哪里的野生黑枸杞最好？
枸杞的养生。
运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。养生，很多人只是听说但并未真正力行，我们不仅要知道养生，更要懂得养生。正确有效的饮食养生是如何进行的呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“哪里的野生黑枸杞最好？”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
除了青海柴达木的诺木洪野生黑枸杞，新疆，甘肃，内蒙，宁夏等地也有，但由于气候条件，地理环境的差异，品质上也有区别。
青海诺木洪野生黑枸杞是公认的品质最好的。
由于青海的高海拔，较其他地区的黑枸杞更为洁净;平均15小时的日照时间，能使其产生更多的有机质;8-9度的温差，温差越大，果糖越足;另外，因颗粒较大，所以含有较多的植物纤维;色泽比其他地区的要黑，表面其花青素含量更高。
青海诺木洪是野生黑枸杞的主要产地，位于昆仑山南麓，地广人稀，海拔高、植被稀少，生态资源薄弱，年平均降雨量极低，昼夜温差极大、生长周期漫长、虫害少，土壤成分为绝无仅有的盐化沙地。野生黑枸杞是大自然赐予诺木洪地区的生态保护墙，可以有效防止土地的盐碱化、沙化。在这里生长的野生黑枸杞，果实饱满、颗粒均匀、富含原花青素和有机锗，成为不可多得的黑色健康食品。
其他地方的野生黑枸杞在营养含量方面比诺木洪野生黑枸杞要略逊一筹，但功效还是比较不错的。
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黑枸杞哪里的最好
据说黑枸杞由于地理环境、气候等的差异，它的品质也会有很大差异。青海柴达木发生了，数千人为盗采草原黑枸杞打砸抢烧事件，如果你想问黑枸杞哪里的最好的话，下面就来跟着小编一探究竟吧。
8月27日凌晨5点多，天未亮，数百辆摩托车开着车灯，集结在格尔木市东西两侧的交通要道。这些摩托车每辆少则载着1人，多则4人，他们双手提着塑料桶挤在后座上，集结完毕后朝格尔木市周边的草原进发，目标是野生黑枸杞。
格尔木是青海省第二大城市，位于青藏高原柴达木盆地中南部，这里产的野生黑枸杞鲜果每市斤能卖到80多元，近年来吸引很多人到牧民的草场违法采摘。
青海柴达木黑枸杞有软黄金的消息传出后，很多人都想来青海柴达木盆地淘金。
青海黑枸杞生长在青藏高原2000米到4000米的雪域高原上，野生黑枸杞生长的环境十分恶劣，常年低温，冬天更是寒冷，夏天光线充足，空气稀薄，氧气稀少，水资源短缺。昼夜温差大、日照时间长、平均气温低这些条件都有利于黑枸杞生长与养分的积累。
青海柴达木盆地诺木洪野生黑枸杞是被公认的品质最好黑枸杞。这是因为环境决定品质，由柴达木独特气候条件决定的。
黑枸杞味甘，性平。经测定，黑枸杞含有17种氨基酸，13种微量元素，其中钙、镁、铜、锌、铁的含量也高于红枸杞。含有红枸杞所有的有效成份。野生黑枸杞含有大量的花色甙素是最有效的天然自由基清除剂，延缓人体细胞组织衰老。保持年轻状态，延年益寿。其药用，保健价值远远高于普通红枸杞。被誉为软黄金。
青海柴达木黑枸杞与其它黑枸杞的区别：
营养价值：青海黑枸杞最高。
外形：青海黑枸杞相对其它黑枸杞颗粒更大、肉质更加肥厚饱满。
颜色：青海黑枸杞大部分果柄为灰白色，因为花青素含量丰富，整体果粒呈油黑色;非青海产区的黑枸杞果柄普遍发黄，果粒颜色暗灰，没有什么光泽。
味道：青海黑枸杞直接嚼着吃味道微甜，有淡淡的杞香味;而其他地方的产区的吃起来是发苦的。
冲泡：青海黑枸杞下色快，颜色浓，耐泡，泡四次以后还有颜色;而其他地方的黑枸杞冲泡时下色慢，颜色相对淡，冲泡三次后再没有明显颜色。
哪里产的野生黑枸杞好？
