秋葵泡水喝的功效 能清热去火还能减肥
【www.ys630.com - 秋季清热去火的粥人群养生】
秋葵的功效
秋葵中富含的锌和硒等微量元素，对增强人体防癌抗癌能力很有帮助。
主要有利咽；通淋；下乳；调经等功效。还可治疗咽喉肿痛；小便淋涩；预防糖尿病；预防癌症；保护胃黏膜。
助消化，护肠胃
黄秋葵的粘性物质，可促进胃肠蠕动，有益于助消化，益肠胃。
耐缺氧
可提高耐缺氧能力。
保护肝脏
黄秋葵的果胶，多糖有护肝功效。
防肠癌
黄秋葵的粘性物质中含有50%纤维素有利防肠癌。
补钙
黄秋葵不仅含钙量与鲜奶相当，且钙的吸收率在50～60%,高于牛奶1倍，故是理想的钙源。
减肥
黄秋葵为低能量食物，是很好的减肥食物。
补肾
黄秋葵又叫羊角豆，美国人称其为“植物伟哥”，可见它的补肾功效。
去疲劳
对青壮年和运动员而言，经常食用，可消除疲劳、迅速恢复体力，当然这对所有人群均有此效果。
美容养颜
秋葵服用之后美容养颜以及缓解衰老的作用也很好，建议爱美的女性平时可以多吃。将秋葵和鸡蛋一起搭配，这是生活中常见的一种家常菜。操作简单用时也不长，但营养价值却不差，服用之后不仅可以让身体变得更加年轻延缓衰老，同时还可以起到健脑益智以及预防癌症、防止肝动脉硬化等情况，有效促进身体健康。
小提示：秋葵中含有大量的微量元素以及胡萝卜素等，平时生活中可以作为一种蔬菜来服用，对身体的保健疗效非常的不错。但是，这种蔬菜并不是一种神药，并不是对所有疾病都有保健作用的。另外，秋葵中还含有一定的草酸钙，这种物质进入身体之后会增加患有肾结石的可能性，同时还会影响钙质的吸收，建议肾结石患者以及尿酸患者服用的时候需要注意。另外，秋葵最好也不要生吃，因为秋葵表面具有一些小绒毛，如果直接生吃容易损伤肠胃。
秋葵泡水喝的功效
保健肝脏
现代科学研究发现，秋葵中含有大量的蛋白质、微量元素以及果胶等，这些物质服用之后可以保健肝脏健康，同时还可以增强体力，对于一些脾胃损伤情况都有不错的缓解作用。
可以将秋葵和竹笋以及烹饪，不仅方法简单，同时其中所含有的营养也可以被身体所吸收。这道食谱味道鲜美，外表也非常的不错，可以令我们食欲大开，可以作为一种常见的具有健胃消食功效的菜谱来使用。
清热去火和缓解疲惫
平时生活中如果生活以及压力过大，同时饮食比较喜欢辛辣的朋友，在夏日的时候很容易出现过度疲劳的情况，同时身体中的内火也会增加。如果这些症状没有得到及时的缓解，身体不仅疲劳的情况加重，同时还有可能出现便秘以及四肢乏力的情况。
如何缓解这种症状呢，服用秋葵是一个很好的选择，同时也可以制作熏煮火腿炒秋葵的食谱来服用。这两种荤素的食材搭配一起，不仅味道好吃同时也不油腻，具有健胃消食、增强身体抵抗力以及缓解衰老还有疲惫的作用。这种食谱可以充分发挥秋葵的作用，同时味道也非常的不错。
ys630.COm精选阅读
干秋葵泡水喝功效
秋葵是在日常生活当中大家比较喜爱的蔬菜之一，不但有着很高的食用价值，还有着比较多的药用价值，秋葵呈筒状尖塔形，表面覆盖有一层稍硬的毛，一般在7到10月收获，产量还是挺高的，但是过了这个季节就很难吃到新鲜的秋葵了，为此，人们往往会在当季时个秋葵晒干做成干秋葵，用以泡水或做菜。下面就来说说干秋葵泡水喝的功效。
1、缓解疲劳
秋葵营养价值较高，含有大量的淀粉，糖类，蛋白质和矿物质，在长时间的工作之后饮用一杯秋葵泡水，对缓解大脑神经疲劳有很好的效果，同时还能预防久坐引起的便秘现象。
