吃一包泡面需肝脏解毒32天
中医肝脏养生。
“笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。”社会发展，人们越来越接受养生的理念，药物不能替代养生，只有观念和行动结合的养生才是有效的。有没有更好的方式来实现养生保健呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“吃一包泡面需肝脏解毒32天”，但愿对您的养生带来帮助。
流言一：【吃一包泡面需肝脏解毒32天】面都经过油炸，油中添加了BHT（防止食物酸化的安定剂），可怕的是碗装泡面，碗的材质是聚苯乙烯，为防止加热变形，添了BHT,但在冲泡过程遇到高温，这些物质就会溶解出来，人体每天每公斤体重摄入聚苯乙烯的危险量是0.001毫克 ,一个碗装泡面所溶解出来的是0.015毫克！
专家看法： 浙江大学诺特营养中心营养师张老师说，网友的这个说法是科学的，有根据的。但不是说泡面有毒，而是泡面的作料含有很多人体不需要的物质。肝脏是人体的排毒器官，只要人体摄入不需要的物质，都会由肝脏整合排出去，一般32天为一个周期。人们吃泡面、油炸膨化食品等食品，那些人体不需要的物质被肝脏整合后排出，都需要这么一个周期。
肝脏有32天的排毒周期吗？
食物中有各种各样的成分。不仅是加工食品，即使是天然食品,其中都有一些成分是人体不需要的.这样的物质进入人体，会有以下几种可能：
1、没有被吸收，经过胃肠道直接排出体外。比如不可溶的膳食纤维，或者在胃肠内没有溶解的固体食物。
2、被吸收进入血液，在肝脏被代谢成其他物质，也就是通常所说的解毒.
3、在肝脏内被分解的产物，或者没有被分解的物质，主要经过肾脏过滤随尿液排出体外（少部分随胆汁排出）。
4、有一部分随着血液循环到达身体某些部分，在那里危害细胞正常活动而产生危害。
前三种情况对健康不会产生危害。如果摄入量过大，超过了肝脏和肾脏的处理能力，第4种情况就会加剧。
对于泡面来说，合格产品和正常食用不会出现第4种情况。而第2、3种情况，分解和排出的速度都是由具体物质决定，而不是遵循所谓肝脏的解毒周期.也就是说，有的物质排出得很快，有的物质排出得比较慢。通常用排出50%或者90%的时间来衡量一种物质的排出速度。在某一组织中浓度下降一半的时间，被定义为半衰期.如果这个时间很短，比如几个小时或者一两天，就认为这种物质不累积.各种食品添加剂，都是这样的情况。如果这个时间很长，比如几个月甚至几年，就认为这种物质会在体内累积.许多重金属污染物，就是这样的情况。
举例来说，以代谢产物在尿中浓度计算，苯乙烯的半衰期在8到9个小时；以脂肪组织中的浓度计算，则在2到4天。BHT的代谢动力学比较复杂，单次喂食小鼠之后的半衰期在9到11个小时之间。其他的食品添加剂，大致也是类似的时间范围。不管按哪个数字，都不会有32天的解毒周期.
联合食品添加剂专家委员会在制定安全摄入量的时候，都考虑了该物质在体内可能达到的最大含量对健康的影响。所以，只要符合安全摄入标准，就可以认为对健康没有影响。
真相：泡面本身不是一种健康食品,它的问题是热量高，营养成分单一，往往还有比较多的盐。作为方便食品，它应该只是作为一种临时应急的食物，而不应该作为常规主食。但是，这些泡面有毒的流言，都是用于制造恐慌的臆测，没有科学依据的支持。
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一包针的功效与作用
我国中药成千上万种，不同的中药可针对不同的疾病治疗，而且几种中药相配对治疗疾病有着明显的作用。一包针也是我国民间的中医用药之一，也就是常说的鬼针草，一包针的功效和作用也被大家所熟悉，比如可以清热解毒；可以治疗毒蛇咬伤等等，但具体的用药方法与用量还要听从医生的医嘱。
药用价值
鬼针草为中国民间常用草药，性温，味苦，无毒，全草均可入药，具有清热、解毒、散瘀、消肿等功效，民间常用它治疗肠炎、痢疾等疾病。近年发现，该药对血压具有良好的双相调节作用，高血压病人服了此药可使血压降低，血压偏低者用药后可使血压升至正常，临床则多用作降压。用鬼针草降血压不仅安全可靠，而且还可以避免某些降压药性功能障碍的副作用。[4]
