针刺头穴治疗中风后遗症疗效好
春季养生穴。
身体是智能的载体，是事业的本钱。对自己晚年负责，就不应该对晚年的健康透支。社会发展，人们越来越接受养生的理念，要作生活的主人，我们必须注意养生。如何避开有关中医养生的认识误区呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“针刺头穴治疗中风后遗症疗效好”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
张老治疗中风后遗症，以针刺患侧大脑头皮运动及感觉区为主，以整体辨证为原则，结合局部与循经辨证进行取穴：头皮针运动区(即顶颞前斜线)位于头部侧面，头顶至头颞部，自前神聪穴起至悬厘穴的连线，将全穴线分为5等分(上1/5主下肢瘫痪、中2/5主上肢瘫痪、下1/5主面瘫)，张老一般选取上1/5和中2/5两段运动线区;头皮针感觉区(即顶颞后斜线)在头部侧面，头顶至头颞部，位于运动区之后，与之相距1.5寸，自百会穴起至曲鬓穴的连线，亦将全穴线分为5等分(上1/5主下肢感觉异常、中2/5主上肢感觉异常、下1/5主面部感觉异常)，张老一般选取上1/5和中2/5两段感觉线区。据上运动障碍取运动区，感觉障碍取感觉区，同时患运动及感觉障碍，则取运动及感觉区。具体操作方法：常规消毒，暴露头皮，分开相应局部头发，取0.3040mm的毫针快速平刺入头皮下，沿皮下推进至帽状腱膜下层，当刺手的指下感到不松不紧而有吸针感时，然后用右手快速捻转2分钟，捻转速度为150～250次/分钟，并用另一手同时循揉头皮运动及感觉区的周围经络区，以促使气至病所，留针期间行针1～3次，同时让患者主动运动患肢及主动感知患侧躯体，以加强针刺得气感与临床疗效。体针一般取百会、廉泉、天突及患侧肩髃、肩髎、曲池、合谷、环跳、风市、阳陵泉、太溪、昆仑、太冲等。体针各穴行平补平泻，一般留针30分钟。针刺一般隔日1次，1个月为1疗程，中间休息1周再继续治疗。
张老认为导致中风的主要病因是风、痰、瘀等内生之邪。其病机是肝肾阴亏，水不涵木，肝风妄动;饮食不节，恣食厚味，痰浊内生，上扰清窍;气机失调，气滞而血运不畅，或气虚推动无力，日久血瘀，痹阻脑络。该病起病急、临床症状多样、病情变化迅速，以突然昏倒、不省人事、口眼歪斜、半身不遂、语言不利等为主症。头皮运动区贯穿督脉、足太阳膀胱经和足少阳胆经，具有疏经通络、醒脑开窍、益气活血、温经化瘀的功效，主治运动功能障碍病证;头皮感觉区亦贯穿督脉、足太阳膀胱经和足少阳胆经，具有调神通络、理气养血、驱风祛痰的功效，主治感觉功能障碍病证。两区结合针刺可迅速提高中风偏瘫患者的肢体肌力，改善肌张力，促使患者肢体运动及感觉障碍的康复。结合体针要穴：百会醒脑开窍，助阳行血;廉泉、天突化瘀开窍，清热豁痰;肩髃、肩髎、曲池、合谷疏通上肢经络，调气理血;环跳、风市、阳陵泉、昆仑温通下肢经络，疏调经筋，活血化瘀;太溪、太冲补益肝肾，扶正除瘀。现代医学研究表明，针刺治疗中风偏瘫，在于充分调动了病人的自身神经-免疫-内分泌网络的调节功能，增强了脑细胞的代谢，促进了周身及脑血液的循环。张老的针灸临床经验进一步证实了针灸治疗的科学性，同时也显示针灸治疗中风偏瘫有极大的优越性。
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中风后遗症怎么治疗
中风后遗症怎么治疗
1、中风后遗症的治疗方法
