春季上火怎么办 五个食谱降降火
春季上火如何养生。
“一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。”人类的发展历史中，养生观念不断更新，勿以恶小而为之，不注意养生，这种“恶”会报复我们的身体。有效的养生保健是如何做的呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《春季上火怎么办 五个食谱降降火》，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
【导读】春季上火怎么办，五个食谱降降火！春季的温暖气候带来了持续的干燥，让这我们常常会感觉到口干舌燥等不适，其实这种情况也就是我们常说的上火了，想在春季有效防治上火的问题，下面的五个食谱希望大家都能够学会并且运用在自己的生活中。看看春季上火怎么办，五个食谱降降火吧！
春季上火怎么办 五个食谱降降火
1、枸杞胡萝卜红枣粥
配料：大米100克、新鲜胡萝卜50克、决明子20克、枸杞5克、红枣50克，盐、鸡精、葱段、姜片适量。
做法：材料准备好后，根据食量水要一次加足，胡萝卜切成小块备用。将炒锅烧热后倒入决明子以文火炒黄。用旺火把水烧开后将大米、胡萝卜和红枣下锅，再用小火烧开加入炒好的决明子、姜等配料闷煮，40分钟后即可食用。
使用人群：养生降火，适合体质较差、易感冒的人群。
2、山药糯米粥
配料：山药、荸荠、大枣、糯米。
做法：将山药去皮洗干净切成片备用，将鲜荸荠冲洗干净削去外皮，切成丁，再将糯米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出沥干水分，最后将大枣洗干净备用。取锅放入冷水，加入以上材料先用大火煮开，再用小火慢炖约1个小时后即可饮用。喝时可放些白糖调味。
适用人群：出现春燥状况的人群。但糖尿病患者在饮用时不要放糖。
3、丝瓜肉片汤
配料：精瘦肉片50克、鲜丝瓜25克，盐、味精、清汤少许。
做法：将瘦肉洗净切成薄片备用，丝瓜去皮切成片备用。将炒锅洗净放入少许清汤煮沸后放入瘦肉片，等煮沸后撇去上面的浮沫，之后加入丝瓜、盐等稍煮片刻即可饮用。
适用人群：出现干咳等症状的人群。
4、百合炖芦笋
配料：百合100克、鲜芦笋50克。
做法：将百合掰成瓣，撕去内膜，用盐水浸泡后用清水洗干净备用，芦笋洗干净切成段备用。将炒锅洗干净加入适量的水和百合煮到七成熟时，加入切成段的芦笋，煮熟后即可饮用。一天一次即可。
适用人群：因春燥而流鼻血、口干舌燥的人群。
5、玉米山芋粥
配料：玉米面50克、山芋500克、金丝枣20枚。
做法：将山芋洗净，去皮切成小块和红枣一起入锅，煮至山芋七八成熟时，在玉米面中加入一点凉水，使之成糊状，倒入锅内，改小火煮。小火煮十来分钟后起锅。注意中间要不断搅动，以免煳底。
适用人群：因春燥出现便秘的人食用。
春季上火怎么办 五个食谱降降火
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容易上火怎么办 试试降火气食物
上火了怎么办，上火的症状有很多，比如说小便黄，大便干燥，内分泌失调，月经不调，还有长痘痘等等都是上火的表现，如何降火是一个大问题，针对不同的人群选择不同的方法，下面的这些具有降火气的食物是不错的选择，来看看这些食物的介绍。
1、吃什么食物可以降火之莲藕
藕是个宝,因为藕性甘、味平,可以清热去火、润肺止咳。藕的营养价值很高,富含铁、钙等微量元素,植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富,有明显的补益气血,增强人体免疫力作用。莲藕对于养神有好处，还能补气血，对于出现的气血不足，食欲不振有改善的作用，而且含有的纤维素多，可以起到润肠通便去火的作用，对于清热去火有帮助。
2、吃什么食物可以降火之西芹
西芹是芹菜的一个品种,其养生效果同芹菜有异曲同工之妙。芹菜味甘、苦、性凉,归肺、胃、肝经,具有平肝清热、祛风利湿的功效,对于高血压、眩晕头痛、目红痈肿等均有良好的疗效。西芹的纤维素多，对于出现的肝火旺盛导致的大便干燥的情况有改善的作用，还能预防便秘，所以说西芹是不错的降火的食物。
