃溃疡离世，引发诸多网友扼腕叹息。
方言本是一个可爱、开朗的女孩，平时身体不错，但工作比较忙，长期熬夜加班，每天晚上九点后才吃晚餐，有时吃完就睡。长期不规律的饮食导致她时时胃痛，她也没当回事。12月14日，她忍着胃痛上班，晚上11点开始发烧，两天后因急性胃溃疡导致失血性休克死亡，年仅23岁。
方言的这种情况，其实是胃溃疡直接引发了严重的胃出血，是胃溃疡并发症的一种。湖北省新华医院普外科张冬副主任医师说，胃溃疡还有三种并发症可能要人命：穿孔、梗阻和癌变。当溃疡形成疤痕增生或癌瘤时，食物和胃液流通受阻，即梗阻，患者常常腹痛难忍、频繁呕吐。
预警信号：长期胃痛
胃部长期隐隐作痛，空腹时明显，要警惕胃溃疡。防止胃溃疡，首先要建立健康的生活方式，饮食和作息要规律。而一旦出现胃痛等症状，应该及时就医。
淋巴结肿大，警惕淋巴瘤
事件回放：在2008年北京奥运会前夕，中央电视台著名播音员罗京在体检中查出患有淋巴肿瘤。据悉，他早就发现在腹股沟等处有肿大的淋巴结，由于不疼无不适，加上工作很忙，就没有很在意
罗京带病坚持做完了奥运直播报道工作后接受了系统治疗，其间曾短暂重回新闻联播主播台。2009年6月，他的病情突然恶化，于当月5日不幸去世。
预警信号：无痛性淋巴结肿大
武汉大学人民医院肿瘤中心主任宋启斌教授说，如果腹股沟、颌下、腋下、颈部、枕骨后部、耳周围等处淋巴结，有一处或多处淋巴结呈无疼性肿大，并且质地较硬，应警惕淋巴瘤。这时要到医院做相关检查。
便血，当心直肠癌
事件回放：50多岁的李先生近一段时间发现大便带血，以为自己得了痔疮，没有太在意，后来反复便血也不见好转，就到武汉市第十一医院检查，结果发现便血的原因是直肠上长了个肿瘤，病理检查确诊为直肠癌。
武汉市第十一医院普外科副主任左辉提醒，由于直肠癌早期表现与痔疮或肛门部位炎症十分相似，容易让患者误认为是痔疮。
预警信号：便血暗红
直肠癌早期主要表现为大便次数多、肛门坠胀、脓血便或暗红色便，而痔疮患者便血主要是擦伤患处所致，多呈鲜红色。
干咳，胸腔积液作怪
事件回放：王大爷连续咳嗽三周，最近到武汉市普爱医院检查，医生发现他的左胸腔积液2000多毫升。
王大爷身子骨一向硬朗，烟龄近40年，每天两包烟。春节前，王大爷开始干咳，自以为是伤风感冒，到药店买了消炎止咳药，服后稍有缓解。王大爷也没有当回事。可药一停，咳嗽更加剧烈，而且，稍一活动就觉胸闷气急，夜间睡觉也不能平躺。春节还没过完，王大爷在家人的搀扶下来到武汉市普爱医院就医。
经过检查，医生发现王大爷左胸腔大量积液。经过胸水引流术，不到两天时间竞从左胸腔引出2000多毫升的草绿色浑浊胸液。手术后，王大爷感觉像从胸部搬掉一块石头。
该院胸外科主任詹惟主任医师介绍，冬春季节气候变化无常，气温忽高忽低，容易诱发呼吸道疾病，尤其是老年人一旦有持续的咳嗽，就要及时到医院就诊。像王大爷这样出现大量胸腔积液，如再拖下去就会有生命危险。
怎样尽早发现糖尿病的“蛛丝马迹”
近年来，我国糖尿病的发病率在逐年增多。多数糖尿病患者是到医院检查身体或者治疗其他疾病时无意中发现自己患了糖尿病，往往耽误了治疗。那么，怎样才能尽早知道自己患了糖尿病呢?
