怎样判断宝宝是冷还是热
养生是要运动还是要休息。
“静能养生，静能开悟，静能生慧，静能明道。心静则清，心清则明，心明则灵，心灵则聪慧清醒。”人类的历史长河中，围绕养生有非常多的名句流传，每个人要想提升自己的生活质量，不能忽视养生。进行养生保健需要注意哪些方面呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“怎样判断宝宝是冷还是热”，相信能对大家有所帮助。
宝宝不能表达自己的感觉，所以爸爸妈妈要学会观察宝宝的状况，从而更好地照顾宝宝，那么新爸爸妈妈怎样判断宝宝是冷还是热呢？
教您怎样判断宝宝的冷热？
由于宝宝的体温调节功能比大人差，所以怕孩子受凉就成了家长们的通病：怎样判断宝宝的冷热呢？冬天，怕风吹着，从头到脚捂起来；夏天，也怕肚子着凉，多热的天都把上衣掖到裤子里。其实，只要学会把握孩子的冷热指标，家长大可不必这样紧张：即判断冷热，摸后脖子！
通常家长都会摸摸孩子的小手小脚来判断他们是冷还是热，可是，手和脚反映的却不是准确数据。睡觉时，孩子的手脚不会老老实实呆在被子里，若在冬季，即便身上盖得再多，也会因室内温度低而有一丝微凉的感觉；而在夏季，则有可能因为温度高而显得有一些热乎乎的。若家长按这个感觉给孩子添加衣物，肯定就会出错。
而且，手脚属于循环的末端，反映的数据也会因为传输路程过长而导致一些信号损失。相对地，后脖子所反映的温度数据会更准确一些。因此，平时只要摸摸孩子的后脖子，即可判断出他们所穿衣物是否合适。当然，还要保证孩子露在外面的手脚不能是冰凉的。
一般来说，活动能力差一点的婴儿，只要比大人多穿一件就可以了；好动的大孩子，则要根据他们的活动量进行调整。此外，让孩子多吃富含蛋白质、脂肪的食物，通过饮食让他们自身产热，抵御寒冷；同时，让孩子多运动能促进血液循环，增强体温调节功能。
准妈妈要记住了，判断宝宝冷热，摸后脖子！
怎样判断宝宝是冷还是热
如何判断孩子的冷热
上午六六又进行雾化治疗，与第一次自始自终的大哭大闹不同的是，这次雾化的前面一段时间六六显然适应了，因为她伸长小舌头悠然自得的舔舔雾化器。
雾化后去门诊让一位老医生听诊，结果比较喜人：气管里基本上没痰了，只要继续喝止咳糖浆就能痊愈了。回家后一直觉得给宝宝穿多少衣服、如何判断宝宝冷热这个问题亟待解决，因此查了一些资料，以下这篇是转载过来的，推荐爸爸妈妈们也读一下：
宝宝的皮肤很薄，如果没有经过后天锻炼，它天生的调节功能相对成人要弱一些。然而这里有两层意思：一，它不耐寒；二，它也不耐热。
而且婴儿（0-3岁）的基础体温原本就比成人高，他们更加不能耐受高温！家长们可以对宝宝的满头大汗、满身痱子或疹子视而不见，却不能忍受宝宝们一两声的喷嚏！
所以宁可让孩子热着、捂着，不能让他冻着。殊不知，热着孩子积累下的问题比让他挨挨冻可能发生的问题，影响要来得更远和更严重，孩子经常接受一定的冷刺激会锻炼他的御寒能力，减少感冒的几率。
电视上，外国宝宝只穿尿片到处爬的镜头相信大家都不陌生。然而孩子如果老是处于高温状态下，不仅会对他的免疫系统造成一定破坏，甚至有可能影响他的智力发育我们都有过这样的感受：在夏天酷热的环境下脑子好象就不太灵光了，胃口也不好了，人的情绪也急噪了很多。
怎样判断宝宝是冷还是热
然而，宝宝可能还不会说话或者表达能力还不够好，他们说不清楚身上的难受；宝宝的自理能力也有限，他们可能更本没办法把强加在身上的层层包裹接解除掉于是很多不良的反应出现了：哭闹、反映迟钝、总是昏昏欲睡却总是睡不塌实、反反复复长痱子、长疹子、胃口不佳、便秘或腹泻（因为消化系统功能差）、莫名其妙的老感冒（因为穿得太多，一旦脱衣服就着凉）生长发育速度减缓甚至低于平均水平
