煎酿青椒——促进消化降脂减肥
养生减肥。
“中医养生之道，不在求仙丹灵药，而首在养心调神，养心养性可称是养生之道的“道中之道”！”养生从历史上的玄虚传说，已经进入大众百姓视野，不注意养生，将为我们的生活埋下悲剧的种子。进行饮食养生需要注意哪些方面呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《煎酿青椒——促进消化降脂减肥》，相信能对大家有所帮助。
青椒是很常见的一种食材，含有辣味素，可以促进食欲和消化，同时也可以有帮助吸收。对于食欲不振有很好的作用，青椒含有丰富的维生素，吃法也有很多的，一起来看看煎酿青椒的具体的做法。
【煎酿青椒】
【主料】
青椒100g、猪肉馅150g
【辅料】
油适量、盐适量、鸡蛋适量、胡椒粉适量、淀粉适量、酱油适量、五香粉适量、料酒适量、干辣椒少许、蒜苗少许、白糖适量
【做法】
1.青椒洗净
2.猪绞肉加入白糖、酱油、五香粉、胡椒粉、料酒、盐和鸡蛋液
3.把猪绞肉与调料搅拌匀
4.青椒去籽和蒂纵向分成小分
5.酿入搅拌好的肉馅
6.全部酿好
7.肉馅的部分蘸干淀粉
8.蘸好淀粉的放在盘子内
9.锅底一层油烧热，放入酿好的青椒，肉的部分先煎制
10.肉馅部分带焦色后翻面
11.青椒煎制虎皮色捞出
12.锅底留少许油，爆香干辣椒段
13.放入少许水，加入酱油少许盐调味
14.汤汁用水淀粉勾薄芡淋在煎好的青椒上
15.盛盘撒少许蒜苗
胃口不好，经常没有食欲，家人非常喜欢吃尖椒酿肉，青椒比尖椒清香，没有辣味，非常适合不吃辣味的人一道美食，尝出了青椒独有的清甜。辣椒所含的辣椒素，能够促进脂肪的新陈代谢，防止体内脂肪积存，有利于降脂减肥防病。辣椒可以促进代谢和促进食欲，有效的增强食欲，同时也可以有减少脂肪堆积减肥的作用，对于女性们来说可以经常食用的呢，而且还可以有降脂减肥之功效。
煎酿青椒的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，而且还可以起到降压降脂的作用，促进消化好吸收降脂又减肥，老年人，孕妇，等等都是不错的首选。
扩展阅读
青椒鸡蛋薄饼——促进食欲降脂减肥
说起青椒，大家都很熟悉吧，是一种很常见的食材，而且一年四季都能买到，口感清爽，而且还可以促进食欲，青椒含有丰富的纤维素，可以有减肥的作用，一起来看看青椒鸡蛋薄饼的做法吧。
【青椒鸡蛋薄饼】
【主料】
中筋面粉200克、鸡蛋2个
【辅料】
青椒1个、水适量、盐少许
【做法】
1.准备好食材
2.将鸡蛋打散
3.青椒洗净后切碎
4.面粉放入容器内，放入青椒碎
5.打入鸡蛋
6.加入少许盐
7.加入适量的水搅拌成可以流动的面糊
8.舀上一勺面糊
9.放入预热好的电饼铛中
10.当一面成型后即可翻面
11.两面都变成金黄色即可出锅喽
鸡蛋饼中可以加入青椒，青椒有美容的作用，与鸡蛋结合一起食用，非常的清香，做成的小饼是咸香可口，搭配一碗美容豆浆，吃着非常的舒服和惬意哦。辣椒所含的辣椒素，能够促进脂肪的新陈代谢，防止体内脂肪积存，有利于降脂减肥防病。一般人群均可食用。这样的食谱适合多种人群，适合早餐食用，促进肠道蠕动的同时还可以有减肥的作用和效果，大家可以经常食用，而且还可以帮助消化的哦，可以有促进代谢的作用和效果。
上面介绍了青椒鸡蛋薄饼的具体的做法上面小编已经给大家介绍了相关的内容了。可以看出的是这道食谱的好处还是比较多的，促进食欲降脂减肥促进代谢，如果你也想排毒减肥不妨试试，还可以促进代谢。
青椒土豆丝——促进代谢降脂减肥
每一种食物都有着不同的营养价值和功效的哦，大家都是如何去搭配食物的呢，食物的类型要多，这样可以更多的显示它的营养的补充。青椒可以补充丰富的维生素和矿物质，还可以缓解疲劳，来看看青椒土豆丝的做法，可以有促进代谢的效果哦。
