4款美臀食谱 防止臀部下垂
男性臀部养生。
“中医养生之道，不在求仙丹灵药，而首在养心调神，养心养性可称是养生之道的“道中之道”！”随着社会的进步，人们对养生这种件越来越关注，养生除带给我们好的身体，更有心灵的健康。积极而有效的养生保健是如何进行的呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“4款美臀食谱 防止臀部下垂”，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
还在为松松垮垮的臀部在苦恼吗?怎么塑造紧实翘臀，拥有迷人的S型曲线呢?微微健康网小编今天为大家送上4个美臀食谱，制作方法简单营养，可以有效防止臀部下垂哦。一起来品尝下吧!
杂炒时蔬
材料：胡萝卜1根，荷兰豆80克，圆白菜小半个，青甜椒1个，紫圆白菜少许，盐适量。
做法：
1.将胡萝卜、圆白菜、紫圆白菜洗净，切片;荷兰豆择洗干净;青甜椒去蒂和子后洗净，切片。
2.锅置火上，倒入适量油烧热，放入胡萝卜、圆白菜翻炒一下，再放入荷兰豆、青甜椒、紫圆白菜翻炒至熟，出锅前放入盐调味即可。 提示你也可以根据自己的喜爱选择蔬菜，这样的做法既简单、又有营养，而且还很可口。
木耳冬瓜
材料：冬瓜500克，木耳10克，生姜、盐、蘑菇精、香油各适量。
做法：
1.冬瓜去皮、瓤及子，切片;木耳放水中泡好，撕成小朵;生姜洗净，拍松。
2.锅中倒入适量水，放入冬瓜，煮3~5分钟，再放入木耳，加热约3分钟，再加入生姜，最后用蘑菇精、盐调味。
3.将汤盛入汤碗中，淋入香油即可食用。
琵琶豆腐
材料：豆腐150克，瘦猪肉末100克，鸡蛋2个，淀粉、盐水、料酒、胡椒粉、味精、葱、姜各适量，火腿丝、水发冬菇丝少许，红葡萄酒100克，高汤500克。
做法：
1.将豆腐在沸水中焯后捣成泥，与肉末、蛋汁、淀粉、盐水、料酒、胡椒粉、味精搅打至粘稠。
2.加入葱、姜、水搅匀，再放入少许香油拌匀。
3.用10个羹匙，每个抹少许油分别盛入豆腐糊，上放火腿丝、冬菇丝，上锅蒸透。
4.取出后去羹匙，将制好的豆腐丸摆在盘中。
5.高汤烧沸，放入红葡萄酒，再沸时浇在琵琶豆腐上即成。
腰果虾仁
材料：虾仁200克，腰果仁50克， 油1000克(约耗100克)，料酒25克，醋15克，盐2克，味精7克，鸡蛋30克，水淀粉25克，葱花、蒜片、姜各2克，香油10克，汤少许。
做法：
1.将大虾洗净，剥出虾仁，挑去虾线.将虾仁中加入蛋白，粉面，盐，食粉(根据情况而定，肉质较嫩的不需要上食粉)上浆入温油中滑出。
2.将腰果入温油炸出成杏黄色备用。黄瓜、胡萝卜改刀成腰果形状焯水后备用。
3.锅中加入适是的油，放入葱丁，姜米，蒜末炝出香味，加入滑好的虾仁、焯水的胡萝卜翻炒均匀。再加入料酒，盐，味精，鲜汤加热成熟。
4.勾入粉芡成紧汁芡，加入汆炸好的腰果，淋入花椒油出锅即好。
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倒立能防止脸部下垂吗
脸部下垂在生活中是很常见的现象，一般随着年龄的增长，皮肤的弹性就会变差，是很容易导致脸部的皮肤下垂的，还有些女性平时忙于工作，经常处于压力大的环境中，平时没有时间来保养皮肤，长期下去，也是会导致皮肤暗淡没有光泽，因此脸部皮肤下垂的，倒立是不能防止脸部皮肤下垂的。
