虫草海马鸡汤——增强免疫补肾滋阴
春季滋阴养生粥。
物质是健康的基础，精神是健康的支柱，运动是健康源泉，科学是健康的法宝！社会不断发展，养生已经成为了社会性的话题，养生已经不再是养身，同时也是养心。饮食养生这方面的知识您掌握多少呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“虫草海马鸡汤——增强免疫补肾滋阴”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
海马大家都知道吗，是一种海中的动物，它是一种可以观赏的动物，但是也是具有保健意义的，它是可以食用的，可以有滋补的作用，海马如何食用呢，一般可以泡酒啊，或者是煲汤，今天介绍虫草海马鸡汤的做法，可以滋补肝肾。
虫草海马鸡汤
食疗功效:补虚益气、固精填髓、补肺益肾
营养价值:蛋白质、氨基酸、钙、磷、铁、B族维生素
适宜人群:一般人均可食用，尤其是肺肾两虚、精气不足、阳痿遗精者
虫草海马鸡汤所需材料
主要食材海马、鸡肉、冬虫夏草、生姜、花雕酒、盐、鸡精、浓缩鸡汁
虫草海马鸡汤的做法
1将海马洗净，用瓦煲煸去异味，光鸡洗净剁成块。
2将所有材料放入炖盅，隔水炖4小时，调味即可。
虫草海马鸡汤的功效与作用
冬虫夏草具有健脾养胃、补肺益肾、止咳化痰、滋阴补阳和增强新陈代谢的功效。海马具有补肾壮阳、强身健体、调气活血、舒筋活络、消炎止痛、镇静安神和止咳平喘的功效。鸡肉具有温中益气、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。虫草海马鸡汤此汤具有补虚益气、固精填髓、补肺益肾、滋阴养肝和增强免疫力的功效。这样的一道汤品不仅可以舒筋活血，而且还可以有消炎止痛的作用，对于镇静安神啊还有止咳平喘有一定的效果，而且还可以滋阴养肝的呢，对于增强体质有一定的效果。
关于虫草海马鸡汤的具体的做法，上面小编已经给大家介绍了相关的内容了，可以看出的是海马的营养价值还是比较高的，增强免疫力补肾滋阴补肝，平时的时候我们可以多吃一些这样的食物对于身体健康是有很大的帮助作用的哦。
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虫草海马瘦肉汤——滋阴壮阳补气
很多人都在海洋馆看到过海马吧，海马是一种动物，但是它的营养价值是很高的，是可以食用的一种动物。它的营养价值高，可以有滋补的作用，对于提高人体的免疫力有一定的效果，虫草海马瘦肉汤大家可以试试，滋阴壮阳。
虫草海马瘦肉汤
食疗功效:益气补虚、滋阴壮阳、补肺补肾
营养价值:蛋白质、氨基酸、钙、磷、铁、B族维生素
适宜人群:一般人均可食用，尤其适合身体虚弱、肺肾两虚、精气不足、阳痿遗精的男性
虫草海马瘦肉汤所需材料
主要食材海马、冬虫夏草、瘦肉、盐、鸡精、味精
虫草海马瘦肉汤的做法
1将海马用瓦煲煸好。
2猪瘦肉切粒，沸水去杂质。
3将所有材料装入炖盅炖4小时，调味即可。
虫草海马瘦肉汤的功效与作用