鬼针草
【性味】味甘、淡、苦，性微寒。
【归经】肝、肺、大肠经。
【功效】清热解毒、散瘀消肿，用于阑尾炎、肾炎、胆囊炎、肠炎、细菌性痢疾、肝炎、腹膜炎、上呼吸道感染、扁桃体炎、喉炎、闭经、烫伤、毒蛇咬伤、跌打损伤、皮肤感染、小儿惊风、疳积等症。
【禁忌】孕妇忌服。
【作用】
抗炎作用：鬼针草中的聚乙炔类化合物能明显抑制巴豆油诱发的小鼠耳廓肿胀及蛋清性足肿胀，降低大鼠棉球肉芽肿重量，还能显著抑制小鼠毛细血管通透性和醋酸致炎大鼠的白细胞游走。鬼针草中的黄酮结晶也有较好的抗炎作用。
镇静镇痛：小花鬼针草注射液腹腔注射能显著延长小鼠戊巴比妥钠睡眠时间，明显减少自主活动次数，并与氯丙嗪呈协同作用，与苯丙胺有拮抗作用。扭体法及热板法实验表明有一定的镇痛作用。
消化系统：鬼针草皮下注射能明显减少大鼠胃液分泌量，降低胃液pH值、游离酸浓度，抑制小鼠肠道对炭末的推进作用，对大鼠实验性胃溃疡有保护作用，并能降低小鼠应激性溃疡的发生率。
抗癌作用：鬼针草的多种提取物对体外培养的HL60、V937白血病细胞均有不同程度的抑制作用，其中以聚乙炔类化合物作用最佳。
降血脂及抗血栓：鬼针草和小花鬼针草混合水浸膏灌胃可明显降低雄性大鼠Ch和β脂蛋白，给大鼠静脉注射可明显抑制实验性动脉血栓形成。[4]
【药用附方】
治疟疾：鲜鬼钎草八至十二两。煎汤，加入鸡蛋一个煮汤服。
治痢疾：鬼针草柔芽一把。水煎汤，白痢配红糖，红痢配白糖，连服三次。
治黄疸：鬼针草、柞木叶各五钱，青松针一两。煎服。
治肝炎：鬼针草、黄花棉各一两五钱至二两。加水1000毫升，煎至500毫升。一日多次服，服完为止。
治急性肾炎：鬼针草叶五钱（切细），煎汤，和鸡蛋一个，加适量麻油或茶油煮熟食之，日服一次。
治偏头痛：鬼针草一两，大枣三枚。水煎温服。
治胃气痛：鲜鬼针草一两五钱。和猪肉四两同炖，调酒少许，饭前服。
治大小便出血：鲜鬼针草叶五钱至一两。煎汤服。
治跌打损伤：鲜鬼针草全草一至二两（干的减半）。水煎，另加黄酒一两，温服，日服一次，一般连服三次。
治四肢无力：脱力草～把。煎汤服。
治蛇伤、虫咬：鲜鬼针全草二两，酌加水，煎成半碗，温服，渣捣烂涂贴伤口，日如法两次。
治气性坏疽：鲜鬼针草全草，用冷开水洗净，水煎汤熏洗。
冶金疮出血：鲜鬼针草叶，捣烂敷创口。
用于感冒发热，咽喉肿痛，清热解毒，肠痈及毒蛇咬伤等。鬼针草一两，煎服。或与蒲公英、筋骨草等配合应用，治急性单纯性阑尾炎。鬼针草一两，煎服。或与半边莲配合应用。治毒蛇咬伤，鲜鬼针草二两，煎服。另取鲜叶一把，洗净，捣烂敷换处。
治损伤性腰痛症：本品有活血散瘀作用，治损伤腰痛，可用鲜草二两至三两（干草一两），加红枣、红糖、黄酒适量，炖汁服。
桑葚干泡水一天需几粒
每年的清明节前后就是桑葚成熟的季节，桑葚吃起来特别甜，特别好吃，而且具有预防动脉硬化的功效，但是桑葚采摘之后存放的时间确实比较短的，一定要尽快使用，不然就会腐烂掉，多人为了能够经常吃到桑葚，就会把桑葚晾晒成桑葚干，那么桑葚干泡水一天需要几粒呢？
1桑葚干泡水一天需几粒
桑葚干泡水的大小不一，所食用的粒数也不相同。
大的桑葚干长约1.5厘米，这种桑葚干一天可以用25粒左右泡水喝，而小粒或者断粒可以看情况用50粒左右泡水喝。其中桑葚冻干的长度最长，一般和生桑葚的长度相类似，这样的桑葚重量轻，可以用30个左右泡水。
2桑葚干吃多了会怎么办
1、桑葚干性寒，吃多了容易出现体质寒凉导致拉肚子或者容易感冒的情况出现，因此一天的食用量要控制在合适的范围。
2、桑葚干糖分、纤维素、蛋白质含量较高，因此食用过多容易出现消化不良的情况。
3桑葚干泡水怎么泡
1、将7到8个长桑葚放在杯子中，注入适量开水，冲洗搅拌。
2、将洗桑葚的水倒出，注入约400毫升的开水。
3、盖盖们5分钟左右，即可饮用桑葚水。
4、也可加入少量冰糖调味。
4泡桑葚干之前要洗吗
泡桑葚干之前最好冲洗一下。
桑葚室友一粒一粒的小浆果聚合而成的，因此有很多的缝隙，容易嵌入沙尘和其他的不可食用的物质，冲洗一下，可以去除沙尘，同时也杀菌一下，避免桑葚干表面沾有细菌。
