四道菜有效治疗夜尿频多
冬季养生一道菜。
“一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。”社会发展，人们越来越接受养生的理念，我们不仅要知道养生，更要懂得养生。中医养生有哪些好的理念呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的四道菜有效治疗夜尿频多，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
中医认为，肾主藏精、主水、主纳气，开窍于耳及前后二阴，能升清降浊，是人体的大闸门，与膀胱（小闸门）共同协调水液代谢平衡。夜尿增多主要与脾虚气弱及血行瘀滞有关。西医理论则认为是由于患者肾小管功能受损，浓缩能力减退，重吸收水分减少，肾小动脉硬化等，也是衰老的标志之一。
夜尿频繁的老人，在饮食方面应慎用生冷寒凉滑利的果蔬，尤其是晚餐应当避免冬瓜、白菜、通心菜、丝瓜、节瓜、白菜干及其汤品，少吃易于惹湿或消食下气的白萝卜之类，少用雪梨、香蕉等果品。夜尿多的老人最好先用食疗调养脾和肾，可以每周轮流做做以下几道菜。
核桃炒韭菜
以核桃仁30克油炒，拌入切段的韭菜200克及虾肉若干，用盐调味佐餐。可补肾壮阳。
炖蚕蛹
取蚕蛹、核桃仁各25克，芡实、党参各15克，白果（银杏）5枚，生姜1片，炖服。能补益肺脾肾、缩尿暖腰。
竹丝鸡汤
取鸡四分之一只并去皮，巴戟天（中药房售）用盐水炒制10克，杜仲用盐水炒制15克（破坏杜仲胶以利药材出味），淮山药15克，所有材料煲汤服食，能补肾阳，温而不燥。
猪小肚汤
猪小肚（膀胱）一个，莲子肉、芡实各20克，田七片6克或田七末3克，陈皮半片，煲汤或炖服。能补脾固肾，散瘀缩尿。
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治疗夜尿频多的偏方
白天精神好，取决于晚上睡得好。然而如果夜尿频多，晚上总是起夜长厕所，那睡眠质量肯定不会好。需要拿些中药方子调理一下。小编下面介绍的治夜尿频多的偏方大家可以试一试，尤其是家里的老人有这情况可以尝试下。
偏方组成
菟丝子12克，覆盆子、韭菜子、金樱子各6克。加适量清水煎服，每日一剂，分两次服用，有补肾固精的功效。
中医认为肾有藏精、主水、司二便等作用，调节着尿液的生成和排泄。而老年人肾之阳气、精元逐渐亏虚，肾气不固，导致对尿液固涩作用减弱，出现尿频、夜间尿多的症状。因此，需要应用中药补肾固精的药材来治疗。
菟丝子味辛甘、性平，平补肾阳，是补益肾精很好的药材。韭菜子可温补肝肾、温阳固精，两味药对肾阳虚引起的尿频、可起到固精缩尿的作用。而覆盆子味甘酸，性微温，是收涩药中的代表药材，《本草备药》记载覆盆子益肾脏固精，缩小便。金樱子味酸涩，可固精缩尿，涩肠止泻。
可见，该偏方菟丝子、韭菜子偏于温补肾阳、固精缩尿，覆盆子、金樱子偏于收涩固精，四药配合可温补肾阳、固精缩尿，对老年人肾阳亏虚型所致尿频适合使用。
男性夜尿频多是什么原因造成的?
