猪耳朵拌黄瓜——美容补气补虚
春季补气养生。
“拿体力精力与黄金钻石比较，黄金和钻石是无用的废物。”社会的发展让更多人注意到了养生这个话题，只有进行科学的养生，我们才能达到身心健康的目的。饮食养生需要注意哪些方面呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“猪耳朵拌黄瓜——美容补气补虚”，希望对您的养生有所帮助。
夏季吃什么下酒菜好呢，夏季人们都喜欢吃大排档，口味多样化，而且还可以满足人们对于美食的需求。凉拌菜是夏季的必选菜肴吧。营养丰富，种类多。猪耳朵也是经常的凉拌菜的首选，有补气补血的作用，来看猪耳朵拌黄瓜的做法。
猪耳朵拌黄瓜
材料
卤猪耳朵一只，黄瓜一根，大蒜4瓣，香菜一棵，调料：盐，陈醋，味精，老干妈鸡油辣酱
做法
1、黄瓜用擀面杖拍碎，手掰成小块;
2、卤耳朵切成条，大蒜捣成泥，香菜切碎;wWw.Ys630.coM
3、所有的原料混合，加适量盐、陈醋、味精、一匙老干妈辣酱拌均匀即可。黄瓜生吃，每天吃250～300克，即有明显减肥作用，也可以消水肿、解口渴、解毒又清热，黄瓜皮可治咽喉肿痛、小便短黄、目赤头昏、中暑烦热。因此，黄瓜可谓最佳的食疗蔬菜之一，还有美容等好处。猪耳朵其实含有的蛋白质脂肪和钙质等微量元素都是比较多的，而且还可以有健脾胃的作用和功效哦，具有补气血的作用，适合身体虚弱的人群食用哦，大家平时的适合可以用它做下酒菜，好吃有营养，而且还可以美容补气血。
关于猪耳朵拌黄瓜的做法的，大家都学会了吧，感觉是不是有一种高大上的感觉呢，食材也是精心挑选的，具有丰富的蛋白质和营养素的，可以没让补气，补气补虚，适合各类的人群食用，营养价值很高的哦
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黄花菜拌猪耳朵——健脾养胃补虚
黄花菜是一种大家都喜欢吃的食材，它可以补充丰富的蛋白质和矿物质，而且还可以有养胃补虚的作用，是不错的增强记忆力和免疫力的食材，而且黄花菜的搭配也是有很多可以一起吃的，比如说黄花菜拌猪耳朵的就是不错的选择。
【黄花菜拌猪耳朵】
【主料】
熟猪耳朵200克、新鲜黄花菜85克
【辅料】
生抽适量、盐适量、剁椒适量、香醋适量
【做法】
1.材料：熟猪耳朵(已切)。
2.新鲜黄花菜(已清洗)。
3.将黄花菜下入沸水锅中焯开2分钟后捞起。
4.随后，用凉水过凉。
5.接着，将过凉好的黄花菜放入大碗中，合入熟猪耳朵。
6.然后，搁入适量的剁椒，加适量的盐、加适量的生抽、加适量香醋。
7.调味拌匀，即成。
猪耳朵中含有蛋白质，维生素及钙、铁等营养元素，有补虚、健脾胃的功效，适合身体瘦弱者食用，黄花菜有较好的健脑，抗衰老功效，是因其含有丰富的卵磷脂，这种物质是机体中许多细胞，特别是大脑细胞的组成成分，对增强和改善大脑功能有重要作用，同时具有清除血液垃圾的作用，对于增强记忆力缓解注意不集中等情况有很好的作用和效果，同时也是具有补脑的作用的，大家都可以食用。
黄花菜拌猪耳朵的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常吃这样的食物的人群可以起到保健的作用，健脾养胃补虚增强记忆力，而且还有养虚抗衰老的功效和作用，大家可以放心的食用。
猪耳朵拌黄瓜怎么做
夏天来临的时候，不喜欢吃一些热汤热饭，因为本来天气就比较热，吃一些热汤和热饭就会更加热了，所以通常情况下都喜欢吃一些凉拌菜，猪耳朵拌黄瓜是凉拌菜中的经典，就介绍一下猪耳朵拌黄瓜是怎么做的。
1喜旺猪耳朵一个。
2.切成条状。
3.将黄瓜洗净。
4.切成薄片。
5.将黄瓜片摆入盘中。
6.切好的猪耳朵摆入盘中。
7.蒜臼子洗净，放盐、蒜瓣砸碎。
8.将蒜泥盛入碗中，加醋、香油调匀。
9.拌好的蒜泥放到盘中边上即可。
10.放上樱桃点缀，蘸着蒜泥就可以吃了，或拌一下吃也不错的。
以上都是猪耳朵拌黄瓜的做法，自己做的美食。会不会从超市和商场上哪个更安全，更健康一些，请在选材上，一定要选择上好的材料，其次在这种方法上，也可以根据自己的口味，所以为了自己的健康，可以自己去尝试一下制作的耳朵拌黄瓜这种凉拌菜。
黄瓜猪耳朵凉菜如何拌好吃?
