超级杀菌早餐葱油小饼
养生早餐食谱。
“今天不养生，明天养医生。”社会的发展，人们对养生越来越看重，勿以善小而不为，养生的“善”在于平日的积累。有没有更好的方式来实现养生保健呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“超级杀菌早餐葱油小饼”，但愿对您的养生带来帮助。
从自家弄回来的大葱，把葱叶洗净做道美味的葱油小饼，葱本身有抗菌杀菌的功效，在这季节多吃就有好处，清香葱味，皮薄好吃，是小朋友以及家人最爱最营养的一道早餐。
【超级杀菌早餐葱油小饼】
主料：面粉300g、葱叶20g、
辅料：温水180、发酵粉3g、盐3g、盐1g、玉米油1勺、
步骤：
葱油小饼的做法步骤1.面粉中加入1克盐拌匀。
葱油小饼的做法步骤2.温水中放入发酵拌匀溶化。
葱油小饼的做法步骤3.面粉倒入温水中揉成软硬适中的面团。
葱油小饼的做法步骤4.发酵至双倍大，不塌陷，不回缩既发酵成功。
超级杀菌早餐葱油小饼
葱油小饼的做法步骤5.葱叶清洗干净，晾干水分。
葱油小饼的做法步骤6.葱叶切碎，倒入玉米油和盐拌匀。
葱油小饼的做法步骤7.面团排气后擀成圆形。
葱油小饼的做法步骤8.均匀涂抹上葱油。
超级杀菌早餐葱油小饼
葱油小饼的做法步骤9.卷起来。
葱油小饼的做法步骤10.切成等量的块。
葱油小饼的做法步骤11.两头捏紧，以防漏油。
葱油小饼的做法步骤12.按扁即可。
超级杀菌早餐葱油小饼
葱油小饼的做法步骤13.做好的小饼放在平底锅，小火加热后关火，利用余热让小饼醒发。
葱油小饼的做法步骤14.醒过来后，盖上锅盖小火煎至两面都成金黄即可出锅。
葱油小饼的做法步骤15.成品。
超级杀菌早餐葱油小饼
葱的食用效果
1.促进食欲
葱有助于食欲的增进。同时与维生素B1含量较多的食物一起摄取时，维生素B1所含的淀粉及糖质会变为热量，而提高恢复疲劳的作用。
2.预防老年痴呆
有舒张小血管，促进血液循环的作用，有助于防止血压升高所致的头晕，使大脑保持灵活和预防老年痴呆的作用。
3.强身健体
超级杀菌早餐葱油小饼
经常吃葱的人，即便脂多体胖，但胆固醇并不增高，而且体质强壮。
4.防癌抗癌
可降低胃液内的亚硝酸盐含量，对预防胃癌及多种癌症有一定作用。
5.治疗感冒
其中的发性辣素还通过汗腺、呼吸道、泌尿系统排出时能轻微刺激刺激相关腺体的分泌，而起到发汗、祛痰、利尿作用。是治疗感冒的中药之一。
6.降三高
葱还有降血脂、降血压、降血糖的作用。
7.吃葱可以长寿
中国自古就有吃葱可以长寿的说法。
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老年人健康早餐南瓜小饼
南瓜与糯米粉搭配，做的小饼松软美味，口感不错，小朋友与老人非常的爱吃它，如果口感要求甜些，可以放些白糖调味哦。
【老年人健康早餐南瓜小饼】
主料：鸡蛋2个、南瓜100克、
辅料：油适量、白糖适量、糯米粉适量、
步骤：
南瓜小饼的做法步骤1.鸡蛋二个
南瓜小饼的做法步骤2.打入一深碗中。
南瓜小饼的做法步骤3.打散。
南瓜小饼的做法步骤4.加入糯米粉
老年人健康早餐南瓜小饼
南瓜小饼的做法步骤5.搅匀，要求无干粉
南瓜小饼的做法步骤6.南瓜取1/6,多少根据个人喜好。
南瓜小饼的做法步骤7.去皮去籽切片，上锅蒸熟
南瓜小饼的做法步骤8.放入料理杯中打成南瓜泥
