青木瓜与女性养生

2019-10-12

青木瓜搭配肉类食用丰胸神效具佳

青木瓜与女性养生。

“今天不养生，明天养医生。”那些健康而长寿的人，他们在养生方面都有自己的心得。不注意养生，将为我们的生活埋下悲剧的种子。关于养生保健有哪些知识需要掌握呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“青木瓜搭配肉类食用丰胸神效具佳”，但愿对您的养生带来帮助。

很多人都误以为是木瓜都能丰胸，其实不然，木瓜中具有丰胸作用的是木瓜酶，就是我们弄破木瓜时会流出的白白的乳状物，这种木瓜酶青木瓜中含量丰富，但熟木瓜就很少，故想要吃木瓜丰胸一定要选青木瓜。另外木瓜可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，搭配肉类食用，丰胸效果最佳。

丰胸吃法：青木瓜排骨汤。青木瓜去皮去籽，切块，排骨切块并用热水烫一下去腥，然后将青木瓜和排骨一起放入煲中炖煮至熟烂，去渣喝汤。

青木瓜的吃法

青木瓜内含丰富的木瓜酵素、木瓜蛋白酶、凝乳蛋白酶、胡萝卜素等；并富含十七种以上氨基酸及多种营养元素；是一种营养丰富、有百益而无一害的果之珍品.青木瓜怎么吃好呢？来看看下面几个青木瓜的吃法吧！

青木瓜的吃法一

青木瓜去皮、去籽、切块，排骨切块，用热水烫一下去腥。锅中水煮滚，将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入，用小火炖煮3小时，撒入精盐调味食用。特别提醒，新鲜木瓜冬天时略带苦味，是正常现象，可安心食用；

青木瓜的吃法二：凉拌

原料：青木瓜一个；百香果一颗；蒜头三粒；盐、糖、香油、辣椒各少许。

制法：

1. 青木瓜削皮、去籽，用刨刀刨成丝状，加盐腌5至10分钟后，挤去苦水。

2. 切开百香果，挖出果肉及籽；蒜头切碎成末，辣椒切丝备用。

3. 青木瓜丝置入大沙拉碗中，拌入百香果、蒜末、糖、盐、辣椒及香油，搅拌均匀后置入冰箱冰，待冰凉后即可食用。

评价：开胃、去火，在口中清脆的嚼感透心凉！青木瓜不仅有丰胸的效果，对退火也很有效，凉拌后保留了脆脆的口感，十分清爽开胃。百香果则含有大量的维他命C,也是养颜美容的必需品。这道凉拌菜可以一次做一大碗放在冰箱里，用餐时来上一盘，意犹未尽的滋味会让你不断想念！

青木瓜的吃法三：凉拌青木瓜-万年长青（4人份）

材料：青木瓜200克（约1/4个），红萝卜30克，碎花生粒10克，香菜、蒜少许。

调味料：盐、香油、醋、糖适量

做法：1.青木瓜、红萝卜切细丝，用盐腌一下。2.用冷开水洗净 3.香菜、蒜切末拌入青木瓜中，加香油、醋、糖调味，即可装盘。

青木瓜的吃法四：木瓜肋排汤

材料肋排、青木瓜调味料盐、嫩姜、葱花、酒少许做法

结语：

青木瓜丰胸的知识，小编今天的内容希望可以帮到你。

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青木瓜和熟木瓜的区别

青木瓜和熟木瓜的区别是什么呢？

木瓜在生活中是很常见的水果，木瓜中的营养是非常丰富的，经常吃木瓜对身体健康的好处是很多的，很多人平时都喜欢吃木瓜，木瓜不仅营养价值高，而且还具有美容的作用，我们平时比较常见的木瓜颜色基本上都是黄色的，其实还有青色的木瓜，很多分不清两者，那青木瓜和熟木瓜的区别是什么呢?

青木瓜和木瓜产地和科属的区别

木瓜属于蔷薇科，原产于中国的一种温带木本植物，果实可以供人们食用，实际上是一种植物型的木瓜。但是青木瓜是一种热带水果，属于十字花目番木瓜科，青木瓜是草本果树，原产于墨西哥，在中国的古代是没有青木瓜的是后来引进来的。

青木瓜和木瓜营养的区别

青木瓜多数在中国广西，相对于一般的木瓜来讲药用价值更高，而且含有的木瓜酶美颜功效更强，还可以用来加工化妆品、护肤品以及各种食品等等。青木瓜成熟之后会含有木瓜酶素、木瓜蛋白酶、胡萝卜素以及多种氨基酸。一般的木瓜含有的木瓜酶会少一些，营养价值也会低一些。

青木瓜和木瓜用途的区别

木瓜到了花期会开花，具有很好的欣赏价值，而且具有很强的抗病能力，因此庭院中种植可以用来欣赏，但是木瓜的药用性比较差，而且木瓜也不允许药用。但是青木瓜最主要的用途就是食用还有药用，青木瓜可以直接吃也可以熟食，青木瓜还可以加工成其他食品。

青木瓜指未成熟的木瓜，一般泛指未成熟的番木瓜，而非水果木瓜，这是的木瓜的木瓜酶含量较高，比较具有药用价值。

黄木瓜即已成熟的木瓜。

青木瓜内含丰富的木瓜酵素、木瓜蛋白酶、凝乳蛋白酶、胡萝卜素等;并富含十七种以上氨基酸及多种营养元素;是一种营养丰富、有百益而无一害的“果之珍品”。

番木瓜和一般的水果木瓜的区别：

番木瓜相对于一般木瓜而言，药用价值较高。富含木瓜酶，适合加工成各种化妆品、护肤品、食品、原料。一般的水果木瓜，作为水果食用，木瓜酶含量较低。

青木瓜粉中含有木瓜蛋白酶，木瓜蛋白酶不但可以分解脂肪，还可以分解蛋白质和糖分。在食品工业中，木瓜蛋白酶是一种重要的添加剂，它是通过青木瓜割浆后，用木瓜浆提取出来的生物酶。60-80万活力/克规格的木瓜蛋白酶可以用来把鸡肉分解成水状，然后经过干燥后可以做成鸡精，木瓜蛋白酶还可以用来分解虾、鱼类等做成各种调料，可以分解大豆做成各种规格蛋白粉等等。可见，木瓜蛋白酶的分解能力相当强。

普通木瓜粉里面的木瓜蛋白酶活力不高，一般800活力/克，高品质的木瓜粉有6000-8000活力/克，而工业用的高达几十万活力，因此，食用木瓜粉是非常安全的。青木瓜粉中含有大量的木瓜果胶，是天然的洗肠剂，可以带走肠胃中的脂肪、杂质等，起到天然的清肠排毒作用。用温水冲调木瓜粉，你会发觉木瓜粉成胶状、糊状，特别粘，这就是木瓜果胶。

