花生拌雪菜——消肿止痛健脾胃
夏天养生小拌菜。
“笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。”相信关于养生的道理，很多人并不陌生，很多人身体不好，和他们不注重养生有关系。如何避免关于饮食养生的误区呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“花生拌雪菜——消肿止痛健脾胃”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
雪菜大家都知道吗，雪菜就是我们就是我们经常吃的雪里蕻，是属于一种绿色蔬菜，它含有的营养物质丰富，还可以补充丰富的维生素和矿物质，可以有醒脑提神的作用呢，那么如何食用更加的营养呢，下面的这道花生拌雪菜就是不错的选择，来看看这道养生的食谱吧。
花生拌雪菜
食疗功效:祛风散血，消肿止痛、补气血、开胃消食、提神醒脑
营养价值:蛋白质、氨基酸、膳食纤维、多种维生素、胡萝卜素、核黄素、不饱和脂肪酸、碳水化合物、钙、磷、铁等
适宜人群:一般人群皆可食用
花生拌雪菜所需材料
主要食材花生、雪里蕻、甜红椒、姜、盐、鲜汤、葱花、香油
花生拌雪菜做法
1将花生米、雪里蕻、甜红椒、生姜清洗干净，甜红椒切小刀，生姜切末。
2锅烧热加入清水烧沸，放花生米、整片雪里蕻叶;雪里蕻焯烫一下，捞出，放入油凉水的盆中;花生米煮至酥烂时，捞出沥干水。
3将盆里的雪里蕻捞出，沥干水，切碎。Www.YS630.Com
4油烧至七成熟，放甜红椒片、姜末、雪里蕻末煸出香味，加盐、花生米，加鲜汤烧沸，焖至汤汁收浓，淋香油，撒葱花末装盘即可。
花生拌雪菜功效与作用
雪里蕻具有醒脑提神、祛风散血、消肿止痛、开胃消食、明目利膈、减肥的功效。花生具有滋血通乳、促进发育、增强记忆和抗衰老的功效。雪里蕻花生米此菜具有祛风散血，消肿止痛、补气血、开胃消食、润肠通便、提神醒脑的功效。这样的食谱可以有促进消化的作用，补充丰富的营养物质，比如说钙质啊，蛋白质，微量元素啊等等，可以有提神醒脑的作用，还可以健脾胃的哦，这样的食用方法适合多种人群，是不错的下酒菜哦，赶紧试试吧。
关于花生拌雪菜的做法上面小编给大家具体的介绍了，方法简单，当然对于人们来说健脾促进食欲也是不错的选择哦，减肥防便秘，大家赶紧行动起来吧。消肿止痛提神醒脑健脾胃，营养丰富而且还可以有效的预防疾病的发生。
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花生米拌香菜——助消化健脾胃
花生是一种很不错的农作物，每到了秋季的时候就是大丰收，花生对于肠胃是很不错的滋补的一种食材，而且吃法也是有很多的，花生米搭配其他的食材一起食用具有健胃助消化的作用，下面来看看花生米拌香菜的做法。
花生米拌香菜
主料：香菜150g、花生米80g
辅料：油半碗、盐适量、生抽适量、辣椒油半勺、凉拌醋1汤匙、大蒜2瓣
步骤：
1、准备好材料
2、花生米用水漂洗净沥干水，倒入热好的锅里翻炒到无水。
3、倒入调和油开始慢慢炸，待颜色有点微黄就可以捞起。
4、在炸花生米的时候，把香菜洗净切好 大蒜切碎备用。
5、沥干油再趁热倒入盐巴拌匀。
6、放入大蒜搅拌一下，趁热有蒜香入味哦。
7、倒入凉拌醋。倒入生抽。倒入辣椒油搅拌入味。再放入香菜稍微拌一下就可以上桌了。