老婆总是饭后冲一包它，一个月后老公惊呆了
你知道葛根粉吗？知道葛根粉怎么吃吗？今天就和小编一起来了解下吧。
1: 取本品一勺入碗中，先用冷开水搅拌成浆，再加适量白糖调均后，有95度以上的开水猛冲成糊状，既可使用。
2: 取本品一份用冷水调成稀糊状，分次倒入少许沸油锅里，荡匀翻煎成薄饼状，捞起切成条块，可与回锅肉混炒，是一道难得的餐桌佳肴，味美无穷。
3: 若需清热降火、醒酒、通便，取葛粉少许冷水加糖冲服，效果更佳。
88%以上的用户反映，食用后皮肤变的细腻、滋润、有光泽、皮肤弹性增加、毛孔粗大、有皱纹的会明显改善。达到明显的丰胸效果：2至4个月即可。见效最快的1个月即见效。
多服有益无害，可以长期服用保健。
服用期间忌食刺激性食物，如：酒、可乐，咖啡、浓茶、辣椒、生姜、大蒜、韭菜、狗肉、羊肉、香菜、芹菜等辛辣温热的食品。（会影响服用效果）
多补充豆制品和奶制品，青椒、蕃茄、红萝卜、猪尾巴，猪蹄，马铃薯，红枣以及花生等坚果类，有空多做扩胸运动，配合适量的胸部按摩，坚持服用一定会达到你满意的效果。
葛粉的冲泡流程
1、准备野生葛粉一包、凉水、碗、勺子； 2、将葛粉倒于碗中； 3、先用少量凉水搅拌稀释，充分调匀至无阻力感（凉水不宜过多）； 4、缓缓倒入95度以上的开水，边倒水边用勺子不停的搅拌；
5、搅匀后的半透明胶状（若水温过低，将呈乳白色糊状，可倒入铁锅内或放置在微波炉中加热成透明糊状，即可使用）； 6、可根据自己的口味调配需要的味道。
葛根粉的作用
1、美容
脸上痘痘增生，每日取葛粉二汤勺，置于器皿中，先用微量水调匀至无颗粒体状，取少量敷 葛根粉
脸上患处，剩余的用沸开水搅拌成透明糊状服用，约10-15天即可消除，令肤色变得纯净透明、白皙无瑕。
2、醒酒
饮酒前依食用方法服用葛粉少量，可在胃部形成一层保护膜，可避免空腹饮酒或暴饮酒对人体伤害；并可排毒。
3、降三高
高血压、高血糖、高血脂俗称三高.国家中医药管理局《中华本草》权威报告，野生葛粉在降三高方面作用甚为明显。因此，对于那些不痛饮过不了场面，痛饮之后三高更高的三高人士来说，由百分之百野生葛粉制成的酒神搭档,无疑是一大福音。
4、菜肴佐料
用葛粉替代芡粉或生粉勾芡，使菜汁浓稠味美，且营养丰富，健康美容。
服用葛根可以解酒治感冒
早在远古时期，人们就用葛藤搭建葛棚居住，编织葛床睡眠，用葛纤维纺织、织衣、织鞋，用葛根充饥、医病。有传说认为，当年炎帝神农氏遍尝百草，发现这种植物既能充饥又能解毒，遂采其种子传播四海，后人称其为葛根。
每年深秋，葛藤干枯叶落，其浆液集聚在块根中，人们便将其刨出来制粉，为葛粉。葛粉洁白细腻，是一种纯天然、无污染、营养丰富、老幼咸宜的保健食品。葛粉食用方便，可用开水冲服，还可用于做各类点心。
目前世界市场上加入葛粉制成的成品有葛根口服液、葛根罐头、葛粉混合精、葛粉红肠、葛根面包或面条、葛根粉丝、葛根饮料等。
据测定，野生葛根内含葛根素、大豆素、大豆甙等 10.41% 的总黄酮；含有氨基酸总量为 5.21% ,含有谷氨酸等 17 种氨基酸；含有铁、钙、锌、硒、锗等微量元素， 近年来的科研还发现，葛根富含大量的异黄酮、植物雌激素等。
从现代医学的观点来看，葛根能扩张冠脉血管和脑血管，增加冠脉血流量和脑血流量；葛根总黄酮能降低心肌耗氧量，增加氧供应；葛根能直接扩张血管，使外周阻力下降，而有明显的降压作用，能较好地缓解高血压病人的项紧症状。
葛根素能抑制血小板凝集；葛根有广泛的-受体阻滞作用；黄豆甙元对小鼠离体肠管有明显解痉作用，能对抗乙酰胆碱所致的肠管痉挛；葛根还具有明显解热作用，并有轻微降血糖作用。沈坚华指出，现代常用葛根治疗高血压脑病，对改善头痛、眩晕、项强、耳鸣、肢体麻木等症状有效，多与其他降压药物配合应用。
从中医性味归经来看，葛根性甘、辛、凉，归脾、胃经。其主要功效为解肌发表，透发麻疹，生津止渴，升阳止泻。
葛根可解酒治感冒
葛根主要有五大功用，一是用于外感表症，如感冒时周身酸痛。葛根可解肌发汗，治疗外感发热、头痛、无汗等症，常与桂枝、麻黄、白芍等同用，最有名的是葛根汤；若风热表症兼有内热，则宜配黄芩、石膏、柴胡等以解肌清热。
