八样解毒秘方跨年随你作
养生秘方。
“拿体力精力与黄金钻石比较，黄金和钻石是无用的废物。”相信关于养生的道理，很多人并不陌生，很多人生活的不幸，源于没有注意平日的养生。有效的养生保健是如何做的呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“八样解毒秘方跨年随你作”，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
【导读】八样解毒秘方跨年随你作，想要继续没有顾虑的享受饕餮大餐嘛？那你就必须知道这些可以帮助你立即排毒的食物了！它们可以快速的清洁你的身体，而且让你没有任何禁食的痛苦。接下来小编会为您介绍，八样解毒秘方跨年随你作。
八样解毒秘方跨年随你作，我们为你列了一个完整的排毒食物的清单，让你轻轻松松立即排毒！
肝脏的清理：杏仁
冬天的鸡尾酒不仅带给你的是宿醉，更会带来脂肪；在你暴饮暴食之后，脂肪沉积，给你的肝脏带来负荷，使你患肝癌的风险增加。但根据最近的一项由国家癌症研究所杂志的研究表明，仅仅几小把富含丰富的维生素的杏仁就可以帮助你排出多余的脂肪。研究人员还发现，维生素E的摄入量的多少与患肝癌风险的高低之间存在明显的逆反应。实验数据表明你，吃最多约16毫克杏仁有40%的降低肝癌的风险的可能性。
胃部的清理：鳄梨沙拉（牛油果）
你简直可以将鳄梨酱看作您的消化系统的驱动程序。在某农业食品化学杂志上的一项研究分析了用22种不同的水果喂养的一组肝脏受损的老鼠。你猜，哪种水果是最有用？是的没错，就是鳄梨。鳄梨沙拉里的香菜的特别的香味，含有一种独特的油质，给你的胃部发送一个不要再吃了的讯息。
八样解毒秘方跨年随你作
腹部脂肪阻断剂：白茶
任何茶可以帮助你舒缓神经，但白茶更是可以攻击腹部脂肪的良药。发表在杂志上的一项研究表明，白茶可以同时促进脂肪分解和防止块状脂肪细胞的形成，所以它是最好的减肥茶之一。
止痛神药：姜黄
你只要把一个冰袋放在你额头，再加上一点点咖喱，那么你的身体也可以得到同样的抗炎作用。研究表明，姜黄素，是一种明亮的橙色姜黄香料化合物，对肝脏有强大的抗炎作用。在Gut杂志上的一项研究发现，补充姜黄素能显著降低因为胆管堵塞造成炎症的可能性，不失为一种减肥神药。
缓解宿醉：芦笋
根据一项在食品科学杂志里的研究，芦笋中发现的氨基酸和矿物质可以减轻宿醉症状，保护肝细胞抗毒素。同时，蔬菜也是天然的利尿剂，有助于清除身体系统里多余的毒素。
胆固醇克星：绿羽叶甘蓝
甘蓝有另人难以置信的净化多余胆固醇的能力，尤其是用蒸的手法料理的时候。某营养杂志最近的一项另人惊讶的研究发现，蒸过的甘蓝叶富含丰富的胆汁酸和消胆胺，这些都是降低胆固醇的物质。
排毒利器：柠檬水
每天至少8杯水--这个理论已经被大多数人接受了。你还可以在你的水里放入一些柠檬切片。柑橘类水果中含有的丰富的抗氧化的柠檬烯，刺激肝酶，排除体内的毒素。
八样解毒秘方跨年随你作
动脉管道工：野生三文鱼
如果戒烟是你新的一年的决议，那么建议您还可以加一项：吃更多的野生三文鱼。研究人员说，三文鱼中含有丰富的omega-3脂肪酸，可以逆转动脉，消除吸烟带来的副作用，达到抗炎的目的。国际心脏病学杂志周的研究发现，吸烟者只需要每天补充仅仅2克的omega-3脂肪酸，就会发现静动脉弹性的明显改善，健康的血液顺畅流动。
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自己如何作消化细菌
硝化细菌属于一种化能生物，对于喜欢养鱼的人来说，都比较了解这种硝化细菌，它能够促进鱼缸里面的生态平衡，这样就能够避免频繁的换水，这种硝化细菌是可以购买的，另外也可以自己来制作硝化细菌。下面我们就来了解一下自己如何做硝化细菌，我们来看一下这方面的内容。
自己如何作消化细菌
硝化细菌（Nitrifying bacteria）是化能生物，自养需氧型细菌，以二氧化碳为碳源，通过代谢将氨或铵盐氧化成硝酸盐。可以用不含有机碳的培养基培养。
硝化细菌属于自养性细菌，可以看做生产者，它包括两种完全不同的代谢群：亚硝酸菌属( nitrosomonas ) 及硝酸菌属( nitrobacter )，它们包括形态互异的杆菌、球菌和螺旋菌。亚硝酸菌包括亚硝化单胞菌属、亚硝化球菌属、亚硝化螺菌属和亚硝化叶菌属中的细菌。硝酸菌包括硝化杆菌属、硝化球菌属和硝化囊菌属中的细菌。两类菌均为专性好气菌，在氧化过程中均以氧作为最终电子受体。大多数为专性化能自养型，不能在有机培养基上生长，例如亚硝化单胞菌（Nitrosomonas）、亚硝化螺菌（Ni-trosospira）、亚硝化球菌（Nitrosococcus）、亚硝化叶菌（Ni-trosolobus）、硝化刺菌（Nitrospina）、硝化球菌（Nitrococcus）等。只有少数为兼性自养型，也能在某些有机培养基上生长，例如维氏硝化杆菌（Nitrobacterwinogradskyi）的一些品系。
从形态上看，也有多样，如球形、杆状、螺旋形等，但均为无芽孢的革兰氏阴性菌；有些有鞭毛能运动，如亚硝化叶菌，借周身鞭毛运动；有些无鞭毛不能运动，如硝化刺菌。一般分布于土壤、淡水、海水中，有些菌仅发现于海水中，例如硝化球菌、硝化刺菌硝化细菌属于食物链中的生产者。
DIY培养硝化细菌
去市场买蛤, 把肉挖出來或直接买壳,裝在保特瓶(plastic bottle)里, 約三分之一的容量,再裝滿RO水或矿泉水(不可以用自來水), 盖子盖紧, 約一周后将浑浊的水倒出,这就是硝化菌了,而且是(活)的硝化菌!!!
