番茄肉圆汤——补铁解油腻滋润五脏
五脏养生全书。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口。”养生已经成为很多中老年人关注的话题，作好了养生我们的生活质量才更好。饮食养生这方面的知识您掌握多少呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《番茄肉圆汤——补铁解油腻滋润五脏》，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
关于西红柿，大家一定不陌生的。西红柿中有丰富的维生素和矿物质，不仅可以补充营养，而且还具有保健的作用和功效哦。做法也比较多，今天小编就来介绍番茄肉圆汤的做法，具有补铁解油腻助消化的作用。
番茄肉圆汤
主料：番茄3个、胡萝卜半根、生粉2小勺、料酒2小勺、芝麻油2小勺
辅料：猪肉适量、花生油适量、盐适量、生抽少许、葱几根
步骤：
1.首先来做肉馅：把猪肉，葱，胡萝卜洗干净剁碎，然后加入葱，料酒，生抽，盐，芝麻油，生粉往一个方向拌均匀
2.在把肉放到大一点的盘子里，用两只手拿起肉馅反复的摔。要往死里的摔，大概摔20分钟
3.准备好番茄，洗干净切片
4.准备些葱段
5.把肉馅做成丸子，然后冷水下锅一起煮熟
6.再倒入番茄。淋入油继续煮几滚
7.再放葱，盐
8.最后煮熟即可出锅了
儿童成长期，最需要补充营养，吃些肉类补充铁元素，益于身体健康，今天小编推荐一款营养餐，肉丸汤吃起来油腻，搭配番茄后，清解油腻，反而增加维生素，喝汤健康又暖气。番茄红素还能降低眼睛黄斑的退化、减少色斑沉着。 故番茄拥有“长寿果”之美誉。这样的吃法不仅可以补充丰富的营养素，而且还有降低血压的功效哦，对于牙龈出血或者是皮下出血的患者来说，经常吃番茄的话可以有改善的作用，同时番茄含有丰富的纤维素，助消化而且防便秘的哦，大家可以经常食用的哦。
关于番茄肉圆汤的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常吃这样的食物补给可以补充丰富的营养，而且这样搭配不仅不会油腻，而且还有解油腻的作用，番茄是不错的一种养生食材，大家可以经常食用。
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虫草杏仁鹌鹑汤——滋润肺部补五脏
杏仁大家都不是很陌生，一般做菜啊或者是做一些甜品用的比较多，杏仁也分甜苦之分的哦，要利用对了，以免食用不当对身体不利。杏仁可以煲汤，具有滋阴润肺的作用，虫草杏仁鹌鹑汤的做法来看看吧，可以滋补五脏。
虫草杏仁鹌鹑汤
食疗功效:补虚益气、滋肾固精、滋润肺燥
营养价值:蛋白质、维生素、矿物质、虫草素、虫草酸等
适宜人群:一般人均可食用，尤其是肾气不足、阳痿遗精者
虫草杏仁鹌鹑汤所需材料
主要食材冬虫夏草、杏仁、鹌鹑、蜜枣、盐
虫草杏仁鹌鹑汤的做法
1将冬虫夏草洗净，浸泡。杏仁温水浸泡，去红皮、杏尖，洗净。
2鹌鹑去内脏，洗净，切块，汆水;蜜枣洗净。
3将以上材料放入炖盅内，注入沸水800毫升，加盖隔水炖4小时，加盐调味即可。
虫草杏仁鹌鹑汤的功效与作用
冬虫夏草具有健脾养胃、补肺益肾、止咳化痰、滋阴补阳和增强新陈代谢的功效。杏仁具有镇咳平喘、润肠通便、降脂降压和美容养颜的功效。鹌鹑具有补五脏、益精血、温肾助阳、补虚益气的功效。虫草鸭汤此汤具有补虚益气、健脾养胃、滋肾固精和滋润肺燥的功效。这道汤可以有促进代谢的作用，可以有滋阴的效果，而且还可以降压降脂的哦，对于美容养颜来说效果还是不错的呢。
虫草杏仁鹌鹑汤的具体的做法了，不知道大家了解了吧，其实方法很简单的，滋润肺部补五脏清热去。平时的适合可以利用它来补充人体所需的蛋白质，钙质，还有营养素，大家赶紧试试吧。
首乌煮鸡蛋——养阴滋润五脏
何首乌大家都吃过吗，它是一种很珍贵的中药材，而且有着很重要的好吃和保健的作用，常吃这样的中药材有很好的疗效，特别是对于有身体虚弱的人群来说最适合了，何首乌除了中药使用以外，饮食方面也是有很多吃法的，下面介绍首乌煮鸡蛋的做法。
首乌煮鸡蛋
【原料】：何首乌60克，鸡蛋2只。调料：精盐、味精
【做法】：
1、将何首乌洗净，浸润切片
2、把何首乌放入在砂锅里面，然后把清水倒进去，放入竹茹和鸡蛋
3、煮至鸡蛋熟，捞出去掉蛋壳