3、吃什么食物可以降火之苹果
苹果营养丰富,是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，苹果中的维生素C可以帮助预防黑色素沉淀，具有淡斑的作用，而且含有的微量元素丰富，可以帮助祛痘，去火气，是不错的美容食材。
容易上火的调理方法，上面的这些食物是可以经常吃的，对于去火来说起到了很好的保健的作用和效果，而且也可以缓解大便干燥的情况，对于预防上火有好处，可以吃莲藕，西芹还有苹果，这些食物都是不错的选择，可以试试。
长期上火怎么办 吃这些有效降火
上火的情况大家都遇到过，这是我们在平时的生活中比较常见的一个情况，可以说每个人都会有过上火的问题，这虽然不是什么大问题，但是如果长期上火，这样同样容易引发身体问题，那么我们吃什么食物可以帮助缓解长期上火的情况，一起看看吧。
莲藕
对长期上火的朋友们来说，在平时是应该注意饮食的，多吃些降火的食物是比较健康的，首先推荐吃的就是莲藕了，这是夏季比较常见的一种食物，不仅吃起来香香脆脆的，同时还具有极好的口感，很多人都很爱吃。而且在中医理论中认为，莲藕性味寒，具有清热解毒、健脾养胃等养生功效，经常吃点莲藕能起到极好的降火防病的作用，我们吃莲藕对降火是有好处的。而且在莲藕中含有丰富的黏液蛋白和膳食纤维，这两种物质被人体摄取后进入体内能与胆酸盐进行结合，从而能起到极好的促进积存在体内宿便的排出，进而减少人体对脂肪的吸收，这对于防止肥胖产生也发挥重要的效果，所以如果想要解决长期上火的情况，那么吃莲藕很不错。
芹菜
同时我们在平时还可以吃的就是芹菜了，在芹菜中含有丰富的纤维素和膳食纤维，被人体摄取之后进入肠道中能对积存在肠道中的毒素进行分解并促进其排出体外，这对于调节便秘以及保护肠胃健康发挥十分重要的作用，因此多吃点芹菜是极好的清除肠热的有效手段，这样对我们解决肠胃不适的情况有好处，可以很好的改善肠胃不适，对我们降火也是有好处的，是长期上火的人群很适合吃的。而且食用芹菜的方法也很简单，我们可以直接将芹菜炒熟食用，又或者将芹菜洗干净，然后榨成汁饮用，能起到很好的清热降火的效果，在炎热的午后，喝上一小杯芹菜汁也不错，对降火很有好处。
现在很多人都会长期上火的情况，这样的问题对我们健康影响是比较大的，我们如果可要注意方法调节好，那么会对解决长期上火的问题有帮助，上面介绍给大家的几款食物都不错，对降火有好处，是长期上火的人群不能错过的好选择。
上火感冒怎么办 雪梨枇杷滋阴降火
因为上火导致的感冒的问题是比较常见的问题，如果经常上火，出现肺部感染，咳嗽咳痰等等的症状，要选择正确的方法去调理，如何做?可以选择一些滋阴降火的食物来调理体质，下面的雪梨和枇杷是不错的清热解毒的食物，来看看这些食物的具体介绍。
雪梨
雪梨性凉，服用之后能够起到很好的生津止渴以及滋阴降火的作用。另外，雪梨之中还含有丰富的水分以及维生素，非常的适合在秋天这种干燥的季节服用。另外，如果身体出现了上呼吸道感染的情况，那么服用雪梨能够有效的治疗。雪梨中含有维生素和水分，可以滋阴去火，而且也可以预防肺部疾病。除此之外，雪梨之中还含有丰富的钾元素，所以说经常吃的话可以起到降压的作用，而且也可以有排毒的功效，对于去风寒有好处，还可以起到滋阴去火的作用，对于呼吸道感染有保健的作用。
枇杷
枇杷全身都是可以作为中药来治病的，果实能够起到很好的润肺以及清热的作用，对于肝脏具有很好的保健作用。另外，枇杷之中还含有丰富的维生素C，能够有效的抗坏血印子，不仅能够有效的治疗上火感冒，而且也适合有咽喉炎人群食用，可以有缓解咽喉肿痛的作用，对于清热解毒去火有一定的好处，可以泡水喝或者是煮汤食用。
上火感冒怎么办?上面的这些食物可以经常吃，对于去火气有一定的好处，比如说雪梨可以滋阴润燥，对于预防上呼吸道感染有一定的好处。还有枇杷可以补充丰富的维生素，对于清热解毒去火有帮助，适合经常容易上火感冒的人群，这些食物可以利用起来。