大家都知道枸杞全身都是宝，它富含枸杞蛋白多糖、维生素C、磷、铁等多种营养成分，能补虚生精，用来入药或泡茶、泡酒、炖汤，如能经常饮用，便可强身健体。今天给大家介绍一个枸杞家族中的上品，被誉为滋补软黄金的黑枸杞。主要讲述哪里产的野生黑枸杞好?相比于普通的红枸杞，野生黑枸杞的营养价值药用价值更高，黑枸杞的功效十分广泛：论滋补，野生黑枸杞富含蛋白质、脂肪、糖类、游离氨基酸、有机酸、矿物质、微量元素、生物碱、维生素C、B1、B2等各种营养成分，可以对身体起到滋补的作用，并且可以刺激造血的作用，被誉为滋补软黄金;论养生，野生黑枸杞中花青素抗氧化能力是维生素C的20倍，维生素E的50倍，可以保护人体器官和组织，防治80多种因自由基所引起的疾病，增强免疫，强化体格，延年益寿;论美容，黑枸杞中的原花青素能很好的对抗外界对细胞的氧化作用，能有效清除皮肤有害物质自由基的堆积和沉淀，延缓人体细胞组织衰老，保护胶原蛋白，让皮肤鲜活有弹性，保持年轻状态，减少皱纹。总之，野生黑枸杞是一种不可多得的珍贵药食两用的保健食品。如果能结合各人的具体情况有针对性采用适当的黑枸杞配方，可以花很少的钱治疗许多疾病。就是没有明显的疾病，经常食用黑枸杞也对身体有很好的保健作用。
哪里产的野生黑枸杞好?黑枸杞产地大致可分为三个地区：青海、新疆、甘肃。但是在为数不多的野生黑枸杞中，青海柴达木盆地被公认为正宗野生黑枸杞发源地，既是野生黑枸杞中的最上品，也是野生黑枸杞传播外界的基地。柴达木盆地地处青藏高原北部，为中国三大内陆盆地之一，其独特的雅丹地貌更是世界闻名，而这正是造就顶级野生黑枸杞的秘密武器!青海柴达木盆地野生黑枸杞可谓是大自然赐予人类的纯天然真情祝福。
野生黑枸杞怎么吃最好
野生黑枸杞怎么吃最好
(1)直接嚼服野生黑枸杞：把野生黑枸杞放在锅里蒸数分钟或者微波炉烘烤数秒(时间不宜过长)每日早晚直接嚼服。
(2)野生黑枸杞煮粥或蒸米饭：在煮粥或蒸米饭时，待水开后，将洗净的枸杞放入，煮熟后即可食用，色香味俱全。
(3)野生黑枸杞泡水：将洗净的枸杞放入杯中，事宜的水温浸泡几分钟后即可喝水、吃果。
(4)野生黑枸杞泡酒喝：枸杞可浸泡于黄酒或白酒内，七天后即可服用。
(5)煲汤、炖肉 时加适量枸杞，既增加了色、香、味，又起到了食补的作用。
吃野生黑枸杞注意事项：
(1)、用冷水或温水(温度过高会破坏野生黑枸杞中的花青素，建议50-75度水温)冲泡。当营养成分和花青素释放完之后，部分果实会呈略透明的白色。
(2)、野生黑枸杞在碱性水中侵泡呈现蓝色，在酸性水中侵泡呈现紫色，所以野生黑枸杞
野生黑枸杞怎么吃效果最好？
野生黑枸杞是一种滋补养生的食物，纯天然无任何副作用，所以任何时间都可以吃，而且通常将野生黑枸杞作为一种营养养生食物来食用的，不过野生黑枸杞怎么吃效果最好呢?我们一起看看专家怎么说吧!野生黑枸杞的性味甘平，中医认为，它既能够更好的滋补肝肾、益精明目和养血、还能增强人们的免疫力。黑枸杞里面含有丰富的胡萝卜素和多种维生素，它们能够更好的预防心脏病和癌症。
对于现代人来说，野生黑枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。野生黑枸杞还能够更好的保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者也具有一定的疗效。因此黑枸杞越来越受到人们的欢迎。
野生黑枸杞可分为三个部分来使用，野生黑枸杞叶可用来泡野生黑枸杞茶来喝;果实黑枸杞可用于做菜或者泡茶;黑枸杞根又称为地骨皮，它一般当作药材使用。那么黑枸杞怎么吃效果最好，下面介绍：
在做菜的时候加入野生黑枸杞要注意它的烹调方法。烹饪黑枸杞的时间不能太长，应该在炒菜或者煲汤收尾的时候放入野生黑枸杞，这样就可以防止大量营养成分流失，因此，黑枸杞更适合泡茶或者做凉菜的辅料来食用。野生黑枸杞也不适宜清洗，长时间清洗的话就会让它里面的营养成分流失。
由于野生黑枸杞温热身体的效果十分强烈，患有高血压、性情太过急躁的人，在日常饮食中大量摄取肉类会导致面泛红光的人最好不要吃。正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻等急症患者在发病期间也不宜吃。
野生黑枸杞怎样吃效果最好?平时制作美食的时候，可以加入一些黑枸杞的，黑枸杞不会影响食物的味道，适当放一些黑枸杞，不但营养还可以养生，滋补身体效果非常好。同时中医提醒不管怎么吃黑枸杞，长期服用效果才最好。
野生黑枸杞，怎么吃才是最好的呢 ？
黑枸杞的正确吃法和步骤,黑枸杞子既然如此珍贵,那么我们的正确吃法到底如何呢,一般我们可以直接用黑枸杞子来做出炖品,例如炖鸡,但是我们食用最为简单最为养生的方法 ...
