黄金鲷鱼排——香脆开胃健脾
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鱼肉的营养价值很高，同时也是我们生活中不可缺少的一种食材，不同的鱼肉的营养价值不同，而且做法也是不一样的，有淡水鱼和深海鱼等等，不同的种类。鲷鱼大家都吃过吗，这种鱼的价格比较贵，但是营养很丰富，下面介绍黄金鲷鱼排的做法。
黄金鲷鱼排
主料：鲷鱼4片
辅料：油盐适量，鸡蛋适量，面包糠适量，泰式辣椒酱适量，姜片适量，胡椒粉适量
步骤：
1.用盐、胡椒粉和姜片等调味料腌制鲷鱼片;
2.准备好其他原材料： 淀粉、鸡蛋和面包糠;
3. 腌制好的鲷鱼片的表面裹上一层薄薄的淀粉;
4. 裹好淀粉的鲷鱼片放入鸡蛋液中滚一下;
5.在放入面包糠的中滚一下，让鱼片都用面包糠包裹起来。
6. 锅里放入油，等油六成热的时候放入鱼片，炸成金黄色的时候捞出来控油。
7.然后摆在盘子中间，便秘用泰式的辣椒酱散均匀，就可以吃喽。
黄金鲷鱼排香脆可口，而且色泽金黄，很有食欲的哦，不仅好吃，而且吃这样的一道菜它的好处有很多的，比如说可以益肝,健脾,和胃,补肾,润肠,养颜护肤,通血,调经,养阴补虚的作用。而且常吃鲷鱼烧可以补充营养，比如说蛋白质啊，脂肪，钙质等不同的营养素，还有钾元素和硒元素，可以让身体保持健康的状态，同时还可以增强抵抗力。
关于黄金鲷鱼排的做法大家都学会了吗，其实也不是很难的，按照上面的步骤做就可以啦，黄金鲷鱼排的营养还是比较多的，可以满足不同的人群需求，不仅可以补充钙质和蛋白质，而且还可以增强免疫力，有健脾和胃的作用，而且还可以美容养颜哦。
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香脆西芹——降血压安神开胃健脾
西芹也是芹菜的一种，它的体积比较小，而且口感要比较芹菜好一些，香脆可口，而且还有丰富的维生素和矿物质的补充哦，你知道西芹的好处吗，有很多人都不知道，西芹可以有促进食欲的作用，还可以开胃健脾，来看看香脆西芹的做法吧，具有降压的效果哦。
香脆西芹
食疗功效:防癌抗癌、安神镇定、降血压、抗衰老、清凉开胃
营养价值:有机酸、胡萝卜素、维生素C、糖
适宜人群:血管硬化、神经衰弱者也宜多食用。
禁忌人群:血压偏低者、婚育期男士慎食。
所需材料
主要食材西芹
做法
1.将干净锅置火上，倒入清水，放入干辣椒熬煮出味。
2.然后在将起拿开，离火凉凉，放入冰箱冰镇成辣味冰水，待用;
3.西芹择去叶，削去表皮及筋，斜刀切成段，放入辣味冰水中，进冰箱冷藏约1小时，取出，将西芹捞出控去汁水，放盐、白糖、白醋、香油拌匀即可。
功效与作用
辣椒含有辣椒素，辣椒素能缓解诸多疾病引起的皮肤疼痛。西芹含有利尿的有效成分，能消除体内帅钠潴留，具有利尿消肿的作用。香脆西芹口味独特，口感十分的清脆，能解渴除燥，特别适合夏季食用。这样的食谱可以有开胃的作用，对于经常出现的食欲不振来说是不错的食物选择，可以有降压安神的效果，很适合夏季食用的哦。
香脆西芹是一道很常见的家常菜，可以经常吃，适合老年人食用，因为芹菜可以有降脂降压的作用，对于三高疾病的人群有保健的作用，这道食谱可以有促进食欲，开胃健脾，同时也可以适合夏季食用，可以有缓解烦躁的作用，可以清热解毒。
糖醋鲷鱼——补血益气帮助开胃