饮食改变
发现自己饮食量较前增多可是又总感觉吃不饱，还想吃。与此同时，身体却日渐消瘦，全身感觉疲乏无力。喝水量增多，然而仍然难以解除口渴的现象，此外尿量因为饮水增多也随之增多。
胫骨前出现褐色斑
此症多见于轻型糖尿病病人，主要表现为小腿前部皮肤出现椭圆形褐色斑，伴有轻度凹陷性萎缩。其中有10%左右可合并糖尿病性神经病变。
手足部水疱疹
隐性糖尿病病人手、足以及足趾、小腿伸侧，在没有任何诱因情况下，常突然出现外观颇似灼伤后的水疱，其特点是不痛不痒。
面色发红
典型糖尿病人在发病前后，面色并无异常改变。但有人调查过千例隐匿性糖尿病病人，发现绝大多数患者颜面色泽较红，有89.5%的患者呈不同程度面色发红。
间歇跛行
经常出现行路后下肢痛，脚趾痛，必须休息一会儿才能缓解，这种现象在医学上称之为间歇跛行。
手足背肉芽肿
皮肤、外阴瘙痒而又无皮肤病变，早期糖尿病人在手足背常出现色泽淡红、如指甲大小、质硬、呈环状的肉芽肿。
皮肤瘙痒
约有10%的早期糖尿病病人可有全身性或局限性的皮肤瘙痒。且较顽固，以外阴部或肛门部位最严重。
菱形舌炎
大约有2/3隐性糖尿病病人可出现原因不明的舌疼痛，舌背中央呈菱形的乳头缺损(即舌背上无舌苔覆盖)等等。
四肢疼痛
下肢、足部各关节经常疼痛，而排除骨质增生、风湿、类风湿疾病。上下肢体出现麻木、针刺样疼痛，有时伴有烧灼感。
以上这些因素有些属于糖尿病本身的症状，有些则属于其他并发症的表现。有此诸项变化应及早就医查验血糖和尿糖。此外，高血压及冠心病的患者也是罹患糖尿病的高危人群。
心脏早衰的症状
心脏功能下降，会导致心脏早衰的现象，近些年来心脏病的发病率是比较高的，也成为现代人的一个健康的杀手，出现心脏早衰的症状非常的多，比如说运动以后心慌气短，出现心悸头晕等症状，有时候会出现呼吸不畅，出现胸部憋闷的症状表现，出现类似的症状的时候，一定要有所警惕，及时到医院进行检查。
心脏早衰的症状
1.上三层楼便心慌、气短。较剧烈运动时，如连续上三层楼，感到心跳明显加快，并且出现呼吸急促、心慌或胸闷、胸痛等症状，休息十多分钟才能缓解；2.出现脉搏过速、过慢、短促或不规则；突然出现一阵心悸、头晕、眼前发黑，有要跌倒的感觉；脸、口唇和指甲出现青紫、暗红等异常颜色；3.熟睡或做恶梦过程中突然惊醒，感到心悸、胸闷、呼吸不畅，需要坐起来一会儿才好转；感冒后轻微劳动也感到心悸、疲乏，或走路稍快就觉气急；4.胸部憋闷、疼痛。饱餐、受凉、吸烟时会感到胸部憋闷、疼痛；看紧张的电视节目时会心慌、胸闷，需要十多分钟才能平静下来；5.在公共场所中，容易感到胸闷、呼吸不畅和空气不够；妊娠期出现心悸、头晕、气急或浮肿；左肩痛长期不愈。6.性生活时感到呼吸困难、胸闷或胸痛；突然胸部不适而昏倒在地上，或有马上要“死去”的感觉；上楼时比以前或比别人容易出现心悸和气急；7.体力活动时有心悸、疲劳、气急等不适，或产生呼吸困难感；手指或足趾末端出现肥大、变形。
预防心脏早衰
1、休息是减轻心脏负荷的一个重要措施。应根据病情适当安排生活、劳动和休息。保障适当的脑力休息和充足的睡眠，必要时在医生指导下服用一些安眠药。心功能改善后，尽早下地活动，可以防止静脉血栓的形成。
2、饮食要清淡。以易消化的食物为主，少吃多餐，适量补充一些蛋类、瘦肉和鱼类，多食一些新鲜的水果蔬菜及粗纤维食物，保持大便的通畅。
3、适当控制钠盐的摄入。一般钠盐（食盐、酱油、黄酱、咸菜等）可限制到每日5克以下，病情严重者限制在每日不超过3克。适当限制钠盐的摄入，可减轻体液的潴留，减轻心脏负担。
4、适当补充omega-3多不饱和脂肪酸。Omega-3脂肪酸可以降血压和胆固醇，保护心血管健康：omega-3脂肪酸表现出降低死于心血管疾病风险的趋势。可减少心律失常，心脏病后的患者在补充omega-3脂肪酸后能减少再发的风险。Omega-3脂肪酸的食物来源有苏子油、荏胡麻油等，可每天食用5-10ml。
此外，有饮茶习惯的可以每天喝一些鳄嘴花茶来强健心脏，因为鳄嘴花含有17种氨基酸，包括7种人体所必需的氨基酸。总氨基酸的含量达11.54%，其中含量最高的氨基酸是亮氨酸，它是骨骼肌与心肌中唯一可调节蛋白质周转的氨基酸，对强健心脏有益。
煎服中药常识：十绝话你知
中药的煎煮和服用对药效有很大的影响。如果服用和煎煮的方法不正确，所服用的中药就往往达不到应有的治疗效果，或疗效大打折扣。
为此，以下就如何服用与煎煮中药材提出十个点注意，仅供大家参考：
