女性补气活血食谱当归煮蛋
女性养生补气。
“人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐，珍惜今天保身体。多在人间看春光，又是桃红满地绿。”但凡长寿健康之人，一般都很注重养生，养生已经不再是养身，同时也是养心。日常生活中关于养生保健我们需要注意哪些方面呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“女性补气活血食谱当归煮蛋”，欢迎您参考，希望对您有所助益！
下一场小雪后，天气更加寒冷了，尤其是女性，每有来之前全身易冷，手脚冰凉，这时就需要防寒保暖，吃些补气活血的食物，今天这款当归煮蛋，中医讲，气血互生，每天一餐，保你补气养血哦。
【女性补气活血食谱当归煮蛋】
主料：鸡蛋2个、当归9g、
辅料：玫瑰花瓣适量、
步骤：
1.准备食材：鸡蛋、当归
2.把鸡蛋放入锅中，冷水没过鸡蛋，加少量的盐，把鸡蛋煮熟
3.取出鸡蛋，冷水浸泡一下，剥去鸡蛋壳
女性补气活血食谱当归煮蛋
4.用牙签在鸡蛋表面刺一些小孔
5.把当归、鸡蛋放入锅中，加3碗水的量
6.大火煮开，再转小火炖煮，当汤汁收至一碗的时候，即可，吃鸡蛋、喝汤
女性补气活血食谱当归煮蛋
小贴士
1、加入盐可以防止鸡蛋破裂时蛋清流出，盐可以使蛋白质凝固）
2、当归味甘而重，所以专能补血、又能行血
3、上火、感冒、经期、孕期不可食用
当归的食用效果
1.刺激子宫平滑肌兴奋
女性补气活血食谱当归煮蛋
当归挥发油和阿魏酸能抑制子宫平滑肌收缩，而其水醇溶性非挥发性物质，则能使子宫平滑肌兴奋。
2.防止血栓
当归有抗血小板凝集和抗血栓作用，并能促进血红蛋白及红细胞的生成；有抗心肌缺血和扩张血管作用。
3.镇定作用
还有镇静、镇痛、抗炎、抗缺氧、抗辐射损伤及抑制某些肿瘤株生长和体外抗菌作用等。
4.补血养血
当归既能补血养血，又能通经活络，许多妇科疾病都须用当归治疗，所以，当归被称为妇科专用药、女性人参.
5.润肠通便
当归还可以润肠通便，治疗肠燥、便秘等症。
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肾虚发生在男性和女性身上，很多人都有这样的疾病，这个和很多的因素有着关系，比如说经常劳累啊或者是一些精神外界的因素都会造成肾虚的情况出现哦。那么应该如何调理肾虚的这个问题呢，其实有很多的食疗方法可以有滋补的作用和效果哦，下面的这些食疗方法大家可以试试的呢。
生地桑椹鲍鱼汤
材料：生地黄25克，新鲜大鲍鱼1只，桑椹子50克，生姜2片，红枣2枚，食盐少许。
做法：生地黄、桑椹子、生姜、红枣。新鲜大鲍鱼分别用清水洗干净。生姜刮去皮，切2片。红枣去核。新鲜大鲍鱼去壳，肉切片，备用。沙锅内加入适量清水，煮至水沸后，放入以上原料，用中火炖3小时左右，加入食盐少许即可。
功效：清热凉血，滋阴补肾。适用于血热脱发或发根受损而头发脱落、腰膝无力、头晕耳鸣、手足心热等。这样的一道汤品可以有滋补的作用，补充丰富的蛋白这胶原蛋白，不仅促进食欲，提高免疫力，而且还可以美容肌肤，是不错的滋阴补肾的食谱。
枸杞蒸鸡
材料：枸杞子15克。子母鸡一只(未生过蛋的母鸡)料酒、胡椒粉、生姜、葱、食盐适量。
做法：将子母鸡洗净;将姜切片、葱切段备用;将子母鸡放入锅内出水片刻，然后，捞出放入凉水内冲洗乾净，沥尽水份，再把杞子装入鸡腹内，然后放入炖盅内，鸡腹向上，把葱、姜放入盅内，加入清汤、料酒、食盐、胡椒粉，将盅盖好，用湿纱纸封面盅盖，用沸水武火蒸2小时即成。
功效：滋补肝肾。枸杞子具有补肾养肝，补血明目，促进肝细胞新生，降胆固醇，降血糖作用。鸡肉则有益五脏、补虚损、强筋骨、健脾胃、活血脉之功效。而母鸡则性属阴，对体弱多病者更有益。枸杞子具有补肾养肝的作用，和鸡肉一起吃可以强筋骨，还可以健脾胃的哦，对于提高人体的免疫力有好处，特别是对于肾虚的人群来说效果不错。