随着社会物质生活和精神生活水平的不断提高，男性夜尿频多又呈上升趋势，据2003年最新临床统计数据表明，男性中患前列腺炎、前列腺增生、尿道炎的发病率逐年增高，占人群比例上升到49%之多，由此揭示了现代男性健康状况令人堪忧。
夜尿频多的原因
正常人夜间排尿一般为0-2次，尿量为300-400毫升，约为24小时总量的1/4-1/3。随着年龄增长，白天尿量与夜尿量的比值逐渐减少，至60岁时比值为1：1。
关于夜尿增多与肾病有关吗?肾病专家解说，若夜间排尿次数和尿量明显增多，尿量也超过全天总尿量的一半，则称为夜尿增多。正常人晚餐后一般不饮水，不进食，入睡后体内代谢率低，血流缓慢，经过肾小管的原尿可充分回吸收，故夜尿显著少于白天尿量。
夜尿增多在临床上主要表现在
1、精神因素导致夜尿增多
多以夜尿次数增多为主，量一般不多。严格地说仅排尿次数增加而尿量不增加者不属于夜尿增多范畴。
2、排水性夜尿增多
由于体内水潴留，特别是心功能不全时，晚上平卧后回心血量增多，肾血流量亦随之增加多，尿量亦增加。常见于各种心脏病伴发心功能不全的患者。
3、肾病性夜尿增多
因各种原因造成的肾脏损害，使肾功能减退，肾脏不能在白天将体内代谢产物完全排出，需要夜间继续排泄，以致夜尿增多。常见于慢性肾功能不全等患者。
结语：对于年轻人来说，常常起夜都是非常痛苦的事情。很影响睡眠，更何况行动比较迟缓的老人呢!作为子女的，应该多多关心老人，看老人的睡眠情况如何，如果有不正常的现象出现要及早治疗。上述的偏方可以尝试一下。
尿频治疗偏方 如何有效治疗尿频
相信很多的读者朋友们曾经都有看过这样的广告：尿频，尿急，尿不尽，请用......。是的，如果有尿频病症的朋友们可以过来看看，这里推荐了几种能够治疗尿频的偏方，希望这些偏方能够帮助到有需要的人!
正常成人白天平均排尿4～6次，夜间就寝后0～2次;婴儿昼夜排尿20～30次。如排尿次数明显增多，超过了上述范围，就是尿频。下面中医介绍几则治疗尿频的偏方，仅供参考。
尿频偏方1
益智仁24个，盐少许。水煎服。每日1剂。睡前服。
尿频偏方2
韭菜子6克，研细末，水酒各半调服，小儿酌减。
尿频偏方3
蒲公英60克，水煎代茶饮。此方适用于小便频数而腰痛。
尿频偏方4
菟丝子12克，覆盆子6克，韭菜子、金樱子各6克。水煎服。本方适用于老年人尿频。
尿频偏方5
桑螵蛸60克，益智仁15克。研为细末，用面做为丸，如梧桐子大，睡前服20丸，开水送下。
尿频偏方6
五倍子(炒黄，研为细末)，用开水调成膏，敷于神阙穴,用纱布覆盖、胶布固定，每日睡前1次，连用7日。
尿频偏方7
盐2份，大蒜1份。共同捣烂，用油纱布包好，压成饼状，加热后在中极穴、关元穴处敷。1次30分钟，每日2次。
尿频偏方8
小茴香、糯米适量。将小茴香加盐，炒熟，研末，再将糯米蒸熟，以小茴香粉拌糯米饭食用，每日1次。
结语：这些偏方所选用的材料都是中一种常用的重要的中药。所以，如果想用偏方来解决尿频的病症的话，完全可以试试这些偏方。相信用过了效果是比较不错的!当然要提醒你，这些偏方仅供参考。最后祝早日康复哦!