在吃鱼的时候，大家最喜欢吃的就是糖醋了吧，这是非常不错的一个烹饪方法，特别适合我们用来烹饪鱼肉，而糖醋鲷鱼就是非常不错的一种食物，吃起来肉质是非常鲜嫩的，而且味道同样鲜美，那么到底这道糖醋鲷鱼是怎么进行烹饪的呢，这是大家不清楚的，下面就让我们看看吧。
糖醋鲷鱼的材料
鲷鱼、西红柿、白砂糖、醋、淀粉、姜丝、胡萝卜丝、料酒。
糖醋鲷鱼的做法
首先我们就需要把材料准备好，先鲷鱼洗净，用料酒和姜丝稍微腌制一下，然后两面拍上淀粉;平底锅倒油，油热后将鱼下锅，煎至两面焦黄后盛出;糖与醋按3:1的比例调好，清水和淀粉调好水淀粉;糖醋汁、水淀粉入锅，倒入切好的西红柿和胡萝卜丝一起煮，煮到西红柿软即可出锅，淋在煎好的鱼上即可。
糖醋鲷鱼的食用功效
这道糖醋鲷鱼是非常美味可口的，也是我们大家在平时都爱吃的，而且选择吃糖醋鲷鱼对我们健康也会有帮助，在其中的营养价值含量是非常丰富的，而且还能很好的帮助人体改善多种不适，首先鲷鱼富含多种人体所必需的营养元素，具有补胃养脾、祛风、运食的功效，尤其适合食欲不振、消化不良、产后气血虚弱者食用，是帮助我们补血益气的一个好选择，同时糖醋鲷鱼的味道不错，可以帮助我们很好的改善胃口不佳的问题，是开胃的好选择。
上面就给大家介绍了有关糖醋鲷鱼的一些情况，我们就可以学会糖醋鲷鱼的烹饪方法了吧，还是比较简单的，而且我们选择吃糖醋鲷鱼也是不错的，这是非常美味可口的一种食物，经常吃对健康也会有所帮助，不仅能补血益气，还可以有效帮助我们开胃。
咖哩鲷鱼片——健脾养胃补气血
不知道大家爱不爱吃鱼呢，经常吃些鱼肉的话可以补充丰富的蛋白质和钙质，而且还可以有补脑补气的作用呢，鲷鱼大家都知道吧，是一种营养价值比较高的食材类型，如何食用呢，一起来看看这道菜的做法。
咖哩鲷鱼片
材料:
鲷鱼1片，苹果150公克，红萝卜150公克，甜豆少许，洋葱150公克，椰浆少许，咖哩粉少许，沙拉油少许，热开水4杯，盐少许
做法:
1.鲷鱼一开二后沿纹路切片;洋葱洗净，苹果、红萝卜洗净削去外皮，皆切成与鲷鱼同大小的长形块备用。
2.电锅按下开关，外锅加热开水及盐，将作法1的红萝卜块及甜豆稍微汆烫一下即捞出，沥干水份备用。
3.将作法2外锅的水倒掉并擦干，再按下电锅开关，于外锅放入沙拉油烧热，炒香咖哩粉及洋葱块后，再放入作法1的苹果块及2杯热开水煮5分钟，最后加入作法1的鲷鱼片、作法2的红萝卜块、甜豆及椰浆续煮2分钟即可。
鲷鱼的营养价值丰富，富含蛋白质、钙、钾、硒等营养元素，为人体补充丰富蛋白质及矿物质。肉质细嫩、味道鲜美，可红烧、干烧、炖、烧、清蒸、酱汁等。鲷鱼的营养价值还体现在其良好的食疗功效上，尤适于食欲不振、消化不良、产后气血虚弱者食用。鲷鱼具有补肾养胃的作用，而且还可以有祛湿的作用和效果，是不错的补气血促进消化的食材类型，大家可以放心食用的哦，而且还可以有帮助消化，促进食欲，对于身体虚弱食欲不振等情况有所改善。
咖哩鲷鱼片方法，上面小编已经给大家介绍了相关的内容了，相信大家对这些小常识也有了一些了解了吧，健脾养胃补气血促进消化，多吃一些有营养的食物，缓解压力是不错的选择，这样的一道菜大家不妨试试哦。
柠汁红鲷鱼——健脾胃补充营养
