女人美肤抗衰的小技巧
男性养生小技巧。
“养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。”随着社会观念的更新，养生的理念也在不断刷新，勿以善小而不为，养生的“善”在于平日的积累。有没有更好的养生保健方法呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的女人美肤抗衰的小技巧，希望能为您提供更多的参考。
【导读】皮肤对每位女性及其重要，因为到了一定的岁数肌肤就会衰老，那到时候肌肤就很难再保养好了，但是小编有美肤抗衰的小技巧，想知道女人美肤抗衰的小技巧吗？那就和我一起了解吧。
女人美肤抗衰的小技巧
女人美肤抗衰的小技巧
30岁女人的肌肤状况
细胞更新的速度开始减慢，眼周出现细纹，是肌肤状态的转折点。衰老迹象：衰老初现端倪。虽然日晒带来的损伤或缺乏护理造成的后果在皮肤表层还看不出来，但由胶原蛋白和弹性纤维构成的组织已开始慢慢失去弹性，微循环也不再全速运转，细胞的更新也已过了最快的时期，皮肤的光泽、水分和弹性都开始减少，肤质开始松弛。
美肤抗衰的关键是防皱
即将迈入30岁的女性，要抗击皱纹的关键就是补水保湿，选择富含矿物质的配方，有助于皮肤的自我恢复，它可以使皮肤最大限度地吸收氧气，在细胞中储备充足的能量。含银杏、人参、大豆天然提取物、金缕梅等植物萃取液等的细胞保护配方可加快血液流通，细胞保护配方也可防止皱纹过早出现。
美肤抗衰的预防对策
女人美肤抗衰的小技巧
1、补水防晒是关键。选择水分滋润的护肤产品，坚持每天涂抹防晒霜。
2、开始紧肤。寻找紧肤护肤品，每次涂抹时要连带上颈部，并由下向上推抹，防止肌肤下垂松弛。
3、避免毛孔粗大。如果天生毛孔粗大，可以经常做面膜清洁护理，保持毛孔清洁，防止细菌感染，避免毛孔更加粗大。
4、使用清爽型眼霜。眼霜属于营养型产品，营养成分较多，质地比较厚重，而三十岁并不需要过多的营养，只须要确保水分充足，可以选择质地轻薄的着哩状眼霜。
5、每天吃维生素。维生素C有助于淡化和分解已形成的黑色素，还能抑制新生的黑色素，并加速黑色素从表皮或经血液排出体外。
6、参加有氧运动。适当的运动如慢跑、游泳能加快皮肤的血液循环，有助于细胞吸氧，每周3~5次，每次20~30分钟的有氧运动会让肌肤变得红润。
7、睡眠要充足。当你熟睡时，皮肤的代谢工作才真正开始，进行不断的新陈代谢和自我调整。
8、远离烟酒。吸烟者皮肤出现皱纹的年龄要比不吸烟者早十多年之久，主要是因为尼古丁对皮肤血管的收缩作用；喝酒会减少皮肤中油脂数量，加快水分流失，间接影响皮肤的正常功能。
女人30岁的美丽法则
这个年龄是女人担负多、任务重的阶段，应该更重视照顾自己。饮食注重营养、运动要有规律、确实护理肌肤。可以多花点钱在你认为适用的化妆品上，投资美丽预算在适合你的发型及发色上。
1、制订一套正确的护肤程序，挑选适合自己的护肤产品。
2、加强防晒意识选择一款好的乳液（防晒系数15以上）。
3、定期使用各种功效的面膜，进行清洁、提供营养、水分、均匀水油平衡，使松弛暗淡的肌肤变得滋润光泽，恢复皮肤的弹性。
4、每天洗澡，确保肌肤表皮的滋润，洗澡后立即涂抹身体护理乳液，让补充的水分封存在肌肤内。
5、每天外出都使用防晒品，阳光中的UVA是导致肌肤老化的元凶。
6、必备的彩妆品为眼霜、遮瑕膏、粉底、两款腮红（一款是可自然融入双颊肤色的；一款是颜色较亮，能让双颊散发光采的）、中性色调的唇膏。
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防皱抗衰的中医小偏方
