心阴亏虚的诊断及食疗
养生食疗菜谱及做法。
“一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。”但凡长寿健康之人，一般都很注重养生，每个人要想提升自己的生活质量，不能忽视养生。怎么才能作好饮食养生呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“心阴亏虚的诊断及食疗”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
心阴亏虚的诊断
心阴亏虚是指外邪入侵传里，或精神刺激，损伤心阴。
自助诊断
心悸，心烦，易惊，失眠，健忘，低热，盗汗，口干，舌尖红，舌苔薄白或无苔。以上情况超过5项即可诊断为心阴亏虚。
吃什么可以调理
进补应采用滋阴安神的食物，可选用补心丹等方剂。
肉类：猪皮、牡蛎肉。
其他：鸡蛋、蜂蜜、小麦。
哪些药物有帮助
柏子仁、玉竹、麦门冬、百合、阿胶。
心阴亏虚食疗方
笋菇玉竹蒸鸡
原料：母鸡1只（约1000克），火腿片25克，水发香菇30克，冬笋片30克，
玉竹25克。
调料：清汤1000毫升，料酒20克，盐适量。
做法：
（1）玉竹洗净，用清水浸泡20分钟，切成长斜片；香菇去蒂切片。
（2）母鸡收拾洗净，剁去脚爪头颈，破开背脊，放入开水锅中焯一下取出，冲净血沫，将鸡腹向上放在大汤碗内，加入清汤、盐、料酒，上面放上香菇、冬笋片、火腿片，上锅中火蒸至八成熟时放入玉竹片，继续蒸至鸡肉肉熟烂即可。
功效：养阴润燥，生津止泻。适用于热病伤阴、心阴亏虚而致的烦渴、虚劳发热、小便频数等症，及病后、产后身体恢复者食用。
五加丹参焖鸭
原料：鸭子1只（约1000克），五加皮20克，丹参20克。
调料：鸡汤150毫升，鸡油50克，葱段、姜片各10克，料酒15克，盐、糖各适量，水淀粉少许。
做法：
（1）五加皮、丹参用水洗净，切片，加水煎汤取汁约40毫升。
（2）将鸭子从背部劈开洗净，鸭腹向下放入汤盆内，加入盐、糖、料酒、葱段、姜片，上笼蒸一小时左右取出。
（3）将鸭子放入汤锅内，加入蒸出的原汤、鸡汤、药汁及调料，中火焖5分钟，取出装盘，再将汤汁加入鸡油，用水淀粉勾芡，浇在鸭上即可。
功效：补心滋阴。适用于心阴不足而致的冠心病胸闷、心绞痛、肺阴咳喘、糖尿病，以及胃阴虚引起的慢性胃炎、津亏肠燥引起的大便秘结等症。
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心血亏虚的诊断及食疗
心血亏虚的诊断
心血亏虚是指外邪入侵传里，或精神刺激，损伤心血，或由于其他出血疾患，导致心血不足。
自助诊断
经常心悸心烦，可有眩晕，面色苍白，口淡，舌淡嫩，脉细弱。以上情况超过3项即可诊断为心血亏虚。
吃什么可以调理
进补宜选用补血安神的食物，可选用四物汤等方剂。
肉类 ：猪心、鹌鹑。
蔬果类 ：大枣、桑葚、龙眼肉、葡萄。
其他 ：鸡蛋、鹌鹑蛋。
哪些药物有帮助
阿胶、柏子仁、炙甘草、党参、刺五加、何首乌、龟甲。
心血亏虚食疗方
桂圆童子鸡
原料 ：童子鸡1只，桂圆肉30克。
调料 ：葱5克，姜5克，花椒3克，料酒10克，盐适量。
做法 ：