用野生黑枸杞泡水或煲汤时，黑枸杞的药效并不能完全发挥出来，而且花青素还易挥发。黑枸杞因受到水温、浸泡时间等因素的影响只有部分药用成分能溶解到水或汤中。直接嚼着吃，对黑枸杞中营养成分的吸收会更加充分，更有利于发挥黑枸杞的保健效果。
黑枸杞可以直接嚼着吃，味道有点像葡萄干，会有淡淡的甜味。
不过，嚼服黑枸杞时要注意，在吃的数量上最好减三分之一，否则容易滋补过度。
除了直接嚼着吃，黑枸杞还有很多吃法 ：
泡水或泡茶喝
野生黑枸杞可直接泡水喝，或者泡茶喝。不过，记得用冷水或温水，温度过高会破坏黑枸杞中的花青素，建议50-75度水温冲泡。等待5分钟左右即可饮用，直到把水喝清，再把黑枸杞吃掉。
黑枸杞泡酒喝
野生黑枸杞可以和酒即泡即饮，但最好是泡半个月到一个月后再饮用，这样效果更佳。不过，要注意，如果用黑枸杞泡酒，如果还需要加入其它药材，切勿自行添加，定要在专业中医医生的指导下，进行药物的配备。
常见的黑枸杞泡酒有:
党参黑枸杞酒
材料：党参5克，黑枸杞20克，米酒500克。
做法：先将党参拍裂切片，与黑枸杞共置容器中，加放米酒，密封，浸泡7天后去渣，即成。
功效：补气健脾，养肝益胃，脾胃气虚，血虚萎黄，食欲不振，肢体倦怠，腰酸头晕。
黑枸杞虫草酒
材料：冬虫夏草10克，黑枸杞40克，白酒500毫升。
做法：将黑枸杞、冬虫夏草，装入瓶内加白酒500毫升，封紧瓶口，每日振摇1次，半月后开始饮用。每日早、晚各温饮10～20毫升。
功效：补虚益精，祛寒助阳。
海马黑枸杞酒
材料：海马1对，黑枸杞30克，白酒1斤。
做法：将上述2味药浸于白酒中，密封，置阴凉处，2周后即可。每日1次，睡前温服1小杯。
功效：滋补肾阳。
煮汤粥或蒸米饭
煮粥炖汤或蒸米饭时，待水开后，将洗净的枸杞放入，煮熟后即可食用，色香味俱全。既增加了色、香、味，又起到了食补的作用。
入药吃
野生黑枸杞含蛋白质、枸杞多糖、氨基酸、维生素、矿物质、微量元素等多种营养成分，比一般红枸杞更珍贵更有药用价值。黑枸杞可治疗心热病、心脏病、月经不调、停经等各种疾病。可在专业中医医生的指导下，选择酌情入药，可滋补肝肾、强身健体、提高人体免疫力。
新疆野生黑枸杞
黑果枸杞，别名：苏枸杞，俗称：黑枸杞。为中国西部特有的 沙漠药用植物品种，主产于中青海省东部、新疆北部、甘肃、西藏等地。黑果枸杞是迄今为止发现原花青素含量最高的野生植物，而新疆 的野生黑枸杞品质和花青素含量是最高的泡饮黑果枸杞，尽享天地精华。连续数日饮用，面色红润、精旺气足。营养价值远远高于普通红枸杞，被誉为软黄金。
黑枸杞的营养价值： 黑果枸杞味甘、性平，富含蛋白质、脂肪、糖类、游离氨基酸、有机酸、矿物质、微量元素、生物碱、维生素C、B1、B2等各种营养成分。而且含有丰富的黑果色素天然原花青素(红果枸杞不含)，其OpC含量超过蓝莓(黑果枸杞含OpC3690mg/100g;蓝莓含OpC330～3380mg/100g)。
黑枸杞可以说是天然的补品，对女性来说是天然的化妆品，可以美白肌肤，抗氧化，延缓衰老，对男性也是很好的补品。
黑枸杞可以直接食用或泡茶， 入药，泡酒(泡酒可以即泡即饮，但最好泡一个月后在饮用效果更好)。成年人每天3-6克黑枸杞泡(即每天食用5-10粒黑枸杞最佳。干吃5-10克左右的 黑枸杞比较合适，也可以根据自己服用状况增减数量，达到效果最佳为止;既可以放在嘴中嚼着吃，也可泡水喝。 一定要长期坚持，每天吃一点， 才能见效。泡水饮用，不宜高温冲泡(建议60摄氏度左右温水为宜)。
