哈密瓜草莓汁——缓解疲劳利尿消肿
夏季养生三瓜。
“养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。”社会的发展让更多人注意到了养生这个话题，作好了养生我们的生活质量才更好。关于饮食养生有哪些知识需要掌握呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《哈密瓜草莓汁——缓解疲劳利尿消肿》，供您参考，希望能够帮助到大家。
食物是给予我们健康的最直接的物质，当然从食物中可以摄入不同的营养素。比如说维生素矿物质这些都是人体所需的。哈密瓜大家都爱吃，而且营养也丰富。如何食用呢，一起来看看哈密瓜草莓汁的做法。
哈密瓜草莓汁
哈密瓜草莓汁所需材料
主要食材哈密瓜、草莓
哈密瓜草莓汁的做法
1、将哈密瓜去皮，去籽，放入榨汁机中榨汁。
2、将哈密瓜汁、鲜牛奶放入榨汁机中。
3、加入凉开水、蜂蜜，搅打均匀即可。
哈密瓜草莓汁的功效与作用
哈密瓜中富含维生素A、B族维生素、膳食纤维及蛋白质等，能促进造血和润肠通便，草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有养肝明目的作用。哈密瓜具有除烦止渴、清肺热、防暑戒躁、促进人体造血、润肠通便的功效。草莓具有润肺生津，健脾和胃，利尿消肿、润肠通便的功效。和草莓一起搭配的话可以起到润肠通便的作用，还可以缓解疲劳的哦，对于清热去火有很好的帮助作用，适合的人群也比较多，促进代谢，润肠通便。
哈密瓜草莓汁的具体的做法和它的价值，大家也都有所了解了吧，经常这样食用的话可以补充人体所需的矿物质，而且还可以促进新陈代谢，缓解疲劳利尿消肿润肠通便，饮食要讲究搭配这样才更健康的哦。
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哈密瓜雪梨汁
哈密瓜是大家都非常熟悉的水果，是新疆比较有代表性的水果，夏天是哈密瓜成熟的季节，风味独特，瓜肉肥厚，清脆爽口。哈密瓜可以直接吃，也可以和其他的水果进行搭配制成哈密瓜汁，哈密瓜雪梨汁就是比较好的一种组合。那么，哈密瓜雪梨汁的功效与作用有哪些？下面咱们就来看看吧。
哈密瓜汁的功效与作用
哈密瓜营养非常丰富，将哈密瓜搅拌成哈密瓜汁，一方面口感更加好，另一方面营养也吸收更好，为了帮助大家更好地了解哈密瓜汁的功效与作用，下面我们就来详细地介绍一下吧！
哈密瓜有清凉消暑、除烦热、生津止渴的作用，是夏季解暑的佳品。食用哈密瓜对人体造血机能有显著的促进作用。根据中医药资料记载，哈密瓜根、茎、叶、花、果、果蒂、果皮、种籽均可供药用。《本草纲目》中记载：甜瓜具有"止渴、除烦热、利小便、通三焦团壅塞气、治口鼻疮"之功效。《神农本草经》更将它的瓜蒂列为上品之药。而果肉有利小便、止渴、除烦热、防暑气、抗癌等作用，可治发烧、中暑、口渴、小便不利、口鼻生疮等症状，如果常感到身心疲倦、心神焦躁不安，或是口臭者食用之，都能清热解燥。现代医学研究更发现，哈密瓜等甜瓜类的蒂含苦毒素，具有催吐作用，因能刺激胃黏膜引起呕吐，适量内服可急救食物中毒，而不会被胃肠吸收。
雪梨汁功效与作用
梨属药食同源果品，雪梨又是梨中珍品、梨中之王，富含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等，具生津润燥、清热化痰之功效，能治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒。因此对急性气管炎和上呼吸道感染的患者出现的咽喉干、痒、痛、音哑、痰稠、便秘、尿赤均有良效。雪梨汁又有降低血压和养阴清热的效果，所以高血压、肝炎、肝硬化病人常常喝雪梨汁有好处。
哈密瓜葡萄汁
哈密瓜葡萄汁的制作方法是比较简单的，首先，我们需要将哈密瓜进行去皮去籽，然后将葡萄去皮，在将这两者放在榨汁机中，加入一些冰块就可以榨汁了，最后是加入几片柠檬进行提味，如果在榨汁的时候没有加入冰块，可以进行冰冻，因为冰冻出来的口感更佳，适合我们的夏天的时候饮用。
葡萄哈密瓜汁
用料主料
哈密瓜1/2个
葡萄20颗
柠檬3片
冰块6块辅料原汁机1台
葡萄哈密瓜汁的做法
1.葡萄清洗干净、哈密瓜去籽备用;
2.先用水果挖球器挖出20个小哈密瓜球;
3.葡萄去皮;
4.剩下的哈密瓜果肉切成小块，3片柠檬去皮;
5.将哈密瓜块放进原汁机中;
6.将柠檬片放进原汁机中;
7.将16颗去皮葡萄放进原汁机中;
8.选择硬果蔬模式进行榨汁;
9.榨好的葡萄哈密瓜汁放入大杯中;
10.汁渣完全分离，果汁也没有氧化;
11.将10颗哈密瓜球和2颗葡萄放入饮品杯中;
12.将榨好的葡萄哈密瓜汁倒入饮品杯;
13.加入冰块，放上吸管和柠檬片装饰一下;
14.美美的一杯葡萄哈密瓜汁就做好啦!