2、清热去火
秋葵在食物的属性上是属于大寒性的食物，我国很多地方对食物的烹饪都是以麻辣为主，食用之后人们体内的火气都比较旺盛，在这时候饮用一杯秋葵跑的茶对了解体内火气有很重要的帮助，能清热去火，预防上火现象。
3、保健肝脏
现代科学研究发现，秋葵中含有大量的蛋白质、微量元素以及果胶等，这些物质服用之后可以保健肝脏健康，同时还可以增强体力，对于一些脾胃损伤情况都有不错的缓解作用。
4、美容养颜
秋葵中含有大量的粘液蛋白和维生素C，维生素C具有很强的抗氧化作用，能消除体内的自由基，对自由基引起的皮肤的衰老有很好的缓解效果。人的皮肤的弹性和保水性主要决定于皮下胶原蛋白的含量，生秋葵泡水能补充大量的胶原蛋白和粘液蛋白，对皮肤的胶原蛋白的流失有缓解作用，能保持皮肤的弹性和锁水能力，美容养颜。
秋葵泡水喝的方法：
食材：生秋葵2个，开水一壶。
做法：生秋葵洗净，用刀切成薄片，放在杯底中，加入适量的开水冲泡。10分钟以后即可饮用。
食用方法：代茶饮，每天早晚各一杯。
功效：美容养颜，保健肝脏，降压降糖，清热去火。
秋葵干泡水喝的功效
秋葵是一种植物，也属于蔬菜的一种。新鲜的秋葵可以炖汤、炒菜；而秋葵干还可以泡水喝。秋葵性微凉，味道有一种淡淡的香气，泡在水里，水呈现一种淡绿色，这其实是秋葵中的叶绿素。多喝秋葵干泡的水可以清理肠道、治疗消化不良、也可以去火、治疗牙疼。下面就来具体看一下秋葵干泡水的功效。
1补肾壮阳
秋葵素有“植物伟哥”的美称，它的粘性蛋白有养肾生精的作用，对肾虚、前列腺炎症有辅助治疗作用。
2、促消化，增食欲
秋葵的粘性物质可促进肠胃蠕动，加快胃液分泌，有助于消化，对食欲不振的人效果极佳。
3、预防心血管疾病
秋葵的粘性物质中富含可溶性纤维，能降低人体胆固醇，降低血脂，可预动脉硬化、冠心病等心血管疾病。
4、排毒、防癌
秋葵方法纤维物质有利于人体通便、排毒，还可防止肠胃癌症。
秋葵的功效与作用
5、减肥
秋葵是低热量食物，长期食用既不会增加体重，还可降脂减肥，对于爱美的女性朋友来说是很好的食物。
6、抗氧化、延衰老
秋葵的黄酮含量高达2.8%，黄酮是一种很强的抗氧剂，可有效清除人体内的氧自由基，可以阻止细胞的退化和衰老。
7、缓解疲劳
现代的生活忙碌紧张，对人压力较大，经常食用可消除疲劳，快速恢复体力。
8、补钙
秋葵的含钙量与奶类相等，但它的吸收量是钙的一倍以上，是补钙最为理想的食物。
秋葵的功效与作用
食用禁忌
1、秋葵性寒，脾虚胃寒和消化不良的人群不宜多食，多食会加重病情。
2、过敏体质不宜食用，秋葵的黏液物质和表面的细小柔毛都会引起过敏反应。
3、不宜切成数段烹饪，这样会造成它的精华流失。
4、不宜生食，表面细小柔毛会伤害肠胃。
5、不宜多食，任何东西都是一样，食用要适可而止，不要过量，否则会适得其反。
干秋葵泡水喝的功效
北方的天气比较干燥，人们缺水量很多，缺水严重就会使皮肤干燥、身体状态不佳。而用干秋葵泡水喝不仅可以补充水分，还可以补充其他的维生素。因为干秋葵富含多种氨基酸和微量矿物质元素,秋葵可以保护肝脏、清火解毒、缓解疲劳，在劳累过后喝一杯干秋葵泡的水，非常的健康。下面就给大家介绍一下吧！
第一：保健肝脏
现代科学研究发现，秋葵中含有大量的蛋白质、微量元素以及果胶等，这些物质服用之后可以保健肝脏健康，同时还可以增强体力，对于一些脾胃损伤情况都有不错的缓解作用。
