海马干贝猪肉汤——强身健体调理气血
调理气血与养生。
“人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐，珍惜今天保身体。多在人间看春光，又是桃红满地绿。”古往今来，人们都普通注意养生！身体是革命的本钱，我们需要掌握相关养生知识。就饮食养生话题，您是如何看待的呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“海马干贝猪肉汤——强身健体调理气血”，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
不知道大家是否喜欢吃干贝呢，秋季是吃海鲜的最好的季节，各种的海鲜上市，而且口感好，肉也肥厚。干贝大家都知道的吧，是扇贝经过加工以后的干品，它容易保存，一般做汤比较多，这道海马干贝猪肉汤你吃过吗，可以强身健体，补肾壮阳。
海马干贝猪肉汤
食疗功效:补肾壮阳、调气活血、强身健体
营养价值:蛋白质、氨基酸、钙、磷、铁、B族维生素
适宜人群:一般人均可食用，尤其适合肾虚阳痿、脾胃虚弱、气血不足的男性
海马干贝猪肉汤所需材料
主要食材瘦肉.海马.干贝.百合.枸杞.盐
海马干贝猪肉汤的做法
1将瘦肉切块汆水;海马洗净，浸泡。
2将所有材料放入锅内，加水适量，煮沸后转小火慢炖2小时。
3加盐调味即可。
海马干贝猪肉汤的功效与作用
海马具有补肾壮阳、强身健体、调气活血、舒筋活络、消炎止痛、镇静安神和止咳平喘的功效。干贝具有滋阴补肾、和胃调中、降压降胆固醇和补益健身的功效。瘦肉具有补血、预防缺铁性贫血，补充B族维生素和滋养补虚的功效。海马干贝猪肉汤此汤具有补肾壮阳、调气活血、强身健体和增强机体免疫力的功效。海马也是属于一种海鲜产品，可以有调理气血活络胫骨的作用，镇静安神的同时也可以止咳化痰，和干贝猪肉一起煲汤可以有调理气血，补肾壮阳的功效，大家可以试试。
海马干贝猪肉汤的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以强身健体调理气血补肾壮阳，而且还可以让你的胃口大开，养胃的同时还可以活血补血，是很健康的养生选择哦。
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海马干贝猪肉汤——调气养血强身
猪肉是大家都喜欢吃的一种食材，也是我们生活中不能缺少的一部分，猪肉要少吃肥肉，以免出现胆固醇高的情况出现。猪肉的食用率比较高，吃法也比较多，不知道大家吃过海马干贝猪肉汤吗，可以有调理气血的作用，还可以滋补肝肾，来看看做法吧。
海马干贝猪肉汤
海马干贝猪肉汤所需材料
主要食材：瘦肉300克海马适量、干贝、百合、枸杞、盐
海马干贝猪肉汤的做法
1将瘦肉切块汆水;海马洗净，浸泡。
2将所有材料放入锅内，加水适量，煮沸后转小火慢炖2小时。
3加盐调味即可。
海马干贝猪肉汤的功效与作用
海马具有补肾壮阳、强身健体、调气活血、舒筋活络、消炎止痛、镇静安神和止咳平喘的功效。干贝具有滋阴补肾、和胃调中、降压降胆固醇和补益健身的功效。瘦肉具有补血、预防缺铁性贫血，补充B族维生素和滋养补虚的功效。海马干贝猪肉汤此汤具有补肾壮阳、调气活血、强身健体和增强机体免疫力的功效。这样的一道食谱可以有滋补肝肾的作用，还可以有补气养血的功效，降压降脂的同时也可以补充丰富的维生素和矿物质，调理体质的同时也可以强身健体。
关于海马干贝猪肉汤的做法大家都学会了吗，里面有瘦肉，海马和干贝。而且容易消化和吸收，具有滋补五脏的作用，调气养血强身健体滋补肝肾，老少都适合，如果你属于肠胃不好的人群不妨试试这样的饭，有益健康。
猪肉配芋头——强身健体补气血
