这些水果冻一冻反而更好吃
夏季养生壶水果茶。
朱德说“锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。”养生，很多人只是听说但并未真正力行，养生的道理大家都懂，但真正践行的并不多。如何避开有关养生保健的认识误区呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“这些水果冻一冻反而更好吃”，欢迎您参考，希望对您有所助益！
眼看着进入三伏天，高温酷暑都让人十分难耐，冷饮在这个季节似乎特别受人欢迎，可是冰淇淋吃多了会拉肚子，冰水喝多了会导致体内湿气过高，那我们该怎么办呢？小编下面来为你介绍几种水果，把它们放入冰箱冻一冻，反而会更加好吃，赶紧随我一起来看一下吧。
香蕉：
将香蕉皮冻脆了以后，香蕉会带有一种奶油香味，让你享受不同的绝妙滋味。
葡萄：
葡萄放入冰箱中冷冻一会儿，不但清凉美味，也会让你感觉更加甘甜，夏季用冻葡萄来作为零食，不但美味而且也比薯片一类的零食更加健康！
芒果：
将芒果去皮切成一口大小的小块后，放入冰箱中冷藏一晚，再放入可密封的容器中保存，就能随时拿出来享受清凉美味了！
柠檬派：
将做好或者买来的柠檬派表面涂上一层巧克力，放入冰箱以后保存，不但清凉可口，更有巧克力的美味在其中！
巧克力薄饼或巧克力夹心饼：
尽管这些小零食直接吃也非常美味，但巧克力放入冰箱中保存一会儿再拿出来吃味道会更好，在许多日剧中也有这样的吃法哦！一般情况下，巧克力做成的食物放入冰箱中稍微冷藏一下口感都会更加冰凉甜美，让人爱不释手！
以上便是我们常见的适合冷冻的水果和食物，你是不是也这样做过呢？这个夏天的美味只要一个冰箱就能帮您改变，不妨多多利用您的冰箱，用冰凉发掘食物中潜在的美味口感吧！
Ys630.com相关知识
健康不能冻出来反而影响极大
大家有没发现春季和秋季是患病高发期，人们穿衣服也是五花八门的，因为季节交替气温不稳定，所以会有乱穿衣的情况出现，有人说春天不要及时的脱掉厚厚的衣服，秋天来了要适当的抵抗风寒，但是这样的说法不是所有人都适合的。
1、心血管疾病患者
这里主要涉及到的心血管疾病，包括高血压、冠心病及心力衰竭等。中医认为，心主血脉，心脏对于人体是非常重要的，很多中老年人都会有心血管疾病的威胁，所以老年人体质比较差或者是有这类疾病的话一定要注意保暖，不应该冻着。
2、胃肠病患者
对于胃肠病患者，包括慢性胃炎、慢性肠炎、消化性溃疡等，还应小心对待秋冻。很多女性都会有肠胃不好的情况，特别是到了秋冬季节，身体一般属于寒冷的状态，而为了美丽还是敞胸露怀的，这样可以直接让寒风侵蚀到你的五脏，导致受凉，出现肠胃不适的情况。所以若遇秋风瑟瑟，还是应该及时添加衣物的，不能过分“秋冻”。
3、关节病患者
“秋冻”要适度，不能随便冻，尤其是对人体重要部位加强保护，如头、胸、腹、足、颈、肩、腰、膝关节等。很多体弱多病的人群都会出现关节不舒服的情况，这一大原因就是因为不注意保暖所导致的，如果添加衣服以后还不能缓解，一定要去医院及时找到病因，及时治疗。
春捂秋冻的道理，大家都知道，但是所说的是正常健康的人，不是所有人都适合这样的道理的，比如说心血管疾病，或者是肠胃不好，关节疾病的人群都不适合秋天受凉，因为如果受凉了会让病情加重，所以不适合。希望这些常识大家都能了解。