黄瓜、猪耳朵是两种营养价值都非常高的食物，适当食用能补充人体内所需的多种营养物质，因此深受诸多人的喜爱。生活中黄瓜和猪耳朵的吃法都非常多，不过有些人喜欢将黄瓜和猪耳朵放在一起凉拌，这样一来不仅口感好了，营养价值也更高了，适合各个年领段的人食用。
一、黄瓜猪耳朵凉菜做法
1、熟猪耳朵买回来后焯水、过凉开水、捞起沥干水份
2.清洗干净、黄瓜切丝、香菜切小段、蒜去衣拍碎
3.猪耳朵里放黄瓜、香菜、蒜、芝麻、辣椒油、白糖、陈醋、酱油、芝麻油、盐、搅拌均匀即可
二、黄瓜的营养功效
1.抗肿瘤。黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用，达到抗肿瘤目的。此外，该物质还可治疗慢性肝炎和迁延性肝炎，对原发性肝癌患者有延长生存期作用。
2.抗衰老。黄瓜中含有丰富的维生素E，可起到延年益寿，抗衰老的作用;黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性，能有效地促进机体的新陈代谢。用黄瓜捣汁涂擦皮肤，有润肤，舒展皱纹功效。
3.防酒精中毒。黄瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺对肝脏病人，特别是对酒精性肝硬化患者有一定辅助治疗作用，可防治酒精中毒。
4.降血糖。黄瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不参与通常的糖代谢，故糖尿病人以黄瓜代淀粉类食物充饥，血糖非但不会升高，甚至会降低。
5.减肥强体。黄瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪。此外，黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除和降低胆固醇有一定作用，能强身健体。
6.健脑安神。黄瓜含有维生素B1，对改善大脑和神经系统功能有利，能安神定志，辅助治疗失眠症。
三、猪耳朵的功效与作用
1、猪耳朵营养价值高
猪耳朵这种食材中有大量的蛋白质和脂肪以及碳水化合物存在，这些物质都是身体代谢的必须成分，另外猪耳朵中的维生素和铁、钙、磷等微量元素的含量也很高， 人们食用以后可以弥补多种营养成分的不足，经常食用会有补虚损和健脾胃作用。
2、猪耳朵可增强体质和体重
猪耳朵营养丰富，人们食用以后可以让体质明显提高，特别适合那些体质虚弱的人群食用，另外猪耳朵中还有大量的胶质存在，人们吸收这些胶质以后可以起到一定的丰胸功效，也能让体重明显增加，还能调理气血，减少贫血和气虚等症状的出现。
黄瓜拌猪耳朵的做法是什么
黄瓜拌猪耳朵的做法其实还是很简单的，只要凉拌一下就可，放上适当的辅料。黄瓜拌耳朵具有香脆可口的感觉，口感非常很好，有嚼劲。但要注意对猪耳朵的选择，购买到新鲜的食材。可以根据自己的口味放入辣椒、香菜等来提味。另外一次也不要吃多，毕竟猪耳朵所含油脂还是很多的。
主料:
卤猪耳朵 (1个) 黄瓜 (1个);
辅料:
香葱 (适量) 香菜 (适量);
1卤猪耳朵切片，黄瓜切成大小适当;
2把盐，白糖，味精，酱油，辣椒粉，放进去，带上一次性手套拌;
3最后洒上熟芝麻，香葱，香菜小许。
