坚果豆浆——美容养颜促进新陈代谢
美容养颜养生汤。
“中医养生之道，不在求仙丹灵药，而首在养心调神，养心养性可称是养生之道的“道中之道”！”社会不断发展，养生已经成为了社会性的话题，很多人生活的不幸，源于没有注意平日的养生。对于饮食养生您想了解哪方面的知识呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“坚果豆浆——美容养颜促进新陈代谢”，供您参考，希望能够帮助到大家。
豆浆是比较常见的一种饮品，而且营养物质丰富，同时也可以有促进代谢的作用和效果的呢，豆浆可以美容养颜，还可以补钙补充蛋白质。豆浆的做法有很多，和坚果类的食物一起吃，可以有促进代谢的作用和效果哦，来看看坚果豆浆的做法吧。
坚果豆浆
主料：黄豆200、核桃30g、黑芝麻5g、白芝麻5g、杏仁10g、花生10g、红心火龙果200g
辅料：奶酪片5g
步骤：
1.黄豆用水浸泡4小时，体积变大。
2.核桃去壳，准备好黑白芝麻、杏仁、花生。
3.红心火龙果去皮，切成粒状。
4.将上面所有材料放入豆浆机中，加入适量的水。
5.选择全营养豆浆功能，开始工作。
6.用模具将奶酪片切成花朵状，中间洒上几粒白芝麻装饰。
女性爱美是天性，每天花在打扮的时间太多，与其在这浪费时间，还不如喝些美容健康饮品，今天小编推荐一款美容饮品----红火龙坚果豆浆，火龙可爱，好喝又营养，通过此饮品全方面补充身体所需营养，火龙果含有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒的作用。此外，白蛋白对胃壁还有保护作用。经常喝豆浆的话可以有美容养颜的作用，还有促进新陈代谢的效果，对于气色不好啊或者是肠胃功能比较差等人群有一定的调理的作用，而且还可以促进新陈代谢，具有排毒养颜的功效。
坚果豆浆的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常喝豆浆的话可以补充植物性的纤维素，具有排出毒素的作用，同时还可以有降脂的功效，对于女性美容养颜或者是老年人预防疾病的人群来说是不错的保健选择。
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糖醋心里美萝卜——促进新陈代谢美容
大家都知道的，经常吃萝卜的话可以有通气通便的作用，萝卜的种类有很多，今天介绍心里美萝卜，它可以促进代谢，含有的纤维素比较多，可以有帮助消化预防便秘的作用，来看看糖醋心里美萝卜的做法吧。
糖醋心里美萝卜
糖醋心里美萝卜所需材料
主要食材心里美萝卜、醋
糖醋心里美萝卜的做法
1、先将买回来的心里美萝卜洗净，去皮，切丝。
2、然后在将切好的心里美萝卜丝用温水过滤后捞出晾干。
3、最后取小碗，加入白糖、醋、香油拌匀，制成调味汁，淋入盘中拌匀即可。
糖醋心里美萝卜的功效与作用
糖醋心里美萝卜不仅可起到消毒作用，而且可使菜肴的色泽更鲜艳，提高菜肴感官质量。糖醋心里美萝卜是老北京人很喜欢吃的一道菜，富含植物纤维，这些植物纤维可增加人体胃肠的蠕动，促进代谢，通便顺畅且有效防癌。可以促进婴幼儿的生长发育。含有丰富的维生素和纤维素，可以促进肠道蠕动和代谢，也可以有保护肌肤的作用，具有美容养颜的效果，大家可以经常吃，是老少皆宜的好食谱。
糖醋心里美萝卜的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，而且还可以让你的胃口大开，补充维生素，促进新陈代谢美容肌肤润肠通便，大家不妨试试这道菜吧。
咖喱鸡肉饭——促进新陈代谢美容
肉食的种类有很多，生活中我们离不开肉食的补充，不同的食材营养物质不同。我们也要懂得一些搭配的方式和方法哦。鸡肉是一种很常见的肉食种类，如何食用更有营养呢，下面来介绍大家都爱吃的咖喱鸡肉饭的做法，可以有促进新陈代谢的作用，还可以补气血的哦，来看看吧。
