人体不同器官最爱的食物
不同季节有不同食物养生。
“拿体力精力与黄金钻石比较，黄金和钻石是无用的废物。”随着社会观念的更新，养生的理念也在不断刷新，养生不应只是调侃或者卖弄，而是必须认真地践行。养生保健有哪些好的理念呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《人体不同器官最爱的食物》，希望对您的养生有所帮助。
吃饭时，还在遵照自己的口味选择食物吗？其实，你应该听听来自体内器官的呼声。近日，美国一家网站为读者提供了一份器官食谱，告诉你各个器官最爱哪种食物。
1、眼睛鸡蛋
蛋黄中含类胡萝卜素、叶黄素、玉米黄素等抗氧化物，能够帮眼睛延缓衰老。研究显示，坚持每天吃一个鸡蛋，只要5个星期，就能见效。蛋黄颜色深的鸡蛋含有更多的叶黄素和玉米黄素，护眼效果更好。
2、大脑圆白菜
西兰花、菜花、圆白菜等十字花科蔬菜中都含有乙酰胆碱，可健脑，促进记忆。研究表明，每天吃两种甘蓝类蔬菜，如圆白菜，认知功能的下降速度可减慢40%。圆白菜生吃效果最好，可用来凉拌、做沙拉。即使做熟，也不宜加热过久，以免有效成分被破坏。
3、皮肤西红柿
西红柿是最好的防晒霜。因为它富含天然强力抗氧化剂番茄红素。每天只需摄入16毫克番茄红素，就能将晒伤的危险系数降低40%。北京市蔬菜中心副研究员宋曙辉指出，红色西红柿中的番茄红素多，可有效防治因衰老、免疫力下降引起的疾病，黄色的番茄红素含量少，但含更多胡萝卜素，可防止皮肤干燥、粗糙。
4、鼻子葵花子
葵花子是维生素E含量最为丰富的食物之一。在中国，超过四千万人患有过敏性鼻炎。而维生素E是出色的抗氧化剂，有维护免疫系统的作用。每天吃30克葵花籽就能补充所需维生素E量的46%。
5、嘴唇核桃
每天吃几个核桃，就能拥有水润不干燥的双唇。这是因为，其中富含的欧米伽3脂肪酸有助于调节新陈代谢。和老核桃比起来，鲜核桃由于含水分较多，营养价值差一点，但其中维生素含量则较高。
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不同身体器官需要不同的食物
我们的身体是由很多的器官组成的，每个器官对于食物的要求都是不一样的，所以我们平时可以根据自己体质来选择食物，这样才能“对症下药”。那么我们不同的身体器官都“喜欢”哪些食物呢?下面小编就来为大家普及一下这些知识。
1.脑——西兰花、香蕉
多吃西兰花、卷心菜和花菜可以提高记忆力，这些蔬菜中含有一种叫做乙酰胆碱的化学物质。这种元素可以让大脑更加的兴奋，从而让大脑的记忆力变得更强，所以如果平时记忆力下降的话，不妨吃一些西兰花和香蕉。吃香蕉可以让大脑更加的放松，可以保持愉悦的心情。
2.眼——柑橘、胡萝卜
用眼过度的人可适当摄入富含β-胡萝卜素与叶黄素的果蔬。眼睛对于我们来说非常的重要，如果近视的话，非常的痛苦。吃胡萝卜可以让眼睛很好的避开紫外线，使得眼睛不受到紫外线的伤害，胡萝卜里面有胡萝卜素，是预防近视很好的食物。
