手足口病最基本的饮食建议 手足口病应该怎样预防
糖尿病饮食养生指南。
“养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。”那些健康而长寿的人，他们在养生方面都有自己的心得。生活质量高的人，一般都是懂得养生的人。如何避免关于饮食养生的误区呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“手足口病最基本的饮食建议 手足口病应该怎样预防”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
手足口病小儿生病时精神状态及胃肠道的消化功能都会受到一定的影响，粗糙、难消化、刺激性大的食物会加重小儿胃肠道的负担，造成小儿口腔及胃肠道的不适。所以手足口病小儿急性期家长需准备清淡易消化、温度适宜的流质食物，避免食物对手足口病小儿口腔及胃肠道的刺激及损伤，促使营养较好的吸收。那么在饮食上应该注意什么呢？
1：不吃重口味
手足口病小儿生病时精神状态及胃肠道的消化功能都会受到一定的影响，粗糙、难消化、刺激性大的食物会加重小儿胃肠道的负担，造成小儿口腔及胃肠道的不适。所以手足口病小儿急性期家长需准备清淡易消化、温度适宜的流质食物，避免食物对手足口病小儿口腔及胃肠道的刺激及损伤，促使营养较好的吸收，家长也可以给小儿准备一根吸管，缓解小儿对进食时口腔疼痛的抗拒情绪。
让手足口病患儿少食多餐，维持其基本营养需要，待患儿进入疾病恢复期时，食物就可以逐渐改为泥糊状和正常饮食，选用一些患儿感兴趣的食物以提高食欲，摄入高热量、高营养素供给患儿每日活动所需。另外一岁以内的宝宝在生病期应减少辅食量或暂停辅食，以免造成消化不良。
2：不喝冷牛奶
未加热的鲜牛奶，会因蛋白过敏而导致铁的丢失，造成患儿营养失衡，而冷凉的食物同时也会刺激手足口病患儿的胃肠道，导致腹痛、腹泻。
3：吃新鲜食物
鲜榨的豆浆如果放置时间过长，会使细菌繁殖，食物变质，加重手足口病小儿胃肠道的不适。所以鲜榨的豆浆放置时间不可超过四个小时，最好是两个小时内喝完，保证患儿食物的新鲜。
4：保证营养
民间有一种说法是，患儿在患病期间饮食要全素，不动荤腥。这是错误的。因为完全吃素，把牛奶、鸡蛋等营养品排除在外，营养质量不够，缺少优质蛋白质，而抗体是一种蛋白质，故全素不妥。
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板蓝根预防手足口病吗
很多人都很了解板蓝根，板蓝根可以预防感冒，而且在日常生活中可以起到养生保健的效果。有些人在宝宝得了手足口病之后会喝板蓝根，但是医生们并不建议这样做，因为手足口病有专门的药品进行医治，而且板蓝根也没有充足的证据可以预防手足口病。那么，板蓝根真的可以预防手足口病吗?
1、手足口病可以喝板蓝根吗
有些家长有“一包板蓝根包治百病”的想法，因此会给孩子喝板蓝根以求达到预防小儿手足口病的目的，这其实是不正确的做法，“容易呼吸道感染的孩子一般都是体质比较弱的，从中医观点讲都是胃脾虚的体质，用一些太清热的药物反而达不到预防的作用，反而可能伤了脾胃更容易感染。”专家指出用板蓝根预防是不可靠的做法，并不存在科学证据表明这个方法有效。
2、患过手足口病还会再得病吗
有1/4的家长认为小儿手足口与麻疹、水痘相似，患过后不会再患，其实这种想法也是错误的。小儿手足口是因为感染了肠道病毒引起的，而肠道病毒有几十种血清型，大部分的肠道病毒都有可能出现手足口的症状，就算感染过某一个肠道病毒，也有可能对另一个血清型没有免疫力，所以有可能再患两次三次，也存在每年都患手足口病的孩子的情况。并且现如今没有效抗病毒的西药，一般治疗小儿手足口多用中药和中成药，中医在治疗上比较有优势。
3、手足口病能用抗生素吗