倒出后的再装满水又可再制造一次!!记得別放在太阳照的到的地方,放在浴室最好了!!!
这种水好臭,但真的好用!!!魚也不会受到影响!!
二尺缸放的量约二到三瓶盖,刚开始魚缸水会好臭,但过了三四小时就完全没味道了!!!
自来水里面怕有其他的細菌,不小心会把硝化菌打败了,反而在培养坏细菌
可以保存很久, 在睡觉前加入,我保证隔天你起床一定沒味道, 不用再买硝化菌了,自己做便宜效果又好到不行!!!!天然的最好
戒烟之后肺部隐隐作疼
现代社会很多人都会选择抽烟来释放自己的精神压力，但是抽烟上瘾后是非常不容易戒烟的。而一些人在意识到抽烟对自己身体造成的伤害之后会选择戒烟，但是戒烟之后又有很多后遗症发生。其中有些人就感觉到自己戒烟之后肺部在隐隐发疼，如果一个人在戒烟之后肺部隐隐发疼这到底是怎么回事呢?
一、戒烟之后肺部隐隐作疼是怎么回事
有可能是神经炎，也有可能是戒烟过程中引起的正常情况，建议您最好到医院去做一个心电图，胸片检查。并且的话，注意调整好情绪，多休息，避免辛辣刺激的食物。
二、戒烟之后的不适感
1、常吸烟的人突然戒烟会出现烦躁不安、头昏头痛、失眠忧虑、咳嗽等一系列的不适感，这在医学上称尼古丁戒断综合征。这是一个正常的表现，吸烟者不要因为出现这些问题而放弃，坚持一段时间就会过去，这个时间的长短会因人而异。而对于戒烟后这种咳嗽通常是暂时性的，并不是疾病的表现，而是身体好转的迹象，属于好转反应的一种，也是肺部排毒的表现。
2、而有些人戒烟后，会有咽部发痒难受的问题。大量抽烟的人咽部一直受香烟的反复刺激，原本就有了慢性咽炎，只是抽烟的时候没有去在意。不抽以后，这个慢性咽炎会好转，就像受伤有个伤口，结痂了，快要治愈的时候，就会有点不舒服、搔痒的感觉，这都是戒烟的正常反应，是好转的表现，不必担心。
三、戒烟的小妙招
妙招一：零食戒烟法
准备一些可以磨牙的零食，例如，瓜子，核桃，花生等。这些小零食，因为吃需要剥皮，所以会占用掉你很多的时间，从而抵消抽烟的冲动。随身带着口香糖、糖果，想抽烟了来一颗。
妙招二：转移戒烟法
转移注意力的方法，有很多，例如，你可以玩游戏，你可以看电影，看电视，或者是听音乐，这些都可以把你的注意力从抽烟上挪开，自然不再想抽烟了。
家庭护发简单易行的八秘方
在日常生活中，利用身边一些简单、安全实用的材料，做个有心人，同样可以做好头发的保养、护理工作，还可以节省一些不必要的开支。
巧治落发
·柚子核治落发：
如果头发发黄、斑秃，可用柚子核25克，用开水浸泡24小时后，每天涂拭2－3次，可以加快毛发生长。
·生姜治落发：
将生姜切成片，在斑秃的地方反复擦拭，每天坚持2－3次，能刺激毛发的生长。
·蜜蛋油使稀发变浓：
如果你的头发变得稀少，可以用1茶匙蜂蜜、1个生鸡蛋黄、1茶匙植物油或蓖麻油，与两茶匙洗发水、适量葱头汁兑在一起搅匀，涂抹在头皮上，戴上塑料薄膜的帽子，不断地用温毛巾热敷帽子上部。过一两个小时之后，再用洗发水洗干净头发。坚持一段时间，头发稀疏的情况就会有所改善。
使头发变得光亮
·醋蛋：
洗头时，在洗发液中加入少量蛋白洗头，并较轻按摩头皮，会有护发效果。同时，在用加入蛋白的洗发液洗完头后，将蛋黄和少量的醋调匀混合，顺着发丝慢慢涂抹，用毛巾包上1个小时后再用清水清洗干净，对于干性和发质较硬的头发，具有使其乌黑发亮的效果。
·啤酒：
啤酒涂搽头发，不仅可以保护头发，而且还能促进头发的生长。在使用时，先将头发洗净、擦干，再将整瓶啤酒的1/8，均匀地搽在头发上，再做一些手部按摩使啤酒渗透头发根部。15分钟后用清水洗净头发，再用木梳或牛角梳梳顺头发，啤酒中有效的营养成分对防止头发干枯脱落有很好的治疗效果，还可以使头发光亮。
·发油：
头发洗干净后，将平时所搽发油的1/3加入清水中，将头发完全浸入，多余的水分用干毛巾吸去，会使头发光亮、润滑。
·茶水：
