山楂蜂蜜汁——健脾开胃助消化
冬季帮助消化的养生茶。
“中医养生之道，不在求仙丹灵药，而首在养心调神，养心养性可称是养生之道的“道中之道”！”随着时间的失衡，养生这个话题走入大众视野，养生在于平日一点一滴的积累，而非一蹴而就！有效的饮食养生是如何实现的呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“山楂蜂蜜汁——健脾开胃助消化”，仅供您在养生参考。
大家都知道的，山楂可以有健脾胃的作用，可以促进食欲，还可以有提高免疫力的作用和效果的呢。山楂可以润肠通便，当然食用的方法也是比较多的，来看看山楂蜂蜜汁的做法，可以有助消化的效果，适合的人群也比较多，来看看小编的介绍吧。
山楂蜂蜜汁
食疗功效:开胃消食、润肠通便
营养价值:果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、维生素C、维生素B2、蛋白质、锌、钠、铁、钙、铜、锰、钾
适宜人群:适宜脾胃不和、食欲不振、食后腹胀等患者
忌人群:湿阻中焦的脘腹胀满、苔厚腻者忌食
所需材料
主要食材蜂蜜、西红柿、山楂
做法
1将西红柿洗干净，去蒂去皮，切成大小合适的块;山楂洗干净，切成小块。
2将西红柿、山楂放入搅拌机内，加水和蜂蜜，搅打2分钟即可。
功效与作用
蜂蜜能改进血液的成分，推进心脑和血管功用，因而常常服用对于心血管患者很有好处。西红柿具有止血、降压、利尿、健胃消食、生津止渴、清热解毒、凉血平肝的功效。山楂具有消食健胃，行气散瘀、消食积，散瘀血，驱绦虫等功效。蜂蜜山楂汁有养颜美容、增进食欲、提高对蛋白质的消化、减少胃胀食积的功效。这样的食疗方法可以有健脾胃的作用，还可以有提高免疫力的作用和效果，对于促进心血管健康有好处，还可以美容养颜的哦，蜂蜜和山楂搭配的话可以起到很好的保健的作用和效果。
关于山楂蜂蜜汁的做法大家都知道了吧，主要是了解了它的好处，这下大家可以放心的食用哦，不仅可以补充丰富的蛋白质，健脾开胃润肠通便助消化，是很不错的美容养颜的好选择哦，大家赶紧试试吧。如果你经常食欲不振或者是肠胃不适这样的饮品时不错的选择。
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糖炒山楂球——健脾开胃助消化
山楂大家都吃过，一般可以做很多的甜品，被人们所接受的而且吃的最多的就是糖葫芦啊还有山楂糕了，酸甜可口，而且帮助消化，具有开胃的作用，除了这些，还有很多的食用方法哦，下面介绍糖炒山楂球
糖炒山楂球
主料：山楂250g
辅料：白糖150g、纯净水适量、淀粉1勺
步骤：
1.准备好所有的食材。
2.山楂用果蔬清洗剂清洗干净。
3.然后把山楂去蒂和底部。
4.所有山楂用厨房擦拭纸擦去水分备用。
5.锅中加入白糖和适量的清水。
6.中小火熬制出大气泡。
7.然后关小火熬制变为小气泡，差不多5-8分钟左右。
8.关火倒入山楂快速翻炒。
9.加一小勺淀粉继续翻炒。
10.炒制白糖变成白色搪霜，包裹住山楂。
11.盛出后山楂冷凉即可食用。
山楂又名红果，果肉多，酸甜美味，有健脾开胃、助消化的作用，今天小编用它做道小吃糖炒山楂球，加入白糖炒着，一层白花花糖粉，吃起来酸甜美味，真是美味的健脾小吃。山楂有活血化淤的功效，有助于解除局部淤血状态，对跌打损伤有辅助疗效。经常吃些山楂可以起到开胃助消化的作用，而且还可以促进食欲，对于缓解积食啊或者是没有食欲等人有好处的，大家不妨试试吧。