可以将秋葵和竹笋以及烹饪，不仅方法简单，同时其中所含有的营养也可以被身体所吸收。这道食谱味道鲜美，外表也非常的不错，可以令我们食欲大开，可以作为一种常见的具有健胃消食功效的菜谱来使用。
第二：清热去火和缓解疲惫
平时生活中如果生活以及压力过大，同时饮食比较喜欢辛辣的朋友，在夏日的时候很容易出现过度疲劳的情况，同时身体中的内火也会增加。如果这些症状没有得到及时的缓解，身体不仅疲劳的情况加重，同时还有可能出现便秘以及四肢乏力的情况。
如何缓解这种症状呢，服用秋葵是一个很好的选择，同时也可以制作熏煮火腿炒秋葵的食谱来服用。这两种荤素的食材搭配一起，不仅味道好吃同时也不油腻，具有健胃消食、增强身体抵抗力以及缓解衰老还有疲惫的作用。这种食谱可以充分发挥秋葵的作用，同时味道也非常的不错。
第三：美容养颜
秋葵服用之后美容养颜以及缓解衰老的作用也很好，建议爱美的女性平时可以多吃。将秋葵和鸡蛋一起搭配，这是生活中常见的一种家常菜。操作简单用时也不长，但营养价值却不差，服用之后不仅可以让身体变得更加年轻延缓衰老，同时还可以起到健脑益智以及预防癌症、防止肝动脉硬化等情况，有效促进身体健康。
秋葵富含果胶、乳糖，有护肠胃、促消化和抗疲劳的作用，另外它含有较多的微量元素如硒、锌，常食也有一定的抗氧化、防癌的作用。
较多的维C也使它能健肤美容。所以它适合一些胃炎、癌症、糖尿病者，肾虚、胃溃疡、贫血和消化不良的人群食用，干秋葵可以拿来炖汤，其实是最好的食用方法
姜片泡水喝能减肥吗
姜片泡水喝这种做法是可以促进肠胃的消化的，有助于清除体内囤积的废弃物，也可以驱除体内的寒气，特别适合生活在潮湿环境的朋友。姜片泡水喝也是可以减肥的，主要是因为促进新陈代谢，所以起到减肥的作用，但是减肥效果不是很明显的，还是需要搭配运动来减肥才比较科学。
姜加红茶是最好的排泄良品，能帮你排除体内囤积已久的废物，快速的瘦身。同时红茶是补寒的最佳饮品，生姜和红茶是最搭配的一对组合。 姜红茶可以减肥的原理是，利用生姜的辛辣，可以让身体产热，并且提高新陈代谢、消耗体内热量，达到减肥的效果。另外，生姜还能助于排便，及改善手脚冰冷的症状。红茶是发酵茶，可让身体保暖，所含咖啡因能排除身体多余水份，改善水肿。两者加在一起，既可减肥又能改善水肿。
方法1 ：喝姜红茶能吃进更多的纤维质，可促进肠胃蠕动，达到减肥作用。
材料
红茶包1包、生姜18g、砂糖1g、热水1000c.c. 1天4-5杯量
方法2 ：不喜欢生姜的人，可以将姜弄碎后倒入纱布绑紧后，再放入茶壶中，能过滤姜的辛辣味。 材料 红茶包1包、生姜18g、砂糖1g、纱布1片、热水1000c.c. 1天4-5杯量
方法3：搭配饮食法 ：想用姜红茶替代3餐，来执行严格减肥想让效果加速的人，可以依照以下吃法，来增加饱足感。但要记住只能实行1周，要不然会营养不均衡。
生姜是我们生活中非常熟悉并且经常使用的调味品，同时也是一种对身体好处多多的中药材。生姜泡水喝对于多种疾病都有不错的治疗作用。不过，生姜泡水喝虽然对身体来说好处多多，但是仍旧不建议大量服用，否则身体很容易上火。
苦瓜泡水喝能减肥吗？
减肥一直是人们在日常生活中热议的话题，尤其是在天生爱美的女性群体中，减肥是每个女性都特别关心的话题。近来网上流传，苦瓜泡水喝不仅有利于健康，而且还具有很好的减肥功效，这让很多胖人的心都变得蠢蠢欲动起来。那么苦瓜泡水喝真的能减肥吗？
一、苦瓜泡水喝能减肥吗？