用洗发液洗过头发后再用茶水冲洗，可以去除多余的垢腻，使头发乌黑柔软、光泽亮丽。
·清除头屑
用食盐加入硼砂少许，放入盆中，再加入适量清水使其溶解后洗头，对于消除头皮发痒，减少头屑有很好效果。
用150毫升的陈醋加入1公斤温水中搅。每天若能坚持1次，不仅能去屑止痒，对于减少头发分叉、防治头发变白也具有一定效果。
夏季养生多吃八种食物养心解毒
【导读】进入夏季，阳气旺盛，在降温消暑的过程中，稍不注意就很容易伤了阳气，导致腹痛腹泻、感冒发烧、关节疼痛，甚至全身酸痛等疾病发生。如果此时不注意保护阳气，肆意贪凉，那就更加让人因为消暑而患病。那么夏季该如何消暑又养阳呢？下面就由小编为您带来夏季养生多吃八种食物养心解毒，希望夏季养生多吃八种食物养心解毒能对您有所帮助。
夏季养生多吃八种食物养心解毒
1、章鱼补血
章鱼有补血益气、治痈疽肿毒的作用。它含有丰富的蛋白质、矿物质等营养元素，并还富含抗疲劳、抗衰老、能延长人类寿命等重要保健因子--天然牛黄酸。一般人都可食用，尤适宜体质虚弱、气血不足、营养不良之人食用。
2、草莓解毒
夏季是盛产草莓的季节。食用草莓能促进人体细胞的形成，维持牙齿、骨、血管、肌肉的正常功能和促进伤口愈合，增强人体抵抗力，并且还有解毒作用。草莓含有多种有机酸、果酸和果胶类物质，能分解食物中的脂肪，促进消化液分泌和胃肠蠕动，排除多余的胆固醇和有害重金属。
3、鸭蛋补夏
俗传，立夏吃蛋，叫做补夏,使人在夏天不会消瘦，不减轻体重，劲头足，干活有力。咸鸭蛋中钙质、铁质等无机盐含量丰富，含钙量、含铁量比鸡蛋、鲜鸭蛋都高，是夏日补充钙、铁的首选。
4、豌豆清肠
豌豆中富含人体所需的各种营养物质，尤其是含有优质蛋白质，可以提高机体的抗病能力和康复能力。而豌豆中富含的粗纤维，能促进大肠蠕动，保持大便顺畅，起到清洁大肠的作用。
夏季养生多吃八种食物养心解毒
5、草菇抗癌
草菇蛋白质中，人体八种必需氨基酸齐全、含量高，占氨基酸总量的38.2%,可抑制癌细胞生长，特别是对消化道肿瘤有辅助治疗作用，能加强肝肾的活力。
6、莲子养心
养心季节是夏，此时心脏最脆弱，暑热逼人容易烦躁伤心，易伤心血。莲子芯的味道虽然比较苦，但可以清心火，是养心安神的佳品，亦可壮肠胃。
7、莴苣通气
莴苣含有大量植物纤维素，能促进肠壁蠕动、通利消化道，可治疗便秘，是贫血患者的最佳食料。推荐鱼腥草拌莴苣。具有清热解毒，利湿祛痰的功效。
8、茄子抗老
夏季对人体的损耗大，茄子中含有维生素E,有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子能够延缓人体衰老。茄子是为数不多的紫色蔬菜之一，在它的紫皮中含有丰富的维生素E和维生素p,是其他蔬菜所不能替代的。
八款食疗秘方巧治过敏性鼻炎
导读：预防和治疗过敏性鼻炎仅依靠药物是不足够的，还得辅以饮食调养才能起到更好的治疗效果。鼻炎患者在日常饮食中应注意多食清淡的菜……
预防和治疗过敏性鼻炎仅依靠药物是不足够的，还得辅以饮食调养才能起到更好的治疗效果。鼻炎患者在日常饮食中应注意多食清淡的菜品，少食鱼、肉滋腻之品，避免辛辣烟酒刺激之物。
辛苏饮
组成：辛夷10克，苏叶15克，生姜5克，葱白一段。
制法：将上述药物共水煮取汁，温服，每日一次，连用数月。
适用：改善鼻塞、流清涕等。
辛夷煮鸡蛋
组成：辛夷20克，鸡蛋2只。
制法： 上两物共加水煮熟，蛋熟后去壳再煮片刻。吃鸡蛋喝汤，每日一次，连服一周。
适用：改善鼻塞、流涕等。
通窍饮
组成：川芎12克，白芷10克，葱白20克。
制法：以上各药物水煎服用，每日一次，连用一周。
适用：改善鼻塞、头胀痛等。
辛夷豆腐汤
组成：辛夷15克，豆腐250克。
制法：将两物同煮，喝汤吃豆腐，每日一次。
适用：改善鼻塞、头胀痛、流涕等。
菊花粥
组成：菊花15克，桑叶15克，粳米60克。
制法：先将菊花、桑叶煎煮去渣取汁后放入粳米煮粥服用，每日一次。