(1) 葱切成段，姜切成片，与花椒一起装入纱布袋，制成调料包备用。
(2) 将鸡收拾洗净，放入沸水锅中焯3分钟，取出后用凉水冲净，放入汤盆中，再放入桂圆肉、调料包，加入盐、料酒，再加入适量清水，上锅蒸1 ～ 2小时至鸡肉熟烂即可。
功效 ：养心安神，补气血。适用于心血不足各症。
龙眼核桃纸包鸡
原料 ：嫩鸡肉400克，火腿20克，桂圆肉20克，核桃肉100克。
调料 ：葱末20克，姜末5克，2个鸡蛋的蛋清，糯米纸（或油豆皮）、盐、糖、淀粉各适量，植物油1500克（约耗100克），胡椒粉、香油各少许。
做法 ：
(1) 核桃肉用沸水泡后去皮，再下油锅炸熟，切成细粒 ；桂圆肉用温水洗净，切成粒。
(2) 鸡肉洗净去皮，切成薄片，用盐、糖、胡椒粉调拌腌渍10分钟 ；淀粉、鸡蛋清加适量清水调成糊 ；火腿切小片。
(3) 取糯米纸置案板上，将鸡肉片在蛋糊内蘸匀上浆，铺在纸上，加上少许姜末和1片火腿，再放10克核桃肉和2克桂圆肉，然后叠成长方形的包。
(4) 锅置中火上，放油烧至六成热，把鸡肉包下锅，小火炸熟，捞出控油，装盘即可。
功效 ：补心脾经血，聪神志。适用于心血不足引起的心悸、失眠、健忘、病后体虚食少、乏力、眩晕、面色无华等症。
男性肾阳亏虚食疗法
阳痿早泄，遗精滑泄，腰膝酸软，下肢无力，头晕目眩，手足不温。
治疗原则：温补肾阳。
饮食原则：宜食用人参、鹿茸、狗肉、豆腐、山药、青虾、香蕉等食物。不宜食用性寒凉的食物，如西瓜、苦瓜、甘蔗等。
青虾炖豆腐
原料：青虾200克，豆腐200克。
调料：葱段、姜丝各10克，料酒10克，盐适量。
做法：
（1）青虾洗净，去掉虾腿和虾线；豆腐洗净，切成块。
（2）将青虾和豆腐一起放入沙锅内，加入适量水，加 入葱段、姜丝、料酒，一起炖熟，加入盐调味即可。
适用于男性肾阳亏虚型性功能障碍。
羊鞭汤
原料：羊鞭2条。
调料：葱末、姜末各10克,料酒10克，胡椒粉少许，盐适量。
做法：
将羊鞭剔除筋膜洗净，切成小块，放入沙锅内，加入葱末、姜末、料酒、盐和适量水煨汤，撒上胡椒粉即可。
适用于男性肾阳亏虚型性功能障碍。
男性肾精亏虚食疗法
阳痿早泄，遗精滑泄，注意力不集中，失眠健忘，头晕耳鸣。
治疗原则：固肾益精。
饮食原则：宜食用胡桃肉、板栗、豇豆、猪肾、鸡肝、鸽蛋等食物。
公鸡糯米酒
原料：公鸡1只（约700克），糯米酒500毫升。
调料：植物油50克，盐适量。
做法：
将公鸡收拾干净，斩成块，用油及适量盐炒熟，盛入大碗内，加入米酒，上锅隔水蒸熟即可。
适用于男性肾精亏虚型性功能障碍。
肉苁蓉豆豉煲
原料：肉苁蓉15克，豆豉30克，萝卜100克，芋头150克，豆腐200克。
调料：盐适量。
做法：
(1)将豆豉压碎；萝卜洗净切丝；芋头及豆腐洗净后切成小块；肉苁蓉加水用文火煎40分钟，去渣取汁约1碗半。
(2)将药液倒入锅中，加入豆豉，煮沸后将萝卜丝及芋头块放入汤中，待汤再次煮沸后放入豆腐，继续煮至豆腐浮起，加入盐调味即可。
适用于男性肾精亏虚型性功能障碍。
气阴两虚食疗
大家肯定都听说过气阴两虚吧？这是近年来一种比较常见的疾病，主要患病的人群以身体虚弱的人比较多。主要特征是食欲不振，面色苍白，口干舌燥。那么对于这种疾病有没有很好的食疗方法呢？接下来就让我们一起来探讨一下具体有哪些食疗方法吧。