其实苦瓜泡水喝是可以达到减肥的目的的，这是因为苦瓜不但可以促进消化，使体内的毒素排出体外，同时它还可以将体内多余的脂肪排出，可谓是健康减肥的首选方法。
二、饮用苦瓜泡水没有起到减肥效果是怎么回事？
其实这是与引起人们出现肥胖的原因不同有关的。日常生活中，引起人们肥胖的原因是有很多种的，比如，有些人是不爱运动导致肥胖的，而还有些人是由于家族遗传肥胖造成的，所以想要减肥成功一定要认清自己是由于什么原因导致的肥胖的，只有针对性的进行减肥，效果才是事半功倍的。
三、苦瓜的减肥食谱——苦瓜干贝汤
食材：
苦瓜一根，盐适量，腐竹适量，水适量
做法：
1、先将苦瓜用清水浸泡120分钟后，再将苦瓜清洗干净。
2、把清洗干净的苦瓜切成薄片，放入淡盐水中浸泡。
3、将适量的凉水放入砂锅中，大火煮开。
4、煮开五分钟后，将浸泡好的苦瓜片和腐竹一起放入锅中，水开后，加入适量盐即可。
番泻叶泡水喝能减肥吗
番泻叶属于一种植物的叶子，它是用它的作用来命名的，也就是说，番泻叶具有清理肠道，通泻通便，利水的效果，所以经常出现便秘的人可以选择这种植物来调养。这种植物最主要的使用方法是将它用来泡水喝，有些人想要减肥就会想到用这种植物来让自己排便。那么番泻叶泡水喝真的能减肥吗?
可以。番泻叶为豆科植物狭叶番泻或尖叶番泻的干燥小叶。前者主产于印度、埃及和苏丹，后者主产于埃及，我国广东、广西及云南亦有栽培。通常于9月采收，晒干，生用。它味甘、苦，寒，归大肠经，具有泻热行滞，通便，利水之功效，是热结便秘的常用药
番泻叶泡水喝的副作用
1、引起腹痛：番泻叶过量主要是对胃肠系统产生毒副作用，番泻叶中所含的番泻甙能抑制大肠对水分的吸收，使肠内容物急剧增加，同时还能增加大肠的张力，引起腹痛、恶心、呕吐等，严重者可诱发上消化道出血，表现为上腹疼痛、呕吐咖啡样液体或出现柏油样便。
2、引起结肠黑病变：对于长期服用的患者，因为过量所导致的副作用更严重。因为番泻叶含有蒽醌类物质，这种物质对肠道黏膜有刺激作用，时间长了会造成肠道黏膜病理性改变，临床上叫结肠黑病变。结肠黑病变目前被认为是一种癌前病变，可引起结肠癌。
3、引起神经中毒：有报道，服用番泻叶后有面部麻木、头晕、大小便时无感觉或痒感、三叉神经分布区内有程度不等的痛觉减退、服用大剂量番泻叶可出现尿潴留、恶性血压变化等。
4、形成依赖性：不少人因习惯性便秘，而长期少量使用番泻叶治疗，结果形成了依赖性。一旦药物中断，会出现脸部潮红、体温升高、焦虚不安、彻夜难眠、食欲不振及呼吸加快、血压升高、全身疼痛等反应。再继续使用番泻叶，这些反应又会消失，如此周而复始。
蒲公英泡水喝能减肥吗
蒲公英这种植物相信大家一定不会陌生，等到成熟的时候，有风一吹，将会像无数小伞飞向天空。蒲公英还是一种重要的中药材，含有丰富的维生素A和C，也含有铁、钙、镁等微量元素，在临床上能治疗很多种疾病。一种说法是蒲公英泡水能减肥。那么，蒲公英泡水喝能减肥吗？下面咱们就来详细看看吧。
1、喝蒲公英水能减肥吗
可以减肥。
蒲公英是一味传统的中药材，用蒲公英泡水可以清热解毒、健胃利脾、消炎利胆，从保健的角度来说，蒲公英水对于瘦身减肥有一定的效果。
2、蒲公英水减肥效果好吗
减肥效果一般。
蒲公英不是减肥的特效药，用蒲公英泡水只能起到一个辅助作用，减肥最重要的还是要管住嘴和迈开腿，少吃热量高的食物，多出去运动，这样才能得到一个好的减肥效果。
3、蒲公英减肥怎么喝
材料：蒲公英，热水、蜂蜜。