老年人健康早餐南瓜小饼
南瓜小饼的做法步骤9.放入蛋液中，加入白糖和泡打粉，不喜欢泡打粉的可不加
南瓜小饼的做法步骤10.搅匀，要求无疙瘩。
南瓜小饼的做法步骤11.电饼刷少量油，舀入适量的蛋液，加热
南瓜小饼的做法步骤12.烙熟即可。
老年人健康早餐南瓜小饼
南瓜的食用效果
1.预防癌症
预防食管癌和胃癌，对防止结肠癌也有一定的功效。
2.保护胃粘膜
老年人健康早餐南瓜小饼
促进胆汁分泌，免受粗糙食品刺激，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。
3.降血糖降血压
调节胰岛素的平衡，维持正常的血压和血糖。
4.预防前列腺
南瓜种子中的脂类物质对泌尿系统疾病及前列腺增生具有良好的治疗和预防作用。
5.消除致癌物质
能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力。
营养健康早餐葱油酥饼
在家里做次葱油饼，儿子天天嚷着再吃一次，太回味了，今天做葱油饼外皮酥脆，吃里嘴里满口流香，再配上一碗米粥，真是幸福啊。
【葱油酥饼】
【主料】
中筋面粉250g
【辅料】
猪油50 g、盐适量、清水130g、小葱适量
【做法】
1.准备食材
2.面粉中加入2克盐，30克猪油和清水揉成面团盖上保鲜膜静置20分钟
3.余下的猪油加入葱花和适量盐拌匀
营养健康早餐葱油酥饼
4.之后把面团一分二，擀成圆饼状铺上一层葱油酥
5.卷起切3段
6.再竖起用手压扁
营养健康早餐葱油酥饼
7.锅内油温5分热下入饼后转中小火
8.煎至一面金黄再转中火煎之两面金黄即可
9.上桌，很酥脆的哦
营养健康早餐葱油酥饼
小贴士
1,天气冷猪油凝固了怎么办？用微波火力30秒就化开了。
2,这样做的葱油饼有点厚，所以刚开始用小火慢煎能把里外全部煎熟透
中筋粉：颜色乳白，介于高、低粉之间，体质半松散；一般中式点心都会用到，比如包子、馒头、面条等。（注：一般市售的无特别说明的面粉，都可以视作中筋面粉使用。而且这类面粉包装上面一般都会标明，适合用来做包子、饺子、馒头、面条）
面粉功效：
营养健康早餐葱油酥饼
面粉富含蛋白质、脂肪、碳水化合物和膳食纤维。中医认为，面粉性味甘凉，有养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功效。包子、饺子、馄饨都是以面粉为皮辅以各种馅料制咸的特色食品。包子外皮松软有弹性，口味鲜美；饺子几乎含有人体所需的各种营养；馄饨皮薄爽滑。三者因馅料、烹饪方法不同，营养成分差异很大，但总的来说，三种食物的总体营养成分搭配合理，都属于完美的金字塔食品.面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质，有养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功效。中医对面粉的食疗作用归纳为：养心，益肾，和血，健脾。法国一家面包厂的工人发现：无论他们年纪多大，手上的皮肤都既不松弛，也没有老人斑，原因是他们每天都糅小麦粉。
总结：面食营养丰富，面粉有健脾之功效，在家做些面食吃不仅营养还很健康。
儿童健脑补身体早餐鸡蛋葱油饼
鸡蛋的营养不能忽视了，儿童学业重，每天都需要吃个蛋补脑健脑，那怎么吃，就要跟小编来学习这道鸡蛋葱油饭的做法了，皮薄脆口，配上粥一起吃，真是完美了。