脸部松弛下垂怎么办
饮食调理法
很多人以为食用胶原蛋白可以使皮肤美白，素不知胶原蛋白其实就是普通的蛋白质，在人体内分解成氨基酸，如果想要你的皮肤变得健康的话一定要先补肺，食疗是不错的方法，比如说银耳燕窝就是可以让肺部得到净化的作用，同时也可以提现在皮肤上，因为胶原蛋白的食物可以让皮肤变得更加的细腻有弹性。
阴阳水调节法
用温水和冷水参合的水清洗面部，因为温水是阳，冷水是阴，如果阴阳结合的话可以吸收天敌的精华而且还可以使你的皮肤得到提升和光洁，可以有缓解皮肤下垂的作用，所以这样洗脸有好处。
用温水和冷水参合的水清洗面部
生活规律法
人如果过度贪睡和不准时的生活规律会造成身体内分泌失调，所以四季根据日夜白昼变化可以早睡早起，一定要坚持，这样才能有一个正常的生物钟，让内分泌得到一个正常的循环和代谢，这样可以有效的缓解皮肤的各种问题的，得到很好的皮肤缓解。
女性衰老是常事，所以一定要做好保健的常识，做到早睡早起，有一个好的生活状态，这样才能缓解皮肤下垂和松弛的情况出现。
做到早睡早起，有一个好的生活状态
脸部眼睛周围老化
主要是眼皮松弛与眼袋的生成。
眼部松弛，跟有没有好好保养皮肤，实在没什么关系。从面部的筋膜分布来说，整个眼廓区有眼轮匝肌支撑，下眼廓区还有颧骨隔膜支持。
年轻时强度够，可支撑下眼窝脂肪不鼓出眼袋。
年长时，眼轮匝肌松弛，眼角下垂，下眼窝脂肪长期承受眼球重力压挤，加上筋膜松弛，下眼窝脂肪就倾向向外鼓出，而形成眼袋。
脸皮松弛
主要是脸颊与嘴角的下垂。
脸皮松弛，可以明显看得出的表象，也可以是触摸肌肤的自我感觉。
巨观的脸皮松弛，发生在四十五岁之后，年龄越大越加明显。
这当然不是保养品能解决改善的松弛。而自我感觉的肌肤弹性越来越差的脸皮松弛，多半发生在三十至四十岁左右。
这时候还单纯是脸皮问题，也就是还未涉及筋膜与肌肉层面的皮肤老化的问题。
脸皮，指的是表皮与真皮，当然与肌肉筋膜不同。脸皮松弛发生的年龄，也与个人的先天后天条件有关。
吃豆腐也能防臀部下垂？
“成也臀部，败也臀部”，这是很多上班族MM的心头病。如果臀部丰挺、结实，就自然会彰显出腰部纤细，与此同时，也会为你的腿部增加明显的修长效果。臀部的圆翘，自然会带动身材曲线的窈窕。如果你的臀部下垂，那么腰部以下则会美感尽失，下半身的比例也会给人一种失去平衡的视觉感。
难道就没有解决的办法吗? 还是先来了解臀部下垂的原因吧，朝九晚五的上班族MM，因久坐办公室不常运动，脂肪渐渐累积在下半身，这样极容易造成臀部下垂。 而真正造成臀部下垂的最重要诱因，还是我们日常生活中不合理的饮食。要知道，若摄取了过多的动物性脂肪，就很容易在下半身囤积，进一步造成臀部下垂。
既然找到了臀部下垂的原因，就让我们先从一日三餐着手，注意多吃一些植物性脂肪或含有植物性蛋白质的食物。例如豆腐，就是防止臀部下垂的最佳食品。 豆腐的烹制方法可谓多花样繁多，可以凉拌、红烧、炖煮等。而且豆腐家族的品种也是层出不穷，除了传统的豆浆、豆腐脑、豆腐干等，现在更有豆腐新新类的出台，比如可口的豆腐冰淇淋就极适合无法接受乳糖的人选用。此外，用豆腐做成的奶酪蛋糕也是特棒的。
只要坚持，相信你离告别臀部下垂的日子也就不远了!
