白领护眼甜品菠萝美乃滋酱草莓
护眼养生常识。
千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是“真经”。人类的历史长河中，围绕养生有非常多的名句流传，勿以恶小而为之，不注意养生，这种“恶”会报复我们的身体。您对养生保健是如何看待的呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“白领护眼甜品菠萝美乃滋酱草莓”，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
一天工作离不开电脑的白领人群，平时不防在家做些美味的甜品，有草莓、菠萝都有明目、护眼的作用，益于眼部养生，这款甜品好吃易消化，在春季食用还能缓解春困哦。
【白领护眼甜品菠萝美乃滋酱草莓】
主料：菠萝1个、草莓15个、
辅料：沙拉酱3大勺、盐巴少许、
步骤：
1.材料 菠萝1个 沙拉酱3大勺 盐巴少许 草莓15个
2菠萝切片与切丁。
3把块状的菠萝放入破壁机内。
白领护眼甜品菠萝美乃滋酱草莓
4倒入盐巴与沙拉酱。
5把旋钮转到果蔬键。
6启动机器瞬间就成汁了。
白领护眼甜品菠萝美乃滋酱草莓
7把草莓洗净对切。
8拿个大碗装入草莓倒入美乃滋
9再把剩下的菠萝丁一同装入。
10成品
白领护眼甜品菠萝美乃滋酱草莓
草莓的食用效果
1.明目
草莓具有明目养肝作用。
2.滋补调理
草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用。
白领护眼甜品菠萝美乃滋酱草莓
3.降血脂
草莓除可以预防坏血病外，对防治动脉硬化，冠心病也有较好的疗效。
4.防癌
在体内可吸附和阻止致癌化学物质的吸收，具有防癌作用。
5.清除有毒物质
可以自然平和的清除体内的重金属离子。
6.女性的佳品
女性常吃草莓，对皮肤、头发均有保健作用。
7.减肥
因为它含有一种叫天冬氨酸的物质，可以自然而平缓地除去体内的矿渣.
8.助消化
其含有大量果胶及纤维素，可促进胃肠蠕动、帮助消化、改善便秘，预防痔疮、肠癌的发生。
扩展阅读
老年人春季降血脂甜品草莓酱
草莓是大量上市了，酸甜美味，有着春天的气息，家里有老年人不防用它做些草莓酱，方便食用，酸甜开胃，营养丰富，具有抗癌、降血脂、预防心脏病的作用哦。
【老年人春季降血脂甜品草莓酱】
主料：草莓700g、柠檬1个、
辅料：白砂糖120g、
步骤：
1.新鲜的草莓放在淡盐水里浸泡片刻，清洗干净，沥水，草莓切去根蒂。
2.草莓切片，放入较大的碗中，加入白糖，盖上保鲜膜静置一小时。
3.待草莓有水分渗出时，把草莓倒入料理机里稍微搅拌一下。
4.挤1颗柠檬汁
老年人春季降血脂甜品草莓酱
5.倒入锅中，开小火，慢慢熬，倒入1颗柠檬汁进去
6.继续熬煮。
7.在熬的过程中要不停搅拌，以防粘锅，熬至粘稠即可。
老年人春季降血脂甜品草莓酱
小贴士
厨房小语：1.草莓含水量大，所以在熬制的时候不用加水。
2. 做果酱为什么要加点酸酸的柠檬汁呢？因为酸更能突出甜的味道，让果酱的口感更好。
草莓的食用效果
1.明目
草莓具有明目养肝作用。
2.滋补调理
老年人春季降血脂甜品草莓酱
草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用。
3.降血脂
草莓除可以预防坏血病外，对防治动脉硬化，冠心病也有较好的疗效。
4.防癌
在体内可吸附和阻止致癌化学物质的吸收，具有防癌作用。
5.清除有毒物质
可以自然平和的清除体内的重金属离子。
6.女性的佳品
女性常吃草莓，对皮肤、头发均有保健作用。
7.减肥
因为它含有一种叫天冬氨酸的物质，可以自然而平缓地除去体内的矿渣.