冬虫夏草具有健脾养胃、补肺益肾、止咳化痰、滋阴补阳和增强新陈代谢的功效。海马具有补肾壮阳、强身健体、调气活血、舒筋活络、消炎止痛、镇静安神和止咳平喘的功效。瘦肉具有补血、预防缺铁性贫血，补充B族维生素和滋养补虚的功效。虫草海马瘦肉汤此汤具有益气补虚、滋阴壮阳、补肺补肾和强身健体的功效。这样的一道汤品可以有补气血的作用，而且可以滋阴补肾的效果，对于贫血啊或者是肾虚等情况有所改善，而且还可以健脾胃。
关于虫草海马瘦肉汤的做法，大家都学会了吧，可以看出它给予我们的营养价值是比较多的，可以补充丰富的蛋白质，钙质，滋阴壮阳补气养虚强体质，同时还可以滋润皮肤，抗衰老，所以大家不妨试试吧。
虫草海马鸡汤——补虚益气补肺益肾
虫草花你吃过吗，是一种中药材，也是一种保健品，它的口感好，而且营养物质也是比较多的，虫草花可以提高体质的同时也可以有提高免疫力的效果哦，食用方法有很多，今天介绍虫草海马鸡汤的做法吧，可以滋补肝肾，而且还可以补气血。
营养价值:
蛋白质、氨基酸、钙、磷、铁、B族维生素
适宜人群:
一般人均可食用，尤其是肺肾两虚、精气不足、阳痿遗精者
虫草海马鸡汤
所需材料
海马4只、鸡肉500克、虫草花2克、生姜适量、花雕酒适量、盐适量、鸡精适量、浓缩鸡汁适量
虫草海马鸡汤的做法
1、将海马洗净，用瓦煲煸去异味，光鸡洗净剁成块。
2、将所有材料放入炖盅，隔水炖4小时，调味即可。
虫草海马鸡汤的功效与作用
虫草海马搭配的话可以有滋补的作用，因为虫草花可以有提高体质与防疾病的作用，而且还可以抗衰老。冬虫夏草具有健脾养胃、补肺益肾、止咳化痰、滋阴补阳和增强新陈代谢的功效。海马具有补肾壮阳、强身健体、调气活血、舒筋活络、消炎止痛、镇静安神和止咳平喘的功效。鸡肉具有温中益气、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。虫草海马鸡汤此汤具有补虚益气、固精填髓、补肺益肾、滋阴养肝和增强免疫力的功效。鸡肉，海马和虫草一起搭配，可以提高体质，补虚劳，还可以强身健体。
虫草海马鸡汤的制作方法你都知道了吧，它的好处是有很多的，而且还可以有滋补肝肾的作用和效果，对于提高人体的免疫力有帮助作用的哦，同时也可以有补虚的功效呢，这样的一款保健的食谱你怎么能错过的呢、
黑香米椰浆——滋阴补肾增强免疫
香米大家都吃过吗，比一般的大米价格贵，但是营养价值是很丰富的呢，可以补充丰富的维生素和矿物质，香米不仅香甜可口，而且吃法也是比较多的，一起来看看小编介绍的这道黑香米椰浆的做法。
【黑香米椰浆水果饭】2人份
原料：黑香米200克、木瓜半个 调料：椰浆4勺、炼乳1少、白砂糖一勺 做法：
1、黑香米淘洗两边后，用清水浸泡四小时以上。浸泡一段时间后，放到电饭锅中焖熟，黑香米比较不好熟，要比平时焖饭放多一倍的水。
2、在焖好的热黑香米里放入糖拌匀。
3、用黄油在平时吃饭的碗里涂一遍。
4、把焖好的黑香米盛到碗中，用勺子压平。
5、把饭碗倒扣在盘子上。
6、木瓜去皮，去籽，切成片。码放在黑米饭旁边。
7、在椰浆里挑入炼乳，这样味道更香浓，或者加入白砂糖，或者什么都不放，这样可以减少热量。
8、把调好的椰浆淋在黑香米饭上就可以享用了。