鲷鱼的味道是非常的鲜美的了，所以人们在生活中经常会吃到鲷鱼的了，当然了，鲷鱼的吃饭也是非常的多的了，人们也是非常的喜欢吃鲷鱼，但是许多人对于柠汁红鲷鱼做法并不是非常的了解了，其实柠汁红鲷鱼的做法也是非常的简单的哦，并且柠汁红鲷鱼还有非常不错的保健功效的哦。
材料：
红鲷鱼鱼柳：6片、柠檬1个、白砂糖1勺、盐1小勺、绍酒1勺、白胡椒粉1小勺、水淀粉2勺、干淀粉2勺、番茄1个、黄瓜1小根(本来想用豌豆，结果找遍冰箱未果，只好用黄瓜丁代替)、色拉油200克(实耗20克)
做法：
1、鱼柳买回来放冷水理解冻
2、用厨房纸把鱼多余的水分吸干
3、切成3CM见方的小丁儿+绍酒+1/2小勺盐+白胡椒粉腌制15分钟~柠檬外皮擦成蓉，柠檬汁挤出，番茄、黄瓜去芯切成小丁儿~
4、鱼块儿撒上干淀粉均匀沾满
5、油热放入鱼块儿慢煎成金黄色
6、控油捞出，入盘
7、锅内放入半小碗清水+柠檬皮蓉开后文火煮5分钟
8、加入黄瓜、番茄丁儿+柠檬汁+1/2勺盐+糖+水淀粉收汁儿~(我做成半汤菜，喜欢汤汁少的可以收稠些，我喜欢把汤汁浇米饭上，味道超好
功效：
当然了，柠汁红鲷鱼的做法我们已经知道了，是非常的简单的了，所以我们只要看看就会了哦，其实柠汁红鲷鱼不仅非常的好做又好吃了，功效和作用也是非常的多的了，我们多吃一些柠汁红鲷鱼能够起到很不错的健脾胃，补充营养的功效的哦，对于我们的健康也是有好处的了。
通过上面的介绍，想必大家能对鲷鱼的这种做法也是有了深刻的了解了吧，大家可以多看几遍的哦，这样就能够学会的了，其实不是非常难的了，所以我们在空闲时间就可以自己做着吃的了，当然了，柠汁红鲷鱼做法不仅非常的好吃了，更是能够帮助我们起到很不错的补充营养和健脾胃的功效的哦。
开胃青鱼——开胃健脾健脑益智消食
青鱼大家都吃过的吧，是一种很常见的食材，经常吃些鱼肉的话可以有促进食欲的作用，而且还可以有健脑益智的作用和功效的呢，开胃青鱼的做法可以有开胃消食的作用，还可以促进代谢，来看看吧。
开胃青鱼
食疗功效:健脾健胃、促消化、健脑益智、增强免疫力
营养价值:蛋白质、脂肪、多种维生素、胡萝卜素、纤维素、卵磷脂、钙、铁、磷、镁、锌、硒 适宜人群:一般人群皆可食用
禁忌人群:脾胃蕴热者、瘙痒性皮肤病、内热、荨麻疹、癣病者
所需材料
主要食材青鱼、蛋黄、西红柿、葱花、白糖、盐、料酒、淀粉
做法
1青鱼去骨取肉切片;蛋黄打散，加淀粉调成糊;番茄去皮切碎。
2锅放油烧热，鱼片蘸蛋糊逐片炸透捞出。
3另起锅放底油，下番茄翻炒，加白糖、盐、料酒，下炸好的鱼片炒匀，撒上葱花即成。
功效与作用
青鱼具有补气、健脾养胃、祛风、利水、健脑益智、增强免疫力等功效。蛋黄具有增强记忆力，还可保护心脏和动脉血管、预防癌症、延缓衰老的功效。西红柿具有止血、降压、利尿、健胃消食、生津止渴、清热解毒、凉血平肝的功效。此菜具有健脾胃、促消化、生津止渴、健脑益智、增强免疫力的功效。这样的一款食谱可以有很好的健脾胃的作用，而且还可以促进食欲，对于保护心血管疾病有好处，而且还可以有提高体质延缓衰老的作用哦，是一款不错的促进代谢的食谱。
关于开胃青鱼的制作的过程，大家是否也都有所了解了呢，其实它的制作的方法还是比较简单的，可以补充丰富的蛋白质和钙质，而且还可以有开胃健脾健脑益智消食，具有滋阴润燥的作用，大家不妨试试吧。
秋季健脾开胃水果
秋天气候干燥，容易引起上火。这个时候我们可以通过吃水果的方式来调理，那么哪些水果具有滋阴润肺的效果呢?一起来了解下吧!