儿童健康甜品水果果冻
樱桃却卓然不群，一枝独秀，维生素含量是苹果、橙子的3倍之多，小编则用它做了孩子最爱的果冻，用白凉分与水果自制的果冻，孩子可以放心食用哦。
【儿童健康甜品水果果冻】
主料：白凉粉20g、清水500g、
辅料：白糖30g、水果适量、
步骤：
水果果冻的做法步骤1.将水果处理好，去核切小块
水果果冻的做法步骤2.将水烧至沸腾
水果果冻的做法步骤3.倒入白砂糖和白凉粉，边倒边搅拌
水果果冻的做法步骤4.搅拌至全部溶解
儿童健康甜品水果果冻
水果果冻的做法步骤5.将白凉粉溶液倒入模具容器，先倒三分之一满
水果果冻的做法步骤6.溶液有点凝固时放入水果
水果果冻的做法步骤7.再倒入白凉粉溶液至9成满（如果溶液凝固可加热一小会，会变成液体）
水果果冻的做法步骤8.凝固后就可以吃了
儿童健康甜品水果果冻
樱桃的食用效果
1.抗贫血
常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。
2.防治麻疹
儿童健康甜品水果果冻
樱桃核则具有发汗透疹解毒的作用。
3.祛风胜湿
能祛风除湿，对风湿腰腿疼痛有良效。樱桃树根还具有很强的驱虫、杀虫作用，可驱杀蛔虫、蛲虫、绦虫等。
4.收涩止痛
樱桃可以治疗烧烫伤，起到收敛止痛，防止伤处起泡化脓的作用。同时樱桃还能治疗轻、重度冻伤。
5.养颜驻容
常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处，能使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑。
冻樱桃好吃吗
樱桃的生产季节是在夏季，而且存放的时间并不长，是一种不易存放的水果。有些人因为特别爱吃，所以在夏天会多买些放在冰箱里冰冻，但是冻樱桃好吃吗？虽然可以吃，但是冻了的肯定是不好吃了。就像冬天买的水果被冻了一样，甚至有的不能再吃。因此，樱桃最好别放冷冻里保存，只在夏天吃就可以。
樱桃冻了还能吃吗樱桃的果期在每年的5—6月份，所以冬天想要吃到新鲜的樱桃还是比较困难的，那冻了的樱桃还能吃吗?
冻樱桃可以吃，但是一般冷冻后的樱桃其新鲜程度就大打折扣了，所以建议在新鲜时，直接吃掉樱桃。
樱桃冷藏适宜温度为1℃左右，相对湿度在90%—95%，在这种条件下，贮期可达20天。樱桃在入冰箱冷藏前，先要进行处理，保证樱桃表面无水分。保鲜盒底部先铺一层厨房纸，再平铺一层樱桃，再铺一层纸，如此叠放，在最后一张厨房纸表面喷洒少许水，盖上保险盖，入冰箱冷藏，要保证恒定低温高湿条件。
在常温状态下保存樱桃，可以存放三到七天左右，不过在存放时要注意樱桃的透气性，不能把它存放在塑料袋或者保鲜盒等密封性强的容器中，最好用纸盒来存放大樱桃，这样它发生变质的时间相对会晚一些。
樱桃冻上可以冬天吃吗樱桃是可以冻上然后冬天吃的。
从营养角度来说，樱桃含有丰富的维生素和微量元素。它含铁丰富，每百克含铁量最高可达到11.4毫克，远远超过此时节其他水果。中医上也有记载，樱桃具有调中益气、健脾和胃、祛风湿、使皮肤红润嫩白、去皱消斑的功效。