方法：将新鲜蒲公英清洗干净，然后放入杯中，用热水过一遍水，然后冲泡，蒲公英微苦，可以根据个人体质和口味需求加入蜂蜜、白砂糖或者冰糖。
4、哪些人不能喝蒲公英水
(1)蒲公英过敏人群
蒲公英也是常见的过敏源，因此，对蒲公英过敏的人群日常就不要喝蒲公英茶了，以免引起身体过敏，出现红疹或者瘙痒状况。
(2)脾胃虚寒人群
蒲公英是寒性食物，脾胃虚寒人群食用后会加重脾胃的不适症状，让脾胃更加虚寒，建议不要食用或者少量食用。
(3)低血压人群
蒲公英有降低血压的作用，建议低血压人群不要食用，以免损伤身体。
(4)体质虚弱人群
蒲公英是寒性食物，体质虚弱人群食用后会伤脾胃，出现食欲减退、失眠多梦等不适反应。
(5)特殊女性
蒲公英是寒性食物，因此，体寒、经期、孕期、产期女性是不宜饮用蒲公英茶的，以免加重自身寒症和淤血排出不畅、损伤身体。
5、长期喝干蒲公英水好吗
不建议长期喝干蒲公英水。
蒲公英毕竟是寒性食材，服用前要根据自己的实际身体情况决定能不能饮用，无法判断就在医师指导下服用，是药三分毒，切不可盲目服用。
生姜泡水喝能减肥吗
越来越多的人对于减肥这个名词过分热衷，大家追求形体美的决心在某一程度上已经超过了对本身健康的重视程度。有句俗语说：“想要瘦，管住嘴，迈开腿”。总之为了能够减肥各种可以尝试的方法都被人们发掘出来，只有做不到的，没有想不到的。其中就有一种，喝生姜水减肥，但是生姜水可以减肥吗?
一、生姜水有哪些功效
生姜，没有人会陌生，都知道生姜驱寒，如果受了风寒，喝一碗姜汤就可以起到祛风驱寒的效果。生姜也是一种比较常见的佐菜食材。原因生姜当中含有一种叫做“姜辣素”的物质，可以刺激消化液分泌进而促进消化。另外，生姜利胆也是被广泛认可的。所以对于生姜，从日常保健的角度来说，生姜水的功效还是很棒的。
二、喝姜水能减肥吗
对于喝生姜水是否可以减肥的说法，其实从其营养价值的角度来分的话，是没有任何减肥功效的。但是确实有很多人选择喝生姜水减肥，这又是为什么?其实单纯的生姜水无法达到减肥的效果，但是稍微加以搭配也许就可以起到减肥的效果，如生姜配红糖，生姜配红茶、蜂蜜。因为加入了糖分所以喝后会有饱腹的感觉，也就是变相的节食减肥法，以达到最终的减肥效果。
三、喝生姜水的需要注意什么
生姜水是不是任何人都可以喝?答案当然是否定的，因为如果你的体质是偏凉性的，那么可以选择喝一些生姜水已达到驱寒效果。但是如果你的体质为虚寒、肝火旺盛、胃热等等这类人群就不易于饮用生姜水，甚至在生活中也应避免食用生姜。
苦瓜泡水喝能减肥吗
苦瓜是我们生活中常见的一种蔬菜，它的味道是比较苦的，相信吃过苦瓜的朋友都是知道的。现在，很多想要减肥的女生，认为苦瓜泡水可以起到减肥的效果，这是真的，因为苦瓜里面含有一些降脂素，可以对我们身体中的脂肪进行消化，从而让我们的体重变轻，但是苦瓜泡水大家要喝的下才好。
对于苦瓜泡水，主要是将苦瓜中的营养物质更好的融入到水中，既方便我们食用，而且可以减轻苦瓜的苦味，对于吃不了那么苦的朋友来说，食用苦瓜泡水应该是一个不错的建议，希望你们可以尝试一下。
可以 。但是看你怎样食苦瓜干放十片左右冲成一杯水在饭后饮用还有的就是每餐只能吃7分饱，用苦瓜片泡茶对肥胖的人能减肥。贪血的人不能用苦瓜片泡水喝,否则会头晕.冲泡方法：2-3片干燥的苦瓜片，用一杯滚烫开水冲泡，焖约十分钟后即可。可酌加红糖或蜂蜜饮用。亦可酌加几片甜菊叶同饮。也可搭配绿茶饮用，能抗电脑辐射!