女性预防臀部下垂多吃豆腐预
豆腐的营养价值高，女性多吃豆腐好处，想很多女性预防臀部下垂，那么，不妨多吃豆腐可以帮助你，保持S型身材。接下来微微健康网小编将为大家介绍女性预防臀部下垂多吃豆腐预。
你可能不知道，臀部是身材的隐形敌人。如果你的臀部丰挺、结实，就自然会彰显出你腰部纤细条，与此同时，也会为你的腿部增加明显的修长效果。臀部的圆翘，自然会带动身材曲线的窈窕。
如果你的臀部松垮无弹性，那么腰部以下则会美感尽失，下半身的比例也会给人一种失去平衡的视觉感。
所以，千万别让臀部的骨牌效应拖垮了你的身材曲线。
朝九晚五的上班族，因久坐办公室不常运动，脂肪渐渐累积在下半身，这样容易造成臀部下垂。
而真正造成臀部下垂的最重要诱因，还是我们日常生活中不合理的饮食。要知道，若摄取了过多的动物性脂肪，就很容易在下半身囤积，进一步造成臀部下垂。既然找到了臀部下垂的原因，就让我们先从一日三餐着手，注意多吃一些植物性脂肪或含有植物性蛋白质的食物。例如豆腐，就是防止臀部下垂的最佳食品。
豆腐的烹制方法可谓多种多样，可以凉拌、红烧、炖煮等，花式繁多。而且豆腐家族的品种也是层出不穷，除了传统的豆浆、豆腐脑、豆腐干等，现在更有豆腐新新类的出台，比如可口的豆腐冰淇淋就极适合无法接受乳糖的人选用。此外，用豆腐做成的奶酪蛋糕也是特棒的。
拒绝胸部下垂的5道食谱
猪尾凤爪香菇汤
材料：猪尾2只、凤爪3只、香菇3朵、水6碗、盐少许
作法：
1、香菇泡软、切半，凤爪对切，备用。
2、猪尾切块并氽烫。
3、将以上备妥之材料一起放入水中，并用大火煮滚再转小火，约熬1小时，再加入少许盐即可。
专家的叮咛：猪尾和凤爪皆含丰富的胶质，对丰胸很有助益，如果只喝汤，也很不错唷!
花生卤猪蹄
材料：花生4两、猪蹄1只、水5碗、盐适量
作法：
1、将花生洗净，备用。
2、猪蹄切半并入水氽烫，再捞起洗净，备用。
3、将以上备妥之材料一起放入水中，以大火煮开，再转小火炖1小时。
4、最後加入适量的盐即可。
专家的叮咛：花生脂肪含量高，猪蹄富含胶质，皆有促进胸部发育的效果，不妨可以3天吃1次试试看!
归耆鸡汤
材料：当归1钱、黄耆2钱、鸡腿1只、水4碗
作法：
1、先将鸡腿洗净并切块。
2、再将鸡腿放入水中，以大火煮开。
3、接着放入黄耆，和鸡腿一起炖至7分熟，再放入当归，煮约5分钟，并加少许盐即可。
专家的叮咛：当归补血，黄耆补气，女人只要气血通顺，月经即会正常，亦可促进乳腺分泌健全。
木瓜炖鱼
材料：青木瓜半颗、鲜鱼1尾(可随个人喜好选择，最好是适合熬汤的鱼)、水4碗、盐少许
作法：
1、先将木瓜洗净并切块，再放入水中熬汤，先以大火煮滚，再转小火炖约半小时。
2、再将鱼切块，放入一起煮至熟，并加少许盐即可。
专家的叮咛：青木瓜含有丰富的木瓜酉每，对胸部发育有很大的帮助，另也可依自己的喜好，搭配肉类等。
奶麦片
材料：牛奶、麦片各适量
作法：将两种材料以小火拌煮约10分钟，待麦片膨胀即可熄火。
专家的叮咛：富含钙质和高蛋白的牛奶和麦片，不但可以丰胸，作法也很简单
女性做到六点呵护乳房防止胸部下垂
