健脾益气糖水冰糖菱角
养生糖水。
运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。古往今来，人们都普通注意养生！我们不仅要知道养生，更要懂得养生。怎样才能实现科学的养生保健呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“健脾益气糖水冰糖菱角”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
秋风起，在夏季形成的湿气会延身到秋季，会伤到脾胃，这时小编推荐一款糖水-----冰糖菱角，清爽美味，可以当做糖水饮用，人见人爱，是一款健脾益气好汤水。
【冰糖菱角】
【主料】
菱角300、
【辅料】
冰糖适量、水适量
【做法】
1.鲜菱角用小刀撬去又硬又黑的外皮，其实这一步可以让店家代劳的
2.菱肉包裹着一层软衣，如不去掉它吃起来会涩涩的，影响口感，用小刀轻轻刮掉它。
3.起锅烧开水，加入少许冰糖，煮开至糖化。
4.洗净的菱角放入锅中煮10分钟左右即可熄火，装碗
健脾益气糖水冰糖菱角
小贴士
省事的话菱角自己用开水焯一遍，用手轻轻搓掉，不过呢糖水味道会逊色些。
菱角的营养价值
菱角营养丰富，含有丰富的淀粉、蛋白质、葡萄糖、脂肪和多种维生素，如维生素B,、维生素B2、维生素C、胡萝h素及钙、磷、铁等。
菱角的食用效果
1.补脾益气
菱角生食有清暑解热作用，熟食则有益气健脾功效。
2.抗癌
菱角还能起到醒脾、解酒、缓中的用途。民间单方中还用它治疗癌症。据近代研究资料表明，菱实的醇浸水液有抗癌作用。
3.减肥
健脾益气糖水冰糖菱角
菱角利尿、通乳、止消渴、解酒毒，主治疮毒、赘疣，且可健体，是减肥的辅助食品。
4.缓解皮肤病
菱角食用、外用均可，以辅助治疗小儿头疮、头面黄水疮、皮肤赘疣等多种皮肤病。
总结：菱角含有丰富的蛋白质，脂肪低，吃了也不会担心发胖的，常吃些菱角有益身体健康。
扩展阅读
甘蔗银耳红枣糖水补血益气
甘蔗汁多味甜，营养丰富，是冬季最佳补品，有补血益气功效，这道菜清淡回味无穷，爱美的女性朋友可以多喝一些。
【甘蔗银耳红枣糖水】
【主料】
甘蔗 488g 、红枣 56g 、银耳 23g
【辅料】
清水 适量、 冰糖 适量
【做法】
1.食材：甘蔗（黑皮蔗）。
2.食材：红枣。
3.食材：银耳（干货）。
4.进银耳泡发。
5.泡发好。
6.用厨房剪刀剪去根蒂。
7.再次用清水浸泡剪好的银耳，多洗几次，洗净后沥干待用。
8.甘蔗洗净，切条。
9.放入玻璃汤锅中。
10.倒入适量的清水。
11.盖锅盖，大火煮开
12.煮五分钟。
13.转小火煮30分钟。
14.放入洗净的红枣。
15.放入银耳。
16.加入适量的冰糖。
17.盖锅盖，大火煮15分钟后，即可关火。
18.盛入碗中就可美美享用啦。
小贴士
1.甘蔗性寒，脾胃虚寒、胃腹寒痛者不宜食用。
2.糖尿病患者忌食。不可食用变质甘蔗，甘蔗剖面发黄、味酸，并有霉味、酒糟味和生虫变坏的，均不能食用，否贝旷可引起甘蔗中毒。
甘蔗营养：
我国古代医学家还将甘蔗列入补益药.
