女人吃什么不会显老
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【导读】女人吃什么不会显老？衰老固然不可避免，但是总可以让衰老的脚步放慢些、再慢些。许多工作繁忙而渴求美丽的女性尽管能抽出时间来做美容、买衣服，甚至服用保健品，却往往会忽视自己的饮食，千万不要忘记，饮食具有神奇的身心健康力量，远不是保健品和美容品所能完全替代的，从今天开始你该更加关注一下自己的食谱了！女人吃什么不会显老？下面就介绍给大家。
白木耳是润肤佳品
人年纪大了，皮肤会产生皱纹，失去了年轻时的光泽。为什么？原因很多，其中很重要的一点是皮肤下层的胶质失去弹性。
女人吃什么不会显老
整容医生利用胶质外物植入皮下，拉平皱纹，固然不失为一个好办法，但是利用食物延长皮下胶质的寿命，或增加皮下胶质，才是更好的办法。白木耳就是有这种作用的食物。
白木耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用是良好的润肤佳品。并且其价格不高，烹调方法多种，适合长期服用。
白木耳一般可以加冰糖炖来吃，或加红枣煲汤喝。
女人吃什么不会显老？
莲实美容羹
原料：莲子30克、茨实30克、薏仁米50克、桂圆肉10克、蜂蜜适量。
制作：先将莲子、茨实、薏仁米用清水浸泡30分钟，再将桂圆肉一同放入锅内，用文火煮至烂熟加峰蜜调味食用。
功效：桂圆肉大补元气，莲子补脾养胃，薏仁米、茨实为健脾利水之品。
女人吃什么不会显老
现代药理研究芡实中含有美容必须的维生素 a、 c、 b,蜂蜜中含有胶原蛋白和酶类等物质，可刺激皮肤细胞的生长，促进新陈代谢。
另外，用桂圆肉10余粒，加枸杞泡茶饮，效果也不错。
延缓皮肤衰老的食物
高蛋白类食物，如瘦肉、蛋类、鱼类、牛奶、大豆制品等。
蛋白质是人体的必须营养素之一，经常食用，可促进皮下肌肉的生长，使皮下肌肉丰满而富有弹性，对防止皮肤松弛、推迟衰老有很好的作用。
富含大分子胶体蛋白的食物，如猪蹄、猪皮等。食物中的大分子胶体蛋白可以使组织细胞变得柔软湿润。
富含维生素 e的食物，如植物油中的芝麻油、麦胚油、花生油，莴苣叶，另外如奶油、鱼肝油中含量也较多。这类食物中的维生素 e可以防止皮下脂肪氧化，增强组织细胞的活力，能使皮肤光滑而有弹性。
富含维生素和矿物质的食物，如萝卜、西红柿、大白菜、芹菜等绿叶蔬菜，以及苹果、柑桔、西瓜、大枣等。这些食物中的维生素和矿物质，可增强皮肤的弹性、柔韧性和色泽，对防止皮肤干裂粗糙有很好的作。
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女人吃什么药不会来月经
女人吃什么药不会来月经?
从科学的角度讲,一般并不主张用任何方法任意改变女性的月经周期,但是在确实须要的情况下,经专业医师指导可以用短效口服避孕药来调整月经周期,它是经过低剂量的雌孕激素抑制排卵,增加宫颈黏液稠度,使子宫内膜变薄不利于孕卵着床而达到避孕的目的,在停药期出现“月经”,即撤退性出血。
如果你确有须要延迟月经时,要留意服用方法，最理想的是按陈规服药的方法,在月经的第1天开始服药,持续服用直到希望月经来潮日期的前3天停药,停药后3～5天即有月经来潮。在有些情况下,持续服药的时间很可能超过3周,即使如此,也不需停药,连续服用第2个包装。在月经周期的其他时间,比如后半周期邻近月经来潮的前几天才开始服药的方法不可取,因为服药的日期过短,往往达不到延迟月经的目的。国外已有将短效口服避孕药持续服用3个周期,诱发“季经”的做法,能给女性带来便利,目前还没有发觉严重的副反应。
另外,无论短效口服避孕药给您带来了极大的便利,但您依然须要了解的是:在服药的初期,有极少数人会出现一些如恶心、头痛、乳房胀痛等副反应,您须要在思想上有所预备。一般来说,育龄期妇女,月经周期规律来潮的女性,在须要时都可以使用短效口服避孕药来调整月经周期。
服用激素虽然可推迟月经来潮,但也可能打乱机体内的内分泌规律,引起内分泌失调,特别是经常用药物来改变周期,会导致月经紊乱。此外,推迟而至的月经一般经量较多,持续时间稍长,也对身体不利。因此,如有特殊情况,需要用药物推迟月经来潮时,应在医院妇科医生指导下进行,切不可到药店购药自己随意服用,如果用药后出现副作用,请立即到医院就诊。
女人不来月经的原因
1、结核性子宫内膜炎导致月经不来
这是由于结核菌侵入子宫内膜,使子宫内膜发炎,并受到不同程度的破坏,最后出现瘢痕组织,而造成闭经。因此,得了结核性子宫内膜炎,应该及时治疗,不可延误。
2、药物的幅作用导致月经不来
如长期服用避孕药后内分泌失调,也可造成月经延期。与医生根据患者反映还发现,新一代胃动力药吗叮啉又名多潘立酮也可能引起。由于吗叮啉不易透过血脑屏障,故被认为其对中枢多巴胺受体无抑制作用。中枢多巴胺受体被抑制,致使下丘脑释放因子进入垂体前叶的量减少,故垂体前叶分泌的促性腺激素和促皮质激素等减少,导致停经及排卵延迟等。
女人月经期间应该注意什么?