糖炒山楂球的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，而且还可以有健脾开胃助消化营养小吃，可以促进食欲，对身体健康是有好处的。
山药草莓——助消化健脾开胃
很多人都爱吃山药，小编也是，对于一切美好的食物都是没有抵抗力的，相信和小编一样的人群也有很多的，山药是秋季的盛产食材，它有丰富的营养，对于老少都适合，有健脾开胃的作用，而且还有延年益寿的功效哦，下面来看看山药草莓的做法。
山药草莓
主料：山药1根
辅料：蓝莓酱适量、牛奶适量、炼乳
步骤：
1.将山药洗干净，切段。
2.上锅蒸20分钟。
3.去皮。
4.将去皮的山药装进保鲜袋里，用擀面棒压成泥。
5.将山药泥倒入碗里，加入炼乳、牛奶。
6.拌匀。
7.将山药泥倒入模具造型。
8.将山药泥脱模，挤上蓝莓酱即可。
山药营养价值高，有健脾开胃、助消化的功效，是一味食用中药哦，今天用它做道助消化食谱草莓山药，山药泥定型，加入草莓酱，软糯香甜，是一道秋季助消化必备美食。有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。经常吃这样的食物可以对于肠胃不适，或者是身体虚弱的人群来说有一定的缓解和调理的作用，同时还可以降低血糖，对于糖尿病人也是很不错的选择哦。同时还可以有安神的功效，对于心血管疾病也有保健的作用。
关于山药草莓的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常食用这样的食物不仅可以补充丰富的营养素，而且还可以有延年益寿，保健的作用。对于想减肥和肠胃不适的人群来说有着很不错的作用哦，来试试吧。
彩椒木耳山药——健脾开胃助消化
彩椒大家都吃过吗，统称为柿子椒，颜色有红黄的，营养丰富，而且还可以做各种的美食哦，可以有健脾开胃的作用，同时还可以助消化补气血哦，如何食用呢，今天小编推荐给大家的是彩椒木耳山药的做法。
彩椒木耳山药
彩椒木耳山药所需材料
主要食材彩椒、山药、木耳、盐
彩椒木耳山药的做法
1、将红椒、青椒、黄椒洗净切块;山药去皮切片;水发木耳洗净，撕成小朵。
2、放油翻炒，调入盐调味炒熟即可。
彩椒木耳山药的功效与作用
木耳炒山药是一道养生的时令菜，口感清爽，营养丰富，简单易做，加入彩椒提高营养的同时还能让菜式更加悦目，是老少皆宜的菜肴，感兴趣的朋友，不妨试一试哦。彩椒具有增进食欲、促进胃肠道消化、温中健胃，散寒燥湿，发汗、促进新陈代谢的功效。木耳具有清胃涤肠防辐射、益气强身、补血活血、降血脂、延缓衰老的功效。这样搭配的话可以清理肠道内的垃圾，还可以健脾养胃的呢，是不错的助消化的美食类型哦，同时还可以滋阴补气，调节免疫力是不错的选择，而且还可以有益身体健康的呢，大家不妨试试吧，是不错的养生保健的食材，还可以帮助减肥的哦。
彩椒木耳山药的做法大家都学会了吧，现代生活中，人们都会变得比较的懒惰，对于做饭来说都不会很在行，其实彩椒木耳山药就解决了很多懒人想吃美食的欲望哦，健脾开胃助消化养阴补气，营养均衡而且有益健康。
素熘花菜——健脾开胃助消化降压降糖
花菜大家都不陌生吧，是我们经常食用的一种食材类型，它可以补充丰富的维生素和矿物质，还有多种的微量元素，是不错的养生食材类型，可以有健脾养胃的作用，而且还可以降压降糖哦，来看看素熘花菜的做法吧。
素熘花菜