【儿童健脑补身体早餐鸡蛋葱油饼】
主料：饺子皮10张、鸡蛋2个、葱10g、
辅料：油8g、盐1g、
步骤：
鸡蛋葱油饼（饺子皮版）的做法步骤1.葱洗净切碎，和盐、食用油拌匀；
鸡蛋葱油饼（饺子皮版）的做法步骤2.案板上抹一点油，放上一张饺子皮，用勺子舀一点葱、油混合物抹在饺子皮上摊开；
鸡蛋葱油饼（饺子皮版）的做法步骤3.再放一张饺子皮，继续摊上葱、油混合物；
鸡蛋葱油饼（饺子皮版）的做法步骤4.重复上一步骤，共摊5张饺子皮，最后一张饺子皮上不用抹葱，用擀面杖擀开；
儿童健脑补身体早餐鸡蛋葱油饼
鸡蛋葱油饼（饺子皮版）的做法步骤5.放入不粘锅内小火煎；
鸡蛋葱油饼（饺子皮版）的做法步骤6.打入鸡蛋；
鸡蛋葱油饼（饺子皮版）的做法步骤7.用筷子打散蛋黄；
鸡蛋葱油饼（饺子皮版）的做法步骤8. 煎熟后切块食用。
儿童健脑补身体早餐鸡蛋葱油饼
鸡蛋的食用效果
1.健脑益智
鸡蛋对神经系统和身体发育有很大的作用，其中含的胆碱可改善各个年龄组的记忆力。
2.保护肝脏
儿童健脑补身体早餐鸡蛋葱油饼
鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用，蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生。还可提高人体血浆蛋白量，增强肌体的代谢功能和免疫功能。
3.防治动脉硬化
美国营养学家和医学工作者用鸡蛋来防治动脉粥样硬化，获得了出人意料惊人效果，他们从鸡蛋、核桃、猪肝中提取卵磷脂，每天给患心血管病人吃4~6汤匙。3个月后，患者的血清胆固醇显著下降，获得满意效果。
4.预防癌症
根据对全世界人类癌症死亡率进行的分析，人们发现癌症的死亡率与硒的摄入量成反比。而鸡蛋中含有丰富的硒元素。
5.延缓衰老
不少长寿老人的延年益寿经验之一，就是每天必食一个鸡蛋。
6.美容护肤
鸡蛋中还含有较丰富的铁，铁元素在人体起造血和在血中运输氧和营养物质的作用。人的颜面泛出红润之美，离不开铁元素。如果铁质不足可导致缺铁性贫血，使人的脸色萎黄，皮肤也失去了美的光泽。由此可见，鸡蛋确是维护皮肤美的重要食品之一。
微波杀菌和光波杀菌有什么区别
杀菌在我们生活中是很常见的，各种细菌的存在对我们的健康产生了很大的威胁，我们需要采用各种方法对包括餐具、衣物进行杀菌。比较常见的杀菌方法是微博杀菌，后来又出现了光波杀菌，更是各种宣传功效的强大，让普通人很难搞清楚状况。那么，微波杀菌和光波杀菌有什么区别？
光波炉据说可以100%杀菌消毒，比普通的微波炉要贵上几百块钱。其实，它只是增加了两根卤素灯管，和开水杀菌没什么区别。
光波炉其实很简单，就是微波炉加烤箱。市场上所说的光波炉，大部分是“光波微波组合炉”，也就是在普通微波炉中添加两根“光波管”用高温把病菌烧死，成本不超过10元。
这个“光波管”的正式名称是卤素管，一种充填了卤素气体（一般是碘或者溴）的灯管，和普通的白炽灯泡一样，能发出可见光和红外线。但是卤素管的温度和亮度更高，因为灯管里的卤素可以防止灯丝的蒸发损耗。一般的灯泡用久了就会发黑，这是因为灯丝的钨蒸发并在灯泡玻璃壳上冷凝，但是卤素管中的卤素可以和钨蒸汽结合形成卤化钨（碘化钨或溴化钨），重新回到灯丝上，受热分解成为卤素蒸气和钨，弥补灯丝被蒸发掉的部分。这个循环再生过程，使得卤素管的寿命比一般灯泡长4倍，结构仍相对简单。当卤素管开始发光时，发出的红外线会加热食物。这一过程则更接近于烤箱的烧烤。