咖喱鸡肉饭
主料：鸡腿4只、土豆2个、胡萝卜2个、咖喱块4块
辅料：西兰花适量、洋葱1个、姜1块、椰浆1瓶、纯奶100g、盐适量、鸡精适量
步骤：
1.原料。
2.西兰花切小朵，洋葱切丝，姜切片。
3.鸡肉去骨去皮切丁(现在卖鲜鸡肉的地方都给去鸡腿骨)。
4.胡萝卜土豆切丁。
5.鸡肉用花椒水焯水捞出冲净控干。
6.锅里放油，先把土豆胡萝卜丁略煎下，盛出。
7.洋葱姜片爆香，放入鸡丁煎两面微黄。
8.土豆胡萝卜丁鸡肉混合，放入椰浆，咖喱，牛奶，水，和食材齐平。
9.大火煮沸小火熬煮到土豆变软，汤汁粘稠，调入盐。
10.继续煮到粘稠即可。出锅前调入鸡精少许提味。
11.西兰花焯水，米饭盛好，盖上煮好的咖喱，美滋滋的一顿饭绝对吃到你心和胃同时获得满足感。
胡萝卜中含有丰富的维生素，粗纤维元素，益于促进新陈代谢，缓解便秘，咖喱鸡肉饭，浓郁的咖喱香味，搭配米饭，吃着开心又营养。胡萝卜中的木质素也能提高，间接消灭癌细胞。降低血脂，促进肾上腺素的合成，还有降压，强心作用，是高血压、冠心病患者的食疗佳品。鸡肉乌鸡入肾经，具有温中益气、补肾填精、养血乌发、滋润肌肤的作用。凡虚劳羸瘦、面瘦、面色无华、水肿消渴、产后血虚乳少者，可将之作食疗滋补之品。鸡肉这样食用可以有降脂减肥的作用，还可以补充丰富的蛋白质和氨基酸，对于降压强心有好处，还可以有养血乌发的作用，对于提高免疫力有好处，还可以促进新陈代谢的哦。
关于咖喱鸡肉饭的做法大家都学会了吗，鱼肉的营养比较丰富，而且还可以补充丰富的蛋白质和钙质，对于生长发育的人群来说是不错的美食选择哦，平时的时候可以多吃一些鸡肉，促进新陈代谢美容养颜补气血，人体健康有好处。
鸽子炖排骨——美容养颜促进代谢
鸽子肉大家都吃过的吧，营养物质和丰富，而且还可以有提高人体免疫力的作用，对于促进新陈代谢有好处，鸽子肉的蛋白质和钙质很多，还可以补充氨基酸和矿物质，那么你知道鸽子肉如何食用吗，来看看鸽子炖排骨的做法可以美容养颜的哦。
鸽子炖排骨
鸽子的营养价值极高，既是名贵的美味佳肴，又是高级滋补佳品。鸽肉为高蛋白、低脂肪食品，蛋白含量为24.47%，它所含的钙、铁、铜等矿物质及维生素ABE等都比鸡、鱼、牛、羊肉的含量高。鸽肝了中含有最佳的胆素，可以帮助人体很好的利用胆固醇，防止动脉硬化。鸽肉里含有丰富的泛酸，防止脱发、白发和未老先衰等都有很好疗效。鸽子肉可以有促进消化的作用，对于预防动脉硬化有好处，同时也可以有预防胆固醇的作用哦，具有提高免疫力的效果，而且还是低脂肪高蛋白的一种食疗方法。经常吃可以有促进代谢的效果。
1. 鸽子和排骨清理，清洗干净，斩大块放入料酒、盐、姜片、胡椒腌制20分钟。
2. 在锅内注入冷水，放入几片姜片，将鸽子和排骨同时放入锅内，待锅中水沸腾，捞出鸽子肉和排骨，洗干净。
3. 在碗中放入四物药包、人参，放入热开水，让其浸透，备用。
4. 在锅中放入浸好的四物药包和人参及其汤水，放入洗干净的鸽子和排骨，在锅中注入冷水，淹没其肉的3倍，加入干贝和枸杞和数片生姜，小火炖3个小时。即可。
关于鸽子炖排骨的具体的制作的方法，大家都学会了吗，大家可以在家中自己制作，而且营养价值丰富哦，可以有防止便秘的问题，美容养颜抗衰促进代谢，而且还可以起到缓解疲劳和降低胆固醇的作用，健脾养胃，是不错的养生之选。
猪蹄炖木瓜——美容养颜促进代谢
木瓜大家都很熟悉的吧，是一种很常见的食材，而且营养物质丰富，它可以有促进食欲的作用，还可以美容养颜的哦，木瓜的食用方法有很多的呢，比如说做汤啊，煮粥，或者是做一些甜品，可以美容养颜，促进代谢，今天介绍的猪蹄炖木瓜就是不错的选择哦。
猪蹄炖木瓜
食疗功效:舒经活络、化湿通乳、美容养颜
