夏季冰品奥利奥酸奶冰棒
清热利湿夏季怎么养生。
天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。生活越来越好，人们越来越注重养生，作好了养生我们的生活质量才更好。养生保健有哪些好的理念呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“夏季冰品奥利奥酸奶冰棒”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
奥利奥饼干是儿童的最爱，每天都要吃的，小编用它与酸奶做了冰棒，做成的冰棒小朋友十分喜欢，味道满不错的，何还有家做一些健康的冰品呢？
【夏季冰品奥利奥酸奶冰棒】
主料：奥利奥冰淇淋饼干3块、酸奶100g、
辅料：糖粉20g、
步骤：
奥利奥酸奶冰棒的做法步骤1.准备好材料
奥利奥酸奶冰棒的做法步骤2.酸奶加入糖粉搅拌均匀
奥利奥酸奶冰棒的做法步骤3.奥利奥饼干用铁锤砸碎
奥利奥酸奶冰棒的做法步骤4.放入酸奶中搅拌均匀
夏季冰品奥利奥酸奶冰棒
奥利奥酸奶冰棒的做法步骤5.然后勺入模具中
奥利奥酸奶冰棒的做法步骤6.放入冰箱冷冻室冷冻至凝固即可
奥利奥酸奶冰棒的做法步骤7.要吃时模具壁冲一下冷水等待十几秒脱模即可
夏季冰品奥利奥酸奶冰棒
酸奶的功效与作用
夏季冰品奥利奥酸奶冰棒
酸牛奶能抑制肠道腐败菌的生长，还含有可抑制体内合成胆固醇还原酶的活性物质，又能刺激机体免疫系统，调动机体的积极因素，有效地抗御癌症，所以，经常食用酸牛奶，可以增加营养，防治动脉硬化、冠心病及癌症，降低胆固醇
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儿童甜饮酸奶草莓奥利奥杯
奥利奥是宝宝的最爱，平时吃也是跟酸奶一起食用，今天改良一下加入了草莓，做道饮品---酸奶草莓奥利奥杯，富含丰富的维生素C,再配上清肠减肥的老酸奶，这款饮品完美到了极点，味道超香，好喝极了。
【酸奶草莓奥利奥杯】
【主料】奥利奥100g、老酸奶100g、泡发银耳30g、
【辅料】草莓适量、
【步骤】
1.准备食材。
2.草莓放入淡盐水浸泡半小时后清洗干净。
3.奥利奥饼干去掉夹心备用。
4.将奥利奥饼干放入破壁机中，选研磨功能。
儿童甜饮酸奶草莓奥利奥杯
5.打成均匀粉末。
6.焯熟的银耳和去蒂洗净的草莓一起放入料理杯中。
7.用果蔬模式打成细腻的果泥。
8.取容器，先将奥利奥放入杯中。（大约占杯的六分之一）
儿童甜饮酸奶草莓奥利奥杯
9.然后倒入草莓银耳汁。（也占六分之一）
10.放入老酸奶。
11.再重复一遍，奥利奥，草莓汁，老酸奶，然后，再在表层洒少许奥利奥点缀即可。
儿童甜饮酸奶草莓奥利奥杯
小贴士
1、我这个量大约能做三杯，草莓汁略有剩余。
2、银耳泡发后，要在沸水焯煮透再食用。
酸奶的食用效果
1.促进消化液的分泌
增加胃酸，因而能增强人的消化能力，促进食欲。
2.抗菌
能使肠道里的弱碱性物质转变成弱酸性，还能产生抗菌物质。
3.防癌抗癌
酸奶具有抑制癌细胞增殖作用，对治癌有一定的效果。
4.预防便秘和细菌性腹泻
酸奶中产生的有机酸可增加肠蠕动，刺激胃液分泌，并抑制肠内有害病菌。
5.美容
儿童甜饮酸奶草莓奥利奥杯
常饮酸奶能够润肤、明目、固齿、健发。其原囚是酸奶中含有丰富的钙，更易于消化吸收，利用率高。
6.抗衰老
据诺贝尔奖获得者，俄罗斯科学家梅契尼科夫最早对酸奶的研究表明，酸奶中含有一种生长活性因子，能增强机体免疫力，抗病，抗衰老，有利于身体健康。