注意药材冲洗大多数中药材都有灰尘和杂物，为此在煎煮前宜先用水快速冲洗，以除去灰尘杂物。如药材中有花、叶、果及肉类药材的，需要将其淘洗。
注意煎煮前浸泡清洗后可将药材浸泡20~30分钟，以利于药材中有效成分的溶出，又可缩短煎煮时间，而种子、果实为主的药材可浸泡时间长些；夏天气温高时，浸泡时间不宜过长，以免腐败、变质。
注意煎煮容器的选用首选用砂锅、砂罐来煎煮中药，其次也可用白色搪瓷器皿或不锈钢锅，忌用铁、铜、铅等金属容器。
注意煎煮的用水量煎煮药材时加水量一般以淹过药材表面2～3厘米为宜，质地坚硬的如何首乌、白芍等加水量可多些，质地疏松的药材如蒲公英、藿香加水量只须淹没药材即可。
注意煎煮火力与时间一般药物未沸前用大火煎煮，沸后用小火使药物保持微沸。如果是发汗药如麻黄、桂枝等及芳香性药物如藿香、佩兰等，一般用大火煮沸，后用小火保持微沸状态10~15分钟。如果是骨角类药如龙骨、贝壳类如牡蛎及补益药人参、白术等，一般用文火久煎。
注意煎煮的先后次序一般情况下，中药材可以同时入煎，但有时需要特殊处理；如标有先煎的药材如磁石、牡蛎等矿物药、贝壳类药物则应先放入锅中煎约30分种再与其他药物同煎；标有后下的药物应在其他药物煎煮得差不多时投入，只需煎沸几分钟即可；标有包煎的药材需用纱布包裹后煎煮。
注意服用方法如果药方中有人参时，应当将其另外单独煎煮，再同服，以免造成浪费；阿胶之类的含胶质类的药材另加清水熬融，再与其他药汁兑服；如方中标有冲服的，可用煎好的药液或开水冲服即可。
注意服用技巧为了避免浪费，一剂中药建议您可煎煮2~3次，一日三次服用。如果有恶心、呕吐时应少量频服，可减少对胃部的刺激，不致药入即吐。
注意服用时间于饭前或饭后服1小时服用汤药，以免影响药物与食物的消化吸收和药效的发挥。煎好的中药汤剂一般应温服，但如果是寒症时宜热服，热症时应凉服。
注意忌口服中药时最好忌食生冷、辛热、油辣、腥膻有刺激性的食物。
中药材的煎煮和服用对药效很重要，如有更多疑问，应向您的医生或中药师询问。
八要点防心脏早衰
在和朋友玩乐的时候，我们常常会说，哎呀，心脏顶不住了。其实说这话的人是不明白心脏衰弱的难过之处的。真正心脏顶不住的时候，你连话都说不出来。甚至你就连和朋友玩乐，也是难以达成的事情。
如果你害怕心脏提早衰弱的话，就要做好预防措施。您需要注意以下几点：
1、休息是减轻心脏负荷的一个重要措施。应根据病情适当安排生活、劳动和休息。保障适当的脑力休息和充足的睡眠，必要时在医生指导下服用一些安眠药。心功能改善后，尽早下地活动，可以防止静脉血栓的形成。
2、饮食要清淡。以易消化的食物为主，少吃多餐，适量补充一些蛋类、瘦肉和鱼类，多食一些新鲜的水果蔬菜及粗纤维食物，保持大便的通畅。
3、适当控制钠盐的摄入。一般钠盐（食盐、酱油、黄酱、咸菜等）可限制到每日5克以下，病情严重者限制在每日不超过3克。适当限制钠盐的摄入，可减轻体液的潴留，减轻心脏负担。
4、学会记录每日出入量。在急性期出量大于入量，出入量的基本平衡，有利于防止或控制心衰。出量：每日全部尿量，大便量，引流量，同时加入呼吸及皮肤蒸发量大约在600～800毫升左右。入量：饮食、饮水、水果、输液等，每日总入量在1500～2000毫升左右。
5、每日坚持测量体重。如1～2天内体重快速增加，应考虑是否有水潴留，可增加利尿剂的用量。应用利尿剂后尿量明显增加，水肿消退，体重下降至正常，此时的体重又称干体重。
6、心衰的患者首先表现在双下肢或骶尾部的水肿。要注意皮肤的护理，避免长时间压迫一个位置。应用热水袋时，水温不超过50℃，并且要观察皮肤变化，避免皮肤烫伤。
7、保持电解质平衡。长时间使用利尿剂时，应间段服用补钾、补氯药物，保持电解质（钾、钠、氯等）平衡。如有食欲不振、恶心呕吐、乏力等，应到医院检查电解质。
8、服药严遵医嘱。服用洋地黄药物（地高辛等）时，要严格遵守医嘱，不能自行加量或减量，并要定期监测洋地黄浓度，防止洋地黄中毒。如有食欲减退、恶心、呕吐、黄视或绿视、视物模糊等现象，应及时到医院复诊。
十要点防心脏早衰
在和朋友玩乐的时候，我们常常会说，哎呀，心脏顶不住了。其实说这话的人是不明白心脏衰弱的难过之处的。真正心脏顶不住的时候，你连话都说不出来。甚至你就连和朋友玩乐，也是难以达成的事情。如果你害怕心脏提早衰弱的话，就要做好预防措施。
您需要注意以下几点：