关于调理肾虚的一些食物的具体的做法以及它的营养功效，大家都学会了吧，方法简单，而且最重要的是可以补充丰富的蛋白质和营养素，滋补肝肾调经止痛活血，具有补脑补钙，增强免疫力和体质的作用，适合各种人群。
压力大易衰老吃当归煮蛋
有病人来咨询，讲现在注意保养了，可是工作压力实在大，心情也容易郁闷，最近感觉衰老的好快，但是太忙，也没有时间，有没有什么简便的方法改善一下. 南京市妇幼保健院 中医美容科张世中博士讲起门诊中遇到的一件小事例，或许这只是个案，但引起了不少女性朋友的共鸣。
随着女性在社会中承担的角色越来越重要，压力也随之而来，身心负荷运转，加之女性特有的伤春悲秋情怀，常常感觉力不从心，容颜早衰。化妆虽然 神奇 ,但并不能真正改变症结。张世中建议还是通过饮食、内服的方式达到调理的目的，而其中要用到的 一味药 材就是 当归 .
据张博士介绍，李时珍《本草纲目》中提到：当归调血，为女人要药。现代研究也发现，当归含有大量的挥发油、 维生素 、有机酸等多种有机成分及 微量元素 ,实验研究表明，当归能扩张外周血管，降低血管阻力，增加循环血液量等。而当归煮蛋则是一道最为简单的药膳。
当归 20g, 鸡蛋 1个， 红枣 4 枚，加适量水煎煮，服食2月后觉得皮肤有光泽了，富有弹性，而且身体也觉得比以前轻快有力了很多。这是因为当归对于女性而言有补血活血、调经止痛、润燥滑肠等功效。鸡蛋则含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质。加上制作也十分简易方便，疗效不错，尤其建议女性食用。
除此之外，洗净 面部 后，用棉签蘸上少许当归液，面部色素沉着的地方不断涂擦，使皮肤吸收当归液中的有效成分，能达到治疗色素性 皮肤病 的效果。洗完头发，手上倒少许当归液，反复搓揉头发和头部，还能达到护发效果。当然，考虑到当归对子宫收缩的影响，所以孕妇、哺乳期的母亲以及婴幼儿不宜食用。
低血压食谱红枣桂圆煮蛋
低血压者要注重饮食搭配，不能挑食、荤素菜兼吃，平时吃些养心补血、健脾益脑的食物，可以提高大脑神经中枢调节血压，对于改善低血压有显著作用。那就跟小编我一起来学习一下吧。
【红枣桂圆煮蛋】
【主料】
鸡蛋3个、
【辅料】
红枣适量、桂圆适量、红糖适量
【做法】
1.准备原料：红枣、桂圆、鸡蛋
2.鸡蛋放入锅内煮熟
低血压食谱红枣桂圆煮蛋
3.煮熟后去壳
4.桂圆去壳，红枣洗净，放入煮锅内，加适量清水加盖焖煮
5.放入煮熟的鸡蛋，加适量红糖
6.再焖煮片刻即可享用
低血压食谱红枣桂圆煮蛋
小贴士
1.鸡蛋提前煮熟后去壳，再放入红枣桂圆锅中混合焖煮片刻。
2.红枣桂圆加盖焖煮的时候，保持中小火即可。
氨基酸等丰富的营养成份。
1.枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞：药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白 ,保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。
2.经常食用鲜枣的人很少患胆结石，这是因为鲜枣中丰富的维生素C,使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少。
3.枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松 、产后贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的。
4.对病后体虚 的人也有良好的滋补作用。
低血压食谱红枣桂圆煮蛋
5.枣所含的芦丁，是一种使血管软化，从而使血压降低的物质，对高血压病有防治功效。