总结：在这个草莓疯狂上市的季节，还在等什么，赶紧行动，不如喝上一杯这样的饮品，家人一起分享吧。
夏季冰品牛奶葡萄冰棒
牛奶虽然营养丰富，但也分等级的，现在分为全脂、低脂、及脱脂牛奶，不同的牛奶有着相同的营养，都有美容减肥的功效，例如用它点冰品牛奶葡萄冰棒，葡萄有益气补血的作用，与牛奶搭配非常适合女性朋友食用，营养丰富还能补血，让你清凉一夏。
【牛奶葡萄冰棒】
【主料】
葡萄汁100ml
【辅料】
牛奶50克
【做法】
1.模具洗净
2.葡萄榨汁滤渣
3.加入适量鲜奶
夏季冰品牛奶葡萄冰棒
4.葡萄汁和牛奶比例是2比1
5.搅拌到这个颜色就可以了
6.倒入模具中
7.冷冻4小时以上~奶味好浓
夏季冰品牛奶葡萄冰棒
牛奶的营养价值
1.牛奶所含的碳水化合物中最丰富的是乳糖，乳糖使钙易于被吸收。
2.牛奶中含有品质很好的蛋白质，包括酪蛋白，少量的乳清蛋白，其生物学价值为85.牛奶中包括人体生长发育所需的全部氨基酸，是其他食物无法比拟的。
3.牛奶的蛋白质和热量的比例很合理，能保证饮用者不至摄入纯热量。
4.牛奶中的钙含量很容易被吸收，另外，磷、钾、镁等多种物质的搭配也十分合理。
5.牛奶中所含有的脂肪溶点低，颗粒小，很容易被人体消化吸收，并其消化率达97%.
牛奶的食用效果
1.镇静安神
意大利科研人员研究发现，牛奶之所以具有镇静安神作用是因为含有一种可抑制神经兴奋的成分。阿瓦洛内建议，当你心烦意乱的时候，不妨去喝一大杯牛奶安安神。 睡前喝一杯牛奶可促进睡眠。
2.抑制肿瘤
牛奶和奶制品干酪中含有一种CLA的物质，能有效破坏人体内有致癌危险的自由基，并能迅速和细胞膜结合，使细胞处于防御制癌物质侵入的状态，从而起到防癌作用。而且牛奶中所含的钙能在人体肠道内有效破坏致癌物质，使其分解改变成非致癌物质，并排出体外。牛奶中所含的维生素A、维生素B2、维生素D等对胃癌和结肠癌都有一定的预防作用。
3.促进幼儿大脑发育
乳是哺乳动物出生后赖以生存发育的唯一食物，它含有适合其幼子发育所必须的全部营养素。
4.美容养颜
夏季冰品牛奶葡萄冰棒
牛奶中的乳清对面部皱纹有消除作用，可使皮肤保持光滑滋润。
5.营养全面
可使动脉血管在高压时保持稳定，减少中风风险；能大大提高大脑的工作效率；能增强骨骼和牙齿，减少骨骼萎缩病的发生；使伤口更快愈合。
总结：冰棒的做法多种，可以根据自己口味不同来调整，跟小朋友一起动手做，真是有趣哦。
夏季冰品双色蔬果冰棒
在小时候没有吃过好的冰棒，一直回想着，这次小编尝试做款双色蔬果冰棒，胡萝卜味和黄瓜味，加入蜂蜜，增加了甜度，也为了营养。
【双色蔬果冰棒】
主料：黄瓜1根、胡萝卜1根、梨1个、
辅料：蜂蜜5ml、糯米粉5g、
步骤：
1.将材料洗净，黄瓜切段，胡萝卜和梨去皮切块
2.将黄瓜和一半的梨，胡萝卜和一半的梨分别榨汁
3.榨好的果汁倒入小锅中小火加热
夏季冰品双色蔬果冰棒
4.分别加入2.5g左右的糯米粉和2.5ml左右蜂蜜，烧开后离火冷却
5.冷却后分别倒入模具中，盖上盖子
6.放入冷冻室冷冻5小时以上，吃之前用水冲一下即可脱模
夏季冰品双色蔬果冰棒
小贴士
很多人不喜欢胡萝卜的味道包括我，所以加了些梨改善下。这个配方中没有加糖，梨很甜，又加了蜂蜜，甜度基本足够，喜欢吃的甜的口感可以多加些蜂蜜。
胡萝卜的食用效果
1.增强抵抗力
胡萝卜中的木质素也能提高，间接消灭癌细胞。
2.降糖降脂