1、月经期间千万别碰冷水
女人本来身体就是阴性体质,而月经期间一定是要忌冷的,因为要是我们在月经期间接触冷的,那么肯定会引发身体内部的某些变化,导致我们的肚子痛,痛经大家都知道有多痛苦,不管你怎么样都会特别的难受,所以这时候要注意的就是千万别喝凉水,千万别用凉水洗碗,洗衣服,千万别用凉水洗脸等,不管你是在寒冷的冬季还是在炎热的夏季,月经期间请别触碰冷水。
2、月经期间千万别碰辣椒
可能有的女人天生的辣妹子性格,不管不顾的每餐饭都要食用辣椒,而且吃得量还不小,每天都会在饭里和菜里放上很多的辣椒,但是虽然辣椒对我们的身体有一定的帮助,也能改变我们吃饭的口味,但是你知道,吃了辛辣的东西之后肯定会对我们身体有伤害,然后不能促进我们身体的排毒,然后就导致肚子疼,痛经等状况的出现,所以月经期间千万要注意不吃辛辣。
3、月经期间千万别吃冷饭
有的人天生就喜欢吃冷饭,由于生活的压力,时间的不够,总是在中午回来家把早上的剩饭直接盛在碗里就开始吃,然后火急火燎的就上班去了,虽然这样节省了时间,但是你知道冷饭在胃里是多么难的消化吗?还有冷饭对我们月经期间是多么的影响大吗?也会引起我们肚子很痛,到时候真是没有办法了。
4、月经期间千万别洗澡
我有个朋友她觉得自己年轻,每天都要爱卫生,干净,所以每次月经的时候,前两三天她还不洗澡,然后第四天,第五天慢慢减少的时候,她就开始每天洗澡,殊不知这样对身体有多大的损伤,要是不是年轻,我觉得估计很难熬过去这么痛苦的过程,每次洗完澡第二天就特别的难受,莫名的难受,说不出的感觉,所以千万不要为了卫生而去洗澡。
5、月经期间请勿做激烈运动
月经期间千万别为了锻炼身体还是坚持跑步,坚持晨练等,可以适当的出去走走路,出去散散步,但是千万别去跑步,打羽毛球等剧烈运动,不仅会造成体内排泄的不畅,还会对身体有影响,所以月经期间千万不要剧烈运动。
七十岁不会显老的四个护脚妙招！
导读：脚如同人的心脏一样，是人体重要的一部分，对血液循环的动力起着至关重要的作用。脚部肌肉收缩功能的好坏决定着末梢循环的状态。……
脚如同人的心脏一样，是人体重要的一部分，对血液循环的动力起着至关重要的作用。脚部肌肉收缩功能的好坏决定着末梢循环的状态。专家指出，采用正确的护脚方法可提高免疫力，延年益寿。经常护脚，七十不显老。那么，如何护脚呢?下面为您介绍4种护脚的方法。
那么，如何护脚呢?下面为您介绍4种护脚的方法。
脚方法一：赤脚走石路
每天可在公园的鹅卵石路上赤脚行走，夏练三伏，冬练三九，一年四季不间断。赤脚走石路，可刺激足底的涌泉穴。经常赤脚在鹅卵石路上行走，可使血气充足，滋筋养腿。
护脚方法二：徒步行走
走路是最简单、最柔和、最方便的健身之道。饭后百步走，能活九十九说明走路有益于身体健康。对于上班族来说，上班或下班时，可提前一站下车，徒步上班或回家。以步代车，稳步健走，没有急事不坐车。长期坚持徒步行走，可无病健身，有病治病。
护脚方法三：给脚做个按摩
人体12条经脉，其中有6条循行于足部，足底部有足少阴肾经。所以，脚是足三阴之始，足三阳之终。单从人体十二正经的穴位来讲，人体单足上就有31个穴位，双脚分布有60多个穴位与内外环境相通。
因此，可常按摩双脚。可以用双手搓脚，如将两手掌搓热之后用两手掌轮流搓两脚的脚心，直到搓红发热为止。另外，没事时可旋脚，即右脚向前抬起，脚尖由里向外，顺时针旋转16圈，然后再由外向里，逆时针旋转16圈，每次半小时以上。这种护脚方法同样可无病健身，有病祛病。
护脚方法四：热水洗脚
热水洗脚，可促进周身血液循环;走完长路热水泡脚，可消除疲劳;睡前洗脚，可促进大脑皮层进入抑制状态，睡眠特别香甜。
不过专家提醒，泡脚时间不宜过长。这是因为泡脚时间过长时，双脚的局部血液循环长时间过快，造成了身体其他部位相对缺血，可能会造成脑供血不足而昏厥。
特别提醒：6个脚部症状暗示你身体有隐疾。脚是人体第二心脏，有多个穴位。每天温热水泡脚、按摩可促进血液 循环，还可起到强身健体、保健养生的功效。当双脚出现一些不适症状时，可能在暗示您身体有隐疾，要引起足够的重视。