哈密瓜菠萝汁
哈密瓜维生素C含量丰富;菠萝含有的有机酸能刺激胃液分泌，并有益脾止渴的功能。两者合成的果汁，可防止老化细胞在人体内的堆积，让人神清气爽，是一道相当好的食疗饮品。
材料哈密瓜，菠萝
做法
1、哈密瓜洗净，对半切开，去皮及籽，切小块;
2、菠萝去皮，切小块;
3、依次放入榨汁机榨汁。果汁中可以加入蜂蜜也可不加，依个人口味而定。
哈密瓜猕猴桃汁
哈密瓜和西瓜是人们夏季时候必不可少的两个瓜类水果，而哈密瓜与西瓜相比它的甜度更高。因此对于喜欢吃甜的人来说，哈密瓜成为了他们喜欢的一个水果，同时猕猴桃中的含糖量也是很高的。如果使用哈密瓜和猕猴桃一起榨果汁的话，可以同时发挥它们的作用。所以哈密瓜猕猴桃汁的榨法是什么?
哈密瓜猕猴桃蔬菜汁
1、将哈密瓜的皮去掉，并洗净切小块。
2、猕猴桃对半切，随后用勺子将果肉取出。
3、将生菜洗净。用手撕小块。
4、随后将上述所有的食材放入果汁机内，进行搅拌。
5、好了之后，加入适量的牛奶就可以吃了。
哈密瓜，古称甜瓜，甘瓜，维吾尔语称“库洪”，源于突厥语“卡波”，意思即“甜瓜”。哈密瓜有“瓜中之王”的美称，含糖量在15%左右。形态各异，风味独特，有的带奶油味、有的含柠檬香，但都味甘如密，奇香袭人，饮誉国内外。在诸多哈密瓜品种中，以“红心脆”、“黄金龙”品质最佳。哈密瓜不但好吃，而且营养丰富，药用价值高。
哈密瓜除供鲜食，还可制作瓜干、瓜脯、瓜汁。瓜蒂瓜籽可入药治病，瓜皮喂羊能促肥增膘。
哈密瓜籽可用于做精油，富含药用、美容、保健、生理活性的哈密瓜种子，采取纯物理、冷榨方式精制而成。具有超强的抗氧能力，实属上等纯天然药用、美容、保健、营养精油，可广泛应用在医药、美容、保健、营养食品等领域。
哈密瓜猕猴桃蔬菜汁的功效与作用
哈密瓜猕猴桃蔬菜汁这道果汁，想必受很多人的青睐，夏季本来就炎热，很多人都喜欢喝果汁，从而去除体内的烦躁感，它给人体带来的好处：促进消化、清肺止咳、降低胆固醇等等的功效。哈密瓜中的氨基酸，可以缓解疲劳感，尤其是对于现代人来说，急需缓解压力，从而拥有一个好的睡眠。猕猴桃中的维生素含量很高，它可以很好的美化皮肤，让皮肤上的雀斑、暗疮、黑色素等等的症状都慢慢的隐退。爱美人士们可不要错过。生菜可以降低胆固醇，还能促进血液循环，从而增强了人体的免疫力。这道果汁，还能润肺，很适合在夏季食用。
相信我们大家现在对于哈密瓜猕猴桃蔬菜汁的做法也是有了一个大概的了解，其实哈密瓜猕猴桃蔬菜汁的做法是比较简单的，所以日常生活中就是可以经常做着饮用的，当然，还可以帮助我们预防咳嗽的症状的。
哈密瓜品种_哈密瓜有几种
随着杂交技术的进步，相似品种的水果进行杂交就能生长出另一种水果品种。哈密瓜就是其中一个典型的例子，哈密瓜生长的地区的环境不同，培育的方式不同，常见的可以分为西州蜜瓜、东湖瓜、伽师瓜、雪里红、黑眉毛这五种，五种哈密瓜的口感和味道各不相同，一起具体来了解一下吧。
1、西州蜜瓜