对于爱美的女人来说，最担心的就是皱纹的出现，但是随着年龄的增长，或者由于保养的疏忽，皱纹的出现总是碎不及防。人的皮肤结构可分为表皮、真皮和皮下组织。皮肤的坚实和弹性主要由真皮所决定，因此与皱纹形成直接有关的也主要是真皮。皱纹的出现多是真皮层的弹力纤维和胶原纤维减少、变粗、老化、皮肤弹性减少造成的。皱纹的发生有多种原因，自然老化、紫外线照射、面部表情肌过多的收缩等造成皮肤新陈代谢功能衰退、血液供给减少、皮脂分泌减少，都会导致皱纹的出现。一般来讲，女性30一35岁开始出现皱纹，男性在35一40岁开始出现皱纹。第一个出现的皱纹多是眶外侧的鱼尾纹，其次是额头纹和眉间纹，再次为面下部的鼻唇沟纹和屏上纹，最后出现的是颈部伸侧的颈阔肌纹。中医认为治疗皱纹应该以补益气血、疏通经络、调理脏腑为主。
症状：皮表出现细纹及深沟，常伴有皮肤干燥、粗糙、变薄、松弛及失去弹性和润泽状态。
防皱抗衰的中医小偏方：
1、鸡蛋方润肤减皱
原料：鸡蛋3个，酒适量。
制法：将鸡蛋放酒中密封腌制5日，然后用蛋清敷面。
功效：鸡蛋清具有消炎解毒、紧致收缩毛孔、亮化肌肤的功效，能帮助肌肤排毒润肤，让肌肤恢复光亮肤色。
2、三花方活血润肤
原料：芙蓉花、荷花、桃花各适量。
制法：将三种花加水煎熬成汤汁，然后用汁液洗脸。
功效：芙蓉花要在秋天取下，荷花在夏天取下保存，桃花在春天取下保存。此方可以为肌肤补水，增强肌肤弹力，具有促进肌肤新陈代谢、增强肌肤抵抗力和修复能力的功效。
3、栗子方活血展皱
原料：栗子、蜂蜜各适量。
制法：取栗子上薄皮，然后研成细末，加人蜂蜜调成糊状，均匀涂在面部。
功效：栗子上薄皮具有活血、行血、紧致皮肤、滋润皮肤的功效，可以使皮肤变得更加细腻。
4、芦笋方抗皱增白
原料：新鲜芦笋1枝，苹果、芹菜、胡萝卜各l00克，柠檬汁20克。
制法：上述食材洗净，切碎榨汁，去除渣质，将汁液与柠檬汁混合。
功效：芦笋含有丰富的黄酮类物质，具有抗氧化的作用，经常食用对防衰老有较好效果。
经期女人美肤养颜妙招
很多女性经期皮肤变粗糙，脸上无光泽，而且情绪变得很暴躁。其实经期保养皮肤能起到事半功倍的效果，专家表示经期是女性保养肌肤的最佳时机。因此，想要美容养颜的女性朋友们，赶紧抓住这一时机，学习保养肌肤的秘诀吧。
秘诀一：月经前期-抗痘防斑
专家表示，月经开始前这段时间，因黄体激素增加使子宫内膜充血与内膜腺体分泌，促使荷尔蒙产生变化，肌肤状况渐趋不稳定，常会出现暗沈、粗糙、易出油状况；因代谢差，最容易长痘痘、长斑或身体浮肿；此时要加强代谢、注意防晒，让痘痘和黑斑没机会现形。
保养方法
强清洁与抗痘
每天至少洗2次脸；油性肌肤每周用一次泥状面膜，让脏污没机会残留。易出油处用含茶树精油或水杨酸等抗痘成分的产品，杀菌除痘。
防斑与去角质
涂或敷含左旋C、传明酸、熊果素等成分美白品加强代谢、减少长斑机会。并可用木瓜酵素或无颗粒磨砂膏温和去角质。
秘诀二：月经期-减少刺激
因子宫内膜增厚及血液崩落形成月经，体质较虚，抵抗自由基能力差，肌肤易蜡黄、出现黑眼圈、浮肿。应将外界刺激减至最低，注意防晒、控油，并多休息；避免做脸、去角质或用新保养品。因此时肌肤易红肿过敏，可用粉状彩妆取代液状，避免毛孔阻塞；或用矿物质彩妆，避免刺激。
保养方法
多休息与补充铁质
睡眠应足，并吃菠菜、维生素B群等或大豆等含植物雌激素食物改善肤质，减少油腻食物。
重防晒少化妆
用含Titanium dioxide二氧化钛等成分的低敏物理性防晒品。最好避免上妆，若需化妆，以淡妆为宜。
秘诀三：经期前及当中-中医调理 调气美肌