女人月经前吃什么不会痛经
：月经是女人每月最痛苦的时候了，提前预防才会减轻痛经，那么女人月经前吃什么不会痛经呢？下面为您介绍女人月经前吃什么不会痛经，看看吧。
妇女在行经前后或经期，出现下腹及腰骶部疼痛，严重者腹痛剧烈，面色苍白，手足冰冷，甚至昏厥，称为痛经或行经腹痛。痛经常持续数小时或l2天，一般经血畅流后，腹痛缓解。本病以青年妇女较为常见，是妇女常见病之一。
中医认为痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所致。临床常见有气滞血瘀、寒凝胞宫、气血虚弱、湿热下注等症。饮食疗法能起到较好的防治作用，在月经前的1个星期内，可吃下列饮食来调理体质，避免痛经、月经量异常及月经周期不规则等问题。那么女人月经前吃什么不会痛经呢？
女人月经前吃什么不会痛经？
1、维生素B
维生素B群可预防经期时腹部抽痛。所以，富含维生素B群及铁质的糙米、胚芽米、肉类、内脏、杏仁等要多吃。
维生素B族包括维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）、维生素B3（烟酸）、维生素B5（泛酸）、维生素B6（吡哆醇）、维生素B12（氰钴胺）、维生素B9（叶酸）、维生素B7（生物素）。由于其有很多共同特性（如都是水溶性、都是辅酶等）以及需要相互协同作用，因此被归类为一族。
维生素B1广泛存在，犹其种子外皮，动物内脏，瘦肉。蔬菜水果中含量不多。
维生素B2动物肝脏，奶类，蛋类，豆类和绿叶蔬菜。
维生素B3广泛存在，尤其肝脏，奶类，蛋类，蔬菜，酵母，蘑菇，花茎甘蓝，全谷及一些水果。
维生素B5广泛存在，尤其肝脏，奶类，蛋类，蔬菜及所以含蛋白质的食物。
维生素B6广泛存在，尤其肝脏，奶类，蛋黄，蔬菜，鱼类，全谷，豆类。
维生素B7广泛存在，尤其肝脏，奶类，蛋黄，蔬菜，酵母，水果，糙米。
维生素B12来源于动物性食品，肝脏，蛋黄，肉类，贝壳类，乳及乳制品中含少量。
维生素B9存在于动物肝，肾，鸡蛋，豆类，酵母，坚果类，绿叶蔬菜和水果。
2、铁质
铁质可预防经期时腹部抽痛。所以，富含铁质的食物要多吃。
①铁的食物来源：动物血、肝脏、鸡胗、牛肾、大豆、黑木耳、芝麻酱。瘦肉、红糖、蛋黄、猪肾、羊肾、干果。
②铁的一般来源：鱼、谷物、菠菜、扁豆、豌豆、芥菜叶。
③铁的微量来源：奶制品、蔬菜和水果。
3、维生素C
维生素C可预防因骨盆腔充血引起的下腹部疼痛，每人每天维生素C的最佳用量为200~300毫克，最低不少于60毫克，半杯新鲜橙汁便可满足这个最低量。
缺乏维生素C易致坏血病，出现困倦、皮肤干燥、牙齿松动甚至脱落，皮下出血、紫癜、淤斑、齿龈、内脏出血等症状。
维生素C主要来源于新鲜蔬菜和水果，如香菜、柿子椒、油菜，鲜枣、猕猴桃、橘子等。富含维生素C的食物有花菜、青辣椒、橙子、葡萄汁、西红柿等，可以说所有的蔬菜、水果中，维生素C含量都不少。
4、维生素E
维生素E可预防因骨盆腔充血引起的下腹部疼痛。
维生素e主要存在于坚果类食品、植物油、麦芽、大豆油、果仁、谷物、新鲜绿叶蔬菜、动物脏器、豆类、蛋黄、瓜果、瘦肉、花生等之中。花生、核桃、芝麻及肉类、乳类、蛋类、麦芽等都富含维生素E。
痛经女人月经前饮食注意事项
1、进食易于消化吸收的食物，痛经患者在月经来潮前3-5天内饮食宜以清淡易消化为主。
2、不宜吃得过饱，可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛作用。
3、避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。生冷刺激食品能刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。