1.1、中药康复治疗
对半身不遂者,在软瘫期多使用有益气活血通络作用的补阳还五汤加减。在硬瘫期多用有养血平肝熄风活络作用的四物汤合天麻勾藤饮加减。
对语言障碍者,常用有祛风化痰作用的解语丹加减。肾虚者合用左归饮加减。老年痴呆者,常用益脾肾补脑髓化瘀豁痰开窍的河车大造丸合安脑丸。在药物的加减选用和每味药的用量方面都有新突破,这是疗效高于传统用药的关键所在。
1.2、针灸康复法
除用常法取穴外,还采用针刺某些特效穴确能提高疗效,如下肢瘫软针隐白、肩关节不能活动者针对侧“中平负”,腿不能提起者刺“提腿负”、颈部无力者针“筋缩”等。
1.3、科学的运动功能训练
包括肢体的被动运动、主动运动和抗阻运动,以及“作为康复治疗法”等。这套现代康复医学运动功能训练方法,应当在康复技师的指导下,根据不同病情采用不同方法进行。
2、中风后遗症吃什么好用
中风患者不可以随意饮食,因为有许多种食物对患者的病情都是不利的。在平常脑中风后遗症患者要注意油炸、油煎或油酥的食物要少吃,及猪皮、鸡皮、鸭皮、鱼皮等。烹调时宜多采用清蒸、水煮、凉拌、拷、烧、炖、卤等方式。胆固醇含量高的食物要少吃,肥猪肉、肥牛羊肉、牛羊油(黄油、奶油等动物油)、蛋黄、肝、肾、脑、鱼卵、松花蛋、墨斗鱼、鲤鱼等食品,因此类食品可加速血管硬化,加重脑缺血缺氧,不利于脑健康。食盐一定要少,摄取过量的盐份会使人体内的水份滞留,引起血压上升。宜多食用新鲜的天然食物,而腌渍食品、腊味食品及调味浓重的罐头食品等较咸的人工或加工食物尽量少吃。
3、中风的原因
中风在这里是指脑中风,也就是急性脑血管病。因其发病大多数比较急骤,故又称“脑血管意外”,还常叫作“脑卒中”。
凡因脑血管阻塞或破裂引起的脑血液循环障碍和脑组织机能或结构损害的疾病都可以称为中风。所以,中风大致可以分为两大类,一即缺血性中风和出血性中风,在这里一般指的是脑动脉系统的缺血或出血。
中风后遗症患者的日常生活保健
精神调节
中风后遗症患者常伴有精神情绪的改变,诸如紧张、忧愁、焦虑、烦躁、易怒、易激动、恐惧等,应该有意识地培养乐观愉快的情绪,保持良好的精神状态,促进身体恢复,避免中风复发。
饮食与饮水
中风后遗症患者饮食应该清淡有营养,保证足够的热能、必需氨基酸、磷脂和维生素等,促进恢复。大多数患者对口渴不敏感,因此要养成适当的饮水习惯。特别在早上起床及白天进行各种运动后,要注意饮水,以补充因出汗、呼吸等排出的水分,保证血液中水分含量的相对衡定状态。
休息与睡眠
中风后遗症患者要保证充分的休息,以解除身心的疲劳,恢复体力以免中风复发。切忌体力或脑力劳动的过度。睡眠可使人体得到充分休息,是防止发生疲劳、恢复体力的重要方法,要按时睡、定时起,保证8小时以上的睡眠。
脑中风常见的后遗症
1、麻木
患侧肢体,尤其是肢体的末端、如手指或脚趾、或偏瘫侧的面颊部皮肤有蚁爬感觉,或有针刺感,或表现为刺激反应迟钝。麻木常与天气变化有关,天气急剧转变、潮湿闷热,或下雨前后,天气寒冷等情况下,麻木感觉尤其明显。
2、嘴歪眼斜
一侧眼袋以下的面肌瘫痪。表现为鼻唇沟变浅、口角下垂、露齿。鼓颊和吹哨时,口角歪向健侧、流口水,说话时更为明显。
3、中枢性瘫痪
中枢性瘫痪,又称上运动神经元性瘫痪,或称痉挛性瘫痪、硬瘫,是由于大脑皮层运动区锥体细胞及其发出的神经纤维――锥体束受损而产生。由于上运动神经元受损,失去了对下运动神经元的抑制调控作用,使脊髓的反射功能“释放”,产生随意运动减弱或消失,临床上主要表现为肌张力增高、腱反射亢进,出现病理反射,呈痉挛性瘫痪。