青木瓜可以直接生吃吗

青木瓜可以直接生吃吗？

青木瓜是可以生吃的，但是肠胃功能不好的人最好不要生吃，是很容易引起腹泻的，不过青木瓜一般都不建议直接食用的，青木瓜其实是可以做成菜品来食用的，比如青木瓜可以凉拌，还可以做成汤，还可以直接炒着吃，其实用青木瓜来熬稀饭味道也是非常美味的，木瓜具有养颜润肤的作用。

青木瓜怎么吃

1、榨汁食用

按照个人口味取出适量木瓜，去掉皮和籽后把木瓜切成小块放入榨汁机，然后取出适量牛奶放入榨汁机中开始榨汁，榨完汁后取出来搅拌均匀，还可加点蜂蜜调匀直接食用，青木瓜和牛奶搭配食用，不仅口感诱人，而且有滋养肌肤的作用。

2、凉拌食用

取出适量青木瓜，把皮和籽都去掉，然后切成小块，同时也把准备好的胡萝卜切成丝状，用盆装起来，往里面撒点盐并放置半小时，半小时后把盆里腌制出来的水分倒掉，可以根据个人口味加点调料，比如香菜和蒜，然后搅拌均匀即可食用。

3、做汤食用

可以做青木瓜鲫鱼汤，就按照平时做菜的步骤来，这种汤既好吃，而且特别适合产后女性食用。它不仅能给产后女性提供丰富的蛋白质和矿物质，而且还可以促进乳汁分泌，并且有助于对加快女性产后身体的恢复速度。

4、煮粥食用

取出适量的青木瓜，然后去皮去籽，切成块状，在米粥煮到六成熟时把青木瓜放入锅中，等青木瓜煮熟时再关火，放温或放凉即可食用。

青木瓜的营养价值

1、清心润肺

青木瓜性质温和，不寒不燥，人体皮肤容易吸收其中的营养元素，尤其是可以润肺，它不可以直接食用，但与冰糖炖汤食用清心润肺效果更强，既能有效补充人体流失的水分，又能增强人体的免疫力，而且对于防治喉炎也有助益。

2、抗衰老

青木瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C，抗氧化能力强，可以帮助人体清除有毒物质、修复组织损伤，从而增强机体免疫力，有延年益寿的功效。

3、滋养头发

把清洗干净的木瓜去皮去籽之后切成小块，然后放入锅里煮会，不要放任何调料，最后把木瓜汤倒出来，放置一会可用来洗头发，经常洗有利于使头发更加有光泽。

木瓜不能丰胸

导读：木瓜能丰胸，生活中一直流传着。不少胸部小的美眉吃不少木瓜来达到丰胸的效果。但是，最近有教授却称木瓜能丰胸是一个误区。天啊！究竟是怎么一回事呢？那有什么食物是有丰胸作用的呢？今天，小编为你一一详述。

丰胸美女木瓜丰胸是误区蒙教授说：中国食用的木瓜是番木瓜，属岭南名果，其果肉细致多汁、香气浓郁、营养丰富，有万寿瓜和百益水果之称，但没有丰胸的作用，木瓜能丰胸的说法是不科学的。他解释说，女性乳房发育与雌性激素有关，而木瓜中的维生素、矿物质、木瓜酶、木瓜酵素没有刺激雌激素生长的作用。特别是木瓜的蛋白酶有分解脂肪作用，长期大量食用，会使体内包括乳房的脂肪减少，乳房变小。

蒙教授称，木瓜中含有一种酵素能消化蛋白质，可促进食物的消化吸收，因此有健脾消食功效。木瓜中的蛋白酶可分解脂肪，缩小肥大细胞，促进代谢，从而达到减肥目的。木瓜酶有益乳腺发育有催奶效果；木瓜酵素能帮助溶解皮脂及老化角质，使皮肤光洁红润，有美容效果。
木瓜丰胸是误区他强调，木瓜虽好但不宜多吃。有人为丰胸一天吃3到4个木瓜已属过量，超过中国居民平衡膳食400克的标准。而大量吃木瓜会引起易怒、头疼、呕吐、无力、视物模糊等症状，严重者可导致死亡。他特别提醒：木瓜中的番木瓜碱对人体有微毒，每次不宜多吃，过敏体质者慎食。怀孕期妇女不能食用木瓜，食用后易引起子宫收缩和腹痛。为了自身的健康与生活，爱美的女同胞们切勿盲目丰胸，要使用健康正确的方法才是，例如运动等。

现在小编为你一一介绍能真正丰胸的食物 1、山药又叫山药、怀山药、淮山药、土薯、山薯、山薯、玉延。广东人又叫淮山，多用来煲汤。山药含有丰富淀粉质、蛋白质、必需氨基酸及维生素、矿物质等成分，又含有消化酵素，可以帮助消除疲劳、提振精神。特别是山药的黏滑成份，有促进荷尔蒙分泌合成的作用，脂肪含量也很低，因此被列为现代人最爱丰胸食材之一。另外，山药具有益气养血暖手脚的作用，十分适合手脚冰凉的女生食用。
山药能丰胸

饮食误区：木瓜能丰胸

曾几何时，木瓜丰胸已经渐渐的渗入到人们的潜意识中，但是这样的说法其实是没有任何根据的。营养保健师认为，吃木瓜丰胸其实是一种饮食误区，实际上木瓜是不会有丰胸效果的。

说回木瓜丰胸，网上流传的说法是：由于木瓜中含有大量的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，有助丰胸，木瓜酵素还可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收。

针对这种说法，营养师顾中一曾经在科学松鼠会撰文反驳认为：木瓜酵素也就是木瓜酶，这种酶想要分解蛋白质只能直接作用于蛋白质之上，如将木瓜汁滴在鲜肉上可使鲜肉更加细嫩，但木瓜酶本身也是蛋白质的一种，在进入胃中以后就会被胃蛋白酶分解，不可能有完整的、有活性的木瓜酶再跑到胸部去起作用，让你的胸部更加丰满。

因此，从这个科学角度来说，木瓜丰胸其实是一种无稽之谈。另外，虽然木瓜含有大量的维生素A，吃木瓜也正是一种补充维生素A的有效手段，但维生素A并不存在刺激雌性激素的效果，因此此种说法也经不起推敲。

很多女孩为了改变飞机场的尴尬局面，开始默默的吃起了木瓜，其实木瓜丰胸的效果并不明显。虽说木瓜没有丰胸的效果，但是木瓜还是有很多的功效的喔。

各种肉类的禁忌搭配要了解

肉食是我们经常吃的食物的种类的，当然不同的食材营养价值不同，而且适合的人群也不同。我们也要了解一些食物的禁忌，比如说吃牛羊肉啊猪肉的一些禁忌大家一定要了解，一起来看看这些小常识吧。