6.枣还可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲。
7.枣还可以很好的能增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力、改善心肌营养。
8.大枣含有大量的糖类物质，主要为葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等；并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素，具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。
总结：这道食谱做法简单，如果是低血压患者可以多食用些补血、养气养神的食物，以便更好的治疗低血压疾病。
女性活血调经食谱 做真正的女人
女性气血不足的话，要通过一些食疗的方法来调理，这样的话可以有改善体质的作用，而且也可以补气血，吃什么具有活血调经的功效，可以吃一些对女性有滋补作用的养生食谱，下面的这些食疗方法推荐给大家，让你越吃越美丽。
红颜玫瑰饮
餐点特色：玫瑰能养血行气、安定精神帮助睡眠，而洛神花生津止渴、养颜美容、助消化，可熬煮当茶饮用。可以有美容养颜的作用，对于安神镇定有好处，而且也可以有生津止渴的作用和效果。
简易食谱：玫瑰20g、洛神花5g、仙楂5g、冰糖少许、水200cc。
做法：将药材稍做清洗后，一起熬煮三十分钟即可饮用。
肉豆蔻陈皮烧鲫鱼
餐点特色：此菜具有行气化瘀止痛的作用。用于痛经、气滞血瘀、小腹胀痛、拒按、经行不畅、乳房作胀，有调理的作用，而且也可以有缓解胸闷的作用，对于出现的心烦意乱有保健的功效。
主料：鲫鱼400克辅料：肉豆蔻6克，陈皮6克，延胡索6克调料：姜10克，大葱5克，酱油5克，料酒5克，盐3克，白砂糖5克，猪油(炼制)15克，淀粉(豌豆)5克，味精2克
做法：
1.鲫鱼去鳞、鳃、内脏后洗净，再入沸水锅中略焯，以去腥味，捞出。
2.将葱白、生姜洗净，葱切段，姜切片。
3.将肉豆蔻、延胡索、陈皮放入鱼腹内。
4.锅烧热，倒入鸡清汤，加入葱、姜、精盐、鲫鱼、酱油、料酒、白糖、猪油煮沸，用小火煮出香味时，加入味精，用湿淀粉勾薄芡即成。
女性活血调经的一些食疗方法，推荐给了大家，日常生活中可以经常吃，对于调理体质来说有着好的帮助，女性气血不足的话，吃什么具有很好的活血调经的作用，上面的这些食谱就是不错的选择，可以越吃越美丽。
女性经期不调 可以吃活血调经的食谱
女性出现月经不调的话，要怎么办，很多女性都会出现经期腹痛或者是月经不调等等的问题，要如何去改善这样的问题，可以通过具有活血调经的食谱来调理，效果还是很不错的，对于增强免疫力来说有好处。
猪皮冻胶
原料：猪皮1000克、白糖250克、黄酒250毫升。
做法：先将猪皮切碎之后，加适量的水用文火将其炖至粘稠状。然后加入白糖、黄酒搅拌即可。
此方中猪皮富含胶原蛋白，而且具有滋阴养肝之功效，特别是对于月经不调来说有调理的作用，对于出现的腰酸背痛的情况有改善的作用。
羊肉粥
原料：羊肉250克、粳米100克、葱花、食用盐、生姜适量。
做法：先将粳米放到水中浸泡、然后将羊肉切成片飞水并洗干净，生姜切成片，同粳米、羊肉一起熬粥，粥稠之后加入葱花、食用盐调味即可。
此方具有调经养血、止痛之功效，特别是对于气血两亏的情况有调理的作用，还可以缓解经期疼痛。
益母草炒荠菜
原料：益母草(要新鲜的)、鲜荠菜30克。
做法：先将益母草、鲜荠菜洗干净，然后将油锅烧热，放入益母草、荠菜炒熟就可。
益母草本身就具有活血、调经之功效，特别是对产后月经不调、恶露不止者具有良好的功效。而荠菜中含有丰富的荠菜酸，其具有减少凝血时间，缩短出血时间等作用。所以说这样的食疗方法对于活血调经有好处，而且也可以有缓解经期不调的功效，对于活血有好处。