降低血脂，促进肾上腺素的合成，还有降压，强心作用，是高血压、冠心病患者的食疗佳品。
3.明目
夏季冰品双色蔬果冰棒
胡萝卜含有大量胡萝卜素，进入机体后，在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用，其中50%变成维生素A,有补肝明目的作用，可治疗夜盲症。
4.利膈宽肠
植物纤维增加胃肠蠕动，促进代谢，通便防癌。
总结：超市里有卖做冰棒的材料，可以做些美味的冰棒出来，造型可爱，健康又营养，赶快给自己做来吃吧。
夏季冰品酸奶冰淇淋
天气一热，冰品就是不少的，那你在家做吗？小编今天推荐一款酸奶冰淇淋，酸奶中加入白糖，味道甜美，接下来教大家在家轻松做出美味冰淇淋。
【酸奶冰淇淋】
主料：酸奶350
辅料：淡奶油350克、白糖80克、
步骤：
1.因为我是用了自制的酸奶，所以，首先，先来看看酸奶的做法，如果不想自己制作酸奶的话，也可以使用市售的老酸奶，像豆腐脑样的那种酸奶水分含量少，所以口感会比较细腻，袋装酸奶如果不经过多次搅拌会有稍微多的冰渣。
我常用的酸奶菌粉。
2.需要用到：
牛奶850ml,淡奶油150ml（雀巢），白糖2大勺，酸奶菌粉一小包。
3.淡奶油。
4.白糖
夏季冰品酸奶冰淇淋
5.先将一袋菌粉倒入酸奶杯中，
6.再加入少量的牛奶，将菌粉化开。
7.倒入一半的牛奶，放入两大勺白糖，搅匀至白糖融化。
8.然后加入剩余的牛奶和100ml--150ml淡奶油，拌匀。淡奶油和牛奶的总用量是1000ml.
夏季冰品酸奶冰淇淋
9.放入酸奶机。经过7至8小时的发酵后，待酸奶凝固后取出放凉后放入冰箱冷藏一夜进行后续发酵。
这一步非常重要，酸奶后续发酵这一步被称做纯化。
经过后续发酵的酸奶口感才是最好的。
10.经过冷藏的酸奶。
11.酸奶成品。立起杯子酸奶也不会流动的状态。
夏季冰品酸奶冰淇淋
12.酸奶成品。
13.酸奶成品。
14.有了酸奶，接下来开始制作冰淇淋。
非常简单。
取淡奶油，加入白糖，
15.打发。
夏季冰品酸奶冰淇淋
16.将酸奶倒入。
17.继续打发。根据情况可以选择糖的用量。
打好的酸奶冰淇淋直接入冰箱冷冻。
如果喜欢口感细腻的，需要每隔1小时左右拿出来继续搅打，如果不那么讲究的话直接冷冻完就可以食用了。
18.冻好的酸奶冰淇淋，食用之前需要室温稍微软化一下，利用冰淇淋挖球器挖出几个球，稍微装饰下就可以吃了。
19.成品
20.成品
夏季冰品酸奶冰淇淋
酸奶的食用效果
1.促进消化液的分泌
增加胃酸，因而能增强人的消化能力，促进食欲。
2.能使肠道里的弱碱性物质转变成弱酸性，还能产生抗菌物质。
3.防癌抗癌
酸奶具有抑制癌细胞增殖作用，对治癌有一定的效果。
4.预防便秘和细菌性腹泻
酸奶中产生的有机酸可增加肠蠕动，刺激胃液分泌，并抑制肠内有害病菌。
5.美容
夏季冰品酸奶冰淇淋
常饮酸奶能够润肤、明目、固齿、健发。其原囚是酸奶中含有丰富的钙，更易于消化吸收，利用率高。
6.抗衰老
据诺贝尔奖获得者，俄罗斯科学家梅契尼科夫最早对酸奶的研究表明，酸奶中含有一种生长活性因子，能增强机体免疫力，抗病，抗衰老，有利于身体健康。
总结：冰淇淋的做法简单，在家就能做出美味的冰品出来，做出来一些，随吃随时从冷箱中拿出来吃。
夏季冰品蔓越莓荔枝冰棒
荔枝有增加免疫力功效，视为滋补品，可以用来炒菜或者做冰品，加入酸甜美味的蔓越莓做成冰棒，色香味具全，吃着美味。
【蔓越莓荔枝冰棒】
主料：荔枝300g、朗姆酒15ml、蔓越莓10g、
辅料：细砂糖5g、
步骤：