黑香米是大米家族中身价最高的品种，素有贡米、药米、长寿米之美誉。其营养价值和药用价值都比较高，在《本草纲目》记载有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血的功效。具有高营养、高滋补、高免疫功能之称，富含18种氨基酸及钾、钙、铁等对人体大有益的微量元素，而且还比一般的大米营养价值高三倍的哦，含有的铁质是比较多的呢。不仅营养丰富，而且还可以补铁补血，是不错的滋补肝肾的好选择，同时还可以增强免疫力，对于保持身体健康是有好处的。
关于黑香米椰浆的制作的过程，大家是否也都有所了解了呢，其实它的制作的方法还是比较简单的，可以补充丰富的蛋白质和钙质，香甜可口滋阴补肾增强免疫，具有滋阴润燥的作用，大家不妨试试吧。
海马煲汤做法大全冬虫夏草海马汤
在民间有“北人参，南海马”之说，所以经常煲汤的人可能都知道，用海马煲汤有着补肾壮阳，调气活血和祛瘀的功能，用海马来煲瘦肉汤还有清痰化咳的作用。可以说营养价值非常高，也因此尤为受男性朋友们的青睐。
正因为海马汤极大的营养价值，所以有很多人用海马来搭配不同的食材来煲汤，比如核桃、冬虫夏草、鸡、羊肉、红枣等，海马味甘咸、性温，归肾、肝经；具有温肾壮阳，散结消肿的功效；主治精神衰惫，阳痿遗精，宫冷不孕，遗尿尿频，肾虚喘逆，积聚，跌打损伤，痈肿疔疮。
接下来小编就给大家简单介绍海马的两种养生汤的做法。
海马养生汤一：冬虫夏草海马汤
主料：鹿肉100克
辅料：海马18克,冬虫夏草9克,枣（干）20克
调料：姜5克,盐3克
做法：将海马、鹿肉、生姜、红枣、冬虫夏草洗净，放入瓦锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮2小时，调味即可。
海马养生汤二：
材料：海马20克、猪瘦肉400克、核桃45克、红枣4个、生姜3片。
做法：核桃去壳、衣，红枣去核，均洗净，稍浸泡；海马洗净，温水稍浸泡；猪瘦肉洗净，整块不刀切。然后一起与生姜放进瓦煲内，加入清水约10碗，武火煲沸后，改文火煲约2个小时，调入适量的食盐和生油便可。核桃、猪瘦肉等可捞起拌入酱油佐餐用。此汤亦可炖服。
核桃海马汤的功效：核桃有补肾固精、温肺止咳、益气养血、补脑益智、润燥化痰、补肝乌发的作用。与海马合而为汤，共达温肾壮阳之效，因海马配核桃又有补肾纳气平喘之功，故亦能治肾虚气喘。为冬日养生靓汤，亦对腰膝酸冷、神疲乏力、性欲淡漠、阳痿早泄等有辅助治疗作用。但需要注意的是痰火喘咳、阴虚火旺的时候暂不宜饮用。
冬笋鸡汤——增强免疫促进代谢
冬季是一个需要滋补的季节，这个时候要注意很多的养生的问题哦。冬季吃些什么好呢、冬笋就是不错的冬季食材类型，可以有润肠通便的作用，还可以提高免疫力和抵抗力的哦。冬季和什么一起吃比较好呢，和鸡一起熬汤的话可以促进代谢和消化，一起来看看这道冬笋鸡汤的做法吧。
冬笋鸡汤
冬笋是竹笋的嫩芽，是竹笋刚发芽还未出土时就被采挖的嫩芽，其笋质幼嫩，被许多人所钟爱。冬笋是一种禾本植物，其性寒味甘，有微微的苦味，但是它比春笋、夏笋的营养都高，含有丰富的胡萝卜素和蛋白质。有利于消化和排泄，对减肥和预防大肠癌有一定的作用。冬笋鸡汤的话可以有助消化的作用，还可以有帮助减肥的效果呢，对于提高免疫力有好处，而且还可以有滋阴的效果，鸡肉的营养物质丰富，还可以提高免疫力，平时的时候可以经常吃一些这样的食物，对于身体健康有好处。