西州蜜瓜主要分布在新疆与海南两个省份，由于海南的光照时间较长，西州蜜的外皮深绿，网纹比较明显。果肉又厚又甜，而且越到中心位置越甜。西州蜜不仅好吃，它还有着安抚心神，利便止痰等一系列功效，果肉内含有丰富的抗氧化剂，对于贫血患者有一定的治疗效果。
2、东湖瓜
一般人叫东湖瓜就是叫做哈密瓜，但其实它是哈密瓜其中的一种，它产于新疆鄯县，被称为哈密瓜瓜王，它的网纹非常漂亮，味道甘甜，果肉脆厚，香味四溢。是市场上最常见的品种。
3、伽师瓜
伽师瓜是用来育种的，是新疆农业园艺科学院作物研究所用常见的农家品种选育的成甜瓜的品种。它的皮比较厚，成熟比较晚，果皮呈墨绿色，果皮上基本没有网纹。是抵抗白粉病、霜霉病的抗病品种，可运输与贮藏较长时间。但是对于其他的病害抵抗能力较差，在种植过程中需要注意管理。
4、雪里红
雪里红是新疆哈密瓜研究所研制选种育成的品种，它是中熟产品，从播种到收获大概需要一个半月左右。外表白色，网纹稀少，果肉以红色为主，白色为辅。它的体型匀称饱满，肉质松软，水分充足。一只瓜大概在5斤左右。
5、黑眉毛
黑眉毛因为果皮有十几条黑绿色的条纹形似眉毛而得名，黑眉毛的肉脆多汁，含糖量高，比较粘手粘口，但是是过冬水果，冬季吃更加甘甜爽口
以上五种就是小编整理的比较常见的几种哈密瓜，但是哈密瓜的种类绝对不仅仅只有五种，例如还有红心脆、黄蛋子等小果型哈密瓜。哈密瓜的口感不同于西瓜，它是瓜中含糖量最高的水果。对美容，保健这一块还是有一定的效果的。
哈密瓜草莓酸奶汁——缓解疲惫生津解渴
酸奶可以有促进肠道消化和吸收的作用，对于促进代谢有好处，补充丰富的蛋白质和钙质，而且也可以缓解身体疲劳，草莓和酸奶可以一起榨汁食用，今天介绍哈密瓜草莓酸奶汁的制作，可以有缓解身体疲劳的功效，还能生津止渴。
哈密瓜草莓酸奶汁
食疗功效:润肠通便、缓解疲惫、生津解渴、清肺热
营养价值:蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质
适宜人群:一般人皆可食用
哈密瓜草莓酸奶汁所需材料
主要食材哈密瓜、草莓、酸奶100克
哈密瓜草莓酸奶汁的做法
1、将哈密瓜去皮，去籽，放入榨汁机中榨汁。
2、将哈密瓜汁、鲜牛奶放入榨汁机中。
3、然后放入凉开水，蜂蜜还有酸奶搅拌均匀即可。
哈密瓜草莓酸奶汁的功效与作用
哈密瓜具有除烦止渴、清肺热、防暑戒躁、促进人体造血、润肠通便的功效。草莓具有润肺生津，健脾和胃，利尿消肿、润肠通便的功效。常饮酸奶能够润肤、明目、固齿、健发。其原因是酸奶中含有丰富的钙更易于消化吸收，利用率高，有益于牙齿，骨骼。哈密瓜可以清热解毒，还能有润肺的作用，这样的搭配方法可以有缓解疲劳的作用，对于润肠通便来说起到了很好的作用，而且也可以有生津的效果，日常生活中这样的养生保健的饮品可以经常饮用，对于提高体质来说起到了很好的作用和效果。
哈密瓜草莓酸奶汁的制作，上面都介绍了相关的内容，这样的养生饮品可以有缓解身体疲劳的作用，补充丰富的蛋白质，钙质，维生素和矿物质，对于保护肠胃润肠通便来说有一定的好处和效果，所以日常生活中这样的养生饮品可以经常饮用。
牛奶哈密瓜汁的做法