经前及经期中易情绪不稳、火气大，适合凉补安定神经，调气增加体力。
回形面膜
银杏或海藻萃取液数滴、甘草3片、白芷粉1/2匙，加化妆水泡面膜纸2小时。1周敷2次，防止肌肤发红。
桑叶回容茶
桑叶2钱、石菖蒲1钱、何首乌4片，热水泡10分钟，每天1杯，连喝3天，可减少痘痘发生率。
秘诀四：滤泡期-加强更新
专家表示，经期后，随着大脑下视丘释放滤泡刺激素，为下次排卵做准备，肌肤呈现更新状态，肤况渐趋稳定，情绪焦虑也可获改善；此时要把握机会除旧布新，先保湿调整肌肤含水量，可密集加强肌肤更新、美白，也较能适应医学美容如果酸换肤、美白导入等较温和疗程。
保养方法
无论白天或晚上都要擦保湿产品，平时可喷保湿化妆水或喷雾，加强肌肤水分；密集性美白或换肤产品，如安瓶、面膜等，效果也不错。
功能性治疗
果酸换肤、美白导入等医学美容法，有助代谢肥厚的角质层。
平常在家可用颗粒状磨砂产品去角质，提高代谢效果；油性肌肤可用泥状面膜加强代谢，记得擦保湿产品。
秘诀五：排卵期-适应力佳
这个阶段随着雌性激素上升，肌肤变得光滑红润，弹性十足，也少了情绪波动，就算不上妆，也有好气色。此时肤况稳定，最容易吸收保养成分，密集性抗老、滋润产品效果最佳；也适合尝试新保养品或做做SpA,医学美容如拉皮、雷射治疗、整形等较具挑战性的疗程，有较佳的适应力与恢复力。
保养方法
可做脉冲光、磁波或电波拉皮等治疗，肌肤适应力佳，术后不易红肿。
强力滋补肌肤
每周至少敷2次脸，此时肌肤稳定，更易吸收保养成分，尤其保湿、抗老面膜，效果极佳。
秘诀六：经期后中医调理-代谢排毒
经期后的滤泡及排卵期，毛孔缩小、水肿状况也改善，可利用汉方成分加速残余的身体毒素排除。
亮白面膜
当归或海藻萃取液数滴、薄荷1钱、丹参1钱、白芨粉1钱、化妆水或蒸馏水10ml,面膜纸泡2小时，1周敷2次，可多做几片放冰箱保存，尽量1周内用完；有助肌肤代谢、美白。
调气行畅茶
香附1钱、金丝枣数颗、女贞子1钱，煮开后闷泡10分钟，每天1杯，可连喝5~7天，可温补脾胃、滋阴补血，加强解毒功效。
秘诀七：按3穴道救肌肤
虽然生理周期会影响肤况，不过平时也可利用穴道按摩，促进血液循环，预防并改善肌肤问题，以下为中医师邹玮伦提供的穴道按摩美容法。
除泡泡眼-攒竹穴
左右眉毛内侧凹陷处，以指腹画圈揉压，舒缓眼睛浮肿，防止松弛。
美化肌肤-颧髎穴
颧骨隆起处正下方，与鼻翼同高，以指腹由下往上朝施力按压，可舒缓黑眼圈、脸皮浮肿、鱼尾纹及皱纹产生。
改善暗沉-迎香穴
鼻翼及法令纹交界处，以指腹向下按压，改善气色不佳及浮肿。
结语：女人在经期一定要学会调理自己的身体，多吃对身体好的食物！
抗皱五大药膳美肤DIY
事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。
容颜不老方
需要的材料：
生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。
做法：
上述物共捣为末，和匀备用。
怎么吃最有效：
每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。
灵芝鹌鹑蛋汤
鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。
1.将灵芝洗净，切成细块;红枣(去核)洗净;鹌鹑蛋煮熟，去壳。
2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。
美肤祛皱饮
芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。