1。休息是减轻心脏负荷的一个重要措施。应根据病情适当安排生活、劳动和休息。保障适当的脑力休息和充足的睡眠，必要时在医生指导下服用一些安眠药。心功能改善后，尽早下地活动，可以防止静脉血栓的形成。
2。饮食要清淡，以易消化的食物为主，少吃多餐，适量补充一些蛋类、瘦肉和鱼类，多食一些新鲜的水果蔬菜及粗纤维食物，保持大便的通畅。
3。适当控制钠盐的摄入，一般钠盐（食盐、酱油、黄酱、咸菜等）可限制到每日5克以下，病情严重者限制在每日不超过3克。适当限制钠盐的摄入，可减轻体液的潴留，减轻心脏负担。
4。学会记录每日出入量，在急性期出量大于入量，出入量的基本平衡，有利于防止或控制心衰。
出量：每日全部尿量，大便量，引流量，同时加入呼吸及皮肤蒸发量大约在600～800毫升左右。
入量：饮食、饮水、水果、输液等，每日总入量在1500～2000毫升左右。
5。每日坚持测量体重。
如1～2天内体重快速增加，应考虑是否有水潴留，可增加利尿剂的用量。应用利尿剂后尿量明显增加，水肿消退，体重下降至正常，此时的体重又称干体重。6。心衰的患者首先表现在双下肢或骶尾部的水肿。要注意皮肤的护理，避免长时间压迫一个位置。应用热水袋时，水温不超过50℃，并且要观察皮肤变化，避免皮肤烫伤。
7。长时间使用利尿剂时，应间段服用补钾、补氯药物，保持电解质（钾、钠、氯等）平衡。如有食欲不振、恶心呕吐、乏力等，应到医院检查电解质。
8。服用洋地黄药物（地高辛等）时，要严格遵守医嘱，不能自行加量或减量，并要定期监测洋地黄浓度，防止洋地黄中毒。如有食欲减退、恶心、呕吐、黄视或绿视、视物模糊等现象，应及时到医院复诊。
9。在心功能允许的情况下适量活动，预防感冒，及时加减衣服和使用一些预防药，避免感染。
10。发生急性心衰患者应立即采取半坐位，双下肢下垂，减少回心血量。尽量保持镇静，深吸气，有条件的情况下给予氧气吸入，可使用一些利尿剂。患者要避免一切活动，尽快与医院联系，及时送往医院救治。
防心脏早衰八注意
在和朋友玩乐的时候，我们常常会说，哎呀，心脏顶不住了。其实说这话的人是不明白心脏衰弱的难过之处的。真正心脏顶不住的时候，你连话都说不出来。甚至你就连和朋友玩乐，也是难以达成的事情。
如果你害怕心脏提早衰弱的话，就要做好预防措施。您需要注意以下几点：
1、休息是减轻心脏负荷的一个重要措施。应根据病情适当安排生活、劳动和休息。保障适当的脑力休息和充足的睡眠，必要时在医生指导下服用一些安眠药。心功能改善后，尽早下地活动，可以防止静脉血栓的形成。
2、饮食要清淡。以易消化的食物为主，少吃多餐，适量补充一些蛋类、瘦肉和鱼类，多食一些新鲜的水果蔬菜及粗纤维食物，保持大便的通畅。3、适当控制钠盐的摄入。一般钠盐（食盐、酱油、黄酱、咸菜等）可限制到每日5克以下，病情严重者限制在每日不超过3克。适当限制钠盐的摄入，可减轻体液的潴留，减轻心脏负担。
4、学会记录每日出入量。在急性期出量大于入量，出入量的基本平衡，有利于防止或控制心衰。出量：每日全部尿量，大便量，引流量，同时加入呼吸及皮肤蒸发量大约在600～800毫升左右。入量：饮食、饮水、水果、输液等，每日总入量在1500～2000毫升左右。
5、每日坚持测量体重。如1～2天内体重快速增加，应考虑是否有水潴留，可增加利尿剂的用量。应用利尿剂后尿量明显增加，水肿消退，体重下降至正常，此时的体重又称干体重。
6、心衰的患者首先表现在双下肢或骶尾部的水肿。要注意皮肤的护理，避免长时间压迫一个位置。应用热水袋时，水温不超过50℃，并且要观察皮肤变化，避免皮肤烫伤。
7、保持电解质平衡。
看嘴唇知你“中毒”有多深
清早起床，不妨照照镜子，仔细看一下自己的嘴唇，看是否有下面的情况：
一、颜色
（一）嘴唇为红色或是深红色或是紫红色
提示：如果红的颜色过于艳丽或者是深紫红色，可能是俗称的体内火大引起的。如伴口臭、呃逆，说明脾胃湿热；伴两胁胀痛、厌食，说明肝火太旺。
常见不适：牙疼、头疼、头晕、便秘、尿黄等
防治方法
1 立即减少以下物质的摄入，辛辣食物、糖类、鸡肉、羊肉，它们只会产生的更多的能量，让你体内的火气更旺，导致它的颜色更加深红。
2 尽量不要服用含有人参、大枣等物质的补品，毕竟火上浇油是很危险的事情。
3 产生了这么多不适时，需要要药物来帮个忙了。玄参30g生地30g麦冬30g肉桂2g，水煎服。这个方子是古代的名方增液汤。对于上述不适有明显的缓解治疗作用，可以在清理人体火的情况下，同时补足阴液，让我们不再是干柴，不再见火就着。