芋头大家都很爱吃，香甜可口，而且含有的纤维素也是比较丰富的，而且可以有促进食欲的作用和效果呢。芋头大家都是如何食用的呢，可以煲汤啊煮粥等等，今天介绍猪肉配芋头，是不错的搭配方法，可以强身健体，还可以补气血，助消化，来看看它们的好处吧。
猪肉味酸，性冷，有解热毒、补体虚、补肾益气的功效。现代医学研究认为，猪肉中含有大量的优质蛋白和人体必需的脂肪酸，能促进铁的吸收，有效改善缺铁性贫血。
芋头中富含蛋白质、维生素及多种矿物质。芋头中丰富的营养，能增强人体的免疫能力，可作为防治癌瘤的常用药膳主食。芋头中含有一种黏液蛋白，被人体吸收后能产生免疫球蛋白，能提高机体的抵抗能力。芋头是碱性食品，能中和体内积存的酸性物质，调整人体的酸碱平衡。此外，芋头还能增进食欲、帮助消化，具有补中益气的功效。芋头和猪肉一起吃，可以有补气血的作用，对于身体虚弱啊或者是补肾养气来说效果还是不错的，而且还可以提高免疫力，促进食欲，对于促进铁质的吸收有一定的好处，对于缓解贫血有好处。
具体的制作方法：准备大米250克，淘洗干净，加适量盐拌匀，备用;去皮芋头300克切小丁，放开水中汆一下备用;猪肉150克，冬菇4朵，同切成丁，虾米发开备用;水沸后放入大米，用旺火煮至沸后，改用小火煨;将芋头、冬菇、猪肉如常法爆炒至香，加入葱、虾米、胡椒粉等，炒匀，待锅中米粒开花时，将炒料放入粥锅中同煮5分钟即可。
关于猪肉配芋头的具体的做法大家都学会了吧，方法很简单，而且还是很有利用价值的一道菜哦，平时的时候大家可以多吃一些，可以起到补心养血的作用，适合各类的人群，强身健体补气血助消化，同时还可以滋补身心。
干贝猪肉汤——补肾壮阳活血强身
大家都知道猪肉吧，猪肉是我们日常生活中比较常见的一种肉食哦，而且营养物质丰富，可以有促进食欲的作用，补充丰富的铁质和营养元素，对于提高免疫力有好处。猪肉和干贝一起吃，可以有补肾壮阳的作用，下面就来介绍干贝猪肉汤的做法吧。
营养价值:
蛋白质、氨基酸、钙、磷、铁、B族维生素
适宜人群:
一般人均可食用，尤其适合肾虚阳痿、脾胃虚弱、气血不足的男性
食材
瘦肉300克、海马适量、干贝适量、百合适、量枸杞适量、盐5克
做法
1将瘦肉切块汆水;海马洗净，浸泡。
2将所有材料放入锅内，加水适量，煮沸后转小火慢炖2小时。
3加盐调味即可。
功效与作用
海马具有补肾壮阳、强身健体、调气活血、舒筋活络、消炎止痛、镇静安神和止咳平喘的功效。干贝具有滋阴补肾、和胃调中、降压降胆固醇和补益健身的功效。瘦肉具有补血、预防缺铁性贫血，补充B族维生素和滋养补虚的功效。此汤具有补肾壮阳、调气活血、强身健体和增强机体免疫力的功效。这样的食疗方法可以有很好的滋阴补肾的作用，对于预防贫血有好处，同时也可以有活血的效果哦，对于补肾壮阳有好处，同时也可以降压降脂。
关于干贝猪肉汤的具体的做法大家都学会了吧，方法简单，营养丰富，何乐不为呢。人们健康的最重要的就是需要营养的支持，清热祛痰养心健脾胃，对于提高免疫力有好处，经常吃的话可以有补肾壮阳活血强身健体的效果。所以我们要懂得如何吃才是健康的。
猪肝鱼肉汤——养肝明目强身健体
猪肝属于动物的内脏，而且是一种高营养食物，比如说可以补充丰富的蛋白质，钙质以及微量元素等等，可以促进食欲，还可以补肝养血，猪肝怎么吃呢，今天介绍猪肝鱼肉汤的做法，可以有强身健体的作用，还可以提高人体的免疫力。
营养价值:
蛋白质、卵磷脂、多种维生素和矿物质、钙、铁、磷、脂肪等
适宜人群:
一般人群皆可食用，老幼、妇女、脾胃虚弱、贫血者尤为适合
禁忌人群:
肾功能不全、哮喘、咯血者、寒湿盛者不宜食用鳜鱼
猪肝鱼肉汤
所需材料
鳜鱼300克、猪肝150克、枸杞10克、盐少许、高汤适量、香菜少许
猪肝鱼肉汤的做法
1、将鳜鱼收拾干净切块;猪肝洗净切成大片;枸杞子洗净。