4、痛经患者饮食应多样化，不可偏食，应食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手等。
5、身体虚弱、气血不足者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等。
提醒，中国人的饮食已经补充了足够的维生素e，除非缺乏，尽量不要服用维生素e，如超过正常剂量使用，会导致很多不良反应，部分人会出现头晕目眩、视力模糊、口角炎，女性可能发生闭经，导致激素代谢紊乱。如果需要特别补充，应在医生指导下进行。
是否显老很大程度由习惯决定
专家说，一个人是否显老，约有25%与天生的基因有关，75%则和他们的行为有关。
1、经常喝水。
差不多一天要喝2升水。每天要洗澡，护理皮肤。
2、保证睡眠。
生活规律，能让人马上恢复精神和体力。如果一晚上没睡觉，你的皮肤就很容易出现问题，很可能要一个月才能解决。
3、挺胸抬头。
美国密苏里州大学的医生说：“抬起头来，将会令你外表年轻一些。而且抬起头部还可以减少患病机会。”当你抬头挺直腰时，胸膛会挺起，肺活量可增加20%到50%，空气吸入多，身体组织所获得的氧气量也就随之增多。当一个人获得较多氧气供应时，身体就不易疲倦。同时，抬头也减轻腰骨痛，因为挺胸的姿势会减少脊椎的弧度。
4、保持体型。
雍肿的身材和浑身的脂肪都会让你显得老态龙钟。
5、保持自己对外界新事物的新鲜感。
有这样的生活态度和情调能令人显得精神焕发。
6、不要故意模仿那些年轻学生的话，试图令自己年轻。
年轻和幼稚是有区别的。一味做作的模仿只会招致外人怀疑困惑的眼光。
7、尽量缓减外界所带来的种种压力。
保持一颗平常心，有利于保持身心健康。
8、保持有充足的雌激素。
女性荷尔蒙是女人最好的朋友，它使人显得更年轻──不仅可以停止老化，还可反转生理时钟、回复青春。德国埃朗根大学路德维希.维尔特和特雷莎.彼得曼爵士对前来一家门诊所就诊的100名妇女的年龄做了估测，并将他们猜测的结果与这些妇女的实际年龄及经期血液中的雌激素水平加以比较。维尔特和彼得曼在《柳叶刀》医学杂志上发表的一篇文章中说：“在我们两个人看来，雌激素水平较高的妇女显得较为年轻，而雌激素水平低的妇女看上去比她们的实际年龄大。体内拥有了充足、平衡的荷尔蒙女性外表看起来可以比实际年龄年轻15-20岁。”但人们对雌激素的看法也不尽相同。比如，有人愿意终生服用雌激素，但有人就不愿意，而且有得乳腺癌的危险。但无论如何，雌激素水平高些确实会让女人年轻的呀。至于用什么办法，就看你自己的选择了。
9、保持性欢愉。
英国的一项学术调查报告指出，男女之间的性欢愉有助于青春常在。有美满性生活的夫妻，外表看上去要比同龄人年轻10岁。皇家爱丁堡医院的神经心理医生威克斯说，性的欢愉是维持青春的一个重要因素，它让人心境愉快，并可以分泌出有益于保持健康的化学物质。
10、避免与那些生性郁郁寡欢的人多接触。
以免影响自己的情绪。
11、不嗜烟酒。
吸烟者皮肤出现皱纹的年龄比不吸烟者早10年之久。最明显的是唇部会因为吸烟而使水分散发，从而令嘴唇变得又黄又干枯，出现唇纹。
12、适当的运动能加快血液的循环。
有助于细胞吸氧，每周3-5次，每次20-30分钟的有氧运动会让肌肤变得红润年轻。
13、尽可能地了解自己身体症状。
预防胜于治疗，了解身体健康状况，并及早进行预防或治疗，可免疾病恶化的可能。
14、涂抹一些含维生素C的产品。
保持面色红润，即使不涂口红也很精神。
15、坚持每天吃维生素。
如含有维生素C、E的卷心菜、菜心、花生等，有助于淡化和分解已形成的黑色素，还能抑制新生的黑色素，防止黑色素沉淀，并加速黑色素从表皮或经血液排出体外。
16、不要使用过热的水洗澡。
它会带走皮肤表面的油脂，使肌肤因缺少水分而提前老化。
面部八大陷阱令你很显老
我们常说“实际年龄”和“肌肤年龄”，实际年龄并不能代表你的肌肤年龄，所以我们常常看到一些面孔和其人的实际年龄有很大的差别。如何让25岁以上的你看上去才20岁呢?