（二）嘴唇为淡白色
长期嘴唇苍白应当去医院查一下，医生会根据其表现和自觉症状给您作些相应的检查，以排除有无贫血的问题。此外，某些脾胃虚寒、消化不良的病人也可以表现出口唇缺少红润、干燥等症状，有些还可伴有四肢发冷。
常见不适：乏力、困倦、背痛、性欲低下等。
防治方法
1 加强营养比较高物质的摄入，不要再度挑食，不要再想着减肥，生命比苗条更重要。建议食品：鱼肉、鸡肉、牛肉、羊肉、鸡蛋等。
2 带红色内皮的花生，每天适当嚼服，不限量。干枣，至少一天十五枚以上。
3 不要过度熬夜，那样会加剧你本已不足的能源的破坏性消耗。
（三）嘴唇为青黑（紫）色
如果嘴唇长期出现青紫，现代医学将其称之为紫绀，预示着你的心脏可能存在问题，长期如此应当及时去医院检查。某些呼吸系统的疾病也可出现口唇缺少光泽、不够红润的变化。
常见不适：胸闷、爱叹气、胸部偶有刺痛、恶梦等。
防治方法
1 如果你很少运动，那么，每天的30分钟慢跑会彻底改变你的唇色
2 强烈建议每天饮用1-2汤匙的山西老陈醋，这绝对能让你青黑色的唇在一段时间之后发生改变。老陈醋本身除外其他作用，也有柔和的活血化瘀作用和改善心情的作用。
3 如果有吸烟情况，最好能够减少吸烟量。体内的尼古丁还是少点好。
（四）嘴唇周围的皮肤泛起一圈黑色
如果你的嘴唇上出现了一块或几块黑斑，应该去医院口腔科或皮肤科就诊，排除色素性疾病或血管性疾病的可能，如色素痣或血管瘤等，必要时应做相关的检查。如果整体色泽暗淡且发黑，还要注意消化系统是否存在问题。如果唇周有一圈黑色的话，可能与体内有湿邪或脾肾亏虚有关。
常见不适：食欲下降、消化较差、下肢沉重感、小便频多。
防治方法
1 尽量避免各种甜食、油炸、油腻、比较粘的食品、生冷食品等，因为它们能够让你的身体里产生更多的湿分。
2 饭后一定不要急于卧倒或是睡眠，这会直接导致体内因食物的运输迟缓而产生湿气。
3 你肾和脾胃的经脉都起源在脚上，双脚就相当于植物的根一样重要，试着每天用热水泡一下脚，这会把热能直接从你的根补充到相联系的脏器的。
从中医调理上来讲，当你发现嘴唇艳得异常，饮食上就应注意多以清淡为主。在炎热的夏季，推荐多喝一些用荷叶或带心莲子熬成的米粥，可清热解暑。如果唇色较淡，及时补充营养，如服用枸杞子、首乌、山药等补血益气的药物就变得很必要。如果是贫血情况严重，可在医生指导下服用铁剂来治疗。如唇色暗紫，可加强运动，减轻工作压力，晚上用热水泡脚，促进血液循环，并保证充足的睡眠。
二、嘴唇干裂
嘴唇的湿润程度也是身体情况的外在反映。干裂是津液已伤，唇失滋润；唇口糜烂，唇边生疮多是核黄素缺乏或脾胃热盛及阴虚火旺的征象。
如嘴唇出现裂隙或裂沟，应服用富含维生素的新鲜蔬菜，但不要过多吃橘子，因为橘子是芳香温类水果，多食易上火，会让嘴唇更加干燥。可用银耳50克、红枣10枚炖冰糖，一天分34次饮用。或可经常按摩嘴唇，只要每天晚上临睡之前，拿化妆棉蘸一些蜂蜜，涂在嘴唇上，然后用手指轻轻按摩，就可以帮助促进血液循环，使嘴唇获得氧分，增加营养，进而变得滋润。
三、上唇或是下唇起疱
提示：需要注意，你身体里的湿气太大，并且已经开始变成湿毒。检点一下你的食品是否过于偏重油炸类或是糖类、油腻类，它们都是让你身体里产生湿毒的因素之一。
防治方法
1、减少上述物质的摄入，如果是在抵制不了诱惑，至少也不要再象以前那样吃的很多了。
2、注意要有意识的增加蔬菜的摄入量，清淡些总没坏处的。
四、唇内溃疡
提示：有的人是上火才会起溃疡，大约还有一半的人，则不完全是因为上火起的了。关键在于区别溃疡面的颜色，如果是红色明显的，多半为上火；如果是以白色为主，人体还是偏虚为主。
防治办法
1、一定要吃含有VC含量高的水果，山楂、橙子、猕猴桃、西红柿等，切记不要拿西药的vc片来代替水果，这种天然的vc还是要远远的比提取物制成的药片好的。
2、用棉花多蘸些云南白药，直接按压到溃疡面上，停留30分钟，每天重复4、5次，很快就会感觉到效果的。
当然，查唇仅是中医望诊中的一部分，对于疾病的诊断，还要结合全身的其他表现，所以一旦身体出现不适，必要时一定去医院诊治。
吃什么对心脏好 9大药膳方保护你的心脏
心脏的跳动是生命的鲜活的证明，所以只要是跟心脏相关的疾病都是比较危险的。而近年来各种心脏疾病却在不断的剥夺生命，所以在日常的生活中我们一定要好好保护我们的心脏，那么你知道吃什么队心脏好吗?今天小编就为大家介绍一些不错的食疗方吧!