羊肉饮食禁忌

1、不宜与豆酱、荞麦面同食：因易引起腹胀不适。

2、不宜与醋同食：羊肉益气补虚，而醋味酸性温，含蛋白质、维生素、醋酸及有机酸，能消肿活血，应与寒性食物配合，与羊肉不宜。但少量醋可去除羊骚味。羊肉最好不要和醋一起吃，以免对身体造成不适，会出现一些不利于吸收的情况。

3、不宜与南瓜同食：和南瓜同食会加乘助火效果，阳盛阴虚者忌食

牛肉饮食禁忌

1、不宜与栗子同食：牛肉高油脂、而栗子淀粉含量高，二者同属温热食品，同食易引起腹胀、消化不良。

2、不宜与酒同食：牛肉味甘性温，可补气助火，而酒为大温之品，同食易上火且易引起牙齿发炎。

猪肉饮食禁忌

不宜与田螺同食，因同食性凉、滋腻易伤胃。

鸭肉饮食禁忌：不宜与鳖肉同食，同食易便秘。

关于吃一些肉食的禁忌，大家都知道了吧，其实平时生活中很多的食物需要我们合理的搭配和利用，当然一些饮食的禁忌大家也是需要去了解的，以免对身体造成一些有害的影响就得不偿失了。

木瓜牛奶怎样做丰胸

随着生活质量的改变，人们对美的要求也越来越好，城市中开了太多的美容馆，除了保养我们的脸蛋，还有就是如何丰胸，现实中太多女性为了丰胸用了很多很多各式各样的方法，但往往结果都差强人意。都说木瓜有丰胸的效果，今天教大家如何做木瓜牛奶？

牛奶是有营养的食物，牛奶脂肪中胆固醇含量比肉、蛋类低，具有降低体内胆固醇的功效。牛奶能中和胃酸，防止胃酸对溃疡面的刺激，因此服用牛奶对消化道溃疡，特别是胃及十二指肠溃疡有良好的治疗作用。牛奶对人体睡眠也有助益。

牛奶是没人任何的丰胸效果的，但是我们可以搭配丰胸的食物一起食用，大家一起来看看吧。

木瓜和牛奶

材料：牛奶200克，冰糖20克，木瓜1个。

做法

1、将木瓜去皮、从中对剖，挖去籽和馕。

2、将木瓜切成小丁。

3、取一大碗，将牛奶、木瓜、冰糖倒入碗中混合，包上保鲜膜，入锅中蒸15-20分钟即可。

牛奶木瓜冻

材料：木瓜，牛奶，白糖，果冻粉。

做法

1、木瓜洗净，从蒂部往下约5cm横向切开露出里面的籽，用长柄小勺仔细将籽全部挖出。

2、牛奶倒入锅中，中火煮至刚刚沸腾后关火，倒入绵白糖轻轻搅至糖溶化。

3、放入果冻粉轻搅溶化降至常温,倒入挖空的木瓜中并使木瓜保持直立。

4、盖上瓜蒂部分，放入冷藏室内静置两小时。将木瓜取出削去表皮。切开装盘即可。

牛奶木瓜汁

材料主料：纯牛奶500毫升，木瓜300克。

调料：小冰块若干，冰水适量，白糖适量。做法

1.木瓜切开后，去皮去籽，切成小块;

2.搅拌机里倒入木瓜块，冰块，白糖及牛奶;

3.搅拌机先开到高档速度搅拌1分钟左右;

4.再开到低速档搅拌1分钟左右，待果汁颜色均匀无明显果粒即可。

小诀窍

牛奶是营养丰富的高蛋白液体，而且其中的矿物质和维生素含量也较高，常喝对皮肤光泽滑嫩是有帮助的。

而木瓜更是含有多种维生素，氨基酸和钙铁等微量元素。

两大特点

一是有助于刺激乳腺，对丰胸有很好的效果，哺乳期间也适合催奶;

二是木瓜含有丰富的消化酶，有助于肠胃消化。两者搭配在一起经常饮用，美颜美体效果是比较明显的噢

木瓜红枣米酒牛奶羹

材料：木瓜，牛奶，红枣，米酒。

做法

1.将木瓜去皮切小丁，红枣提前洗净泡发。

2.醪糟加牛奶入锅煮热加入红枣略煮。

3.加入木瓜煮开即可。

4.根据口味加少许白糖。

警惕：木瓜丰胸无依据

木瓜丰胸的说法由来已久，很多女性也都信以为真，将其奉为丰胸的首选物品。但是，木瓜真的具有丰胸效果吗?对此，专家却表示，木瓜固然有很强的营养成分，但绝无半点丰胸效果。所谓木瓜丰胸法无科学依据。

专家解析：木瓜丰胸说不成立

木瓜真的是神奇的丰胸产品吗?对此，记者专程采访了中日友好医院中医外科乳腺专科副主任医师夏仲元，木瓜没有丰胸的效果。夏主任肯定地表示，木瓜丰胸法之所以流传，是因为人们对木瓜的认知上存在着许多误区。木瓜丰胸法不能成立主要有两点原因。

原因一：木瓜成分无关乳房发育

首先是，作为水果中的一种，木瓜含有丰富的营养成分，如木瓜酶、木瓜酵素，维生素C、维生素A。夏主任解释，之所以会有木瓜丰胸的说法，也正是因为木瓜中含有的这些营养成分，尤其是木瓜酶，由于能促进乳腺激素分泌，因此很多人都会认为这就是丰胸。

但实际上，女性的乳房由乳腺组织、脂肪组织和胸大肌这三部分组成，而乳房的大小也和这三部分有关的。从医学角度来说，乳腺组织发育与雌性激素有关，而与维生素C、维生素A等是没有关系。所以，木瓜中所含的木瓜酵素尤其是维生素A和C等都与乳腺组织无关。

原因二：木瓜酵素能分解脂肪

其次是，木瓜中含有的木瓜酵素，不仅可以分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪，这是帮助消化的食品。

乳房的大小和脂肪有很大的关系。其实许多女性在减肥瘦身的过程中，都有过这样的经历，就是身上的脂肪并没有减掉多少时，反而首先就感觉到了乳房明显的少了。

这是因为乳房其实就是和脂肪有关的，所以既然木瓜中含有能分解脂肪的木瓜酵素，也就意味着木瓜其实能起到减肥瘦身的效果，因此只可能会缩小乳房，而不可能会增发乳房。

健康提示：

使用丰乳产品易患乳腺癌

对此，也许有女性会选择其他方式丰胸，专家提醒，目前市场上销售的丰乳产品也是弊大于利的，因此，女性对于这些丰乳产品也要慎重选择。

这是因为，这些丰乳产品几乎都是含有激素的成分，而人为的激素产品会对人体健康产生很大的不利影响。因为从临床上诊断来说，人为的激素会增加患乳腺癌的风险性。

木瓜搭配花生营养高

花生果内脂肪含量为44%-45%,蛋白质含量为24-36%,含糖量为20%左右。还含有丰富的维生素B2、pp、A、D、E,钙和铁等。木瓜营养价值也很丰富，两种食物搭配食用营养价值更加全面。