适用：改善头胀痛、流脓涕及嗅觉功能。
滋阴茶
组成：萝卜30克，刺梨2个，辛夷10克，沙参10克，麦冬10克，生地10克。
制法：将以上药物水煎取汁代茶频饮。
适用：改善鼻窍干燥、鼻塞及嗅觉功能。
大葱半夏膏
组成：大葱10克，半夏6克，冰片少许。
制法：将半夏烘干，研为细末、过筛，和大葱共捣如膏，再加入冰片少许调匀。取少量用纱布包裹塞鼻中，左右两侧交替使用30分钟后拿掉，每日2～3次。
适用：明显改善鼻塞作用。
刀豆散剂
组成：老刀豆适量，黄酒1盅。
制法：将适量老刀豆带壳焙黄研末。每次取10克，黄酒冲服，每日一次，连服数日。
适用：改善鼻塞、头胀痛等。
只要科学用药，积极生活，过敏性鼻炎给人们带来的痛苦将会减轻到最低程度。
如何预防癌症 八个秘方必须知
如今的时代，很多人总是会患上一些严重的疾病。其实这些疾病都是由于我们日常的不良习惯所导致的，所以为了健康着想，我们应该要多加提防疾病。那么你们知道要如何预防癌症吗？下面小编为大家介绍八个预防癌症的秘方。
1、不吸烟，不使用烟碱产品，如果你已经开始试着戒烟，请不要放弃，最终你会取得一定的效果；
2、定期地进行癌症检查（结肠癌、乳腺癌、前列腺癌、子宫癌和皮肤癌等），并询问医生身体检测的年龄和时间间隔要求。发现早期癌症可增大治愈的可能性，并降低死亡几率；
3、控制饮酒，这意味着每天男性不得超过两瓶啤酒，女性每天不得超过一瓶啤酒。同时，保证人体每天饮用最低的酒水并不是意味着人们可以积攒一周的酒水，然后在周末晚上尽情畅饮；
4、保护你的皮肤免遭太阳照射。每次出外时使用防晒油，或戴着宽边太阳帽和太阳镜；
5、积极参加身体锻炼，你不必做运动员需要完成的体格训练，但日常应该经常快走、骑自行车、跳舞以及任何能够加快心跳和流汗的运动方式；
6、依据身高控制体重在正常范围内，这意味着使体重符合身体质量指数（BMI）；
7、避免更年期激素治疗，如果你的身体需要摄入激素，必须限制激素摄入治疗在5年之内；
8、认为需要进行药物治疗，最好先向医师进行咨询，这样可以减少患癌症几率。目前经测试有几种药物可有效降低患癌症几率；
以上介绍八个预防癌症的秘方，你们是不是已经都谨记于心了呢？希望大家以后一定要多加注意生活习惯才行。
中医养生保健八秘方 消疲健美伸懒腰
在中，中医养生一直有着健康、安全的美誉。养生在于衰老的长期对抗斗争中，中医养生有很多有效的妙方可以帮助大家健康养生，延年益寿。
一、消疲健美伸懒腰，血运畅通最为高
所谓伸懒腰，就是指伸直颈部、举抬双臂、呼吸扩胸、伸展腰部、活动关节、松弛脊柱的自我锻炼。
二、安心静坐延年寿，调身调息加调神
医学研究表明，情绪与健康二者紧密相连。凡情绪乐观开朗之人，可使其内脏功能健康运转，增强对外来病邪的抵抗，同时在平静的情绪状态下，方可从事持续的智力活动。因此，古人的摄生之道之一便是安心养神。
三、脚底为第二心脏，常搓涌泉益健康
中医学认为脚上的60多个穴位与五脏六腑的12条经脉有着密切的联系，它布满了相关全身各器官的反射区。但由于脚底部离心脏甚远，抵抗力低下， 是人体的先天薄弱环节，客观上为寒湿邪气的侵袭提供了有利条件，所以说脚部的保健比其他部位显得尤为重要。经常温浴后搓涌泉穴，可去病延年。
四、日咽唾液三百口，保你活到九十九
中医认为，唾液是人体精华，贮于丹田，再化津还丹，遂成精气，起到和脾健胃、濡润孔窍、润泽四肢五脏、强肾补元、滑利关节、补益脑髓的作用。所以常咽唾液是有一定道理的。
五、头为精明之府，日梳五百把病除
头为精明之府，人体之重要12经脉和40多处大小穴位，以及十多个特殊刺激区均会聚于头部。用木梳或骨梳替代小银针，对这些穴位和经脉进行所谓针灸性按摩或刺激，可去病健身。勤梳头的确是一项积极保养人体精、气、神的简便易行的长寿保健对策。
六、日撮谷道一百遍，治病疗疾又延年