素熘花菜所需材料
主要食材花菜、葱、酱油、白糖、盐、醋、香油、水淀粉
素熘花菜的做法
1、花菜洗净，切块;葱洗净，切段。
2、水烧沸，将花菜放入沸水中焯烫，捞出。
3、油烧热，放入葱、花菜略炒，加少量水烧沸，调入酱油、白糖、盐、醋，用水淀粉勾芡，淋入香油即可。
素熘花菜的功效与作用
花菜是一种粗纤维含量少，品质鲜嫩，营养丰富，风味鲜美，深受人们喜食的蔬菜，大葱具有杀菌排毒、发汗利尿、健脾开胃、增进食欲、降压降糖。花菜具有补肾填精、健脑壮骨、补脾和胃、润肺止咳、抗癌防癌、调节免疫力的功效。这是一道很普通的家常菜哦，不仅可以促进食欲还可以健脾养胃的呢，是不错的帮助消化的食材类型，而且还可以清热去火，还可以降压降糖哦，适合中老年人食用，大家可以放心食用。
素熘花菜的具体的做法和它的营养价值，大家也都有所了解了吧，健脾开胃助消化降压降糖强免疫，而且还容易消化和吸收，具有补虚养胃健脾有一定的好处作用，大家平时的时候不妨这样食用。
山楂果茶——防上火开胃助消化
大家都知道山楂是酸甜的，而且具有开胃助消化的作用，比如说山楂做的糕点啊，或者是甜品之类的都有很好的助消化的作用，而且还可以有去火的功效哦，春季很容易使上火，不妨试试山楂果茶吧，具有降压降脂的作用。
山楂果茶
主料：山楂150g、胡萝卜100g
辅料：冰糖适量、白糖适量、清水适量
步骤：
1.准备好所用食材。
2.山楂洗净去核，胡萝卜去皮切成块。
3.将山楂和胡萝卜块 冰糖 白糖放入小锅中。
4.加入清水，烧开后转小火，煮至10分钟。
5.将煮好的汤汁倒入破壁机桶中。
6.把破壁机桶放固定在机器上。
7.接通电源，设置 浓汤功能。按下开关。
8.瞬时一杯热乎乎的果茶就做好了。
小红色的山楂，营养高，功效多，尤其是春节时，吃的过多，积食时不防喝上一杯山楂果茶，酸甜可口、开胃消食、老少皆宜的一道果茶。防治心血管疾病，降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静作用 .开胃消食，特别对消肉食积滞作用更好，很多助消化的药中都采用了山楂，山楂有活血化淤的功效，有助于解除局部淤血状态，对跌打损伤有辅助疗效。山楂中含有丰富的维生素C，胡萝卜和很多的矿物质，不仅可以减少自由基的生成，而且还可以有效的增强免疫力，具有抗衰老的作用，经常饮用的话可以有防上火开胃助消化的作用，同时降压降脂的效果很不错的哦。
关于山楂果茶的具体的做法，大家都学会了吧，山楂很好吃，小编就是很喜欢吃酸甜口味的食物，不仅很开胃，而且还可以有助消化的作用，对于食欲不振或者是容易上火的人群来说是不错的选择哦，感觉来试试吧。
甜品山楂糕——开胃消食助消化
酸甜可口的食物很多人都喜欢吃的哦，不同的人群选择的食物类型不同。山楂大家都吃过的，具有开胃促进食欲的作用，而且还可以有助于消化和吸收哦，那么应该如何食用呢，来看看甜品山楂糕的做法吧。
甜品山楂糕
主料：鲜山楂2斤
辅料：白砂糖100g、干桂花10g
步骤：
1.将山楂洗干净沥干水份
2.拦腰剖开、取出籽，再去掉两头的结蒂
3. 将其放锅里，倒入适量的水，.用小火慢煮，至山楂出水
4.出水后，用滤网把多余的水份隔掉
5.把搅拌好的山楂浆糊倒入保鲜盒内并用勺子将表面抹平整
6.把搅拌好的山楂浆糊倒入保鲜盒内并用勺子将表面抹平整
7.用盖子密封后，放冰箱冷藏两小时至凝固后取出，倒扣出来，切块即可，撒上干桂花更漂亮、更香哦!