如果手足口病没有明确继发细菌感染，却给孩子吃抗生素，就是坑孩子，一定要拒绝滥用抗生素，第二，各种抗病毒药，虽然手足病是病毒感染，但目前还没有针对手足口病致病病毒的特异性药物，这里我要重点谈谈利巴韦林，美国食品药品管理局只批准利巴韦林用于治疗生病呼吸道合胞病毒感染和慢性丙肝，其他病毒感染用利巴韦林，不仅无效而且有溶血性贫血的风险。
手足口病应该吃什么蔬菜
手足口病患者日常需要多注意休息,饮食清淡、温性、可口、易消化、柔软的流质或半流质。那么，小儿手足口病吃什么好呢？下面是小编推荐三款的食疗粥，希望可以帮助到你们！
银花栀子粥
原料：金银花、栀子、水牛角、板蓝根、黄芩各15克，大米100克，白糖适量。
制作：
1、将诸药择洗干净，放入锅中；
2、加适量清水，浸泡5～10分钟后，水煎取汁;
3、加大米煮粥，待熟时调入白糖，再煮一二沸即成。
食用：每日2剂，连续3～5天。
作用：
可清热解毒。适用于手足口病高热不退、烦躁不安、咽喉肿痛、舌质红绛、苔黄等。
绿豆丝瓜粥
原料：绿豆、大米各50克，丝瓜150克，白糖适量。
制作：
1、将丝瓜洗净，切片备用；
2、绿豆、大米择洗干净，先取绿豆放入锅中，加适量清水煮至绿豆开花后，再下大米煮粥;
3、待熟时调入丝瓜片、白糖，再煮一二沸即成。
食用：每日2剂，连续3～5天。
作用：
可清热解暑，利尿解毒。适用于手足口病烦渴、尿赤、泻痢等。
米仁二豆粥
原料：生米仁10克，扁豆10克，绿豆10克。
制作：
将上述材料煮粥口服。
作用：
此粥具有健脾、祛湿、清热的功效。专治手足口病等疾病。
手足口病在饮食方面应该注意哪些
手足口病患者日常需要多注意休息,饮食清淡、温性、可口、易消化、柔软的流质或半流质。那么，小儿手足口病在饮食上应该注意什么呢？
1：吃清淡不辛辣刺激的食物
对于出现手足口病的患儿在患病期间除了用药治疗，家长还要注意孩子饮食的清淡，给孩子吃熟食或是牛奶、粥等流质食物，避免辛辣刺激或是生冷的食物，鱼、虾等腥发类的食物最好也不要给孩子吃，避免加重病情。
2：食疗小偏方
对于出现手足口病的患儿，家长还可以试一试一些简单食用的食疗小偏方，如用鲜荷叶2张，白米50克，将荷叶切碎和白米一起熬粥给孩子喝或是用金银花10克、荷叶5克，加水煎药汁每天给孩子漱口，对于病情的辅助治疗有很好的效果。
3：卫生护理
在患病期间除了要注意饮食问题外，家长还要注意孩子的护理工作。家长要注意孩子的卫生，饭前、便后要及时给孩子洗手；孩子的玩具、衣物要注意消毒处理；患病的高发期要注意避免带孩子去人多拥挤的地方，避免交叉感染。
孩子出现手足口病以后，家长要注意及时带孩子去医院进行就诊，在医生的指导下正确的服用药物进行治疗；除了饮食和护理方面要注意外，家长还要注意增加孩子的营养，让孩子适当的锻炼身体来增加抵抗力；平时多给孩子喝水。
手足口病能吃芒果吗
手足口病是一种在儿童中比较的疾病，主要原因是因为小孩没有注意卫生，这种病作为一种急性传染病，它的症状多，并发症多，所以治疗起来比较的麻烦，对于患有这种病的需要进行隔离，并且在各个方面做好处理，比如饮食方面，患有手足口病的人在饮食上是需要注意的，有的食物不能吃，那么你知道芒果能不能吃呢？
宝宝有手足口病能吃芒果吗
手足口病患儿尽量不要吃芒果，宜给患儿吃清淡、温性、可口、易消化、柔软的流质或半流质，禁食冰冷、辛辣、咸等刺激性食物。清淡食品就是主要成分是碳水化合物和植物纤维的食物，像早餐可以给予一些玉米粥、绿豆粥之类的。平时也应多吃一些生梨、雪梨、猕猴桃、葡萄、提子、樱桃、草莓之类的水果。
鸡蛋、瘦肉、牛奶、豆制品等食物。手足口病的患儿多补充一些这样的蛋白质是很有必要的。
蛋花汤、菊花胡萝卜汤、豆浆、山楂乌梅羹、绿豆粥、百合粥、萝卜粥、青衣饮、葡提汁、樱桃汁、蓝莓汁、山楂汁、草莓汁、西瓜汁、梨汁、猕猴桃汁、萝卜汁、荸荠汁等等，这些食疗方子也是不错的哦!