如何治疗中风后遗症
如何治疗中风后遗症
1、如何治疗中风后遗症
中药康复治疗
对半身不遂者,在软瘫期多使用有益气活血通络作用的补阳还五汤加减。在硬瘫期多用有养血平肝熄风活络作用的四物汤合天麻勾藤饮加减。对语言障碍者,常用有祛风化痰作用的解语丹加减。肾虚者合用左归饮加减。老年痴呆者,常用益脾肾补脑髓化瘀豁痰开窍的河车大造丸合安脑丸。在药物的加减选用和每味药的用量方面都有新突破,这是疗效高于传统用药的关键所在。
针灸康复法
除用常法取穴外,还采用针刺某些特效穴确能提高疗效,如下肢瘫软针隐白、肩关节不能活动者针对侧“中平负”,腿不能提起者刺“提腿负”、颈部无力者针“筋缩”等。在针刺手法上,要求每针都能出现酸痛胀或定向走窜的感觉,对有些穴位,如软瘫针隐血时应让患肢出现抽动抬腿动作则疗效会明显迅速。若配合灵龟八法按时取穴法往往会出现奇效。由于采用了不同于传统取穴的特效穴法和特殊的针刺手法,使残肢功能的恢复上了新台阶,甚至使原来都认为不可能站起来的瘫痪患者上下楼梯、出入家门。
2、中风后遗症病因
季节冬秋季比夏季好发,这是因为冬天天气冷、血管收缩、血压上升。而夏季天气转热、血管扩张、血压下降的缘故。但是夏季中暑,出汗增多也会促发脑出血。
情绪情绪激动会使血压突然升高,引起脑出血。
过度疲劳和用力过猛可引起血压升高,成为脑出血后遗症的诱因。
进食过饱进餐和进食过分油腻的食物能使血液中的脂质增多,血液循环加快,血压突然上升,因而可导致脑出血。
3、中风后遗症怎么检查
脑血管造影曾是脑出血的重要诊断方法。脑血管造影主要表现为肿块性占位。
CT检查脑出血的显影取决于血液中血红蛋白,其对X线的吸收系数明显大于脑组织,故呈高密度影。
头颅磁共振扫描(MRI)在MIR上脑出血可分四层:位于中央的核心层,缺氧最重;其外的核外层,缺氧较轻,再外的边缘层,吞噬细胞内有含铁血黄素,最外为反应带,脑胶质细胞增生和程度不一的脑水肿。
康复评定
肌力、肌张力、平衡功能、日常生活能力评定、布氏分期、言语功能评定、心理功能评估等。
如何预防中风后遗症
1、清晨醒来以后应继续在床上躺几分钟,然后再缓慢起床。中风后遗症怎么预防,切记不要立即起身,起床的时候,动作也不要过猛。
2、早晚一杯水,大有好处。为了补充晚上睡眠时丢失的水分,中风后遗症怎么预防避免导致备注粘稠,请在晚上睡觉前和早晨起床后各喝一杯温开水,必要时,在夜间醒来的时候,还可以再喝一杯。
3、血小板的血液凝固作用增强。了解中风后遗症怎么预防,做好中风的护理是很有必要的。血小板的聚集力在早晨6～9时明显增强,血液的粘稠度也增加,因而导致血液的凝固性增大,使发生心脑血管梗塞的机会增多。
中风后遗症吃什么
青果白金膏
配方:鲜青果500克,郁金250克,明矾粉100克,白僵蚕100克,蜂蜜适量。
制法:将青果打碎,白僵蚕研末。先将青果与郁金放砂锅内,加水1000毫升,煮1小时后滤出药汁,再加水500毫升,煎如前。将两次药汁混合,文火浓缩至500毫升,加明矾粉、僵蚕粉及蜂蜜收膏。
功效:熄风解痉,化痰开结。
用法:每日早晚各服10毫升,开水送下。
人参薤白粥
配方:人参10克,薤白12克,鸡蛋(去黄)1个,小米50克。
制法:先将人参打碎,加水用文火煎汤,然后加入小米煮粥,粥将成时下鸡蛋清及薤白,煮熟即可。
功效:益气和中,豁痰通阳。