1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。
2.葡萄单独榨汁备用;将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。
每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。
地黄抗皱粥
具有补血益精、悦色减皱功效。
熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。
将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用;将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。
粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。
每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。
杏仁牛奶芝麻糊
杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克(糯米先用温水浸泡30分钟)，黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。
先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。
冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。
女人离不开的抗衰食物有哪些
在现代社会当中，人们不可能生活在森林当中，也不可能每天在阳光下漫步。来自大自然，在阳光下成长的天然食物，几乎是人类与自然联系的最后纽带。那么，你应当怎样获得自然赋予的抗衰老力量呢？下面小编带您去看看下文的介绍吧。
鱼类
鱼类食物可以向大脑提供优质蛋白质和钙。尤其是大多数鱼类含有的脂肪酸是不饱和脂肪酸，不会引起动脉硬化，对脑的动脉血管没有危害，相反还具有保护脑血管的作用。因此，常吃鱼类能预防脑血栓、心肌梗塞的发生。还能预防乳腺肿瘤、冠心病及神经性偏头痛。
蜂蜜
它含有脑细胞活动所需的能源葡萄糖和果糖，常服能提神醒脑、耳聪目明，且还具有安五脏、益气神中、强志轻身、延年益寿。
牛奶
它是一种近乎完美的营养品。牛奶中含有优质蛋白质，特别是脑所必需的氨基酸，在牛奶里几乎都有。钙在其他食物中不易被吸收，而牛奶中的钙却非常易于被吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。
芝麻
含有维生素E、卵磷脂等抗衰老物质，能补五脏、益气力、长肌肉、填脑髓。久食，强身不老，延年益寿。
香菇
有丰富的维生素、无机盐及微量元素，还含有30多种酶和18种氨基酸、核酸类等。能明显降低血清胆固醇，经常食用可预防动脉硬化症、降低血压等。
西兰花：女人必吃的抗衰食物