保护心脏的药膳食疗
药膳食疗是人们养生以及防治一些疾病的有效途径之一，保护心脏同样可以吃一些药膳的，下面小编就为大家介绍一些吧!
冠心三和泥
玉米500克，黄豆250克，芝麻200克，白糖100克。玉米、黄豆、芝麻分别炒香(熟)，研成细末，混入白糖拌匀，用沸水冲服，每次50~80克，1日1~2次。此方有养心神、降血脂、补肝肾、健脾胃之功效，适用于治疗冠心病、高血压、神经官能症以及脾胃不和、肝肾不足之食欲减弱、腰膝酸软、短气乏力、倦怠疲劳、夜卧不安、心慌烦闷等症。
莲心神饮
莲心3克，茯神5克，桂枝3克，白术5克，生甘草3克。上药切碎开水浸泡代茶饮用，每剂泡20分钟后徐徐饮用，次数不拘。此方有清心安神、降压利水之功效，适用于治疗心悸怔忡、头晕目眩、心胸烦闷、气短乏力、胸脘痞满、呼吸困难、形寒腹冷、小便短少、上肢浮肿、渴不欲饮、恶心呕吐、食欲不佳等症。中老年人可作为养生保健茶饮用。
洋参五味茶
西洋参3克，五味子5克，丹参5克，田七2克，郁金5克。上药捣烂切细，用开水冲泡2分钟后即可代茶饮服，每日上午和晚上各服1剂。此方有定心神、止心痛、益气除烦之功效，适用于气血两虚之心烦失眠、健忘多梦、夜间盗汗、心悸气短、倦怠懒言、面色苍白、头晕目眩、心胸闷痛、心律不齐等症。
参苓鸡蛋羹
人参10克，茯苓30克，生姜3片，酸枣仁10克，鸡蛋2只。人参、生姜切成薄片，茯苓研粉。锅内放清水，加人参、生姜、酸枣仁，水煎20分钟后，滤去药渣留汁，加入茯苓和水适量搅匀，再将鸡蛋打入稍煮一会即可食用。此羹具有安心神、益气血、补虚弱之功效，适用于心血不足、气血虚弱、四肢酸软、神经衰弱、失眠多梦、记忆力下降以及缺血性心脏病、更年期综合征等。
香蕈玉米粥
香蕈30克，玉米粉50克，粳米90克，白糖适量。香蕈洗净切细，粳米洗净，放入锅中加清水煮粥，待粥煮至浓稠时，再放玉米粉、香蕈和白糖稍煮片刻即可食用，每日2次，早晚服。此方有养心神、益气血、降脂、抗癌之功效，适用于治疗冠心病、高血压、高脂血症、冠状动脉粥样硬化、心肌炎、糖尿病、肿瘤、神经官能症及更年期综合征等。
葛根养心粥
新鲜葛根切片磨粉，加水搅拌，沉淀取粉。粳米100克入锅内，加清水适量煮粥，待粥煮至浓稠时，将葛根粉调入粥内，再放适量冰糖调味食用，早晚作点心服食。近代药理实践证实，葛根有效成分是黄酮苷，能扩张心脏血管，增加冠状动脉血量，对缓解心绞痛有较好效果。
山楂枸杞瘦肉汤
配方：山楂25克，桑椹25克，枸杞20克，瘦猪肉150克，生姜3片。
做法：猪肉洗净，切块，山楂、桑椹、枸杞等洗净，加水共煮成汤，隔日饮用，以15天为一个疗程。
功效：山楂所含的三萜类和黄酮类成分具有扩张血管、增加冠状动脉血流量、改善心脏活力等功能。桑椹滋养肝肾。枸杞富含丰富的亚油酸、维生素E、胡萝卜素等生物活性物质，具有降低血管胆固醇，防止动脉粥样硬化作用。上述合为汤可以活血祛瘀，降脂减肥，加强和调节心肌收缩力，增加冠状动脉的血流量，具有防治冠心病心绞痛的功效。
黑木耳瘦肉汤
配方：黑木耳100克，瘦猪肉100克，红枣5枚，生姜2片。
做法：木耳泡发去蒂，将全部配料入锅，以适量清水煮1小时得汤，空腹饮用，余渣可酌量食之。每日1剂，25日为一个疗程。
功效：黑木耳益气和血、补脑强心。现代药理学研究发现，黑木耳还可防止血小板聚集，对心脉栓塞有疏通作用;红枣素称“活性维生素C丸”，能软化血管，防治心血管病和高血压。此汤具有较好的疏通血管瘀阻，溶解胆固醇及血管沉积物的作用。
当归猪心汤
配方：猪心500克 ，当归10克， 枸杞子50克， 枣(干)20克。
做法：将当归、枸杞、红枣洗净;猪心切开，洗净，切片。将猪心沸水去除血污，与所有配方一起放入锅内，注入清水，小火炖1小时，加少许盐即可食用喝汤。每日1剂，15日为一个疗程。