夜尿频繁的四个食疗妙方
夜尿频繁是件令老年人烦恼的事，小则两三次，多则七八次，有人整夜尿量甚至超过了白昼。睡眠受扰，还容易着凉感冒或诱发其他病。常伴有腰膝酸软、畏寒肢冷、神疲耳鸣等表现。
中医认为，肾主藏精、主水、主纳气，开窍于耳及前后二阴，能升清降浊，是人体的大闸门，与膀胱(小闸门)共同协调水液代谢平衡。夜尿增多主要与脾虚气弱及血行瘀滞有关。西医理论则认为是由于患者肾小管功能受损，浓缩能力减退，重吸收水分减少，肾小动脉硬化等，也是衰老的标志之一。
夜尿频繁的老人，在饮食方面应慎用生冷寒凉滑利的果蔬，尤其是晚餐应当避免冬瓜、白菜、通心菜、丝瓜、节瓜、白菜干及其汤品，少吃易于惹湿或消食下气的白萝卜之类，少用雪梨、香蕉等果品。夜尿多的老人最好先用食疗调养脾和肾，可以每周轮流做做以下几道菜。
核桃炒韭菜
以核桃仁30克油炒，拌入切段的韭菜200克及虾肉若干，用盐调味佐餐。可补肾壮阳。
炖蚕蛹
取蚕蛹、核桃仁各25克，芡实、党参各15克，白果(银杏)5枚，生姜1片，炖服。能补益肺脾肾、缩尿暖腰。
竹丝鸡汤
取鸡四分之一只并去皮，巴戟天(中药房售)用盐水炒制10克，杜仲用盐水炒制15克(破坏杜仲胶以利药材出味)，淮山药15克，所有材料煲汤服食，能补肾阳，温而不燥。
猪小肚汤
猪小肚(膀胱)一个，莲子肉、芡实各20克，田七片6克或田七末3克，陈皮半片，煲汤或炖服。能补脾固肾，散瘀缩尿。
夜尿多的治疗偏方
夜尿多的情况是非常常见的，很多人都会有夜尿多的情况，但是又很不情愿情况上厕所，但是憋尿又是很不好的情况，那么对于夜尿多有什么偏方吗?下面就跟小编一起来了解一下夜尿多吃什么好吧!
治疗夜尿多的偏方
1、将核桃20个去皮,取核桃肉入锅,加盐两匙,翻炒至色变暗即可食用,每次10克,早晚各一次,两周为一疗程。
2、生棉花籽10克左右,清水洗净,不用炒熟。鸡蛋两个,与洗净的棉花籽一起放入砂罐内,再加入清水适量,文火熬煮。待鸡蛋煮熟后,将蛋取出,去掉蛋壳,再将蛋放入罐内,煮3分钟左右,即可。
3、桂圆肉30克,生枣仁15克,当归12克,云苓9克,白术9克,黄芪6克,远志6克,广木香3克,生姜3片,大枣6枚。每日一剂,水煎服,早晚两次饭前饮用。
夜尿多吃什么好
1、山药莲子粥
莲子、糯米在水里浸泡2小时,山药去皮切小块一起放入锅里,可以加点糖。先用大火,煮沸后调成小火,再煮60分钟就可以了。
分开吃的话,山药可以炖柴鸡,炒青笋,煲排骨,一定要以根块大,果肉黏液多(掰断可看出有黏液),根须多,外皮无损伤,断层雪白,水分少的为佳。
莲子主要是做汤和煮粥,比如莲子银耳汤,莲子冰糖水,红豆莲子羹等等,或者每日早餐煮白粥时放几颗。
2、猪肚五味汤
取猪膀胱1个洗净,将补骨脂5克,五味子4克,熟肉蔻5克,山茱萸5克,益智仁5克,共装入其内,扎紧口,加水1500毫升,煮沸1小时左右,去汤,切猪膀胱吃完。
什么是夜尿
夜尿增多,顾名思义就是指夜间排尿次数和排尿量增多的情况。夜尿增多的人一般每夜起床都在2次以上,夜尿总量超过700毫升、占24小时尿量的1/3以上,但24小时总尿量并不增多。
夜尿多可导致夜间失眠,常常会影响生活质量和健康状况。但是,许多人认为夜尿是无害的,是随着年龄增长而出现的自然变化,其实,这种认识是片面的。
正常人每天的尿液大概有1.5升。其中,水分占了95%以上,剩下的5%主要是一些固体物质。这些固体物质是营养成分在人体内分解之后形成的废弃物,主要包括尿素、尿酸、肌酐、无机盐和不能挥发的酸类物质等,还有多种含氮物质和电解质。