泡水喝效果不明显最好不要泡水喝苦瓜干或苦瓜粉可以泡水喝 。苦瓜可以榨成汁喝 也可以切成一小块一小块生吃但吃的时候记住一定要细细嚼碎它减肥期间一般都进食少,消耗大,体质比较虚弱,如再以苦瓜干泡茶喝,相信头晕气虚的状态离你不远了... 至于能不能减肥,什么青菜瓜果都对减肥有帮助. 一。 注意调整生活习惯，二。科学合理饮食结构，三。坚持不懈适量运动。具体说来，不要暴饮暴食。宜细嚼慢咽。忌辛辣油腻，清淡为好。多喝水，多吃脆平果青香焦，芹菜，冬瓜，黄瓜，罗卜，番茄，既助减肥，又益养颜，两全其美。
应该是水煮苦瓜啦,把苦瓜去籽洗干净后,切块,然后直接放到水里煮开,煮个十分钟左右就好了,然后直接喝这个汤.很苦,很不好喝,要不你加点盐,淡淡的就好,别加多了,盐吃多不好的.呵呵这个方法我是零五年知道的,那个时候有试过,效果还好,就是比较不好喝.后来我还是坚持好的饮食习惯更好,然后适当地做点运动这样就不胖的。
文章介绍的苦瓜泡水喝能减肥吗这个观点，相信大家现在应该知道苦瓜泡水是可以用来减肥的吧。对于苦瓜这种可以用来减肥而且营养物质是比较丰盛的食材，我们建议大家要在生活中对苦瓜的营养价值进行充分的利用，对我们是有很大帮助的。
秋葵干泡水喝功效有哪些
不知道大家是否有关注过秋葵干用来泡水喝的功效作用呢？虽然看似平常简单的一种使用方法，但是保健价值却表现在很多的地方，例如它可以起到保健肝脏的作用，同时还能够帮助清热去火，改善身体疲劳状况，尤其是面对比较大的生活工作压力，这些养生方法必不可少。
第一：保健肝脏
现代科学研究发现，秋葵中含有大量的蛋白质、微量元素以及果胶等，这些物质服用之后可以保健肝脏健康，同时还可以增强体力，对于一些脾胃损伤情况都有不错的缓解作用。
可以将秋葵和竹笋以及烹饪，不仅方法简单，同时其中所含有的营养也可以被身体所吸收。这道食谱味道鲜美，外表也非常的不错，可以令我们食欲大开，可以作为一种常见的具有健胃消食功效的菜谱来使用。
第二：清热去火和缓解疲惫
平时生活中如果生活以及压力过大，同时饮食比较喜欢辛辣的朋友，在夏日的时候很容易出现过度疲劳的情况，同时身体中的内火也会增加。如果这些症状没有得到及时的缓解，身体不仅疲劳的情况加重，同时还有可能出现便秘以及四肢乏力的情况。
如何缓解这种症状呢，服用秋葵是一个很好的选择，同时也可以制作熏煮火腿炒秋葵的食谱来服用。这两种荤素的食材搭配一起，不仅味道好吃同时也不油腻，具有健胃消食、增强身体抵抗力以及缓解衰老还有疲惫的作用。这种食谱可以充分发挥秋葵的作用，同时味道也非常的不错。
第三：美容养颜
秋葵服用之后美容养颜以及缓解衰老的作用也很好，建议爱美的女性平时可以多吃。将秋葵和鸡蛋一起搭配，这是生活中常见的一种家常菜。操作简单用时也不长，但营养价值却不差，服用之后不仅可以让身体变得更加年轻延缓衰老，同时还可以起到健脑益智以及预防癌症、防止肝动脉硬化等情况，有效促进身体健康。
秋葵籽泡水喝的功效都有哪些？
现代社会主要讲究的就是养生保健，除了要用一些保健品之外，也可以用其他的简单方式，比如男人们可以用枸杞用来泡水喝。不仅可以调理自己的身体，关键是还可以发挥出补肾的功效。其实可以用来泡水的还是有很多的，比如秋葵就是其中的一种。那么，秋葵籽泡水喝的功效都有哪些?