黄瓜拌猎耳朵是比较常见的下酒小菜，具有清爽可口，味道鲜香的特点。尤其是猪耳朵与黄瓜相配，能够去除猎耳朵中的油腻，具有很好的清热解毒的效果。是夏日时节常吃的一道小菜，需要注意的是在购买猎耳朵的时候就一定要看好其新鲜度，避免吃到不新鲜的食材。
猪耳朵拌黄瓜的做法有哪些？
猪耳朵拌黄瓜其实是比较好吃的一种凉拌食物，因为在生活当中每个人的饮食口感各不相同，所以说了解了不同的制作方法以及一些实用技巧之后，那么自己也可以随时享受到喜爱的食物，而以下就为大家介绍一下猪耳朵拌黄瓜的做法。
猪耳朵拌黄瓜需要的是黄瓜以及卤好的猪耳朵，至于用量的话，要看到底是多少人的分量，当然调味料蒜末、盐、鸡精、辣椒面、植物油等也要准备好，首先就是将黄瓜清洗，猪耳朵切片，在大碗当中将辣椒面倒入其中，然后在锅中下油，等到油温升至七成热的时候，淋上辣椒面做成辣椒油，放入黄瓜丝和卤猪耳朵片，撒一些盐蒜末基金拌匀就可以食用。
猪耳朵的营养也是比较多的，它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等这些营养物质，对那些身体虚弱气血虚损的人来说，都是比较健康美味的食物，而且又作为一道凉拌菜，尤其是在夏天的时候是深受很多人喜爱的，有着良好的口感，味道鲜香不腻。
但是在制作这一道食物的时候，我们也要注意，在购买卤猪耳朵时学会去辨别，毕竟现在在市场上买的一些猪耳朵，也可能存在假货的现象，所以我们要注意观察，可以取一小块猪耳朵，用火烤发现猪皮有浓缩，且没有油脂出现的话，那么可能就是假的了。
猪耳朵拌黄瓜的做法是怎样
相信在炎炎夏日，很多人对于餐桌上的饭菜要求都会变高，因为夏季往往天气闷热让人没有胃口。所以，来一道凉拌菜就可以让人胃口大开，下面小编给大家说的是猪耳朵拌黄瓜，相信大家都不会陌生。接下来，小编就来介绍这道菜的制作方法和一些制作过程中的小窍门。
材料
卤猪耳朵一只，黄瓜一根，大蒜4瓣，香菜一棵，调料：盐，陈醋，味精，老干妈鸡油辣酱
做法
1、黄瓜用擀面杖拍碎，手掰成小块；
2、卤耳朵切成条，大蒜捣成泥，香菜切碎；
3、所有的原料混合，加适量盐、陈醋、味精、一匙老干妈辣酱拌均匀即可。
小诀窍
1、拍黄瓜比刀切黄瓜的味道鲜，纯，不信你试试；
2、老干妈辣酱和卤耳朵都是咸味的，所以注意盐要少量添加。
黄瓜怎么吃最营养
黄瓜，全国各地和各个民族吃法不同。人们常见的有以下三种食法：一是酱黄瓜；二是拌黄瓜；三是炒黄瓜。也有一不酱、二不拌、三不炒，将黄瓜洗干净，拿在手中当水果一样的吃，但多数人家都是拌黄瓜为主。
其实，最佳的食用方法就是“拌黄瓜”。
做法是：先将黄瓜洗干净，务必除皮，用刀切成薄片，用适量的盐腌半小时，然后挤掉盐水，用白糖、熟素油或麻油，如爱吃辣也可用辣椒油、酱油、香醋拌来吃。这样的凉吃还可增加食欲，消除腹胀，并有退干热作用。
黄瓜一旦经过腌制，它含有单宁酸，常吃腌黄瓜，可以使患有低血压的人升压防病。
再有黄瓜生吃，每天吃250～300克，即有明显减肥作用，也可以消水肿、解口渴、解毒又清热，黄瓜皮可治咽喉肿痛、小便短黄、目赤头昏、中暑烦热。因此，黄瓜可谓最佳的食疗蔬菜之一，还有美容等好处。
注意事项：
黄瓜中含有一种维生素C分解酶，会破坏其他蔬菜中含量丰富的维生素C。西红柿是典型的含维生素C丰富的蔬菜，如果二者一起食用，我们从西红柿中摄取的维生素C，再被黄瓜中的分解酶破坏，达不到补充营养的效果。