【参麦团鱼】
配方：活团鱼1只（500～1000克）；人参5克，浮小麦20克，茯苓10克，瘦火腿1000克，鸡蛋1个，生板油25克，鸡汤500克。
制法：将活团鱼剁去头，沥净血水，用开水烫3分钟后取出，用小刀刮去背部和裙边上的黑膜，剥去四脚上的白衣，剁去爪尾。将锅置于火上，放入清水和团鱼，烧沸半小时后捞出，放在温水内撕去黄油，剔去背壳和腹甲，切成小块，摆人碗内，将火腿切成小片，生板油切成小丁，盖在团鱼上面，加葱、姜、盐、绍酒、清汤适量。将浮小麦、茯苓用纱布包好后投入碗中，人参打成细粉撤在上面，湿棉纸封口，上笼蒸2～3小时至熟烂。团鱼出笼后，拣去葱、
功效：益气养阴。
【炖猪肘】
配方：猪肘1个，枸杞、当归、桂皮、黄精各10克。
制法：把猪肘与枸杞子、当归、桂皮、黄精及佐料同时下锅，加水用旺火煮1小时取出肘子用凉水冲洗，同时把汤内浮物撇出，再将肘子放回原汤内，用蜜太火煮1小时，再用微火焖1小时，捞出即可。
功效：补气养血。
【参芪鸽蛋汤】
配方：北沙参30克，黄芪15克，鸽蛋10个。
制法：鸽蛋煮熟去壳备用。北沙参、黄芪加水煮半小时，以此汤煮鹪蛋，加调料后食用。
功效：益干养阴。
【首乌参豆汤】
配方：首乌10克，黑豆50克，北沙参30克。
制法：黑豆浸泡一夜后，先煮1小时，再加入北沙参、首乌，共煮半小时取汁饮用。
功效：滋补肝肾，益气润肤。
相信大家通过前面文章的介绍，已经知道了气阴两虚具体有哪些食疗方法了吧？文章中详细给我们介绍了四种食疗方法，大家可以根据自己的需要，采取适合自己口味的食疗方法。另外可以增加适当的运动，来增加自己的抵抗力，这样气阴两虚的情况，几乎不会发生。
肾阳亏虚型低血压食疗
血压偏低，时有头晕，心悸，体位变化时加重，四肢冰冷，容易疲劳，尿清长，舌苔淡白，脉沉细弱。
治疗原则：温补肾阳。
饮食原则：宜多食温补肾阳的食物，如狗肉、羊肉、牛肉、猪肾等。不宜食 用偏凉性的食物，如绿豆、荸荠、藕、甘蔗等。
砂锅牛尾
原料：带皮牛尾1000克,火腿肉50克，净母鸡肉300克，干贝10克。
调料：葱末、姜末少许，葱段、姜片各5克，花椒5克，鸡汤1500克，植物油30克，料酒15克，盐适量。
做法：
（1）将牛尾用火燎去毛，刷洗干净，斩成段，放入开水锅中焯一下；火腿肉 切成片；干以去筋洗净，用水发透；鸡肉冼净。
（2）锅中放油烧热，下入花椒、葱末、姜末煸出香味，放入牛尾段，用大火煸炒几分钟，放入料酒，继续煸炒至断生，盛出。
（3）将牛尾段、火腿片、干贝和鸡肉放入沙锅，倒入鸡汤，加入葱段、姜片、 料酒和盐，大火烧开后去掉浮沫，改用文火炖4小时（中途视水量可加一次汤）待牛尾炖烂时，拣出葱、姜即可。
适用于肾阳亏虚型低血压。
如何摆脱心脾两虚、气血双亏贫血
面色口唇及指甲苍白，疲乏困倦，饮食无味，语声低微，脉虚软无力，或有鼻腔、齿龈或皮肤出血，女性月经量少色淡甚则闭经。
治疗原则：补气生血。
饮食原则：宜食用补气生血的食物，如大枣、黄芪、山药、荔枝、桂圆、西洋参等。
糯米阿胶粥
原料：糯米60克，阿胶30克。
调料：红糖少许。
做法：
(1)阿胶洗净，放入小碗，上锅蒸2小时，使之烊化；糯米洗净后用清水浸泡 2小时。