黑枸杞泡水颜色会因水质的 pHp值不同而产生蓝颜色或者紫色等不同颜色，这是因为黑果枸杞中富含极高的花青素的缘故。自来水冲泡呈蓝色(弱碱性水)、矿泉水冲泡呈紫色(中性水)直接饮用，冲泡5-6遍，黑枸杞中的有效营养物质全浸出，直至水变为白色为止。
黑枸杞的保存方式：防潮防异味、低温冷藏。
适宜人群最适合吃黑枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃 。
天然野生黑枸杞
天然野生黑枸杞适宜人群，工作压力大、经常熬夜、抽烟人士、皮肤暗黄起色差、毒素累积多、疲劳倦怠、体质虚弱、抵抗力差。另外，喜爱养生的男女老少皆适合。可是你知道该正确怎么吃天然野生黑枸杞吗?
什么是黑枸杞?
黑枸杞(学名：Lycium ruthenicum Murr)蒙名为乔诺英-哈尔马格、藏药名旁玛，属于茄科枸杞属。
藏医药经典《四部医典》、《晶珠本草》等记载野生黑枸杞主治新热病、心脏病、月经不调等。
《维吾尔药志》记载维吾尔医药常用黑枸杞果实及根皮治疗尿道结石、齿龈出血等症状，民间用作滋补强壮及降压药。
天然野生黑枸杞的营养价值：
天然野生黑枸杞味甘、性平，富含蛋白质、枸杞多糖、氨基酸、维生素、矿物质、微量元素等多种营养成分，其中含有18种人体必需脂肪酸，游离状居多，有利于人体直接吸收。
黑枸杞是目前发现的含有花青素最高的一种植物，其中特有的花青素具有极强的抗氧化性。
黑枸杞中钙、镁、铜、锌、铁等元素的含量远高于红枸杞，总的比较而言，黑枸杞比一般红宝枸杞更珍贵更有药用价值。
天然野生黑枸杞与花青素：
先来分析下衰老的诱因
衰老的自由基学说认为衰老过程中的退行性变化是由于细胞正常代谢过程中产生的自由基的有害作用造成的，而体内自由基防御能力随年龄的增长而会减弱，抗氧化剂可以延长细胞和动物的寿命。
黑枸杞中的花青素能够有效清除人体内的自由基，可防止皮肤皱纹的提早生成。
花青素还是天然的阳光遮盖物，能够阻止紫外线侵害皮肤，亦可让癌细胞无法顺利扩散，借此保护更多健康的细胞免于被癌细胞侵蚀。
花青素能够促进视网膜细胞中的视紫质的再生，可预防重度近视及视网膜剥离，具有明显保护视力的作用。
花青素还对因工作压力大，生物钟失调而导致的睡眠质量下降有很好的改善效果。
天然野生黑枸杞用法用量：
最适合吃黑枸杞的是工作压力大、经常熬夜、抽烟人士、皮肤暗黄起色差、毒素累积多、疲劳倦怠、体质虚弱、抵抗力差的人，喜爱养生的男女老少皆适合。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效，但黑枸杞子不可过量食用，应该每日3-8克量为宜，并持之以恒。
(1)直接嚼服：把黑枸杞放在蒸锅里蒸数分钟或用微波炉烘烤数秒(时间不易长)，每日早晚直接嚼服 。
(2)煮粥或蒸米饭：在煮粥或蒸米饭时，待水开后，将洗净的枸杞放入，煮熟后即可食用，色香味俱全。
(3)泡水：将洗净的枸杞放入杯中，用60度以下的温水/凉水最佳，浸泡几分钟后即可喝水、吃果。
(4)泡酒：枸杞可浸泡于黄酒或白酒内，七天后即可服用。
(5)煲汤、炖肉、煲汤、炖肉时加如适量枸杞，既增加了色、香、味，有起到了食补的作用。
注意：品质差的黑枸杞或者造假的黑枸杞，根本就无此功效，如果饮用了染色的黑枸杞，甚至还有害!