葛根的第二大功用是用于麻疹初起、发热、恶寒、疹出不畅之症，常与升麻、芍药、甘草等同用，如升麻葛根汤；也可配薄荷、牛蒡子、荆介、蝉蜕等同用。葛根的第三大功用是用于热病口渴，阴虚消渴，如糖尿病等。
葛根治热病津伤口渴，常与芦根、天花粉、知母等同用；若用治内热消渴，多配伍乌梅、党参、黄芪、麦冬等药，如玉泉散。葛根还可用于热泄热痢，脾虚泄泻。湿热泻痢多与黄芩、黄连等配伍，如葛根芩连汤；若脾虚气弱的腹泻，多配伍党参、茯苓、白术、甘草等药，如七味白术散。
结语：
葛根粉有很多的功效，那么今天和大家分享的怎么吃的问题，希望可以帮助到大家哦。
每天一包烟和每天一支烟，危害相差有多大？
长期大量抽烟对人体的危害非常大，会增加患有心脑血管疾病的风险，而且也会增加患冠心病的几率，平时要注意尽量少抽烟，少饮酒，多喝水，下面我们具体了解一下，每天一包烟和每天一支烟，危害相差有多大？
研究显示，每天吸烟超过20支，也即抽一包烟的人群，罹患冠心病以及其它心血管疾病的可能性远远大于不吸烟者，最高可达6倍。
而被动吸烟的危害，和每天吸1~9根烟的危害更是相似，被动吸烟者，发生急性心梗的风险将增加25%.
那么，每天抽一两根是不是就不要紧？
每天仅抽一根烟，患上心脏病的风险也会增加3倍。
而且需要注意的是，吸烟引起的心血管病变和每天吸烟量有很大关系，吸烟量越大，烟龄越长，患上心血管疾病风险也越大。
吸烟给心血管带来这些灾难
吸烟给心血管本身就会带来诸多危害，有观点指出，「心血管病人吸烟，等同于追逐死亡」。吸烟给心血管会带来这些「灾难」
1、大家都知道烟草中含有大量的尼古丁，吸烟会导致身体肾上腺素和去甲肾上腺素的分泌增加，使心跳加快、血压升高。
2、吸烟会引起血管收缩、痉挛，让血流阻力增大，损伤血管壁，令血小板释放和聚集，增加血液的粘度，导致心、脑、肾等全身器官的动脉血管粥样硬化。
3、吸烟会诱发猝死。部分粥样硬化症状轻的患者吸烟也会诱发心肌梗塞，甚至是死亡，周围血管病和脑卒中的发病几率也会增加。在冠心病患者中，由于吸烟发生猝死的罪魁祸首是烟草中的某种物质引发了心室颤动。
4、吸烟会引起脑血管硬化，导致脑细胞受损、影响记忆力及精神紊乱。
总胆红素32
平时我们在对肝功能或者胆功能进行检查的时候，都会对总胆红素进行检测，而且还能准确的反映出黄疸的程度。总胆红素分为直接胆红素和间接胆红素两种，总胆红素一般主要是增高，分为生理性增高和病理性增高。有些患者检查出总胆红素32，不是很了解自己的身体状况。下面咱们就来看看吧。
正常的总胆红素TBIL3.0-20.0umol/L。胆红素高的患者建议检查谷丙转氨酶和谷草转氨酶，如果这两项升高则需要抗病毒治疗；如果谷丙转氨酶和谷草转氨酶在正常范围内，胆红素高则暂时不需治疗。平时注意休息，合理饮食，并定时检查肝功能，时刻监测病情的发展。建议检查肝功能。
总胆红素临床意义
血清总胆红素的测定是肝、胆功能检查中的一项重要检测项目。能准确地反映黄疸的程度，对临床诊断隐性黄疸有重要意义。
1.生理性增高：新生儿出现生理性黄疸，其他没有不适，经过一周左右会自行消退。长期饮酒、剧烈运动等也有可能引起总胆红素增高。生理性原因引起的总胆红素偏高一般都会在调节后自行恢复。
2.病理性增高：常见于肝炎、阻塞性黄疸、肝硬化、新生儿病理性黄疸、胆石症、胰头癌、溶血性黄疸等疾病。患者应引起高度的重视，及时到医院进行治疗，抓住治疗的最佳时机，掌握病情的发展态势，检测病情的发展变化，对自身的病情进行全面的了解。
晚上吃泡面的危害
泡面是一种生活中非常常见的快捷食品，而且泡面当中的调料味道非常好，无论是小孩子还是成年人，很多人都喜欢吃泡面。而且，由于泡面制作起来非常方便，所以很多人在晚上饿了但又不愿意做饭的时候就会选择吃泡面。那么，晚上吃泡面的话对于人体都有哪些危害呢？
1、 首先，方便面里面基本上没有什么营养成分，是垃圾食品中的垃圾食品，因为为人体提供不到营养，所以常吃方便面的人会出现营养不良，体质和抵抗力明显变弱的趋势。