1.蔓越莓剪成小粒
2.加入朗姆酒浸泡约15分钟
3.洗净荔枝去皮去核，放入料理机
夏季冰品蔓越莓荔枝冰棒
4.简单打一分钟，仍然留有果肉的状态最好
5.加入白砂糖拌匀
6.泡好的蔓越莓沥干，放入模具底部
夏季冰品蔓越莓荔枝冰棒
7.倒入荔枝果肉汁
8.插好冰棒棍，送入冷冻室
9.待冷冻至硬后，取出时用流动的水冲一小会就可以轻松取出
夏季冰品蔓越莓荔枝冰棒
小贴士
1、荔枝水份很充足，用料理机打的时候无需加水
2、如果喜欢荔枝本身的清甜味，不加糖也可以
荔枝的食用效果
1.改善亚健康
荔枝具有补充能量，增加营养的作用，研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用，对大脑皮质有镇静作用，因而对增强记忆、减轻大脑紧张疲劳特别有效。
2.消肿
夏季冰品蔓越莓荔枝冰棒
荔枝有消肿解毒、止血止痛的作用。
3.美容
促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑。
总结：用荔枝做好的冰棒，每天吃一根，吃了不怕上火，还能补充营养与能量哦。
儿童冰品奶酪冰棒
家里的小朋友非常喜欢吃甜品，尤其是在这个炎热的夏季，冰品是不可缺少的，我所在家做了些奶酪冰棒，浓郁的奶香味，宝宝吃完一口后，就赞不绝口，接下来就一起来做奶酪冰棒吧。
【奶酪冰棒】
【主料】
牛奶50克、奶酪100克、淡奶油150克
【辅料】
鸡蛋黄2个、细砂50克
【做法】
1.向蛋黄中加入细砂糖
2.用电动打蛋器将其打发，至蛋糊粘稠且颜色变浅的状态
3.牛奶倒入小锅中，置于小火上加热至微沸
儿童冰品奶酪冰棒
4.关火后立即倒入蛋黄中，注意需要边倒边搅拌
5.直至倒完后继续搅打均匀，制成蛋黄牛奶液
6.取在室温下软化的奶酪
7.用电动打蛋器打至细腻顺滑的状态
8.将蛋黄牛奶液倒入奶酪中，边倒边搅拌
儿童冰品奶酪冰棒
9.直至最后搅打均匀，制成奶酪蛋黄糊
10.淡奶油置于冰袋上打至出现纹路的状态
11.倒入奶酪蛋黄糊中
12.拌匀即是冰淇淋糊
13.取冰淇淋桶，装好变速装置和搅拌叶
14.倒入冰淇淋糊
儿童冰品奶酪冰棒
15.将冰淇淋桶装入面包机中固定好，选择iMax程序，设定时间25分钟，启动程序
16.程序结束时的冰淇淋是软质状态，此时可以直接食用
儿童冰品奶酪冰棒
17.也可以将冰淇淋装入冰棍模中
18.插好冰棒，放入冰箱冷冻室冻实后脱模即可食用
儿童冰品奶酪冰棒
烹饪技巧
1、牛奶倒入蛋黄的过程中，一定要边倒边搅拌，否则蛋黄局部受热会立即结块；
2、我这里用的是附带冰淇淋桶的面包机；
3、冰淇淋桶在使用过程中需要注意不能加热也不能靠近热源，并且冷冻的时候尽可能的将桶放平；
4、冰淇淋桶需要提前放入冰箱冷冻12小时以上再使用；
5、如果没有冰淇淋机，可以使用电动打蛋器，不过需要搅拌完毕冷冻半小时左右再取出搅拌，这样来回搅拌-冷冻-搅拌，大概四五次的样子就可以做出口感较好的冰淇淋了。
牛奶的营养价值
1.牛奶所含的碳水化合物中最丰富的是乳糖，乳糖使钙易于被吸收。
2.牛奶中含有品质很好的蛋白质，包括酪蛋白，少量的乳清蛋白，其生物学价值为85.牛奶中包括人体生长发育所需的全部氨基酸，是其他食物无法比拟的。
3.牛奶的蛋白质和热量的比例很合理，能保证饮用者不至摄入纯热量。
4.牛奶中的钙含量很容易被吸收，另外，磷、钾、镁等多种物质的搭配也十分合理。
5.牛奶中所含有的脂肪溶点低，颗粒小，很容易被人体消化吸收，并其消化率达97%.