谷道，又称肛门。撮即上提收缩也。通俗地讲，就是做收缩肛门的动作。孙思邈在《枕中方》中规劝世人谷道宜常撮，认为肛门周围的肌肉应时常处于运动状态，才能养生健体，尤其对防治痔疮有特别疗效。
七、人之肾气通于耳，扯拉搓揉健身体
中医认为，耳为肾之上外窍，双耳灵健则肾经通，肾气充足，肾精盈满，则听觉灵敏。扯拉、按摩、搓揉、点捏耳朵，实际上就是对双耳进行各种形式的物理刺激。
八、提高睡眠质量四大宝
中医睡眠机制是：阴气盛则寐(入眠)，阳气盛则寤(醒来)。所以夜晚应该在子时(21-23点)以前上床，在子时进入最佳睡眠状态。因为按照《黄帝内经》睡眠理论，夜半子时为阴阳大会，水火交泰之际，称为合阴，是一天中阴气最重的时候，阴主静，所以夜半应长眠。
提高睡眠质量有四大法宝。首先是提倡睡子午觉。子、午时候是人体经气合阴及合阳的时候，有利于养阴及养阳。晚上11点以前入睡，效 果最好。因为这个时候休息，最能养阴，睡眠效果最好，可以起到事半功倍的作用。午觉只需在午时(11点13点)休息30分钟即可，因为这时是合阳时 间，阳气盛，所以工作效率最好。
还有，睡前减慢呼吸节奏。睡前可以适当静坐、散步、看慢节奏的电视、听低缓的音乐等，使身体逐渐入静，静则生阴，阴盛则寐，最好能躺在床上做几分钟静气功，做到精神内守。
中医养生妙招，让你的身体更加健康，上面的八个中医养生妙招对健康养生很有效果。除了这些，还有很多方法，比如中医养生食疗妙方等结合着一起，养生延年益寿效果更加。
想长寿健康 离不开八样食物
导读:大蒜跟氧气结合以后产生大蒜素，能够有效抗癌；草莓的果浆含有减轻炎症和氧化损伤的物质，能够提高记忆力、延缓运动功能障碍；水果酒可以保护预防心脏病、糖尿病和老年痴呆失忆病。
想要健康长寿，除了要养成良好的生活习惯和进行健身锻炼外，还要从饮食方面下手。下面就告诉你可让你健康长寿的八种食物。
橄榄油
40年前，来至7个国家的研究所报告指出单不饱和的橄榄油里含有富含维生素A、D、E、K、F，具有很大减低心脏病和癌症的患病率。现在，我们知道橄榄油也含有多酚具有抗氧化的能力，帮助抗衰老。
酸奶
20世纪80年代，乔治亚苏维埃社会主义共和国传言拥有比其它国家更多的长寿者，同时，宣布他们长寿的秘密食物酸奶。
他们长期吃酸奶，因为酸奶里含有钙，可以延缓骨质疏松症，含有有益的细菌群，帮助他们保持健康和减低与衰老有关肠道疾病。
鱼
30年前，研究者们开始研究为什么因纽特土族人几乎没有心脏病，原因是他们的数十里含有大量的鱼。鱼肉含大量的omega-3脂肪。它能够帮助预防动脉血管里的胆固醇的堆积，预防心率失常。
巧克力
巴拿马海岸的人群与巴拿马大陆的居住人群相比患有心脏病的几率有低9成，他们长期饮用含有可可比率特高的饮料，保证血管的健康。预防二型糖尿病、肾脏疾病和老年痴呆病。
坚果
坚果内富含不饱和脂肪酸，它可以提供与橄榄油类似的功效，它们浓缩很多的维生素，矿物质和其它植物化学生物碱，包含抗氧化剂。
水果酒
饮用适量的酒精饮料可以保护预防心脏病、糖尿病和老年痴呆失忆病。任何含酒精的饮料几乎都有类似功效，但是，红酒更引起研究者的关注，红酒对抗衰老的作用对动物也同样生效。它们可以有效延缓细胞衰老的进展。
草莓
1999年发表的一文表明，研究者发现草莓里的果浆含有减轻炎症和氧化损伤的物质。这些物质都能够延缓记忆的丢失和运动功能的障碍。
大蒜
抗癌之王！注意吃法有讲究：必须把它切成片，一片一片的薄片放在空气里15分钟，它跟氧气结合以后产生大蒜素。大蒜本身不抗癌，而且是抗癌之王
教你保养双脚八秘方 美丽双脚为魅力加分
到了夏季，小脚趾就要露出来了，要想HOLD住漂亮的夏季凉鞋，那么拥有一双美丽的脚是很重要的，让你不管是轻装上阵去海边，还是穿上高跟鞋去party，都可以微露小性感，为你的魅力加分!不过足部的保养需要持之以恒，下面小编教你保养双脚的小秘方，美丽双脚为魅力加分!