说了半天，到底宝宝该穿多少衣服呢？ 几个很简单的原则：
1,无论何种气温条件下，应该以健康成人感觉舒适的穿衣量为上限；
2,在宝宝运动能力增强或天气较热时，应该比健康成人少半件--也就是如果你穿一件长袖衬衣，宝宝就穿厚度差不多的短袖衬衣，以此类推。
还有一个普遍关心的问题：如何判断宝宝到底觉得热还是冷呢？
有不少人说摸摸宝宝的手脚心，热的就说明宝宝不冷，冰凉的话的就是冷；也有人说宝宝头上不出汗就不热
这些判断方法都不准确，甚至有时候会产生误导。比如：气温高的季节里，宝宝手脚心热的话可能说明上火了，但家常们还误以为正常，结果等宝宝其他症状出现了才开始手忙脚乱。
怎样判断宝宝是冷还是热
首先，如果按照上述穿衣原则给宝宝穿衣服--即已健康成人穿衣量为上限，根据气温升高状况适当减办件，通常宝宝不会觉得冷而且不是我夸张，大多数家长只有可能给孩子穿太多而不太可能让孩子冻着。
所以，我想说说如何判断孩子热不热，方法也很简单：摸摸宝宝脖子和背部的交界的部位皮肤，如果那里已经感觉潮潮的出汗了，（不需要等到汗都流得水水的一片），此时就可以判断--孩子已经觉得热了。
夏天（严格说应该是热天），宝宝的手脚凉凉的反而是好事--他的内火不大。相反，如果他的手脚心一直都热乎乎甚至有点烫，那么反倒说明他的身体比较火了。这种情况下，不仅要减衣服，还应该多喝水。宝宝是不是凉了，其实他是会表现出来的，因为婴儿的需求是非常简单和直截了当的。
如何知道宝宝冷了，很简单啊：
首先，你必须保证此时他没有生病；
第二，同一环境下，他必须是穿的比你少，因为正常情况下他如果和你穿的一样多，只有可能觉得热，一定不会觉得冷；
第三，他的四肢皮肤有些发青，仔细看有小鸡皮疙瘩、汗毛竖起等现象。如果处于运动状态或温度较高的环境，应该及时给孩子减衣服并且给孩子喝水。
如果等到汗出到水水的地步孩子失水就比较多了，一方面要给孩子喝水、擦汗，另一方便要注意掌握穿脱衣服的时间：
怎样判断宝宝是冷还是热
如果孩子还在运动当中，那就给他擦擦身上的汗，脱掉一件衣服；如果运动结束，要即使摸摸孩子脖颈部，当摸到汗液不是水水的，开始有点发粘了，这个时候就应该给孩子披上外衣了（不必马上扣紧）而且要致意不要让孩子处于风口上，这样非常容易着凉。
另外，为了增强宝宝的体质，平时还应该额外给他进行一些冷刺激锻炼，尤其是在进入秋冬季节之前。
比如：用冷水给宝宝洗脸、洗手脚，甚至洗pp.让他的皮肤提前对冷有了记忆，准备好了御寒的功能，那么在整个冬季就能减少生病的机会。进入冬季后，尤其是室内有暖气的北方，更要注意给孩子添加衣服要循序渐进。
比如，带孩子出门前，不要一次性把所有的衣服都穿上。如果这样，孩子在离开温暖甚至有些闷热的室内前，就已经出汗了--毛孔大开，结果一出门，一碰到冷空气，平时就缺乏冷刺激训练，调节功能不佳的孩子就很容易着凉了。
应该这么做：打开门进入楼道之前，加一件（或者扣子敞开）；下楼的过程中再加一件（或者系上扣子、拉上拉链）；离开小楼进入外界环境前穿上最后一件（或者戴上帽子）。
这样做的目的，是让孩子的身体慢慢调节，慢慢地适应外面寒冷的温度，既不会出汗也不会一下子适应不了。越是先天不足的宝宝，后天不娇养的话，他反而会比那些正常出生但过于呵护的宝宝成长得更健壮！
宝宝的健康要我们小心的呵护，新爸爸妈妈们你们学会了吗？
怎样判断宝宝是冷还是热
扩展阅读
宝宝发烧时该敷冷毛巾还是热毛巾？
有很多家长在孩子发烧的时候喜欢用毛巾敷额头帮助降温，有的家长认为要用冷毛巾，才能快速降温，有的家长就认为要敷人热毛巾，才能帮助降温。那到底在孩子发烧的时候是要敷冷毛巾还是热毛巾呢？其实，敷冷毛巾或者热毛巾需要根据情况而定的。