牛奶的食用效果
1.镇静安神
意大利科研人员研究发现，牛奶之所以具有镇静安神作用是因为含有一种可抑制神经兴奋的成分。阿瓦洛内建议，当你心烦意乱的时候，不妨去喝一大杯牛奶安安神。 睡前喝一杯牛奶可促进睡眠。
2.抑制肿瘤
儿童冰品奶酪冰棒
牛奶和奶制品干酪中含有一种CLA的物质，能有效破坏人体内有致癌危险的自由基，并能迅速和细胞膜结合，使细胞处于防御制癌物质侵入的状态，从而起到防癌作用。而且牛奶中所含的钙能在人体肠道内有效破坏致癌物质，使其分解改变成非致癌物质，并排出体外。牛奶中所含的维生素A、维生素B2、维生素D等对胃癌和结肠癌都有一定的预防作用。
3.促进幼儿大脑发育
乳是哺乳动物出生后赖以生存发育的唯一食物，它含有适合其幼子发育所必须的全部营养素。
4.美容养颜
牛奶中的乳清对面部皱纹有消除作用，可使皮肤保持光滑滋润。
5.营养全面
可使动脉血管在高压时保持稳定，减少中风风险；能大大提高大脑的工作效率；能增强骨骼和牙齿，减少骨骼萎缩病的发生；使伤口更快愈合。
总结：牛奶营养价值丰富，在夏季解决馋嘴时，还能补钙，真是两全其美。
儿童消暑冰品奇异果果酱酸奶冰棒
小朋友爱吃酸奶，可以夏季做些冰品，配上奇异果与果果酱，两者完美结合，独特的味道，美好的颜色，小朋友的最爱哦。
【儿童消暑冰品奇异果果酱酸奶冰棒】
主料：奇异果1个、酸奶100g、
辅料：草莓果酱50g、
步骤：
奇异果草莓果酱酸奶冰棒的做法步骤1.事先在面包机里做好酸奶
奇异果草莓果酱酸奶冰棒的做法步骤2.事先做好草莓果酱
奇异果草莓果酱酸奶冰棒的做法步骤3.准备好材料
奇异果草莓果酱酸奶冰棒的做法步骤4.将做好的酸奶和做好的草莓果酱勺入碗里
儿童消暑冰品奇异果果酱酸奶冰棒
奇异果草莓果酱酸奶冰棒的做法步骤5.搅拌均匀
奇异果草莓果酱酸奶冰棒的做法步骤6.奇异果切成薄片
奇异果草莓果酱酸奶冰棒的做法步骤7.撕去外皮后放入冰棒模具中贴在模具壁上
奇异果草莓果酱酸奶冰棒的做法步骤8.然后勺入草莓果酱酸奶
儿童消暑冰品奇异果果酱酸奶冰棒
奇异果草莓果酱酸奶冰棒的做法步骤9.放入冰箱冷冻室冷冻至凝固
奇异果草莓果酱酸奶冰棒的做法步骤10.凝固后在冷冻室取出在模具外壁冲一下冷水等十几秒即可脱模
儿童消暑冰品奇异果果酱酸奶冰棒
猕猴桃的食用效果
1.降低胆固醇
食用其外皮为最佳地选择。奇异果中所含纤维，有三分之一是果胶，特别是皮和果肉接触部分。果胶可降低血中胆固醇浓度，预防心血管疾病。
2.降血脂
儿童消暑冰品奇异果果酱酸奶冰棒
抑制胆固醇在动脉内壁的沉积，从而防治动脉硬化，可改善心肌功能，防治心脏病等。
3.抑制肿瘤
猕猴桃汁可抑制黑素瘤和皮肤癌的发生。
4.改善亚健康体质
补充身体中的钙质，可以预防老年骨质疏松，增强人体对食物的吸收力，改善睡眠品质。能促进肠胃臑动，清热降火、润燥通便的作用，可以有效地预防和治疗便秘和痔疮，减少肠胃胀气，可促进生长激素分泌
改善便秘冰品草莓冰棒
人在夏季喜欢在外面吃些烧烤，可是这个时候便秘者比较困扰了，吃些辣椒，易上火，小编我今天做的草莓冰棒，吃起来冰爽极了，不仅可以解暑还能排毒。
【草莓冰棒】
【主料】
草莓100克、牛奶200克