1、手泡热盐水改善手脚冰冷
手脚感觉冰冷时，可以先泡在热水里，再加上一匙的粗盐，等泡到水冷掉之后再按摩，对血液循环较好，身体也会热起来。
2、袜子里洒苏打粉除脚臭
有脚臭汗香港脚的人，可以把苏打粉撒在鞋子里或袜子里;再怎么严重的脚臭也会消失，对香港脚也有不错的效果。
或是把明矾放在袜子或鞋子里，但一定要时常更换;另外，洗澡时把药皂抹在毛巾上，在脚趾间搓揉，对预防香港脚也很有效。
3、脚部龟裂长茧要磨掉
为了使皮肤更平滑，先让双脚泡热水几分钟使角质软化，然后用磨砂膏搓揉按摩脚部。
茧较厚的地方可多搓揉几下，清洁过后再擦上乳液。针对龟裂部位，用胶布剪成小片贴在患处，洗澡时用磨石磨一下，然后再擦上保湿霜即可。
4、手脚皮肤粗糙时擦凡士林
睡前一定要擦上药用乳霜、芦荟液或曼秀雷敦，睡觉时一定要穿上袜子，或是将凡士林和水等量搅拌，滴几滴在手掌上，然后涂抹于患部。
5、用醋泡脚治疗香港脚
每天洗完澡之后，用醋泡脚，一天一次，每次三十分钟，泡一个星期后不干净的脚皮就会慢慢剥落了。
6、双腿疲劳时按摩足弓
脚非常累的时候，在脚底内侧最凹的部位，用手指用力压下去，一边把脚趾放开、缩起来，重复著做这个动作，疲劳很快就会消失了。
7、脚指擦蜂蜜改善粗糙
脚指变的很粗糙时，可以擦上蜂蜜，然后用OK蹦贴好，一个晚上就能有所改善
8、少穿皮鞋和凉鞋
尽量少穿皮鞋(尤其是高跟鞋)，能不穿就不穿。因为皮鞋的鞋底都比较硬，一直穿着脚底板会磨出黄黄的老茧，穿高跟鞋久了脚趾都会变得弯弯曲曲的，很丑。
能不穿凉鞋就不穿，非穿不可的时候记得擦好防晒霜!紫外线和地上扬起来的灰尘会让你的脚又粗又黑!
小雪节气最该吃这八样
小雪，意味着冬季真正开始了！寒潮和强冷空气活动变得频繁，这时胃液分泌增多，酸度增强，食量增大，就到了冬令进补的时候。应该要多吃润肺暖胃补肾的食物，下面一起跟小编来看看有哪些呢？
1、红枣：补气血
枣味甘性温、脾胃经，有补中益气，养血安神，缓和药性的功能。
2、栗子 :补肾
冬天的食补重点是肾，栗子被称为肾之果,有补肾壮腰、活血化瘀功能，很适合冬天人体的需要。
3、羊肉：改善血液循环
冬天吃羊肉可促进血液循环，可改善因阳气不足而导致的手足不温、畏寒怕冷等症状。
4、牛肉：暖胃
牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸组成等比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血和修复组织等方面特别适宜。寒冬食牛肉，有暖胃作用，为寒冬补益佳品。
5、大白菜：提高免疫力
大白菜中含丰富的及膳食纤维、胡萝卜素，少量的蛋白质、脂肪、等。大白菜中膳食纤维和维生素A、维生素C的含量较高，对人体的肠道健康、视力发育和免疫力的提高都有很大帮助。它具有消食的作用；除此之外，它还具有清肺止咳的作用。大白菜中锌的含量也在蔬菜中名列前茅，对提高人体的免疫力、补充大脑营养有重要的作用。
6、红薯：健脾胃
由于红薯能供给人体大量的黏液蛋白、糖、维生素A和维生素C,因此具有补虚乏、益气力，健脾胃、强肾阴以及和胃、暖胃、益肺等功效。因此，小雪节气常吃红薯能防止肝脏和肾脏中结缔组织萎缩，防止胶原病的发生。
7、白萝卜：利肺
民间流传冬吃萝卜夏吃姜之谚语，萝卜古称菜菔，也称萝卜为土人参.中医认为，冬季服食白萝卜，可健脾养胃、益气补精，且能预防疾病，有益于健康。冬季人们很注重养生饮食，却缺乏运动，体内会积聚过多的热，而白萝卜可助于消化、去咳止痰的作用。
8、荸荠：利咽化痰
荸荠是寒性食物，既可清热泻火、利咽化痰，又可补充营养，但荸荠生长在泥中，外皮和内部都有可能附着较多的细菌和寄生虫。
所以不宜生吃，不妨将其洗净后煮粥。煮熟的荸荠更甜，而且能与谷物粮食营养互补，起到清热化痰的作用
大料和八角一样吗
在制作腥味较大食物的过程中一定放入八角，虽然八角吃起来的味道有些奇怪，但是八角自身会具有一股香气，所以可以起到强效的去腥作用。尤其是在制作红烧肉的过程中，八角是一种必不可少的调料。而一些地区八角也被叫做大料，可是不少人都会疑惑八角和大料这两种调料会是同一个品种吗?