营养价值:木瓜酵素、木瓜蛋白酶、凝乳蛋白酶、胡萝卜素、脂肪
适宜人群:风湿痛、关节不利、脚气肿胀等症患者更易食用。
禁忌人群:高脂肪患者要慎食。
所需材料
辅助佐料猪蹄、木瓜
做法
1将木瓜洗净后切成薄片;
2再将猪蹄去毛后切成段备用。
3最后把锅置火上，倒入植物油烧到六成热时，下入姜葱爆香，随即下入猪蹄、料酒和木瓜，炒成变色之后，加少许水烧热，加入盐、味精即可。
功效与作用
木瓜营养丰富，可以有效补充人体的养分，提高免疫力。猪蹄能预防四肢疲乏，还有助于青少年生长发育，对于中老年来说能减缓骨质疏松。木瓜烧猪蹄具有活血化瘀、美容养颜、通乳丰胸之功效，特别适合女性朋友食用。猪蹄中含有丰富的矿物质和胶原蛋白的哦，可以有预防骨质疏松的作用，还可以有补气活血的作用，对于美容养颜丰胸有一定的好处，同时也可以缓解四肢乏力的情况，对于补气活血，滋阴润燥有一定的好处，大家可以试试的哦。
关于猪蹄炖木瓜的
柠檬玫瑰饮——美容养颜促进代谢
很多的饮品不仅仅是可以补充丰富的营养元素的，而且还有很好的保健的作用和效果的呢。柠檬大家都很熟悉的吧，而且是一种可以促进新陈代谢，美容养颜的食材哦，可以做各种的饮品哦，今天介绍柠檬玫瑰饮的制作，可以促进新陈代谢。
柠檬玫瑰饮
主料：柠檬1个
辅料：玫瑰花适量、开水适量、腌渍玫瑰花适量、洋槐蜜适量
步骤：
1.柠檬洗净，表皮最好用盐擦一下，去除蜡
2.洗净的柠檬切薄片
3.干净的瓶子中放入柠檬和蜂蜜
4.慢慢的加入切好的柠檬，蜂蜜不要一次放放太多
5.最后倒入剩下的蜂蜜，用蜂蜜淹没所有的柠檬，浸泡3天
6.取出一片柠檬，几朵干玫瑰花和少量的腌渍玫瑰花放入杯中
7.开水冲泡10分钟后在饮用
忙着工作，也需要注意美丽的容颜，不用担心漂亮的脸，今天小编推荐一款美容饮品柠檬玫瑰饮，酸甜美味，常吃有美容的功效。白领人群不要总是喝些咖啡，平时做些美容饮品，随意搭配甜点，美容又健康的吃法。帮助消化，调节机理。这样的饮品可以有很好的排毒养颜的作用，对于促进新陈代谢有好处，同时也可以美容养颜的哦，适合女性们饮用，可以提高人体的代谢功能。
关于柠檬玫瑰饮做法，大家是否了解了呢，它的味道鲜美，而且营养价值是很高的哦，可以补充丰富的营养素以外还可以有足够的蛋白质供给，美容养颜促进新陈代谢，可以滋阴明目，提高人体的代谢也是不错的选择。
猪脚炖海带——美容养颜促进代谢
猪脚和海带是非常好的两种食物了，而且它们也是非常适合搭配在一起吃的了，能够起到的效果是极为出色的了，首先味道就是非常鲜美的，而且营养价值也很出色，那么这道美味的猪脚炖海带我们可以自己在家里烹饪吗，一起看看吧。
猪脚炖海带的材料
猪脚、海带、姜块、盐、葱。
猪脚炖海带的做法
1、首先将猪脚块在沸水里焯过，加水和姜块在砂锅里。
2、先是小火慢慢炖，再来是大火，最好还是小火炖煮，另外在大火过程中下海带。
3、炖到猪脚软烂起锅加点盐和葱花，就成为美味的猪脚炖海带汤了。
小技巧：我们在烹饪猪脚炖海带的时候，最好选择用砂锅，因为砂锅煮出来的汤清淡一些。但是没有砂锅也可以用高压锅，而且用高压锅炖猪脚，猪脚会炖得更烂一点，口感更软。而且一般来说，我们炖的时间在四十分钟左右就可以了，当然，如果想更加入味，还有猪脚更加烂一点就可以慢慢炖一个小时左右。
猪脚炖海带的功效
是我们常吃的一种家常菜了，上面就给大家介绍了猪脚炖海带的做法了，可以发现做法还是比较简单易学的了，同时营养价值也是极为出色的，首先猪脚的营养价值就极为丰富，特别是富含大量的胶原蛋白，可以帮助我们保护皮肤，起到减少皱纹的出现的作用，是女性养颜的法宝之一，而且猪脚含有丰富的蛋白质，以及一些人体所必须的营养素。海带含有丰富的锌元素，可以促进皮肤的正常代谢，减轻毛囊皮脂腺导管口的角化，有利于毛孔的通畅，还能减少角质的积累，因此这道猪脚炖海带就是非常适合女性的养颜美味了。