女性甜品草莓山药泥
山药在中医来讲，称为淮山，营养价值丰富，是补虚佳品，用它做道女性甜品----草莓山药泥，口感细腻，入口软滑，草莓酱与山药泥碰撞出完美的口感，是一道不错的清新口味小甜品。
【草莓山药泥】
【主料】
草莓6粒、铁棍山药250g
【辅料】
白糖30g、草莓果酱适量
步骤
1.准备好所有的食材。
2.山药去皮切断。
3.山药入蒸锅中蒸熟。
女性甜品草莓山药泥
4.蒸熟的山药取出。草莓去蒂加入白糖。
5.山药，草莓，白糖放入维仕美料理杯中盖紧杯盖。
6.启动开关键，调制10档搅打成泥。
7.搅打好的山药泥盛出，浇上草莓酱即可食用。
女性甜品草莓山药泥
小贴士
用铁棍山药做山药泥，口感和营养会更好。
没有新鲜草莓，就加入一些草莓酱代替，口感也不错。
草莓的食用效果
1.明目
草莓具有明目养肝作用。
2.滋补调理
草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用。
3.降血脂
草莓除可以预防坏血病外，对防治动脉硬化，冠心病也有较好的疗效。
4.防癌
在体内可吸附和阻止致癌化学物质的吸收，具有防癌作用。
5.清除有毒物质
可以自然平和的清除体内的重金属离子。
6.女性的佳品
女性甜品草莓山药泥
女性常吃草莓，对皮肤、头发均有保健作用。
7.减肥
因为它含有一种叫天冬氨酸的物质，可以自然而平缓地除去体内的矿渣.
8.助消化
其含有大量果胶及纤维素，可促进胃肠蠕动、帮助消化、改善便秘，预防痔疮、肠癌的发生。
总结：对于长期免疫力低、咳嗽以及哮喘等疾病的人群，可以长期食用些山药，可以有效的改善疾病。
春夏交替滋颜甜品大推荐
春夏季节转换,空气干燥，皮肤容易因缺水而失去光泽和弹性。这里专门为爱美的你设计了润燥又养颜的各式甜品，赏心悦目之余，也可尝试亲自动手，滋润呵护自己，做一个水润美人。
中式果露甜羹
滋润甜品都是中式的好，不单口感甜香，而且能带给皮肤加倍的滋润呵护，包括腰果露、南瓜露、莲子羹等，款式传统但真材实料，碗碗都有好质感。
番薯姜汤漏黄汤圆
漏黄汤圆有咸蛋黄、芝麻、花生糖、冬瓜做馅，非常香糯。
南北杏木瓜炖银耳
款式虽普通，但如用上好的杏和银耳等靓料，滋润功效更好。
滋润养颜五宝露
五宝是莲子、百合、清心丸、海底椰、绿豆，加粟米粒，其实是六宝。
百合南瓜紫米露
南瓜露加补血高纤紫米，滋润皮肤也是养颜配方。
食疗糖水果冻
春季气温持续回升，热腾腾的糖水似乎已经不那么吸引人了。如将各式糖水一一转为固体冻食，也一样滋润。如在传统糖水中都加入果冻，不仅滋润功效不减，又在享用过程中多了几分新趣。
女性甜品草莓红豆椰奶冻
采回来新鲜的草莓，可以做些最爱吃的甜品----草莓红豆椰奶冻，酸甜美味的奶冻，香味扑鼻，想吃的朋友，不如一试，这款快手点心值得尝试的。
【女性甜品草莓红豆椰奶冻】
主料：牛奶200ml、椰浆200ml、奶油草莓8颗、红豆50g、
辅料：吉利丁15g、砂糖35g、
步骤：
草莓红豆椰奶冻的做法步骤1.吉利丁先用冷水泡软备用
草莓红豆椰奶冻的做法步骤2.椰浆，牛奶，糖小火煮至糖化
草莓红豆椰奶冻的做法步骤3.草莓洗净切丁，加入红豆放在容器里备用
女性甜品草莓红豆椰奶冻
草莓红豆椰奶冻的做法步骤4.液体温热时加吉利丁溶化
草莓红豆椰奶冻的做法步骤5.把液体倒入容器
草莓红豆椰奶冻的做法步骤6.放冰箱冷藏4个小时至凝固
女性甜品草莓红豆椰奶冻
草莓的食用效果
1.明目
草莓具有明目养肝作用。
2.滋补调理
女性甜品草莓红豆椰奶冻
草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用。
3.降血脂
草莓除可以预防坏血病外，对防治动脉硬化，冠心病也有较好的疗效。
4.防癌
在体内可吸附和阻止致癌化学物质的吸收，具有防癌作用。
5.清除有毒物质
可以自然平和的清除体内的重金属离子。
6.女性的佳品
女性常吃草莓，对皮肤、头发均有保健作用。
7.减肥
因为它含有一种叫天冬氨酸的物质，可以自然而平缓地除去体内的矿渣.