【辅料】
白糖40克
【做法】
1.草莓洗净，这是自己家的草莓呢
2.把草莓切碎
改善便秘冰品草莓冰棒
3.洗好冰棒模具，把草莓碎底部。这个做顶部装饰，多少自己决定。
4.加入白糖
5.加入草莓碎拌匀
6.拌匀后倒入模具里
7.盖好盖，放冰箱冻两个小时即可。
8.取的时候，时间多的话，在空气中放置一会儿取出，急的话，在水管上淋会水也容易取出的。
改善便秘冰品草莓冰棒
小贴士
里面的草莓可以换成自己喜欢的水果。
草莓的营养价值
1.草莓中维生素C的含量相当丰富，同时也含有其他多种维生素，草莓所含的热量较低，碳水化合物，果胶，各种有机酸，膳食纤维和微量元素较为丰富。
2.草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质。
草莓的食用效果
1.明目
草莓具有明目养肝作用。
2.滋补调理
草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用。
3.降血脂
草莓除可以预防坏血病外，对防治动脉硬化，冠心病也有较好的疗效。
4.防癌
改善便秘冰品草莓冰棒
在体内可吸附和阻止致癌化学物质的吸收，具有防癌作用。
5.清除有毒物质
可以自然平和的清除体内的重金属离子。
6.女性的佳品
女性常吃草莓，对皮肤、头发均有保健作用。
7.减肥
因为它含有一种叫天冬氨酸的物质，可以自然而平缓地除去体内的矿渣.
8.助消化
其含有大量果胶及纤维素，可促进胃肠蠕动、帮助消化、改善便秘，预防痔疮、肠癌的发生。
总结：草莓营养价值高，含有丰富的维生素C,并且它的热量较低、是减肥时尚美女的首选。
美白冰品三色果味酸奶冰棒
夏季时，家里人准备一些冰棒，健康的冰品需要自己动手来做的，今天做了三色果味酸奶冰棒，酸甜美味，颜色好看，吃起来味道也棒棒的，夏季消暑又降温。
【美白冰品三色果味酸奶冰棒】
主料：酸奶200g 、
辅料：草莓果酱40g、凤梨果酱40g、山楂苹果酱40g、
步骤：
三色果味酸奶冰棒的做法步骤1.准备好材料
三色果味酸奶冰棒的做法步骤2.将酸奶和草莓果酱勺入碗里
三色果味酸奶冰棒的做法步骤3.搅拌均匀
三色果味酸奶冰棒的做法步骤4.然后勺入冰棒模具里
美白冰品三色果味酸奶冰棒
三色果味酸奶冰棒的做法步骤5.放入冰箱冷冻室冷冻至凝固
三色果味酸奶冰棒的做法步骤6.然后将酸奶和凤梨果酱勺入碗里
三色果味酸奶冰棒的做法步骤7.搅拌均匀
三色果味酸奶冰棒的做法步骤8.再将凤梨果酱酸奶勺入冰棒模具里，再将其放入冰箱冷冻室冷冻至凝固
美白冰品三色果味酸奶冰棒
三色果味酸奶冰棒的做法步骤9.然后再在碗里勺入酸奶和山楂苹果酱搅拌均匀
三色果味酸奶冰棒的做法步骤10.然后勺入冷冻好的模具中，再放入冰箱冷冻室冷冻至凝固即可
美白冰品三色果味酸奶冰棒
纯牛奶的营养价值
牛奶营养丰富、容易消化吸收、物美价廉、食用方便，是最接近完美的食品,人称白色血液,是最理想的天然食品。