一、甜蜜柑橘
柑橘性温、味甘，有开胃理气、止渴润肺之功效。不过，阴虚火旺体质者多食会出现口舌生疮、咽干喉痛等上火症状。
食疗养生：柑橘浑身是宝，均可中医入药。橘皮、生姜、苏叶各9克，水煎加红糖服，可治感冒咳嗽;橘皮、生姜、川椒各6克，水煎服饮用可治胃寒呕吐。性支气管炎。
二、梨园飘香
有百果之宗美誉的梨性寒、味甘，能帮助消化，增进食欲。有润肺清心、消痰止咳等功效。
食疗养生：生梨一个，洗净连皮切碎，加冰糖炖水服，可治感冒咳嗽引起的急性支气管炎。
三、苹果熟了
苹果性平、味甘，是健脾开胃的良品。粗纤维含量高的苹果含有苹果酸、鞣酸和枸橼酸等，故有收敛止泻的作用。
食疗养生：苹果干粉15克，空腹时温水调服，每日2～3次，可治慢性腹泻、神经性结肠炎等。
四、闲话柿子
柿子性寒，味甘、涩，鲜柿中含有较多的维生素及矿物质，仅次于柑橘，而高于梨和苹果。
食疗养生：柿蒂可治呃逆、嗳气等症;柿饼炙炭可治便血;柿霜可治喉痛、咳嗽、口疮等症。
吃水果的小tips：
1.适量吃水果
中国营养学会在《中国居民膳食指南》中推荐市民，水果每天的摄入量为100至200克。通俗说来就是每天吃两个单位的水果(一杯果汁或一个中等大小水果相当于一个单位)。
不同的水果所含的营养成分各有不同。因此水果的品种选择尽量多样化。如果经济条件允许，建议每天吃两种不同的水果，分多次摄入。
2.适时吃水果
不少人已经养成了饭后果的习惯了，但是其实这种吃法是不科学的，原因有四：
(1)水果易与食物一起阻滞在胃部，造成胀气、便秘等。
(2)水果中含有较多糖类，例如葡萄糖、果糖等，饭后马上吃水果会增加肠胃以及胰腺的负担，尤其有些水果含淀粉量高，不易消化。
吃什么水果减肥最快
1、苹果
早在好几年前，就有人为苹果量身定做出一套瘦身来，还曾经引起一阵苹果减肥法的热潮呢! 事实上苹果的确是瘦身的风云水果，它有丰富的果胶，可以帮助肠子与毒素做结合，加速排毒功效并降低热量吸收，此外苹果的钾质也多，可以防止腿部水肿。慢慢的咀嚼有点硬度的苹果，将成分释放出来，不仅有饱足感，而且他的卡路里热量也不高。
2、葡萄柚
葡萄柚酸性物质可以帮助消化液的增加，藉此促进消化功能，而且营养也容易被吸收。此外为什么葡萄柚再减肥时也会被列为必食的风云水果，原因是它含有丰富的维他命C，大约一颗葡萄柚就有100豪克，不仅可以消除疲劳，还可以美化肌肤呢! 重要的是它的含糖份少，减肥食用来补充维他命C最适合不过了。至于很多女孩害怕的重酸味，建议你，可以滴一点点蜂蜜在葡萄柚上，酸味马上被中和!
总结：综上所述，我们秋季吃水果也是有很多讲究的。常吃些橘子，柿子，对自己的健康是非常有益处的!