由于罹患手足口病，宝宝在不同的时期表现不同，要根据宝宝的症状调节饮食。
如何预防手足口病：
1、下班回家后，请先把外出时穿着的服装换下来，放置在儿童不易触碰到的地方;
2、彻底清洗双手，最好同时清洗面部，以免孩子在亲您的脸颊时被感染;
3、注意个人卫生，勤洗澡、洗发，注意及时修剪指甲，更换个人居家衣物;
4、为孩子准备食物时，请将食物彻底清洗干净，并加热煮熟;
5、尽量不给孩子食用剩饭剩菜，不要将蛋糕、饼干等食品长时间暴露于空气中;
6、勤给孩子清洗双手、修剪指甲、勤换衣物、晾晒被褥;
7、注意保持孩子的玩具清洁;
8、注意纠正孩子吸吮手指、抠鼻孔、咬食玩具等不良小动作;
9、尽量少带孩子到人群密集的公共场所。特别是尽量避免与其他有发热、出疹性疾病的儿童接触，减少被传染的机会。
10、注意观察孩子的健康状况，一旦发现孩子有发热、出疹等症状，应尽早带孩子到正规医院就医。如医生建议住院治疗，应积极配合。
常吃芒果有什么好处呢？
1、清肠。食用芒果具有清肠胃的功效，对于晕车、晕船有一定的止吐作用。
2、抗癌。据现代食疗观点而言，芒果含有大量的维生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。
3、美化肌肤。由于芒果中含有大量的维生素，因此经常食用芒果，可以起到滋润肌肤的作用。
4、防治高血压、动脉硬化。芒果含有营养素及维生素C、矿物质等，除了具有防癌的功效外，同时也具有防止动脉硬化及高血压的食疗作用。
5、防治便秘。土芒果中含有大量的纤维，可以促进排便，对于防治便秘具有一定的好处。
6、杀菌。芒果叶的提取物能抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌。
吃芒果的禁忌有哪些?
医生告诉记者，饱饭后不可食用芒果，不可以与大蒜等辛辣物质共同食用，否财，可以使人发黄病，目前，其机理还不清楚，但这是世俗经验之谈。又据现代报道，有因为吃了过量的芒果而引起肾炎的病例，故当注意。
手足口病可以吃鱼吗？
手足口病是春天比较常见的一种儿童疾病，得了手足口病以后会导致手嘴巴和脚上长湿疹，如果不注意的话，还有可能会形成水泡，手足口病的患者不能吃鱼，饮食方面要保持清淡，海鲜或者是其他东西都不可以吃，要特别注意。
手足口病能吃鱼吗
不能吃鱼。手足口病在生病期间要求饮食清淡，不要吃甜食和牛奶以免影响口腔炎症的恢复，不要吃鸡蛋和荤菜荤汤以及各种发物才有利于疾病的恢复。
手足口病是一种由肠道病毒引起的、好发于小儿的传染病，治疗手足口病采用中药效果最好，一般用内服药和口腔涂药相结合，无并发症者一周左右即可治愈预后良好。也可采用抗病毒药物治疗。
要定时让患儿用温水冲漱口腔;禁食冰冷或辛辣有刺激的食物，不要给予咸食，以免引起疼痛而拒食；饮食要易消化，吃一些清淡、质软、温性的饭菜，多喝温开水。预防措施 预防措施主要是隔离病儿，加强婴幼儿卫生保健，以减少感染机会。同时要注意居室内空气流通、温度造宜。
手足口病吃哪些食物对身体好
第一阶段：病初。嘴疼、畏食。饮食要点：以牛奶、豆浆、米汤、蛋花汤等流质食物为主，少食多餐，维持基本的营养需要。为了进食时减少嘴疼，食物要不烫、不凉，味道要不咸、不酸。这里介绍一个小窍门；用吸管吸食，减少食物与口腔粘膜的接触。
第二阶段：烧退。嘴疼减轻。饮食以泥糊状食物为主。举例：牛奶香蕉糊。牛奶提供优质蛋白质；香蕉易制成糊状，富含碳水化合物、胡萝卜素和果胶，能提供热能、维生素，且润肠通便。
第三阶段:恢复期。饮食要多餐。量不需太多，营养要高。如鸡蛋羹中加入少量菜末、碎豆腐、碎蘑菇等。大约十天左右恢复正常饮食。患儿在患病期间饮食要“全素，不动荤腥。完全吃素，把牛奶、鸡蛋等营养品排除在外，营养质量不够，缺少优质蛋白质，而抗体是一种蛋白质，故全素不妥。