为什么会发生夜尿
1、生理性——睡前大量饮水,习惯喝浓茶、咖啡或者服用利尿剂。
2、神经性——精神高度紧张导致入睡困难,膀胱稍有尿意也会起夜。
3、心功能不全或内分泌疾病——慢性肾上腺皮质功能不全。
结语：通过以上文章介绍我们是不是对夜尿多的情况有了一定的了解了呢，夜尿多的情况还是蛮讨厌的，可能会导致我们夜里睡不好等等的情况，以上介绍的方法希望能够帮助大家缓解夜尿多的情况。
夜尿频搅美梦 试试食疗
尿频繁是件令老年人烦恼的事，小则两三次，多则七八次，有人整夜尿量甚至超过了白昼。睡眠受扰，还容易着凉感冒或诱发其他病。常伴有腰膝酸软、畏寒肢冷、神疲耳鸣等表现。
中医认为，肾主藏精、主水、主纳气，开窍于耳及前后二阴，能升清降浊，是人体的大闸门，与膀胱（小闸门）共同协调水液代谢平衡。夜尿增多主要与脾虚气弱及血行瘀滞有关。西医理论则认为是由于患者肾小管功能受损，浓缩能力减退，重吸收水分减少，肾小动脉硬化等，也是衰老的标志之一。
夜尿频繁的老人，在饮食方面应慎用生冷寒凉滑利的果蔬，尤其是晚餐应当避免冬瓜、白菜、通心菜、丝瓜、节瓜、白菜干及其汤品，少吃易于惹湿或消食下气的白萝卜之类，少用雪梨、香蕉等果品。夜尿多的老人最好先用食疗调养脾和肾，可以每周轮流做做以下几道菜。
核桃炒韭菜
以核桃仁30克油炒，拌入切段的韭菜200克及虾肉若干，用盐调味佐餐。可补肾壮阳。
炖蚕蛹
取蚕蛹、核桃仁各25克，芡实、党参各15克，白果（银杏）5枚，生姜1片，炖服。能补益肺脾肾、缩尿暖腰。
竹丝鸡汤
取鸡四分之一只并去皮，巴戟天（中药房售）用盐水炒制10克，杜仲用盐水炒制15克（破坏杜仲胶以利药材出味），淮山药15克，所有材料煲汤服食，能补肾阳，温而不燥。
猪小肚汤
猪小肚（膀胱）一个，莲子肉、芡实各20克，田七片6克或田七末3克，陈皮半片，煲汤或炖服。能补脾固肾，散瘀缩尿。
玉米须治疗尿频有效吗
很多男性朋友会出现经常尿频，尿不尽的症状，尤其是夜里，总是有小便的感觉，经常需要往洗手间去，这样长久下去会导致影响到自己的生理健康，而且长期的睡眠不足会导致工作效率比较低，所以很多人都在寻求治疗的办法，那么玉米须治疗尿频有效吗？下面我们就这个问题具体的了解一下吧！
1.我们所说的尿频是指每天排尿次数明显增多，而每次尿量较少的一种现象。它可由器质性疾病，也可由神经功能失调或习惯引起，后者称为神经性尿频。 对神经性尿频患儿，家长可试用玉米须15克，水煎，加适量糖代茶饮。
2.中医认为玉米须，甘平，能利水消肿，泄热，平肝利胆，还能抗过敏，治疗肾炎、水肿、肝炎、高血压、胆囊炎、胆结石、糖尿病、鼻窦炎、乳腺炎等。玉米须对人有利尿作用，可以增加氯化物排出量，其利尿作用是肾外性的，所以对各种原因引起的水肿都有一定的疗效，它虽然可以用于治疗慢性肾炎或肾病综合征，但作用不是太强。玉米须对末梢血管有扩张作用，所以有较弱的降压作用。玉米须能促进胆汁排泄，所以可作为利胆药用于没有并发症的的慢性胆囊炎或胆汁排出障碍的胆管炎。和退黄的茵陈配合，还可以治疗肝炎导致的黄疸。
3.因为玉米须能加速血液凝固过程，提高血小板数目，能够抗溶血，所以可以作为止血药兼利尿药，应用于膀胱及尿路结石，还可以用于急性溶血性贫血。因为它有抗过敏作用，所以也可以用于治疗荨麻疹和哮喘等。玉米须的解毒功能可以用来治疗乳腺炎等。另外，玉米须还有开胃作用. 炎热的夏天，能喝杯玉米须茶有相当不错的保健作用。