2、 一是油脂含量高，因为大部分方便面都采用油炸的方法对面块进行干燥。方便面中平均每份所含油脂在16%-18%左右，其中，11%都是棕榈油，也就是对人体健康有利的植物油。
3、 二是含有一定的添加剂。
4、 三的丙烯酰胺问题。所有淀粉类食品在高温烹调(超过120℃)中都会产生这种致癌物，因此，炸薯条中有，方便面中肯定也有。但是，他们所进行的实验证明，方便面中的丙烯酰胺含量很低，平均为78微克/千克，远远低于世界卫生组织每千克食物中不得超过1毫克的标准。
5、 其次，方便面里面含有大量的防腐剂和添加剂成分，对于人体的脏器官的损害很大，尤其对于肝脏，会引起各种器官的病变，导致多种癌症的发生。
6、 最后方便面里面含有的热量非常高，属于一种油炸型食品，不但容易长胖，还会损害到胃黏膜，尤其晚上吃容易引起失眠和胃出血胃溃疡，以及胃癌的产生。
肝脏是人体最大的解毒器官
肝脏是人体最大的解毒器官，它将食物转换成对人体有用的物质，然后吸收，但食物中的某些毒素却可能留存下来。
肝脏制造胆汁，然后储存在胆囊内，当需要用来分解脂肪时才会从胆囊中释放出来，有句成语为“肝胆相照”，很贴切地指明了肝脏和胆囊的密切的关系，可以说两者就是密切合作的“战友”。
另外，肝脏还可以过滤和储存血液，中医认为这个过程为晚上11点至凌晨3点，所以，如果你希望肝脏发挥最大的排毒作用，在晚上11点之前最好上床睡觉。而如果你忽略了睡觉的环节，第二天就会造成“气”的停滞，身体疲乏无力，压力仍然很大。
对于运动来说，肝脏可以在运动中过滤、引导血液，滋养肌肉。如果肝脏在净化和更新血液功能上出了问题，就很可能导致身体僵硬麻痹。所以，进行运动排毒时，不要过度运动使得身体疲倦。
如果你想促进肝脏排毒可以进行深度的伸展运动和瑜伽等运动，这些动作能够消除肝脏的淤积。因为活动度、柔软度和流畅度是伸展运动和瑜伽运动的主要特点，采用这些运动可以促进内气和血液的流动，供应更多的氧气到组织内部去。另外，在进行伸展运动时，还可以清理你的心理余毒，使得身心都得到净化提升。
肝脏排毒过程的两个阶段
笫一阶段
肝脏依靠酶中和毒素，并且将其他物质转化为水溶性的形式。这样就可以使得肾脏将废物排除体外。如果反应无法处理完毕，就会成为“反应中间物”。
第二阶段
肝脏中的酶将化学物质附到“反应中间物”上，以便将其中和，或是使得他们容易排泄到尿道和胆汁中，如果这个阶段发生障碍，中间物就无法排除体外，对身体造成伤害。
可以说，上面两个阶段只要出现失衡问题，反应物就会在身体中滞留，增加自由基对身体的伤害，引发身体不适，如恶心、疲劳，头痛等症状。
一天吃一个榴莲
有的人因为喜欢吃榴莲，所以会一次购买几个，甚至会一天吃一个榴莲，其实这样的吃法并不利于身体，会让自己很快的上火，比如会有嗓子疼的现象。虽然榴莲有营养，但也不可多吃，一般建议每天最多吃一百以两百克就可以了。吃完榴莲后要注意多喝水，而且也要方间通风，以方便榴莲气味赶紧消散。
榴莲是高热量的食物，并且含有大量的碳水化合物，不适合大量的食用，100g榴莲能量占比也都在人体每天所需的十分之一左右，食用过多加上每天进食其他主食便会导致体内大量的能量聚集，导致肥胖和糖尿病。
榴莲的营养价值高，是我们都早有耳闻的，榴莲的热量高也是众所周知的，日常生活中，我们受不了榴莲气味的人有很多，而喜欢吃榴莲的人也有很多，榴莲其实也是一款十分味美的水果，且适量的吃对于我们人体是大有益处的，但不宜多吃。
榴莲吃太多的弊端
1、吃多榴莲容易导致身体燥热，其丰富的营养还会因肠胃无法完全吸收而引起“上火”。
2、一次食用过多不仅阻碍人体对铁的吸收，而且容易引起糖分消化不良，出现腹胀、腹泻等不适症状。
3、榴莲虽富含纤维素，但它在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会阻塞肠道，引起便秘。
4、人到老年，肾脏排泄废物的能力下降，此时若不注意饮食，大量食用榴莲，摄入过多的植物性糖分，势必会使体内生成的含氮废物增多，加重肾脏的负担，使肾功能进一步衰退，不利于身体健康。