在冬季经常吃些肉类或者大量食物，有时胃部积食，需要吃些山楂开胃，直接吃会太酸不好吃，还不如在家自做山楂糕，口感冰凉、酸甜美味，最适合常积食的朋友食用。防治心血管疾病，降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静作用 ，开胃消食，特别对消肉食积滞作用更好，很多助消化的药中都采用了山楂。所以说经常吃些山楂的话可以有降血压的作用，而且还可以降低胆固醇，软化血管，对于增强体质，促进食欲有很好的作用和功效哦，同时还可以有帮助消化的好处，对于肠胃不好容易积食的人是不错的选择。
关于甜品山楂糕的做法，大家都了解了吧，经常喝柿子粥可以补充丰富的维生素和矿物质，而且还可以增强体质和食欲，开胃消食助消化降胆固醇，大家不妨试试，很有营
山药鹿茸山楂粥——健脾开胃补肾壮阳
鹿茸是很珍贵的一种中药材，主要还是比较稀有，所以价格方面还是比较贵一些的哦，它具有治疗疾病的作用，同时也是可以食用的，可以滋阴补肾，同时还可以强健筋骨，下面介绍山药鹿茸山楂粥的做法吧。
山药鹿茸山楂粥
山药鹿茸山楂粥所需材料
主要食材山药、鹿茸、山楂片、大米、盐、味精
山药鹿茸山楂粥的做法
1、山药去皮切块。
2、鹿茸入锅，熬汁。锅中注水将大米大火煮至米粒绽开，放入山药、山楂同煮。
3、倒入鹿茸汁，小火煮至成粥，调味即成。
山药鹿茸山楂粥的功效与作用
山药具有补脾养胃、生津益肺的功效，鹿茸具有很强的滋补作用，山楂开胃健脾，三者搭配熬煮成粥，是一道对人体非常有益的养生粥，补充蛋白质、碳水化合物、雄性激素、山药具有补脾养胃、生津益肺、滋阴补阳、壮肾排毒和增强新陈代谢的功效。鹿茸具有补肾壮阳、益精生血、强筋壮骨的功效。这样的搭配方法熬成的粥品具有健脾养胃的功效，而且还可以益气止血哦，对于男性补肾补虚来说是不错的选择，同时还可以强筋坚固的哦，大家平时的时候可以适当的食用这样的粥品，对肾健康是有好处的。
山药鹿茸山楂粥的做法，大家都学会了吧，其中含有丰富的维生素和矿物质，补充蛋白质的同时而且还有开胃助消化的作用，适合各类的人群食用，补肾壮阳强筋骨，还能健脾养胃的功效，大家不妨试试。
清炒莴笋山药——开胃健脾助消化
山药是大家都喜欢吃的食材类型，它的营养价值比较高，而且还可以有控制血糖的作用，对于健脾养胃是不错的选择，而且还可以有增强抵抗力的功效哦，下面来看看它的吃法吧，你会爱上它。
清炒莴笋山药
主料：莴苣200g、山药200g、黑木耳10朵
辅料：油10g、盐1/2茶匙、花椒1/2茶匙、生姜一小块、白糖1茶匙、白醋1/2茶匙
步骤：
1.黑木耳用清水泡发，淘洗干净后撕成小朵。
2.莴苣山药去皮洗净切成宽条，入开水锅焯烫后用清水淘洗捞出控水备用。
3.小碗里倒入适量清水，调入白醋、白糖、精盐搅拌成料汁(白醋可不放，绿心莴苣遇醋颜色变黄)。
4.炒锅里倒入油放入花椒粒、生姜片，大火爆出香后滗出花椒粒与生姜片，留底油。
5.把莴苣条、山药条、黑木耳倒入锅里。
6.调入勾兑好的料汁，开大火爆炒，快速翻炒均匀出锅。
天气寒冷，需要对脾胃多中防护，吃些易消化食物，今天小编推荐一款健脾素菜-----清炒莴笋山药，脆嫩的莴笋、爽滑的山药，尝试一下味道还是不错，开胃健脾，是秋季素菜必吃的美食。有降低血糖的作用。可用于治疗糖尿病，是糖尿病人的食疗佳品。所以说吃山药的好处还是很大的哦，可以促进代谢，同时还可以降脂减肥呢，同时可以预防心血管疾病的发生，对于增强体质，促进食欲，健脾养胃是不错的选择，大家平时的时候可以放心食用。