现在，人们在市场上可以买到的樱桃种类可以从大小和颜色上区分。大一点的是从国外引进的品种，小樱桃大都是国内种植的，但这两种从营养上区分不大。从颜色上看，有红得发紫的品种，还有颜色淡红甚至发黄的品种。几个品种的营养含量符合营养学规律，就是颜色越深的营养越高，口感也是颜色深一点的更甜一些，颜色浅的酸味多一些。 应季吃新鲜的樱桃，非应季时也有很多办法吃到应季的樱桃。现在多买一些，不但能生吃，还可以拿一部分用来泡酒、做果酱、做罐头或是冷冻起来。这样即使在寒冷的冬天，也能品尝到夏季的美味樱桃。
冷冻樱桃：将樱桃放入容器中，再放入冰箱冷冻室，可在一年四季长时间保存，而使维生素保持得很好。冬季吃完火锅，来几枚冻樱桃，可以帮助消化、解除油腻。
樱桃的营养价值樱桃营养丰富，所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等多种维生素，尤其是铁的含量最高，所以食用樱桃具有促进血红蛋白再生及防癌的功效。
1、抗贫血 樱桃的含铁量特别高，位于各种水果之首。常食樱桃可补充体内对铁元素的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。
2、养颜驻容 樱桃营养丰富，具有调中益气，健脾和胃，经常食用樱桃养颜驻容，常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处使皮肤红润嫩白，去皱消斑。
3、祛风胜湿，杀虫樱桃性温热，兼具补中益气之功，能祛风除湿，对风湿腰腿疼痛有良效。
4、防治麻疹麻疹流行时，给小儿饮用樱桃汁能预防感染。樱桃核则具有发汗透疹解毒的作用。
5、收涩止痛 樱桃可以治疗烧烫伤，起到收敛止痛，防止伤处起泡化脓的作用。同时樱桃还能治疗轻、重度冻伤。
这些水果虽然好吃 但是多吃有害
水果不少人爱吃，有些人一天不吃水果就会觉得的难受，午饭前来一个苹果，晚饭后又来一根香蕉，闲时候还各种水果沙拉不断呀!但大家都这么爱吃的水果，我们平日里真的会吃水果吗?大家知不知道，有些水果如果没吃对，不仅没补到营养，还会危害到身体健康，有些可怕对不对，下面跟着养生专家一起来看看吧!
1、杨桃
杨桃一口咬下去，那个酸甜，直入人心。但是肾功能不好的人就要慎吃杨桃呀!杨桃内有一些物质，是一些黄桃毒素。由于肾病者不可以毒素排出体外，多吃杨桃会令肾病病人出现中毒症状。所以偶尔为了满足一下嘴瘾可以吃吃，但是肾病患者千万不能贪吃哦!
2、荔枝
每到夏天荔枝成熟的季节，不少人就为外表红红的里面白白的荔枝疯狂。然而荔枝甜度很高，大部分是果糖，果糖被机体吸收后需要经过一系列酶的催化，才能变为人体利用。如果一次食用过多荔枝，会导致低血糖症。这就是我们常说的荔枝病。相信很多一下子吃太多荔枝的小伙伴都有出汗、肢冷、乏力的症状的经历，难受吧!
3、柚子
很多人生病吃药都不注意的，吃药的同时又老是乱吃一些水果，像这个柚子吃药前后就千万不能再吃呀!柚子中含有大量呋喃香豆素，能够影响人体肝脏代谢。吃柚子后再服药会会大大的减低肝脏对药物的代谢作用，导致血液内药物浓度增加。患病吃药的朋友们就算再想吃柚子也要耐心等等，不要急于一时呀!
以上就是养生专家给我们介绍关于一些水果多吃会对人体有害的知识了，大家千万要注意了，这些水果的确都是美味又好吃，但是大家不要因为好吃每次都是拼命的吃，出现了这些症状大家难受了，要一两天才能恢复呀!管住自己的嘴呀，尤其是哪些身体还不好的朋友们，偶尔吃吃就好了哦!