对于，胸部丰满的女性来说，如何防止乳房下垂，是她们想知道的事。专家建议，在日常生活中多注重胸部的保健，最好从少女时期就开始养生胸部保养的习惯，从小就开始呵护乳房，这样就能防止乳房下垂，使胸部一直保持坚挺的状态。
1、注意睡眠的姿势
尽量不要趴着睡觉，仰卧最好。
2、小心乳房被撞击乳房需要女性细心呵护的部位，所以尽量避免乳房受到撞击或挤压。
3、选择合适的内衣
穿戴合适的内衣可以塑造丰富的乳房形态，能使乳房上提，防止乳房下垂。内衣大小的选择要根据胸形来定。
全罩杯是将乳房全面包围住，可以改善胸部外扩或松弛的情况，适合胸部丰满或较松弛的女性。
1/2罩杯可以撑起乳房的下半部分，垂直的内衣带可以提高胸线，使胸部呈半球形，较为适合于胸部下垂的女性。侧杯可以使胸部向中间集中，使胸部更加丰满，适合外扩型或扁平胸部的女性。
3/4罩杯适合胸部丰满但有些下垂的女性。
4、多食用富含蛋白质的食物
乳房主要是由脂肪和胶原蛋白组成的，所以在日常生活中多食用高蛋白食物，来给胸部补充足够的养分，保持激素水平的平衡。
面部下垂提升按摩手法
大多数人都希望自己能够永远有一个年轻的脸蛋，但是岁月不饶人，如果发现自己的面部下垂，那可能意味着你脸部肌肉已经变得比较松弛，也许与平时精神压力比较大有关，也许与平时缺乏保养有关，不管怎样，只要你意识到自己的面部开始下垂，并且想要改善这种状况，那都是可以掌握一定的面部下垂提升按摩手法。
每个女人都希望自己的脸蛋漂漂亮亮的，光滑而且有弹性，可是随着时间的推移，各种因素导致脸部的肌肤下垂松弛，变得粗糙没有弹性，非常的显老，让不少爱美女士非常着急。那么，脸部下垂松弛怎么提升呢？下面咱们就一起来解决这个问题。
1脸部下垂的主要原因是因为胶原蛋白和弹性纤维的不断流失、皮下组织脂肪不断减少，肌肤失去了内部支撑，导致脸部下垂，肌肤变得松弛。所以，要解决这个问题，必须从根本上来解决。那么，该怎么做呢？
方法一、最有效的方法是做面部提拉手术
有一种手术叫做微创年轻化技术，采用国际至新胶原弹力提升带，精准植入肌肤表层（浅骨膜层），与肌肤深层（真皮层、肌肉层、筋膜层）的提拉固定，通过在发际上头发内超微点创介入，对面部肌肤着力点进行回归原位的提升。对面部肌肤的松弛、下垂、皱纹等衰老问题，用这种方法能有效促进皮下胶原蛋白及弹力蛋白新生，恢复肌肤弹性，并进行全方位提拉收紧，下垂肌肤收紧上提，除皱、提拉、肤质改善一步到位，很好地解决了脸部下垂等各种问题。
方法二、采用脸部按摩的方法来改善：
1、将拳头置于额头中央处，并画小圈旋转按摩至太阳穴10次。
2、颈部和下巴之间的位置叫做颈阔肌，是最容易松驰的位置。用双手指腹从锁骨开始至下巴平行提升，反复按摩15次。
3、沿眼部下方穴位，即眼轮框肌用指腹轻点，促进血液循环。
4、用指腹按捏笑肌处，并发出“呀、呜、依”的声音，可训练肌肉，延缓肌肤下垂。
5、双手拇指与食指呈剪刀状按捏脸部轮廓，从下巴处慢慢按捏至耳际。然后中指在下颌位置向两侧斜向上滑动，雕琢下颌紧致线条。
方法三、日常生活的保养和护理：
1.注意日常是饮食习惯，不要暴饮暴食，多吃一些富含有蛋白质的产品哦，多吃一些含有维生素C的食物对抗皮肤氧化松弛，从而保持皮肤的弹性。