以上介绍了一些关于玉米须治疗尿频的问题，玉米须在我们的生活中非常的常见，而且非常的廉价，所以说有尿频的人群不妨用玉米须熬茶喝，相信会有意想不到的功效，另外食疗的方法也非常的多，也可以试试其他的食疗办法。
治疗夜尿多的小秘方
治疗夜尿多的小秘方
1、治疗夜尿多的小秘方
1.1、将核桃20个去皮,取核桃肉入锅,加盐两匙,翻炒至色变暗即可食用,每次10克,早晚各一次,两周为一疗程。
1.2、生棉花籽10克左右,清水洗净,不用炒熟。鸡蛋两个,与洗净的棉花籽一起放入砂罐内,再加入清水适量,文火熬煮。待鸡蛋煮熟后,将蛋取出,去掉蛋壳,再将蛋放入罐内,煮3分钟左右,即可。
1.3、桂圆肉30克,生枣仁15克,当归12克,云苓9克,白术9克,黄芪6克,远志6克,广木香3克,生姜3片,大枣6枚。每日一剂,水煎服,早晚两次饭前饮用。
2、什么是夜尿
夜尿增多,顾名思义就是指夜间排尿次数和排尿量增多的情况。夜尿增多的人一般每夜起床都在2次以上,夜尿总量超过700毫升、占24小时尿量的1/3以上,但24小时总尿量并不增多。夜尿多可导致夜间失眠,常常会影响生活质量和健康状况。但是,许多人认为夜尿是无害的,是随着年龄增长而出现的自然变化,其实,这种认识是片面的。
正常人每天的尿液大概有1.5升。其中,水分占了95%以上,剩下的5%主要是一些固体物质。这些固体物质是营养成分在人体内分解之后形成的废弃物,主要包括尿素、尿酸、肌酐、无机盐和不能挥发的酸类物质等,还有多种含氮物质和电解质。
3、为什么会发生夜尿
3.1、生理性——睡前大量饮水,习惯喝浓茶、咖啡或者服用利尿剂。
3.2、神经性——精神高度紧张导致入睡困难,膀胱稍有尿意也会起夜。
3.3、心功能不全或内分泌疾病——慢性肾上腺皮质功能不全。
如何预防夜尿
肾功能衰竭、糖尿病、前列腺肥大、膀胱逼尿肌萎缩、盆腔等器官炎症的刺激与压迫以及精神性多尿症、睡眠欠佳等,都会造成夜尿多。所以我们要积极预防,可以延缓或避免夜尿增多。
首先,参加适当的体育锻炼,延缓机体衰老;睡前适度控制饮水,不饮浓茶和咖啡;失眠病人及时对症对因治疗;慎用阿托品等削弱膀胱收缩能力的药物;前列腺增生患者应在医生的指导下服药或接受手术治疗;对能引起夜尿增多的疾病保持足够的警惕,及时到医院检查及治疗。
药物治疗可采取中药及谷维素、安定等中西医结合治疗,加强体力劳动或体育锻炼。安定2.5毫克,每日3次;谷维素20毫克,每日3次;并配以小苏打1.0克,每日3次;黄酮哌酯0.2克,每日3次。睡前服安定5毫克。同时行膀胱短波理疗,也可做下腹、会阴部热敷或热水坐浴,改善局部血液循环,减轻症状。
夜尿多吃什么好
1、山药莲子粥：莲子、糯米在水里浸泡2小时,山药去皮切小块一起放入锅里,可以加点糖。先用大火,煮沸后调成小火,再煮60分钟就可以了。
分开吃的话,山药可以炖柴鸡,炒青笋,煲排骨,一定要以根块大,果肉黏液多(掰断可看出有黏液),根须多,外皮无损伤,断层雪白,水分少的为佳。
莲子主要是做汤和煮粥,比如莲子银耳汤,莲子冰糖水,红豆莲子羹等等,或者每日早餐煮白粥时放几颗。
2、猪肚五味汤：取猪膀胱1个洗净,将补骨脂5克,五味子4克,熟肉蔻5克,山茱萸5克,益智仁5克,共装入其内,扎紧口,加水1500毫升,煮沸1小时左右,去汤,切猪膀胱吃完。
女性尿频治疗偏方 怎样轻松治疗尿频
女性朋友也会患有尿频的症状，尿频会导致很多麻烦，要经常跑厕所，打乱工作和日常生活。那么，接下来就介绍几种能够治疗女性尿频的偏方，希望这些偏方能够帮助到有需要的朋友们!