开春到了，肠胃蠕动差，吃的食物不消化时，家里做了一份爱心凉菜------花生米拌香菜，鲜香的香菜，配上炸花生米，清脆爽口，有香菜的提香，酸辣开胃，是一道助消化的养生凉菜。香菜水分含量很高，可达90%,蛋白质、糖类、维生素、和钙、磷、铁等矿物质含量也很高。此外，香菜还有胡萝卜素和尼克酸，其嫩茎中含有甘露糖醇等挥发油。如果你有肠胃虚寒的话不妨经常吃一些香菜吧，它可以帮助调理肠胃，而且还可以有缓解胃痛的作用，花生也有丰富的亚油酸，对于保护心血管也有很好的帮助。两者一起食用的话很适合春季食用哦，大家不妨在这个春季试试吧。
关于花生米拌香菜的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常食用的话不仅可以补充丰富的营养成分，而且还可以有健脾养胃助消化的作用，而且还可以保护心血管，对健康是有很大帮助的哦。
茄汁菜花——利尿消肿健脾胃
菜花也叫花椰菜，是我们生活常见的一种蔬菜，不仅是有着清脆的口感，味道鲜美，也是含有丰富的营养物质，食用是非常滋补身体，所以也是受到了人们的喜欢，除了一些常见的做法，今天我们就是来看看茄汁菜花的制作步骤。
茄汁菜花
食材主料：菜花400g。
辅料：植物油适量，盐适量，盐适量，茄汁25g。
步骤
1、茄汁菜花食材。
2、菜花摘成小朵洗干净。
3、菜花入开水锅内焯水后过凉水过凉。
4、番茄酱炒出红油后，可以稍微加少许水，炒至有泡出现。
5、番茄酱炒出红油后放入控干水分的菜花。然后加入盐和糖翻炒均匀装盘开吃。
小贴士
1、菜花焯水后应放入凉开水内过凉，捞出沥净水再用保持脆爽；
2、焯水后的菜花烹饪要快，以保持菜花的营养。
3、白色菜花白色梗的选择白色紧凑的。白色绿色梗的选择松散均匀且花匀称的。
4、菜花和甘蓝一样容易生虫子，可以放点盐水泡一下要是有虫子就会出来了，然后用碱水彻底清洗干净，我都是焯水。
菜花是可以很好的帮助清除体内的毒素和多余的水分，也是可以促进血液和水分的新陈代谢，是有很好的利尿和消肿的作用。我们经常食用菜花是可以很好的润喉去燥，所以是很适合睡眠不足、口干的人群食用，能够是我们清爽舒适。我们食用这款茄汁菜花是可以很好的健脾胃和改善食欲不振。
上面就是为大家介绍的一些菜花的做法了，相信大家看了上面的介绍后也是很好的学会了，除了上面的这种做法，花菜的做法也是有很多，大家是可以多了解一些好吃又好做的菜花做法，大家喜欢的话就是赶快行动起来。
当归炖鸡——调经止痛补气健脾胃
鸡肉的营养物质丰富，鸡肉可以补充丰富的蛋白质和矿物质，属于高蛋白低脂肪的食物类型，不仅营养丰富，还可以有促进食欲的作用哦，鸡肉如何食用更有营养呢，来看看当归炖鸡的做法，可以有补气血健脾胃的作用，可以适合女性调经止痛食用。
当归炖鸡
营养价值:
蛋白质、碳水化合物、维生素、脂肪、热量、钙、磷、铁
适宜人群:
尤其适合气血虚弱、痛经的女性
禁忌人群:
月经过多、出血性疾病、阴虚火旺者
川芎当归鸡
所需材料
鸡腿150克。熟地25克，当归15克，川芎5克，炒白芍10克，盐少许
做法
1将鸡腿洗净，剁成大块，放入沸水中汆烫，捞出后冲洗干净，备用;药材用清水快速冲净。
2将鸡腿和所有药材放入炖锅，加6碗水以大火煮开，转小火续炖40分钟。
3起锅前加盐调味即可。
功效与作用