功效：猪心含多种营养成份，可以加强心肌营养，增强心肌收缩力;当归补气活血，润肠滑肠;枸杞补肝肾，抗动脉粥样硬化。枣(干) 软化血管，安心宁神，红枣中含环磷酸腺苷，可扩张血管，增强心肌收缩力，改善心肌营养，对防治心血管疾病有一定好处。此汤具有加强心肌营养，改善心脏功能的功效。
心脏保养方法
心脏的保护方法有很多，下面小编就为大家介绍一些吧!
合理饮食
应有合理的饮食安排。高脂血症、不平衡膳食、糖尿病和肥胖都和膳食营养有关。所以，从心脏病的防治角度看营养因素十分重要。原则上应做到“三低”即：低热量、低脂肪、低胆固醇。
适量运动
积极参加适量的体育运动。维持经常性适当的运动，有利于增强心脏功能，促进身体正常的代谢，尤其对促进脂肪代谢，防止动脉粥样硬化的发生有重要作用。对心脏病患者来说，应根据心脏功能及体力情况，从事适当量的体力活动有助于增进血液循环，增强抵抗力，提高全身各脏器机能，防止血栓形成。但也需避免过于剧烈的活动，活动量应逐步增加，以不引起症状为原则。
规律生活
养成健康的生活习惯。生活有规律，心情愉快，避免情绪激动和过度劳累。
结语：心脏对于我们的重要性很多人都是知道的，所以保护心脏是非常重要的，而保护心脏的方法是很多的，有饮食、运动等，还有一些小妙招等。然而在众多的方法中，很多人都选择了饮食来保护心脏，本文也为大家介绍了一些可以保护心脏的药膳食疗方。
肉瘤变白多数无害 妇科专家告诉你的“悄悄话”
女人总是相对脆弱而需要呵护的，但是，有些呵护他能给你，有些照顾却必须由专业的人员告诉你。你对自己的身体足够了解吗？妇科医生有13个悄悄话告诉各位女性，如何从每个细节注重私处健康，预防妇科疾病的发生。
1、你知道吗？当你临近排卵期的时候，你的子宫颈会稍稍抬起，而且呈敞开状，也更柔软。这时，性爱的时候你采用上体位的话，会令你有更多愉悦的感觉。
2、外阴周围新出现的小肉瘤让你忧心忡忡？你可以先DIY 检查一下：用一小块棉织纱布蘸一点餐桌醋后放在小肉瘤上2分钟。如果小肉瘤颜色变白，那么，应该去看医生，看是否需要实施小手术去除；如果颜色没有变化，那么，多半是无害的。
3、除了每月做乳房自检外，外阴自检也是女医生们会做的。如果发现以下4 种情况中的任何一种，要立刻去做检查：新出现的黑色的斑点；一个星期后还没有消退的肿块；小的、白色的点；外阴皮肤变薄。
4、做妇科检查后立刻排尿，防止细菌侵袭。不妨在检查前喝一大杯水，这样做完检查后你就会有尿意了。
5、传教士势的性爱体位是容易导致尿道感染的姿势，因为男性腹股沟的地方很容易藏污纳垢，而传教士势体位是能让男性腹股沟最大限度地贴近女性尿道口的姿势。多变换姿势吧，既增添情趣，还能防病。
6、当你和新结识的男人感情升温到准备那个的时候要留神！大约三分之一的男人在性健康的问题上会撒谎。所以，最好还是等对他的了解再多一些的时候再激情一把。
7、即使你特别特别注意卫生也容易患尿道感染的话，很可能就是你的基因问题了，医学也无法解释到底为什么会如此。
8、今天嘿咻，下星期怀孕？完全有这种可能！ 不是说如今的男人精子质量普遍下降吗？没错，但是，男人精子的活性从短短48小时到8天不等！因此，别相信有所谓的安全期，每次性爱都要有避孕措施。
9、避孕药要天天吃，如果一个周期内你忘了3 天，那么等于白吃。
10、别道听途说了，性高潮不会对怀孕有任何帮助作用。
11、你知道医生们之间流传的一句话吗？男人最好的朋友是狗，女人最好的朋友是安全套。
12、当医生给你开药方时，一定记得问一句：我正在服用口服避孕药，您开的这些药会影响避孕药的功效吗？
13、口服避孕药中含有雌激素，有益骨骼健康，但是，某些注射类的避孕方式却能加速骨质疏松。所以，向医生咨询最适合你的避孕方式。