上火牙痛怎么办 五个小偏方驱走牙痛
上火牙痛怎么办?夏季天气炎热，很容易引起上火，上火会导致牙痛，牙一疼起来，想吃不敢吃，想睡也睡不好，影响我们的日常生活和工作。所以大家一定要注意预防牙痛，牙痛怎么办呢?小编推荐以下偏方，一起来看看。
上火牙痛的症状
现实就是由急性牙龈炎同时引发的急性牙髓炎，也就是人们俗称的风火牙疼。
首要表现为：牙龈红肿、淋巴肿痛、牙根钻心的疼、牙齿儿碰不患上，远远超过龋齿和牙周炎导致的牙疼，一般伴有舌苔黄厚、口苦、发热、便秘或者大便不顺畅等全身症状。此时万万不要服用含甲硝锉成分的药物(甲硝锉首要针对于由厌氧菌引发的牙周炎短暂缓解治疗)，不仅药不对于症，而且副作用极大。 --
神经性牙痛(人们常说的虚火上浮，假火牙痛)症状：痛点不明显，满口牙呈放射性阵痛，使劲咬牙，疼痛反倒减缓。有点象急性牙周炎牙痛，牙龈会有肿胀现象，但手按压不痛，牙齿儿鬆动明显。民间的验方中有效干蚝、咸肉、皮旦炖粥吃，效果可以。最特效的药是冬虫草10根炖瘦肉汤，止痛效果立竿见影。服用同仁堂产的知柏地黄丸效果也大好。
牙痛小偏方助你驱走牙痛
新仙人掌
取一片新鲜肥大的仙人掌，用水洗净，剪去表面的针刺，再对剖成同样厚的两片，把带浆的那一面贴在脸上牙痛的部位，一段时间后，症状即可缓解。
绿豆荔枝
绿豆凉性，荔枝性温，可治风火牙痛。抓一把绿豆，放七粒去壳的干荔枝，加水煮，将绿豆煮熟，连荔枝、绿豆一并吃了(将荔枝核吐掉)。
西瓜翠衣
平时收集若干西瓜皮，只削取一层翠衣，洗干净后，日晒夜露，待其完全干燥后再研成细末，放入瓶中，到药店买5角钱的冰片，与10克左右的西瓜翠衣粉末一起拌匀。牙痛时，用卫生棉球棒蘸适量的西瓜翠衣粉末搽拭患处，每天搽五六次。
中药煎剂
蒲公英30克，白芍、甘草各15克，细辛3克，水煎服，日一剂，一般服3剂。适用于各种原因引起的牙痛。
白酒花椒
取5-10克干花椒，加水没过干花椒煮3分钟，放温后，加入50克白酒，待凉后将花椒水过滤，倒入小瓶内，用棉花蘸此水塞入牙痛的部位咬住即可。
胃火大怎么办 这些食谱能降火
胃火大应该怎么办呢，一些降火气的食物大家可以试试哦，可以有预防胃病的作用。胃火大的表现有很多，比如说食欲不振啊或者是反胃等等的一些情况会出现。胃火大应该怎么办比较好呢，一些降火气的食谱可以试试哦，来看看小编的介绍吧。
黄瓜粥，专治肝火盛或内湿引致的舌干口臭。材料：黄瓜50克，大米100克。做法：黄瓜去皮切片，与大米同煮粥，随意服食。黄瓜可以有补充水分的作用，对于去火气有好处。
藿香粥，将藿香15克(鲜品30克)洗净，放入铝锅内(一定要用铝锅)，加水煎5分钟，弃渣取汁待用。再将粳米50克淘洗净，入锅内加水适量，置武火上烧沸，再用文火熬煮，待粥熟时，加入藿香汁，再煮沸即可食用。胃火大的话可以吃藿香，可以有降火的作用，而且还可以清热解毒。
荔枝粥，首先要将新购买的荔枝去掉外壳并用清水洗净，然后再和大米放在一起进行熬制，煮成稀粥即可。晚餐时食用，4天为一个疗程，具有温阳益气，生津养血功效。适用于口臭，老人五更泻。素体阴虚火旺的老人忌食。
绿豆粥：古籍记载，绿豆味甘性寒，入心、胃经，消肿下气，压热解毒。在炎炎酷暑，人们就喜欢在晚上煮一锅绿豆粥，放凉之后食用，清凉解暑，即使在三伏天也让人感觉舒服很多。感觉胃火大的朋友，不妨为自己熬一碗甘凉可口的绿豆粥吧。绿豆粥的升级版，有绿豆荷叶粥、绿豆薏米粥等，都属于寒性食物，对减轻胃火很有帮助。绿豆粥可以有清热解毒的作用，而且还可以减少胃火大发生的作用，对于肠胃不适的情况有改善的效果。
胃火大要如何去调理的呢，一些降火的食谱可以试试的哦，可以起到保健的作用，而且还可以有去火的效果，对于滋阴润燥清热解毒起到了很好的作用，同时也可以有滋阴的功效。对于缓解胃火大导致的一些疾病有调理的作用。
容易上火体质怎么办 降火食物要常备
容易上火的体质有很多，针对不同的人群，不同的体质来选择不同的养生方式和方法。如何预防上火你知道吗，下面的这些能降火的食物是不错的选择，还能有很好的提高人体体质的作用，来看看这些降火作用的食物介绍。
龟苓膏