当归具有补血和血、调经止痛和润燥滑肠的功效。川芎具有行气开郁、活血止痛、改善心肌功效、降血压、加强子宫平滑肌收缩的功效。熟地具有补血滋阴功效，可用于血虚萎黄，眩晕，心悸失眠，月经不调，崩漏等症。鸡肉具有温中益气、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。此汤具有补血活血、调经止痛、行气开郁、温中益气、强筋健骨的功效。鸡肉和当归一起吃可以有补虚的作用，可以有润肠通便的效果，还可以有缓解失眠的效果，对于促进食欲有好处，同时也可以有补血活血的作用，还可以增强免疫力的哦，对于强筋骨有好处的哦。
关于当归炖鸡的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，而且还可以让你的胃口大开，调经止痛补气血健脾胃，而且还可以有健脑益智的作用哦。适合多种人群食用。
健脾胃的菜有哪些
最近很多人的疲惫都不同程度地出现了很多问题，脾胃一旦出现问题，会对我们身体带来很大的影响，主要就是由于人们长期喝酒，对我们的脾胃产生了很大的伤害，还有就是人们不注重日常的饮食，饮食不健康也会伤害我们的脾胃，食疗方法可以帮助我们恢复，下面简述一下健脾胃的菜有哪些吧。
1宜多食用植物蛋白(如豆制品)及复合碳水化合物(如淀粉等)，少吃单纯碳水化合物(如果糖、蔗糖、蜜糖及乳糖等)。
2宜多吃富含维生素C的食物，因维生素C可促使胆固醇羟基化，从而减少胆固醇在血液和组织中的蓄积。
3宜多吃高纤维素的食物，因食物纤维不易被人体胃肠道所消化，摄入高纤维食物后可改善大便习惯，增加排便量，使粪便中胆固醇及时排出，从而起到降低血清胆固醇含量的作用。
4宜多吃些水产海味食物，如海带、海蜇、淡菜、紫菜、羊栖菜、海藻之类，这些海产品都是优良蛋白质和不饱和脂肪酸，以及各种无机盐的良好来源，在人体内具有阻碍胆固醇在肠道内吸收的作用。中医认为这类食物具有软坚散结的功效，故经常食用，可以软化血管。
5宜吃低盐饮食，食盐中的钠，能增加血浆渗透压，促使血压升高，而高血压对动脉粥样硬化及冠心病均可带来不利的影响。
我们的妈妈们应该为我们的丈夫和孩子们都购买一些健脾胃的菜，以上也为我们很好的介绍了健脾胃的菜有哪些的知识，大家可以尝试着去吃一吃，一定能够减少疾病的发病率，还可以减少我们不必要的经济支出减少经济压力，
花椒生姜粥——除湿止痛驱寒健脾胃
生姜是我们经常吃的一种食材类型，而且营养物质丰富，他可以有促进食欲的作用，具有很好的抗菌消炎的效果。生姜和很多的食物都可以搭配，食用方法也比较多，今天介绍花椒生姜粥的做法，可以有祛湿的效果，还可以驱寒健脾胃的哦。
花椒生姜粥
营养价值:
蛋白质、多种维生素、碳水化合物、膳食纤维、钙、镁、铁、磷、锌
适宜人群:
尤其适合手脚冰凉、容易长冻疮的人群
所需材料
做法
1大米洗净，清水浸泡浸泡半小时;生姜洗净，切丝。
2锅内加清水煮沸，放入大米，煮沸后转中火慢煮至米粒熟软。
3加入花椒、姜丝同煮至粥熟，加盐搅拌均匀即可。
功效与作用
花椒具有芳香健胃、温中散寒、除湿止痛、杀虫解毒、止痒解腥的功效。生姜具有发汗解表、温肺止咳、解毒的功效，可治外感风寒、胃寒呕吐、风寒咳嗽、腹痛腹泻、中鱼蟹毒等病症。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效.此粥具有温中散寒、除湿止痛、发汗解表、健脾养胃、治疗风寒咳嗽的功效。这样的一道粥品可以有驱寒预防感冒的作用，还可以有滋补五脏的效果，对于提高免疫力啊还有健脾养胃有一定的好处，同时也可以有提高体质的效果，大家可以试试这样的养生保健的食谱哦。