光波炉可以指三种不同的家电
1．光波微波结合炉
英文名：Convection microwave oven
工作原理：把对流式烤炉的功能添加到普通微波炉上，就是本文中所分析的微波炉。这也是市场上最常见的光波炉。
常见误解：光波炉可以保留食物中更多的营养。
解答：只要是加热就肯定会破坏营养。相比起来，微波是对食物中的水进行穿透式加热，热量比较均匀；而光波则是从外到里“烤熟”食物。光波功能反而更容易把食物烤焦，造成营养流失。而且这种光波炉的卤素管功率过小，也很难完成烧烤烹饪哦。
2．台式光波炉
英文名：Glass-ceramic cooktop
工作原理：它又称为微晶玻璃炉，也使用卤素管产生热量。通过反光板把卤素管产生的红外线聚集在一起，透过耐热的微晶玻璃面板，把热能传导到锅底达到烹饪食物的目的。它长得像电磁炉，其实是有30多年历史的老产品。
常见误解：台式光波炉“环保无辐射”。
解答：其实光波炉是使用红外线加热。红外线也是一种电磁波，所以台式光波炉同样会产生辐射。而且，红外线的波长比微波炉的无线电波更短，根据量子力学原理，波长越短的光子能量越大。假如辐射有危害，红外线比微波更危险。
3．对流式烤炉
英文名：Convection oven
工作原理：它是烤箱的改进版。烤箱是使用加热的紫铜管，产生红外线烧烤面包、肉类和比萨，有时会在局部产生过热，把食物的突出部位烤煳掉；而对流式烤箱增加了一个对流风扇，让食物均匀加热，效率比普通烤箱高一些。家用小型对流式烤炉也是使用卤素管，可以胜任真正的烧烤烹饪。
常见误解：对流式烤炉节能60%。
解答：它的确比烤箱节能，不过还是比不上微波炉，因为微波炉用不着加热容器，直接就把热量传输到食物上。
超级抗癌食物
虽然现在的医学技术飞速发展，但是对于癌症大家还是会闻癌色变.相对于依赖药物治疗，如果我们更多的关注我们日常的饮食可能会得到更加良好的效果。有些食品就有卓越的抗癌能力，下面这些食品应该定期出现在人们的饮食中。
1.柠檬
柠檬是一种特性与柑橘非常相似的柑橘类水果。它们提供了大量的维生素C,加上由于维生素C是一种水溶性维生素，它不会储存在体内。所以为了保持健康水平的维生素C ,你必须每天吃的食物 含有它。
2.青花菜
青花菜是一种包含着一个巨大的营养库的深绿色蔬菜。它含有大量抗癌纤维与健康剂量的铁，钙和其他矿物质。令人惊讶的是花椰菜它也含有非常高的维生素C ,这是大多数人不知道的。
3.大豆
大豆是非常重要的超级食品类。它们含有大量的纤维，以及丰富的铁和蛋白质。他们已经被证明是有助于预防 前列腺癌，肠癌症和其他疾病食物。
4.胡萝卜
胡萝卜成名的是因为，他们含有非常丰富的 -胡萝卜素，并已被证明对抗癌症很大的作用。 -胡萝卜素有利于视觉健康。作为超级蔬菜，胡萝卜也含有非常高的纤维。
5.大蒜
大蒜已被证明是一种能帮助人体对抗细菌和病菌的自然抗生素剂。研究还发现，大蒜具有强大的抗氧化剂，可以对抗使人衰老的自由基。这两种物质的大蒜具有重大的健康效益。大蒜素是一种具有抗菌和抗真菌特性而烯丙基硫化物帮助血液循环，降低胆固醇和增强免疫系统的物质。
6.苹果
苹果含有丰富的纤维，维生素A和维生素C它们有助于降低胆固醇，提高人体的免疫系统，对抗感染。难怪古语说一日一苹果，医生远离我 .