10月23日讯新鲜果蔬中含丰富的胡萝卜素、维生素C和维生素E。胡萝卜素是抗衰老的最佳元素，能保持人体组织或器官外层组织的健康，皮肤上常长痘痘的女性应注意新鲜果蔬的摄入。而维生素C和维生素E则可延缓细胞因氧化所产生的老化，让青春容颜常驻。此外，这些富含膳食纤维的新鲜果蔬还能促进肠道的健康，帮助排出体内毒素。西兰花属十字花科蔬菜，富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素。十字花科的蔬菜已被科学研究证实是最好的抗衰老和抗癌食物。抗衰老食物：西兰花对女性而言，它还有保护皮肤的美容功效。最佳的蛋白质鱼肉鱼肉可为女性提供大量的优质蛋白质，并且消化吸收率极高。同时，鱼肉中的胆固醇含量较低，在摄入优质蛋白的同时，不会带入的胆固醇。多吃鲜鱼还有助于预防心血管疾病。降脂食物：洋葱洋葱可清血，有助于降低胆固醇。目前，越来越多的职业女性出现血脂增高的现象，而且高脂血症的发病率也有逐年增高和年轻化趋势。适当摄入降脂食物是防治高脂血症的有效方法。抗氧化食物：豆腐除瘦肉和鱼虾类食物外，豆腐也是良好的蛋白质。同时，豆类食品含有一种被称为“异黄酮”的化学物质，是一种有效的抗氧化剂。“氧化”意味着“衰老”。对职业女性而言，选择豆类制品有助于增强体内的抗衰老能力。保持活力食物：圆白菜圆白菜是十字花科的蔬菜，其维生素C含量很丰富，同时富含纤维，促进肠胃蠕动，能让消化系统保持年轻活力，并且帮助身体排毒。养颜食物：新鲜果蔬新鲜果蔬中含丰富的胡萝卜素、维生素C和维生素E。胡萝卜素是抗衰老的最佳元素，能保持人体组织或器官外层组织的健康，皮肤上常长痘痘的女性应注意新鲜果蔬的摄入。而维生素C和维生素E则可延缓细胞因氧化所产生的老化，让青春容颜常驻。此外，这些富含膳食纤维的新鲜果蔬还能促进肠道的健康，帮助排出体内毒素。
30岁女人抗衰保健独家方法
人过三十，女人们慢慢不再把自己当成年轻的女孩。四十岁的女人，更是家庭的顶梁柱，孩子、老公、父母、公婆、工作、家务样样都要操心，衰老的痕迹也慢慢爬上面庞。
但同为40岁的女人，范志红看起来却只有三十出头。身高1米64的她，多年来体重一直稳定在52~53公斤，腰围在62~64厘米之间，体能也非常好。
要想达到这样的效果，30岁后就要开始努力了。来看看范教授在抗衰保健方面自己有什么独家方法吧！
许多工作繁忙而渴求完美的女性尽管能抽出时间来做美容、买衣服，甚至服用保健品，却往往会忽视自己的饮食和运动，也很少给自己接触大自然的机会。我一直认为，大自然具有奇妙的身心健康力量，而这些好处存在于天然食物、阳光、新奇空气和森林草地当中，远不是保健品和美容品所能完全替代的。
多吃抗氧化物
我的饮食秘笈：天天一斤菜，主食白加黑
天然食物中富含维生素E、番茄红素、类黄酮等多种抗氧化物，对保持皮肤的青春极为重要，而且具有预防癌症和预防心血管疾病的保健作用。
我天天都吃一斤绿叶蔬菜，其中至少要吃一种深绿色的叶菜，数量通常会达到200克左右。此外，也常吃其他含胡萝卜素、番茄红素、多酚类的蔬菜和水果。
在调配主食的时候，我喜爱用深色的原料和白米混合煮粥或煮饭，比如紫米、黑芝麻、红皮花生、黑豆、红豆等，它们不仅富含维生素E,还有相当多的多酚类保健成分。
充足的钙
我的饮食秘笈：天天半斤牛奶或酸奶
女性比男性更轻易受到骨质疏松的威胁，牛奶、酸奶和奶酪、石膏豆腐、芝麻酱，还有绿叶蔬菜，都是膳食钙的好来源。奶类不仅含钙量丰富，而且汲取率高，非凡是酸奶对预防衰老最为有益。
多年来，我天天喝半斤牛奶，或者是喝半斤酸奶。半斤奶就能起到重要的营养作用，又不会引起蛋白质过剩或者慢性病危险增加的问题。
足量膳食纤维
我的饮食秘笈：常吃粗豆薯,少食精细粮
不溶性纤维能促进肠道蠕动，预防便秘，可溶性纤维能与脂肪和胆固醇结合，减少糖尿病、高血脂、脂肪肝的发生危险。
注重多吃蔬菜和水果，当然能得到不少纤维，而经常吃粗粮、豆类和薯类，减少精米面，可以获得更多纤维。我在家吃饭时多以全麦馒头、杂粮豆粥、大米小米饭、荞麦面条等为主食，精白米饭间或才吃。
平衡蛋白质