由于孩子在发烧的时候会处于一个体温上升期，如果这个时候家长用冷毛巾给孩子敷额头，就会让中枢神经下达争夺热量的命令，就会让孩子的体温上升更高。所以，当孩子处于发烧的体温上升期时，就要用温热的毛巾敷孩子额头，或者用热毛巾帮孩子擦拭腋下或者腿窝这些大血管分布的区域，这样才能避免体温一下子上升的太高而出现惊厥。
而当孩子体温处于稳定期的时候，就可以用冷毛巾给孩子敷额头，或者用冷毛巾擦腋窝，脖子这些大血管分布的区域，从而帮助孩子降温。而后在体温下降期，也就是身体在慢慢散热的时候也可以使用冷毛巾，这时候由于致热源在身体内渐渐消失，这时候再使用冷毛巾就可以有效降温，从而让体温恢复正常。
宝宝发烧要怎么办？
首先，要减少衣物。很多父母在孩子发烧的时候都有一种观念就是将孩子包的很暖，要让孩子把汗捂出来。但是这样是不行的，由于孩子在发烧的时候会出现发抖的症状，有很多家长就以为孩子是冷，所以就给孩子穿很多衣服。其实，这种现象是孩子体温上升时导致的痉挛，这时候要减少一件衣物，有利于宝宝散热。
其次，要及时给宝宝吃退烧药。当很多家长在孩子发烧的时候都不怎么愿意使用退烧药，他们很多以为退烧药对宝宝身体有伤害。其实，当宝宝体温过高的时候，就要及时给孩子服用退烧药，避免体温太高而出现其他危害到身体的现象出现。
最后，要及时就医。在孩子持续高温不退，就要及时带孩子就医检查，查明原因，并且根据医生的诊断对症治疗。
冰箱食物保鲜 冷放好，还是热放好？
冰箱食物保鲜
实际上，将食物放进冰箱保鲜，主要是利用低温来抑制细菌生长，并非能将细菌杀灭。
对于已经烹熟的食物，如果为冰箱着想，应该“放凉了再放”；但如果为家人健康着想，则应直接存放。
因为食物中可能含有致病细菌，通过加热烹调能够杀灭不少细菌，但并非可将其全部歼灭。
通常情况下，当食物的温度降到60℃以下，就有细菌开始生长；温度降到40~30℃之间，细菌们便会相当愉快，生长起来简直是星火燎原；而平常的室温，则几乎是细菌的天堂。
所以，菜品于自然放凉的过程中，细菌便会相应滋生，周围环境中的细菌也会掉落在食物上。如果趁热直接放进冰箱保存，食物中的细菌含量理所当然会少一些，因此建议热菜最好密封后直接放进冰箱。
但事情都有两面性，将热菜放进冰箱，相应也会增大冰箱负担，多耗电。
如果未经密封便放入冰箱，还会有大量的水汽蒸发，然后凝结在冰箱的冷凝管上，从而不同程度影响冰箱的运行。
怎样判断母乳够不够宝宝吃
母乳是宝宝一生得到的最好的礼物，一般没有特殊的情况，妈妈都会用自己的乳汁哺育自己的宝宝，但是会有个问题困扰着妈妈，就是怎样判断母乳够不够宝宝吃呢？今天就跟着小编一起来了解一下。
以下情况可视为母乳充足：
（1）喂奶时伴随着婴儿的吸吮动弹，你可听见婴儿咕噜咕噜的吞咽声。
（2）哺乳前母亲感觉到乳房胀，哺乳时有下乳感，哺乳后乳房变柔软。
（3）两次哺乳之间，婴儿感到很满足，表情快乐，眼睛很亮，反应灵敏。睡着时安静、踏实。
（4）婴儿每天变尿布6次以上，大便每天2~4次，呈金黄色糊状。
（5）婴儿体重平均每周多150克左右，满月时可多600克以上。
需要指出的是，由于长期受人工喂养的影响，加之乳母都是第一次当妈妈缺乏经验，总是莫名其妙地感到自己的乳汁不够宝宝吃，好像只有眼看着一瓶乳汁被宝宝喝进去才感到心里踏实，否则，总怀疑乳汁是否够吃。其实这种担心是没有根据的，尤其遇到宝宝哭闹时，家长应当根据上面指标分析一下原因。
怎样判断母乳不够？
（1）喂奶时听不到婴儿的吞咽声，吃奶时间长，并且不好好吸吮乳头， 常常会突然放开乳头大哭不止。