黄金鸡蛋卷——美容护肤开胃
我们在生活中自己会做饭，不仅是可以很好的提高自己的生活质量，而且也是可以很好的展现我们的魅力，提高自己的吸引力，很多的食物不仅是可以美味的享受，也是可以用来吸引异性，今天就是为大家介绍一款黄金鸡蛋卷的做法。
黄金鸡蛋卷
食材：番茄、洋葱、鸡蛋、火腿。
配料：盐、胡椒粉、油。
步骤：
1、我们首先就是敲开一个鸡蛋，然后是放入盐和胡椒粉进行调味，然后仔细的搅拌一下。
2、番将番茄和洋葱洗干净了，将番茄切成小块，洋葱切成圈，火腿切成丁。
3、烧热平底锅，烘干水分哦，倒入油，将番茄、洋葱以及火腿倒入翻炒，加入小量盐调味。
4、食材都差不多熟的时候倒入蛋液，铺在番茄、洋葱的上面，煎一煎，然后翻面继续煎。
5、煎到鸡蛋两面金黄，就差不多ok了。出锅，切成段段准备好刀叉安静活泼地开吃吧。
功效：鸡蛋里面是含有脂肪酸和油酸，能够很好的预防心脏病，鸡蛋里面是含有维生素、矿物质，欧米茄3脂肪酸、卵磷脂以及叶黄素等，是可以很好的起到护肤和美发的作用。番茄里面是含有番茄素和大量的维生素，能够很好的促进身体健康，而且对于美容护肤是有很好的效果和作用，洋葱是有杀菌的作用，而且可以很好的促进胃液分泌，提高食欲，火腿是很多人都非常喜欢吃的食物，所以这些食材一起搭配制作是能够很好的开胃下饭。
黄金鸡蛋卷，看起来就是会非常的有食欲，而且制作起来也是比较的简单，所以大家在平时的生活中可以经常制作给自己喜欢的人吃一吃，美味营养，而且可以很好的展现自己的厨艺和关心，所以一定适合你。
鲷鱼的做法
随着现代化的发展在不断地提高，人们的生活质量也是在不断地提高的，人们的生活水平也是在不断地提高的，人们的生活方式也是在不断地改变的，也正是因为这种情况，人们所做的事情也是比较多的，但是这些事情也是比较有意义的，而这种鲷鱼的做法就是其中的一种的。
而对于这种鲷鱼的做法，其实在社会上的做法也是比较多种多样的，所以人们的选择也是比较多的，所以人们也是不用太过于担心这种事情的，而下面就是一些有关这种鲷鱼的做法的资料的。
鲷鱼的营养价值：
鲷鱼介绍 鲷鱼是海鱼的一种，头大口小，其外观呈红色，带有蓝色斑点，从侧面看呈长椭圆形。鲷鱼的种类繁多，有天笠鲷、红笠鲷、石鲷等。 鲷鱼营养价值 鲷鱼营养丰富，富含蛋白质、钙、钾、硒等营养元素，为人体补充丰富蛋白质及矿物质。 鲷鱼食用效果 补胃养脾 祛风 运食 鲷鱼适用人群
柠汁红鲷鱼做法、怎么做、如何做
柠汁红鲷鱼做法材料：
红鲷鱼鱼柳：6片、柠檬1个、白砂糖1勺、盐1小勺、绍酒1勺、白胡椒粉1小勺、水淀粉2勺、干淀粉2勺、番茄1个、黄瓜1小根(本来想用豌豆，结果找遍冰箱未果，只好用黄瓜丁代替)、色拉油200克(实耗20克)
柠汁红鲷鱼做法：
1、鱼柳买回来放冷水理解冻
2、用厨房纸把鱼多余的水分吸干
3、切成3CM见方的小丁儿+绍酒+1/2小勺盐+白胡椒粉腌制15分钟~柠檬外皮擦成蓉，柠檬汁挤出，番茄、黄瓜去芯切成小丁儿~
4、鱼块儿撒上干淀粉均匀沾满
5、油热放入鱼块儿慢煎成金黄色
6、控油捞出，入盘
7、锅内放入半小碗清水+柠檬皮蓉开后文火煮5分钟
8、加入黄瓜、番茄丁儿+柠檬汁+1/2勺盐+糖+水淀粉收汁儿~(我做成半汤菜，喜欢汤汁少的可以收稠些，我喜欢把汤汁浇米饭上，味道超好~
通过上面的认识和介绍，想必大家能对这种鲷鱼的做法能有一定的了解了吧，同时也是希望大家能从上面的知识能够有所帮助的，同时也是希望大家能在平时的生活中多做一些适合自己的运动的，同时也是希望大家能有一个良好的饮食习惯的。
砂仁清蒸牛肉——开胃健脾
自唐朝以来，历代本草对砂仁的功能、主治都有记载。中医认为，砂仁是一种芳香化湿、醒脾开胃的常用药物，主要作用于人体的胃、肾和脾，能够行气调味，和胃醒脾。
谁都知道，女人想美丽动人就要补气养血。人身上的气血，就是胃经补血而来，而脾胃是气血生化之源，能将水谷化生为气血，因此脾胃是“后天之本”，是生命的根本。一个人的脾胃功能健旺了，营养自然也就吸收得均衡，拥有白哲红润的脸色，肌肤也有很好的弹性，这难道不是每个女人美丽的梦吗?