7.桔子
桔子是另一种含高维生素C ,有助于对抗感冒 和其他病菌的水果。维生素C也被称为提高免疫系统，以使身体更有效地防治疾病的物质。
8.洋葱
洋葱是一种另很多人惊奇的超级食品。由于其刺激性气味和味道，洋葱比蔬菜往往要考虑更多的调味品。然而，洋葱有帮助抗击心脏病和中风以及被称为有助于防止胃癌的食物。
9.海藻
海藻是另一种超级食品，大多数人没有想到的，至少在西方国家很少人知道。东方国家很多年前已经知道，海藻是非常好的适合人。它含有丰富的抗癌营养素像碘，钙，镁和铁。
10.鲑鱼
鲑鱼是一种很肥的鱼，使人认为它含有很多的脂肪。然而，情况并非如此，它被称为脂肪丰富的鱼类，因为它含有实际上是适合你 - 3脂肪酸。 研究表明，吃了鲑鱼的人，至少每周可减少一半心脏病发作的机会。鲑鱼被证明还包含所有的矿物，以帮助防止不同形式的癌症。
只要平时多注意一下饮食，就能够达到良好的抗癌效果，何乐而不为呢？
白醋可以杀菌吗
无论是细菌还是真菌都有适合自己生存的环境，大多数的细菌都喜欢生活在偏碱性或是中性的环境，酸性会造成它们大规模的死亡，因此白醋就可以起到杀菌的作用。根据一定比例调制的白醋可以杀灭日常生活所接触到的绝大部分细菌，无论是生病期间还是日常防范都可以用白醋作为一种环境杀菌剂。
一、白醋有杀菌的作用吗
白醋具有强烈的杀菌消毒作用，据美国“好管家研究所”测试，5％比例的白醋有杀菌、防霉、消毒的作用，它可以杀灭99％的细菌，82％的霉菌及80％的病毒。因此它是家庭主妇们最常使用的老牌清洁剂，不但触手可及，而且非常便宜。另外要强调的就是，在非典流行期间，用白醋对房间进行消毒杀菌的方法也是很好的，因此如果是家中现在有感冒的病人，或者又有小孩，也是可以通过煮白醋的方法来进行消毒杀菌的。
二、生活中常见白醋杀菌的方法
熬煮
可以把醋倒入电饭锅中，然后把电饭锅移动到要消毒的屋子。插上电源，等醋烧开的时候，就会挥发到房间当中了。需要注意的是，醋要保持加入，不然电饭锅该干了。
泼洒
首先把醋烧开，如果是瓷砖地面，可以适当的喷洒一些，让醋消毒一下。如果是地板，地毯等，不建议喷洒。
食醋兑入水消毒
在消毒前要关严窗户，门，防止一会的醋散发到外面。用搪瓷或者小锅， 每立方米空间用食醋大约为5-10ML，然后兑入1-2倍的水，然后开始烧开，全部的液体都变成气体进入到屋子里面就可以了。
装入喷壶里
把准备好的醋，倒入喷壶里面，然后兑入一些水，均匀的喷洒在房间里的每个地方就可以了。
三、白醋杀菌的注意事项
1、用醋消毒后不要马上开窗。
2、尽量让醋的味道在室内停留一段时间，彻底的消毒一下。
3、人可以先去别的屋子里坐会，等一段时候后在开小缝，散一下味道。
消炎杀菌的药膏
生活中经常会发生皮肤发痒或有炎症的现象，给工作和学习带来很多不便。常见的消炎杀菌的药膏有很多种，不同的药膏针对的病症不同，如果是普通的皮肤炎症可以自行选择适合的药膏来治疗。严重的皮肤病或长期用药也没有效果最好到医院去治疗，滥用药容易耽误病情。
皮肤外用药膏的种类
1、常用的有洗剂，软膏，霜剂，醑剂，酊剂，硬膏等，严重的渗出性皮肤病多为洗剂，亚急性炎性皮肤病，可以软膏，霜剂等，而慢性则外用硬膏。