这些饮茶习愦，反而有害健康
饮茶对身体有益，但是如果饮茶方法不当，那么，反而会给身体造成损害。
空腹喝茶就是一种不良习惯。因为茶叶中含有咖啡因成分，空腹喝茶的时候，茶水直入脘腹，有如“引狼入室”。如果肠道所吸收的咖啡因过多，会产生肾上腺皮质功能亢进症状，时间久了，还会影响人体对维生素B1的吸收。空腹饮茶还会稀释胃液，降低消化功能，容易引起胃炎。
不仅空腹茶对身体有害，隔夜茶和饭后茶同样不利于我们身体的健康。有句谚语：“隔夜茶，毒如蛇。”虽然有些夸大其词，但正好说明隔夜茶的特点。现代科学研究证明，隔夜茶因时间过久，维生素大多已丧失，且茶中的蛋白质、糖类等会成为细菌、霉菌繁殖的养料，很容易变质，所以不宜饮用。
有人喜欢饭后立即饮茶，这也是不良习惯。茶叶中含有大量单宁酸，如果饭后马上饮茶，食物中的蛋白质、铁质与单宁酸很容易发生凝集。特別是老年人，因肠胃功能下降，对这些凝固物难以消化吸收，势必减少对蛋白质、铁质的吸收。饭后饮茶，人体对食物中铁的吸收量至少会降低50%,时间久了，不仅降低了人体对食物营养的吸收，影响器官的多种生理功能，还容易引发缺铁性贫血。
另外，在泡茶时，不能泡得太浓，浓茶同样对人的身体有不利的影响。浓茶咖啡因含量会很高，对大脑中枢神经刺激较大。因此，喝了浓茶神经活动活跃，尤其在睡前喝浓茶，会影响睡眠，甚至造成失眠。饮浓茶会使血压升高，这也与咖啡因活性物质有关。有些人饮茶后感到头晕、头痛，这可能就是血压升高引起的。
饮茶的学问，精练一些可用如下的歌诀来概括:空腹饮茶心里慌，隔夜饮茶脾胃伤；过是饮茶人瘦黄，淡茶温饮保健康。
胃不好吃这些水果会加重胃负担
我们大家都知道，水果的营养价值是非常丰富的了，而且味道也是很不错的，是非常受到我们喜爱的食物了，水果所含的营养价值是非常高的了，对于我们人体的好处很多，但是如果大家有胃病的话就要小心了，下面的这些水果要少吃哦。
1、山楂可引起胃溃疡、胃出血
山楂酸甜可口，具有消食化积的作用，但胃不好的人少吃。古代医学中就有记载：“山楂破气，不宜多食。多食耗气，损齿。”山楂中果胶和单宁酸含量高，接触胃酸后容易凝结成不溶于水的沉淀，与食物残渣等胶着在一起形成胃结石，结石可引起胃溃疡、胃出血，甚至胃壁坏死和穿孔。
有胃病的人想吃山楂，可以将山楂煮熟了吃。因为煮熟的山楂可减少单宁酸的影响。
2、柿子单宁量过高
柿子不仅味道鲜美且营养丰富。但柿子也有不足之处，食之过多也有危害。柿子中含有一定数目的单宁，柿皮含量更高，吃柿子时口涩、舌麻就是单宁收敛的缘故。单宁有很强收敛作用，在胃内易与胃酸结合，从而凝固成块。
3、猕猴桃会损伤脾胃
猕猴桃属寒性，过食损伤脾胃的阳气，会产生腹痛、腹泻等症状。猕猴桃中所含的大量维生素C和果胶成分，会增加胃酸、加重胃的负担，产生腹痛、泛酸、烧心等症状。
4、鲜枣枣皮最伤胃
鲜枣不宜吃太多，否则会伤肠胃。大枣的膳食纤维含量很高，一次大量摄入会刺激肠胃，造成胃肠不适。膳食纤维大部分存在于枣皮中，大枣枣皮薄而坚硬，边缘很锋利，如果胃黏膜刚好有炎症或者溃疡，会加重疼痛和不适。
这就是我们给大家介绍的几款水果了，如果我们的胃是出现了问题的，那么这些水果是我们一定要注意的了，大家不要吃的太多了哦。
当我们的胃出现了毛病，这时候就会让我们在选择饮食的时候有许多需要注意的禁忌了，尤其是在水果方面，上面就是我们给大家介绍的几款水果了，如果大家有胃病的问题，那么这些水果要少吃，希望我们的介绍可以帮助到各位有需要的朋友们。
水果虽好吃 但是出现这些味道不要吃