秋葵籽晒干泡水喝好处
1、预防贫血
秋葵含有铁、钙及糖类等多种营养成分，有预防贫血的效果。
2、保护胃壁粘液
秋葵的粘液，含有丰富的营养成分，可以附着在胃粘膜上，保护胃壁，就是俗话说的护胃。
3、糖尿病症状减轻
服用秋葵籽可以使糖尿病的症状减轻，血糖较易得到控制，秋葵的黏液及丰富的可溶性膳食纤维，可以阻止肠道碳水化合物的消化，并降低葡萄糖的吸收;只要将新鲜秋葵去头去尾、切片后泡入常温水中一个晚上，早上空腹饮用秋葵水就可以了。
4、防癌抗癌
秋葵果胶和多糖可以通过诱导肿瘤细胞凋亡和抑制肿瘤细胞增殖从而起到预防和治疗肿瘤的效果。
5、降血压
秋葵籽晒干泡水喝能减少脂肪吸收，降低胆固醇，有助于预防饭后血糖上升过快。
6、减肥
秋葵籽晒干泡水喝能减少脂肪吸收，降低胆固醇，有助于减肥，需要减肥的小伙伴，可以每天喝上一两杯。
秋葵籽功效与作用
1、改善心血管系统
秋葵的籽中含有一定量的不饱和脂肪酸，其中的DHA和EpA对心血管系统有极好的改善作用，能辅助清除血管内的低密度胆固醇，增强血管的弹性，预防脑血栓、动脉粥样硬化、高血脂等症。
2、抗衰老
秋葵的籽中维生素C和维生素A的含量很高，比果荚中高出很多，这两种维生素属于强效的抗氧化性物质，能辅助清除体内的自由基，减缓细胞的衰老，能增强皮肤弹性，美容养颜。
炒大米泡水喝能减肥吗
大米是我们常吃的一种主食，大米的做法是很多的，平时最常见的就是做成白米饭，或者是用来熬粥喝，其实炒大米，然后把炒好的大米泡水喝，有一定的药用价值，在调理肠胃方面效果是很好的，而且它的热量很低，有很好的吸附有毒物质的效果，在减肥方面也有一定的作用，我们来看一下这方面的内容。
炒大米泡水喝能减肥吗
生的大米粒浸泡得到的水分，喝了之后是没有效果的。我们需要把一粒饱满的大米提前清洗好并且晾干，然后放在锅子里面，不加油进行干炒。等到大米的颜色变得微微发黄之后，就可以取出来，把它们研碎，然后泡水来喝了。
1、活性炭成分吸附杂质，清理肠胃。
大米平均温和，具有滋肾养胃，让我们变得耳聪目明的功效。如果把大米进行简单的翻炒之后，里面的一些淀粉类的大分子物质活性被破坏，分解成含有活性炭成分的物质。这些成分可以有效的吸收潮气，去除异味，并且吸收杂质与污垢。冲水之后来喝，可以达到健脾去除体内湿气，吸附掉我们肠道粘膜表面上的一些有害物质，并且排出体内的作用。
2、促进消化。
翻炒之后的大米，还具有生津止渴，促进我们口腔内部唾液分泌，刺激肠胃进行收缩，是的小肠里面的各种营养成分被更加快速的吸收，从而满足身体内各个器官的需求等等作用。
3、促进排汗，消热降温。
特别是在夏天的时候，高温环境使得我们胃口不好，那么喝一点浸泡干炒大米所得的水分，可以消减我们体内的暑热，促进肠胃消化，从而达到减肥的目的。这些液体进入到我们肠胃里面，可以有效的吸附掉分布在肠壁上的一些脂肪，并且排出体外，起到“刮油”的效果。
它的制作方法是怎样的?