5、榴莲中含有极为丰富的蛋氨酸，蛋氨酸在酶的作用下可转化为半胱氨酸。半胱氨酸会损伤动脉管壁内皮细胞，易使胆固醇和甘油三酯沉积于动脉壁上，促使动脉硬化形成。
6、榴莲含有一种叫皂角苷的物质，它不仅能预防动脉粥样硬化，而且还能促进人体内碘的排泄。长期过量食用榴莲很容易引起碘缺乏，导致碘缺乏病。
7、榴莲含嘌呤较多，嘌呤代谢失常的痛风病人和血尿酸浓度增高的患者多食易导致痛风发作，特别是痛风病患者要少食。
泡面会让人中毒？ 看完这些你还敢吃泡面吗？
泡面是一种非常方便的食物，感觉饿又不想做饭时就可以吃一碗热腾腾的泡面。泡面一般都很好吃，而且很有味儿，很多人都是泡面的忠实粉丝。大家平时工作忙，没时间吃饭的时候也可以选择泡面作为自己的主食。但是泡面对人的危害非常大，下面小编为大家介绍。
方便面是经过油炸后干燥密封包装而成。尽管现在很多方便面都号称不是油炸的，但多少都会含有食用油，因此，放置的时间一长，方便面之中的油脂就会被空气氧化分解，生成有毒的醛类过氧化物。吃了这种油已变质的方便面，会给你带来意想不到的麻烦，比如引起头晕、头痛、发热、呕吐、腹泻等中毒现象。放在办公桌里的方便面经常会超过了保质期而你还没有注意，误食之后麻烦就大了。
另外，方便面的包装破裂、封闭不严、存放时间过长，也有被细菌、毒物污染的可能。因此，方便面的卫生不容忽视。一般要根据需要量来决定购买数量，一次不宜存放过多，存放的时间不宜太长，要选购包装完好、商标明确、厂家清楚的。包装破裂就容易被污染，又会加速方便面氧化变质的速度。即便是包装完整的，食用前也要检查一下，除要注意是否过期以外，还要看看面饼的质量，如果发现面饼的表面变色、生有霉菌、有虫蛀痕迹时，说明面已经变质，不能再吃了。如果闻到有哈喇味，入口有辣味或其他异味的时候，说明油已经变质了，也不能食用了。
即使是新鲜的方便面，如果长期用来替代主食，而不添加任何其他食品，就很容易导致人体营养缺乏，对健康极为不利。
人体的正常生命活动需要六大要素：即蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水。只要缺乏其中一种营养素、时间长了，人就会患病。而方便面的主要成分是碳水化合物，汤料只含有少量味精、盐分等调味品，即使是各种名目的鸡汁、牛肉汁、虾汁等方便面，其中肉汁成分的含量非常少，远远满足不了我们每天所需要的营养量。
泡面中的油脂容易被氧化分解，形成对人有害的物质，让人产生呕吐、头晕等中毒的现象。很多泡面的质量也没有保障，容易被细菌污染，产生异味。而且，泡面的主要成分是碳水化合物，远远达不到人体的营养需求，把泡面作为主食实在是很牵强。所以，大家不要经常吃泡面，偶尔吃吃解解馋还是可以的。
经期后三天需防“炎”
养生导读：我们知道经期要注意卫生。其实经期过后3天，如果不注意卫生，很容易使平日里并不能致病的细菌乘虚而入，引起阴道感染性疾病，如细菌性阴道炎、霉菌性阴道炎、滴虫性阴道炎等。
如果这些感染性疾病得不到及时治疗，有可能蔓延，引起盆腔炎症。
大多数的女性选择在夜晚使用妇科外用药治疗阴道疾病，但是，治疗阴道炎症仅仅只是在夜晚杀菌消炎是不够的。专家指出，只在夜晚使用药物通常会使阴道炎症治疗的时间延长3~5天。
医学证明，白天杀菌才能更有效地治疗各类妇科炎症，这是因为白天人体代谢大大强于夜晚，阴道分泌物较夜晚多5~8倍；白天人体分泌物中含有促进病菌生长的营养物质较夜晚多2~3倍；白天人体阴部体温高于夜晚2~3度，阴道病菌的繁殖速度高于夜晚3.7倍。
蛋白质修复肝脏需合理搭配饮食
很多人爱抽烟喝酒，这样时间长了就会容易得肝癌，所以为了抵抗这种疾病的出现一定要注意保护好我们的肝脏。如何才能保护好肝脏呢?饮食中就是最重要的方面，只要有一个良好的生活方式和健康的状态就会减少疾病的发生。
蛋白质能修复肝脏
鸡蛋、豆腐、牛奶、鱼、鸡肉、芝麻、松子等“高蛋白、低热量”的食物，是肝脏的最爱。这些食物中丰富的蛋白质就像肝脏的“维修工”，能起到修复 肝细胞、促进肝细胞再生的作用。平时的时候我们的饮食是需要多样化的，合理的饮食可以让身体更加的健康，而且优质的蛋白质是可以弥补肝脏的损害和减弱的作用，特别是经常喝酒的人群，对于肝脏的影响是很大的。