2.注意保持充足的睡眠习惯。睡眠不足会导致内分泌失调，从而导致皮肤抵抗力变差啦，也会导致皮肤松弛、无光泽、无弹性。
3.要注意皮肤的清洁的工作，如果脸部的油污多、灰尘重的话会导致皮肤的毛孔的堵塞啦，这样就会导致皮肤的张力缺失啦，也就导致皮肤没有弹性而松弛。
4、用冷热水交替洗脸紧致肌肤。在清洁面部的时候，可以先用适当温度的热水洗脸，将毛孔打开后，再用冷水冲洗几次，用双手轻轻拍打脸颊。常使用这个方法洗脸能使脸部变得更加紧致，防止肌肤松弛下垂。
胸部下垂还能恢复吗
胸部下垂还能恢复吗
1、胸部下垂恢复之补充胶原蛋白
我们一定要不断补充胶原蛋白,胶原蛋白是胸部的重要组成部分,是保持胸部弹性的生物大分子,胶原纤维是将胸部维系、固定在身体上避免下垂的“绳索”,随着年龄的增长,胸部皮肤中胶原蛋白含量不断减少,质量日益下降。口服胶原蛋白可以维护“绳索”性能完好,重整乳房纤维组织结构,从内由外修复断裂老化的弹力纤维网,使乳房逐渐挺拔、丰满、富有弹性。给胸部补充营养让胸部再次发育,保证胸部丰满、挺拔。
2、胸部下垂恢复之坚持穿胸罩
产后胸部下垂就要从哺乳期开始戴胸罩,如果不戴胸罩的话,则只会让胸部自由发展,越来越下垂,尤其是在走路等胸部震荡厉害的时候,下垂的情况就会更明显。
佩戴上胸罩可以对乳房有支撑调整的作用,并且还能促进血液循环及乳汁分泌,还能增强乳房的抗病能力,保护乳房不受摩擦伤害。
另外在佩戴胸罩的时候一定要选择大小合适自己的并有钢托的款式,要按照正确的穿戴胸罩的方法来穿,这样会让胸部看上去更加丰满。
3、胸部下垂恢复之进行乳房按摩
在每天晚上临睡前对胸部进行按摩。用一只手的食指、中指及无名指并拢并放在乳房上,以乳头为中心点,以顺时针的方向和画圈的方式从乳房的外侧向内侧进行按摩,两侧的乳房各进行10次,可以起到促进胸部血液循环、增强乳房的营养吸收作用。
胸部下垂如何预防
首先,不想让自己的胸部下垂的话就要挑选一款适合自己的内衣。事实上,好的内衣不但可以让我们看上去更加迷人,还可以让我们的胸部不会出现一些下垂之类的情况。因为我们的胸部在我们不自觉中会出现下垂的现象,这个时候要是没有一个好的内衣帮助自己的胸部固定在合适的位置的话,就会提前出现胸部下垂的情况。
其次,我们在平时的生活中就要保持一个好的生活习惯。比如说,在行走跟站立的时候都要把胸部挺起来,这样可以让我们的胸部长时间的保持一个挺拔的状态。在睡觉的时候千万不能趴着来睡觉,最好就是仰卧来睡,这样对于自己的胸部发育是有一个非常好的环境。
最后一个防止胸部下垂的方法就是多摄取一些可以让胸部变得挺拔的食物。事实上,胸部的丰满挺拔与否跟脂肪含量是有非常大的关系的。因此我们要摄取多一些含有脂肪的食物,这样可以让胸部更为的丰满。
胸部下垂的类型
根据乳房下垂的程度不同,可将其分为三度:I度:乳房下垂,乳头与乳房反折线平行。II度:乳头位置低于乳房下皮肤反折线,但高于乳房最低位置。III度:乳头位于乳房的最低位置,但有些乳房下垂,特别是乳房远端肥大者,虽下垂较严重,乳头位置仍不在乳房的最低处,此类也应视为III度下垂。