偏方1
猪膀胱一个，莲子肉、芡实各20克，田七片6克或田七末3克，陈皮半片，煲汤或炖服。能补脾固肾，散瘀缩尿。
偏方2
以核桃仁30克油炒，拌入切段之韭菜200克及虾肉若干，用盐调味佐餐。可补肾壮阳。
偏方3
盐2份，大蒜1份。共同捣烂，用油纱布包好，压成饼状，加热后在中极穴、关元穴处敷。1次30分钟，每日2次。
偏方4
小茴香、糯米适量。将小茴香加盐，炒熟，研末，再将糯米蒸熟，以小茴香粉拌糯米饭食用，每日1次。
偏方5
蒲公英60克，水煎代茶饮。此方适用于小便频数而腰痛。
再推荐几种偏方
南瓜籽芝麻治尿频
泌尿系统感染、前列腺增生等可引起尿频、尿急.常吃南瓜籽和芝麻粉可缓解症状。
南瓜籽油中含有一种雄激素的活性生物触媒剂成分.能够消除前列腺的初期肿胀.对尿道有抗感染作用.同时还能降低尿道内压.通过抑制膀胱收缩增加膀胱容量来缓解尿频症状。
加上芝麻具有补肝肾、益精血的作用.与南瓜籽同服可增加功效。将200克南瓜籽(去壳)，10克黑芝麻炒熟磨成细末.用沸水冲泡食用，每日1次，分2天服完。10天为一疗程。
嚼食栗子治肾虚尿频
栗子为干果之王.中医认为其有健脾养胃、补肾强筋、活血止血、祛风除湿的作用。栗子对肾虚的补益作用尤其明显.有肾之果的美誉。老年人肾虚尿频尿多。腰膝酸软无力，不防每天早晚各嚼1～2粟子.坚持一段较长的时间.就会收到不错的效果。
栗子的食用方法非常多.既可入菜肴，如栗子焖鸡、果子炒鸭，又可糖炒、水煮等作为零食。但粟子治疗肾虚尿频.最好还是风干后生吃好.每天早晚各嚼1～2 粒.注意服用时要细细嚼碎.以口中浆液后睁慢慢吞咽.切忌生吞活剥。因其含有较多淀粉.一次不宜用过多.以免难以消化。
结语：这篇文章着重的介绍了女性朋友们如果患有尿频的病症的话，完全可以用一些偏方做到及时有效的治疗。以上的偏方还是蛮有效果的。感兴趣的话，赶紧试试吧!最后要提醒您!偏方仅供参考!祝早日康复哦!
治疗尿频验方
尿频是我们日常生活中一种常见的疾病，我们如何防止病情的进一步的加重呢?这类病该如治疗呢?那么究竟是什么原因导致这类疾病的发生呢?今天，小编就和大家一起来认识一下尿频的治疗方法相关知识。
小便频多
用白茯苓(去皮)、干山药(去皮)，在白矾水中渍过，焙干，等分为末。每服二钱，米汤送下。
阳萎
小便频数。用嫩鹿茸一两(去毛切片)，加山药末一两，装布袋内，放入酒坛七天，然后开始饮服，每服一杯。一天服三次。同时将酒中的鹿茸焙干，作丸服。此方名鹿茸酒。
消渴饮水小便频数
用野鸡一只，加五味煮汤喝，肉亦可食。
尿频
把茴香(不定量)掏净，加少量盐，炒研为末，炙糯米糕蘸食。
治尿频
用鸡肠草一斤，在豆豉嗔中煮过，和米煮粥。常吃。
尿频的治疗便方
用牡蛎五两，加小便三升，煎成二程式，分三次服。极效。
小便过多
用象牙烧灰饮服。
小便数多
用薯蓣(矾水煮过)、白茯苓，等分为末。每服二钱，水送下。
大便秘小便多
用麻子仁二升，芍药半斤，厚朴一尺，大黄、枳实各一斤，杏仁一升，一起熬研，加炼蜜和成丸子，如梧子大。每服十丸浆水送下。一天服三次。此方名麻仁丸。
结语：通过上文的了解，我们认识了尿频的相关知识，若不及时治疗，往往会影响人们的正常生活，还会造成一些并发症，若患有尿频这类症状的朋友一定要及时治疗，防止病情的进一步的加重。
如何有效治疗失眠多梦
睡眠的质量决定着生命的质量，而现代人的工作压力大了，睡眠质量却越来越下降了，因此人的生命质量也受到了很大的影响，由其是失眠，多梦的问题更成了很多人健康睡眠的一个重要的影响因素了，而失眠多梦更可以说是一种危害很大的睡眠健康问题，因此对于一些有失眠多梦的问题还是应该及时的进行调理的。
那么生活中有哪些方法可以调理失眠多梦的问题呢?对于那些失眠多梦的朋友来说要如何进行科学的调理才更有利于身体的健康呢?