一、大料和八角有什么区别
有些地方说这是八角，有些地方说这是大料，但是它们两者都长得差不多啊，到底是有没有区别啊，真让人摸不着头脑啊，不是说世界上没有两片一样的叶子吗?那么长得神似的八角和大料到底是不是一样的?
其实，大料和八角没有任何区别，因为大料就是八角，八角也就是大料，只是南方人习惯称之为八角茴香，而北方人则习惯称之为大料。终于真相大白了吧，它是可以做为调味料的，平时我们在做肉类的时候，可以适当地加一点，会给你的烹饪成果加分哦，是不是顿时就爱上了?但是不能吃太多哦，相信对上面的内容有关注的亲们，应该也知道了。
二、八角的功效与作用
其实，只要是我们的老一辈，相信对八角都是有一定的了解的，毕竟都是吃了多年饭的人。而且，八角作为一种调味料经常被人们食用，即使不是直接的食用，它的味道也是散发到每家每户的餐桌上的。八角作为调味料的同时，也是一种中药哦!作为双重身份的它，当然是具有神奇的功效啦!
八角茴香的果实可入药;其性温，味辛;有温阳散寒，理气止痛之功效。用于治疗寒呕逆，寒疝腹痛，肾虚腰痛，干、湿脚气等症。另外，它的果实含有挥发油，主要成分是茴香油，分别为茴香醚、茴香醛和茴香酮，它能刺激胃肠神经血管，促进消化液分泌，增加胃肠蠕动，有健胃、行气的功效，有助于缓解痉挛、减轻疼痛。它还含有茴香烯，能促进骨髓细胞成熟并释放入外周血液，有明显的升高白细胞的作用，主要是升高中性粒细胞，可用于白细胞减少症。这么多神奇的功效，你造吗?
三、八角该如何选购
可能有关注新闻的亲们都知道，有阵子假八角的新闻铺天盖地，貌似是不法商人用了9个角甚至12个角的莽草来冒充八角。所以，我们就不得不注意对八角的挑选了，毕竟这是吃的东西，很多时候说病从口入，就是因为有些小细节不注意了。
而假的八角，也就是莽草，它是一种剧毒植物，不小心吃到了肯定会引发身体不适。所以，要学会分辨八角和莽草哦!其实，分辨的方法也很简单，数数有几个角就行了。正规的超市或者菜市场用莽草冒充八角的倒是不太多。不过和花椒一样，都有些贩子把香料先泡水之后再来卖，为的是称重的时候更压秤。选购的时候需要仔细闻闻味道，味道太淡的就别买了。
四、八角的食用方法
1、八角在烹饪中应用广泛，主要用于煮、炸、卤、酱及烧等烹调加工中，常在制作牛肉、兔肉的菜肴中加入，可除腥膻等异味，增添芳香气味，并可调剂口味，增进食欲。
2、炖肉时，肉下锅就放入八角，它的香味可充分水解溶入肉内，使肉味更加醇香。
3、做上汤白菜时，可在白菜中加入盐、八角同煮，最后放些香油，这样做出的菜有浓郁的荤菜味。
4、在腌鸡蛋、鸭蛋、香椿、香菜时，放入八角则会别具风味。
左胸口隐隐作发热是什么原因
胸口隐隐作发热，其实很多的并不会遇到。只有一些患有胸部疾病的朋友，才会出现这种情况。当然，大家都知道人体最重要的器官——心脏就是出于胸口的位置，所以如果大家遇到了左胸口隐隐作发热的情况的话，就要重视了。今天我们看一下出现胸口隐隐作发热的原因是什么。
在我们生活中，常常会出现一些疾病，疾病的发生会给我们身体带来各种的不适症，如果平时发现自己出现一些不良的症状，或者身体感觉不适时，也要引起重视，因为这些都有可能是由其他疾病所引起，在我们生活中，可能也有部分人才会出现胸口发热的情况，胸口发热时会让人感觉非常的难受，那么，胸口发热是怎么回事呢？我们来了解一下吧。
1、 胸口发热的现象应该是由于食管炎引起的可能性比较大，患者最好是及时到医院进行消化科就诊，或者做个电子胃镜检查，根据医生确诊的情况来服用药物治疗，或者使用抗酸药以及黏膜保护药治疗。
2、 胸口发热也有可能是低血糖、贫血、心肌炎等，在没有明确病因的情况下，最好是不要乱用药物治疗，因为有很多的疾病都是有可能导致胸口发热，可以到医院进行详细检查后，在医生的指导下正确治疗。