2、锅上火，下入高汤、鳜鱼、猪肝、枸杞子，调入盐用小火煲至熟，撒入香菜(依据个人口味添加)即可。
猪肝鱼肉汤的功效与作用
猪肝富含维生素A和铁元素，具有保护眼睛，养血补血的功效。鳜鱼具有补气养血、健脾开胃的功效，可杀肠道寄生虫、益气力、健身强体魄。猪肝鱼肉汤此汤具有补气补血、益脾健胃、健脑益智、养肝明目、强身健体、增强免疫力的功效。猪肝和鱼肉的搭配可以有强身健体的作用，对于补气血来说有好处，还可以起到开胃杀菌的作用哦，对于保护视力养护肝脏有好处，还可以健脑益智。
吃猪肝鱼肉汤的好处你都知道了吧，吃猪肝和鱼肉的话可以有补铁补血的作用，对于滋补气血来说效果还是很不错的呢，而且还可以有强身健体的效果。对于增强人体的免疫力有好处，所以猪肝和鱼肉是不错的完美搭配哦。
海马干贝猪肉汤——补肾壮阳调气补血
很多的食物都是可以食用的，只是我们对它们都不太了解。海马大家都知道的吧，是一种海洋动物，它可以有食用的作用，具有保健的效果。海马可以煲汤，和猪肉啊干贝一起煲汤可以有补肾调理气血的作用。
海马干贝猪肉汤
食疗功效:补肾壮阳、调气活血、强身健体
营养价值:蛋白质、氨基酸、钙、磷、铁、B族维生素
适宜人群:一般人均可食用，尤其适合肾虚阳痿、脾胃虚弱、气血不足的男性
海马干贝猪肉汤所需材料
主要食材瘦肉、海马、干贝、百合、枸杞、盐
海马干贝猪肉汤的做法
1将瘦肉切块汆水;海马洗净，浸泡。
2将所有材料放入锅内，加水适量，煮沸后转小火慢炖2小时。
3加盐调味即可。
海马干贝猪肉汤的功效与作用
海马具有补肾壮阳、强身健体、调气活血、舒筋活络、消炎止痛、镇静安神和止咳平喘的功效。干贝具有滋阴补肾、和胃调中、降压降胆固醇和补益健身的功效。瘦肉具有补血、预防缺铁性贫血，补充B族维生素和滋养补虚的功效。海马干贝猪肉汤此汤具有补肾壮阳、调气活血、强身健体和增强机体免疫力的功效。海马可以干贝一起搭配可以强身健体，而且还可以调气活血，对于舒筋活络来说起到了很好的效果，同时也可以有降压降脂的，对于预防贫血啊补肾壮阳有一定的功效哦。
海马干贝猪肉汤的做法和它的营养价值大家都了解了吧，可以看出的是它的营养价值很高，而且还可以促进代谢，帮助生长，具有促进食欲的作用，补肾壮阳调气补血强身健体，而且还可以有补肾补虚的作用，开胃健脾大家不妨吃一些吧。
猪肉青笋丝——健脾开胃强身健体
我们每天都在吃不同种类的食物，食物的不同营养的价值也是不一样的呢，比如说猪肉吧，食用率比较高的一种肉食，而且营养物质丰富，可以有丰富的蛋白质和钙质哦。猪肉和什么一起吃比较好呢，下面就来看看猪肉青笋丝的做法，可以强身健体助消化。
猪肉青笋丝
食疗功效:健脾养胃、强身健体、开胃消食
营养价值:蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、维生素B、C、E、K、钙、钾、磷、铁、锌
适宜人群:一般人群皆可食用
禁忌人群:多动症儿童、患眼病、痛风者及脾胃虚寒、腹泻便溏者不宜食用莴笋
所需材料
主要食材鸡肉、青笋、猪肉、火腿、鸡汤、盐、鸡蛋液、水淀粉
做法
1鸡肉、猪肉剁成蓉，加鸡蛋液、盐、水淀粉搅匀成糊;青笋洗净切丝，焯水;火腿切粒。
2青笋丝入糊中拌匀。
3油锅烧热，倒入面糊，炒4分钟，撒上熟火腿末即可。
功效与作用
鸡肉具有温中益气、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。青笋又名莴笋，具有增进食欲、刺激消化液分泌、促进肠胃蠕动、利尿、降血压、保护眼睛的功效，对食欲不振、消化不良有很好的食疗效果。猪肉具有补虚强身，滋阴润燥和丰肌泽肤的作用。此菜具有健脾养胃、强身健体、开胃消食、滋阴润燥、活血脉的功效。这样的食疗方法可以有很好的美容养颜的作用，还可以有滋润 肌肤的效果，对于提高体质促进肠道蠕动有好处，同时也可以有利尿降压的效果，这样搭配是不错的选择呢。