关于花椒生姜粥的具体的做法，是不是觉得想马上尝试一下呢，确实是，营养丰富，而且适合各类的人群食用，而且还有抗衰老抗氧化的作用，促进食欲的同时，除湿止痛驱寒健脾胃，还可以增强人体的抵抗力和免疫力哦。
赤小豆薏米粥——消肿减肥健脾胃
我们养生保健一个很好的选择就是喝粥，粥的种类也是越来越多，不同的粥也是有不同的养生保健的功效，赤小豆薏米粥就是我们不错的一个选择，经常食用是能够很好的清热去湿、消肿利水，还有消除疲劳，下面我们就是一起来详细的看看吧。
赤小豆薏米粥的做法
用料：赤小豆、薏米、百合、红枣(去核) 莲子
做法：
1、赤小豆和薏米按照1:1(也可以根据自己的喜好)洗干净，泡两三个小时，不泡也可以，煮的时间稍微久点；
2、待赤小豆煮开了(豆子上有裂口)，就可以放红枣，百合，莲子；
3、再过15分钟，放入冰糖，或者红糖；
4、等糖块煮溶解开了，就可以了；
5、一锅美滋滋的赤小豆薏米粥就出锅了。
我们食用这款粥是可以很好的缓解便秘的，赤小豆和薏米两者都是含有大量的纤维素，是可以很好的促进肠胃的蠕动，有助于排便的，经常食用是可以很好的消肿减肥，还不伤身体，想要祛湿健脾胃的人群也是可以经常食用的，可以很好的治疗湿痹，利肠胃，使其有效成分充分被人体吸收，同时也不会对脾胃造成负担。
其实，赤小豆薏米粥是一种很好的养生保健粥，适合人群很广，但是不同的人，不同的体质，也可以根据自己的身体状况和需要增减其他的食物，让赤小豆薏米粥更加丰富，功能更多。
现在很多的家庭都是会经常的食用一些粥的，我们是可以很好的利用赤豆薏米粥进行食补的，而且我们想要健脾胃的人是可以多食用一些粥的，而且这款赤豆薏米粥是有很好的消肿减肥的功效，制作的时候，不要加入大米，否则是会影响营养价值的发挥的。
红豆芋头糖水——消肿祛湿健脾胃
说起芋头，大家都不是很陌生的吧，经常吃些芋头的话可以有补充营养的作用，比如说丰富的钙质，碳水化合物，还有微量元素等等，芋头大家都是如何食用的呢，可以煲汤，煮粥等等。今天介绍可以消肿祛湿的美容养颜的红豆芋头糖水的做法，可以看看哦。
红豆芋头糖水
食材：大红豆，香芋，红赤糖
做法：
1.大红豆洗净，用水泡三个小时。
2.香芋去皮洗净切成大小适中的块。
3.煮锅中加入大红豆和水，大火烧开后转中火，煮一个小时左右，煮至红豆开花，加入切好的芋头块，继续煮二十分钟。煮至红豆芋头都软烂了，是另一种沙沙的口感。
4.最后加入红赤糖调味。
红豆可以有生津、利小便、消肿的功效。红豆是有红色外衣的，所以，经常吃红豆可以护心。因为红豆里含有丰富的赖氨酸，所以，经常吃红豆，可以降低高血压、预防动脉硬化。在夏季，喝一点红豆粥，可以清热解暑。红豆适合大部分人食用。尤其是一些会有水肿的人，经常吃红豆，可以有消肿的作用。中医上认为，红豆可以有健脾的作用。红豆具有消肿祛湿的作用，还可以有预防动脉硬化的作用和效果，和芋头一起吃，可以补充多种的微量元素和矿物质，可以有促进免疫力的作用，而且还可以提高体质，芋头可以保护牙齿，还可以预防牙齿疾病的发生，这样的一道甜品可以有美容健脾胃的效果哦。
红豆芋头糖水具体的做法，大家都学会了吧，可以看出它给予我们的营养价值是比较多的，可以补充丰富的蛋白质，钙质，具有美容养颜保护肝脏的作用，同时还可以滋润皮肤，抗衰老，消肿祛湿美容健脾胃，所以大家不妨试试吧。是一款适合多种的人群食用。
消肿止痛 芒硝的外用妙招
目录：
第一章：芒硝外用的妙招
第二章：清洗紫砂老壶有妙法
第三章：葱白 从厨房到药箱的良药