3.牙龈——青椒、猕猴桃
猕猴桃被称为“维C之王”，常吃有助于牙龈健康，还能防止口腔溃疡。牙龈疼痛是缺乏维生素C的表现，猕猴桃和青椒里面含有的维生素C非常的丰富，所以牙疼的时候可以吃一些。
4.关节——莴笋、樱桃
关节疼痛的话吃一些樱桃可以很好的缓解血液，而且可以缓解关节的疼痛，有助于缓解肌肉出现的酸痛。
上述小编从不同的器官为大家讲解了适合的食物，这些器官的特征都是不相同的，所以在饮食上面也是不同的，大家都了解了吧。有的人需要补脑，那么就多吃补脑的食物，有的人眼睛不太好，这样就需要吃保护眼睛的食物。希望上述的知识可以帮助到大家。
揭秘各器官最爱的抗衰食物
通过饮食来抗衰老，能达到比护肤品、保健品更明显的效果。到底该如何食用才能事半功倍？近日，美国MSN网健康频道介绍了人体不同部位的最佳抗衰老食物，可供参考。
大脑--最佳抗老食物：蓝莓。对于50岁以上的中老年人，大脑的衰退比外貌衰老更可怕。以蓝莓为代表的富含花青素等抗氧化物质的食物，有助逆转随年龄增长而显现的认知功能和空间记忆功能的下降。美国哈佛大学医学部的大规模数据调研显示，常吃蓝莓的老年女性的脑功能衰退速度更慢，得认知障碍症的风险更低。
肌肉--最佳抗老食物：咖啡。老人锻炼结束，经常会感叹腰酸背痛，肌肉酸胀。咖啡所含的咖啡因具有兴奋神经的效果，可以直接刺激肌肉，帮助缓解肌肉酸痛。美国伊利诺伊大学的研究显示，在动感单车试验中，事先喝了咖啡的人，其大腿股四头肌的酸痛感更小，能坚持锻炼的时间也更长。
关节--最佳抗老食物：橄榄油、大蒜。父母有没有和你抱怨过关节咯吱作响，疼痛影响了行动？做菜时不妨多用点橄榄油和大蒜，不仅能润滑关节、预防关节发炎，还有调味作用，一举两得。英国伦敦大学的大规模调研显示，常吃大蒜的中老年人，很少表现出关节炎的早期征兆。
骨骼--最佳抗老食物：奶酪。健壮的骨骼能支撑身材的挺拔，让人看上去精神抖擞。乳制品是强壮骨骼的良伴，除了公认的补钙能手牛奶，奶酪的钙含量更为丰富，可以补充高达30%的每日所需钙摄取量。
心脏--最佳抗老食物：黑巧克力。美国疾控中心数据显示，高达2000余万成年人心脏有问题。建议常吃点坚果、浆果、黑巧克力，都有助保持心脏健康。美国心脏协会发表的一项研究显示，吃黑巧克力能轻度改善末梢动脉症患者的自主步行能力，无论在步行距离和时间上均有延长。这是黑巧克力富含的黄烷醇增加了血液里一氧化氮浓度，改善血流状况所致。
眼睛--最佳抗老食物：玉米。步入中老年后，老花眼、白内障等眼睛问题容易出现。富含叶黄素和玉米黄质成分的食品是对眼睛特别有益的，代表食物便是玉米。其他眼睛保健所需的重要营养素有欧米伽3脂肪酸、锌、胡萝卜素以及各种维生素。为此，饮食中不可缺少的是绿叶菜（尤其是深色羽衣甘蓝和菠菜）、鸡蛋、深海鱼（金枪鱼、鲑鱼或凤尾鱼之类）、胡萝卜以及红薯。
脸颊--最佳抗老食物：鳄梨。脸部就像镜子，很直观地反映出衰老程度。像鳄梨、黄瓜、酸奶等食材，不仅可以外敷，吃下去效果更好，可谓是能吃的面膜.