【青椒土豆丝】
【主料】
土豆1个、柿子椒1个
【辅料】
盐1/2匙、醋少许、花椒10粒、植物油1汤匙
【做法】
1.土豆洗净去皮切丝，泡入冷水中备用
2.青椒洗净切丝，锅中放油，倒入花椒炸出香味后将花椒粒捞出丢掉
3.转大火，加入沥干水的土豆丝和青椒丝，大火快速翻炒，炒至土豆水份收干，调入盐和少许醋出锅
人比较出现疲劳现象，今天为自己的家人准备一道青椒土豆丝，酸甜口味，有利于缓解疲劳的功效，马铃薯块茎水分多、脂肪少、单位体积的热量相当低，所含的维生素C是苹果的10倍，B族维生素是苹果的4倍，各种矿物质是苹果的几倍至几十倍不等，所以土豆可以起到良好的降血压作用。辣椒强烈的香辣味能刺激唾液和胃液的分泌，增加食欲，促进肠道蠕动，帮助消化。防止体内脂肪积存，有利于降脂减肥防病。青椒可以有助消化的作用，还可以促进食欲，对于提高免疫力来说效果不错，还可以降血压的哦，对于促进食欲啊或者是提高免疫力，润肠通便有很好的效果，大家可以根据自己的体质来选择。
关于青椒土豆丝的做法，上面小编给大家介绍了相关的内容了，从上面的这些内容中我们可以看出的是，青椒的营养价值是很高的呢，可以有缓解疲劳促进代谢降脂减肥的作用，而且还可以有健脾养胃的功效哦。
清炖鹅肉——促进消化降脂益气
说到鹅肉，这是我们熟悉的一种肉类食物，在平时很多人都是会吃到这种食物的，对我们健康来说是很有好处的，可以有效的起到一个滋补的作用，同时鹅肉经过烹饪之后味道也不错，清炖鹅肉就是其中非常不错的一个吃法，一起看看如何进行制作吧。
清炖鹅肉的材料
鹅肉、料酒、葱、姜、蒜、花椒。
清炖鹅肉的做法
首先需要我们把材料都准备好，然后选择把鹅肉去皮切小块，放入热水中，加入料酒，搅拌一下撇去浮沫，同时还可以让鹅肉去腥。这时候我们要在锅中放油，倒入鹅肉，之后放入准备好的葱、姜以及花椒，翻炒一下，等到翻炒片刻加入适量清水，炖煮鹅肉至熟透，就可以开始吃了。
清炖鹅肉的食用功效
清炖鹅肉是我们熟悉的一种食物，在平时我们很多人都会爱吃这种食物，吃起来对我们健康是很有帮助的，首先鹅肉主要营养成分为的蛋白质，其蛋白质含量比比鸭肉、鸡肉、牛肉以及猪肉都要高，我们完全可以通过吃这种食物来补充营养，同时鹅肉的脂肪含量也比较低，而且是优质的脂肪，因为其含有较多不饱和脂肪酸，想要控制体重人也可以愉快的食用清炖鹅肉，可以很好的解决掉肠胃的不适情况，对于我们促进消化也是会有好处的，所以我们在平时就不应该错过吃清炖鹅肉。
清炖鹅肉是我们非常熟悉的一种食物，很多人在平时都是会爱吃这种食物的，常吃就可以帮助我们很好的补充营养，特别是可以促进肠胃的健康了，特别是可以促进消化，而且吃清炖鹅肉还可以很好的降低胆固醇，所以在平时是应该多吃的。
煎酿辣椒——促进食欲驱寒开胃
辣椒的种类是有很多的，比如说我们经常吃的红辣椒，还有灯笼椒等等，不同的类型，口感和利用的价值不同的呢。辣椒的食用率比较高，可以促进食欲，促进代谢，今天介绍的煎酿辣椒就是可以适合冬季驱寒的一种开胃菜。
【煎酿辣椒】
【主料】
肥瘦猪肉500g、辣椒8个
【辅料】
小葱1根、蒜2瓣、盐1茶匙、糖半茶匙、玉米淀粉1小勺、酱油1小勺、老抽1茶匙、
料酒少许、鱼露少许、鸡精适量、食用油适量、胡椒粉少许
【做法】
1.准备所需材料。
2.将猪肉洗净剁成肉沫。
3.将肉沫放大碗内，加入切碎的蒜、葱。
4.再加入盐、糖、玉米淀粉、酱油、老抽、料酒、鱼露、鸡精、食用油、胡椒粉。
5.将调料和肉沫搅拌均匀。
6.辣椒洗净，去净内部的籽。
7.用手掰开辣椒酿入肉馅。
8.把辣椒填满肉馅。
9.依次酿好。
