饭后“三鞠躬” 消除老胃病的秘方
老胃病怎么养冬季养生饮食知识。
大笑养心，抑郁“伤”心。注重养生，先要养心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。那些健康而长寿的人，他们在养生方面都有自己的心得。养生不应只是调侃或者卖弄，而是必须认真地践行。对于中医养生您想了解哪方面的知识呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《饭后“三鞠躬” 消除老胃病的秘方》，希望对您的养生有所帮助。
上了年纪，很多老人都会遇到同样的问题。这是因为老人本身消化能力减弱，胃动力差，食物积聚在胃底，就会有胀气等感觉出现。如果伴有慢性胃炎、胃下垂，症状会加重。饭后三鞠躬 消除老胃病的秘方。
65岁的林奶奶连续几天总觉得胃部发胀，不想吃饭，异常担忧自己的胃是不是出了什么问题。赶快去医院做了检查，结果发现除了胃下垂外，没有其他问题。
上了年纪，很多老
人都会遇到同样的问题。这是因为老人本身消化能力减弱，胃动力差，食物积聚在胃底，就会有胀气等感觉出现。如果伴有慢性胃炎、胃下垂，症状会加重。有个小办法能缓解这种胃部不适，即饭后做一些弯腰的动作，能使胃部前倾，胃内食物进入胃窦，促进排空，加速消化。具体做法是每天饭后弯三次腰，到达90度，幅度要够，但动作不要快，缓慢渐进，每弯一次保持12分钟左右。此外，饭后半小时后，可以散步2030分钟。坚持半个月，胃胀就会有明显缓解。需要提醒的是，患有胃食管反流病、反流性食管炎的人，不宜使用这种方法。因为由于重力作用食物，会向食管反流，加重食管炎症状。高血压的老人也要谨慎尝试。
此外，还有两个加剧胃胀的习惯要一定要避免。一是饭后立即吃进
水果，会被先期到达的食物阻滞，致使水果不能正常消化;二是饭后立即饮茶，茶水中含有的单宁酸影响蛋白质的吸收，增加胃的负担。如果胃胀严重一直不能够缓解，建议在医生指导下服用胃动力药。扩展阅读
三种水果老胃病患者不能吃
本文导读：老胃病患者要时刻注意自己的饮食，否则一不注意就会引起胃病复发，下面介绍的这三种水果，老胃病者最好不要吃。
冬枣有天然 维生素丸 之称，辽宁省大连市中心医院营养科王主任提醒，鲜枣不宜吃太多，否则会伤肠胃。
这是因为大枣的膳食纤维含量很高，一次大量摄入会刺激肠胃，造成胃肠不适。膳食纤维大部分存在于大枣的枣皮中，而大枣的枣皮薄而坚硬，边缘很锋利，如果胃黏膜刚好有炎症或者溃疡，会加重疼痛和不适。
2、猕猴桃通便但 烧心
猕猴桃可以通便，富含维生素C，被称为 水果之王 ，但是东南大学附属中大医院中医内科朱副主任医师提醒，猕猴桃属寒性，过食损伤脾胃的阳气，会产生腹痛、腹泻等症状。
另外，猕猴桃中所含的大量维生素C和果胶成分，会增加胃酸、加重胃的负担，产生腹痛、泛酸、烧心等症状，天气寒冷时症状还会加重。在目前这样寒冷的季节里，胃病（脾胃阳虚）患者应当少吃甚至不吃猕猴桃。
3、山楂开胃易致结石
很多人觉得山楂开胃，酸甜可口，因此一不小心就会吃很多。但哈尔滨医科大学附属第四医院消化内科李副主任提示说，脾胃不好的人少吃山楂，过量吃山楂有可能导致胃结石。
因为山楂中果胶和单宁酸含量高，接触胃酸后容易凝结成不溶于水的沉淀，与食物残渣等胶着在一起形成胃结石，结石可引起胃溃疡、胃出血，甚至胃壁坏死和穿孔。但是把山楂煮熟了吃会减少单宁酸的影响。
治胃病，中医讲究脾胃同治
中医的 脾 非脾脏，其乃五脏之一。 脾 主运化，虽然食物在胃和小肠中消化和吸收，但都必须依赖 脾 予以运转，才能到达各脏器，所以 脾 是提供营养物质的 推动器 。 脾为里主运化、胃为表主受纳 ，脾与胃互为表里，唇齿相依。因此，在治疗胃病的时候，中医讲究的是 脾胃同治 。
老胃病患者一般病程比较久，患者多数呈现 脾虚 症状， 脾虚 的胃病患者常常会有反复的上腹部不适、饱胀、隐痛、烧灼感，多数进食后症状较为严重，其次就是出现食欲下降、嗳气、反酸、恶心等症状。按照中医辨证论治的方法，健脾益气，行气止痛，其疗效通常比较明显。