芒硝是一种比较常见的中药，一般情况下芒硝不煎服，只待药煎好溶入汤中就好。但是芒硝的用法可比仅仅就是这样哦！芒硝也是可以外用的哦！下面小编就和大家一起来看看芒硝外用有什么妙招吧！
芒硝外用的妙招
芒硝是临床上常用的中药之一，首载于《名医别录》。由于形似麦芒，入水即清，古代也将芒硝写作芒消。芒硝为含硫酸钠的天然矿物精制而成的结晶体，中医认为其性寒，味咸、苦，入胃、大肠经，具有泻热。通便、润燥软坚、清火消肿的功效，临床多用于治疗实热积滞导致的腹胀、腹痛、便秘等症，并可用于治疗火热内盛导致的咽痛、口疮、目赤、痈疮肿痛等。芒硝的常用剂量为612克，一般不入煎剂，待汤剂煎得后，溶入汤剂中服用。需要告诉大家的是，外用也是芒硝的重要给药方法之一，并且可用于多种疾病的治疗，大家不妨试试看。
1．急性乳腺炎 取芒硝100克，捣碎，用纱布包裹，敷于患侧乳房，可使乳管通畅，乳房变软，缓解症状。一般每日3次，约3 - 5天可治愈。
2．回乳 取芒硝200克（夏天可用300克），用纱布包裹，分置于两乳，胸带固定，经24小时（热天12小时）取下，若1次未效；继用1～2次，一般2~3天可退乳。
3．急性睾丸炎 取芒硝100150克，研为细末，加入清水15002000毫升，将消毒纱布放入浸湿后外敷患处，具有清热解毒、消肿止痛的功效，每天外用2~3次，连续敷药3～5天可治愈。
4．新生儿便秘 患儿平卧，用温水清洗脐部待干，取芒硝粉10 - 20克直接敷于脐部，外贴贴膜，72小时后去除，清洁脐部。绝大多数患儿在芒硝外敷后肛门大量排气，24～72小时内排便。
5．鸡眼 将适量芒硝放入碗内，加入少量清水，使呈结晶状备用，然后将患鸡眼的脚泡在温水中，经过20分钟左右，待鸡眼上面的角质层泡软，用小刀剔去上面的角质（硬皮），以不出血为度，再取小块胶布，中间剪一个与鸡眼大小般的小洞，贴在鸡眼上，把结晶状芒硝填入鸡眼部，上覆胶布固定，每天或隔日换药一次，直至获愈为止。
6．药物性静脉炎 取芒硝100克，加温开水500毫升溶化后，局部热敷，每6小时敷1次，每次30分钟，具有清热解毒、消肿止痛之效。一般患者连续湿敷4～5天可治愈。
7．头痛 取芒硝、大黄各100克，研为细末装瓶备用。使用时，每次取药末适量，用陈醋调为稀糊状，外敷太阳穴（双侧）。每天2-3次，每次1-2小时，连续用药2～3天即可。需要注意的是，该方法适用于风热头痛的治疗，对于其他如气血虚弱、痰浊内阻、瘀血阻滞等导致的头痛疗效较差。
清洗紫砂老壶有妙法
紫砂壶收藏后，长期搁置会有脏污，怎么办？这里介绍清洗紫砂老壶以便重新沏茶的方法。
首先除去茶垢，先用温水加84消毒液及洗涤净将壶浸泡三、四小时，用废弃的旧牙刷将其洗干净。这些茶垢对收藏或许有用，但对重新沏茶则是多余的。
其次是除去异味，将开水注入壶中，从壶嘴中快速倒出，即将壶浸泡于冷水中，如此反复三、四次，即可除去异味，恢复壶的元气。
第三是消毒杀菌，放入茶叶后倒进大半壶开水，放入微波炉中转一分钟，即可杀菌。要注意的是，从微波炉拿出壶时，必须用旧布垫好端出，不能让水溢出壶外，避免爆裂，然后放置于木板上让其自然冷却。
第四是恢复功能后将老壶再泡一、二次，倒掉茶水。依上法操作，可使紫砂老壶焕发青春，正常使用，请饮茶爱好者不妨一试。
葱白 从厨房到药箱的良药
葱，是烹饪中常用的调料，有增香、去膻、除腥的作用，也是传统的一味中药。葱的药用部分指的是靠近根部的鳞茎，习惯上称为葱白，其性温、味辛，有发汗解表、散寒通阳的功效。现代药理研究表明，葱里的辣味物质与蒜类似，是一种含硫化合物，称为烯丙基二硫化物，它对痢疾杆菌、葡萄球菌及真菌都有抑制作用。现介绍行之有效的民间验方如下：