木瓜花生排骨汤

用料：本汤取鲜熟木瓜一个（约500克），干鲜花生仁100克，鲜猪排骨250克，味料适量。

制作：将鲜木瓜洗净去皮除核，并切成粗块件备用。干鲜花生仁用清水洗净杂质，鲜猪排骨用清水洗净血污，砍成粗件，并加用精食盐稍拌匀。然后将上述汤料同放进汤煲内，加进适量清水，先用武火，后用文火煲煮。煮至花生仁熟透变软即可。

功效：本汤能清暑解热，滋润皮肤，润肠通便。

木瓜：去湿舒筋，平肝和胃。

食益：适合胃酸不足、胃脘隐痛、消化不良、口干少津者；适合风湿筋骨疼、跌打扭挫伤者，或暑湿伤人、吐泻交作者。

食忌：由于木瓜酸收，患有小便淋漓不爽及胃酸过多者不宜多吃。

花生：补气，润肺，健脾，开胃

花生

食益：适合营养不良、食欲不振者；适合肺气虚弱者，或久咳不止者；对患有心血管疾病者也有益处。对于妇女产后，儿童，老人均适合食用。

食忌：凡阴虚内热或内火偏旺则，不宜多吃炒花生。霉变的花生切勿使用，因霉变后会产生致癌性很强的黄曲霉素。

木瓜花生排骨汤做法二

主料：猪小排（猪肋排）500克，木瓜500克，花生仁（生）100克，蜜枣50克。调料：盐3克。

制作方法：1、木瓜去皮去核，洗净，切厚块。2、花生用清水浸一小时，取起。3、蜜枣洗净，排骨放入滚水中煮五分钟，取起。4、水10杯或适量放入煲内，花生也放入煲内煲滚，放入排骨，木瓜，蜜枣煲滚，慢火煲三小时，下盐调味。

健康提示：猪排骨提供人体生理活动必需的脂肪，优质蛋白质。尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康生长。同时猪排骨具有滋阴润燥、益精补血的功效；适宜于气血不足，阴虚者，但肥胖、血脂较高者不宜多食。

木瓜花生大枣汤

用料：木瓜750克，花生150克，大枣5粒，片糖3/2块。

做法：①木瓜去皮、去核、切块。②将木瓜、花生、大枣和8碗水放入煲内，放入片糖，待水滚后改用文火煲2小时即可饮用。

花生

说明：木瓜含有丰富的维生素C,常吃能使肌肤光滑、白净兼能养颜。花生味甘、性平，有活血通乳、健脾开胃、润肺利尿的功用。

功效：部分妇女产后因乳汁不足，在喂哺宝宝时会产生缺乳汁问题。产妇要增加乳汁，可煲木瓜花生大枣汤饮用，这汤水对增加乳汁有显著效用。

花生木瓜鸡脚汤

材料

木瓜1只，花生，鸡脚，瘦肉适量

做法

1.花生先用水泡一段时间，木瓜切块待用

2.鸡脚、瘦肉先过水

3.将全部汤料放入褒里，倒满水，选择广东汤那档大约3个小时侯以后就可以了（pS.它会自己熄火的）

小诀窍

不得不说，虽然这个汤耗时3个小时，但是和用明火煲3个小时是完全不一样，味道总是欠缺了点什么。但是，它可以省些煤气费，这个煲煲3个小时草0.7度电，大约是7毛钱。世界上没有十全十美的东西，要买这种煲的朋友要好好考虑咯

鸡脚花生土豆汤

材料

鸡脚6只，瘦肉250g,土豆2个，胡萝卜半个，花生油100g

做法

1.土豆胡萝卜分别削皮切滚刀块，瘦肉切大块，鸡脚去指甲斩成大段，花生洗净

花生

2.瘦肉、鸡脚放入锅中，加入没过材料的水，加入几滴白酒和姜片；煮开后，捞出冲洗干净浮沫

3.全部材料放入锅中，加入10碗水，大火煮开后继续大火煲15分钟，再小火煲1.5小时

4.放盐调味即可

木瓜花生煲生鱼汤

材料：在省港澳，生鱼一向被视为病后康复和体虚者的滋补佳品，足可见其营养丰富。生鱼一般都会用来煲汤，在干燥的秋冬季节，配以滋润的木瓜，是一款极为养颜的汤水。而鱼汤的营养十分容易被人体消化和吸收，很适合老人家和小朋友饮用。木瓜：1个（300克左右）红枣：6粒猪展肉：150克生鱼：1条（600克左右）花生仁：一把（约50克）姜：3片水：8碗（3-4人份）

做法：1. 木瓜削皮剖开，去籽，切块；2. 猪展肉洗净切大块；红枣洗净拍扁去核；花生洗净，稍浸泡15分钟；3. 洗净宰好的生鱼，起油锅，下生鱼和姜片小火煎至两面微黄；4. 煮沸清水，放入煎好的生鱼和其他材料，武火煮20分钟，转文火煲一个半小时，下盐调味即可食用。

花生

功效：清润鲜美，具有润燥，健脾补肾，催乳补血之效。鱼汤中还含有一种特殊的脂肪酸，它具有抗炎作用，可以治疗肺呼吸道炎症，预防哮喘发作，火煲1.5小时

百合花生银耳木瓜汤

材料

花生1份，银耳1份，新鲜百合2个，木瓜1个，冰糖适量，橙汁1瓶

做法

1、银耳、花生一同泡一个小时后洗净。

2、一次加足水放入高压锅，大火压40分钟，关火。

花生

3、百合拨开洗净，木瓜去皮切块，等高压锅可以开盖再一同放入百合、木瓜块适量、冰糖，压15分钟，关火。

4、放凉后在放入冰箱，饮用时再放入橙汁味道更佳。

木瓜瘦肉汤

材料

用料原材料：木瓜1只，瘦肉150克，红枣20克，清水1000克。调味料：盐5克，糖5克。

做法

1、瘦肉切蚕豆丁大小汆水，木瓜去皮切丁，红枣洗净待用。

2、净锅上火，放入清水、红枣、瘦肉，大火烧开转小火炖30分钟后再放入木瓜炖10分钟调味即成。

功效

猪肉对体质虚弱、消瘦、眩晕，热病伤津，消渴多饮，肠燥便秘有一定的食疗功效。

木瓜

爱心提示

成汤色艳，味鲜，老少皆宜。

看了以上介绍的几种食物，有没有抓住你的胃呢？木瓜是常见的丰胸食物，花生的维生素等含量丰富，可以增加人体的抵抗力，为了拥有健康的身体，生活中多吃这两种食物。

生活谣言：木瓜不能丰胸

在我们的日常生活中，有一些谣言是被大家广泛认可的，实际上是没有科学依据的。

日前，果壳网旗下流言百科发布十大最流行的生活谣言,揭露那些极具欺骗性的生活谣言。包括木瓜丰胸、宿便是健康杀手、指甲上月牙是健康晴雨表等说法均被证实为谣言，而这些谣言的产生，其中有传统观念所导致的，也有商业动机驱动的科学伪概念，还有人们缺乏相关知识造成的误会。