病从浅中医，在胃病还只是小毛病的时候就应该及时就医，坚持治疗，坚持按疗程服药，切勿以为不疼了，就不治疗了，要知道疾病的症状与实际病情可能并不一致。
老胃病慎服的中成药
有的胃病患者在治疗其他疾病时认为西药伤胃、中药副作用小，便习惯选择中成药服用。多数中成药的确疗效显著、不良反应小，适合胃病患者服用，但有一部分中成药并非如此。中医认为慢性胃炎、胃下垂、胃和十二指肠溃疡等老胃病多属脾胃虚寒证，适合服用温运脾阳、健胃和中之药，如果因治疗其他疾病不慎服用味苦性寒、滋腻、酸涩的中药易损伤脾胃，导致胃病复发。
因此老胃病在服用中成药时须注意，如属于脾胃虚寒者忌服应改换其他中成药服用;如属于脾胃虚寒者慎服应注意调整剂量，并加服胃黏膜保护剂或饭后谨慎服用。
双黄连口服液、柴黄颗粒、银黄颗粒：用于治疗外感风热所致的感冒发热。因含黄芩等苦寒药易伤胃气，脾胃虚寒者慎服。可改服维C银翘片、柴胡颗粒等。
牛黄解毒丸、牛黄上清片、麝香牛黄丸等牛黄类制剂以及三黄片：用于治疗头痛、口疮、牙痛、便秘等热症。因含有黄芩、黄连、大黄或石膏、冰片等苦寒药，脾胃虚寒者慎服。可改服清开灵胶囊等。
痰咳净片、除痰止嗽丸：用于治疗咳嗽、痰多。因含黄芩、大黄、冰片等苦寒药脾胃虚寒者慎服，或因含咖啡因胃溃疡患者忌服。可改服止咳橘红丸等。
板蓝根颗粒、喉症丸、黄氏响声丸、桂林西瓜霜含片：用于治疗肺胃热盛引起的扁桃体炎、咽喉炎。因含多种苦寒药易伤胃气，脾胃虚寒者慎服。可改清音丸、复方草珊瑚含片等。
复方丹参滴丸、冠心苏合滴丸、心脑康胶囊、通心络胶囊、益心丸：用于治疗冠心病、心绞痛。有的含冰片、苏合香对胃黏膜有刺激作用，胃炎、胃溃疡、食道炎患者慎服，有的含活血破瘀、通窍行气之药，脾胃虚寒者慎服。可改服心可舒胶囊、地奥心血康片、参芍胶囊。
复方罗布麻颗粒、牛黄降压丸、醒脑降压丸、脑立清丸：用于治疗高血压引起的头痛眩晕。因含黄芩、黄连、冰片或罗布麻等苦寒药，脾胃虚寒者忌服。可改服山菊降压丸、天麻胶囊等。
血脂宁丸、血脂灵片：用于治疗高血脂症。因含草决明、泽泻等苦寒药，消化性溃疡、胃酸分泌过多者慎服。可改服血脂康胶囊等。
天王补心丸、安神补心丸、养血安神片、枣仁安神液：用于治疗心悸、失眠。因药性滋腻、有碍消化，脾胃虚寒者不宜服用;或因含五味子性酸，胃酸过多者不宜服用。可改服安神补脑液、刺五加片等。
通便宁片、通便灵胶囊：用于治疗便秘。因含番泻叶泻热导滞作用强，脾胃虚寒者忌服。可改服麻仁胶囊等。
龙胆泻肝丸、消炎利胆片、鸡骨草胶囊、胆石通胶囊、复方益肝丸：用于治疗急慢性肝炎、胆石症引起的肋痛、黄疸。因含大量苦寒药，脾胃虚寒者忌服或慎服。可改服益肝灵片等。
石淋通片、金钱草片：用于治疗尿路感染或结石。因金钱草性寒，脾胃虚寒者慎服。可改服三金片等。
疏风定痛丸、舒筋丸、活络丸、追风透骨丸：用于治疗关节炎或跌打损伤。因含有乳香刺激胃肠，脾胃虚寒者慎服。可改服木瓜丸等。
中医治疗老胃病的小妙招
本文导读：胃病是常见的病症，也是很多人患胃病都是好几年的，这也是老胃病，那么老胃病要如何治疗，治疗老胃病的方法有哪些呢？下面我们就来了解一下。
少食多餐，平衡膳食。饮食不宜过饱，不挑食，以 早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少 为原则，控制每日总摄入量，不暴饮暴食，戒烟限酒。同时，荤素搭配，多吃绿色蔬菜，少吃或不响油炸食品、高热量食品。
休息：注意休息，放慢节奏
胃病患者应适时休息，不宜饭后剧烈运动，如快走、跑步等等，否则会加重胃病病情。饭后适当休息，以利于胃部集中力量消化食物、吸收营养。
按摩：按摩腹部，疏通脏腑
中医认为，大凡有胃疾者，都有胃肠功能差和食积痞满、大便秘结的通病。中医按摩可疏通经络、活血化瘀，防止胃肠潴留及便秘。胃病患者在进行按摩时，应轻柔，不可使劲揉搓腹部。每天早晚采用在丹田、关之穴位的腹部按摩100次至120次(用手掌作顺时针方向摩腹)。
老胃病彻底怎么才能彻底治疗？
患有胃病的朋友相信都是非常有感触的，就是胃病的治疗是非常困难的，并且在生活中还容易出现复发的情况，影响自己的生活和工作。老胃病要想彻底治疗好的话，患者就要非常小心的做好自己生活中的护理了，因为胃都是要养的，如果护理不当的话，就会引起胃病的复发，这样的治疗也就是白费了。胃病的治疗是需要按时进餐、调整好饮食安排、规律的作息时间等等，这些因素都是非常重要的。