据营养学家介绍，每一百克甘蔗中含有64千卡的热量，0.60克的膳食纤维，蛋白质0.40克、脂肪0.10克、碳水化合物16.00克、钙14.00毫克等等。
甘蔗中含有的水分比较多（84%左右），甘蔗中含有丰富的蔗糖、葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收。多量的铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素，其 中铁的含量特别多，居水果之首，故甘蔗素有补血果的美称。
甘蔗中含有的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁，以及含有的天门冬氨酸、谷氨酸、丝氨酸、丙氨酸等多种有利于人体的氨基酸，以及维生素B1、维生素B2、维生素B6和维生素C等等。
总结：甘蔗不是所有人都能食用的，尤其是孕妇不宜吃甘蔗，它含糖量高，谨防妊娠糖尿病。
冰糖水加肥皂杀蚊子
夏季不仅是炎热的天气会惹人烦躁，更令人难受的是夏季还存在胡乱飞舞的蚊子。蚊子总体来说是一种非常令人讨厌的生物，因为蚊子喜欢喝人血，而一旦蚊子咬上人体肌肤之后，就会在肌肤表面形成大小不一的蚊子包。因此民间研发出了许多对抗蚊子的小偏方，而冰糖水混合肥皂可以杀蚊子吗?
蚊子喜欢阴暗潮湿的环境，特别是有水的环境，蚊子会在水中产卵，蚊子的卵根据种类的不同可能产在水面、水边或水中三种不同的位置，水面上的如按蚊和家蚊，水边的如伊蚊。按蚊和家蚊约在二天内孵化，而伊蚊则在三至五天。糖水吸引蚊子在糖水中产卵，如果糖水够浓稠可以粘住蚊子，是一个长期的灭蚊子的过程。把白糖水换成肥皂水或者洗衣粉水效果更好，肥皂水和洗衣粉水能杀死水中蚊子的幼虫。
扩展资料：
白糖是由甘蔗和甜菜榨出的糖蜜制成的精糖。白糖色白，干净，甜度高。白糖含有糖类，糖类是人体主要营养来源之一，人体的消耗要以糖类氧化后产生的热能来维持，人体活动所需的能量大约有70%是靠糖类供给的。
蔗糖的稀薄溶液易受微生物的感染，但感染机会随糖汁增浓而减少。此外还跟糖汁的温度及pH值有关。一般微生物繁殖的最适温度都在30—45℃之间，而加热到80℃时则多数微生物都能被抑制或杀灭。
白糖的妙用：
1、炒苦瓜时加点白糖，再淋少许醋，不仅减轻苦味，烹成的菜吃起来还特别清香可口。
2、用酱油烧菜，往往有酸味，如在烧时加点糖就不会酸了。
3、菜炒咸了，加点糖可减轻咸味。
4、拌饺子馅时加些白糖，饺子会有鲜香的海米味。
5、炖肉时炒糖色，炖出的肉菜光亮红润，甜香味美，肥而不腻。
6、烹调鱼、肉类菜肴时加点糖，吃起来味道清香不腻。
7、腌制或做腊肉时加点糖，吃时肉鲜嫩。
8、在炼好的猪油中加点白糖，搅匀密封，可保持猪油的醇香。
9、煮火腿时，先在火腿皮上涂些白糖，火腿皮容易煮烂，味道也会更加鲜香可口。
10、香菇、干贝等干品，浸泡时在水中加点白砂糖，可缩短浸泡时间。
11、煮栗子前，先用砂糖水浸泡一夜，煮后很容易去掉栗子的内皮。
12、炒过的糖放进纸袋里，可作吸潮剂;放进冰箱里可作除味剂。
燥湿化痰糖水陈皮冰糖梨汤