1. 治风寒感冒
适量连须葱白、生姜、红糖煎服，或葱白5根与淡豆豉10克煎服，亦可用葱白数根，捣烂取汁，滴鼻，每天1次、每次2滴。
2.治胃痛
葱白30克加生姜15克，捣烂炒热，用布包好，趁热敷在胃部。
3. 治鼻塞
用葱白一小把切碎煎成汤，用其蒸气熏鼻，或将葱白捣烂取汁，渗于脱脂棉内，将药棉塞入鼻腔。
4. 治小儿蛔虫腹痛
葱白10根，洗净切碎，捣烂绞汁，调入麻油1～2匙，空腹服下，每天2次，连服3天。
5. 治因受凉引起的咳嗽
连须葱白15克，梨1个，白糖30克，水煎，吃葱、吃梨、喝汤。
6.治小便不通
葱白一段，白矾25克，捣烂敷肚脐，或葱白切碎，加等量的盐炒热后，用布包好，热熨肚脐和下腹部，冷后再炒热再熨，每天1次。
7. 治蜂伤
被黄蜂刺伤或毛毛虫蜇伤后，可立即用葱白切片擦患处，可立刻止痛消毒。
8. 治轻度冻伤
将葱白捣成糊状，加食盐少许涂在患处，或将葱白切开，以平滑的切面轻轻擦拭冻疮患处，每天数次。
9. 治头屑
先将葱白捣成泥，用纱布包好，轻轻拍打头皮，直到汁水均匀敷在头皮和头发上，过若干小时后，再洗去，即可将头屑轻易地洗净。
结语：是不是没有想到芒硝出来煎服，居然还有这样的外用妙法，如果你需要的话，不妨试试看看，说不定有想不到的效果哦！（文章原载于《上海中医药报》《老人报》，作者：晋英，潘东曙，版权归作者所有；转载目的在于传递更多信息，并不代表小编赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容）。
拌茼蒿——润肺化痰降压补脑健脾胃
茼蒿是一种很常见的食材类型，它可以凉拌炒着吃或者是是吃火锅都是不错的选择呢，茼蒿含有的维生素和矿物质是比较多的，而且还可以有丰富的纤维素，可以有预防便秘的作用，如何食用呢，一起来看看蒜蓉茼蒿的做法。
拌茼蒿
所需材料
主要食材茼蒿、大蒜、盐
茼蒿的做法
1、大蒜去皮，洗净剁成细末;茼蒿去掉黄叶后，洗净。
2、锅中加水，烧沸，将茼蒿稍微焯水，捞出。
3、锅中加油，炒香蒜蓉，下入茼蒿、盐，翻炒均匀即可。
功效与作用
这道菜清淡爽口，是一道家常菜，做法十分简单，但是营养和功效却不简单哦，茼蒿具有平肝补肾、利二便、宽中理气、调胃健脾、降压补脑、清血养心，润肺化痰的功效。大蒜具有解毒杀虫、消肿止痛、止泻止痢、温脾暖胃的功效。经常吃茼蒿的话可以有健脾消食的作用，同时也可以有调理脾胃的功效呢，是不错的降压补脑的食物类型，同时也可以起到杀菌解毒的功效，是不错的一种养生食材类型，大家可以经常食用，健脾补脑，适合各类的人群。
蒜蓉茼蒿的具体的做法大家都了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的钙质，维生素和矿物质，润肺化痰降压补脑健脾胃，适合的人群有很多，平时可以经常吃这样的菜肴，营养丰富价值高。
青蒜拌鸭胗——健脾胃降血脂
我们在生活中经常是会食用蒜苗，很多人都是不知道，其实青蒜就是蒜苗，是可以用来制作很多的菜肴，今天小编就是为大家介绍一种常见的做法，来看看这款青蒜炒肉的做法，是一种比较简单的食谱，我们掌握好制作的一些技巧就是可以很好的做出来。
青蒜拌鸭胗的做法
材料：鸭胗3个、青蒜1两、辣椒1只、蒜头5瓣、姜3片；调味汁：盐1/5汤匙、白糖1/2汤匙、蚝油1/3汤匙、料酒1/2汤匙、香醋1/3汤匙、芝麻油1汤匙、辣油1/3汤匙、油2汤匙、料酒1汤匙、盐1汤匙