合理的搭配饮食
平时的饮食要注意合理的搭配饮食，应该多补充蛋白质的量，这样可以有利于肝脏的健康，防止进一步的伤寒，如果有肝脏疾病的人群最好每天的蛋白质的摄入量不要低于八十克。因为重组的蛋白质可以有修复肝脏的作用。这些食物都是可以有效的抵抗和预防肝癌的食物类型。
避免脂肪堆积
脂肪肝，很多人都有，特别是一些大肚子的人群都会有脂肪肝的困扰，可不要小看它，严重的以后就是肝癌的导火索，所以为了我们的肝脏健康，一定要预防脂肪肝的发生。所以说预防脂肪肝是保护肝脏最重要的方法之一，为了肝脏的健康一定要避免脂肪堆积。
多吃这些食物对于肝脏可以起到很好的保护作用，平时可以多吃一些鸡蛋啊，豆腐啊，牛奶等这些食物，可以修复肝脏的功能，对于肝硬化，肝炎等疾病都是有很好的预防作用的，希望大家多了解这样的常识，减少疾病对我们的伤害。
减肥一天吃几顿饭
很多人减肥的时候都会节食，觉得效果比较明显。实际上盲目地节食不仅达不到减肥的效果，而且可能会造成减肥者消化系统紊乱，伤害脾胃，得不偿失。所以只有在维持均衡营养下有节制地控制饮食，加之合理的运动才能够更加有效地减肥。那么，减肥一天需要吃几顿饭呢？
1个饮食规则
每天都要确实吃三餐
靠饮食防止复胖，最大的前提是，每天确实摄取必须的热量（饮食量）。「减重中也要每天好好吃三餐」，是雕塑，理想身形过程中不可或缺的。每天需要摄取的热量，以不会让基础代谢率下降为准则。所谓的基础代谢率，就是心跳、呼吸、保持体温等维持生命所需的最低限度热量。换句话说，就是静静待着什麽也不做就会消耗的热量。基础代谢率因年龄和体重而异。
那么，为何每天摄取的热量不能低于基础代谢率呢？
无法获得必须热量的身体，会陷入一种饥饿状态，肌肉量会因此减少、基础代谢就会跟着下降。
所以一旦回到先前的饮食习惯，就容易复胖。
一天三餐好好摄取，因为少了米饭等主食，就得从配菜确实摄取热量。
3个生活规则
1.从事肌肉训练
从大腿、背部、臀部等大块肌肉练起
要打造基础代谢率高的身体，进而实现理想体型，在减重时同时增加肌肉量十分重要。要增加肌肉，就必须训练肌肉。
人的肌肉量在20几岁时达到高峰，随着年龄增长逐渐减少。如果不时时留意运动，在不知不觉中肌肉量就会下降，成为基础代谢率低、容易发胖的体质。因此每周应该安排2～3次肌肉训练。
为了使身体动起来，人体总共有约四百条肌肉，若想有效率地进行训练，首先就要从大腿、背部、臀部等大块肌肉开始练起。大肌肉在活动中，也会相对消耗更多的热量。人体有约三分之二的肌肉都集中在下半身，以下半身为主的训练也是个方法。
长肌肉不只可以让我们获得理想的身材，也会提高体力、让人不易疲累，躯干有力姿势就会变好，也会提升运动时的表现，还能预防运动伤害，好处很多。此外，练肌肉也有美肤效果。这是因为在肌肉训练时，受损的身体为了自我修复，会增加成长荷尔蒙的分泌。
2.确实补充水分
水分不足是减重的大敌！还会引发便秘
要让减重过程顺利进行，水分摄取非常重要。在RIZAp式的减重课程中，也建议学员要确实补充水分。
具体而言，水分和减重究竟有什麽关系呢？
人类的身体里约有60%是水。水分用於消化吸收和搬运老废物质。当水分不足，血液循环会变差，营养和氧气都无法送到身体的各个角落。造成不利於燃烧脂肪的情况。要让代谢顺畅，水分非常重要。
此外，水分不足时粪便会变硬，是引起便秘的原因。便秘也是减重过程中的一大阻碍。
那么，该喝多少水才够呢？若单以摄取水分计算目标，女性每天2公升，男性每天3公升。这是因为从食物中获得的水分，每天平均约有1公升，因减重而减少的饮食量，就用喝水补回来。
不过，咖啡因有利尿作用，应避免过度摄取。
3. 重置生理时钟
每天早上沐浴在阳光下，好好吃早餐
早上就会醒来，中午肚子会饿，晚上会想睡觉？这些都是生理时钟造成的。生理时钟就是身体本来的节奏，其周期为25小时。每天只有24小时，所以会产生1小时的时差。要说是什么修正了这时差，就是早晨。其实，每天早上只要沐浴在阳光下，生理时钟就会重置，身体也会随着一天的节奏开始正常活动。