8.助消化
其含有大量果胶及纤维素，可促进胃肠蠕动、帮助消化、改善便秘，预防痔疮、肠癌的发生。
假日甜品小吃菠萝蛋挞
蛋挞是小朋友的最爱，放假在家跟孩子一起做了菠萝蛋挞，蛋挞皮是买好的，自制了蛋挞液，最后挤上菠萝酱，经过烤熟后，香喷喷的蛋挞就出炉了，能量满满，孩子吃的停不住。
【假日甜品小吃菠萝蛋挞】
主料：蛋挞皮20个 、
辅料：蛋黄4个、淡奶油220克、牛奶160克、白糖50克、低粉16克、
步骤：
菠萝蛋挞的做法步骤1.所有的食材准备好
菠萝蛋挞的做法步骤2.淡奶油和牛奶混合，加入白糖，隔水加热，搅拌至白糖融化
菠萝蛋挞的做法步骤3.将液体放凉后，加入蛋黄，打散搅拌均匀
菠萝蛋挞的做法步骤4.筛入低粉，翻拌均匀
假日甜品小吃菠萝蛋挞
菠萝蛋挞的做法步骤5.将面糊过筛
菠萝蛋挞的做法步骤6.将处理好的面糊倒入蛋挞皮里，7分满即可
菠萝蛋挞的做法步骤7.将菠萝果酱挤进去
菠萝蛋挞的做法步骤8.放入烤箱，200度烤25分钟，出炉后再挤上适量的菠萝果酱即可
假日甜品小吃菠萝蛋挞
牛奶的食用效果
1.镇静安神
意大利科研人员研究发现，牛奶之所以具有镇静安神作用是因为含有一种可抑制神经兴奋的成分。阿瓦洛内建议，当你心烦意乱的时候，不妨去喝一大杯牛奶安安神。 睡前喝一杯牛奶可促进睡眠。
2.抑制肿瘤
牛奶和奶制品干酪中含有一种CLA的物质，能有效破坏人体内有致癌危险的自由基，并能迅速和细胞膜结合，使细胞处于防御制癌物质侵入的状态，从而起到防癌作用。而且牛奶中所含的钙能在人体肠道内有效破坏致癌物质，使其分解改变成非致癌物质，并排出体外。牛奶中所含的维生素A、维生素B2、维生素D等对胃癌和结肠癌都有一定的预防作用。
3.美容养颜
假日甜品小吃菠萝蛋挞
牛奶中的乳清对面部皱纹有消除作用，可使皮肤保持光滑滋润。
4.营养全面
可使动脉血管在高压时保持稳定，减少中风风险；能大大提高大脑的工作效率；能增强骨骼和牙齿，减少骨骼萎缩病的发生；使伤口更快愈合。
5.促进幼儿大脑发育
乳是哺乳动物出生后赖以生存发育的唯一食物，它含有适合其幼子发育所必须的全部营养素。
白领春季养生 护眼是关键
导读：白领是让人很羡慕的一种职业，无论是工作环境还是工作待遇，相比较起来确实让人很羡慕。但是让人羡慕的背后，白领们也有很多说不……
白领是让人很羡慕的一种职业，无论是工作环境还是工作待遇，相比较起来确实让人很羡慕。但是让人羡慕的背后，白领们也有很多说不出的心酸，比如颈腰椎职业病，空调综合症等，所以为了身体健康，白领们也应该加入养生的行列。那么白领春季养生需要注意哪些呢?
从中医学五脏应四时理论分析，肝脏外应春天，体阴而用阳，性喜条达(舒畅)主疏泄而恶抑郁，所以肝的生理机能比较旺盛的季节是春天，而中国是肝病的高发国家，因此，春季养肝对于中国人来说特别重要。这个季节若不注意养生，肝木的升发、柔和之性受到影响，气血运行失常，气机(功能)逆乱，导致肝脏的功能受到影响，进而诱发或加重肝脏病变。
对于上班族来讲，将下面的养肝便利贴剪下来，贴在记事本上，贴在电冰箱上，贴在电脑上一方面学点养生常识，一方面时刻提醒自己，除了工作，健康也是你生活的一个重要组成部分。
养肝第1贴爱护眼睛
上午9点到单位，打开电脑，直到中午12点，下午，依旧重复着上午的故事，眼睛酸得不行，也不舍得离开座位。难道，您真想让这双眼睛就这么陪着您一起见证如此有意义的一生吗?