2、百多邦药膏是用于皮肤消炎杀菌的，如果没有伤口，可以不用的。意见建议:如果只是单纯的手指疼痛，手指上没有伤口，可以用双氯芬酸钠药膏进行消炎止痛治疗的。
3、常用的消炎药膏有：鱼石脂软膏，依诺沙星乳膏，环丙沙星乳膏。苯佐卡困软膏：此种药膏可以起到持久止痛、止痒的功效和作用，每次患者可使用2%~5%软膏涂敷患部，每日可使用1—2次。需要注意的是这种药物可以吸收进入血液，因此过敏体质者使用之后可能会导致局部或全身性过敏反应。
常见的皮肤外用药膏
1、达克罗宁：此种药物有软膏剂，也有外用的溶液剂，对皮肤的主要作用是止痛、止痒及杀菌，可治疗虫咬伤、烧伤、擦伤、痔疮、溃疡、褥疮、痒疹等。需要注意的是有家族过敏史者慎用。
2、清凉油：主要成分包括了樟脑、薄荷、丁香油等，具有较好的杀菌止痒消炎的作用。
3、 绿药膏：主要成分为盐酸克林霉素，属于抗生素类药物。可有效治疗虫咬性皮炎，但是敏感皮肤、破溃皮肤的患者应该谨慎使用。
4、无极膏：在临床当中主要用于治疗虫咬皮炎、接触性皮炎、神经性皮炎、丘疹性荨麻疹、湿疹、皮肤瘙痒等皮肤疾病和症状，此药只限外用。使用本品期间应注意避免与眼睛接触，如果使用后皮肤出现红斑或皮肤过敏的症状，就要注意立即停用，皮肤有破溃和渗出的情况下不适合使用，孕妇及哺乳期妇女也要注意谨慎使用。
5、皮炎平软膏：是一种激素类药物，有急性皮肤炎症的患者使用治疗效果显著，但需要注意的是本品长期使用会产生药物依赖。
使用皮肤外用药膏注意事项
应该根据具体的病情在经治医生指导下合理使用的，不要自己滥用药物的，要注意合理营养，平衡膳食，注意多休息，保证充足的睡眠时间，更有助于健康。
内裤如何杀菌消毒
女性保持下体的卫生与健康是预防妇科疾病的最有效途径，在保持下体卫生的同时不仅要经常清洗下体，也要对内裤进行杀菌。因为内裤是和女性私处最直接接触的一个衣物，如果内裤上有大量细菌存在的话，极其容易让女性的阴道感染到病菌。所以对于女性朋友来说，内裤应该使用什么方法杀菌消毒?
内裤怎么消毒最好
用100度开水烫5分钟，同时用专门的肥皂搓洗不少于3分钟。也可以用专门的锅煮5分钟。这种方法可以有效杀灭内裤上聚集的白色念珠菌以及各种真菌。
洗完之后拿到太阳底下暴晒1小时。太阳是最经济实惠也是最方便的天然杀毒剂，万丈光芒如万箭齐发，1小时就能把数以万计的细菌杀得溃不成军慌不择路，最后只有死了一条啊!
用黑色塑料袋装起来，把口扎紧，放太阳下暴晒1小时。如果担心下雨家里没人收衣服，可以把内裤装在黑色塑料袋中，黑色能吸收大量的热量，塑料袋在温室效应的作用下，里面的温度会比外面的温度高，在这种温度煎熬下，内裤上聚集的尘螨和蠕螨是没办法生存的。
用电吹风来消毒。电吹风最高温度可达到80-90度，这样的温度也可以有效杀菌。
用电熨斗熨烫。原理也是高温消毒法。这几种方法都非常简单方便，利用茶余饭后的零碎时间就可以完成，消过毒的衣物再穿起来，自己心里也踏实，身体健康了才会有好心情去努力工作快乐生活，你们说是吗?最后，祝福所有的朋友们都能健康一生，快乐永远!