1.脸上清晰烙着那个“八”字
法令纹啊法令纹，鼻翼两旁的那个八字，你真是无数女人纠结的主角啊!看上去有点丧，还有点衰，更是暴露年龄、没法让人往年轻里想的罪魁祸首，纹越深，肯定越显老!
2.面色不是变差而是变杂了
肤色不均更是让你看上去老上好几岁的大问题，不信翻翻家里相册的全家福，同一个灯光下，孩子们的皮肤细嫩均匀，而老一辈的脸上却至少已经有了3种以上的色度。
3.熊猫眼还好，眼袋最要命
这样看来，黑眼圈只会影响你整体的状态，随便熬个夜也会黑两天，眼袋却带着10倍的杀伤力直接把你打入老态的冷宫，不得不防啊!
4.晦暗甚至直击人的状态年龄
“没精神!面色无光!老了10岁!”这些形容词大多会用来形容仿佛遭遇了什么事情之后面色晦暗时，状态年龄引导着面色真可能一下子老去很多。
5.抛开雀斑，其他斑通通+3岁
雀斑大多只出现在颧骨和鼻骨的位置，而且浅浅的像外国小孩一样可爱，可晒斑或干斑就不一样了，范围大、颜色深，看起来绝对比你实际年龄大3岁!
6.笑起来眼角的鱼尾是心病没错
眼角的鱼尾纹笑起来真的就大肆绽放了，你放心，年轻女孩子很少会这样，只有开始有衰老迹象的女人才会如此所以，纠结鱼尾纹未必不是一件好事儿。
7.轮廓模糊了，年龄可不模糊
太多人纠结皱纹而忽略了轮廓问题，赶紧检视一下自己的左右腮骨和顺势到下巴的那段轮廓是不是还很清晰，侧脸拍张照什么都一目了然。
8.脖颈的横纹是骗不了人的
你以为是谁泄露了明星的年龄啊，脖子的横纹呗!疏于保养的，脸皮子看起来再嫩，也没人相信您还停留在20好几啊!