以下是最流行的生活谣言：

1、宿便是健康杀手，排宿便保健康

谣言：宿便有多种危害，会压迫小肠绒毛的活力和弹性，发酵、胀气导致酸毒症，还会改变腹部和脊柱形状，让身材变形。

真相：宿便并非一个医学概念，它是被商家创造出来的概念，各种宣传中宿便的危害皆为夸大其辞的商业宣传。

简述：任何一本医学教科书中都没有宿便这个概念，从字面上理解，应该是积存在体内的粪便，从食物的消化过程来看，应该就是堆积在结肠末端准备排出体外的粪便。错误一：宿便会压迫小肠绒毛的活力和弹性。食物在运行到结肠被吸收水分之前，都是粥样的物质，和小肠绒毛充分接触，吸收养分，而不会压迫小肠绒毛。

错误二：粪便发酵、胀气导致酸毒症。事实上小肠中的肠液是碱性的，即使食物发酵产酸，也会被肠液迅速中和，不可能堆积酸性物质，更不可能进入血液。

错误三：宿便会改变腹部和脊柱形状，会让身材变形。粪便是柔软的食物残渣集合体，即使碰到了脊柱，也会被脊柱挤压变形。腹围增大，主要是脂肪堆积在腹部所致，和宿便一点关系都没有。

如果相信此说，而采用泻药来排宿便,会对肠道的功能造成影响，严重者可能造成水电酸碱紊乱、昏迷甚至死亡。

2、酸性体质是百病之源

谣言：人体体液的pH值处于7.35~7.45 的弱碱状态是最健康的，但大多数人由于生活习惯及环境的影响，体液pH值都在7.35 以下，他们的身体处于健康和疾病之间的亚健康状态，这些人就是酸性体质者。

真相：酸性体质只是一个伪概念.人体的不同体液pH值也有所不同，比如胃液就是强酸性的。正常情况下血液的pH值在7.35~7.45之间。酸中毒和碱中毒都是必须接受专业治疗的严重疾病。短期内的特定食物不可能改变正常人血液的酸碱度。

简述：人体是个复杂而具有自我调节能力的系统。以血液为例，其中含有碳酸氢盐、磷酸盐、血浆蛋白、血红蛋白和氧合血红蛋白等几大缓冲系统，这些化合物保证了在不停有物质释放入血液又排除出血液的动态平衡中，只要不超过这些化合物的缓冲能力，血液的pH值会始终在一个极小的范围内波动。

事实上，一旦人体血液pH值低于7.35,会发生酸中毒，而pH值高于7.45则是碱中毒。

无论酸中毒或者碱中毒，实际上都代表身体器官出了严重的问题，甚至会有生命危险，必须立刻接受正规的医疗照护。绝不可能靠吃些普通食物就能力挽酸性体质的狂澜。

3、食物相克：果汁与海鲜不能同吃

谣言：一些常见的食物，比如柿子和蟹、虾和水果、豆浆和鸡蛋混在一起吃会相克，轻则导致身体不适，重则使人中毒。

真相：这些传说要么来自于人们对日常生活的不恰当总结，要么来自于对科学研究的夸大和误读。有科学家验证了坊间流传的数百种食物相克传说，无一成立。

简述： 1935年我国生物化学家郑集曾经搜集了184对相克的食物，从中选出14对在日常生活中比较容易遇到的组合，用老鼠、狗和猴子做实验。他本人和一名同事也试验了其中的7种组合。在食用24小时内观察实验动物和人的表情、行为、体温及粪便颜色与次数等，都很正常，没有中毒的迹象。在郑集试验的相克食物中，就包括螃蟹与柿子、大葱与蜂蜜。

近来中国营养学会分别与兰州大学公共卫生学院、哈尔滨医科大学合作，做了更严格一些的食物相克实验，均未发现异常。

以柿子和螃蟹不能同食为例。柿子因含有鞣酸，大量食用易引发胃石症导致腹痛。而螃蟹如果未能充分烹煮杀菌，也容易引发消化道感染。这些症状与一起食用没有关系。

虾中的五价砷和水果中的维生素C混合可产生砒霜则是夸大了科学研究。即便绝对理想状况下，一个人也要一次食用远超出日常食量的虾和维生素C才可能中毒。

4、水知道答案：人的态度会影响食物

谣言：根据日本人江本胜的畅销书《水知道答案》称，同样的一杯水，分为两份，赞美其中的一份，咒骂另外一份，之后在显微镜下观察水分子的形状，发现前面的特别规整漂亮，后面的杂乱无章。

真相：水不可能对人类情绪进行感知和反应。水知道答案这项研究并不符合相关的技术流程，其结论自然也不足为信。

简述：什么原因导致了水结晶形状的区别呢？加州理工学院物理系主任Kenneth Lebbrecht发现，温度和湿度是决定雪花形状的最重要的两个因素。如果结晶温度在-5℃到-10℃之间，晶体更容易形成柱状或是针状的结构。而在 -15℃左右的情况下，水气倾向于结成片状的雪花。

至于雪花的复杂程度，则和湿度有关。湿度越小，雪花的形状就越简单。根据这些发现，Kenneth Lebbrecht甚至可以在实验室中通过人为设定的条件来设计不同形状的雪花。

江本胜宣传自己的研究结果有着明确的商业目的。他的公司正在出售一种高能水,这种水号称有着最完美的晶体结构，还可以延缓衰老，治愈疾病。这样的水自然价格不菲，一瓶227克（8盎司）的高能水的价格是35美元。

5、孕妇需要穿防辐射服保护胎儿

谣言：日常生活中手机、微波炉、电脑等各种电器产生大量有害的辐射，有研究表明这些辐射会增加孕妇的流产率，因此孕妇最好穿戴防辐射服。

真相：这条谣言故意歪曲了一些二十多年前的研究结论。目前没有证据表明日常非电离辐射会导致孕妇流产率、胎儿畸形率的提高，也不会导致新生儿出生体重过低。孕妇无需特别防护。

简述：在1988年6月出版的《美国工业医学杂志》（AmericanJournal of Industrial Medicine）上，来自一家非营利医疗组织的三位医生发表了一篇名为《孕期女性使用视屏终端与流产和新生儿出生缺陷发生概率的关系》的文章。这三位医生在1981-1982年间统计了1583名来自美国北加州的孕妇的情况，发现在怀孕头三个月每周使用电脑显示器超过20小时的孕妇的流产率比不接触的孕妇高。

这个研究结果出现在各种防辐射服的产品宣传里。但是这些宣传材料无一例外的自动忽略了原文作者的一句话：我们的研究结果并不能证明非电离辐射与流产率提高之间有直接联系，较差的工作条件和较高的工作压力也是可能的因素。