用法:可作早晚餐服食。
脑中风后遗症的治疗 脑中风后遗症的食疗
中风在我们的生活中还是比较常见的疾病，一旦中风发作治疗不及时，就极可能引发后遗症，而且中风后遗症的发病率都非常的高，那除了正常的药物治疗怎么用食物进行科学的调理呢?下面我们就一起来了解一下吧。
1、地龙桃花饼
【组成】黄芪100 克，干地龙(酒浸)30 克，红花、赤芍各20 克，当归50 克，川芎10 克，桃仁(去皮尖，略炒)15 克，玉米面400 克，小麦面100 克，白糖适量。
【功能主治】益气活血，通络起痿。
【用法用量】将地龙烘干研粉，将黄芪、红花、川芎、赤芍、当归浓煎取汁。将地龙粉、白糖、玉米面、小麦面混匀，并以饕汁调和成面团，分制成20 个小饼。将桃仁匀布饼上，入笼中蒸熟(或用烤箱烤熟)。每次吃饼1～2 个，每日2 次。
2、龟血炖冰糖
【组成】拳大乌龟3 只，冰糖适量。
【功能主治】养阴补血，通脉。
【用法用量】将乌龟斩头取血，加清水及冰糖适量，碗装，放锅中隔水炖熟，服食。每日1 次，7 天为1 疗程。
3、淡菜皮蛋粥
【组成】淡菜30 克，皮蛋1 只，粳米100 克，植物油少许。
【功能主治】滋阴潜阳，补益肝肾。
【用法用量】将淡菜洗净，皮蛋切碎，与粳米一同放入锅中，加水800毫升，精制油适量，煮成稀粥。每日早晚2 次，空腹温热服用。本方长期服用亦可预防脑中风。
4、寄生煲鸡蛋
【组成】桑寄生15 克，鸡蛋1 只。
【功能主治】补益肝肾，强筋健骨，养血祛风。
【用法用量】先将鸡蛋煮熟，去壳，再与桑寄生一起加水同煮30 分钟。每日晨起空腹温服鸡蛋。
5、麻仁粟米粥
【组成】火麻仁、薄荷叶、荆芥穗各50 克，小米150 克。
【攻能主治】滋阴润燥，清虚热。
【用法用量】将火麻仁炒熟去皮研细，荆芥穗、薄荷煎水，入麻仁、小米同煮成粥。每日1 次，空腹服用。
结语：通过上文的介绍，我们知道了中风后遗症的这些相关的食疗方，这些食材在生活中还是比较常见的，可是大家一定不要盲目的食用，一定要在专业人士的指导下根据实际情况加以采用哦。
晚期面瘫后遗症，这样治疗效果好
对于晚期面瘫患者来说，其在该症的晚期阶段，在身上一般都是会留下相关后遗症的。因此，在应对晚期面瘫后遗症的时候，就可以考虑采用以下方法进行治疗。
1.非手术治疗
原则：促进局部炎症、水肿及早消退，并促进神经功能的恢复。
(1)对于面神经炎引起的周围性面神经麻痹，如为病毒感染可用抗病毒、营养神经、糖皮质激素、B族维生素等药物。
(2)保护暴露的角膜及预防结膜炎，可用眼罩，滴眼药水、眼药膏等;
(3)按摩，患者自己对镜子用手按摩面瘫面肌，每日数次，每次5～10分钟。
(4)物理疗法，常用的有超短波、低中频电疗、激光、药物导入等。
(5)针灸治疗。
2.手术治疗
在保守治疗3个月后面神经麻痹仍未恢复，测定面神经传导速度及面肌肌电图检查均无反应即电位活动者，可采用外科手术治疗。
脑中风后遗症的治疗
脑中风，我们都不会感到陌生，很多电视剧中最多的情节就是某某公司的老董事长由于想要霸占自己财产的坏人的刺激而脑中风，之后就是各种纠结，各种难受，不过最后都会有好转的。电视演到这就结局了。但是，现实生活中，脑中风患者被治愈之后，经过一段时间就会出现一定的后遗症。
很多病都会留下后遗症，脑中风也不例外，治愈一段时间后也会出现这样那样的后遗症，后遗症听起来很可怕，有些疾病的后遗症是无法治愈的，会困扰我们医生，那么，脑中风后遗症怎么治疗呢?