我们需要准备适量的新米(大米尽量不要超过一个星期，这样的话品质才会更好)，进行简单的冲洗然后晾干。加热准备好了炒锅，然后倒入大米。如果存在糊锅的现象，我们可以稍稍的加一点油防止粘锅。但是如果没有以上现象的出现，就不需要加油的这项步骤了。
开至大火，迅速翻炒两分钟左右，然后调整成为小火，不停的翻炒，这个过程是为了防止米粒被炒焦。等到大米的颜色微微发黄之后，停火，不要着急的去把干米拿出来，可以利用我们锅子的余温，让它们继续加热一会儿。然后进行储存。储存的时候要选择通风而且避免阳光直射的位置。
怎么吃秋葵能减肥
秋葵虽然在生活中并不是很常见，但是口感很好而且营养丰富，含有大量的维生素A和B，可以说它的营养价值高于很多普通的蔬菜，所以很多人都喜欢吃。很多人都说吃秋葵可以减肥，那么这种说法有科学依据吗？大家应该怎么吃秋葵比较好呢？下文介绍下秋葵的功效。
秋葵的养分价值
秋葵富含很多的水分，一起富含植物蛋白、膳食纤维、维生素A、维生素B族和各种人体必需微量元素，养分价值也是超过有些多见蔬菜的，十分可贵。
1、补肾
秋葵具有很明显的补肾功用，关于患有前列腺疾病和肾虚的兄弟们来说，是不错的挑选。
2、降糖降脂
秋葵富含很多的果胶和黏液蛋白，能够起到推迟糖分吸收的效果，这样能够有用下降餐后血糖，一起很多的的维生素和矿物质也能够起到推进胰岛素排泄的效果。很多的膳食纤维和果胶关于下降血脂也是很有协助的。
3、维护肠胃
秋葵富含的牛乳糖和果胶等养分物质，能够起到助消化、医治胃炎等效果，关于肠胃出现问题的兄弟来说，它是很不错的食疗佳品。
4、瘦身
秋葵是一种高养分、低脂肪、低热量的食物，关于需求瘦身的人群来说，常吃也能够减少身体的脂肪含量。
5、补钙
秋葵不只锌、硒等微量元素含量高，它的钙含量也是十分高的，需求补钙的兄弟们也能够常吃秋葵。
秋葵的食用宜忌
1、肠胃虚寒、拉肚子的兄弟不宜多吃秋葵。
2、秋葵在凉拌和炒食之前必须在沸水中烫三五分钟以去涩。
怎么吃秋葵能减肥
白煮秋葵
材料：秋葵、生抽。
做法：白煮秋葵的做法十分简单，将从超市买回来的秋葵洗净后放入开水中焯一遍，摆盘后在秋葵表面淋上生抽，美味的白煮秋葵就可以上桌了。
秋葵的食用禁忌和副作用
1、秋葵属于性味偏于寒凉的蔬菜，胃肠虚寒、功能不佳、经常腹泻的人不可多食；
2、忌用铜、铁器烹饪或盛装秋葵，否则秋葵容易变色，味道与外观都受到影响；
3、秋葵含有较多的钾，肾病患者应该烫过再食用，不要过量食用。
★秋葵炒鸡蛋
【资料】秋葵200克，鸡蛋2个，油盐适当
【做法】
1、秋葵洗净切开，鸡蛋打散加盐备用。
2、锅内放入菜油，倒入秋葵进行翻炒，待秋葵根本熟，划到一边，倒入鸡蛋。
3、将两者混炒，出盘加上喜爱的调料即可。
★凉拌秋葵
【资料】秋葵200克，蒜适当，香油、食盐、食醋、生抽适当
【做法】
1、秋葵洗净去蒂，切段备用。
2、锅内放入清水烧沸，滴入少量食用油和盐，放入秋葵，焯3分钟，去涩。
3、将秋葵捞出晒干，放入蒜泥，然后加入自个喜爱的调料，就能够食用了。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《秋葵泡水喝的功效 能清热去火还能减肥》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“秋季清热去火的粥人群养生”专题。