我的饮食秘笈：没有鱼肉豆蛋补，蛋白摄入重平衡
摄入适量的蛋白质，保证身体组织的修复，却不会给身体带来负担和废物。人体的每个组织：毛发、皮肤、肌肉、骨骼、内脏、大脑、血液、神经、内分泌等都是由蛋白质组成。
假如我某天饮食中没有鱼肉类，就会吃些豆制品和豆子，再多吃一个鸡蛋作为弥补。但是，蛋白质过剩就会促进衰老，所以某一餐鱼肉过量之后，我会在下一餐吃清淡食物，次日少吃或不吃鱼肉，作为平衡。
要天然
我的饮食秘笈：垃圾食品看不到，健康零食只三种
尽量选择天然食物，少吃高度加工食品。新奇天然食物的健康价值，总会比高度加工之后更好一些。
我的家里几乎看不到饼干、甜饮料、糖果、点心、巧克力、膨化食品之类，零食只有水果、坚果和酸奶。
无论平常多忙，我总会给自己至少做一餐饭，用新奇的材料，清淡的烹调方式。这样的习惯，不仅能够关心操纵体重，而且能够防止提前衰老。
充足的维生素
我的饮食秘笈：正常饮食不偏食，维生素摄入足又全
维生素C是皮肤胶原蛋白合成的必要因子，维生素A是表皮细胞正常分化的要害因素，而维生素B族在新陈代谢中起着调节作用。最近发觉，维生素K能预防骨质疏松，维生素D则有助于预防肥胖。
我从不偏食，几乎天天吃粗粮和豆类，就能增加不少B族维生素和维生素E;日常不用防晒霜，出门就可以得到更多维生素D;天天吃一个鸡蛋喝半斤奶，能得到不少维生素A和维生素D;有一斤蔬菜和半斤新奇水果，维生素C和维生素K也就能基本满足。
红润容颜
我的饮食秘笈：荤菜每周三四次，早上一小把坚果
青春的肌肤需要充足的氧气和养分供给，而血红蛋白中的铁对于运输氧气至关重要，假如发生贫血，则皮肤干枯而缺乏弹性。锌是细胞再生和修复所必需的营养素，缺乏锌则皮肤细胞更新减慢。
我不是天天吃瘦肉和鱼，大概每周吃3~4次。但我会注重不吃肉的时候，用豆制品和鸡蛋替代，同时天天早上吃一小把坚果，比如山核桃仁、杏仁和榛子。少量的坚果就能起到补充营养作用，在早餐时吃最好，不会令人发胖。
头皮抗衰的好处
防止衰老实际上是所有人每时每刻都在进行的一种活动，但是大多数的人更加关注的是自己的面部肌肤的抗衰老，实际上还有一个部位也需要我们的关注，那就是我们的头皮。头皮有效的抗衰老可以有效的防治脱发问题的发生，帮助我们保持毛囊的健康状态，所以防止头皮衰老是相当重要的。
人体器官中哪一个部位最先开始衰老呢?无论是百度还是谷歌，甚至从一些国外医学网站上搜索，都很难发现一个统一的说法，但大脑与皮肤的衰老排位靠前是肯定的。
有一种说法是皮肤衰老最快，从25岁就开始了。而皮肤衰老最快的部位又集中在脸部，一是因为脸部肌肤长期暴露在外，二是人类丰富表情对肌肤的牵扯作用。
脸部衰老最快的是眼睛周围，医学证实，眼周围皮肤是人体皮肤最薄弱的部位，仅0.4毫米左右，加上眼周皮肤没有皮脂腺，不分泌油脂，增加了皮肤的干燥程度，干燥的皮肤加速了老化的节奏。外在手机、电视、电脑的辐射，频繁的眼部表情，眼部彩妆的涂抹，失眠熬夜，用眼过度都能导致眼周皮肤出现眼皮松弛，眼袋、黑眼圈、鱼尾纹现象。
脸部第二个衰老最快的部位是前额头，安静时看不见，一旦说话，或者脸部表情展现的时候，额头会出现若影若现，细如游丝的条纹，当然还有频繁皱眉产生的眉间纹。
其次就是鼻下八字放射状展开的法令纹、使我们鼻至嘴上部位呈现出三角状态，破坏了脸部的和谐之美。还有因为脸部皮肤整体松弛下坠，坠到下颚底部，使漂亮的v字脸型转化为肥硕的u字脸，冰冰脸变成了烧饼脸。当下颚肌肤的松弛使脂肪放肆地堆积之后，最后一道防线就是脸部的最底端的了，底端的下巴托不住哪松弛的肉坠，呈现出双层肉堆的奇观，这样的惨不忍睹，叫世上的男人女人们情何以堪?