猪脚炖海带是一道我们大家都不陌生的家常菜了，在生活中很多人都是非常喜欢吃猪脚炖海带的了，这样的食物我们吃起来味道鲜美，同时是可以保护皮肤健康，起到美容养颜的作用，对于女性朋友们来说是非常适合去吃的哦。
土豆红糖饼——促进新陈代谢
春节刚过，整天的大鱼大肉大家肯定会觉得肠胃很油腻了吧?那今天小编就给大家做一道比较清淡甜口的土豆红糖饼吧。偶尔吃一点带甜味的食物也会使大家的心情变好，话不多说，土豆红糖饼制作方法马上奉上哦。
土豆红糖饼
材料
土豆，糯米粉，红糖，熟白芝麻，植物油
做法
1.土豆去皮、洗净、切片
2.用锅蒸熟
3.蒸熟的土豆压成泥状
4.加入糯米粉拌匀，稍凉
5.加入鸡蛋，再拌匀
6.揉成软硬适中的光滑面团
7.红糖、熟白芝麻加少许面粉拌匀成馅料
8.把揉好的面团分成小剂子，捏成面皮状，包入馅料
9.压成小饼状
10.放入平底锅中，用小火煎制
11.煎至两面微黄即可
功效：
红糖中所含有的葡萄糖、果糖等多种单糖和多糖类能量物质，可加速皮肤细胞的代谢，为细胞提供能量。妇女因受寒体虚所致的痛经等症或是产后喝些红糖水，有补血活血的作用，在受寒腹痛时，也常用红糖姜汤来祛寒。由于土豆营养丰富，粮菜兼用，含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素，且易于消化吸收，老少皆宜，功能齐全，颇受人们称赞。有的称誉它为“第二面包”，有的赞扬它是“植物之王”。用土豆做出来的红糖饼真的很特别，大家在制作过程中，喜欢吃甜一些的朋友们可以多加一些红糖的，吃起来口感会更好哦。
一盘香甜可口的土豆红糖饼就可以完成了，这道红糖饼特别适合爱美女士们经常来食用，能有效的帮助人体新陈代谢活血化瘀，从而达到美容养颜的效果，夹杂着土豆的原香和糯米的清香，吃起来真的会停不下来哦。特别是女士朋友们经常吃一下这道红糖饼，会让你们的气色看起来越来越好的。
沙司鸡肉片——美容养颜促进代谢
鸡肉大家都吃过的吧，是一种很有营养的食材类型，而且营养物质丰富，它可以有促进食欲的作用，还可以补充蛋白质和钙质，对于提高免疫力有好处的呢，鸡肉具有美容养颜的效果哦，来看看沙司鸡肉片的做法，可以有促进新陈代谢的作用，还可以减肥的哦。
沙司鸡肉片
主料：鸡胸脯肉200g、番茄沙司100g
辅料：油适量、盐适量、料酒适量、白醋适量、白砂糖适量、淀粉适量、彩椒适量
步骤：
1.鸡胸脯肉收拾干净，切片;鸡肉片放盐、料酒、淀粉腌制15分钟;
2.下油锅煸炒一下
3.转白色即可;
4.彩椒收拾干净;
5.切块;
6.下油锅炒一下;
7.倒入煸炒好鸡肉片，倒入番茄沙司;
8.白砂糖翻炒;
9.沿着锅边再次倒入白醋，翻一翻，出锅装盘，即可上
进入寒冷的天气，正在减肥的女士不要着急，吃些肉类来补充热量，让身体不在寒冷，今天小编推荐一款肉类减肥食谱----番茄沙司鸡肉片，色泽红润、搭配鲜艳，吃起来脆嫩美味，鸡肉鲜嫩，酸甜美味，吃着过瘾又解馋了。鸡性味甘微温，能养血补肝，另外能养心安神、滋阴润肤。含有蛋白质、脂肪、硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素A，维生素C、胆甾醇、钙、磷、铁等多种成分。鸡肉这样食用不仅可以有补血的作用，还可以有安神的效果，对于提高免疫力有帮助，同时也可以促进新陈代谢的呢，提高体质，补气血，是不错的选择，还可以有减肥的效果，来试试这样的食谱吧。
关于沙司鸡肉片的具体的做法，是不是很简单呢，方法简单，而且有丰富的营养物质，补充蛋白质，钙质，而且还可以促进生长发育，美容养颜减肥促进代谢，对于身体健康有着很重要的作用和意义哦，平时的时候可以经常吃这样的食物哦。
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