哈密瓜不仅是一种水果，由于哈密瓜中特有的味道，哈密瓜也被提炼出制作出不同的食品，例如哈密瓜味的糖或者是哈密瓜制成的甜品。而在夏季的时候，多喝一些水果汁能够有效达到清热解暑生津解渴的作用。其中哈密瓜就成为了大多数人所选择的一种水果，现在就为大家讲解牛奶哈密瓜汁的制作方法。
准备材料：哈密瓜、牛奶、榨汁机。
1，首先我们把哈密瓜对半切，去瓤，只需要一半就够了，如下图所示。
2，然后把哈密瓜去皮，用刀切成小块放入榨汁机中，如下图所示。
3，然后把准备好的牛奶打开，倒在榨汁机中，不要倒的太满。
4，开始榨汁机搅拌，时间要长点，力度也要够，如下图所示。
5，搅拌好后，关掉榨汁机，然后倒入杯子里就可以饮用了，觉得甜度不够的，也可以加点冰糖。
哈密瓜牛奶榨汁为什么苦
因为哈密瓜和牛奶发生了反应，只需要在哈密瓜榨好汁之后加入牛奶就可以避免这种情况。
我们知道有很多人都喜欢将水果和牛奶一起吃，有的人喜欢边吃水果边和牛奶，而有的人喜欢喝水果加牛奶生榨的果汁。那么水果当中哈密瓜自然也不能例外，有的人喜欢将哈密瓜和牛奶一起搅拌榨汁，但是据说牛奶和哈密瓜一起榨汁会变苦。
将哈密瓜和牛奶一起榨汁，刚刚榨出来的时候是不苦的，但是之后放一会儿就会变苦，这是因为哈密瓜里的蛋白水解酶会把牛奶中的蛋白质分解成多肽、氨基酸等物质，而这些物质有的会产生苦味。虽然说哈密瓜能让牛奶中的某种成分分解了，但是分解之后的物质是没有毒性的，只是口感不太好而已。如果你能够接受这种苦苦的还有点怪的口感，你就可以这样子喝。不过，建议避免这种情况的出现。可以先单独将哈密瓜榨汁，榨好之后再加入牛奶混合均匀，这样子做出来的哈密瓜牛奶就不会有苦苦的味道了。
哈密瓜奶——清热去火消除疲劳
夏季很多的水果都可以选择，比如说西瓜啊，荔枝，还有桃子等等。哈密瓜也是夏季热卖的水果类型哦，营养丰富，人群还可以清热去火的，哈密瓜如何食用呢，来看看哈密瓜奶的具体的做法吧。
哈密瓜奶
哈密瓜奶所需材料
主要食材哈密瓜、鲜奶、蜂蜜、凉开水
哈密瓜奶的做法
1、将哈密瓜去皮，去籽，放入榨汁机中榨汁。
2、将哈密瓜汁、鲜牛奶放入榨汁机中。
3、加入凉开水、蜂蜜，搅打均匀即可。
哈密瓜奶的功效与作用
鲜奶中含钙量丰富，能促进骨骼和牙齿的生长，哈密瓜中含有大量膳食纤维、蛋白质和维生素，有利于宝宝的肠道健康，二者搭配，能增强宝宝的食欲。哈密瓜具有除烦止渴、清肺热、防暑戒躁、促进人体造血、润肠通便的功效。鲜奶具有补虚损，益肺胃，生津润肠、促进骨骼发育的功效。这样的食用方法可以有润肠通便的作用，补充丰富的维生素和蛋白质还有钙质，促进骨骼的发育，同时还可以清热去火，对于增强食欲是不错的选择呢。
哈密瓜奶的具体的做法大家都了解了吧，主要还是对于大米也有了一个更深的了解和认识，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，清热去火消除疲劳增强食欲，补气养血，适合肠胃不好的人群食用，大家试试吧。
哈密瓜汁——改善视力美容肌肤