改善脑中风后遗症症状、降低高复发率的有效方法，应在科学饮食和主、被动恢复锻炼的同时，通过可靠的药物治疗，对脑中风诱因动脉粥样硬化斑块形成、血液粘度高等基础病变进行有效治疗，防止动脉硬化血栓再次形成;改善脑组织供血供氧量，为脑组织创造一个良好的内环境，恢复脑神经系统，使由其控制的运动、语言神经系统体征得到改善。从根本上改善脑中风语言不利，肢体障碍等症状，并且有效防止病症复发进展。
中药治疗
脑中风恢复期和后遗症期最好的治疗应该是以大复方道地取材的现代中药为主，中药治疗脑中风这种慢性疾病，具有无耐药性、药效持久、安全适合长期服用的优势，但缺点是质量不稳定，服用剂量大。
(1)活血化瘀治疗：是临床应用广泛的中医疗法，活血化瘀法曾获得国家科技进步一等奖。它具有抗动脉硬化形成，血栓形成的作用，能够增加脑血流量，有利于梗塞病灶周围血肿水肿的吸收，改善临床症状。不适用于急性期治疗，以治本为主。
(2)芳香开窍治疗：以开通见长，能够疏通经络、理气活血，临床治疗脑中风导致的头痛，肢体疼痛效果明显。芳香开窍中药能透过血脑屏障直达病灶，起效迅速，疗效确切。
(3)活血化瘀 、芳香开窍双重治疗：该治疗方法被公认是中医临床治疗方法，应用此法的中成药物能够对脑中风
总体病因血液病变及血管病变同时起效，利用方中动物类、植物类和香类药上百种有效成份的配伍及协同作用，达到增效减毒、抗耐药性等多靶点治疗效果。具有抑制血小板聚集，高效抗凝，降低血浆粘度和血浆脂质过氧化物，使血液中的脂质物质不易在动脉堆积形成血栓的作用;并且能加速血氧自由基的清除，对已生成的动脉壁上的脂质物质能够有效清除，防止动脉粥样硬化形成，为脑组织创造一个良好的内环境;同时能够增加动脉血流量，提高脑组织的耐缺氧能力，保护血管壁内皮细胞，使其不易受损，预防血栓形成恢复脑神经系统，使其控制的运动、语言等神经系统体征得以改善，达到对脑中风诱因全面治疗的目的。
西药治疗
西药治疗脑中风靶点单一，并且多数西药，包括阿司匹林都有不同程度的耐药性，而绝大多数西药的副作用明显，对胃肠、肝肾造成不同程度的损伤。所以在脑中风急性发作期多以西药治疗为主，但不适合在恢复期和二级预防期长期服用。
(1)抗血小板聚集类：优点是能抑制血小板聚集，从而起到防止血液凝固，进而预防脑中风的作用。美国试验结果显示阿司匹林使首次脑中风发生率下降24%，是目前脑梗死防治中的最基本用药之一;缺点是47%的阿司匹林服用者都会产生抗药性，长期服用会产生脑、胃出血危险。代表产品：阿司匹林 氯吡格雷
(2)钙离子拮抗剂：优点是成分较纯，疗效比较好，起效比较快;缺点是急性期应用有引起“盗血”的可能，会导致症状加重。长期应用对脑中风需要长期用药防治复发的中老年患者有一定副作用。代表产品：尼莫地平
以上是专家给出的治疗脑中风后遗症的重要和西药治疗方法，有了对以上治疗方法的了解，我们就不难对付脑中风后遗症，但是，所谓中西药结合治疗的效果会更佳，脑中风后遗症也可以用中西药结合的方法来治疗，有兴趣的朋友可以了解一下。
中风后遗症的偏方
中风虽然比较常见，但是患者如果能够通过正确的治疗方法就能够很好的治疗疾病和缓解症状。在治疗的过程中最好能够配合医生，避免中风留下了不良的后遗症。对于中风后遗症患者不需要太过于担心，患者只需要通过调整饮食，搭配下面的小偏方就可以很好的预防中风后遗症的出现。
偏方一：
配方：乌龟3只(每只250克左右)，冰糖适量。
制法：取乌龟血放碗中，加清水及冰糖适量，放入锅中隔水炖熟食。
功效：滋阴养血，通脉。
用法：每日1次，7次为1个疗程。
偏方二：
配方：杜仲30克，怀牛膝15克，猪脊骨500克，红枣4个。
制法：将杜仲、怀牛膝、红枣(去核)洗净，猪脊骨斩碎，用开水氽去血水，然后一齐放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮2～3小时，调味即成。
功效：补肾强筋健骨。
用法：上汤随量饮用。
偏方三：