18个穿衣化妆误区让你显老
没有女性不喜欢性感时尚的服装和光彩夺目的化妆品，因为漂亮的衣服和妆容能够让你青春靓丽。但是，在日常穿衣、化妆时，女士们容易犯18个错误，这些错误反而会让你显得更老。
选对了衣服和化妆品，可以突出你的时尚感，将你的优点完全展露，并让你看起来清爽又充满生机。但是，有时候你的一些选择却可能适得其反，譬如：不合身的衣服可能下垂堆叠在错误的地方，或者化妆的阴影更凸显出细纹和皱褶。
女性应该随着年龄变化，不断更新自己的时尚和美容程序，否则，同样的一件产品，曾经能够行之有效的让你变美，如今却可能暴露出你的缺陷，甚至更糟糕的是让你显得更加衰老。时尚达人提出了18个常见的时尚美容错误，不妨来看看，有则改之无则加勉。
1.留过长的头发
许多女性都觉得，长发飘飘往往意味着青春年少，而短发则被认为是“妈妈一样”的成熟发型。但是，随着年龄的增加，面部脂肪开始流失，长而直的头发会让你的脸型更加细长，不如选择一个贴合脸型的短发，露出更多的身体，可以帮助你显得脸圆一些，会更显年轻。
2.穿衣过于时髦
除非你在服装上有着无限的预算，不然还是避开时尚更实在。那些在潮流尖端的服装，不能穿很长时间，不然你就会落后于时代。与其投资可能在下一季就过时的潮流，还不如坚持经得起时间考验的经典着装。当然，这并非意味着你不能为你的衣柜添上1、2件前卫的款式。
3.不合身的衣服
一些本该淘汰，对你来说大小已经不合适，或者过于呆板的衣服，你可能有很多个留下它们的理由：花了很多钱买的、具有特殊的情感价值……如果可能的话，考虑量身定制适合自己的衣服吧，这样你就可以满怀信心的继续穿下去。否则，考虑捐出去或者卖给二手店，总之，把它们储存在记忆里，而不是你的衣柜里。
4.沉重的黑眼线
忧郁的黑色眼线，可能很引人注目，同时也更难以驾驭，并且，随着年龄的增长会越来越不讨人喜欢。睫毛会随着年龄增长变薄，有些女性会试图用大量黑色的妆容来“补偿”，但是，这往往会将注意力吸引到你眼睛周围的皱纹。不如，将黑色换成深褐色或灰色，少即是多。
5.口红颜色过重
特点鲜明的唇妆，可以展露你的个性，但是太暗或太亮都会突出笑纹。勾勒出唇线，然后用一个漂亮的中性色调，比自然唇色略大胆即可，应着重于嘴唇的光泽。很多女性都误以为，色调更重的口红才是正确之选，事实上，光泽柔和才看起来更年轻。
6.粉底用得太过
解决细纹并不能依靠化妆品来掩盖，太多的粉底反而会让皱褶更加明显。关键是，在需要的时候用对正确的粉底，液体的还是膏状粉底、遮瑕膏，或者有色润肤霜。此外，要确保粉底与你的肤色能够匹配，肤色往往会有所改变，每隔几年应该评估一下，你选择的色号是否还合适，长期使用同个色号的粉底，实不可取。
7.腮红恐成败笔
过多的腮红，不仅看起来非常糟糕，还会为你贴上一个“老太太”的表情。用腮红来凸显青春的“脸红心跳”，有一定的年龄限制，如果你已经是一个成熟女性，显然就不太可取。为了有更自然的红晕，建议将古铜色的腮红应用到发际线和下巴，然后擦少量的腮红膏到脸颊。
8.妆容过于平淡
现在，你知道了眼部和唇部过重的色彩会让你显得更老，但是这仍然不够。葛底斯堡大学2013年的一项研究，当志愿者在比较人脸照片时，那些嘴唇、眼睛和眉毛更深刻的人，会被认为看起来更年轻。研究人员认为，这可能是由于随着年龄增长，嘴唇会变薄而眉毛也会变淡。高明的化妆技巧，就是要让人在自然的妆容下，能够让五官显得更加深刻。
9.过于闪闪发光
远离“冰霜”或“虹色”眼影，如果你的目标是看起来更年轻。这些过于闪闪发光的眼影，反而会加重眼部周围的细纹和皱褶。如果你想让眼妆看起来更闪亮，可以用眼影刷轻触内眼角。
10.靠晒黑显年轻
花时间晒太阳，一心想把皮肤晒黑，这只能让你暂时显得青春焕发。事实上，这是在加速衰老。太阳中的紫外线会破坏皮肤细胞、分解胶原纤维，让肌肤无法保持弹性和柔嫩美观，还可能导致色素变化，形成永久的黑斑。所以，千万不能忘记防晒。
11.不正确的保湿