1.找出原因：
首先应查明引起失眠的原因，针对病因给予相应的处理
若不是由于精神或躯体疾病所造成的，治疗时应首先考虑非药物治疗，如调整生活习惯，排除不良情绪，消除睡眠环境中不良因素的干扰，适当体育锻炼、放松训练，或直接找心理医生进行心理治疗等。
因精神刺激等外因所致者，应当消除精神刺激或劝导患者正确对待，往往通过精神疗法而使患者获愈。
因某种疾病痛苦而不能入睡者，应积极治疗原发性疾病，如精神分裂症、抑郁症、甲状腺功能亢进等疾病引起的失眠，如果没有针对性治疗，失眠也是治不好的。
心因性原因对失眠产生一种恐惧或焦虑者，应使患者了解睡眠与觉醒的正常规律，从而消除心因性影响。
2.服用适量催眠药：
经上述处理后仍有失眠者，可服用催眠药。但必须在医生指导下，根据失眠症状特点选用催眠药。(最好不要使用，不利于身体的恢复)
入睡困难者，可服作用快的催眠药，如水合氯醛、司可巴比妥(速可眠)，甲喹酮(安眼酮)等。
觉醒早，睡不深而多醒者，可服作用时间长的催眠药，如苯巴比妥、水合氯醛、甲喹酮等。
入睡困难，清晨思睡不愿起床，白天又觉得头晕无力者，可于白天服兴奋药，晚上服催眠药，以调整睡眠规律。
晚间失眠，白天不困者，可于白天服用镇静药，晚间服用催眠药进行冶疗。
3.更换药物：
长期服用催眠药者，不宜连续使用同一种药，而应经常更换，以免产生耐药性与成瘾性，并定期查肝功、血常规，以便及时发现不良反应而予以停药或给予其他处理。建议使用国家保健品失眠轻珍丸即可。无副作用。
4.睡前避免脑力活动：
失眠患者于睡前半小时到1小时，不宜思考问题或看书等，应做适当的体力活动(如散步)，避免紧张的脑力活动。
5.使用药物治疗失眠的原则：
使用最低有效剂量。
间断给药(如每周2-4次)。
短期服药(连续服药不超过3-4周]。
逐渐停药，特别是半衰期较短的药物，如阿普唑仑(三唑安定」，停药更要缓慢，并要因人而异。
注意停药后的失眠友弹，减药要慢。
日常注意事项
我们吃晚饭也要掌握一个原则，就是七八分饱就可以了。而且最好在晚饭后出门散散步，或者做一些其他的运动锻炼，对增强夜里的睡眠质量非常有好处。
中国古代养生讲究过午不食，就是一天只吃两顿饭，上午九、十点钟一顿，下午四、五点钟一顿，晚上就不再吃东西了。而生活规则也是日出而作，日落而息，所以那时的人很少失眠。
假如晚上吃得太多，也会造成失眠。人活一口气，气是用来睡觉的，也是用来消化食物的。如果晚上吃得过多，气就会受到中焦阻隔，阳气不能上输于脑，造成失眠。
以上这些可以说就是关于调理失眠多梦的一些常见的方法了，最 后提醒一下如果你也有失眠的问题的话，不管是严重还是普通性的失眠都应该及时的调理过来这样才能更有利于身体健康。