哈密瓜是一种非常不错的美味水果，吃起来甜脆，而且发散着奶昔香味，浓香四溢，哈密瓜除了可以直接食用之外，我们有是可以榨成汁来喝，可以很好的补充我们身体营养不足，而且还非常的美味，下面我们就来看看哈密瓜汁怎么做好喝吧。
哈密瓜汁的做法
准备材料：哈密瓜250克、柠檬汁10毫升、清糖浆30毫升、冰开水130毫升
制作方法：
1、首先将哈密瓜洗干净，还要将它的瓜瓤给去除了，将它的外皮去除掉，随后切成大小相等的块状，备用。
2、随后将它投入搅打机内，并加入适量的冷开水。
3、还要加入适量的柠檬汁和清糖浆，进行搅打1分钟左右。
4、随后将果汁倒入杯中，就可以饮用了。
哈密瓜汁的功效
哈密瓜汁可以改善视力、美容肌肤等等的功效。哈密瓜中含有丰富的钾元素，它可以预防冠心病，从而保持人体正常的心率及其血压。可以保护心血管的健康。哈密瓜里的维生素C，能够帮助身体抵抗一些传染病，并且它还含有丰富的抗氧化剂类黄酮，从而预防各种癌症。不单单如此，它还能维持健康的皮肤，所含的维生素A，可以改善视力，对于任何人群来说，都是一个营养价值较高的食物。其含有的叶酸成分有助于预防小儿神经管畸形。这道食谱功效很多，不仅利于肌肤健康，还有利于心血管健康。
看了上面的介绍，相信大家对于哈密瓜榨汁喝的做法和功效有了很好的了解了，我们在制作的时候一些要选择优质的哈密瓜，否则不仅会影响到口味，也是会影响到我们吸收的营养。
哈密瓜怎么切 哈密瓜这样切更方便
哈密瓜，相信大家都有吃过吧。尤其是天气稍热的时候，来一口哈密瓜，就感觉整个人生都圆满了。哈密瓜虽好吃，但很多人却不太了解哈密瓜怎么切。想知道哈密瓜怎么吃以及哈密瓜的营养价值吗？那就一起来看看吧。
新疆的哈密瓜是最为好吃的，因为那边阳光充足，哈密瓜个个都又大又甜，味道甜美，让人口齿留香。
哈密瓜怎么切
1.买一半的哈密瓜。我买的是绿色的。
2.切成一条一天的，把籽弄没。
3.把皮和肉切开。
4.到最后再把哈密瓜一块一块的慢慢切开就大功告成了。切的时候一定要小心，不要伤到手。
5.最后摆上餐具就可以了。
哈密瓜的营养价值
哈密瓜，性寒味甘，含蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、果胶、糖类、维生素A、维生素B、维生素C、磷、钠、钾 等。哈密瓜香甜可口，果肉细腻，而且果肉愈靠近种子处，甜度越高，愈靠近果皮越硬，因此皮最好削厚一点，吃起来更美味。
苦毒素
现代医学研究发现，哈密瓜等甜瓜类的蒂含苦毒素，具有催吐的作用，能刺激胃壁的黏膜引起呕吐，适量的内服可急救食物中毒，而不会被胃肠吸收，是一种很好的催吐剂。
维生素和矿物质
哈密瓜肉中含有的维生素和矿物质含量也是很高的，而且对于人体的肝脏以及肠道都有很好的促进内分泌的作用。
它可以满足人体每日维生素A和维生素C的需要，并且提供其他贵重矿物质。
哈密瓜富有的B族复合维生素也有很好的保健功效，维生素C有利于人体反抗传染病，而矿物质锰能够作为抗氧化酶超氧化物歧化酶的协同成分。