3、 胸口发热也有可能是胃食道反流，胃食道反流也会导致胸口发热，这种胃酸反流到食道，产生烧灼与疼痛的感觉，平时应该要注意饮食清淡，不要吃辛辣刺激性的食物，因为有些时候饮食不当也会产生这样的情况发生。
注意事项：
日常生活中一定要有良好的生活习惯和饮食习惯，平时应该保持愉悦的心情，尤其是在饮食方面，一定要有规律，合理的饮食习惯，要注意以清淡饮食为主，出现胸口发热严重者应到医院进行检查，针对性治疗。
多喝酸奶除了减肥还有哪些作
酸奶是很多女性朋友都非常喜爱的零食，无论是在生活中还是在减肥期间，酸奶似乎都起到了非常大的作用。但是很多女性朋友除了知道酸奶可以美白以外，似乎就不知道酸奶给我们的生活还带来了哪些好处。多喝酸奶好处多 你都知道吗？我们一起来看看详细介绍。
女性爱美 酸奶能减肥吗
酸奶是否能够减肥一直都让不少女性朋友感到头疼，因为很多时候在喝完酸奶之后似乎体重一直是忽上忽下，自己也无法准确判断减肥是否成功，或者是不是因为食用了酸奶致使体重下降的。其实酸奶是具有一定减肥功效的，尤其是对于消化不良的女性而言，长期的便秘非常容易让她们看上去皮肤衰老，小腹突出。
一般这种情况下，您只需要适当的饮用一杯酸奶，便可增加肠胃的蠕动，酸奶所含的一些菌类可以促进消化系统的健康，减少便秘的情况，让你的小腹看上去更加平坦。另外对于想要减肥有想要保养的女性朋友而言，酸奶也是您生活中不错的保养品，长期饮用酸奶可以美容养颜、减肥瘦身，一举多得。
除了这些多喝酸奶好处多 你都知道吗
其实酸奶在我们生活中占有比较高的地位，我们常常能看到很多家庭都会准备一些酸奶，其实多饮用酸奶的好处非常多：
1.提高免疫力。我们都知道酸奶中含有乳酸菌，可以产生一些增强免疫力的物质，不仅能够有效提高免疫力，还能防止疾病发生。
2.降低胆固醇。这种情况对于男性朋友而言是一种福音，在步入中年之后我们或多或少的都会出现胆固醇过高的情况，这个时候如果能多喝酸奶不仅可以降低胆固醇，还能有效预防并发症。
3.预防妇科疾病。酸奶是女性的福音，经研究发现女性每天坚持饮用适量酸奶，可以降低阴道酸碱值，从而达到预防阴道炎的效果。
多喝酸奶好处多 你都知道吗？希望上述介绍能够让您对酸奶有一个新的认识。酸奶在我们的生活中十分常见，同时也给我们带来了非常多的好处。不管您是在减肥期间还是处于生病期间，都不妨准备好酸奶，不仅可以解馋还可以让我们在食不知味的情况下，重获味觉新生，何乐而不为呢？
调作身体机能蒜蓉辣炒龙须菜
龙须菜是野菜的一种，有独特的味道，用它炒菜，味道很香，营养又高，下面就来学习这道营养食谱的做法吧！
【调作身体机能蒜蓉辣炒龙须菜】
主料：龙须菜350g、蒜半个、泡椒一个、
辅料：油一勺、盐少许、蚝油一勺、昆布粉少许、
步骤：
蒜蓉辣炒龙须菜的做法步骤1.准备好龙须菜，泡椒，蒜还有昆布粉
蒜蓉辣炒龙须菜的做法步骤2.龙须菜去掉老的摘小段，准备少许肥肉，辣椒，蒜切好
蒜蓉辣炒龙须菜的做法步骤3.下少许油爆肥油，蒜和泡椒
蒜蓉辣炒龙须菜的做法步骤4.下入洗干净的龙须菜
调作身体机能蒜蓉辣炒龙须菜
蒜蓉辣炒龙须菜的做法步骤5.翻炒均匀
蒜蓉辣炒龙须菜的做法步骤6.下入少许盐翻炒
蒜蓉辣炒龙须菜的做法步骤7.大火炒熟龙须菜后下少许昆布粉提鲜
蒜蓉辣炒龙须菜的做法步骤8.最后下适量的蚝油翻炒均匀即可
蒜蓉辣炒龙须菜的做法步骤9.已经做好的成品
调作身体机能蒜蓉辣炒龙须菜
小贴士
1、龙须菜要选嫩一些的，老的去除，龙须嫩的可以留下来
2、洗干净龙须菜，爆一下肥肉，用肥油爆出的猪油炒龙须菜菜香
龙须菜的营养价值
调作身体机能蒜蓉辣炒龙须菜
有清热解毒、利湿助消化等功效，可治感冒、便秘等症。传统食用海发菜是日本国冲绳岛人平均寿命居世界之最的主要原因。所以水云在日本国有长寿菜之誉。对清理肺部及肠道毒素、排除体内垃圾有奇效。
龙须菜的食用效果
清肺通便 养颜瘦身 降血压血脂 调作身体机能 防癌