稍后更大规模的研究证实日常接触的各种电磁辐射并不会影响孕妇和胎儿的健康。目前也没有这些辐射会对人体健康产生危害的任何因果证据。

6、市场上有人造鸡蛋，能当乒乓球打

谣言：有奸商用明胶、色素、碳酸钙等化学原料制造假鸡蛋。假鸡蛋的蛋黄像橡皮一样有弹性，扔在地上甚至可以弹起来。

真相：橡皮蛋其实只是不合格的鸡蛋，并非人工制造的假鸡蛋。虽然研究数据表明其中有害物质的含量并不会对人体造成影响，但是仍然不建议大家食用。

简述：在鸡蛋行业，蛋黄异常是比较常见的鸡蛋不合格原因。橡皮蛋是重要的一种类型。正常的鸡蛋如果在低温下保存时间过长，蛋黄也可能变硬而成为橡皮蛋.而橡皮蛋的最常见成因是饲料中的棉酚含量过高。棉酚来自饲料中添加的棉籽饼，低含量的棉酚并不会影响鸡和鸡蛋的食用安全。但如果添加过量，会导致鸡蛋黄出现橡皮化。

另外，一些杂草的种子也有可能导致这种现象。

无论是什么原因，这种蛋都可能存在安全风险，因此不建议使用，但这并不能证明它们是人造的。

7、维生素C可以治疗和预防感冒

谣言：健康栏目的专家们会特别强调要补充高剂量维生素C,因为高剂量维生素C片有着预防和辅助治疗感冒的作用。

真相：没有任何现代医学研究证明维生素C可以预防和治疗感冒，这只是上世纪早期维生素C刚被分离纯化之后诞生的诸多神话之一。

简述：上世纪六七十年代，诺贝尔化学奖、和平奖双料得主鲍林（Linuspauling）曾痴迷于维生素C疗法，鼓吹大剂量维生素C可以治疗和预防包括感冒、心血管疾病甚至癌症。但大量的科学研究都证实大剂量的维生素C并不能降低普通感冒的发病率。维生素C药物的说明书里也没有明确指出具有预防和治疗感冒的功效。

尽管很早人们就知道要使用新鲜的蔬菜水果来补充维生素C,但直到1932年维生素C才被分离鉴定，随后才出现了用它来治疗许许多多种疾病的尝试，这可能是因为人们对维生素C的生理作用和疾病原因缺乏了解。

随着研究和认识的深入，这样的治疗方法被证实都是不正确的，也被人们慢慢淡忘了，唯独预防和治疗感冒的说法还被常常提起，依然有很多人相信。

8、经期洗头易患癌、坐月子洗头一身病

谣言：有调查发现，多数的乳癌及子宫癌患者，在例假来潮时，洗头发、提重东西、或产后不注意调养吃冰冷食物，致子宫收缩不完全，应该排出的污血未排净，而残留在子宫之内，日积月累，而使体内荷尔蒙分泌不平衡，长久累积而致癌。

真相：经期洗头洗澡、提重物、吃冷饮冷食并不是禁忌，更不会因此而患上癌症。产妇也应该保持个人卫生。

简述：经血并不是污血，而是人体正常的血液。除了血液，月经中还有崩解脱落的子宫内膜碎片、宫颈粘液及随之脱落的阴道上皮。月经血也并不会残留.月经期间，宫颈口会微微打开，月经一旦产生，便会从宫颈口进入阴道，而后排出体外。

关于经期洗头、吃冷饮、喝凉水的话题，目前没有任何证据表明这样的生活方式可导致妇科疾病。寒冷刺激交感神经导致血管及脏器平滑肌收缩，可能引起脏器一过性的缺血性或者痉挛性疼痛。有人认为会因此加剧痛经的症状，但这并不是痛经的原因，更不会造成癌症。

产后确实要注意恢复与保健。但传统坐月子观念中的很多做法，比如不能吹风、洗澡、洗头等，不但不科学，而且有可能反而带来负面影响。

9、木瓜能丰胸

谣言：古籍记载木瓜就有丰胸的效果，是因为其中的木瓜酵素和维生素A在起作用。木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，有助丰胸，木瓜酵素还可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收。

真相：木瓜酵素和维生素A都无法起到丰胸效果。流言甚至弄混了古代中国的宣木瓜和作为水果的番木瓜。

简述：中国传统的木瓜是指蔷薇科木瓜属的宣木瓜,而在水果摊上见到的品种却是番木瓜科番木瓜属的植物番木瓜，两者相差甚远。宣木瓜形态浑圆，在传统文化中就一直与女性特征相联系。之所以会被认为存在丰胸的效果，很可能与以形补形的观念有关，但无论是传统医学文献还是现代药典，其功效都没有提到丰胸。

流言中木瓜丰胸的原理无科学根据。

看到以上的内容你是否有一种恍然大悟的感觉，相信科学才是养生的关键。

5种肉类搭配最营养最滋补

肉类是一年四季常吃的食物，肉类营养价值丰富，如果再合理搭配其它食物一起食用，那养生功效会更好，我为大家推荐几种肉类最好的食物搭配，当肉跟素食搭配时，产生什么营养因素呢？

猪肉配栗子最补脑 5种肉类的最佳食物搭档

肉类食品富含蛋白质、矿物质和维生素等营养物质，是健康膳食最不能缺少的角色。很多人天天吃肉，但并不真懂得吃肉。其实，每种肉类都有着各自的最佳食物搭档,巧妙搭配就可以让营养发挥更高效。

现代科学证实，适当吃肉可以获取丰富的蛋白质、B族维生素，还有铁、锌等人体必需的营养素。虽然人们天天吃肉，但很多人并不真的懂吃肉。其实，每种肉类都有自己的最佳营养搭配食物，如果在烹饪的时候适当加以调配，就可以让营养功能翻倍增长。

猪肉配栗子补脑

营养特点

同等重量下，猪肉的维生素B1含量是牛肉的4倍多，是羊肉和鸡肉的5倍多。维生素B1与神经系统的功能关系密切，能改善产后抑郁症状，还能消除人体疲劳。

烹调方法

猪肉脂肪高，不适合煎炸，以炖煮为宜，炒时应控制油量。不同部位的肉口感不同，里脊和后臀适合切成丝炒食；肩肉适合剁成肉馅或用来炖肉；猪骨适合煲汤。

猪肉味臊，炖煮时最好加一两粒大茴香，加几颗栗子能补脑。

鸡肉配大枣护心

营养特点

鸡肉的脂肪含量较少，而蛋白质较高，且氨基酸组成接近人体需要。鸡肉富含能降低胆固醇的不饱和脂肪酸，还富含能修复皮肤和黏膜的维生素A和烟酸。因此，鸡肉对健美身材、养护皮肤有益。