做法：
主料：竹笋适量、鸡肉适量
辅料：生姜适量、香叶适量、花椒适量
调料：盐适量
步骤/方法
1.竹笋备用。
2.配料备用。
3.竹笋去老皮，切片焯水。
4.鸡肉切块。
5.焯水备用。
6.砂锅内，加入适量的水，放主鸡肉和配料。
7.小火慢炖半小时，加入焯好的竹笋。
8.炖至鸡肉软烂，加入适量的盐即可。
上面介绍了冬笋鸡汤的做法，是不是很简单呢，方法简单，而且有丰富的营养物质，清热去火，补气润燥，对于身体健康有着很重要的作用和意义哦，平时的时候可以经常吃这样的食物哦。增强免疫力促进代谢促进消化，适合冬季食用，大家可以试试的哦。
虫草红枣炖甲鱼——滋阴补肾润肺
食物的种类繁多，我们在挑选的时候要选择适合自己的，有营养的，而且要多种食物一起搭配食用，这样才能补充丰富的营养物质。甲鱼大家都吃过的吧，是一种很滋补的食物，今天介绍的虫草红枣炖甲鱼就具有补气养血的作用。
虫草红枣炖甲鱼
食疗功效:滋阴补肾、润肺养心
营养价值:蛋白质、脂肪、维生素A、B族维生素、碳水化物、虫草酸、糖类、纤维素、钙、铁
适宜人群:尤其适合肺肾两虚、精气不足、咳嗽气短、病后虚弱、腰膝酸软者
虫草红枣炖甲鱼所需材料
主要食材甲鱼.虫草.红枣.葱.姜片.蒜.料酒.盐.味精.鸡汤
虫草红枣炖甲鱼的做法
1甲鱼宰杀后切成4块;冬虫夏草洗净;红枣用开水浸泡。
2将甲鱼如果煮沸捞出，割开四肢，剥去腿油洗净。
3所有材料放入汤煲炖2小时，拣去葱、姜、调入盐、味精即成。
虫草红枣炖甲鱼的功效与作用
虫草具有补脾养胃、补肺益肾、止咳化痰、滋阴补阳和增强新陈代谢的功效。红枣具有补血养肝、养血安神、健脾和胃、补中益气、滋阴补阳的功效。甲鱼具有益气补虚、滋阴壮阳、益肾健体、净血散结的功效，对降低血胆固醇、高血压、冠心病具有一定的辅助疗效。虫草红枣炖甲鱼此汤具有益气补虚、滋阴补肾、润肺养心、补血养肝、止咳化痰、强身健体的功效。这样的一道食谱具有调理气血的作用，而且还可以安神养血哦，对于身体虚弱啊或者是体质差的情况是有有所改善的，大家可以经常吃的哦。
虫草红枣炖甲鱼的具体的做法，大家都学会了吧，方法简单，而且营养价值也是比较高的，平时的时候大家可以的食用，可以有滋阴补肾润肺养血增强体质的作用，而且还可以滋阴润燥，对身体健康起到了很不错的作用。
虫草花海马鸡汤——补肺益肾补虚益气
虫草花你吃过吗，是一种很稀缺珍贵的中药材，而且价格比较贵一些。它的保健和养生的功效都是比较强大的呢。可以有滋补气血的作用。对于补肝肾有好处。今天介绍的这道虫草花海马鸡汤就是一道可以有补虚劳作用的养生食谱，来看看它的作用和做法吧。
虫草花海马鸡汤
营养价值:
蛋白质、氨基酸、钙、磷、铁、B族维生素
适宜人群:
一般人均可食用，尤其是肺肾两虚、精气不足、阳痿遗精者
虫草海马鸡汤
所需材料
海马4只、鸡肉500克、虫草花2克、生姜适量、花雕酒适量、盐适量、鸡精适量、浓缩鸡汁适量
虫草花海马鸡汤的做法
1、将海马洗净，用瓦煲煸去异味，光鸡洗净剁成块。
2、将所有材料放入炖盅，隔水炖4小时，调味即可。
虫草海马鸡汤的功效与作用