“胃病五养”:
保暖护养。秋凉之后，昼夜温差变化大，患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。
饮食调养。胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。
忌嘴保养。胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。另外，服药时应注意服用方法，最好饭后服用，以防刺激胃粘膜而导致病情恶化。
平心静养。专家认为，胃病、十二指肠溃疡等症的发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复。
运动健养。肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。
食物的选择
戒刺激性的食物：咖啡、酒、肉汁、辣椒、芥茉、胡椒等，这些会刺激胃液分泌或是使胃黏膜受损的食物，应避免食用。每个人对食物的反应都有特异性，所以摄取的食物应该依据个人的不同而加以适当的调整，毋须完全禁食。
戒酸性食物：酸度较高的水果，如：凤梨、柳丁、桔子等，於饭后摄食，对溃疡的患者不会有太大的刺激，所以并不一定要禁止食用。
中医秘方 让老腿恢复年轻
一、踮脚走路练屈肌
踮脚走路，就是足跟提起完全用足尖走路，行走百步，这不但可锻炼屈肌，从经络角度看，还有利于通畅足三阴经。
二、足跟走路练伸肌
即把足尖翘起来，用足跟走路，这样是练小腿前侧的伸肌，行百步，可以疏通足三阳经。
三、倒退行走益循环
倒退有利于静脉血由末梢向近心方向回流，更有效地发挥双足第二心脏的作用，有利于循环。另外，倒退时，改变了脑神经支配运动的定式，强化了脑的功能活动，可防因废用而脑萎缩，每次倒退百步为宜。
四、四肢爬行降血压
用四肢爬行50米。爬行时，躯体变成水平位，减轻了下肢血管所承受的重力作用，血管变得舒张松弛，心脏排血的外周阻力下降，有利于缓和高血压，这已为大量实践所证实。
五、踩足按摩促回流
如果有3～5岁的小孩，您可趴在床上，双足背贴床面，足心朝上，让孩子赤脚踩压你的双足，孩子的足跟对准大人的足心，做踏步动作50～100次，对促进血液回流大有好处;没有孩子帮助，也可自己按摩。老人如能每天坚持上述锻炼，一定会推迟双腿先衰的到来，也有利于心脑脏腑的保健，您不妨试试看。
六、卧位运动趾与踝
仰卧床上，双下肢平伸，双足一起做屈趾、伸趾交替运动30次，五趾分离、并拢30次，然后屈髋、屈膝、伸屈旋转踝关节30次，这是整套运动的准备动作。
七、坐位蹬滚子运动
把长40厘米，直径10～20厘米的圆木或石滚子，放在地板上，人坐在床边，双足蹬在滚子上前后滚动100次，可以达到舒筋活血的目的。
八、侧方行走练平衡
侧方行走可使前庭的平衡功能得以强化，有预防共济失调的作用。先向右移动50步，再向左移动50步。
治疗胃病的中药是饭前还是饭后吃呢
在我们的日常生活中有很多上班族平时总是忙碌于工作，就忽略了一日三餐，这样就容易出现一些胃病，其中胃疼胃溃疡就是比较常见的，这样对健康也是非常不利的，并且会导致我们对食物营养不能更好地吸收，这样也会容易让身体质变的越来越差，所以我们出现胃病一定要服用药物辅助进行治疗，那么中药治疗胃病对身体的刺激性非常小，所以我们平时在生活中一定要特别注意中药的使用方法，下面一起了解一下治疗胃病的中药是饭前还是饭后吃呢
治疗胃病的中药是饭前还是饭后吃呢
治疗胃病所谓胃病，实际上是许多病的统称。它们有相似的症状，如上腹胃脘部不适、疼痛、饭后饱胀、暖气、返酸，甚至恶心、呕吐等等。临床上常见的胃病有急性胃炎、慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、胃十二指肠复合溃疡、胃息肉、胃结石、胃的良恶性肿瘤，还有胃粘膜脱垂症、急性胃扩张、幽门梗阻等。的中药饭后吃最好.