(2)将糯米下锅，加水煮粥，待粥将熟时，放入蒸好的阿胶，边煮边搅匀，加入红糖，煮2〜3沸即可。
适用于心脾两虚、气血双亏型贫血。
代参膏
原料：糯米60克，阿胶30克。
调料：红糖少许。
做法：
(1)阿胶洗净，放入小碗，上锅蒸2小时，使之烊化；糯米洗净后用清水浸泡 2小时。
(2)将糯米下锅，加水煮粥，待粥将熟时，放入蒸好的阿胶，边煮边搅匀, 加入红糖，煮2〜3沸即可。
适用于心脾两虚、气血双亏型贫血。
肾严重亏虚的后果
肾严重亏虚的后果
1、男人严重肾亏虚的后果
影响男性生育。不举的危害可分为轻度、中度和重度,轻度不举患者,常见症状是起勃不坚,可以勉强完成同房,但此时患者的生理机能处于非健康的状态,精质量较差,不能保证育出健康的小生命。而对重度不举患者,是无法完成同房的,从而使得精无法输入与卵子相结合,从而无法完成受孕过程,最终影响生育能力。
沉重的心理负担。不举患者不可避免地肩负着超负荷的心理压力,并长期笼罩于疾病的阴影之下,工作、生活大受影响。长时间的心情苦闷、情绪压抑,会使患者丧失生活激情、消极萎靡,甚至造成心理顽疾。
影响夫妻感情。不举患者因为无法完成同房,从而使自己和配偶无法享受到同房,不举的危害会严重影响夫妻感情,严重者甚至导致婚姻破坏。
慢性病危害健康。如糖尿病、肝脏疾病、肾脏疾病、呼吸及心脏疾病等。
2、女人严重肾亏虚的后果
更年期提前
肾是人体的重要器官,具有滤毒、藏精、调节内分泌等功能,对女性的生殖健康有着不可替代的重要作用。肾虚的女性表现之一就是卵巢早衰,而卵巢功能的退化必将引起更年期提前。正常的女性在50岁左右才会进入更年期,但肾虚的女性衰老的速度大大提前,如很多30、40岁的女性过早的进入更年期,出现色斑、皮肤干燥、月经失调等。
内分泌失调
肾精亏虚,女性内分泌失调,从而引发一系列不适的症状。如雌性激素分泌减少,钙质吸收不充分,导致骨骼营养不全,出现腰酸背痛等老年症状。由于内分泌失调,情绪容易受到影响,晚上大多产生失眠、多梦、盗汗等症状。肾虚的女性,更会出现尿频尿急、畏寒怕冷、面部浮肿、心悸、脱发等。
性冷淡
不论是男人还是女人,肾虚最大的危害还是严重影响着性生活的和谐。男性肾虚,会出现阳萎早泄、滑精、精液病等病症。而女性肾虚,雌激素分泌水平下降,性欲唤醒受阻,容易出现性欲下降、性冷淡。此外,肾主生殖,肾虚影响着女性的生殖姿态的健康,肾虚还容易引起白带清稀。
3、乱补肾的严重后果
第一,破坏体内阴阳平衡。补肾药要么补阴,要么补阳,正常人长期服用后会破坏这种平衡,引发疾病。可能出现口干舌燥、心烦、起痘等上火的表现,也可能出现食欲下降、舌苔厚、便秘等问题。
第二,容易用错药,加重病情。肾虚简单可以分为肾阴虚和肾阳虚,二者的临床表现和发病机理是不同的,所以补肾的时候首先要分清楚是肾阴虚还是肾阳虚。如果是肾阴虚却用了补肾壮阳的药,就像火上浇油;如果是肾阳虚却用了滋补肾阴的药,就像雪上加霜,不仅治不了病,还会加重病情。
第三,对老年人造成严重伤害。许多老年人把自然的衰老现象归结为“肾虚”,过度地补肾壮阳。而补肾壮阳品,药性大温大燥,久服后易出现口干舌燥、口渴多饮、鼻出血、眼赤红、牙肿痛、大便干结、失眠多梦、心烦易怒、血压升高等一系列不良反应,甚至会引起药物性中风,危及生命。