女性经期不调，上面的这些具有活血调经的食疗方法推荐给了大家，可以经常吃，对于补气血缓解腹痛，恶露多有一定的好处，日常生活中大家可以选择这样的食疗方法来调理体质，效果很不错，还可以增强人体免疫力。
当归食谱：女人怎么吃当归好
：女人怎么吃当归好？当归自古以来就是女性养生必不可少的佳物，可以补血滋阴，那么女人怎么吃当归好，当归怎么入菜谱呢？下面为您总结一些当归补血的食谱和偏方，看看吧。
女人怎么吃当归好：当归食谱
1、当归红蟹汤
红蟹2只（约750克），当归10克，黄芪50克，枸杞子50克，杜仲50克，黑枣100克，米酒250克，清水适量。
红蟹洗净、起壳、去鳃，切块备用。将切好的红蟹放入锅内，加入当归、黄芪、枸杞子、杜仲、黑枣及适量清水，再加入米酒，用文火焖煮约1小时即可。
2、当归土鸡汤
土鸡、当归、花生仁、红枣、黑木耳、姜片。
土鸡切块，清水洗净备用。锅内加水烧开，倒入鸡块焯掉血水捞起。将焯好水的鸡块放入高压锅，加水（水没鸡肉约1公分的量），加入姜片，当归，花生仁，黑木耳一起炖。高压锅气阀响约40分钟即可关火，食用时加入盐、胡椒、鸡精调味即可。
3、归芪防风瘦肉汤
猪瘦肉150克，黄芪、生姜各20克，当归、防风各10克，大枣4颗，盐适量。
当归、防风、黄芪洗净。大枣洗净，去核。生姜洗净，拍烂。猪瘦肉洗净，切块。以上材料放进锅内，加入适量清水，用大火煮沸后，改用小火煮一小时三十分，下盐调味即成。
4、当归牛筋汤
牛筋100克，当归50克，姜、葱、盐各适量。
当归、姜、葱洗净，姜切片，葱切段。牛筋洗净。当归、牛筋、姜片、葱段放进锅内，加入适量清水，用大火煮沸后，改用小火煮一小时，下盐调味即成。
5、当归红枣粥
粳米、红枣、白糖、当归。
将当归洗净后放入沙锅内，用温水约600毫升浸泡10分钟，在火上煎熬两次。每次煮沸后再慢煎20至30分钟，共收汁150毫升。红枣浸泡洗净。粳米淘洗干净。将粳米、红枣、白糖同入锅中，加入药汁，加水适量煮粥。
6、生姜当归羊肉粥
生姜20克，当归15克，羊肉100克，粳米250克。绍酒2小匙，精盐1/2小匙，味精1/3小匙，鸡油1大匙，葱10克，胡椒粉3/5小匙。
将粳米、姜、葱、绍酒、羊肉、当归同放锅内，加清水800克，置旺火上烧沸，再用小火炖煮35分钟，加入盐、味精、胡椒粉、鸡油，搅匀即成。
7、乌鸡当归汤
乌鸡250g、油适量、盐适量、当归10g、黄芪10g。
当归10g、乌鸡250g、黄芪10g，乌鸡切开几小段，用水煮一下。让藏在乌鸡体内的脏东西可以排出来，约1分钟即可，放入电炖锅内，当归、黄芪清洗一下同放锅内，加入四碗水，盖上锅盖炖3个小时，在喝前再加入适量的食盐。
8、当归黄芪猪腱汤
黄芪50克，全当归10克，猪腱250克。
猪腱清洗干净后切块，然后放入锅中，倒入适量水，炖烂熟既可。
9、当归芪茸鸭头汤
黄芪25克，全当归5克，猪瘦肉100克，鸭头1个，鹿茸粉1.5克。
先将鸭头、猪瘦肉清洗干净，然后除鹿茸粉外所以材料放入炖盅，再加1碗清水，用文火炖3小时。
女人怎么吃当归好：当归偏方
1、治疗月经不调、痛经、白带多：当归6克，熟地、白芍、川芎各10克，艾叶6克，水煎服，每天一次。
2、治疗产后血虚腹痛，贫血畏寒，肢节疼痛及子宫发育不良，胎动不安，习惯性流产等：当归15克，生姜10克，羊肉150克加水共炖。功能养血温中，合营止痛。
3、治疗乳腺增生：夏枯草、当归、香附各10克，加水适量煎20分钟，取汁加入白粥、红糖拌服，每周两次。
4、治疗乳汁不足：党参、当归、茯苓、红枣各10克，同猪蹄仪器煲服。
5、适用于乳腺炎破溃期：黄芪、花粉各10克，当归5克，加水适量煎20分钟，取汁加入红糖服用，每日两次。
女人怎么吃当归好，以上就是为您总结的内容，供参考。
