虾仁土豆蒸丸子——补肝明目
夏季护肝明目养生。
“养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。”但凡长寿健康之人，一般都很注重养生，养生不再是停留在纸面，也更是我们生活中必须去实践的。饮食养生需要注意哪些方面呢？下面是小编为大家整理的“虾仁土豆蒸丸子——补肝明目”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
说起虾肉，大家都喜欢吃的吧，小编也很喜欢吃虾肉，各种不同的做法，比如说香辣虾啊，或者是虾仁炒菜等等都是不错的选择呢。虾肉怎么吃好呢，一起来看看虾仁土豆蒸丸子的做法吧，可以有补肝明目的作用和效果。
虾仁土豆蒸丸子
主料：虾仁10只、土豆1个
辅料：胡萝卜适量、青椒适量、盐适量、葱适量、姜适量、胡椒粉适量、料酒适量、淀粉适量
步骤：
1.所用食材：虾仁、土豆、胡萝卜、青椒、姜、葱
2.将虾仁切碎，放入切碎的姜、葱、盐、料酒、胡椒粉腌5-10分钟。
3.将青椒切碎。将一小部分胡萝卜切碎。
4.土豆，切成丝，锅中放水，水开放入土豆丝焯一下水。
5.将土豆丝控干水份，放入容器中。
6.将所有食材放在一起搅拌，再放入淀粉搅拌均匀。
7.将胡萝卜切成片，摆入盘中。
8.将食材做成丸子放在胡萝卜片上。
9.锅中水开，放入丸子生坯，大火蒸12分钟即可。
胡萝卜有排毒、补肝明目、促进儿童成长发育的作用，家里有老人与儿童的朋友看过来，今天为家人做道虾仁土豆蒸丸子，做法简单，口感细腻，香鲜美味，老人与儿童吃了易消化，还会补钙哦。胡萝卜含有大量胡萝卜素，进入机体后，在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用，其中50%变成维生素A,有补肝明目的作用，可治疗夜盲症。虾有开胃化痰的作用，用餐时先食几只虾能吊起胃口，能帮助羸瘦者增肥。虾能起催乳作用。虾体内的虾青素有助于消除因时差反应而产生的“时差症”。虾肉和胡萝卜一起吃的话可以有补肝明目排毒的作用，对于孩子生长发育有好处，同时也可以促进代谢，具有补钙的作用，同时也可以保护视力，对于催乳也有一定的帮助。
虾仁土豆蒸丸子的具体的做法，大家也对它有所了解了吧，其实方法还是很简单的，补肝明目促进食欲强体质，很多的食材都是有养生的作用的，所以我们要懂得一些烹饪的方法，而且经常自己做菜也是一种享受的哦。
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虾仁土豆蒸丸子——明目养肝降糖
胡萝卜是冬季常吃的一种菜，它可以补充丰富的维生素和纤维素，具有补充营养的作用，而且搭配其他的食物一起食用，还可以有明目养肝的作用哦，如何食用呢，来看看虾仁土豆蒸丸子的做法。
虾仁土豆蒸丸子
主料：虾仁10只、土豆1个
辅料：胡萝卜适量、青椒适量、盐适量、葱适量、姜适量、胡椒粉适量、料酒适量、淀粉适量
步骤：
1.所用食材：虾仁 土豆 胡萝卜 青椒 姜 葱
2.将虾仁切碎，放入切碎的姜、 葱、盐、 料酒、 胡椒粉腌5-10分钟。
3.将青椒切碎。将一小部分胡萝卜切碎。
4.土豆，切成丝，锅中放水，水开放入土豆丝焯一下水。
5.将土豆丝控干水份，放入容器中。
6.将所有食材放在一起搅拌，再放入淀粉搅拌均匀。
7.将胡萝卜切成片，摆入盘中。
8.将食材做成丸子放在胡萝卜片上。
9.锅中水开，放入丸子生坯，大火蒸12分钟即可。
胡萝卜中的木质素也能提高，间接消灭癌细胞。降低血脂，促进肾上腺素的合成，还有降压，强心作用，是高血压、冠心病患者的食疗佳品。胡萝卜含有大量胡萝卜素，进入机体后，在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用，其中50%变成维生素A,有补肝明目的作用，可治疗夜盲症。所以说经常食用胡萝卜的话可以补充丰富的维生素和矿物质，而且还可以促进消化和吸收的，搭配虾仁和土豆一起食用，还可以促进肠道蠕动，减少便秘的发生，而且还可以降脂降糖。