鸡肉的蛋白质含量根据部位、带皮和不带皮是有差别的，从高到低的大致排列顺序为去皮的鸡肉、胸脯肉、大腿肉。

烹调方法

鸡肉肉质细嫩，适合各种烹调。为了保持其低脂肪的优点，最好选择较为清爽的烹调方式，如白斩鸡、清炖鸡。

相反，香酥鸡、辣子鸡、炸鸡等经过油炸，不仅损失营养成分，热量也比较高，不利健康。炖鸡时除了需要放姜片、花椒、月桂叶外，还可以放几个大枣，不仅味道更香，还能补心益气。

喝鸡汤时，最好和肉一起吃。

牛肉配土豆健脾

营养特点

红肉是铁元素的重要来源，而牛肉中血红素铁含量尤其丰富，能有效预防缺铁性贫血。此外，牛肉中蛋白质和锌的含量也高于其他肉类，而脂肪含量最低。

牛肉富含蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜，秋冬食牛肉可暖胃，是补益佳品。

烹调方法

牛肉的里脊部分最嫩，适合炒肉丝、肉片；肩肉也比较嫩，适合烧炖；牛腩适合煲汤；腱子肉最好用小火慢煮或做成酱肉。

牛肉味正，烹调时不宜加味道过浓的香辛料，加些姜、陈皮、月桂叶和少许小茴香即可。土豆炖牛肉是最经典的搭配之一，可以补脾。

羊肉配萝卜润肺

营养特点

羊肉营养和牛肉类似，同样富含蛋白质和血红素铁，是补血的好食物。

值得注意的是，羊肉中的硒含量要远远高于其他肉类，研究表明，硒具有抗氧化的作用，还能抵抗重金属毒性、保护视力、抑制肿瘤。

烹调方法

羊肉质地细嫩，里脊、肩肉、后臀都适合短时间烹调菜肴，此外，羊排骨适合煲汤，羊腿肉适合小火慢炖。

烹调羊肉时，搭配山楂、绿豆可去除膻味；搭配白萝卜可补肺；搭配胡萝卜可补虚益气。

鱼肉配豆腐健乳

营养特点

鱼不仅味道鲜美，而且营养价值极高。鱼肉中富含丰富的硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素D等和一定量的钙、磷、铁等矿物质。

鱼肉中脂肪含量虽低，但其中的脂肪酸被证实有降糖、护心和防癌的作用。鱼肉中的维生素D、钙、磷，能有效地预防骨质疏松症。

烹调方法

鱼肉和豆腐都含有优质蛋白，而且豆腐的原材料大豆中含有植物雌激素，对女性大有好处。这个汤有美白、养血丰乳等功效，尤其是对一些肾阴不足、阴血亏虚所致的乳房发育不良的人来说效果比较显着。

鱼上锅蒸制之前，腌制时间不要太长，以10分钟为佳。因为盐有渗透和凝固蛋白质的作用，放置时间过长会使肉质发硬影响口感。

吃肉禁忌这5种肉千万别吃

在日常生活中，我们难免会吃肉类食物，但是有些肉是不能多吃，甚至是根本不能吃的，很容易让你患上疾病。看看这5种肉你吃过了没有，千万要当心了。

1、别吃烧煮过度的肉

无论吃什么肉，人们都感到炖煮得越烂越好。于是，高压锅便应运而生，用它来炖排骨等，十几分钟的时间，连骨头都变得软绵绵的。

但是，在200℃~300℃的温度下，肉类食物中的氨基酸、肌酸肝、糖和无害化合物会发生化学反应，形成芳族胺基，这些由食物衍生的芳族胺基含有12种化合物，其中9种有致癌作用。

当代生活中，工业污染对人体致癌影响占50%,而饮食的影响占35%.以前我们低估了食物中的有毒化学物致癌这一因素。在芳族胺基化合物问题没有完全搞清之前，不要吃过度烧煮的肉。最好的方法是用微波炉烧肉，然后倒掉有许多化合物的肉汤，这样就可以避免芳族胺基化合物对人体的危害。

咸肉含硝，油炸油煎后，会产生致癌物质亚硝基砒咯烷。因此食用咸鱼、咸肉、香肠、火腿等食品时，忌煎炸。正确的食用方法是：把咸肉、香肠、火腿等食品煮熟蒸透，使亚硝胺随水蒸气挥发。同时，烧制咸熏食物时最好加些米醋，因为醋有分解亚硝酸盐的作用，而且能杀菌。

3、吃瘦肉也应适量

有些人认为吃肥肉会发胖，吃瘦肉既不会发胖又能保证营养的摄入，就大吃瘦肉。事实上，多吃瘦肉未必就好。瘦肉中的蛋氨酸含量较高，蛋氨酸在某种酶的催化下可变为同型半胱氨酸，而同型半胱氨酸过多也会导致动脉粥样硬化。动物实验表明，同型半胱氨酸会直接损害动物内皮细胞，形成典型的动脉粥样硬化斑。因此，吃瘦肉要适量，并非多多益善。

4、不宜用热水浸洗猪肉

有些人常把买回来的新鲜猪肉放在热水中浸洗，这样做，会使猪肉失去很多营养成分。

猪肉的肌肉组织和脂肪组织内，含有大量的蛋白质，可分为肌溶蛋白和肌疑蛋白。肌溶蛋白的凝固点是15℃~16℃，极易溶于水。当猪肉置于热水中浸泡的时候，大量的肌溶蛋白就会丢失。同时，在肌溶蛋白里含有机酸、谷氨酸和谷氨酸钠盐等成分，丢失它们会影响猪肉的味道。因此，猪肉不要用热水浸泡，而应用凉水快速冲洗干净。

5、忌吃病死的猪肉与豆猪肉

猪的胃肠中存在着数量众多的细菌，有沙门氏菌、链球菌、葡萄球菌、变形杆菌等。在猪患病机体抵抗力下降时，这些细菌经淋巴管进入血循环，在内脏和肌肉组织内大量繁殖，并产生毒素。病猪死后的肉由于发生质的变化，蛋白质被破坏、凝固，又极不容易煮透，所以人吃了这种带病菌的死猪肉后就可能感染发病。如果人吃了受沙门氏菌感染而病死的猪肉，就可能也受沙门氏菌感染而发生急性胃肠炎，出现呕吐、腹泻、腹痛、高烧及其他并发症，不及时治疗，则可能危及生命。因此，切不可食用病死猪肉。

同样，豆猪肉也不能吃。豆猪肉是猪囊虫寄生在猪体内引起的病致死的猪肉，人如果吃了未煮熟的豆猪肉，囊虫会在人的小肠中发育为钩绦虫。虫卵在猪肠内孵化成细虫，再通过肠壁进入血流，到达全身各部，会在肌肉或脑中发育成囊虫，所以切忌食用豆猪肉。