虫草花具有健脾养胃、补肺益肾、止咳化痰、滋阴补阳和增强新陈代谢的功效。海马具有补肾壮阳、强身健体、调气活血、舒筋活络、消炎止痛、镇静安神和止咳平喘的功效。鸡肉具有温中益气、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。此汤具有补虚益气、固精填髓、补肺益肾、滋阴养肝和增强免疫力的功效。这道食谱可以有补气血的作用，对于安神有好处，还可以起到健脾胃的作用哦，对于增强体质有帮助作用，而且也可以有镇静安神的效果，对于强身健体有好处，还能有健脾胃的功效。
虫草花海马鸡汤的制作方法上面介绍了步骤，大家可以根据自己的口味去选择制作的方法。虫草花海马鸡汤可以有滋补的作用，对于补阴补阳有好处，还可以有提高人体免疫的作用，而且也可以强身健体。这样的养生保健的食谱不妨试试。
虫草红枣炖甲鱼——滋阴补肾养血安神
冬虫夏草大家都听说过吧，一般人都没有吃过，它是一种很珍贵的中药材哦，它的营养价值高，具有很好的滋补的作用。一般在中药材中经常可以看到它，它是可以食用的，具有补肾养血的作用，来看看它的吃法吧。
虫草红枣炖甲鱼
虫草红枣炖甲鱼所需材料
主要食材甲鱼、虫草、红枣、葱、姜片、蒜、料酒、盐、味精、鸡汤
虫草红枣炖甲鱼的做法
1、甲鱼宰杀后切成4块;冬虫夏草洗净;红枣用开水浸泡。
2、将甲鱼如果煮沸捞出，割开四肢，剥去腿油洗净。
3、所有材料放入汤煲炖2小时，拣去葱、姜、调入盐、味精即成。
虫草红枣炖甲鱼的功效与作用
虫草性质平和，不寒不燥，对于多数人来说都可以放心食用，对增强和调节人体免疫功能、提高人体抗病能力有一定的作用，搭配红枣和甲鱼一起熬成汤，味道鲜美，具有滋阴补肾、润肺养心的功效。虫草具有补脾养胃、补肺益肾、止咳化痰、滋阴补阳和增强新陈代谢的功效。红枣具有补血养肝、养血安神、健脾和胃、补中益气、滋阴补阳的功效。这样的汤品具有补虚益气的功效，而且还可以滋阴补肾的哦，具有养心的功效呢，还可以强身健体，对于身体虚弱的人群来说是不错的选择哦，同时还可以增强免疫力。
虫草红枣炖甲鱼的做法。是不是大家也都有所了解了呢，其实方法简单，最重要的是它可以补充人体所需的营养物质，滋阴补肾养血安神强免疫，营养均衡健脾滋阴润肺，适合各类的人群食用。
虫草红枣炖甲鱼——滋阴补肾润肺养心
虫草花是一种真菌，但是很多人都不能和冬虫夏草区别，其实它们是有区别的哦，它是一种可以补充丰氨基酸和矿物质的食物，也是一种药材。可以有补虚劳的作用。食用方法有很多，来看看这道虫草红枣炖甲鱼的做法吧，可以有滋阴补肾的作用，还可以有润肺养心的效果。
营养价值:
蛋白质、脂肪、维生素A、B族维生素、碳水化物、虫草酸、糖类、纤维素、钙、铁
适宜人群:
尤其适合肺肾两虚、精气不足、咳嗽气短、病后虚弱、腰膝酸软者
虫草红枣炖甲鱼
所需材料
甲鱼1只、虫草10克、红枣10个、葱适量、姜片适量、蒜适量、料酒适量、盐适量味精、适量鸡汤适量
虫草红枣炖甲鱼的做法
1、甲鱼宰杀后切成4块;冬虫夏草洗净;红枣用开水浸泡。
2、将甲鱼如果煮沸捞出，割开四肢，剥去腿油洗净。
3、所有材料放入汤煲炖2小时，拣去葱、姜、调入盐、味精即成。
虫草红枣炖甲鱼的功效与作用