关于虾仁土豆蒸丸子的具体的做法和吃法上面小编已经给大家介绍了相关的内容了，相信大家对这些小常识也了解了吧，虾仁土豆蒸丸子明目养肝降糖降脂所以适合各种的人群食用，大家不妨试试吧。
虾仁土豆蒸丸子——补钙强体质养肝
食物的不同营养的价值也是不一样的，我们应该合理的搭配食物，这样的话可以起到很好的保健的作用和效果的哦。土豆大家都很熟悉的吧，也是比较常见的一种食材，可以有促进食欲，抗衰美容的效果，土豆的吃法有很多，今天介绍虾仁土豆蒸丸子的做法哦。
虾仁土豆蒸丸子
主料：虾仁10只、土豆1个
辅料：胡萝卜适量、青椒适量、盐适量、葱适量、姜适量、胡椒粉适量、料酒适量、淀粉适量
步骤：
1.所用食材：虾仁 土豆 胡萝卜 青椒 姜 葱
2.将虾仁切碎，放入切碎的姜、 葱、盐、 料酒、 胡椒粉腌5-10分钟。
3.将青椒切碎。将一小部分胡萝卜切碎。
4.土豆，切成丝，锅中放水，水开放入土豆丝焯一下水。
5.将土豆丝控干水份，放入容器中。
6.将所有食材放在一起搅拌，再放入淀粉搅拌均匀。
7.将胡萝卜切成片，摆入盘中。
8.将食材做成丸子放在胡萝卜片上。
9.锅中水开，放入丸子生坯，大火蒸12分钟即可。
胡萝卜是常吃的一种菜，有排毒、补肝明目、促进儿童成长发育的作用，家里有老人与儿童的朋友看过来，今天为家人做道虾仁土豆蒸丸子，做法简单，口感细腻，香鲜美味，老人与儿童吃了易消化，还会补钙哦。胡萝卜中的木质素也能提高，间接消灭癌细胞。胡萝卜含有大量胡萝卜素，植物纤维增加胃肠蠕动，促进代谢，通便防癌。这样的食疗方法可以有促进肠道蠕动的作用，见便秘的发生，同时也可以有促进新陈代谢的作用，具有通便补钙强体质的效果。
关于虾仁土豆蒸丸子的做法大家都学会了吧，方法简单，而且有丰富的营养物质，对于肠胃不好的人群来说是不错的调养方法，可以养胃助消化，补钙强体质养肝明目，补血效果好，老少皆宜。是不错的养生保健的食谱，大家可以试试。
黄瓜胡萝卜虾仁——补肝明目延年益寿
相信大家在生活中一定是吃过黄瓜胡萝卜虾仁这款菜肴，不仅是具有非常高的营养价值，也是有不错的食疗的功效，我们经常食用一些对于身体健康是非常的有帮助，这款菜肴是有很好的健脾开胃的作用，下面就是来看看这款菜肴怎么进行制作吧。
黄瓜胡萝卜虾仁的做法
准备材料：胡萝卜100g、黄瓜200g、虾仁150g、花生油25ml、盐2g、调味酱油15ml、葱10g、姜5g、味精2g、蒜适量
做法：
1、首先将黄瓜、胡萝卜去除外皮洗干净，切片备用。
2、虾仁需要裹上蛋清，还有淀粉，这样的口感比较嫩。
3、将生姜、葱、大蒜切碎备用。
4、这时就可以热锅了，将虾仁放入锅中进行煸炒，等颜色变了之后就可以将它盛出了。
5、随后将生姜、葱、大蒜放入锅中，大火爆香，接着将胡萝卜放入，煸炒一会儿，倒入适量的清水，并与黄瓜一起煸炒。
6、等所有耳朵食材到达九成熟耳朵时候，将食盐、生抽放入，并放入虾仁，进行均匀的翻炒。出锅前放入味精就可以吃了。
黄瓜胡萝卜虾仁的功效
黄瓜胡萝卜虾仁的这道菜给人体带来的好处：补肝明目、延年益寿、增强体质等等的作用。胡萝卜中的胡萝卜素含量极其的高，它可以直接转变成维生素A，可以保护人的视力，而且有利于肝脏的健康，还能治疗夜盲症，小孩子可以适当的食用，以防眼睛近视。它还能降低体内的血脂，保护心脏。其中的维生素E含量也是不低的，从而达到延年益寿，并且还能抗氧化，让人处于年轻的状态中。虾仁中的营养元素很多，其中的蛋白质含量尤其的高，它可以改善我们体质的状况，体质不好的人可以适当的食用。黄瓜中的维生素C含量很高。可以保护我们的皮肤，用于美容养生再适合不过了。
这样就是可以制作出美味的黄瓜胡萝卜虾仁了，是非常不错的一款菜肴，我们经常食用一些也是有很好的食疗的功效，坚持食用一小段时间就是会有明显的效果，大家如果是喜欢这种口味的菜肴的话，就是一定不要错过上面的做法了。