中药所说，消食健胃药或对胃肠有刺激的药物适宜饭后服，时间一般是饭后30分钟到1小时服药。
原因：
1. 药物被食物稀释减少对胃肠道的不良刺激；
2. 延缓药物制剂的崩解和药物的溶解；
3. 食物能引起消化道内容物的黏度增高，妨碍药物向消化管壁扩散；
4. 食物还影响胃的排空，推迟药物在小肠的吸收。
需要饭后服用的药物，如，
1． 环丙沙星、红霉素、消炎痛、阿斯匹林、磺胺类、ApC、保泰松、呋喃妥因、铁剂以及氯化钾等，对胃黏膜有刺激性的或易引发恶心、食欲减退药物宜饭后服用。
2． 综合调节血脂的药物血脂康，因其具有弱酸性应在饭后服用；
3． 抗酸药如氢氧化铝片剂或凝胶剂、胃舒平等在饭后0．5-1小时左右服用，可中和胃中过多的胃酸，能在胃中形成一层保护膜，避免食物刺激。
上面就是对治疗胃病的中药是饭前还是饭后吃呢的介绍，希望对很多朋友能够带来一定的帮助，服用中药对胃病进行治疗也要结合不同的胃部疾病进行服药，尤其是有助消化的药物最好是在饭前食用，另外为了避免疾病的出现平时在生活中要有规律的饮食习惯，并且多吃一些面食不会增加肠胃负担。
中医专家良心建议：老胃病患者三种水果别吃！
一年四季水果不断，但多吃对身体也不好，有没有发现吃得胃有些不舒服？建议一些“老胃病”应该少吃三种果儿。
三种水果加重老胃病
猕猴桃通便但“烧心”
猕猴桃可以通便，富含维生素C，被称为“水果之王”，但是东南大学附属中大医院中医内科朱欣佚副主任医师提醒，猕猴桃属寒性，过食损伤脾胃的阳气，会产生腹痛、腹泻等症状。
另外，猕猴桃中所含的大量维生素C和果胶成分，会增加胃酸、加重胃的负担，产生腹痛、泛酸、烧心等症状，天气寒冷时症状还会加重。在目前这样寒冷的季节里，胃病(脾胃阳虚)患者应当少吃甚至不吃猕猴桃。
鲜枣好吃但枣皮扎胃
冬枣有天然“维生素丸”之称，辽宁省大连市中心医院营养科主任王兴国提醒，鲜枣不宜吃太多，否则会伤肠胃。
这是因为大枣的膳食纤维含量很高，一次大量摄入会刺激肠胃，造成胃肠不适。膳食纤维大部分存在于大枣的枣皮中，而大枣的枣皮薄而坚硬，边缘很锋利，如果胃黏膜刚好有炎症或者溃疡，会加重疼痛和不适。
山楂开胃易致结石
很多人觉得山楂开胃，酸甜可口，因此一不小心就会吃很多。但哈尔滨医科大学附属第四医院消化内科李滨副主任提示说，脾胃不好的人少吃山楂，过量吃山楂有可能导致胃结石。
因为山楂中果胶和单宁酸含量高，接触胃酸后容易凝结成不溶于水的沉淀，与食物残渣等胶着在一起形成胃结石，结石可引起胃溃疡、胃出血，甚至胃壁坏死和穿孔。但是把山楂煮熟了吃会减少单宁酸的影响。
养胃的食物
1、南瓜
因盛传吃南瓜有减肥美容功效，近年兴起了一股南瓜热。《本草纲目》载：“南瓜性温，味甘，入脾,胃经”，能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属,铅等，起到排毒作用。同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡。
2、胡萝卜
胡萝卜性味甘平，中国医学认为它“下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效”。丰富的胡萝卜素可转化成维生素A，能明目养神，增强抵抗力，防治呼吸道疾病。胡萝卜素属脂溶性，和肉一起炖最合适，味道也更好。
患有胃炎的老人，经常会胃胀不适，可以坚持每日早晚喝一杯萝卜汁，青萝卜和白萝卜均可。
3、甘蓝
甘蓝性平味甘，无毒，入胃、肾二经。甘蓝是世界卫生组织曾推荐的最佳蔬菜之一，也被誉为天然“胃菜”。其所含的维生素K1及维生素U，不仅能抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织，还可以保持胃部细胞活跃旺盛，降低病变的几率。患胃溃疡及十二指肠溃疡的人，可每天以椰菜榨汁饮用，还可混合蜂蜜食用，有促进溃疡愈合的作用。