经常加班熬夜、容易上火、便秘、有痤疮的人适合吃，正宗的龟苓膏以名贵的鹰嘴龟和土茯苓为原料，再加上生地黄、蒲公英、金银花、菊花等药物精制而成。龟苓膏是夏季去火气的不二选择，还能有滋阴补肾的效果，对于润肠通便防上火有好处，适合有皮肤瘙痒，便秘的人群食用。
甘蔗
归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，甘蔗可以制作成汤水，或者是直接榨汁饮用，对于去火，润燥，缓解咽喉肿痛有一定的好处。
葡萄
葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，清甜的味道很让人喜欢，而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。葡萄含有的糖分比较多，会容易吸收和利用，不会导致肠胃的负担，适当食用葡萄可以去火，而且也能美容。
关于容易上火体质如何去调理的问题，上面的这几种食物一定是不错的选择，可以清热解毒滋阴润燥，还能有缓解咽喉肿痛的作用，对于调理体质来说有一定的帮助作用和效果，还能预防便秘，大家可以经常吃这些去火的食物。
容易上火怎么办 试试能降火的食物
经常上火的话你知道应该如何去调理吗，很多人都不知道如何入手，所以时间久了就会导致很多问题的出现，所以说降火是很重要的问题，一旦发现你体内有火了，一些降火的食物就可以派上用场了，下面的这些食物对于降火有好处。
大豆
大豆蕴含丰富的蛋白质，在滋阴去火的同时还能为你补充蛋白质、异黄酮、低聚糖、皂苷、磷脂、核酸等营养。大豆的这些营养物质正是人体所需要的，而且也可以有滋阴去火的作用，可以经常吃大豆食材以及豆制品。
西红柿
西红柿一年四季都可见，营养也很丰富，它同样也是清热解毒的好帮手，用中医的话来说，西红柿的作用就是平肝“去火”。西红柿可以榨汁食用，每天一杯西红柿汁，可以有清热解毒去火的作用，而且也可以补充丰富的维生素。
苦瓜
中医方面认为，苦瓜具有很好的消暑祛火的作用。我国著名的中医学家李时珍就曾经夸奖过苦瓜，认为它具有很好的清热解毒以及益气明目的作用。苦瓜含有的维生素和苦味素是比较丰富的，天然的降火食物，具有清热解毒的作用，很适合夏季容易上火的人群。
燕麦片
燕麦片含有可溶性纤维，有助于降低“坏”的胆固醇水平，防止蛋白质含量过多。吃燕麦粥可以缓解咽喉肿痛的作用，对于上火导致的咳嗽的问题也有所缓解。
关于容易上火的调理方法，上面介绍了几种，这些食物，对于清热解毒滋阴有好处，如果你属于容易上火的体质，上面的这些食物是日常生活的必备品，大家一定要注意这些小常识，以免导致更加严重的上火问题，大家都需要知道。
上火了怎么办 吃水果能清热降火
在生活中，大家都是出现过上火情况吧，这样的情况出现对我们大家来说，都是非常常见的了，可以说每个人都是会出现上火情况的了，在这时候我们大家大家容易出现口干舌燥等不适情况，那么有女性好的方法可以清热降火呢，一起看看吧。
椰子
椰子是凉性水果之一，也是我们大家比较熟悉的一种水果了，大多数人都是喝过椰子汁的了，而且我们适当的喝些椰子汁都有助于降火，所以如果我们出现了上火的情况，那么就不妨选择吃椰子来清热降火哦。
柿子
柿子是我们大家都吃过的水果了，这是现在很多人都喜欢吃的水果了，而且柿子是属于寒凉性水果之一了，因此我们吃点柿子可助降火气。但是并不是每个人都适合吃柿子降火气的，由其是对于体寒的人来说，就更不能吃了，不过如果我们出现了上火的情况，那么就不妨吃柿子来清热降火。
西瓜
西瓜是我们大家都喜欢吃的了吧，这是吃起来非常美味的一种水果了，而且由于西瓜性凉，因此就具有清热降火的作用。在天气干燥炎热的时候，吃上西瓜就是最舒服的事。由其是冰镇的西瓜更是可以帮助我们降温。同时西瓜中还含有丰富的钾元素，对对促水电解质平衡具有很大的帮助。
上面推荐的几款水果，大家在平时的生活中都是比较熟悉的了，也是现在很多人都爱吃的食物，我们选择吃这几款水果能够很好的清热降火，这对我们的帮助也非常不错，所以想要降火，那么就不妨去吃这几款水果，是上火的朋友们不能错过的哦。