以上就是小编给大家整理的猪耳朵拌黄瓜的制作方法，和黄瓜的一些营养价值，一些小窍门，相信大家也清楚的知道了这道菜肴该怎样去制作，该注意什么，对于第一次尝试制作的人们，可以选择多练习几次，就能完全掌握到这道菜的制作小窍门了。
黄瓜熘肉片--补虚强身美容养颜
黄瓜，可谓是生活中最常见的一种食物，餐桌上的常客，可以生着吃，或者是炒着吃，煮汤煮粥都可以，补充丰富的水分，可以清热解毒，还可以利尿，今天介绍一道具有补虚强身作用的黄瓜熘肉片的做法，也是一道家常菜，还可以促进食欲。
食疗功效:清热生津、利尿排毒、补虚强身、美容养颜
营养价值:蛋白质、碳水化合物、维生素B、C和E、胡萝卜素、钙、铁、磷
适宜人群:一般人群皆可食用
禁忌人群:腹痛腹泻、脾胃虚弱者少食
黄瓜熘肉片所需材料
主要食材黄瓜、猪瘦肉、鸡蛋、水淀粉、盐、味精、姜末、料酒
黄瓜熘肉片的做法
1、黄瓜洗净切片;猪瘦肉切片，用蛋清、水淀粉浆好，剩余的水淀粉把姜末、味精、盐、料酒调成芡汁。
2、锅置火上，加油烧热，把猪肉片放油中滑熟后，捞出。
3、锅内留底油，把肉片入锅内，再放黄瓜翻炒，下芡汁搅匀即可。
黄瓜熘肉片的功效与作用
黄瓜具有促进新陈代谢、排毒、清热解渴、利尿、美容养颜和增强记忆力等功效。猪肉具有补虚强身，滋阴润燥和丰肌泽肤的作用。黄瓜熘肉片此菜具有清热生津、利尿排毒、凉血止痛、补虚强身、美容养颜的功效。黄瓜含有的水分比较多，可以有利尿的作用，可以和肉一起吃，可以有补充铁质和蛋白质的作用，营养物质丰富，可以让你胃口大开，而且也可以有提高记忆力和美容的作用。
黄瓜熘肉片的做法告诉大家了，可以根据上面的步骤进行制作，是一道美味可口的下饭菜，可以促进食欲，同时也可以起到补虚劳的作用，对于出现的体质虚弱，记忆力下降等等的情况有调理的作用和效果，所以这样的一道食谱可以经常吃，对健康有好处。
芹菜拌猪耳朵的做法
养生是一种心态，它需要我们从生活的最基层开始，比如说饮食。那么，现在我就来介绍下芹菜拌猪耳朵这道菜的做法。
2.熟猪耳朵、剁椒
3.将芹菜摘去叶子去根洗净、捞出。
4.放在案板上切成段，待用。
5.将熟猪耳朵放在案板上切开，待用。
6.随后，将切成段的芹菜入沸水中焯一下、捞出。
7.用凉水过凉。
8.接着，将过凉好的芹菜控干水分。
9.合入切好的猪耳朵和剁椒。
10.然后，加适量的料酒。
11.加适量的生抽。
12.加适量的盐。
13.加适量的鸡精。
14.加适量的芝麻油。
15.调味拌匀，即成。
节假日期间走亲访友的机会很多，如果你能够独自做好芹菜拌猪耳朵，那么在亲友面前，你是不是可以好好地“炫耀”一番？想想自己都会好开心吧。
青瓜拌猪耳朵的做法
对于每个人来说，年纪到了就要结婚生子，而之后就会频繁面临数次的亲友到访。亲友到家做客，像样的饭菜自然不可少。如果你不会做，是不是糗大了？那么，现在小编就来教教你如何去做青瓜拌猪耳朵。
2.将青瓜清洗清洗。
3.放在案板上切成粗一点的丝，待用。
4.将熟猪耳朵放在案板上切开。
5.放入大碗中。
6.接着，合入切好的青瓜。
7.然后，搁入蒜末，加适量的剁椒。
8.最后，加适量的盐。
9.加适量的鸡精。
10.加适量的生抽。
11.加适量的白醋。
12.调味拌匀，即成。
要想做好青瓜拌猪耳朵这道菜，首先你需要充分理解它的做法。而在了解完做法之后，你便可以付出行动了。相信拥有强大行动力的你，肯定能够很快“胜任”。
瘦肉黄瓜——补虚强身美容养颜排毒