入冬之后，家里人反复咳嗽，需要及时做点陈皮冰糖梨汤，清热化痰效果不错，清甜好喝，润嗓子不错，大家可以做点来喝，可以预防呼吸道疾病。
【燥湿化痰糖水陈皮冰糖梨汤】
主料：雪梨1个、陈皮5克、
辅料：冰糖40克、枸杞少许、
步骤：
陈皮冰糖梨汤的做法步骤1.陈皮洗去表面浮土，浸泡30分钟去除苦味
陈皮冰糖梨汤的做法步骤2.雪梨用水洗净，然后用盐搓洗表面2遍，用流水冲净
陈皮冰糖梨汤的做法步骤3.雪梨去皮切滚刀块（梨皮不要扔掉留着备用）
陈皮冰糖梨汤的做法步骤4.备好冰糖和枸杞
燥湿化痰糖水陈皮冰糖梨汤
陈皮冰糖梨汤的做法步骤5.砂锅加入水烧开，放入梨皮和梨肉
陈皮冰糖梨汤的做法步骤6.加入冰糖
陈皮冰糖梨汤的做法步骤7.加入泡好的陈皮（不要泡的水）大火煮开10分钟
陈皮冰糖梨汤的做法步骤8.转小火，加盖慢炖30分钟
燥湿化痰糖水陈皮冰糖梨汤
陈皮冰糖梨汤的做法步骤9.时间快到的时候，把枸杞用水清洗去除表面浮土
陈皮冰糖梨汤的做法步骤10.把枸杞加入锅内，继续煮5分钟即可
陈皮冰糖梨汤的做法步骤11.清肺止咳
燥湿化痰糖水陈皮冰糖梨汤
陈皮的食用效果
燥湿化痰糖水陈皮冰糖梨汤
理气和中 燥湿化痰 利水通便
菊花和冰糖水的功效
我们在生活中经常会喝菊花茶，但是菊花茶的味道很苦涩，在里面又不敢放糖，因为很怕会导致身体发胖，其实菊花茶在喝的时候，只要身体允许的情况下可以在你们加冰糖，冰糖配上热水很快就能融化，也可以放一些小颗粒的冰糖渣，但是对一些过敏体质的人来说尽量不要去喝。
我们很多人都是经常喝菊花茶的，主要是菊花茶能有效的帮助我们去火的，而我们在喝菊花茶的时候我们是可以加入冰糖或者红枣的，但是从科学的角度上看，我们很多人其实并不适合菊花茶加冰糖的。
有过敏体质的人想喝菊花茶，应先喝一两朵试试，如果没问题可再多喝，但也不应过量饮用。此外，由于菊花性凉，体虚、脾虚、胃寒病者、容易腹泻者不要喝。
一般情况下，菊花茶最适合头昏脑涨、目赤肿痛、嗓子疼、肝火旺以及血压高的人群喝。
喝菊花茶时，人们往往还喜欢加上几颗冰糖以增加口感。专家认为，菊花茶加冰糖是可以的，但是对于患有糖尿病或血糖偏高的人，最好别加糖，应单喝菊花。
此外，还有一些脾虚、湿肾的人也不宜加糖，因为过甜的茶会导致这类人口黏或口发酸、唾液多，感到不适。所以，不知道自己体质的人喝菊花茶还是别加冰糖为好。
那么，冲泡菊花茶有无讲究呢?专家介绍，直接以热水冲泡即可。冲泡时加少许蜂蜜，口感会更好，不过，味苦的野菊花最好不要饮用。
喝菊花茶，是夏天最常见的风景线，而对于不习惯喝菊花茶的人，最好开始别加入红枣和冰糖。
生津止渴调养方冰糖雪梨糖水
孩子在秋季很容易上火的，不防喝些润肺养生汤，今天推荐这道冰糖雪梨糖水，做法简单，银耳爽滑美味，好吃极了，喝完之后嗓子立马舒服喽。
【生津止渴调养方冰糖雪梨糖水】
主料：银耳半朵、雪梨1个、
辅料：冰糖1小把、枸杞几颗、
步骤：
冰糖雪梨糖水的做法步骤1.食材准备好
冰糖雪梨糖水的做法步骤2.银耳用温水完全泡发开
冰糖雪梨糖水的做法步骤3.剪去蒂，撕成小朵
冰糖雪梨糖水的做法步骤4.银耳倒入锅中，倒入足量冷水
生津止渴调养方冰糖雪梨糖水
冰糖雪梨糖水的做法步骤5.设置糖水键，整个过程大约三小时左右。