我们每个人都喜欢吃水果，一般家里面都会有不同种类的水果，每天吃一些有利于身体的健康。水果里面的营养元素非常的丰富，不过小编要提醒大家，有些水果是不能吃的，水果一旦变味就不要再吃了。下面小编就为大家讲解一下有哪些味道的水果不能吃。
1、酒味
当大家吃这些软了的猕猴桃的时候，有时会发现有些个猕猴桃会散发出一些酒味，这是因为在水果当中含有比较多的糖类。水果出现酒味需要当心是存放的方式不对，水果切开以后如果有酒味的话，那么很有可能是水果的糖分被转换成二氧化碳了。如果吃带有酒味的水果的话，就会危及到健康，而且会伤害到我们的肠胃健康。
2、腐臭味
冬天，是吃梨的季节，因为在这个时间段当中的梨，不仅口感鲜美，而且汁水比较的多。吃梨的时候如果出现腐臭的味道的话，最好不要继续食用，因为一些商家会使用早熟药物，这样水果长的非常的快，但是里面含有的毒素也就非常的多，吃到身体里面毒素会增加，会给我们的健康带来隐患。
3、硫磺味
因为有些不良的商家，抓住了大众喜欢购买色泽鲜艳的水果情节，他们就会用硫磺去熏一些水果。水果越漂亮说明使用的添加剂越多，外表鲜亮的水果不一定好吃，所以如果吃水果的时候发现有硫磺的味道的话，最好是小品食用，如果味道还是很大的话，就将水果丢弃，不要因为勤俭而给身体带来不必要的伤害。
水果也是有一定的保质期的，在挑选水果的时候，我们要尽量选择一些新鲜的。有时候吃不完可以适量的买一些，等吃完了再去购买最新鲜的水果，这样更有利于健康。上述出现的几种味道说明水果已经过了“保质期”了，大家要慎食。
一天内何时吃水果更好吸收营养
水果是人们生活中必备的食物，不可缺少，那么，怎么吃更加容易吸收营养呢?下面就跟着小编来看一下吧。
水果有别于蔬菜，其食用方式的不同，也是重要因素。水果风味佳口感好，适合生食，既然可以生食，不需烹饪，食用时间就较为随意，随时想到就可以吃。不过从营养角度来看，何时食用水果还真有些讲究。
相对肉、禽、鱼、蛋和谷物，水果蔬菜在营养上有其特点，含有丰富的维生素和膳食纤维。维生素是一类小分子的有机物，虽然人体的需要量比较少，但却有多方面的重要生理功能，问题是作为有机物，性质不大稳定，在加工烹饪过程中，容易变性破坏。特别是维生素C，对温度尤为敏感，加热烧煮时损失很大。第三次全国营养调查显示，我国人均消耗的食物中维生素C数量达到推荐需要量的180%，但人群中轻度缺乏维生素C的情况普遍存在，原因就是蔬菜烧煮成菜肴， 维生素C大量丢失，人体实际摄入的量就大为减少。
水果生食，基本不经加工，维生素极少损失，弥补了蔬菜的不足。因此最好把水果也作为膳食结构的组成部分，每餐都安排一份水果，借以补充维生素特别是维生素C，这对提高每餐的整体营养质量大有裨益。
不少家庭习惯一天吃一次水果，那显然在早餐时食用更理想，因为早餐较为简便，很少有菜肴佐餐，更需要水果来提供维生素。另外，经过一夜熟睡，胃肠道已经清空，水果中的膳食纤维更能起到清道夫的作用，清除肠壁上的有害物质，消除肠道患肿瘤的风险。膳食纤维还有调节改善血糖血脂、提高人体免疫力的功能。维护健康，从早晨开始。
晚餐不吃饭吃水果反而容易胖
导读：在这个忙碌的社会环境中，不少人都喜欢用水果取代晚餐主食，认为这样更有利于减肥。但你不知道的是，长期晚餐不吃饭吃水果，反而……
在这个忙碌的社会环境中，不少人都喜欢用水果取代晚餐主食，认为这样更有利于减肥。但你不知道的是，长期晚餐不吃饭吃水果，反而更容易引发肥胖，希望减肥的MM们能引起重视。
水果代餐不可取
杨小姐是公司白领，身材已经很不错的她还是想着要更苗条一些，晚上如果自己吃饭很多时候就只吃水果，在她看来，水果吃了不仅减肥，而且对皮肤又好，还促进健康。可是经常会发生这样的情形，吃了水果之后反而更想吃东西了，有时候熬不住就要再继续寻觅零食，吃来吃去反而吃得更多了。