关于猪肉青笋丝具体的做法以后大家也都了解了如何制作了吧，平时的适合我们可以让我们的餐桌变得活跃起来，健脾开胃强身健体助消化，不仅可以促进食欲，而且还可以补充营养，清热解毒促进食欲健脾胃。是一道很不错的养生保健食谱。
鲶鱼烧茄子——强身健体滋补气血
鲶鱼大家都爱吃的吧，是一种很常见的鱼肉，而且口感好，刺比较少，适合老年人和孩子们食用的哦，它可以促进食欲，还可以有补脑健脑的作用哦，鲶鱼的食用方法有很多，今天介绍鲶鱼烧茄子的做法，可以强身健体，还可以补气血。
鲶鱼烧茄子
营养价值:
蛋白质、B族维生素、维生素C、维生素E、碳水化合物、矿物质、钙、磷、铁
适宜人群:
适合一般人食用，尤其以老、幼、妇女产后及消化功能不佳的人最为适用
所需材料
鲶鱼400克、茄子350克、盐5克、生抽6毫升、料酒10毫升、鸡汤适量、葱段适量、姜片适量、蒜片适量
鲶鱼烧茄子的做法
1鲶鱼处理干净，再放入沸水里汆烫一下，取出切成段;茄子洗净，去皮，切成块，用少许油炒软茄子即可。
2起油锅，炒香葱段、姜片、蒜片，加入清鸡汤，烧开后加入鲶鱼、茄子，加入生抽、料酒、盐，用小火炖半小时即可。
功效与作用
鲶鱼具有补中益气、开胃利尿、催乳、滋阴养血的功效。茄子具有清热止血、消肿止痛、解痛利尿、防止血管破裂、平血压、止咳血和抗衰老的功效。此菜具有强身健体、滋补气血、开胃利尿、补中益气、消肿止痛等功效。鲶鱼和茄子一起吃，可以有很好的降压的作用，对于强身健体来说效果不错，同时也可以有开胃的作用，对于提高人体的免疫力有好处，还可以预防心血管疾病。
鲶鱼烧茄子的做法，大家都学会了吧，其中含有丰富的维生素和矿物质，补充蛋白质的同时而且还有开胃助消化的作用，强身健体滋补气血，具有生津润燥，还能健脾养胃的功效，大家不妨试试。
鲇鱼炖茄子——强身健体滋补气血
茄子是一年四季都可以吃的一种食材类型，而且营养物质多，进入秋季以后应该经常吃一些这样的食物，对于滋阴润燥解毒有一定的好处。茄子的食用方法有很多，家常做法的鲇鱼炖茄子也是很不错的选择，促进食欲，补气血，来看看这道食谱的做法和功效。
营养价值:
蛋白质、B族维生素、维生素C、维生素E、碳水化合物、矿物质、钙、磷、铁
适宜人群:
适合一般人食用，尤其以老、幼、妇女产后及消化功能不佳的人最为适用
鲇鱼炖茄子所需材料
鲇鱼400克、茄子350克、盐5克、生抽6毫升、料酒10毫升、鸡汤适量、葱段适量、姜片适量、蒜片适量
鲇鱼炖茄子的做法
1、鲇鱼处理干净，再放入沸水里汆烫一下，取出切成段;茄子洗净，去皮，切成块，用少许油炒软茄子即可。
2、锅里放入食用油烧热以后放入香葱姜片还有蒜，放入鸡汤，烧开以后放入鱼肉和茄子，放入其他的调味，用小火煮半个小时即可。
鲇鱼炖茄子的功效与作用
鲇鱼是一种蛋白质和钙质比较多的食物类型，经常吃的话可以有补脑的作用，还能促进新陈代谢。具有补中益气、开胃利尿、催乳、滋阴养血的功效。茄子具有清热止血、消肿止痛、解痛利尿、防止血管破裂、平血压、止咳血和抗衰老的功效。这道食谱可以有强身健体作用，而且也可以开胃消食，对于提高人体免疫力有好处，而且也可以有预防血管破裂的作用，对于保护血管降压降脂有好处，适合多种的人群吃，还能促进食欲。
关于鲇鱼炖茄子的制作和它的保健效果，上面给大家介绍了相关的内容，这道食谱可以促进食欲，还能有很好的补气血的作用，同时也有催乳滋阴养血的功效，日常生活中大家可以这样搭配食用，对于身体健康来说起到了很好的保健的作用。
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