卵巢早衰的后果
卵巢早衰的症状是非常严重的，会导致生殖器官出现阴毛以及腋毛的脱落，还有性生活不和谐等，同时，也会影响到受孕，所以当出现卵巢早衰的症状，女性朋友应该要及时的进行检查，并且配合治疗。对于卵巢早衰可能带来的后果以及治疗方法，建议大家可以来了解下面介绍的内容。
卵巢早衰的症状有哪些
第一，
生殖器官方面。阴毛和腋毛会脱落，性欲会低下，阴道的分泌物会减少，性生活的时候会有疼痛的感觉，偶尔肠道会有不适的感觉，大部分的患者早期会有胃肠道的不舒服的感觉，腹胀、饮食减少、消瘦等。第二，
神经系统症状。卵巢早衰患者的射精系统也会有相应的症状表现，患者多有情绪不稳卵巢的早衰、易激动、易紧张、失眠、多梦、记忆力衰退等症状。第三，
心血管症状。卵巢早衰患者常阵阵发热，或忽冷忽热，出大汗，有时会头晕，每天可发生几次或几十次，并多在夜间发作。有的妇女甚至出现发闷、气短、心跳加快、血压升高等症状，均由于血管功能失调引起。卵巢早衰怎么办
第一，
激素治疗:可以改善雌激素水平下降引起的面色潮红、月经紊乱、阴道干涩等症状，但这种治疗方法持续时间较长，还必须要在专业妇科医生的指导下，不断调整药物的用法、用量以及用药途径。另外，还需要定期体检，最好一年检查一次。周期性补充雌孕激素可避免生殖器官上皮萎缩与钙的丢失，而且可保护心血管系统，预防脂代谢变化。可从任何时候开始口服雌激素，则从服雌激素的数天后开始，每日肌肉注射，需要连续注射。
第二，
免疫治疗:查获明有抗体因素存在者可行免疫治疗。注射免疫疫苗已经成为一种较可靠的治疗手段。马唐的药用价值_马唐的副作用
马唐的药用价值
1.《名医别录》:马唐,生下地。茎有节,节生根。五月采。
2.《本草拾遗》:马唐,生南土废稻田中。节节有根,着土如结缕草,堪饲马,马食如糖,故名马唐,干燥全草长40-100cm。秆分枝,下部节上生根。完整叶片条状披针形,长8-17cm,宽5-15mm,先端渐尖或短尖。基部钝圆,两面无毛或疏生柔毛,叶鞘疏松抱茎,无毛或疏生柔毛。
一年生草本,高40～100厘米。秆广展、分枝,下部节上生根。叶片线状披针形,长3～17厘米,宽3～10毫米,先端渐尖或短尖;基部近浑圆,两面疏生软毛或秃净;叶鞘疏松裹茎,疏生有疣基的软毛或无毛。总状花序3～10枚,长5～18厘米,上部者互生或呈指状排列于茎顶,基部者近于轮生,穗轴宽约1毫米,中肋白色,约占其宽的1/3;小穗披针形,长3～3.5毫米,通常孪生,一具长柄,一柄极短;第1颖微小,钝三角形,长约O.2毫米;第2颖长为小穗的1/2或3/4,边缘具纤毛;第1外稃与小穗等长,具明显的5～7脉,中部3脉明显。谷粒几等长于小穗,色淡。花果期6～10月。
【性味】甘;寒
【功能主治】明目润肺。主目暗不明;肺热咳。
【用法用量】内服:煎汤,9-15g。
马唐的副作用
马唐性寒，呈凉性，不适合体质偏寒的人群，否则服用后会伤腹胃，导致腹泻的发生。
马唐的医学记载及附方
《名医别录》:马唐,生下地。茎有节,节生根。五月采。
《本草拾遗》:马唐,生南土废稻田中。节节有根,着土如结缕草,堪饲马,马食如糖,故名马唐,来源药材基源:为禾本科植物马唐的全草。
拉丁植物动物矿物名:Digitaria sanguinalis (L.) Scop.[panicum sangui-nale L.]采收和储藏:夏、秋季采割全草,晒干。
《别录》:主调中,明耳目。
《本草拾遗》:煎取汁,明目润肺。
通过上文的了解,我们详细的学习了解表药中关于马唐的相关知识,我们知道了马唐治疗肺热,咳嗽等症状都有着显着的疗效,对此相信大家都有所了解,小编建议大家患有此类疾病还是要在医生的诊断下科学用药哦!