为了抵抗脸部的衰老，才有了庞大的美容产业，复杂多样的脸部妆容，琳瑯满目的脸部产品，但无论多么早开始对脸部的护理，后来发现，前额与脸周的皱纹还是不可抗拒的提前到来、、、、
近几年来，美容界好像突然发现新大陆，原来我们花费那么多时间，投入那么多精力在脸部的肌肤之上，却忽视了人体最高端头顶那张皮的养护。头皮部位是人体皮脂腺最密集的地方，油脂分泌最旺盛，加上头上十二万根头发扎根其上，容易成为细菌滋生的温床，还有长期自然的污染，不容易清洗等特点，成为仅次于眼周肌肤之后，皮肤衰老最快的部位。
头皮与脸皮相连，头皮衰退必然松弛，松弛的头皮下坠，首当其冲是前额，蔓延至整个脸部之后，出现上述所说的脸部衰老。
迟来的发现使头皮美容界找到一个新的口号：如果你只做脸部美容，不做头皮养护，那么，你只是做了脸部美容的六分之一，事倍功半啊!
头皮项目有许多，诸如头疗、头皮spa、头皮抗衰、也有叫药蒸的，均是做的头皮养护大文章，无论叫什么，这些都是做头皮美容的最佳方式。头皮抗衰的整个流程不仅促进了头部微循环，使头皮有了充足的营养供给，而且还能彻底清除毛囊与头皮的污垢，缓解压力导致的头皮松弛，使头皮保持持续的紧致，延缓头皮的衰老，最终延缓了因为头皮松弛导致的脸部皮肤下坠。
有哪些美白牙齿的小技巧
日常生活中，我们经常会吃一些具有染色作用的食物，例如红酒、红茶、咖啡等，如果没有及时进行清理，就会导致牙齿变得很黄。而黄黄的牙齿会让我们笑起来没有自信，甚至不敢露出牙齿微笑。那么生活中有哪些小技巧可以帮助我们美白牙齿呢?
1、少吃具有染色作用的食物
经常吃具有染色作用的食物是导致牙齿变黄的一个重要的原因，所以想要牙齿洁白光亮，首先应该预防，也就是少吃那些具有染色作用的食物，即使吃了，也要尽快将牙齿清理干净。
2、经常用醋漱口
醋里面含有使牙齿变白以及杀菌的成分，所以经常用醋漱口，可以帮助清理口腔，预防牙齿疾病以及使牙齿变白的作用。
3、用小苏打刷牙
小苏打的去污能力是有目共睹的，所以牙齿很黄的人，可以尝试使用小苏打来刷牙，这样可以让牙齿变得洁白。
4、用食盐刷牙
用食盐刷牙也可以起到很好的美白牙齿的作用。
5、饭后吃一些有嚼劲的食物
吃完饭，可以尝试咀嚼一些有嚼劲的食物，这些食物含有丰富的纤维，可以帮助我们将隐藏在牙缝中的污渍清理干净。
6、用口红遮盖
如果短时间无法将牙齿变白的话，可以尝试在嘴唇上涂抹亮红色或者珊瑚色的口红，这样牙齿可以看起来非常洁白。
以上几点就是帮助牙齿变洁白的一些小窍门，如果大家也有牙齿黄黄的困扰，那么不妨尝试上面的一些方法，可以帮助我们的牙齿洁白光亮。
美甲线条画直小技巧
在人们生活水平不断提高的今天，越来越多的人开始在意自己的外貌起来，正因此，各种各样的美容项目也逐渐火了起来，美甲就是其中之一，无论是在大街还是小巷，各种各样的美甲店随处可见。当然，如果不想去每家店做美甲的话，大家也可以购置一些材料，自己在家做美甲。那么，想要将美甲线条画直，需要掌握哪些技巧呢？
一、选材料
哪种胶更适合画线条？
（1）甲油胶：流动性较大，稀释度不够，颜色不实，而且容易有浮胶。
（2）丙烯颜料：画在指甲上容易被剥落，很厚而且不光滑，有可能会起气泡。如果必须要用，可以先在丙烯颜料中加一滴水来稀释，用牙签多搅几次，浓度则按所需用途调整。
（3）彩绘胶：操作起来简单方便，颜色饱满靓丽。
结论：彩绘胶，才是美甲师画线条的最佳选择。
二、选工具
画线条需要用到哪些美甲笔？