内裤怎么清洗最干净
内裤的更换。内裤是不能长时间穿的。建议是一个一换，这样，可以保持健康，尤其是女性更必须如此，换下来的内容如果不脏，可以用清水直接淘一下晒。
洗换下来的内裤，如果有脏东西，需要用手洗，不能用洗衣机来洗，相对来讲，内裤小，需要用手搓洗才干净。
内裤洗的时候，最好不要用洗衣粉，最好用不伤皮肤的肥皂，相对来讲，把肥皂在水里打成泡后，再把内裤泡进去，这样更清洁。
洗内裤是不适合用热水来温的，最好是用温水，或者是凉水来清洁，这样，才不会因为高温而破坏内裤，而洗内裤的盆则最好是专用的。
内裤也不适合在太阳底下暴晒，最好是先在阴凉处吹干，再放到太阳底下晒一下消毒。这样做避免了内裤的变形和发硬。
洗了内裤后，其如果没有太阳，这个时候，不必晾晒了。而是用电熨斗来达到干衣的目的。这样，也可以用高温来消毒的作用。
洗内裤的时候，到底有什么液体来清洁，这里建议你用冷水直接冲，但如果有脏东西，则可以选择用双氧水。不建议用漂白剂。
内裤穿多久就该扔掉
1、不常穿的内裤(每周穿着不超过1次)，6个月就应该扔掉了。
2、常穿的内裤，洗涤30次后就应该扔掉了。
3、买来从没有穿过的内裤，如果没有用密封袋保存，1年后也应该扔掉了
4、生理期建议专用内裤，使用了15次就可以扔掉了。
内裤沾了经血怎么洗
一般情况下，在冷水浸泡过后，用普通肥皂或刺激性较弱的洗剂揉搓，其实就能达到清洗经血和白带的效果。
另外，硫磺香皂、白萝卜加盐搓洗，可以破坏血液和白带中的蛋白质成分，也能起到比较好的效果。但要注意漂洗干净!
平时内裤一定要经常换，尤其沾染了白带之后。清洗一定要避免使用热水，更科学的清洗内裤!
经期女性私处脆弱，尤其需要保护。使用吸收力强、不易侧漏的卫生巾，并且保证内裤的清洁，就能杜绝经血的残留，避免私处受到威胁。
超级养生的食物搭配
【导读】超级养生的食物搭配，合理的食物搭配不仅仅是为了美味，更是为了养生，让食物的营养更加充足。有一些食物是不可以混在一起食用的，而有一些食物搭配在一起却可以让它本身的营养翻倍。那么，我们一起来看看超级养生的食物搭配，希望对你有帮助。
超级养生的食物搭配
芝麻配海带
把芝麻配海带放在一起同煮，能起到美容、抗衰老的作用。因为芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，其中的亚油酸有调节胆固醇的功能，维生素E又可防衰老。海带含有钙和碘，能对血液起净化作用。促进甲状腺素的合成，两者合一，效果倍增。
超级养生的食物搭配
猪肝配菠菜
猪肝、菠菜都具有补血的功能，一荤一素，相辅相成，对治疗贫血有奇效。
糙米配咖啡
把糙米蒸熟晾干后碾成粉末，加上牛奶、砂糖就可饮用，糙米营养丰富，对医治痔疮，便秘、高血压等较好的疗效；咖啡能提神，拌以糙米，更具风味。
超级养生的食物搭配
牛肉配土豆
牛肉营养价值高，并有健脾胃的作用。但牛肉粗糙，有时会破坏胃黏膜，土豆与之同煮，不但味道好，且土豆含有丰富的维生素，能起到保护胃黏膜的作用。
软糥香甜的裂纹小饼