制作步骤：
1、洗净青蒜、辣椒，青蒜切去头尾，切成丁，辣椒去蒂和籽，切成丁；姜去皮切成丝，蒜头拍扁去衣剁蓉；
2、鸭胗洗净放入沸水，加1汤匙料酒焯1分钟，捞起沥干水；
3、烧开锅内的水，加1汤匙盐，放入青蒜和辣椒烫30秒，捞出沥干水；
4、再放入鸭胗大火煮15分钟捞出摊凉，先在鸭胗上横切几刀(别切断)，再竖切成片(切断)；
5、锅内添入2汤匙油，爆香姜丝和蒜蓉，倒入1碗鸭胗汤，加盐、白糖、蚝油、料酒、芝麻油、香醋、辣油拌匀煮沸，熄火摊凉；
6、将鸭胗切成片后，再放入碗里面，然后再加入已经飞过水的青蒜和辣鸡丁，同时将调味汁搅拌均匀后倒入，我们腌制约30分钟就是可以食用了。
功效：青蒜中是含有辣素，是有很好的杀菌的功效，所以经常食用一些是可以很好的预防流感、防止伤口感染、治疗感染性疾病和驱虫。而且青蒜是明显的降血脂和预防冠心病和动脉硬化，经常的食用一些是可以很好的健脾胃和保护心脑血管。鸭胗含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、烟酸、维生素C、维生素E和钙、镁，含有的铁元素是比较丰富，所以女性朋友是可以适当的多食用一些。这款食物吃起来比较的耐嚼，没有油腻的感觉，是老少皆宜的食物。
上面就是为大家介绍的青蒜拌鸭胗的做法了，我们食用这款食物是可以很好的健脾胃和降血脂，但是我们要注意不能够过量的摄入，青蒜也是可以很好的搭配一些其他的食物，可以制作出各种美味的食物，大家不妨自己多尝试尝试。
辣椒拌黄豆——健脾胃补气血
辣椒是很常见的调味品，而且也是种类比较多的一种食材，可以根据自己的喜好选择哦。辣椒你知道如何食用吗，含有的辣味素是比较多的，可以有健脾胃的作用，可以和黄豆一起吃，黄豆可以有补钙补充蛋白质的作用，下面就来介绍辣椒拌黄豆的做法吧。
辣椒拌黄豆
食疗功效:增强抵抗力、健脾养胃、温中补气
营养价值:维生素C、辣椒碱、胡萝卜素、辣椒红素、植物性蛋白
适宜人群:一般人群均可食用，便秘、癌症患者更易食用。
禁忌人群:腹泻、脾胃虚寒者慎食。
辣椒黄豆所需材料
主要食材黄豆、青辣椒、红辣椒
辣椒黄豆的做法
1、青、红椒切丁，黄豆洗净清水泡发。
2、锅中水烧开后放入黄豆煮熟，捞起沥干水分。
3、锅中留少许底油，放入蒜、姜爆香，加入黄豆、辣椒炒熟，调入盐、鸡精炒匀，撒上葱花即可。
辣椒黄豆的功效与作用
这样的一款食谱可以有补充蛋白质和钙质的作用，对于提高体质补虚劳有好处，而且也可以促进食欲，经常吃豆类的食物对健康有好处。辣椒含有辣椒素，辣椒素能缓解诸多疾病引起的皮肤疼痛。黄豆的卵磷脂具有防止肝脏内积存过多脂肪的作用，从而有效的防治因肥胖而引起的脂肪肝。辣椒黄豆具有润燥、降火、利尿、补血抗癌的作用，是民间不错的一道佳品。
辣椒黄豆是很常见的家常菜哦，口感好，而且营养物质也是比较多的，辣椒可以开胃消食，而且和黄豆一起吃的话可以有补气血的作用，而且也可以健脾胃的哦，对于提高人体的免疫力起到了很好的作用和效果，辣椒拌黄豆，健脾胃，补气血。这样的食谱不妨试试吧。
活血化淤消肿止痛的药
活血化瘀相信是很多人都知道的一个名词，在治疗很多疾病的时候，都需要做到活血化瘀、消肿止痛，这样才能在根本上治疗疾病或者是伤口。而活血化瘀的方式不在少数，药物治疗就是其中之一。药物中就不乏一些疗效比较好的中药。下面，就为大家详细介绍几种可以活血化瘀的药物！
一、如意金黄散
组成：天花粉、姜黄、大黄、黄柏、白茫、天南星、陈皮、苍术、厚朴、甘草。