虫草具有补脾养胃、补肺益肾、止咳化痰、滋阴补阳和增强新陈代谢的功效。红枣具有补血养肝、养血安神、健脾和胃、补中益气、滋阴补阳的功效。甲鱼具有益气补虚、滋阴壮阳、益肾健体、净血散结的功效，对降低血胆固醇、高血压、冠心病具有一定的辅助疗效。虫草红枣炖甲鱼此汤具有益气补虚、滋阴补肾、润肺养心、补血养肝、止咳化痰、强身健体的功效。这道食谱可以有预防疾病的作用，特别是对于三高疾病人群来说有很好的调理的作用和效果，而且也可以起到补虚劳补气的作用，对于降低胆固醇啊还有降压有好处，还可以预防冠心病。
虫草红枣炖甲鱼的制作方法很简单，根据上面的制作方法就可以制作出美味的食谱哦，这道食谱可以有滋补强身的作用，对于预防三高疾病有很多的作用和效果，还可以有调理气血安神的效果哦，这样的养生食谱不妨试试。
莲子鸡汤——增强免疫补脑健脾消食
鸡肉大家都吃过的吧，是一种很常见的肉食种类之一，而且营养物质多多，可以补充蛋白质和钙质，可以促进代谢和食欲，还可以提高人体的免疫力哦，鸡肉煲汤最好。可以增强体质。还可以补脑，健脾胃的哦，是不错的消食食谱。来看看这道莲子鸡汤的做法，可以促进食欲，增强免疫力。
营养价值:
蛋白质、钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质、多种维生素
适宜人群:
一般人均可食用，尤其适合老年人、脑力劳动者、神经衰弱者、记忆力衰退者
核桃莲子鸡汤
所需材料
鸡腿300克，莲子40克，核桃20克，山楂8克，盐适量，料酒适量
做法
1山楂放入纱布袋与清水、鸡腿、核桃、莲子共置锅中，大火煮沸后转小火续煮45分钟。
2取出纱布袋，加盐、料酒调味即可。
功效与作用
核桃具有破血祛瘀、润燥滑肠、补虚强体、滋养皮肤、抗癌防癌和补脑的功效。莲子具有滋养补虚、益肾安神、强筋骨、降血压和抗癌防癌的功效。鸡肉具有温中益气、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。此汤具有益智补脑、健脾消食、润肠排毒和增强机体免疫力的功效。这样的食谱具有丰富的营养，可以补充蛋白质。具有安神的作用，还可以降血脂降血压，具有润肠排毒的效果，是不错的滋补安神的食谱，大家可以经常吃。
关于莲子鸡汤的做法，大家都了解了吧，方法很简单，但是它的营养价值是不能忽视的，含有的蛋白质，维生素和矿物质都是比较丰富的，很适合人们吸收和利用哦，所以平时的时候我们可以多吃这样的食材。补充丰富蛋白质，促进食物，增强免疫力，大家可以经常吃这样的食谱。
羊肉手抓饭——增强免疫补肾壮阳
我们现在生活中水平在不断的提高，想吃什么都是可以实现的，但是我们对食物制作的时候，是要很好的先对食物进行了解的，这样对我们的身体帮助也是最大的，羊肉是很多人都非常喜欢食用的，对身体健康也是非常的有帮助的，所以今天就是来看看羊肉手抓饭的制作方法吧。
羊肉手抓饭：
材料
主料：大米400克，绵羊肋条肉250克，胡萝卜80克，洋葱200克，
配料：盐3/2茶匙，白糖1茶匙，胡椒粉1/2茶匙，酱油2茶匙，料酒1汤匙，味精1/2茶匙，生姜10克，孜然1汤匙
做法
1、大米淘洗干净，用清水浸泡20分钟。
2、羊肉洗净，肥瘦分开切小块；洋葱、胡萝卜切丁；生姜切片。
3、喜时煎锅烧热，放入羊肥肉丁，炒至吐油。
4、再放入瘦的羊肉，继续翻炒3分钟。