清炒莴笋山药做法和它的营养价值，大家都有所了解了吧，经常这样食用的话不仅可以补充丰富的营养素，而且还可以让你变得更加的美丽哦，开胃健脾助消化控制血糖，是不错的补品。
干煸秋葵——助消化健脾润肠开胃
说起食材，真的是含有很多的种类的，比如说鱼类，肉类，蔬菜等等不同的种类。人体的健康就是要靠不同的营养补给的哦，秋葵大家都吃过吗，也是属于一种绿色的蔬菜，它的营养价值高，而且还可以健脾胃。
干煸秋葵
主料：秋葵300g、五花肉50g
辅料：蒜1头、姜1块、葱1段、豆豉少许、白糖1茶匙、料酒2汤匙、生抽1汤匙、盐1茶匙、鸡精1/2茶匙、胡椒粉1/4茶匙
步骤：
1.原料。
2.秋葵切大厚片(这样吃起来有肉感，太薄了煎完没有那种里外分口感的味道)。姜，蒜，葱切片。五花肉切片。
3.锅里放油，放入秋葵不动，煎两面微黄。盛出。
4.五花肉煸炒出油，放入葱姜蒜豆豉，煸炒出香味。放入料酒，生抽，白糖，盐翻炒均匀。
5.倒入秋葵和红椒丝，煸炒收干汁即可。出锅放点鸡精提味。
秋葵一定要选择嫩秋葵，老的像嚼树皮。选小不选大，选带毛绒的感觉那种，比光滑的更嫩。秋葵有一定的药用价值，有壮阳补肾的作用，是男性保健食物，常吃它效果不一般哦，今天小编为家推荐一款补肾食谱-----干煸秋葵，加入辣椒，香辣可口，吃起来外焦里嫩，是一道不错的男性壮阳补肾美食。秋葵不仅好处，而且还可以有降压降脂的作用哦，对于中老年人来说是不错的保健的食材，对于男性来说也是不错的补肾开胃的好选择哦，大家不妨试试。
干煸秋葵的具体的做法，不知道大家对这些小常识是否了解了呢，其实这样的食物对人体还有补肾开胃的作用，而且还可以有效的助消化健脾，大家平时的时候不妨经常食用，可以保持健康。
三七山楂粥——健脾胃助消化
山楂这种美味的食物是我们许多的朋友们都非常喜欢吃的，山楂吃起来酸酸甜甜的，尤其是我们女性朋友们更是非常喜欢吃山楂的，其实山楂也是可以做成粥来食用的，比如将山楂和三七搭配起来做成粥，不仅非常的好吃，还能够帮助我们有效的促进身体的健康，下面我们来看看三七山楂粥的做法。
三七山楂粥
三七山楂粥作为一种常见的养生粥，是许多的老年人的最爱，很多的老年朋友们经常会做着食用一些三七山楂粥，其实三七山楂粥的做法并不难，大米洗净，入清水泡发，备用;大山楂洗净;三七洗净，打碎备用;青菜洗净，切碎。锅置火上，加入清水，放入大米，以大火煮开。加入山楂煮至浓稠，下入青菜和三七粉，调入盐即可。
三七山楂粥的功效与作用
山楂具有健脾开胃、消食化滞、活血化痰、降压降脂、强心的功效。三七又名金不换、田七。具有止血散瘀、消肿止痛的功效，三七中含有多种皂苷，超量易发生中毒。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效，这些就是关于三七山楂粥中的一些食材的功效，其实三七山楂粥的功效也是非常不错的，经常食用一些三七山楂粥，可以起到非常好的活血化瘀、开胃消食的作用，并且对于我们人体的脾胃健康也是非常的有帮助的。
相信大家现在对于三七山楂粥的做法也是有了一定的了解，所以我们大家在生活中就是可以经常做着吃一些三七山楂粥的，对于我们人体的健康是非常的有好处的，因为三七山楂粥补不仅营养价值非常高，并且经常食用一些三七山楂粥，还能够有效的调理我们的身体，对于预防一些病症也是有帮助的。
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