严重肾亏虚的症状有那些
严重肾亏会有腰膝酸软、两腿无力以及尿频、尿急、尿等待、小便清长等症状。
严重肾亏会导致四肢手足冰冷,甚至冷至肘、膝关节,且怕冷怕风吹的症状,有时还伴随腰膝酸痛、神疲倦卧、少气懒言、口淡不渴等症状。
严重肾亏会导致性功能降低。具体表现为男子性欲降低,阳萎或阳物举而不坚,遗精、滑精、早泄,显微镜检查可见精子减少或精子活动力减低,不育。女子子宫发育不良,如幼稚子宫、卵巢早衰闭经、月经不调,性欲减退,不孕等。
严重肾亏会导致喘息气短,呼多吸少,使患者感到难以畅快呼吸。厉害的情况下,伴随气喘还可能出现喘气加重、冷汗直冒等症状。
严重肾亏会导致白天小便正常,独夜间尿多的症状。一般夜尿次数在2次以上,或尿量超过全日的1/4,严重者夜尿一小时一次,尿量接近或超过白天尿量,出现这样的情况就属于“夜间多尿”。
严重肾亏虚怎么办
肾虚严重的患者平时注意进行用药缓解,对于不同的肾虚要采用不同的用药,比如肾阴虚表现为腰腿酸软的患者,应该及时服用六味地黄丸或者是左归丸来进行治疗。
对于肾阳虚的患者,平时会出现一些胃寒的表现,也是需要服用一些药物来进行必要的缓解,桂附地黄丸或者是左归丸有不错的效果,平时还要多泡些枸杞来喝。
一些肾虚病人会出现一些遗尿甚至是小便失禁的现象,这个主要是由于肾气虚引起的表现,这平时少食用高蛋白食物的同时,进行服用金锁固精丸可以起到很好的治疗效果。
气阴两虚食疗方法
大家肯定都听说过气阴两虚吧？这是近年来一种比较常见的疾病，主要患病的人群以身体虚弱的人比较多。主要特征是食欲不振，面色苍白，口干舌燥。那么对于这种疾病有没有很好的食疗方法呢？接下来就让我们一起来探讨一下具体有哪些食疗方法吧。
【参麦团鱼】
配方：活团鱼1只（500～1000克）；人参5克，浮小麦20克，茯苓10克，瘦火腿1000克，鸡蛋1个，生板油25克，鸡汤500克。
制法：将活团鱼剁去头，沥净血水，用开水烫3分钟后取出，用小刀刮去背部和裙边上的黑膜，剥去四脚上的白衣，剁去爪尾。将锅置于火上，放入清水和团鱼，烧沸半小时后捞出，放在温水内撕去黄油，剔去背壳和腹甲，切成小块，摆人碗内，将火腿切成小片，生板油切成小丁，盖在团鱼上面，加葱、姜、盐、绍酒、清汤适量。将浮小麦、茯苓用纱布包好后投入碗中，人参打成细粉撤在上面，湿棉纸封口，上笼蒸2～3小时至熟烂。团鱼出笼后，拣去葱、
功效：益气养阴。
【炖猪肘】
配方：猪肘1个，枸杞、当归、桂皮、黄精各10克。
制法：把猪肘与枸杞子、当归、桂皮、黄精及佐料同时下锅，加水用旺火煮1小时取出肘子用凉水冲洗，同时把汤内浮物撇出，再将肘子放回原汤内，用蜜太火煮1小时，再用微火焖1小时，捞出即可。
功效：补气养血。
【参芪鸽蛋汤】
配方：北沙参30克，黄芪15克，鸽蛋10个。
制法：鸽蛋煮熟去壳备用。北沙参、黄芪加水煮半小时，以此汤煮鹪蛋，加调料后食用。
功效：益干养阴。
【首乌参豆汤】
配方：首乌10克，黑豆50克，北沙参30克。
制法：黑豆浸泡一夜后，先煮1小时，再加入北沙参、首乌，共煮半小时取汁饮用。
功效：滋补肝肾，益气润肤。