补肝明目茶有哪些？
有一次在家里父亲正在喝茶，就对旁边的小编说，喝茶可以明目又可以减肥，没事的时候多喝些茶不要总是喝那些碳酸饮料。其实父亲说的那些茶的功效就只是一小部分。对茶有了解的人都知道喝茶具有补肝明目的作用，那么什么样的茶才具有这些作用呢?下面随着小编一起去学习一下吧。
1(治疗眼睛酸涩，疲劳)枸杞茶
取枸杞子15g，加水煎煮30分钟，待温凉后代茶饮用。枸杞子含有丰富的p胡萝l、素、维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益。肾，明目的作用，因为自身就具有调味，不管是泡茶或是直接咀嚼食用，对电脑一族的眼睛酸涩，疲劳，视力加深都有很好辅助治疗作用。
2(明目，补脑髓，镇肝气)决明子茶
取决明子25g泡茶饮用。决明子有清热，明目，补脑髓，镇肝气，益筋骨的作用，若有便秘的人可以在晚餐之后饮用，对于治疗便秘有很好疗效。
3(清热解毒，清肝明目)公英茶
取蒲公英30g泡或水煎饮服。蒲公英性味苦、甘、寒，入肝、胃经，能清热解毒，清肝明目。经常服用此茶，可散结消肿，清热解毒，清肝明目。可以常服，每曰2次，饭后饮用。
整日待在冷气房里的朋友，眼睛很容易干涩，加上计算机一族长时间盯着屏幕，辐射及用眼过度使得眼睛非常疲劳。利用中医的方法，滋阴补
肾，清肝明目，可以有效改善眼睛的疲老现象。
4 枸杞子茶
枸杞子三钱，泡开水当茶常喝。枸杞子滋补肝肾，有明目的功效，常喝可以有效的改善眼睛干涩，疲劳的症状。
以上就是可以补肝明目的茶的做法，大家都学会怎么制作了吗?小编觉得想要去除疾病就要从根本做起，平时生活中，尽量避免长时间的使用电脑，以免造成眼睛疲劳或者视力下降。俗话说的好身体发肤受之父母，如果我们生病了，那我们的父母就会很难过，所以大家要爱护我们的身体。
酱牛肝——促进生长补肝明目
不知道大家是否喜欢吃动物的内脏呢，其实动物的内脏是可以补充丰富蛋白质和矿物质的，而且还可以促进食欲。牛肝大家都吃过的吧，是一种可以补气养血的食材，牛肝怎么吃比较好呢，一起来看看酱牛肝的做法。
酱牛肝
原料：牛肝两小勺、糖三小勺、盐适量、老抽少许辣椒粉少许、花椒粒适量、生姜片
做法：
1、将牛肝洗净，放入姜片，加水没过牛肝，煮开。
2、将第一遍煮开的汤水倒去，用温水冲洗牛肝。(去血污)
3、牛肝置锅中，加入热水没过牛肝，然后放入姜片、糖、盐、辣椒粉、花椒粒，倒入老抽使汤水呈酱色。
4、接着中小火煮一个半小时左右，期间可看情况将牛肝翻面几次，使其能均匀吸收酱汁。
5、待水分蒸发掉大部分，锅中酱汁变稠，开始冒泡时(酱泡会没过牛肝)，平均五分钟翻转牛肝一次。
6、15-20分钟后，酱汁收干，盛起牛肝。待牛肝变温冷却后，即可切片装盘。
牛肝中维生素A的含量远远超过奶、蛋、肉、鱼等食品，具有维持正常生长和生殖机能的作用;能保护眼睛，维持正常视力，防止眼睛干涩、疲劳;维持健康的肤色，对皮肤的健美具有重要意义;肝中还具有一般肉类食品不含的维生素C和微量元素硒，能增强人体的免疫反应，抗氧化，防衰老，并能抑制肿瘤细胞的产生。这样的一道食谱可以补充丰富的维生素和矿物质，还可以缓解疲劳，具有保护视力的作用，还可以增强人体的免疫力和抵抗力，可以预防衰老。
酱牛肝的做法，大家都学会了吗，其实是一道很常见的家常菜。它的营养丰富，可以促进你的食欲，而且还可以补充丰富的蛋白质，脂肪，和碳水化合物，补气血促进生长补肝明目.是人体所需的营养成分，所以可以放心的食用。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《虾仁土豆蒸丸子——补肝明目》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“夏季护肝明目养生”专题。