哈密瓜富有的丰富维生素A有利于维持健康的肌肤，降低患白内障的风险，并改善视力。维生素A的功效还包括预防肺癌及其口腔癌。
哈密瓜还能够作为孕妇饮食的一部分，这种水果能够缓解保水，帮助身体排除多余的钠。
铁
同肉类相比，哈密瓜中的铁含量较之等量的鸡肉多2倍，鱼肉多3倍，牛奶多17倍。
钾
哈密瓜的钾含量也很丰富。钾给身体提供保护，能够预防冠心病，保持正常的心率及其血压。吃这种水果还有利于减少低密度脂蛋白，提高高密度脂蛋白。另外，钾也有利于预防肌肉痉挛，帮助身体从损伤中快速恢复。
叶酸
哈密瓜其附有的叶酸成分有利于防止小儿神经管畸形。所以，了解这些知识，能够在饮食中适宜增加这种水果，帮助改善健康状况。
含糖量高
哈密瓜有瓜中之王的美称，含糖量高，形态各异，风味独特，有的带奶油味，有的含柠檬香，但都味甘如蜜，奇香袭人，饮誉国内外。在诸多哈密瓜品种中，以红心脆、黄金龙品质最佳。
常吃哈密瓜对身体有好处
1、防晒
哈密瓜对人体的肌肤很特别有好处，它能够有效的防止人们娇嫩的皮肤被强烈的太阳给晒伤。因此说吃哈密瓜有防晒的功效，下次出门之前多吃点哈密瓜或许有意想不到的收获吧。
这个时候很多食物成熟，给这个干燥、萧瑟的秋天带来了不一样的色彩，人们通过食用食物能够很好的补充身体。秋天又是身体免疫力变差的季节，在秋天，天气的变幻无常会让人患上一些意想不到的病症，生病吃药是很多人会做的事情，但健康的身体应该远离药物的，毕竟是药三分毒还是有道理的。在秋天，合理食用一些食物能够有效的治疗一些常见病症，例如，把一些食物煮着食用，这样的食用方式比药物要强百倍，下面来看看在秋天哪些食物煮熟了食用能够比药物强百倍。
一、煮梨子
秋天是感冒、咳嗽突发的主要季节，这是因为在秋天，不少人还是会按照夏天的生活方式，这样却容易受凉。
再者就是白天和夜晚温差还是较大的，在晚上要是不注意添加被褥是容易造成寒邪入体，感冒也就成了最常见的症状。很多家庭会把平时准备的感冒药拿出来吃，这样的感冒药在每家每户都是会有几盒的，却不想，长时间依赖这些药物对于身体是有伤害的。
而在感冒、咳嗽的时候，用一些其它的方式也是能够很好的消除感冒，获得健康的，例如，煮梨子。在秋天感冒的时候，煮梨子来吃是能够很好的去除感冒、咳嗽。
秋天梨子成熟，吃梨子能够润肺，对于秋天引起的燥热有很好的去除，并且，梨子属于性寒的食物，对于身体的燥热也是能够去除的。在吃梨子的时候，不少人会把梨子皮丢弃，其实不然，吃起来苦涩、微酸的梨子皮对于身体也是有好处的，梨子皮的这种苦味能够很好的清心润肺、止咳化痰，也是不可多得的食物。
而把梨子煮熟，是不少感冒、咳嗽的人乐意做的事情，这样的做法也是远远好于吃感冒药、打点滴。把梨子煮熟可以很好的分解梨子中的营养价值，在熬制的过程中要是加入冰糖、蜂蜜效果会更加好。
把梨子煮熟有养阴生津、润燥止渴的作用，对于止渴也是有帮助的，同时，食用煮熟的梨子还能够治疗阴虚火炽、津液亏损、口渴心烦、咽喉肿痛。