功用：清热解毒，散阏，消肿止痛。用于痈疽疮疡肿毒、丹毒、流注等属阳证、实证者。亦可用于跌订损伤。现代多用于痈、疖、急性化脓性淋巴结炎、体表浅部脓肿、急性蜂窝组织炎、多发性转移深部脓肿、软组织损伤、肢体外伤等。
剂量：散剂：15克/袋，外用，红肿、烦热、疼痛，用清茶调敷，漫肿无头，用醋、葱或酒调敷，亦可用植物油或蜂蜜调敷，1日数次。也可用80%白凡士林调成软膏（名金黄膏）外敷。
注意：痈疽疮疡已溃之创口、阴疽者忌用。外敷面积最好超出肿胀范围，且中间留孔，使之透气及使肿势集中。
二、飞龙夺命丸（丹）
组成：乳香（醋制）、没药（醋制）、铜绿、雄黄粉、瞻酥（乳炙）、血竭、胆矾、寒水石（假）、轻粉、朱砂粉、爵香、冰片、蜗牛（煅）、娱蚣。
功用：活血败毒，消肿止痛。用于血阏化腐成毒所致的痈疽、疔毒、恶疮、发背、附骨疽、脑疽对口、乳痈乳发乳癌溃烂不愈之症。本品消肿散结解毒之力甚强，为外科特效药之一。现代多用于蜂窝组织炎、颜面疖肿、急性坏疽、化脓性骨髓炎、急性乳腺炎等。
剂量：水丸剂：每800粒重30克，5粒/次，2次/日，葱白煎汤送服，服后取汗。
注意：本品含毒性药，须按量服用，不宜多服。脾虚体弱者及孕妇忌服。
三、紫金锭
组成：山慈姑、红大戟、干金子霜、五倍子、麝香、朱砂、雄黄。
功用：辟瘟解毒，怯痰开窍，消肿止痛。内服多用于中暑、皖腹胀痛、恶心呕吐、痢疾泄泻、小儿痰厥惊风等病症。外治多用于疮疡肿毒、痄腮、丹毒、喉风等病。现代多用于疖肿、体表浅表脓肿、急性淋巴结炎、蜂窝组织炎、腮腺炎、惊厥等。
剂量：锭剂：每锭重0.3或3克，内服，0.6—1.5克/次，2次/日。外用醋磨调敷患处，1日数次不限。
注意：内服，l锭/次，病重2锭，l一2次/g，磨服或捣汁冲服。孕妇忌服。年老体弱者忌内服。
口蘑烧茄子——消肿止痛促进代谢
生活中离不开吃，吃是人生中不变的话题哦，我们应该懂得养生，懂得如何正确的去生活，这样的话才能让健康伴随着我们哦。口蘑是一种常见的菌类食材哦，可以有促进食欲的作用，而且还可以提高体质，和茄子一起吃的话，可以有消肿止痛的作用呢，来看看口蘑烧茄子的做法吧。
口蘑烧茄子
原料：嫩茄子300克，口蘑50克，毛豆50克，蒜子肉10克。
调料：花生油15克，盐6克，生抽王3克，湿生粉适量。
制作过程：
1、将嫩茄子去皮切成中丁，口蘑切片，毛豆用开水先煮熟，蒜子肉切片。
2、锅内烧油，下入蒜子肉片、茄子丁，用中火炒至茄子软身。
3、再加入口蘑、毛豆，注入少许清汤，调入盐、生抽王，用小火烧透，用湿生粉勾芡推匀出锅入碟即成。
其实口蘑有非常高的营养保健价值，生活中人们最喜欢吃的一道菜就是口蘑烧茄子，它不仅可以给我们带来美味的享受，同样还可以有效地帮助，我们解决早期便秘水肿等问题，尤其是孕妇口蘑有很大的功效。口蘑烧茄子有散血、消肿止痛，对孕妇怀孕早期的便秘、水肿等症状有很好的缓解作用。这样的一款食谱可以适合多种的人群食用，孕妈妈可以吃，可以有预防便秘消肿止痛的作用，而且也可以有促进食欲的效果呢，对于提高体质，润肠有好处哦。
口蘑烧茄子是不错的一道养生食谱哦，可以有促进食欲的作用，而且还可以提高体质呢，对于各类人群都适合吃，孕妈妈也可以吃哦，可以预防便秘，而且还可以去水肿的作用哦，口蘑烧茄子，消肿止痛，促进代谢。这样的食疗方法你怎么能少呢，赶紧试试吧、
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