画线条主要用到下面这几种笔，从左至右依次是拉线笔、中长线条笔、短线条笔，不同的线条选择不同的笔。
（1）短线条笔：适合画短线条和图案，是画线条的一款基础笔。
（2）中线条小笔：中线条笔笔毛相对更长，适合画一条长且直的线条。
（3）拉线笔：适合画更精细的线。
三、操作注意事项
（1）支点：美甲师一般用自己的小拇指作为固定的支点。注意不能以客人的手指作为支点，不仅影响客人的舒适度，而且容易因为客人的手部晃动而影响最终效果。
（2）取胶：画粗线条时，胶的取量要稍多一点，而且要明显超过笔头；而画细线条时，胶的取量则要相对少，刚刚过笔头就好。注意要取量均匀，不要出现滴胶现象。
（3）角度：画直线条时，笔尖要基本垂直于甲面，才能保证线条足够直。
四、直线画不细直的原因
1.手抖；
2.笔与胶的选取不当；
3.取胶量太多或太少；
4.画线手法错误；
5.不会运力；
6.画线方式错误。
女人抗衰必吃的6款膳食谱
女人绝对是爱美的，早上照镜子，如果突然发现脸上多了几条细小的鱼尾纹，必定是无法忍受，而且会整天心情不好，像这样的岁月痕迹，多么希望可以拥有某种神奇的魔法，轻轻一抹就让皱纹消失得无影无踪。
骨鸡归黄
组成：乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各10克。
用法：将鸡洗净，去脏杂，把药放入鸡内用线缝合，放入砂锅内煮烂熟，去药渣，加调味品，食肉喝汤，分2—3次服完，月经前，每天1剂，连服3—5剂。
作用：健脾养心，益气养血；适用于月经超前，经量过多，精神疲倦，心悸气短，失眠等。
四味薯蓣膏
组成：淮山药250克，枸杞120克，鹿胶60克，胡桃肉240克，冰糖70克。
用法：鹿胶用蛤粉炒脆研末，余四味文火蒸熟至极烂，入鹿胶粉和拌共捣为膏，防腐备用。每日3次，每次30克。
作用：补肾壮阳调经3适用于女子青春期由于肾虚所致月经先后无定期，经量少，色淡黯，质清。或腰椎酸痛，或头晕耳鸣，舌淡苔少，脉细弱。
当归香附泡酒
组成：当归20克，香附30克，黄酒250克。
用法：将前二味洗净，浸泡酒中3天，每服15—30克，日服2次
作用：疏肝调经；适用于女子青春期肝气郁结而致月经周期或提前或延后7天以上者。
参芪补膏
组成：黄芪l00克，人参60克，当归50克，大枣20枚，红糖100克。
用法：前三味药加水煮2次，取汁浓缩至500毫升；将大枣用文火煮烂，取汁及枣泥，入药汁中煮，加入蜜收膏。开水冲服，每次20毫升，日服3次。
作用：补脾益肾，养血调经；适用于女子青春期由于肾虚所致月经过少，色淡红或黯红，质薄，腰背酸软，足跟痛，头晕耳鸣，或小腹冷，或夜尿多，舌淡，脉沉弱或沉迟。
茴香青皮酒
组成：小茴香、青皮各20克，黄酒300克。
用法：将前二味药洗净，入酒内浸泡3天后饮用。每次20克，一日2次。
作用：疏肝解郁，理气调经；适用于女子青春期
月经先后无定期，胸胁闷胀，心情急躁，舌苔淡薄，脉弦。
砂仁荷叶饼
组成：砂仁20克，发酵面3000克，白糖1100克，熟猪油1000克，苏打20克。
用法：砂仁去灰、壳，洗净烘干研末，与白糖、苏打粉一同放入发面中反复揉匀后放几分钟再进行揉匀，搓成长圆条，切成80个面剂，立放于案板上依次排好，刷熟猪油做成荷叶形，入笼旺火开水锅内蒸10分钟即成。每次可服2块，日服2次。
作用：健脾开胃，化湿去痰；适用于女子痰湿所致之月经过少，经色淡红，质粘腻如痰，胸闷呕恶，形体肥胖3或月经来后又连续停数月，形胖体乏者。