在生活中还可以蒸梨子来治疗咳嗽，生活中最常见食用这个药膳无疑就是加入川贝了，川贝蒸梨是不少家庭妇女喜欢做的食材。选择一个梨子，去除梨子核，川贝母选择五克，在加入冰糖，把川贝、冰糖放进梨子中，封存好，把这样的梨子放在火上蒸熟。
这个食材能够有效的治疗常见病症，这是因为川贝母能够润肺化痰、止咳平喘，对于肺部燥热、咽喉干燥有很好的治疗。
因而，在秋天可以把梨子通过其它方式进行食用，这样对于身体保健是非常有帮助的。
2、消暑防晒斑
紫外线能够透过表皮袭击到真皮层，长时间下去肌肤就会出现皱纹、松弛、等多种问题。哈密瓜中含有大量的维生素C，所以有这些功效，常吃哈密瓜就可以有效的预防皱纹。
3、治贫血防暑
吃哈密瓜对人体造血功能有着显着的促进作用，因此哈密瓜还可以用来作为贫血的食疗之品。可治中暑、发烧、口渴、口鼻生疮、尿路感染等症状。如果经常感到心神焦躁不安、身心疲倦或是口臭，食用哈密瓜就能够得到有效的改善。
4、预防各种癌症
哈密瓜含有丰富的抗氧化剂类黄酮，预防各种癌症。其中含有的维生素A的功效还包括防止肺癌和口腔癌。
哈密瓜的功效
补血
哈密瓜对人体造血机能有显著的促进作用，所以可以用来作为贫血的食疗之品。可治发烧、中暑、口渴、尿路感染、口鼻生疮等症状。
防晒
美味可口的哈密瓜不仅仅是人们消暑的上佳选择，而且它还有着特殊的作用。法国的一位农夫在无意中发现，有种哈密瓜对人们的皮肤特别有好处，它能防止人们娇嫩的皮肤被太阳晒伤。
哈密瓜瓜瓤的橙黄色源于胡萝卜素，这是一种强大的抗氧化剂，可以帮助您抵抗紫外线的辐射，有助于维护皮肤健康。所以每天吃一两块哈密瓜，对保养皮肤是有很大益处的。
减肥利便
哈密瓜是减肥的上乘水果，哈密瓜所含的热量非常低，脂肪的含量也很低，但是它却具备人体所需的多种营养成分。哈密瓜性质偏寒它具有利便、益气、清肺热止咳嗽的功效，适用于肾病、贫血、便秘者、胃病和咳嗽痰多的患者。
预防疾病
如果常感到身心疲倦、心神焦躁不安或是口臭，食用哈密瓜都能有所改善。
每天吃半个哈密瓜可以补充水溶性维生素C和B族维生素，能确保机体保持正常新陈代谢的需要。
哈密瓜奶昔
材料
哈密瓜半个，原味酸奶120毫升，草莓(或悬钩子)125克，白糖40克。
做法
1、哈密瓜去皮，去籽，切成丁。
2、将哈密瓜块、酸奶、草莓去蒂后和糖放到搅拌机里搅拌均匀。
3、然后倒到玻璃杯里即可。
哈密瓜西米露
材料
西米、椰奶、哈密瓜。
做法
1、把西米煮熟，煮至全透明为熟。中间可以换一次水，因为西米的浆很稠。
2、将西米和椰奶混在一起。
3、用球勺挖出哈密瓜的果肉放进去即可(偷懒的可以直接切块也行)。
结语：以上就是三九养生堂为您介绍的哈密瓜怎么切，你们都学会了吧。这对于喜欢吃哈密瓜的朋友来说，真的是极好的。看了上面说的哈密瓜怎么吃以及哈密瓜的营养价值，感兴趣的就去试试看。
怎样选哈密瓜？
如果说瓜中之王，你知道是什么吗?它就是哈密瓜。每年的八月份左右，是属于哈密瓜的时间，因为这时候的哈密瓜不仅产量高，而且味道也是最佳的。但是生活中除了一些天然种植的哈密瓜之外，也会有一些大棚里面人工催熟的哈密瓜，两者的味道是不同的。那么怎样选哈密瓜?