乳房下垂的外观形态一般有三种,纺锤状乳房下垂、三角巾状乳房下垂及牛角状乳房下垂。纺锤状乳房下垂是乳房基底部的横经径缩短为特征的乳房下垂。乳房基底部圆形冠状面小于乳房远端的冠状面,酷似纺锤,故名纺锤状乳房下垂。此种乳房下垂畸形系乳房组织疝坠至乳晕区域皮下所致,常合并大乳晕综合征。多见于哺乳后的中青年妇女。
三角巾状乳房下垂系整个乳房呈扁平状,像挂在胸壁上的三角巾,故得名。乳房基底部冠状面呈长椭圆形,乳房纵径大于横径,没有明显的乳房组织疝坠至乳晕区域皮下。
脸部下垂怎么按摩提升
爱美可以让脸蛋变得更漂亮，同时能提升自己在人群中的交际能力，能扩张自己的交际圈，也能吸引更多的异性，当人们因为工作的压力，生活中的一些烦事，导致脸上的皮肤下垂，可以通过提拉按摩的方法，促进皮肤的舒展。
方法/步骤
肌肤下垂的原因
让我们先来了解一下造成面部肌肤下垂的原因，然后才能更有针对性地去解决问题。
1、 皮肤胶原蛋白流失，肌肉松弛造成下垂;
2、自由基的氧化作用，使肌肤失去弹性造成下垂;
3、皮下脂肪流失，长期营养不良、减肥过度导致肌肤下垂;
4、不健康的生活方式，熬夜、烟酒、浓妆等;
5、地心引力、遗传、精神紧张、压力、劳累、光照。
补充胶原蛋白
胶原蛋白与弹力纤维构成网状结构体，给皮肤真皮层以稳定的支撑，从而使皮肤的紧致、饱满有弹性，但是随着年龄增长胶原蛋白逐渐流失，造成皮肤老化、下垂，所以补充胶原蛋白能有效地阻止皮肤老化。
通常可以选择以下三种方式来补充胶原蛋白：
1、吃胶原蛋白含量丰富的食物
猪蹄、鸡爪、骨头汤都是胶原蛋白含量丰富的食物，多吃可以补充胶蛋白，但是因为人体会消化掉一部分，所以最终能够达到皮肤真皮层的量就有限。
2、皮下注射
此方法是见效最快的，将胶原蛋白直接注入皮肤内，立竿见影，但是胶原蛋白会逐渐被人体吸收，所以效果难以长期保持，一般情况下能够维持半年到一年。
3、口服小分子胶原蛋白
小分子胶原无需分解可以直接被人体吸收，之后参与合成人体胶原蛋白，是目前最为有效的胶原蛋白补充方法，但是在选购的时候要选择分子量小于1000道尔顿的纯天然无添加小分子胶原蛋白。
脸部下垂怎么手术提升
面部下垂松弛，是会给女性减分的，女性在25岁之后，如果不注重保养的话，是很容易引起面部皮肤下垂的，而引起女性面部下垂的原因是很多的，像皮肤的营养不规律或者是营养过剩等都是会造成皮肤的弹性不足，引起下垂的现象，那脸部下垂怎么手术提升呢？下面介绍面部提升的最佳方法。
脸部下垂怎么手术提升
激光除皱提升
激光类的面部提升术比较火爆的项目有热玛吉，超声刀等，激光提升除皱术的作用原理是刺激受损的胶原层产生新的胶原质，从而填平因胶原减少而出现褶皱的皮肤。另一个作用是加热真皮组织或者筋膜组织，利用人体自身修复机能刺激组织再生重建，使皮肤深层产生收缩，进一步拉紧面部肌肉和脂肪，达到去除或减轻皱纹和一定程度上的提拉效果。
适合人群：适合身状况良好但是出现皮肤松弛和皱纹症状的人，分年龄层来看，40一60岁可以做大范围的激光除皱提升，30-40岁可以做小范围的局部除皱提升(如眼眶嘴角周围)。
激光除皱提升的优点
激光除皱提升利用真皮层胶原蛋白在高温时会产生立即收缩的特性，因此针对松弛肌肤治疗后，就能感觉到皮肤紧实的效果。另外，激光除皱提升是针对在皮肤和皮下组织的光电治疗，不会引发治疗后感染、瘢痕及色素沉着等后遗症。