5、放入洋葱和胡萝卜炒出香味，加料酒、胡椒粉、盐、酱油、味精炒匀。
6、放入沥干水分的大米铺平，再加入250毫升水大火烧开。
7、加盖转小火焖制30分钟。
8、孜然放入锅中小火炒香。
9、晾凉以后放在案板上用擀面杖擀碎。
10、葱切末。
11、焖好的米饭放入葱末及孜然碎拌匀即可。
小诀窍
1、因为羊肉选的带一些肥肉，所以不用再加油了。
2、把肥肉多炒一会，吃起来就不会太油腻了。
3、焖制的时候一定要把火关到最小。
4、水不能加的太多，否则就没有历历分明的样子了。
羊肉是非常的鲜嫩的，而且营养价值非常的高，我们食用是可以很好的滋补身体的，能够很好的增强我们的免疫力，提高抗病能力，而且经常食用有益血、补肝、明目之功效，我们食用羊肉手抓饭是可以很好的温中健脾的，尤其是男性朋友，食用是可以很好的补肾壮阳的。
通过上面的介绍，相信大家现在也是对羊肉手抓饭有了很好的了解了，我们在制作的时候，是可以根据上面的方法进行的，但是我们在制作的时候需要对制作的时间有很好的掌握，这是对食物的口感、美味有很大的影响的，否则味道不会很好的。
乌鸡蘑菇汤——滋阴补肾提高免疫
每个人的体质不同，到了冬季的时候就会有很多身体虚弱的人群出现一些肾虚啊或者是气虚等等的一些问题。所以冬季要懂得一些进补的方式和方法哦。吃什么比较好呢，乌鸡就是不错的选择，可以调理肠胃，提高免疫力，还可以补气血，怎么吃呢，今天介绍乌鸡蘑菇汤的做法，可以让你在这个冬季更加的温暖。
乌鸡蘑菇汤
用料：
主料：乌骨鸡半只，蟹味菇200g,香菇100g.
辅料：枸杞子10g,米饭1碗。
调料：食盐4克，葱5克，姜5克，八角1个，桂皮1小块，料酒6克，香叶2片。
做法：
1.买回来的乌鸡切小块用清水浸泡1小时，将血水全部浸泡出去
2.浸泡乌鸡的同时将蟹味菇和蘑菇洗干净，掰成小瓣
3.锅中放入足量的冷水，放入乌鸡，待水后撇去浮沫将乌鸡捞出
4.将乌鸡放在电压力锅内胆内
5.放入蟹味菇和开水
6.放入枸杞、盐、香叶、葱姜、大料、桂皮和料酒
7.将电压力锅盖上盖子，扭好压力阀，插电拨到煲汤档，30分钟以后就可以享受美味的乌鸡汤了
8.剩下的乌鸡汤可以再放入锅中，放入1小碗剩米饭，将米饭煮烂即成乌鸡粥
乌鸡对女性而言是养生佳品，它含有丰富的蛋白质、维生素、铁元素等营养物质，有滋阴补肾、消除疲劳、补气养血等功效。冬季天气寒冷，小编给大家介绍一款乌鸡蘑菇汤，让你喝出营养，喝出温暖。能调节人体免疫功能和抗衰老。自老享有“药鸡”之称。 蘑菇嫩滑，乌鸡浓香，让温暖直达心底。乌鸡的药用价值不言而喻，气虚者可多食用。这样的一款食疗方可以有补肾的作用，还可以滋阴补气血，对于调理体质来说效果不错，而且还可以缓解疲劳的哦，对于补血养气来说效果很突出，适合冬季食用，是一款很不错的养生保健的食谱类型，同时也可以提高免疫，减少疾病。
乌鸡蘑菇汤的具体的做法，是不是已经都了解了呢，对于它的好处和营养的功效，上面小编也已经给大家具体的介绍了，冬季滋阴补肾补气血提高免疫，可以说它是很有营养，滋阴补虚润喉又强心，适合各类的人群，对身体健康有帮助。
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