首先，我们可以选择优质的品种。哈密瓜的品种多达180种，优质的品种也有很多，以下的优质品种较为常见：
西州蜜的果肉呈橘红色，肉质细腻、松脆。东湖瓜网纹美观，味道鲜甜脆嫩，散发着诱人的奶香、果香和酒香。黑眉毛瓜肉翠绿，含糖分高，甜蜜多汁，质感细腻。红心脆的呈橙红色，口感酥脆，甜蜜多汁，有奶油味，浓香四溢，食后余香绕口，经久不散。黄蛋子色金黄，形园个小，肉如羊脂，松软味甜。雪里红皮白，果肉呈浅红色，肉质细嫩，松脆爽口，入口即化，口感像香梨。
其次，看哈密瓜的外形。
①看哈密瓜根部。选择哈密瓜时宜挑选根部为青绿色的哈密瓜，这样的哈密瓜较为新鲜，口感更好。而采摘时间较长的哈密瓜，根部很少是绿色的，一般都是枯的，有的甚至长霉了。
②看哈密瓜的颜色。哈密瓜皮色一般有绿色、青灰色、黄色。绿色、青灰色的哈密瓜成熟后，瓜头会变成白色;黄色的哈密瓜成熟后，瓜头会变成鲜黄色。
③看哈密瓜的纹路。纹路越多且越深的哈密瓜甜度越大。有的哈密瓜表面有疤痕，甚至已经裂开，看上去很难看，但是这种哈密瓜的口感好，甜度高。而相反，越是卖相好，漂亮的没疤痕的哈密瓜往往是生的，不好吃。
④看哈密瓜的果柄。有网纹的哈密瓜成熟时，哈密瓜的果柄处略显凹陷、光滑，网纹密布。无网纹或半网纹的哈密瓜，哈密瓜的果柄处的茸毛会脱落，手感光滑，有韧性。有些品种的哈密瓜成熟到九成时，果柄部产生离层，容易自然脱落。
哈密瓜和螃蟹
螃蟹这种食材是属于生冷的食物，我们在平时不能跟西瓜或者哈密瓜等水果一起食用，很容易引起腹泻的症状。螃蟹等海鲜最好是不要跟寒性的食材一起食用，最好是跟生姜以及大蒜等温性的食物，这样不仅可以去腥，而且可以中和螃蟹的寒性。对于哈密瓜跟螃蟹的饮食禁忌，我们可以来了解一下吧。
螃蟹可以和哈密瓜一起吃吗
营养医师介绍螃蟹和哈密瓜最好不要一起吃，蟹的食物性质十分寒凉，而胃肠对寒冷比较敏感。哈密瓜也是寒性的，这些食物与螃蟹搭配，凉上加凉，就会导致肠胃受不了!
所以在吃完螃蟹后不要马上吃哈密瓜等凉性食物，可以适当吃一些生姜水，起到暖胃的效果。
哈密瓜的食用禁忌
我们知道了哈密瓜的功效与作用，下面们就来了解哈密瓜的食用禁忌吧。
1、哈密瓜属于性凉性水果，因此一次性不宜吃的太多，以免引起腹泻。
2、患有脚气病、便溏、腹胀、寒性咳喘以及产后、病后的人不要食用;孕妇可以在怀孕的时候适当的吃点哈密瓜，但是在产后就不要吃了哦。因为哈密瓜是偏凉的。
3、虚寒体质、糖尿病人慎食哈密瓜。
吃哈密瓜的好处
1、哈密瓜中含有的抗氧化剂类黄酮成分是很高的，它对我们的身体能够起到很好的保护作用的，并且能够预防多种癌症的。
2、该水果富有的B族复合维生素也有很好的保健功效，维生素C有利于人体反抗传染病，而矿物质锰能够作为抗氧化酶超氧化物歧化酶的协同成分。
3、哈密瓜热量很低，低脂肪，附有丰富的营养物质，如维生素及其矿物质。它能够满足人体每天维生素A及其维生素C的需要，而且提供其他贵重矿物质，如钾及其叶酸。
4、哈密瓜中含有的叶酸的含量是很高的，能够有效的防治小孩出现畸形的。
5、哈密瓜的钾含量也很丰富。钾给身体提供保护，能够预防冠心病，保持正常的心率及其血压。吃这种水果还有利于减少低密度脂蛋白，提高高密度脂蛋白。另外，钾也有利于预防肌肉痉挛，帮助身体从损伤中快速恢复。
6、其富有的丰富维生素A有利于维持健康的肌肤，降低患白内障的风险，并改善视力。维生素A的功效还包括预防肺癌及其口腔癌。哈密瓜还能够作为孕妇饮食的一部分，这种水果能够缓解保水，帮助身体排除多余的钠。
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