相信大家通过前面文章的介绍，已经知道了气阴两虚具体有哪些食疗方法了吧？文章中详细给我们介绍了四种食疗方法，大家可以根据自己的需要，采取适合自己口味的食疗方法。另外可以增加适当的运动，来增加自己的抵抗力，这样气阴两虚的情况，几乎不会发生。
心脾两虚食疗方法
我们都知道心脾这两个器官对于我们的身体机能是相当
的重要，如果我们出现心脾两虚的情况，我们建议大家应该要通过食物调理的方法调整过来，这样才能够避免疾病的发生。当我们在生活中出现心脾两虚的时候，我们建议大家可以采用红枣。黄芪以及桂圆等药材煲汤饮用。主料：
枣(干)1把、黄芪1把、桂圆1把、枸杞子1撮。
调料：
水适量。
做法：
第1步：红枣用清水浸泡10分钟，用干净的牙刷洗净;
第2步：黄芪、桂圆和枸杞用清水洗净;
第3步：红枣、黄芪和桂圆放入锅中，加清水适量，煮开后撇去浮沫，小火煮约1小时。关火前加入枸杞，焖5分钟即可。
菜品特色：
红枣自古以来就是养血补肝的佳品，有“一日吃三枣，一辈子不显老”之说。李时珍在《本草纲目》中说：枣味甘、性温、能补中益气、养血生津。
黄芪味甘，性微温，有益气固表、敛汗固脱、托疮生肌、利水消肿之功效。黄芪作为补气佳品，在春季生发的季节能够起到很好的补气作用。
桂圆味甘性温，适用于心脾两虚证及气血两虚证。有滋补强体，补心安神、养血壮阳，益脾开胃，润肤美容的功效。体弱贫血者经常吃桂圆很有补益。
这款汤主要是滋补气血，特别适合女性经期过后饮用。不过要注意的是，黄芪性温而药力向上升(补气升阳)，而春季气候温暖，湿热之气盛，使用黄芪容易导致以热助热，临床上表现为容易上火。首次使用量一定要小，若无反应再逐渐增加，容易上火的朋友也可以把黄芪换成党参。
上面主要介绍的是心脾两虚的食疗方法，希望你们可以在生活中好好的理解一下，这样才能够让我们在生活中及时的调理心脾虚弱。因为心脾虚弱就会引起一些心脾疾病的发生，所以女性朋友应该要知道一些调理心脾虚弱的方法。
心脾两虚型低血压食疗
血压偏低，时有头晕，心悸，面色苍白，口唇色淡，食欲不振，气短乏力， 眠差多梦，舌淡，苔白滑，脉细。
治疗原则：补益心气，温补脾胃。
牛肉冻胶
原料：牛肉1000克，绍兴黄酒250克。
做法：
（1）将牛肉洗净，切成小块，放入锅内，加水适量煮开，撇去浮沫；以后每 小时取肉汁1次，加水再煮，前后共取肉汁4次。
（2）将4次所取的肉汁混合，以小火继续煎熬，煮至肉汁稠黏时，加入黄酒, 再熬至稠黏时停火，将黏稠液体倒入盆内，冷藏备用。吃时取出切块，蘸盐蒜醋汁食用。
适用于心脾两虚型低血压。
参茶山药汤圆
原料：人参、茯苓、山药各10克，豆沙30克，糯米粉适量。
调料：白糖、熟猪油各适量。
做法：
（1）将人参、茯苓、山药冼净，上锅蒸熟，捣烂成泥，与豆沙、白糖、熟猪油共同拌匀，搓成拇指尖大小的丸子，备用。
（2）将糯米粉放在盆中，将山药豆沙丸子放入米粉中左右摆动，让丸子均匀粘上糯米粉；这时再将粘有糯米粉的丸子逐个蘸水，再放进盘中滚动，使其再粘上糯米粉，如此反复操作三四次，便成为汤圆了。
（3）将汤圆下入沸水锅中煮熟，即可食用。
适用于心脾两虚型低血压。
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