晚餐不吃饭吃水果是现在很多年轻人信奉的瘦身法宝，其实他们不知道吃水果特别容易饿。水果虽然有膳食纤维，但是果糖含量非常高，相对于同等热量的淀粉类食物，果糖吸收得特别快，到了体内进入肝脏，非常容易转化成脂肪，既不利于减肥又很快就会感觉到饥饿，实在饿得控制不住就会吃得更多，反而容易胖。所以我们不建议晚上吃水果代餐。
在传统印象中，水果低能量，可以多吃，但是水果吃多了，能量也会超过正常的饮食，比正常吃饭能量还要多。比方说现在夏天有人晚上不吃饭吃半个西瓜，但是半个西瓜吃下去，比正常搭配的晚餐能量还要高，水果餐的营养素不全，西瓜吃多了，胰岛素分泌就多，脂肪合成就旺盛，特别容易得脂肪肝，同时胰岛素高了，饿得就快，就会导致越吃越饿，越饿越吃，最后的结果就是特别容易胖，反而不能起到减肥作用。
加餐不妨换成蔬菜
有些减肥的人晚餐吃得过少，加之晚上是上班族锻炼的主要时间，睡眠又都比较晚，所以常常饿得难以入眠，形成到夜里就得加餐才能入睡。那怎样吃才能既有饱腹感，又不增肥呢?炸鸡、火锅、啤酒，这些仅仅是舌尖上的时髦，是断然不健康的。如果晚上实在太饿，不妨吃些低能量密度的食物，如把水果换成蔬菜，黄瓜、番茄、萝卜等，健康又有饱腹感。
如果是想减肥的人，晚上最好不喝牛奶，奶类相对来说还是属于高蛋白、高脂肪，在睡眠状态会影响机体的消化和休息，可以改成蔬菜汤、银耳枸杞羹、蔬菜汁等，既解决了饥饿感，热量又不高，还补充了维生素、膳食纤维，有利于减肥、降脂、降糖，促进健康。
为了自己的身体健康，千万不要因好的身材而忽视身体本身的健康，而那些晚上不吃正餐的人更应该改正，为健康身体加加分。
酸辣狗肉怎么做更好吃
【导读】酸辣狗肉怎么做更好吃？狗肉一般用炒、爆、烧、炖、卤等烹调方法。烹调前须经浸泡或腌渍，必须将其煮熟方可食用，今天小编要给大家介绍一道酸辣狗肉的做法，可谓是一道色香味俱全的菜肴。此菜香味浓郁，肉质鲜嫩软烂，芡汁稠浓，辣中带酸，喜欢的朋友一定不能错过这道酸辣狗肉的做法。
酸辣狗肉怎么做更好吃？
主料：鲜狗肉1500克，香菜200克，泡菜100克，干红椒5只，冬笋50克
辅料：绍酒50克，小红辣椒15克，精盐5克，青蒜50克，酱油25克，味精1.5克，醋15 克，胡椒粉1克，湿淀粉25克，桂皮10克，芝麻油15克，葱15克，熟猪油100克，姜15克
制作：
酸辣狗肉怎么做更好吃
1、将狗肉去骨，用温水浸泡并刮洗干净，下入冷水锅内煮过捞出，用清水洗2遍，放入砂锅内，加入拍破的葱、姜、桂皮、干红椒、绍酒25克和清水，煮至五成烂时，切成5厘米长、2厘米宽的条。
2、将泡菜、冬笋、小红辣椒切末，青蒜切花，香菜洗净。
3、炒锅置旺火上，放入熟油50克，烧至八成热时入狗肉爆出香味，烹绍酒，加入酱油、精盐和原汤，烧开后倒在砂锅内，用小火煨至酥烂，收干汁，盛入盘内。
3、炒锅内放入熟猪油，烧至八成热，下入冬笋、泡菜和红辣椒煸几下，倒入狗肉原汤烧开，放入味精、青蒜，用温淀粉调衡勾芡，淋入芝麻油和醋，浇盖在狗肉上，周围拼上香菜即成。
酸辣狗肉怎么做更好吃？
酸辣狗肉怎么做更好吃
提示：
1、选用膘肥体壮、健康无病的狗为上。
2、狗肉有干腥味，刚宰杀时用温水洗去腥味。
3、煨制时用小火，中途不可加汤，时间2小时左右。
4、酸泡菜制洗：将水坛洗净抹干，放入温开水2500克，再加精盐150克、花椒25克、八角5克、白酒100克、白糖50克、黄醋50克，然后将需要浸泡的蔬菜洗净晾干，盛入坛内密封浸泡一二天，即成泡菜。