4、鸡蛋盐，味精一起放入锅里面，然后再煮一会，自后盛入碗里就可以了。
首乌煮鸡蛋其实最适宜在冬季进食。虽说近日广州气温较为温和，但“春夏养阳，秋冬养阴”的养生原则仍需遵循，固护阴精，以润五脏。发现其入肝肾能增强免疫力、提高记忆力、延缓自然衰老。入血能消痰毒，调气血，促进肠道蠕动，起到润肠通便的作用，对老年性便秘尤为适合。此外还能强筋骨治疗骨质疏松，并有部分抗菌解毒作用。
关于首乌煮鸡蛋的做法，上面小编已经给大家介绍了相关的内容了，不知大家对这些常识了解了吗，其实何首乌还有很多的吃法哦，比如说煮粥啊，或者是煲汤等都是不错的选择哦，大家不妨平时的时候常识着吃这样的食物哦。
紫米香橙粥——口感独特滋润五脏
紫米大家都很熟悉吧，吃法很多，可以煲汤，也可以煮饭，不同的做法适应的人群不一样。如果身体必须虚弱的话可以选择煮粥，具有滋补的作用，紫米是补血的好食材，营养很丰富的哦，做法也有很多，下面介绍一种紫米香橙粥的做法。
紫米香橙粥
食材：紫米、香橙；辅料：白糖
做法：
1、紫米淘洗干净后，加水浸泡过夜;
2、香橙切开留一小部分切丁，其他剂橙汁待用;
3、紫米很难直接熬熟，可以提前浸泡几个小时，可以减少煮的时间。浸泡过的紫米和水一起放入高压锅中，大火熬制三十分钟;
4、装入碗里面加入适量的橙汁和白糖，继续搅拌均匀就可以食用了。
功效：
紫米香橙粥健脾暖肝明目活血 紫米中含有丰富蛋白质、脂肪、赖氨酸、核黄素、硫安素、叶酸等多种维生素，以及铁、锌、钙、磷 等人体所需微量元素，是煮食、加工副食品、食疗的佳品。常吃这样的粥具有补血补气的作用，而且还可以健肾润肝脏，适合各种的人群食用，特别是孕妇和产妇还有恢复期的人群，具有保健的作用，效果很不错哦。
上面给大家介绍了紫米的好处，和一种粥的做法，如果你想尝试一下新鲜的吃法不妨来试试这样的吃法吧，香橙可以补充维生素，紫米具有丰富的营养成分，可以补充营养的同时又不缺乏维生素，所以大家可以放心食用，对身体健康有帮助。
天门冬泡酒——美容养颜滋润五脏
中药材的种类有很多，不知道大家了解天门冬吗，它是一种中药材，可以有保健作用的中药材，可以食药两用的哦。你知道如何食用吗，可以泡酒饮用的哦，可以美容养颜，滋阴润燥，来看看天门冬泡酒的制作吧。
天门冬泡酒
制作方法
将天门冬洗净，放入酒瓶中。倒入白酒，密封漫泡半月左右即可。
天冬酒的功效与作用
天门冬为百合科植物天门冬的块根，又名天冬。其性寒，味甘、微苦，具有养阴清热、润肺滋肾的功效。用于治阴虚发热、咳嗽吐血、肺痈、咽喉肿痛、消渴、便秘等病症。天门冬含天门冬素、β一固幽醇、甾体皂贰、粘液质、糠醛衍生物等成分。实验证明，天门冬有升高血细胞、增强网状内皮系统吞噬功能和延长抗体存在时间的作用。《名医别录》载:“去寒热，养肌肤，益气力。“《日华子本草》载:“镇心，润五脏，益皮肤，悦颜色。”常饮用天门冬酒，能使肌肤艳丽，保持青春活力。这样的一款天门冬泡酒的方法可以适合多种的人群食用，还可以有滋阴清热解毒的作用，同时也可以有润肺的效果哦，可以止咳化痰，润肺清热，大家可以试试这样保健酒。
上面介绍了天门冬泡酒的制作方法，你学会了吧，方法简单，而且还可以有补虚的作用，对于清热解毒润肠通便有帮助，而且还可以有滋阴的效果呢，同时也可以有排毒的作用，可以止咳化痰，大家可以试试这样的保健酒。
羊脏意气汤：补五脏，益精气
材料
羊肝、羊心、羊肚、羊肺、羊肾各1具，荜拨5 克，草果2个，陈皮10克，胡椒、生姜、葱、豆豉、盐、酱油、料酒、味精各适量。
做法
将羊肝、羊心、羊肺、羊肾洗净，除去血水，切成小 块，纳入羊肚。
将荜拨、草果、陈皮、胡椒、生姜、葱、豆豉装纱布袋内，扎紧袋口，放入羊肚中，用线将羊肚缝合，放入沙锅内，加清水适量，放入盐、酱油和料酒。
将锅置武火上烧开，改文火熬炖，直至肉烂熟。捞起羊肚，拆去缝线，取出药包，将羊肚切成小块，再放入汤中烧开，加入味精调味即成。
服法
日常食用。
性味归经
羊肺性平，味甘，归肺经。
食性配伍
动物内脏含胆固醇较高，高胆固醇血症及痛风患者忌用。内热慎食用。
养生堂提示
此汤能补五脏、益精气。适用于五脏虚损、全身衰弱等症。西医用于贫血、营养不良等病症及各种重病后期的恶液质状态辅助治疗。
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