黄瓜是一种很常见的食材类型，而且价格比较便宜，一年四季都可以买的到，它含有的水分比较多，可以有很好的保健的作用和效果，同时也可以有提高免疫力的作用。黄瓜炒瘦肉是一道很常见的家常菜，那么如何制作更好吃呢，来看看它的做法和好处吧。
瘦肉黄瓜
食疗功效:清热生津、利尿排毒、补虚强身、美容养颜
营养价值:蛋白质、碳水化合物、维生素B、C和E、胡萝卜素、钙、铁、磷
适宜人群:一般人群皆可食用
禁忌人群:腹痛腹泻、脾胃虚弱者少食
所需材料
主要食材黄瓜、猪瘦肉、鸡蛋、水淀粉、盐、味精、姜末、料酒
做法
1黄瓜洗净切片;猪瘦肉切片，用蛋清、水淀粉浆好，剩余的水淀粉把姜末、味精、盐、料酒调成芡汁。
2锅置火上，加油烧热，把猪肉片放油中滑熟后，捞出。
3锅内留底油，把肉片入锅内，再放黄瓜翻炒，下芡汁搅匀即可。
功效与作用
黄瓜具有促进新陈代谢、排毒、清热解渴、利尿、美容养颜和增强记忆力等功效。猪肉具有补虚强身，滋阴润燥和丰肌泽肤的作用。此菜具有清热生津、利尿排毒、凉血止痛、补虚强身、美容养颜的功效。这样的一道食谱可以有很好的保健的作用，对于清热解毒来说效果不错，同时有滋润肌肤的效果哦，而且还可以有很好的补虚强身的效果哦。
黄瓜炒瘦肉的制作方法是不是很简单的呢，而且这些食材在市场上都是可以买到的呢，价格便宜就可以吃到美味的菜肴了，补虚强身美容养颜排毒，补气通便，而且还可以补充丰富的营养素，具有清热去火的功效。
黄瓜拌猪腱子肉——促进食欲美容强身
不知道大家是否喜欢吃黄瓜呢，小编反正很喜欢，一年四季都爱吃，而且夏季食用黄瓜还可以美容养颜呢，可以榨汁也可以做面膜哦，做起菜来也不含糊的呢，一起来看看黄瓜拌猪腱子肉的做法，可以降胆固醇。
黄瓜拌猪腱子肉
主料：猪腱子肉400g、猪腿骨1500g、黄瓜1根
辅料：盐1茶匙、生姜50g、大蒜1头、生抽20g、陈醋10g
步骤：
1.猪腿骨洗净放入煮锅倒入足量的清水，开大火煮开焯水。
2.焯水后的猪腿骨晾凉放入干净的煮锅，放入洗净的猪腱子肉，倒入没过猪腿骨的清水，放入拍散的生姜块，开大火煮沸后改小火。
3.用快刀把晾凉的猪腱子肉仔细的切成薄片(猪腱子肉晾凉后肉质紧致，容易切成薄片)。
4.大蒜剥皮后放入蒜臼子，调入精盐用力砸成粘稠的蒜泥。
5.黄瓜洗净去皮后，用刀拍散。
6.拍散的黄瓜片成大块。
7.把猪腱子肉片、黄瓜片盛到大些的容器里，调入生抽、陈醋、1/2茶匙精盐拌匀。
8.根据个人的喜好与口感调入适量的蒜泥，拌匀即可。
今天做道拍黄瓜拌猪腱子肉，黄瓜解腱子肉的油腻感，吃起来清脆，是秋季下酒菜的首选。黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性，能有效地促进机体的新陈代谢。用黄瓜捣汁涂擦皮肤，有润肤，舒展皱纹功效。瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除和降低胆固醇有一定作用，从而可以起到强身健体的作用，黄瓜也可以让大脑和神经系统得到有利的发育，同时也可以增强人体的免疫力，对身体健康有帮助的呢。
关于黄瓜拌猪腱子肉的具体的做法和它的营养价值，大家也都了解了吧，经常吃这样的水果可以补充丰富的维生素和矿物质，对于身体健康有着很重要的意义哦，促进食欲美容强身降胆固醇，赶紧来试试。
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