白血病最基本的饮食建议 白血病应该怎样预防
提起白血病，相信大家对这种疾病最多的感觉就是恐惧，因为这是一种恶性疾病，一旦病情加重，很容易给患者造成非常严重的健康危害，甚至有性命之忧。因此，在面对白血病患者或者是病情的时候，要提高警惕，不仅要积极采取治疗措施，更要针对患者病情进行饮食调理。
白血病病人的饮食食谱建议：
第一、多吃新鲜水果
多吃新鲜水果是白血病患者需要注意的事情，比如：各种豆类和菌、藻类食物。应该改变单纯以精白米、面做主食的习惯，调配一定比例的粗粮，比如全面面粉、玉米粉等。饮食中增加坚果类的食物，比如核桃、莲子、红枣、葡萄干、花生仁。饮料应该每日服嗜酸乳杆均制备的酸奶，最好用低脂或无脂的酸奶。
第二、多补充些蛋白质
蛋白质是白血病患者最需要摄取的营养，专家指出：供给丰富的优质蛋白质，白血病患者应摄入高蛋白饮食，特别是多选用一些质量好、消化与吸收率高的动物性蛋白和豆类蛋白质，如禽蛋、乳类、鱼虾、瘦肉、动物血、动物内脏、豆腐、豆腐脑、腐竹、豆浆等。以补充身体对蛋白质的需要。
第三、补充维生素
补充维生素是白血病患者的饮食比较需要的，专家指出：恶性肿瘤患者中约有70%-90%的人体内有不同程度的维生素缺乏。国外医学研究证明多吃富含维生素C的蔬菜和水果，能阻止癌细胞生成扩散。摄入大量维生素C，还能增强机体的局部基质抵抗力和全身免疫功能，从而达到控制和治疗癌症的目的。白血病患者由于疾病的侵扰，体内对各种营养物质的消耗都非常大，因此，日常饮食方面要及时补充各种营养物质，同时，保证营养全面充足，避免因饮食不当而加重病情，增加治疗难度。
手足口病可以喝牛奶吗
手足口病主要是出现在年龄较小的宝宝身上，由于它们对外界病毒的抵抗能力比较差，其呼吸道等常会受到细菌的感染，再加上若是不注意卫生，就会导致手足口病的出现。患手足口病的宝宝，一定要去正规的医院治疗，同时，还要注意日常饮食，多食用一些流食以及清淡类的食物，那么，手足口病可以喝牛奶吗？
手足口病当然可以喝牛奶。牛奶具有丰富的营养价值，以及蛋白质和大量的钙元素，都能够有效补充人体所需营养成分。对于宝宝来讲，还可以促进其正常的生长发育，增强人体免疫能力，从而降低患病的几率，对于有效抵御外界有毒细菌的侵袭起到积极有效的作用。
有的人认为牛奶的营养价值高，不易于被宝宝吸收，甚至还会引起肠胃负担，不利于病情的好转。这是一种严重的错误认知，适当地饮用牛奶，能够很好地被宝宝吸收和消化，还可以增强其体质，由于患病的宝宝的体质会变得相对较差，而牛奶就可以缓解此种症状。
同时，由于患上手足口病，其饮食禁忌也比较多，而牛奶中也富含维生素和微量元素，可以提供宝宝所需，避免因其供给不足导致发育不良。家长还可以把牛奶加热让宝宝饮用，临睡前喝一杯热牛奶，还能够促进其睡眠，保持体力。
因此说，手足口病可以喝牛奶。适当地饮用牛奶，能够对于有效缓解宝宝手足口病的症状起到积极有效的作用。但是一定不可以过量饮用，毕竟宝宝的年龄小，吸收能力不太强，饮用过量还会带来肠胃的负担，加重病情，不利于宝宝的健康成长。
手足口病吃什么药呢
手足口病是一种比较常见的疾病，常常会对孩子的健康造成威胁，尤其是每年四五月份的时候，容易导致手足口病的爆发，当孩子的病以后，首先要注重用药治疗，那么手足口病吃什么药呢？下面我们就来了解一下这方面的内容。
得了手足口病以后进行中药的治疗，效果往往比较好，可以通过口服药物以及口腔涂抹药物来相结合治疗，一般情况下如果没有并发症一周左右的时间基本痊愈，另外要注重抗病毒药物的治疗，这是最基本的治疗方法之一。