今天做的这道甜点小饼干，做法简单，这款裂纹小饼干外形非常漂亮，加入的咖啡粉，让口感更加丰富，可以跟家人一起来分享，做来下午茶甜点。
【裂纹小饼】
【主料】
低粉110克、细砂糖60克、橄榄油40克、蛋黄1个、泡打粉5克、速溶咖啡粉5克、
酸奶35克、可可粉30克、
【辅料】
盐2克、熟瓜子仁25克
【做法】
1、将细砂糖放入橄榄油，充分搅拌至糖溶化。
软糥香甜的裂纹小饼
2、加入蛋黄继续搅拌，加入酸奶继续搅拌。
软糥香甜的裂纹小饼
3、筛入所有粉类，继续搅拌。加入盐，再加入瓜子仁拌匀。将面团装进保鲜袋放冰箱产冷冻4个小时。
软糥香甜的裂纹小饼
4、取出面团分成大约每个15克左右的小面团滚成圆形，沾匀糖粉。烤箱预热170度烤12分钟取出晾凉。（注意观察要保持糖粉原色不易烤时间过长）
软糥香甜的裂纹小饼
酸奶除了营养丰富外，还含有乳酸菌，所以具有保健作用。这些作用是：
1.维护肠道菌群生态平衡，形成生物屏障，抑制有害菌对肠道的入侵。
2.通过产生大量的短链脂肪酸促进肠道蠕动及菌体大量生长改变渗透压而防止便秘。
3.酸奶含有多种酶，促进消化吸收。
4.通过抑制腐生菌在肠道的生长，抑制了腐败所产生的毒素，使肝脏和大脑免受这些毒素的危害，防止衰老。
5.通过抑制腐生菌和某些菌在肠道的生长。从而也抑制了这些菌所产生的致癌因子，达到防癌的目的。
软糥香甜的裂纹小饼
6.提高人体免疫功能，乳酸菌可以产生一些增强免疫功能的物质，可以提高人体免疫，防止疾病。含有大量活性菌的酸奶可以帮助改善乳糖不耐、便秘、腹泻、肠炎、幽门螺杆菌感染等病症。美国农业部的人类营养学研究中心正在塔夫斯大学进行老年研究工作，研究员吉恩迈尔表示，酸奶不仅可以改善肠道环境，还可以提高机体免疫力。无独有偶，台湾的一项研究也发现，酸奶能提高某些消炎药的治疗效果。
总结：酸奶中的乳酸不但可以促进肠道里的弱酸性物质转变成弱碱性，而且还会出现抗菌物质，对人体具有很好的保健作用。
小小饼干有大学问
冬季寒冷，人们的食欲比平时要强，很多人喜欢吃零食，其中饼干是大家常选的。其实，吃饼干也是很有学问的事。
饼干的主要营养成分是碳水化合物，还有蛋白质、脂肪、钙、钾、铁等，整体营养不够均衡。不要小看饼干的热量，有些种类饼干内藏的脂肪含量可是高得惊人。可能你在品尝品种繁多的美味饼干时，不知不觉就在身体上囤积了肥肉。因此饼干好吃，但要吃得其法，才能健康地为你增添能量。
首先
选购饼干时尽量选择低脂、低糖和低热量的饼干。购买时要留意包装上的营养标签，不要选择脂肪高、糖分高和卡路里高的品种就可以了。
其次
吃饼干时要多喝开水。一般饼干都很干，水分可以使饼干中的淀粉质膨大，容易吃饱，这样就可以控制分量。
第三
少吃威化饼干。威化饼干中的奶油脂肪含量很高，每块有热量43千卡，而且密度低，吃不饱，所以吃多了也不容易觉察。
第四
不同的饼干种类在某些营养素上还是有一定差别的，比如注重低糖的饼干，会把含糖量标注在碳水化合物的下面，而含有麸皮成分的饼干则注重的是膳食纤维的含量，往往也会标注膳食纤维。