奶中的蛋白质主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等，所含的20多种氨基酸中有人体必须的8种氨基酸，奶蛋白质是全价的蛋白质，它的消化率高达98%.乳脂肪是高质量的脂肪，品质最好，它的消化率在95%以上，而且含有大量的脂溶性维生素。奶中的乳糖是半乳糖和乳糖，是最容易消化吸收的糖类。奶中的矿物质和微量元素都是溶解状态，而且各种矿物质的含量比例，特别是钙、磷的比例比较合适，很容易消化吸收。
纯牛奶的食用效果
美白冰品三色果味酸奶冰棒
抑制肿瘤 镇静安神 美容养颜 减肥
夏季冰品香浓酸奶香草冰激凌
酸奶买多了，再不吃也要过期了，宝宝喜欢吃冰激凌，所以决定做些香草冰激凌，香浓口味，加上香草后，吃的更加香香了，吃的让你回味无穷，接下来就跟小编我一起来学习做法吧。
【香草冰激凌】
【主料】
原味酸奶80克、淡奶油110克、炼奶40克
【辅料】
蜂蜜少许、焦糖杏仁适量、葡萄干适量、香草莱1/4根
【做法】
1.用料
2.淡奶油搅打成能保持花纹的状态
3.剖开香草荚，将香草籽刮入奶油中，搅打均匀
夏季冰品香浓酸奶香草冰激凌
4.加入炼奶，搅打均匀
5.加入酸奶
6.搅打均匀
7.放入冰箱冷冻室，半小时后取出翻拌一次，再放回冷冻室冷冻
8.15分钟后，再次取出，翻拌均匀
夏季冰品香浓酸奶香草冰激凌
9.装入模具，放入冷冻室冷冻至完全凝固
10.取出，用勺沿壁周划一圈，脱模
11.放入杯中
12.淋上少许蜂蜜
夏季冰品香浓酸奶香草冰激凌
13.撒上葡萄干和焦糖杏仁点缀
夏季冰品香浓酸奶香草冰激凌
小贴士
若有冰激凌机也可以将搅拌好的冰激凌浆料直接倒入冰激凌机搅拌至凝固或半凝固状态。
没有香草荚可以用香草粉替代，或不用。
酸奶的营养价值
1.牛奶在发酵成酸奶的过程中，奶中20%左右的糖、蛋白质被分解成为小的分子。
2.奶中脂肪的含量一般是3%~5%,经发酵后，其中的脂肪酸可比原料耐增加两倍，这些变化可使酸奶更容易消化吸收，各种营养素的利用率也因此得以提高。
3.酸奶除保留了鲜奶的全部营养成分之外，在发酵的过程中乳酸菌还可以产生人体所必须的多种维生素，如维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等。
4.鲜奶中钙含量丰富，经发酵后，钙等矿物质都不会发生变化，但发酵后产生的乳酸有效的提高钙，磷在人体中的利用率，所以酸奶的钙磷更容易被人体吸收。
5.在酸奶制作的过程中，某些乳酸菌能合成维生素C,使酸奶中的维生素C在增加。
酸奶的食用效果
1.促进消化液的分泌
增加胃酸，因而能增强人的消化能力，促进食欲。
2.抗菌
能使肠道里的弱碱性物质转变成弱酸性，还能产生抗菌物质。
3.防癌抗癌
夏季冰品香浓酸奶香草冰激凌
酸奶具有抑制癌细胞增殖作用，对治癌有一定的效果。
4.预防便秘和细菌性腹泻
酸奶中产生的有机酸可增加肠蠕动，刺激胃液分泌，并抑制肠内有害病菌。
5.美容
常饮酸奶能够润肤、明目、固齿、健发。其原囚是酸奶中含有丰富的钙，更易于消化吸收，利用率高。
6.抗衰老
据诺贝尔奖获得者，俄罗斯科学家梅契尼科夫最早对酸奶的研究表明，酸奶中含有一种生长活性因子，能增强机体免疫力，抗病，抗衰老，有利于身体健康。
总结：酸奶中含有大量的钙，非常适合儿童来食用，不仅在享受美食时，还能补充营养。