很多女生为了减肥，或者为了保持身材的苗条，少吃主食，甚至不吃主食，这也是错误的饮食习惯。米饭、馒头是碳水化合物，是我们身体能量供应的主要来源，不仅容易吸收，还有健脾胃的作用。
砂仁既是著名的“四大南药”之一，也是调味佳品。砂仁入食也堪称妙品，砂仁药膳其味芳香，回味隽永，有一股自然的气息。
很多著名的药膳都是用砂仁烹制而成的，如春砂煲猪肚、砂仁蒸鸡、砂仁粥、砂仁鲫鱼汤、砂仁蒸猪腰等。用花、叶、茎与茶叶制成的砂仁茶，乃是上乘养生茶，一丝淡淡的温润，既开胃又养颜。
还有一种砂仁蜜，特别适合社交应酬多，因饮酒频繁、饮食多肥甘味厚，给肠胃带来一定的消化压力，从而影晌胃肠道发挥正常功能的女生。每日喝一杯春砂仁蜜水，或将其调入豆浆、牛奶、米粥中，有养胃健肿、祛湿养颜的功效。温度以不超过60摄氏度为宜，否则其中的维生素和酶将受破坏。
砂仁清蒸牛肉的食谱：
材料：牛肉300克，砂仁10克。
调料：葱1段，姜3片，盐4克，米酒汁2勺。
做法：
1、砂仁捣碎。
2、牛肉切片。
3、牛肉冷水下锅，焯水。
4、碗中放入葱、姜。
5、再放入焯过的牛肉片。
6、撒上砂仁碎。
7、放入米酒汁，调入盐，加适量煮牛肉的原汤。
8、上蒸锅蒸1小时左右即可。
鲷鱼做法，怎么做鲷鱼好吃？
大家平时都会吃鱼，但是家常做的这些鱼应该很少会看到鲷鱼，鲷鱼的肉质是很鲜嫩的，而且胶原蛋白含量很丰富，能够让女性脸上的皱纹越来越少，还不赶紧学学它的做法。
一、坚果酱烤鲷鱼
主料：鲷鱼（4片）
调料：洋葱（半个）、开心果碎（适量）、叉烧酱（4汤匙）、蚝油（1汤匙）、甜面酱（1汤匙）、生姜粉（适量）、黑胡椒（适量）、生抽（少许）
做法：
1、鲷鱼室温解冻；
2、洗净后吸干水份备用；
3、洋葱切片后平铺于保鲜盒底部
4、将叉烧酱、蚝油、甜面酱、生姜粉、黑胡椒、生抽混合调制成酱汁；
5、将鲷鱼片两面都涂满酱汁后层叠放在洋葱片上，入冰箱冷藏腌制2小时以上；
6、取出鱼片平铺于烤架上，烤盘放上锡纸后再将洋葱片平铺放入；
7、烤箱预热200度，中层12分钟即可；
8、取出鱼片和洋葱，配些新鲜时蔬，最后撒上开心果碎即可。
二、番茄鲷鱼
主料：鲷鱼200g
辅料：油适量、盐适量、番茄酱适量、大葱适量、姜适量、食醋适量、红酒适量
做法：
1、冷冻的鲷鱼化冻；
2、取出洗净姜丝和葱丝准备好；
3、番茄酱和生抽，食醋，红酒，准备好；
4、热油热锅放入姜丝，放入鲷鱼，煎一下；
5、加入食醋去腥，加入食醋去腥；
6、加入生抽，加入适量红酒；
7、加入番茄酱和葱丝，出锅摆盘开吃。
三、黄金鲷鱼排
主料：鲷鱼4片
辅料：油盐适量、鸡蛋适量、面包糠适量、泰式辣椒酱适量、姜片适量、胡椒粉适量
做法：
1、用盐、胡椒粉和姜片等调味料腌制鲷鱼片；
2、准备好其他原材料：淀粉、鸡蛋和面包糠；
3、腌制好的鲷鱼片的表面裹上一层薄薄的淀粉；
4、裹好淀粉的鲷鱼片放入鸡蛋液中滚一下；
5、最后放入面包糠中滚一下，让鲷鱼片表面都裹上面包糠；
6、油锅烧至六成热，放入鲷鱼片；
7、炸至金黄后捞出控油；
8、摆放入盘中，表面撒上泰式辣椒酱；
9、端上桌，开吃了哟。
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