冰糖雪梨糖水的做法步骤6.炖银耳的空档，把梨去皮切块
冰糖雪梨糖水的做法步骤7.两小时四十分左右，银耳汤汁稍有粘稠，倒入梨块
冰糖雪梨糖水的做法步骤8.稍微搅拌，继续炖15分钟
生津止渴调养方冰糖雪梨糖水
冰糖雪梨糖水的做法步骤9.开盖放入冰糖
冰糖雪梨糖水的做法步骤10.加入枸杞
冰糖雪梨糖水的做法步骤11.继续加盖炖5分钟即可
冰糖雪梨糖水的做法步骤12.成品出锅
生津止渴调养方冰糖雪梨糖水
雪梨的食用效果
1.生津止渴
雪梨润喉去燥，使人清爽舒适。适宜口干、眼干、思虑过度、睡眠不足、讲话过多的人群。
2.化痰止咳
生津止渴调养方冰糖雪梨糖水
雪梨对咽喉部有良好的湿润和物理治疗作用，有利于局部炎症治愈，并能解除局部痒感，从而阻断咳嗽反射。
3.润肺
雪梨滋阴润肺，去除肺燥肺热。使人呼吸畅通舒适。
4.祛脂降压
雪梨使血压更易控制，并使毛细管扩张，血黏度降低，微循环改善。
5.利尿消肿
雪梨能清除体内毒素和多余的水分，促进血液和水分新陈代谢，有利尿、消水肿作用。
6.养颜护肤
雪梨增强皮肤张力、消除皱纹的功效。
益气健脾砂锅板栗排骨粥
到了板栗成熟期了，买回来一些，准备做一道板栗排骨粥，味道好香，口感清甜，用时间煲出来的好滋味，营养又不错，男女老幼都适合哦。
【益气健脾砂锅板栗排骨粥】
主料：排骨200克、板栗1碗、大米1大勺 、
辅料：油适量、盐适量、浓汤宝适量、姜2片、
步骤：
砂锅板栗排骨粥的做法步骤1.排骨洗净，浸泡去血水
砂锅板栗排骨粥的做法步骤2.砂锅放多一些水，比平常煲汤还要多。加二片姜
砂锅板栗排骨粥的做法步骤3.大火煮滚后用筛子过滤掉表面的浮沫。
砂锅板栗排骨粥的做法步骤4.排骨煲约半小时后，加入淘洗干净的大米，大火继续煲。
益气健脾砂锅板栗排骨粥
砂锅板栗排骨粥的做法步骤5.煲至米粒变烂时加入花生油，搅匀。时不时要搅动下以免糊底哦
砂锅板栗排骨粥的做法步骤6.加入盐。
砂锅板栗排骨粥的做法步骤7.板栗剥壳剥皮洗净。
砂锅板栗排骨粥的做法步骤8.我还加了半勺浓汤宝。
益气健脾砂锅板栗排骨粥
砂锅板栗排骨粥的做法步骤9.倒入板栗。继续煲约3-40分钟
砂锅板栗排骨粥的做法步骤10.煲至排骨出味道，骨肉未完全分离，板栗没全散即关火。中间可捞几颗尝下味道哦。
砂锅板栗排骨粥的做法步骤11.一碗粥，味道不错。
益气健脾砂锅板栗排骨粥
板栗的食用效果
1.抗衰老
栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。
2.小儿口舌生疮
栗子含有核黄素，常吃栗子对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益。
3.益气健脾
益气健脾砂锅板栗排骨粥
栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢，具有益气健脾，厚补胃肠的作用。
4.老年人的食用佳品
栗子含有丰富的维生素C,能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以预防和治疗骨质疏松，腰腿酸软，筋骨疼痛、乏力等，延缓人体衰老，是老年人理想的保健果品。