对于患儿来说，一定要注意口腔卫生，平时要用温水来漱口，在饮食方面也要有所注意，不要吃一些辛辣刺激的食物，另外不要吃冷饮，少吃一些过咸的食物，尽量不要吃一些归油腻性的食物，饮食要清淡一些，多吃一些有助于消化的食物等等。
中药在治疗手足口病方面的效果是比较好的，准备黄芪、蒲公英、金银花各十克，准备赤芍、大青叶野菊花各12克，准备连翘九克，准备石膏15克，用水煎的方法每天服用两次，有很好的治疗手足口病的作用。
手足口病是一种比较常见的病毒感染，得病的多是一些幼儿，尤其是在春季的时候容易造成疾病的爆发，这时候一定要及时的进行用药治疗，可以服用一些抗病毒的药物，另外平时要注意多休息，注意口腔卫生，一般只要没有并发症，一周之内孩子就会痊愈。
预防手足口病食疗效果也不错
近日，卫生部印发了《手足口病诊疗指南(2010年版)》，其中针对此病的普通型、重型、危重型和恢复期等几个阶段，介绍了几种中药方。而除了治疗，在预防方面，中医药也显现了独特的效果。
近日，记者在市儿童医院手足口病门诊采访时，刚好碰到一位家长领着一个六七岁模样的孩子来看病。经过检查，孩子患的是轻症的手足口病，当日坐诊医生王爱敏给他开出了几帖中药。作为该院中医儿科的主治医师，王爱敏说其实对于轻症的手足口病患儿，中医药的疗效是比较明显的。她说自己孩子一周岁左右时，有一次带到电影院，过了几天就发现女儿口腔里出现疱疹，后来发展到手上。作为医生，她知道孩子患了手足口病。她就用中药给女儿治疗。只一周时间，症状就明显减轻。
市儿童医院中医儿科主任黄建群副主任医师介绍，近年来手足口病的发病，与温州的地域特点有关，温州地处温湿地带，容易得温州人俗称的“两膈病”。也就是指上膈偏热，容易得热性病，如出现咽喉肿痛、咳嗽等呼吸系统疾病；下膈偏寒，表现为脾胃虚寒，消化功能差易拉肚子等症状。这样造成用药降火过多不好，过多吃温热性质的东西也不好。
由于小儿体质较弱，更容易得“两膈病”，一旦受较重的邪毒侵袭，就可能会患上手足口病。手足口病是一种常见的小儿传染病，目前西医尚没有疫苗和特效治疗药物，而从中医角度看，手足口病属于“温病”的范畴，外因是感受湿热疫毒所致，内因是由于小儿正气不足，肺脾两虚，导致外邪侵犯。中医所说的邪气，也就是西医范畴里的病毒。目前正值春夏之交，温湿邪气当令，又加上气候变化频繁，小儿由于不耐受而较容易受到邪气的侵袭。在感染手足口病初期，轻症的患儿一般会表现为肺和胃方面的不适症状，一开始类似上呼吸道感染，如咳嗽、咽喉充血、口腔与手脚疱疹等；然后，会表现为胃方面，如腹泻、呕吐等症状。此时，如果用中医药进行治疗，效果还是不错的。
因此，黄医师认为，此时要预防手足口病，重点是增强孩子的正气。在此，他给家长推荐了几款食疗方法，平时家长可适当给孩子服用，有助于增强孩子的免疫力。
小儿体质偏虚
山药黄芪汤：把15-20克的生黄芪熬成汤，然后在这个汤里放入山药、瘦肉等食材。味道很香，孩子也会喜欢吃。经常给孩子服用，可以起到健脾、增强免疫力的作用。
小儿体质偏热
绿豆红枣汤：绿豆30-40克，小红枣10颗，放入一起烧开，这个汤剂可当点心使用。
白扁豆汤：白扁豆适量煮汤，当开水饮用。
轻症手足口病
此外，针对轻症的手足口病，他开出以下处分(以3周岁孩子为例，其余年龄段的孩子在医师指导下适当增减)：银花10克、连翘10克、荆芥5克、防风5克、贯众6克、板蓝根10克、桔梗5克、甘草3克、三叶青10克、蝉衣3克、白藓皮10克。
此外，可根据症状进行加减：
湿气比较重，表现为舌苔比较白厚、恶心等症状，可加上半夏3克、竹茹6克，把甘草换成六一散10克；有咳嗽症状，加杏仁6克、浙贝6克；大便溏泄：加谷麦芽10克、内金5克；热盛时，表现为高烧，加石膏15克。手足口病可以喝牛奶吗？