全身皮肤--最佳抗老食物：南瓜籽。锌参与蛋白质、多种酶的合成以及细胞的生成，对于皮肤有重要作用。南瓜籽富含锌，有助皮肤细胞新陈代谢，锁住皮肤水分，保持皮肤的胶原蛋白含量，维持皮肤的弹性，减少皱纹。
头发--最佳抗老食物：核桃。一旦秃顶，会让你看上去比实际年龄显老10岁。维持头发健康需要多种营养物质，如维生素A、C,蛋白质、欧米伽3脂肪酸以及锌。而核桃在以上方面非常在行，每天吃两三个核桃，对维持头发毛囊健康有重要作用。
指甲--最佳抗老食物：菠菜。指甲由皮肤衍生而来，对皮肤有益的营养素同样有益于指甲。菠菜等绿叶菜富含铁、胡萝卜素，叶酸以及维生素C,有助指甲健康、坚韧。
精神--最佳抗老食物：适量甜食。整天唉声叹气，苦着一张脸，不可能拥有年轻的形象。巧克力、冰淇淋吃了能令大脑释放内啡肽快乐物质,更显年轻。
人体最大的解毒器官_人体最大的解毒器官是
人身体里面的器官各有各的作用，每一种器官都承担着它相应的职责，所以人的身体才能不断的循环往复，不停地生长生活。有的时候，人们偶尔误食了一些有毒的物质，却发现并没有什么事情，这是由于体内的某些器官具有解毒的作用。那么人体内最大的解毒器官是什么呢？下面来看一下。
一、饮食养肝
下面介绍几种食物，可以帮助肝脏解毒，养肝护肝非常好，不妨一用！
1、葛根
葛根中的皂角苷和异黄酮类物质，能分解乙醛毒性，促进血液中酒精的代谢和排泄，减少酒精对肝脏的伤害，同时葛根还具有收缩和保护胃肠道黏膜的作用，抑制肠胃对酒精的吸收。美国人在用葛根黄酮治疗酒精中毒的临床研究中，取得了很好的疗效。
2、枸杞
枸杞具有滋补肝肾、益精明目、补肝血的功效。枸杞中的甜菜碱、有机锗等物质能抑制脂肪在肝脏中囤积，促进肝细胞新生，修护受损的肝细胞，同时可防止肝功能紊乱，具有明确的养肝护肝作用。
3、荞麦
荞麦性味属于甘，凉。荞麦是五谷杂粮中有很高食用价值和药用价值的食物，荞麦含有的烟酸成分能促进机体的新陈代谢，增强解毒能力，多吃荞麦对肝脏排毒有一定帮助。
二、多喝水
很多人一天忙的时候经常忘记喝水，或是觉得不渴就不去喝，其实多喝水的好处很多。多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还可促进腺体，尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利消化、吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。
三、保持适量运动
除了饮食养肝，平时还要配合适量的体育运动。中医专家指出，运动可消耗体内热量，消耗掉体内多余的脂肪，控制体重增长，防脂肪肝。
同时，我们运动时会出很多汗，汗液可带走人体一部分的毒素，减轻肝脏的排毒负担。慢步跑、快步走、骑自行车等有氧运动都不是不错的选择。
四、避免熬夜
在夜生活越来越丰富的今天，熬夜已经成为当下很多人的常态，其实熬夜对人体的伤害非常大，尤其是肝脏。养肝护肝一定要保持充足的睡眠，尽量减少熬夜。
人体器官分布
器官是组成人体的基本结构，不同的器官，有着不同的功能，肩负着不同的使命。而对于人体健康而言，无论是哪一种器官出现病变，都会给人带来极大的不便，甚至会威胁到患者的生命。那么，人体中有哪些器官呢？这些器官是怎么分布的？下面就为大家详细介绍一下人体的器官分布情况。
一、人体器官介绍
由多种组织构成的能行使一(特)定功能的结构单位叫做器官。器官的组织结构特点跟它的功能相适应。我们一般都比较容易注意到一些组织集中的直观的器官。比如：眼、耳、鼻、舌等感觉器官，再如：内脏器官心、肝、肺、胃、肾等。不少器官都容易被人们忽略而不认为是器官。比如任何一块骨骼肌，皮肤等。