青海野生黑枸杞
青海野生黑枸杞是青海的特产之一，也是一种营养价值很高的保健品。这种黑枸杞中的蛋白质、糖类、有机酸、微量元素以及多种类型的维生素含量都是比较高的，适量的食用黑枸杞，是可以很好的促进人们的身体健康的。下面，就为大家详细介绍一下野生黑枸杞的相关知识！
一、黑枸杞的营养价值
黑果枸杞味甘、性平，富含蛋白质、脂肪、糖类、游离氨基酸、有机酸、矿物质、微量元素、生物碱、维生素C、B1、B2等各种营养成分。而且含有丰富的黑果色素—天然原花青素（红果枸杞不含），其OpC含量超过蓝莓（黑果枸杞含OpC3690mg/100g；蓝莓含OpC330～3380mg/100g）。
二、黑枸杞泡水饮用及正确的食用方法
黑枸杞可以直接食用或泡茶，入药，泡酒（泡酒可以即泡即饮，但最好泡一个月后在饮用效果更好）。
成年人每天3-6克黑枸杞泡水（即每天食用5-10粒黑枸杞最佳。青海地区的黑枸杞大概一克为3-5粒，其他地方则一克十几粒都有。不同地区不一样，青海的野生黑果枸杞最大，品质最好），干吃5-10克左右的枸杞比较合适，也可以根据自己服用状况增减数量，达到效果最佳为止；既可以放在嘴中嚼着吃，也可泡水喝。一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。泡水饮用，不宜高温冲泡（建议60摄氏度左右温水为宜）。
黑枸杞泡水颜色会因水质的pHp值不同而产生蓝颜色或者紫色等不同颜色，这是因为黑果枸杞中富含极高的花青素的缘故。自来水冲泡呈蓝色（碱性水）、矿泉水冲泡呈紫色（中性水）直接饮用，冲泡5-6遍，黑枸杞中的有效营养物质全部浸出，直至水变为白色为止。
三、黑枸杞的禁忌人群
1、由于黑枸杞温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光的最好不要食用。
2、黑枸杞子可滋补肝肾，但肝肾不虚也就没有必要服. 凡身体健康无虚证者，不宜应用，邪实而正气不虚者，不宜乱用补虚药，以防“闭门留寇”。
3、虚寒的人服用会有滑脱泄泻之弊，有内热未清慎用。
4、有的人黑枸杞子吃太多造成眼睛红红胀胀不舒服，视力模糊。 所以说，枸杞子不可常吃，是药三分毒。
野生黑枸杞燕窝
燕窝味甘性平，有养阴润燥，益气补中、化痰止咳之功效。黑枸杞营养含量丰富，有增强免疫力、缓解衰老、生津止渴、补血安神至功效。而燕窝和黑枸杞完全能够搭配着一起吃，两种可以说都是药食两用的食材，中国人对吃的讲究色香味形俱全，燕窝和黑枸杞就是一个不错的选择。
食材
燕窝10g,纯净水适量，黑枸杞10颗左右
步骤
1.将燕窝泡发
2.泡开后换水挑毛
3.挑完毛后，再将燕窝过水洗净
4.放水，高出燕窝1厘米就够了，放锅里水滚后炖30分钟就可以，需要甜一点的当点点冰糖或者蜂蜜
5黑枸杞洗干净放燕窝里搅拌一下，几分钟就可以吃
6.下面是放了黑枸杞的燕窝，颜色是不是特别漂亮?
因为野生黑枸杞中含有丰富的花青素，而燕窝富含大量燕窝酸，二者一相遇，就会变成漂亮的星空蓝。所以，爱美的人们，还等什么，快来鑫瑞堂海参燕窝来定制专属您的美丽秘籍吧!
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