10.平底锅放入食用油烧热，放入酿好的辣椒，有肉的一面朝下。
11.煎至金黄色后反面，煎至熟透。
12.取一小碗放入少许白糖、酱油、玉米淀粉和少许清水调匀。
冬季祛寒开胃菜煎酿辣椒
13.倒入调好的酱油淀粉勾茨。
14.把茨汁煮开即可。
15.辣椒装盘，淋上茨汁。
辣椒当皮肉是馅，一起煎着吃，香脆可口，超好吃，没有那么辣，但很开胃下饭。辣椒对口腔及胃肠有刺激作用，能增强肠胃蠕动，促进消化液分泌，改善食欲，并能抑制肠内异常发酵。常吃青椒能预防胆结石。青椒含有丰富的维生素，尤其是维生素C,可使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，从而预防胆结石，已患胆结石者多吃富含维生素C的青椒，对缓解病情有一定作用。辣椒含有一种成分，可以通过扩张血管，刺激体内生热系统，有效地燃烧体内的脂肪，加快新陈代谢，使体内的热量消耗速度加快，从而达到减肥的效果。这样的一道菜谱不仅可以促进食欲，而且还可以促进肠道蠕动的哦，对于促进消化有一定的效果，而且还可以有预防结石的作用，对于补充维生素和矿物质有一定的效果。
煎酿辣椒的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，促进食欲冬季驱寒开胃菜，具有补充丰富蛋白质和钙质的作用，大家不妨试试它吧。
青椒肉丝——开胃解毒减肥降脂
说到青椒肉丝，这是我们大家很熟悉的一种食物了吧，是一道色香味俱全的名菜了，也是我们餐桌之上不能少的一种食物了哦，是很多朋友都非常喜欢吃的了，那么青椒肉丝是怎么烹饪出来的呢，又有哪些营养价值呢，一起看看吧。
青椒肉丝的做法
材料：大青椒4根，猪里脊肉200克，姜1小块，蒜2瓣，料酒5克，生抽5克，老抽10克，干淀粉5克，清水15克，麻油5克，盐3克，糖6克，水淀粉适量。
做法：大青椒横向剖开，去除里面的芯后，切成丝，里脊肉顺纹理切成丝。把切好的肉丝放入碗内加老抽、生抽、糖(总用量的一半)、料酒用手抓匀后腌15分钟。在肉里加入一汤匙清水，抓到肉丝吃进所有水份时，再加干淀粉抓匀。炒锅里加少量油，油热后下青椒丝煸炒到微软时，出锅备用。再次烧热锅，倒入少量油，油热后下姜蒜片爆香，倒入肉丝快速炒散(要大火快炒，肉丝才嫩，火小了肉丝会老)。肉丝炒到约八成熟时，下炒过的青椒丝同炒匀。调入盐与糖(剩下的一半)炒匀后，再淋入水淀粉勾薄芡，炒匀即可出锅。
在通过了上面的介绍之后，大家一定对青椒肉丝的烹饪方法有了不少的了解了吧，我们可以发现，青椒肉丝这种食物在烹饪上面其实并不是很难的了，大家可以学会了自己做着吃哦，那么青椒肉丝的营养价值有什么，来看看吧。
青椒肉丝的营养价值
辣椒味辛、性热，入心、脾经;有温中散寒，开胃消食的功效;主治寒滞腹痛，呕吐、泻痢，冻疮，脾胃许寒，伤风感冒等症。解热、镇痛：辣椒辛温，能够通过发汗而降低体温，并缓解肌肉疼痛，因此具有一定的的解热镇痛作用。增加食欲、帮且消化：辣椒强烈的香辣味能刺激唾液和胃液的分泌，增加食欲，促进肠道蠕动，帮助消化。降脂减肥：辣椒所含的辣椒素，能够促进脂肪的新陈代谢，防止体内脂肪积存，有利于降脂减肥防病。
这就是我们给大家介绍的有关青椒肉丝的一些情况了，通过我们的介绍，大家一定可以对这种美味的食物有了更多的了解了吧，没想到这种食物不仅味道好，营养价值也这么高吧，希望我们的介绍可以帮助到各位有需要的朋友们。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《煎酿青椒——促进消化降脂减肥》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“养生减肥”专题。