总结：肉类食物是我们身体元素不可缺少的食物之一，大家不要随便乱吃，要吃法正确，以上介绍了肉类的吃法，大家可以尝试下。

丰胸圣品—木瓜做法大全

木瓜花生排骨汤的做法你知道吗？木瓜花生排骨汤怎么做？本文将详细介绍如何做木瓜花生排骨汤。

木瓜花生排骨汤的做法胃炎食疗

食谱原料：

本汤取鲜熟木瓜一个（约500克），干鲜花生仁100克，鲜猪排骨250克，味料适量。

制作方法：

1、将鲜木瓜洗净去皮除核，并切成粗块件备用。

2、干鲜花生仁用清水洗净杂质，鲜猪排骨用清水洗净血污，砍成粗件，并加用精食盐稍拌匀。

3、将上述汤料同放进汤煲内，加进适量清水，先用武火，后用文火煲煮。煮至花生仁熟透变软即可。

木瓜花生排骨汤的做法胃炎食疗

健康提示：

木瓜去湿舒筋，平肝和胃。花生补气，润肺，健脾，开胃。适合胃酸不足、胃脘隐痛、消化不良、口干少津者。

番木瓜性温，味酸，有除湿利痹，缓急舒筋，消食之功。现代药理研究表明，具有补钙、降压、抗肿瘤、抗菌的作用。

金木瓜汁的做法痛风食疗

痛风食疗鲜木瓜的做法

食谱原料：

500克鲜木瓜。

金木瓜汁的做法痛风食疗

制作方法：

取500克去皮鲜木瓜，加适量水榨汁即可。

健康提示：

每日应该喝水2000ml至3000ml，促进尿酸排除。

红酒木瓜可以促进新陈代谢而且清除氧自由基，以达到淡斑效果，全身的肌肤很娇嫩，让人光彩照人。这个里面的逆转醇是抗衰老的，里面的抗氧化成分能够抗癌。

红酒木瓜靓汤的做法韩国料理

食谱原料：

野葛根，木瓜，红酒。

制作方法：

1.把野葛根、木瓜洗干净，然后把它们切成片状。

2.把买好的红酒倒在锅里。倒多少视乎木瓜和野葛根的分量。

3.把切好的野葛根和木瓜都倒在盛红酒的锅中，然后盖上盖子，烧2个小时左右，最后加点糖和西红柿，搅拌一下然后盛出来，摊凉后喝。

红酒木瓜靓汤的做法韩国料理

健康提示：

红酒木瓜靓汤中含有100%纯天然成分，丰胸第一佳果木瓜富含乳房生长因子，有丰胸、排毒、去角质的功效；红酒多酚可以提亮肤色，有抗氧化的作用；天然的野葛根可以增加乳房弹性，让你的胸型完美至极；肌肤蓄水库胶原蛋白可以让皮肤水嫩有弹性；番茄红素抗氧化、延缓皮肤衰老，更重要的是木瓜和番茄红素还具有抗癌的神奇功效。

木瓜薏米羹的做法幼年型类风湿病食疗

木瓜素有百益果王之称，木瓜从用途上也分为食用和药用木瓜。木瓜助消化之余还能消暑解渴、润肺止咳。它特有的木瓜酵素能清心润肺还可以帮助消化、治胃病，它独有的木瓜碱具有抗肿瘤功效，对淋巴性白血病细胞具有强烈抗癌活性。

食谱原料：木瓜4个。

制作方法：

蒸熟去皮；薏米250克煮熟，两者共研烂如泥。蜂蜜1千克，调入和匀，放于干净容器。

木瓜薏米羹的做法幼年型类风湿病食疗

健康提示：

膳食营养要全面，不要忌口和偏食，一些食物应限量，但不是忌食，如牛奶、羊奶、奶糖、干酪、巧克力、花生、小米等，少食肥肉、高动作脂肪和高胆固醇食物，少食用甜食，少饮酒和咖啡、茶等饮料。

木瓜酶对乳腺发育很有帮助，有催奶的效果，乳汗缺乏的妇女食用能增加浮汁。丰胸要用青木瓜效果最好。因为木瓜性温，不寒不燥，其中的营养容易被皮肤直接吸收，特别是可发挥润肺的功能。当肺部得到适当的滋润后，就能更好地行气活血，使身体更易吸收充足的营养，从而让皮肤变得光洁、柔嫩、细腻，皱纹减少、面色红润。

生姜米醋炖木瓜

食谱原料

木瓜 500克

辅料：江米酒 500克姜 50克

制作方法

1. 将生姜洗净切大片。

2. 将木瓜、生姜、米醋同置瓦锅内，文火炖熟。

适用人群:孕妇

生姜米醋炖木瓜

健康提示

1. 益气养血，解郁通乳，解毒。

2. 适用于产后缺乳、病后体弱及慢性胃炎、食鱼虾过敏等症。

木瓜的吃法最丰胸养颜

【导读】木瓜的吃法最丰胸养颜，提到木瓜，不少人想到它的丰胸养颜的功效，想要木瓜发挥其功效，就要讲究吃法。木瓜怎么吃最营养呢？木瓜的吃法有很多，生吃、熟吃都可以，下面为您介绍木瓜的吃法最丰胸养颜，让营养最大化。

木瓜的吃法最丰胸养颜

吃法一：木瓜牛奶

原料：熟木瓜600克，新鲜牛奶7500克，莲子肉25克，红枣2枚，冰糖适量。

做法：

1、选新鲜熟木瓜，去皮，去核，切成粒状备用；莲子肉、红枣分别用清水洗净，莲子去心，保留红棕色莲子衣，红枣去核，备用。

2、将熟木瓜粒、莲子肉、红枣放入炖盅内，加入新鲜牛奶和适量冰糖，隔水蒸至莲子肉熟即可。随意食用。

功效：有补益气血，通经活络，健胸丰乳之功。

吃法二：莲子百合木瓜汤

原料：莲子50克，百合30克，木瓜、牛奶适量，冰糖少许。

做法：莲子泡发，银耳泡发撕小块。将莲子放入锅中加水煮沸，再用文火煮半小时，放入牛奶和木瓜，最后放入百合、冰糖。

功效：木瓜素有百益果王的美称，莲子安心养神，百合的营养价值也很高，将以上原料混合制成甜品，丰富味美，百吃不厌！

木瓜的吃法最丰胸养颜

吃法三：木瓜蜂蜜糖水

原料：木瓜1个、蜂蜜适量、水适量。

做法：

1、用水洗净木瓜。将木瓜皮刨去，去瓤，切片。将木瓜放入煲中，加适量水。

2、煲滚后改用中火煲30分钟。放落蜂蜜调味。搅匀糖水，即可饮用。

功效：木瓜味甘，性平微寒，功能助消化，健脾胃，润肺、止咳、消暑解渴。蜂蜜则生能清热；熟则性温，能补中，甘而平和，能解毒；柔而濡泽，能润燥。舒筋去湿，滋润五脏，而对十二指肠溃疡，咳嗽、吐泻亦具食疗作用。

文章来源： http://www.ys630.com/y/3624878.html

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