当小孩子患上手足口病的时候，很多父母就会乱了阵脚，不知道给孩子吃什么，育儿专家表示，孩子患手足口病的时候需要补充足够的营养，这时候喝牛奶是不错的选择。
一、手足口病是可以喝牛奶
牛奶中含有丰富的蛋白质，手足口病患儿会出现发烧，手足口出现疱疹，有的家长会觉得给孩子摄入高蛋白，荤食会导致宝宝出行过敏等不适的情况，其实不然。
二、手足口病喝牛奶更营养
手足口病患儿出现发烧，口角有时溃烂，身体就会脱水，如果单一的给宝宝吃流食食物，不会有什么营养价值，对恢复身体没有好处
牛奶中含有丰富的蛋白质，手足口病患儿期间给孩子喝牛奶可以提供高蛋白，提供营养。
三、手足口病喝牛奶，做成牛奶香蕉糊
手足口病患儿喝牛奶，妈妈可以做成牛奶香蕉糊，牛奶提供优质蛋白质；香蕉易制成糊状，富含碳水化合物、胡萝卜素和果胶，能提供热能、维生素，且润肠通便。
四、手足口病患儿饮食注意
手足口病患儿饮食注意不要烫，不要生冷，不要辣，味道清淡，以流食为主。
避免手足口病患儿与疱疹的接触，为了进食时减少嘴疼，食物要不烫、不凉，味道要不咸、不酸。可以让宝宝用吸管吸食，减少食物与口腔粘膜的接触，选择不吃是不对的
五、手足口病注意保持室内通风，多休息
家长除了正确的饮食护理之外，日常生活也很重要。给患儿多饮水，患儿体温高于38.5℃时，可在医生指导下服用退热剂；患儿患病一周内应卧床休息；患儿用过的玩具、餐具或其他用品应彻底消毒；患儿居室内应保持空气新鲜，温度适宜，定期开窗通风，最好每日进行空气消毒。
手足口病吃什么好的快
手足口病是由肠道病毒引起的传染病，引发手足口病的肠道病毒有20多种（型），其中以柯萨奇病毒A16型（Cox A16）和肠道病毒71型（EV 71）最为常见。多发生于5岁以下儿童，表现口痛、厌食、低热、手、足、口腔等部位出现小疱疹或小溃疡，多数患儿一周左右自愈，少数患儿可引起心肌炎、肺水肿、无菌性脑膜脑炎等并发症。个别重症患儿病情发展快，导致死亡。目前缺乏有效治疗药物主要对症治疗。那么可以通过吃什么东西来达到治疗和护理的作用呢？
1、胡萝卜苹果汁
食材：胡萝卜1根、苹果1个。
步骤：
（1）将苹果洗净，切块。
（2）将胡萝卜擦洗干净，切块。
（3）用搅拌机将胡萝卜榨汁。
（4）然后用搅拌机将苹果榨汁，把苹果汁跟胡萝卜汁混合、搅拌，并立即饮用。
推荐理由：这道胡萝卜苹果混合果汁中，胡萝卜和苹果都是宝宝比较容易接受的食材，可以用来榨汁作为辅食喂养宝宝。胡萝卜具有明目作用，而苹果则可以有效缓解婴儿便秘的症状。
2、冬瓜粥
食材：冬瓜300克、粳米180克、猪肉（瘦）100克、淀粉3克、盐2克、香油5克、大葱3克。
步骤：
（1）冬瓜削皮，洗净，切片。
（2）将猪肉洗净，剁茸，加盐、水淀粉拌匀。
（3）粳米淘净入锅，加适量水煮约25分钟。
（4）放猪肉茸、冬瓜片，再用小火煮几分钟。
（5）待粥液浓稠后即可盛出，淋上香油，撒上葱花即可。
推荐理由：本粥荤素兼备，既有肉类营养，又有冬瓜的减肥作用；既可补充营养，又不至于增加体重。
3、胡萝卜山药粥
食材：排骨适量、山药30克、胡萝卜30克、稀饭30克、姜适量、盐适量。
步骤：
（1）胡萝卜切块。
（2）排骨过水，去味去血水，烧好热水入生姜备用，放入已过水的排骨，加入食盐，大火烧开后，转文火慢炖30分钟左右。
（3）加入山药，胡萝卜。
（4）炖煮15分钟。
（5）取山药胡萝卜捣烂。
（6）备好白米稀饭一小碗。加入稀饭，视情况加入些排骨汤，煮开。搅拌均匀即可。
推荐理由：排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。
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