激光除皱提升的缺点
激光除皱提升对于面部松弛的症状效果有限，一般需要连续治疗才能维持面部提升的效果。激光除皱提升中真正的超声刀治疗价格昂贵，非条件优越的人很可能无法负担治疗产生的高昂费用。
电波拉皮面部提升
电波拉皮也是一种常见的面部提升术，它的提升原理是通过电波高频进入皮下组织产生热能，刺激真皮层分泌更多的新生胶原蛋白来填补流失的胶原蛋白的孔隙，使得皮肤真皮层的厚度和密度增加，填平面部皱纹，恢复皮肤弹性和光泽。
适合人群：适合面部、脖子和上下眼皮脂肪较多，皮肤松弛的人，面部毛孔粗大的人也能通过电波拉皮提升达到皮肤光滑的效果。
电波拉皮提升的优点
治疗时间相对较短，不会产生伤口，一般治疗后的第二天就可以正常上班。另外治疗时不会对皮肤进行加热，不会对皮肤造成损伤。
电波拉皮提升的缺点
费用比较高，另外需要多次的治疗才能达到效果，对于年龄较大的人来说治疗效果欠佳。
传统拉皮提升
传统拉皮做法是先将头皮切开，并做骨膜上或骨膜下剥离，破坏造成皱纹的肌肉后，再将松弛的前额皮肤拉紧，最后缝合伤口。这种方法是旧式的一种面部提升术，目前的整形外科医师已很少做这种面部提升术，而以安全性和操作性 更好的內视镜拉皮提升取代。
适合人群：这种方式适合年纪比较大，皮肤松弛厉害的求美者。对于30岁以下的人来说，拉皮提升的风险及造成的损伤较大，建议能用激光除皱提升和埋线提升的就不要用拉皮提升。
传统拉皮面部提升的优点
此种面部提升术可以改善眼睛以上的抬头纹、皱眉纹和眼睛外侧的鱼尾纹等皱纹，从视觉上起到提拉皮肤的效果。
拉皮面部提升的缺点
传统面部拉皮提升术最大的缺点是刀痕长、疤痕明显且会造成长时间头皮发麻的后遗症。
内窥镜拉皮提升
内窥镜拉皮提升也就是“小拉皮”手术，同样是一种较为常见的面部提升术。内窥镜拉皮的面部提升的效果不输于传统的面部提升术，但伤口却小很多，约三到六个月后便几乎看不到痕迹，又没有头皮发麻的后遗症，与传统的拉皮提升相比较，是一种更好的面部提升术。
适合人群：适合年龄较大，面部肌肤松弛较为严重且对于面部提升有迫切需求的人。
内窥镜面部拉皮提升的优点
这种面部提升术能使患者除前额和眼尾皱纹能得到改善，此外法令纹和轻微眼袋也能一起抚平，使人年轻化的效果更佳。
内窥镜面部拉皮提升的缺点
与拉皮面部提升同样是拉皮手术，如果医生手术切口角度不佳，另外加上求美者没有注意术后的护理，就会遗留比较明显的疤痕。
面部埋线提升
面部埋线提升是将植入的可吸收蛋白线打进皮肤筋膜层，然后依照个人皮肤老化的纹路方向，运用点线面将提拉线交错植入真皮层和皮下组织之间，让已经僵硬和下垂的肌肉组织重建。随后皮肤组织产生胶原蛋白，形成新的固定带持续提拉组织。
适合人群：这种面部埋线提升术适合有眉间纹、八字纹、颈部皱纹的人群，也适合希望改善皱纹和增强皮肤弹力的人群。面部埋线提升的优缺点
面部埋线提升的优点
操作相对简便，对皮肤组织的伤害比拉皮手术的伤害要小很多。
面部埋线提升的缺点
埋线提升的面部提升术效果维持时间较短，一般两年之后需要再次做埋线提升，巩固面部提升的效果。另外，面部埋线提升和传统拉皮手术一样，可能出现出血和感染。