随着年龄的增长，皮肤会越来越干燥，保湿也就变得越来越重要。不幸的是，很多人都没有用对产品或者没有用对方法。应选择轻薄型，不会阻塞毛孔的配方，并在清洁或洗澡后立即使用。健康的皮肤需要水分做基础，化妆品只会让皮肤更干燥，甚至造成脱皮。
12.忽视眼部保养
眼睛周围的皮肤非常敏感，也是女性衰老最为明显的部位。大量使用各种面霜或化妆品，很可能弊大于利，太多的摩擦、揉搓和刺激，都可能伤害眼部肌肤，导致眼睛红肿。如果化了眼妆，千万别忘记，睡觉前一定要用温和的专业卸妆产品来洗掉，避免使用粗硬的毛巾擦洗。
13.忽视手和颈部
你可能不会忘记给面部防晒和保养，但是却往往会忽视身体的其他部位，尤其是你的手、颈部和胸部，也常常暴露在阳光下。别忘了对这些部位做和面部一样的保养措施，不然会形成更多的褐色斑点和增加皱纹，即使你的脸看起来显得年轻，这些部位也会暴露出衰老的迹象。
14.不善于用腰带
过于宽松的着装，可能让你感觉非常舒适，但却并不讨人喜欢。最好是增加一条腰带，选择与整体服装相匹配的颜色，会显得更加苗条；而对比色则能更加凸显身材，如纤细的腰身和沙漏型的身材。寒冷冬季，那些厚重的外套会让你显得臃肿，可以选择一个材质更厚的，较宽的腰带。
15.穿着太过极端
任何极端的着装，太紧、太松、太短、太长，都可能引起负面的注意，特别是你穿着它们时，也明显有不舒服的感觉还要穿。如果你已经80岁了，但是穿着紧身豹纹迷你裙让你感觉良好，你就会看起来很棒；但是如果你穿着它，仅仅是因为自认会显年轻，而忽略了是不是鼓鼓囊囊，那么，别人看到的只会是你的赘肉。
16.穿衣太低龄化
适合你女儿甚至孙女的衣服，你会穿上身吗？特定的年龄段，都有某些适合的服装趋势，并非你想怎样穿就怎样穿。如果你是一个50岁的女性，而你穿得像一个9岁或者19岁的女孩，它可能就达不到你掩盖年龄的预期，反而会更加凸显出你的年纪。
17.上下装不匹配
上衣和下装的风格不能很好的协调匹配，是所有年龄都需要避免的问题，这甚至可以让一个年轻姑娘看起来老了好几岁。基本规则是，如果下装比较紧身，那么上衣就要相对宽松，反之亦然。这种策略不仅有助你展示身材，也能更好的隐藏缺陷。
18.追逐流行色彩
每种色彩，如果不是非常适合你的肤色，不要轻易尝试，那种是当季最受欢迎的流行色。衣柜中常备的经典色包括，黑色、藏青色、灰色、橄榄色、驼色和白色，再加上一个完美柔和的配件，譬如，一个漂亮的手提包或是亮晶晶的耳环什么的，就会非常完美。
枸杞这样吃，永远不会老！
中医认为枸杞子能补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。一年四季长期服用，可以强身健体，保长寿。现代研究表明，枸杞有降低血糖、抗脂肪肝作用，并能抗动脉粥样硬化。更重要的是，它具有可以让人延缓衰老的作用。
枸杞有很多养生功效，可是你利用好了吗？也许你知道泡水喝功效利用不好，于是你就简单的生嚼着吃。的确，直接嚼枸杞对营养成分的吸收会更充分，但是这些还不够哦~
枸杞配一宝，人人不显老，可惜多数人不知道
1、+红枣
红枣具有补中益气、滋脾土、润心肺、生津液、悦颜色的功效。
枸杞加红枣养肝明目、润肺滋阴、补肾益精、健脾益胃；对熬夜的人(会有好气色)、使皮肤白嫩，有光泽；对有口臭的人、不易生痘痘、痤疮、疮疖，对情绪有很好的功效、还能抗衰老、延年益寿等等。
推荐：枸杞红枣煲鸡蛋
2、+蜂蜜、柚子
柚子味酸、性寒。具有行气、消食、祛痰止咳、解酒毒、镇痛的功效；配合以蜂蜜润肺益气，也可以增强柚子的止咳化痰的作用，中和柚子的苦味，同时缓解柚子寒凉伤胃之弊。
枸杞蜂蜜柚子茶不仅是味道清香可口，更是一款有美白祛斑、嫩肤养颜功效的食品。枸杞蜂蜜柚子茶能将这三种种功效很好地结合起来，经常食用可以清热降火，嫩白皮肤。
推荐：枸杞蜂蜜柚子茶
3、+芹菜、香菇
芹菜含有丰富的膳食纤维，有很好的润肤效果，经常使用能有效去除面部皱纹。芹菜还含有降压成分，有明显的降压功效，有利于稳定情绪，消除烦躁；香菇的水提取物对过氧化氢有清除作用，对体内的过氧化氢有一定的消除作用。
三者搭配不仅延缓衰老效果增加，此外还是很好的一道糖尿病食谱。