（2）母亲常感觉不到乳房胀满，也很少见乳汁如泉涌般往外喷。
（3）哺乳后，婴儿常哭闹不睡着，不踏实，不一会又出现觅食反射。
（4）婴儿大小便次数减少，量少，每日正常应在6次以上。
（5）婴儿体重增长缓慢或停滞。
怎样判断自己是敏感肌
人的面部皮肤的分类主要有三种，油皮、混合皮和干皮，而人们在进行皮肤保养的时候可以根据自己的皮肤性质选择合适自己的护肤品和化妆品。而在这其中有一种叫做敏感肌的肤质，敏感肌肤质对一些太多添加物，较为刺激的护肤品都容易过敏，长出一些红血丝，那么如何判断自己是不是敏感肌呢？
通常皮肤容易受到外界刺激、温度过高或过低会泛红发热等特征的肌肤我们称之为敏感肌。造成敏感肌的原因有两个，一是过度护肤，二的遗传因素。其实遗传因素造成的敏感肌并不多，先天性敏感肌的特征较为明显：表皮薄、毛细血管明显、脸颊容易充血、红肿，遇到体内或体外的刺激或过度搓揉，脸部就会发红、发痒。
后天性敏感肌则与生活作息、环境污染等相关与过敏肌在某些方面有相似之处。研究表明，大约有80%~90%的敏感肌是由于过度护肤造成的。
而这5种皮肤类型就数敏感肌最为特殊与其他皮肤类型相比它的判定标准主要是对外界刺激的反应程度。
敏感肌的特征：
1：皮肤表皮层薄，泛红，尤其是生气时面红明显
2：季节交替时，尤其是开春和入秋，肌肤瘙痒起屑
3：使用新护肤品，易出现红疹或浮肿，肌肤刺痛
4：花粉、粉尘过敏；出现红痒等不适感
5：两颊有红血丝，不敢乱用护肤品，易出现灼烧感
敏感肌类型
① 天生敏感肌：由于遗传因素及体质造成的肌肤敏感，在皮肤护理上要以保湿为主。
② 后天敏感肌：由于温度、湿度、气候、精神等因素，或者皮肤疾患导致肌肤敏感。这种敏感肌在皮肤护理上要以舒缓为主。
③ “作”出来的敏感肌：由于过度清洁，频繁去美容院护肤使用三无产品，或者长期使用含有激素的护肤品或者药物等导致敏感肌，这一类敏感肌肤要以修复为主。
食物应该冷吃还是热吃才不会损伤肠胃
食物到底应该在刚做出来的时候就吃还是要等着冷却以后再吃呢?实际上无论是食物过冷还是过热都会影响我们的肠道和身体的一些机能，实际上最佳的饮食温度是要选择在食物与体温相近的时候进食，这样可以有效的延缓胃肠老化。
中国人喜欢吃热的东西，比如冒着热气的面条，热乎的包子饺子，以及滚烫的火锅，这是中国人喜欢的食物。有的人会问了这不是与上述说的不同了吗?实际上亚洲人的我们在体制上都是相对较弱的，热的时候可以为我们的身体提供更多的热量，可以帮助我们在寒冷的冬季保持体温，另外热食是中国人几千年流传下来的习惯。相比之下，欧美地区的人他们的体格更加强壮，加上平时吃的食物热量就非常的高，因此在食物的选择上就偏向冷食。
即便习惯或者需要上赞成我们吃热的食物，但是据研究表明，食道癌以及各种消化道的疾病都与饮食过热有关。因为我们的消化道是黏膜组成的，非常娇嫩，只能耐受50—60℃的食物，如果超过了这个温度，食道的黏膜就会出现被烫伤的危险。像超过80℃以上的温度就更容易烫伤食道壁。假使经常性的吃烫的食物，黏膜就会反反复复的粗线损坏，逐渐形成浅表溃疡，严重的情况下会发展变成肿瘤。
在古典的中医上也是不建议饮食过热的食物。因为在消化道内，食物的消化过程适宜在接近体温的温度下进行。过热的食物会造成气血过度活跃，这样对肠胃的影响更大。
最后，小编在这里建议大家，在食物的选择上最好选择常温的食物，既是不冷也不热的，这样的温度，对于我们的肠胃来说是最适宜的温度，另外那些习惯上饮用非常热的水的人，也要注意力，在茶泡开后过一段时间再喝，是最健康的，因为那时候的茶叶里面我们需要的元素并没有完全的被释放出来。