养肝依据：中医认为，人的五官与五脏密切相关，具体为目对肝、舌对心、口对脾、鼻对肺、耳对肾。因此，眼睛的健康取决于肝脏，肝血畅旺，眼睛能够得到滋养。如果过分用眼的话，就会过度消耗肝血，使肝脏不断地处于紧张的工作中，日积月累，就会影响肝脏的健康。
建议：请将此贴贴在电脑前
自救招数：在电脑前工作20至30分钟后，最好放松休息一下，可以做一些护眼运动。
闭目放松法：静心闭目片刻，两肘支撑在桌子边沿，以两掌轻捂双眼，全身肌肉尽量放松，30秒钟后，睁眼闪眨多次。每日做3至5次。
按摩眼周穴位法：正视前方，以眼球为中心，将眼睛画十字，十字正上方眉中央是攒竹穴，十字下方眼下凹陷处是四白穴，十字左面是眼内角为睛明穴，十字右面鱼尾眼外角是瞳子髎，经常按揉这四个穴位，直至酸胀，可以加速眼周的血液循环，放松眼部肌肉。通过对眼部周围穴位的按摩，使眼内气血通畅，改善神经营养，以达到消除睫状肌紧张或痉挛的目的。
远眺法：每日晨起，在空气新鲜处闭目，眼球从右到左，再从左到右各转5次，然后突然睁眼，极目远眺。
养肝从以下几个方面进行
1。早睡觉，在23点之前必须入睡，使血液回肝解毒。
2。多吃绿色的食物。青色入肝经，可以起到养肝护肝的作用。
3。养肝不是一味助长，而是让肝气调理顺畅。肝脏偏弱，固然可以用酸味饮食来调养，以防情绪过怒损伤脏气;肝气过旺根据中医五行学说会伤害脾脏，影响消化系统，这时可以增加养脾食物，平抑肝火，使各器官达到平衡。
4。保持良好的情绪。肝在志为怒，也就是在情志上表现为怒，肝失衡会影响情绪，使人烦躁;反之，情绪烦躁也会影响到肝。
5。不要长时间地在电视、电脑前工作，要适当换个姿势，按摩按摩眼睛。肝开窍于目，眼睛过分疲劳也会影响到肝。
白领养生需要注意哪些事项?现在朋友们知道了吧。白领们每天上班面对最多的就是电脑，所以眼睛是最需要保护的，如果眼睛不能得到及时的缓解，就会很容易出现眼科疾病。小编建议在春意盎然的季节里，白领们不妨经常的眺望一下窗外的世界，这样不仅眼睛得到了休息，还能缓解自己紧张的心情。
女性减肥甜品简易菠萝派
菠萝酸甜好吃，可以搭配饼皮做了美味的菠萝派，简单易学，好吃又营养，还在等什么，爱吃酸甜口味的朋友可以一吃哦。
【女性减肥甜品简易菠萝派】
主料：蛋挞皮10个、菠萝200g、
辅料：白糖40g、
步骤：
简易菠萝派的做法步骤1.菠萝切小丁加入白糖腌渍2小时
简易菠萝派的做法步骤2.腌渍了两小时的菠萝倒入小锅子中小火熬制。（熬制的时候不用加水，菠萝会炒出较多水分）
简易菠萝派的做法步骤3.熬制菠萝丁微微透明，用水淀粉勾芡。
简易菠萝派的做法步骤4 勾芡后，小火熬至芡汁糊化，水果丁会变得粘稠即关火，放凉后使用。
简易菠萝派的做法步骤5.蛋挞皮从冰箱中取出，室温软化一会，大概十分钟就可以。
女性减肥甜品简易菠萝派
简易菠萝派的做法步骤6.依次放入熬好的菠萝馅
简易菠萝派的做法步骤7.把蛋挞皮对折捏住口
简易菠萝派的做法步骤8.封口处用叉子压紧
女性减肥甜品简易菠萝派
简易菠萝派的做法步骤9.所有做好后码放烤盘中放入预热好的烤箱180度烤制。
简易菠萝派的做法步骤10.烤10分钟左右定型后，把外层锡纸拨下来，再次放入烤箱
简易菠萝派的做法步骤11.再次烤10分钟左右即可。
女性减肥甜品简易菠萝派
小贴士
每家烤箱都有不一样的脾气，菜谱所给出的温度、时间仅供参考，需要自己观察实践。
菠萝的食用效果
1.消除水肿
溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，消除炎症和水肿。
2.减肥
女性减肥甜品简易菠萝派
菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁，能有效地酸解脂肪，可以每天有效地在食物中搭配食用菠萝或饮用菠萝汁，但是切忌过量或食用未经处理的生菠萝，第一容易降低味觉，刺激口腔粘膜；第二，容易导致生产菠萝蛋白酶，对这种蛋白酶过敏的人，会出现皮肤发痒等症状。
3.美容
防止皮肤干裂，滋润头发的光亮，同时也可以可以消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力。
6保健
促进血液循环酶，素来可以降低血压，稀释血脂，食用菠萝，可以预防脂肪沉积。
4.消除感冒
烧、咳嗽、嗓子疼都是感冒最明显的症状，除了趟在床上安静地休息，不妨饮用一杯新鲜的菠萝汁，它有降温的作用，并能有效地降低支气管。