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晚上吃什么不会胖
现在的女性越来越看重身材，每个人都希望自己更瘦一点，这样看起来更纤细一些，衣服也好搭配一些，为此煞费苦心，在饮食上更是用心良苦，白天上班可能因为太忙不怎么讲究吃喝，但是一晚上闲下来就忍不住吃东西，那可要注意了，晚上怎么吃才不会胖呢?下面我们可以一起跟着过来了解一下。
晚上吃什么不会胖
1、吃高蛋白低脂肪的食物，顾名思义，此类食物的脂肪含量比较低，蛋白质含量较高，如清蒸鸡或是清
蒸鱼，适量食用，每次食用不要超过一百克。
2、水果。水果含有的维生素和水分比较多，适量食用不仅会给身体补充营养，而且还有很好的减肥效果，
比如西柚，苹果、香蕉、蓝莓等。
3、海带。海带的热量比较低，维生素等成分含量较高，可以在晚上吃点海带汤或凉拌海带，既有显著的减肥效果非常不错，也有利尿消肿的作用。
4、不吃油腻食物。油腻食物会影响人体的消化吸收，油脂过多会使身体发胖，晚餐可适量食用滋补养颜、热量比较低的汤，像莲子红枣银耳汤就是一种不错的选择。
5、喝粥。粥属于清淡且热量较低的食物，而且还要调理人体的肠道的效果，像山药粥和水果粥就是一种不错的选择，既可以为人体补充营养，也有非常不错的减肥效果，在晚上不要吃特别辣的食物。
6、红薯。红薯里面的纤维素含量非常高，其中含有的淀粉含量也高，食用过后不仅可以增强人体的饱腹感，而且减肥效果也是非常的显著，晚餐可以吃红薯粥或者是蒸红薯。
7、水煮青菜。水煮青菜既不油腻的，热量也较低，晚餐适量食用有助于为人体补充维生素和矿物质。
晚上吃什么水果不会胖
众所周知，水果的热量比较低，而且其中含有丰富的维生素和矿物质，人体适量食用既有美容养颜的作用，而且还有非常显著的减肥效果，深受广大减肥人士的喜爱，下面我们可以一起来看看究竟哪些水果适合在晚上食用。
柑橘幼果、柠檬、番茄、折叠苹果、折叠香蕉、折叠猕猴桃、杏、黑莓、蓝莓、甜瓜、樱桃、越橘、葡萄柚、紫葡萄、西红柿、石榴、百香果等水果都是很好的减肥水果，这水果的营养比较丰富，每周有规律地吃不同颜色的水果，既能够最大限度地提高食用水果的效能，而且还能获得很高的抗氧化效果，同时减肥效果也会非常不错。
减肥晚饭食谱推荐
1、鸡肉沙拉
与猪肉、牛肉等肉类相比，鸡肉含有的脂肪和热量比较低，肉质更爽口香嫩。不管采用哪种烹饪方法、与多种辅料搭配都能制作出美味菜肴，主要是其中含有的营养也较丰富，对于减肥者来说是一种很好的食物。
2、青菜玉米面小饼
将准备好的青菜末、胡萝卜碎、香肠片倒入混合好的玉米面中，再在里面打入一个鸡蛋，放少许的盐，根据情况加入适量清水搅和，最好和成混合面团放到平底锅里面去煎，煎至两面金黄取出即可。
3、肉酱焗意粉
意大利面的原料是硬小麦，这类硬小麦不仅含有大量的蛋白质，而且其中的碳水化合物含量也较高，这种物质在人体内分解的速度比较缓慢，不会加速血糖的升高，反而非常有助于减肥。
4、 鸡蛋炒饭
鸡蛋炒饭做法很简单，可以在做的时候适量加点青菜和玉米粒，这样吃起来不会很单调，反而会有一种别样的风味，而且健康又营养，适量食用还不至于增肥，是很好的减肥食物。
减肥晚饭喝什么好
1、酸奶
晚餐适量食用酸奶既能够增强人体的饱腹感，使人减少对食物的摄入，而且还可以促进食物在人体内的消化吸收，有非常好的润肠通便效果。
2、海鲜冬瓜汤
虾、蟹、贝类等海产品不仅富含多种维生素和矿物质，而且其中的热量含量还比较低，既能促进人体的消化吸收，而且还有利于为人体补充营养。此外，冬瓜也有利尿排毒的作用，适量食用能有效清除清体内多余水分。
3、红薯粥
红薯富含粗纤维，有润肠通便、排清毒素的功效，而且其所含热量也不高，比较适合减肥食用。
4、番茄排毒汤和紫菜蛋花汤
番茄既可以作为水果食用，也可以作为蔬菜食用，不管怎样食用，它都有减肥排毒的效果，在晚餐适量食用这两种汤，既有减少食物摄入量的作用，而且还有利于滋养容颜。
晚上，身体的器官都会继续休息，对于饮食，我们可以尽量少吃些，以免给它们增加负担。