生理时钟和减重也有关系。起床时间和就寝时间、用餐时间一旦不规则，生理时钟就无法重置，身体的节奏混乱，代谢跟着低落，於是就变得容易发胖。
身体在白天是活动模式，到了夜晚则是休息模式。内脏在白天努力工作，所以就算吃了很有份量的食物也不会造成负担，能够顺利消化。之所以不要在睡前吃东西，就是因为身体已经进入休息模式，会对内脏造成负担。
此外，脑和内脏各有其生理时钟，脑内时钟会因光照而重置，内脏的时钟则得靠吃早餐。在减重的人之中，不吃早餐的为数应该不少，应该改为好好吃早餐重置生理时钟，实践一日三餐。
肝脏切除一半
对于人来说，肝脏是极其重要的器官，对人体的健康起着关键作用，研究发现肝脏有着再生作用，如果因为外伤或者疾病切除一半的话一般不会影响生命。需要注意的是术后严格控制饮食，不能吃辛辣的有刺激性的食物，尤其不能酗酒，另外还不能生产、剧烈运动等。
一、肝切除一半能活多久
外伤性肝破裂的患者，肝脏切除一般不会影响患者寿命。肝癌患者肝脏切除一半，其具体生存时间由肿瘤大小、手术切缘及有无肿瘤残留决定，如肿瘤小、手术切缘干净、无肿瘤细胞残留，患者生存期相应延长，肝癌五年生存率平均约30%-40%左右。2-5cm的小肝癌患者5年生存率可达75%。肿瘤直径2cm的微小肝癌患者行肝切除术后，5年生存率可达到90%以上。对于肝脏肿瘤大、手术切缘无法完整切除的姑息性切除患者，手术只能延缓病情发展，术后生存期不乐观。
二、肝切除一半对人的影响
患者要了解肝脏是有再生功能的，切除一小部分肝，不会有太大的影响，手术需要医生根据实际情况进行，术后要避免感染，一般情况身体机能都会恢复的比较好的。
肝部分切除是因为肝发生病变或生长囊肿，出于要彻底清除病变部分，所以要进行部分切除，术后不要吃辣和油腻的食物，不要喝酒，多注意休息。
患者可以多吃点蔬菜水果富含维生素和矿物质，有助于改善患者的代谢紊乱，利于康复，蔬菜水果还富含膳食纤维。可以减少胆固醇的形成，减少脂肪和糖的吸收，从而起到减低血脂和血糖的作用。避免生气不吃刺激性食物忌烟酒。
在手术之后，要注意及时配合药物的治疗，在饮食上也要多注意，吃容易消化的食物，不要吃辛辣刺激的食物，可以适当吃些肉类增加营养。
32颗牙齿正常吗
一般来说，我们口腔当中的牙齿数量是固定的。一般来说，数量会在28-32之间，但是很少有人是32颗牙齿的。那么，32颗牙齿正常吗？其实这也是一种正常现象。主要是因为4颗智齿全部长出来了，所以牙齿数量才会增加。但是对于一些智齿来说，影响到口腔健康是需要拔除的。
智齿是指人类口腔内牙槽骨上最里面的第三颗磨牙，从正中的门牙往里数刚好是第八颗牙齿。由于它萌出时间很晚，一般在16～25岁间萌出，此时人的生理、心理发育都接近成熟，有“智慧到来”的象征，因此被俗称为“智齿”。智齿生长方面，个体有很大差异，通常情况下应该有上下左右对称的4颗牙，有的少于4颗甚至没有，极少数人会多于4颗。萌出的年龄差异也很大，有的人20岁之前萌出，有人40、50岁才长或者终生不长，这都是正常现象。
现代医学一般认为智齿是人类进化的残余物。由于智齿生长在牙槽骨的末端，现代人类的牙槽骨由于进食的越来越精细化而在长度、宽度、强度上不同程度的退化，从而导致其无法提供足够的供智齿萌出的空间，这样智齿在萌出时往往会因为空间不足而造成异位萌出、阻生；此外智齿本身的退化也会导致萌出数目不足，不对称萌出等。这些萌出的异常加上清洁防治的困难通常会在临床表现为智齿冠周炎、智齿或者临近牙齿的龋齿、牙周炎、牙髓炎等疾病，引发剧烈的疼痛。因此建议对于萌出异常或者不对称萌出的智齿及早进行预防性拔除。
什么样的智齿值得保留呢？
1.位置比较正，预计能正常萌出者。
2.智齿冠周软组织没有发炎和疼痛史，智齿没有龋坏者。
3.有对咬牙的智齿。
智齿和阑尾一样都是人类进化遗留的产物，阑尾是人类在原始时期用来消化粗纤维，比如树根之类食物的器官，而智齿是用来咀嚼粗食纤维树根树皮这类食物对人类消化系统提供帮助的牙齿，随着人类的进步，食物越来越精细，人类逐渐退化不需要的东西，下颚体积变小，而在颌骨上几乎没有智齿的生长空间，上颚也没有了对咬牙。