材料：干地龙30克，红花、赤芍、桃仁各20克，当归50克，黄芪100克，川芎10克，玉米粉400克，面粉100克，白糖适量。做法：将干地龙以酒浸去腥味，烘干研粉;红花、赤芍、当归、黄芪、川芎水煎2次，取汁备用。再将玉米粉、面粉、地龙粉、白糖混匀，用药汁调，制饼20个;桃仁去皮尖，打碎，略炒，匀放于饼上，入笼蒸熟(或烘箱烤熟)。当主食食用。功效：益气活血、化瘀通络。适用于脑中风后遗症、气虚血瘀、肢体痿软无力。
中风疾病并不可怕，最重要的是患者能够通过正确的疗法缓解治疗疾病。患者在康复之后应该经常锻炼身体，增强自身的免疫力，这样可以有效的预防中风这种疾病。对于偏方选择应该辩证疗法，这样才能够确保小偏方的疗效。
中风后遗症有哪些
二、中风的前兆有哪些症状三、老年人要如何预防中风
中风后遗症有哪些
1、中风后遗症之半身不遂
就中风来说,半身不遂是脑的出血性或缺血性损害引起的一种症状。从解剖上讲,主管人体两侧肢体运动的高级神经中枢分别位于大脑两侧半球额叶后部的皮,而且是交叉支配的,即左大脑半球支配右侧肢体运动,右大脑半球支配左侧肢体运动。
2、中风后遗症之语言不利
中风后可能会发生失语,但并不是每个中风患者都会失语。人体管理说话的神经中枢也在大脑皮质,包括言语感受和言语运动等中枢,它们不仅有很多神经纤维与听觉、视觉和言语运动器官相联系,而且与大脑主管记忆、分析、判断、综合、情感、行为等心理活动的中枢相联系。
3、中风后遗症之神志失常
神志失常是由脑部弥散性病变所引起,以精神障碍为主要特征的综合征。临床上常表现为亢奋型与抑郁型2种。亢奋型称为“狂”,表现为性情急躁、面红目赤、狂乱无知、叫骂呼号、不避亲疏或毁物伤人、气力超过常人等。
4、中风后遗症之嘴歪眼斜
一侧眼袋以下的面肌瘫痪。表现为鼻唇沟变浅,口角下垂,露齿。鼓颊和吹哨时,口角歪向健侧,流口水,说话时更为明显。
5、中风后遗症之手脚麻木
患侧肢体,尤其是肢体的末端、如手指或脚趾、或偏瘫侧的面颊部皮肤有蚁爬感觉,或有针刺感,或表现为刺激反应迟钝。麻木常与天气变化有关,天气急剧转变、潮湿闷热,或下雨前后,天气寒冷等情况下,麻木感觉尤其明显。
6、中风后遗症之中枢性瘫痪
中枢性瘫痪。由于上运动神经元受损,产生随意运动减弱或消失,临床上主要表现为肌张力增高,腱反射亢进,出现病理反射,呈痉挛性瘫痪。
中风的前兆有哪些症状
1、身体一侧感觉虚弱或麻木。身体一侧(特别是上肢和下肢)突然失去力量或感觉不到肢体的存在,这些是中风的常见症状。一侧面部也会下垂。
2、讲话有困难。这种症状会表现为几种形式:口齿不清或难以把话说出来,或是很难理解别人所说的话。总的来说,如果你感到语言表达发生了不同寻常的变化,就需要及时到医院就诊。
3、严重头痛。这种症状更有可能发生在出血性中风患者身上,即大脑出血。出血性中风要比缺血性中风少见,前者约占所有中风病例的10%~15%,但其死亡率较高。
4、丧失部分视觉。与肢体感觉无力或麻木很相像,视力问题通常也出现在单侧。中风患者更有可能两只眼失去相同的视野,例如,两只眼睛都无法向左看。这是因为眼球和视神经的功能本身是好的,但进入大脑要加以处理的信息受到了损害。
老年人要如何预防中风
中风是中老年人的常见病和多发病,随着人们生活水平的不断提高,中风的发病率越来越趋于年轻化。正确的养生方法对中风的预防也能起到一定的作用,如“两脚划圈,就能预防中风”。
两脚划圈主要是踝关节的运动,中医认为,踝关节为足三阳经、足三阴经及阴阳二跷脉的通过之处,经常活动踝关节,不仅可以疏通相关经络,还可刺激关节周围的腧穴,起到平衡阴阳、调和气血、开窍醒神、补益肝肾的作用,使肝阳上亢之气下降,从而达到预防中风的目的。
现代医学研究发现,大部分中风病患者都有高血压病史,足部距离心脏位置相对较远,经常活动足踝部,能够促进全身的血液循环,增加回心血量,从而起到预防中风的作用。
两脚划圈时要自然站立,旋踝时,其中一脚站立,另一只脚旋转,双脚交替进行,也可取坐立或仰卧位进行,最好是站立旋踝。一般每天早晚各做一次,或只做一次,每次15分钟左右为宜。