中医学把人体内在的重要脏器分为脏和腑两大类，有关脏腑的理论称为“藏象”学说。藏，通“脏”，指藏于内的内脏；象，是征象或形象。这是说，内脏虽存于体内，但其生理、病理方面的变化，都有征象表现在外。所以中医学的脏腑学说，是通过观察人体外部征象来研究内脏活动规律及其相互关系的学说。
二、人体器官分布
中医学把人体内在的重要脏器分为脏和腑两大类。脏，主要指胸腹腔中内部组织充实的一些器官，它们的共同功能是贮藏精气。精气是指能充养脏腑、维持生命活动不可缺少的营养物质。腑，大多是指胸腹腔内一些中空有腔的器官，它们具有消化食物，吸收营养、排泄糟粕的功能。
五脏是指：心、肝、脾、肺、肾
六腑是指：胆、胃、小肠、大肠、膀胱、三焦
"脏"是指实心有机构的脏器，有心、肝、脾、肺、肾、为五脏，加上心包络又称六脏。但习惯上把心包络附属于心，称五脏即概括了心包络。脏者，藏也。心藏神，肺藏魄，肝藏魂，脾藏意与智，肾藏精与志，故为五脏。中医精髓 五脏六腑均有官衔
"腑"是指空心的器官，有胆、胃、大肠、小肠、膀胱、三焦，受五脏浊气，名传化之府，故为六腑。
三、五行和人体的对应关系
五行就是木、火、土、金、水，代表五种属性，是抽象概念，不要理解具体的某种东西。五是个普遍的数字，五指、五官、五脏、五味。有很多事物可以分为五类。
在中医里，用五行描述人体五脏系统(肝心脾肺肾)的功能和关系，注意这里的五脏也是个功能概念(称为藏象)，并不限于具体的解剖上的五脏。
人体各个器官的功能
大家都知道我们的身体是由各个器官组成的，只有各个器官正常的工作，我们身体才能完成一天的工作和休息，身体内的各个器官的功能都是不同的，但是他们一般都是由大脑支配起来的，就像大脑是我们身体器官的总司令员，其他各项器官各司其职，那么人体各项器官都有什么功能呢?
1.脑垂体：是人体的总司令部，负责处理和传递各种信号。分泌各种激素，贯穿人体的是人体的代谢，生长，发育和生殖等各种生理过程。
2.甲状腺：控制人体新陈代谢的速度，影响生命的周期，细胞的衷老与替换，影响人体受损部位修复的速度。
3.胰腺：是人体原材料制造的重要器官，分泌的各种酶消化生成各种人体所需要的养分。
4.肾上腺：控制人体应急反应，外界的压力作用于肾上腺然后反映到全身。
5.松果体：是睡眠节律调整，休养生息的控制开关。
6.胃：是原料粗加工中心，将人体吃进的各种食物进行粗加工。
7.肠：是将经胃粗加工的食物转化成小分子养分的场所。
8.肝脏：是人体内新陈代谢的中心站。肝脏是人体基础养分和废物处理基地，各种疾病的发生与发展都与肝脏有着千丝万缕的关系，因此各种疾病康复首先也要考虑支持肝脏功能恢复正常。
9.胆囊：是一个储存器官，协助脂肪消化，是原料备用处理库，具有收缩和贮存胆汁的功能。
10.肺：是氧气供应中心，提供人体赖以生存的氧气的场所。
11.骨髓：是血细胞的重要生产基地，同时也是组织器官修复所需原材料的生产基地。
12.心脏：保证心腔血液定向流动，是心血管系统的枢纽，像一个"动力泵"。维持血液循环，内分泌功能。
13.肾脏：是重要的排泄器官，排泄废物及维持机体内环境的稳定。
14.皮肤：是人体表面的天然防线，也是废物排放的通道之一。
15.脊椎：是信息传递通道，是人体通信网络重要的组成部分。
人体的免疫器官有哪些
如果一个人的免疫力过低的话，就很容易引发疾病问题，所以免疫器官在人体中发挥的作用是不容忽视的。但是人体免疫器官又组成的免疫系统，来构成人身体的一个强大屏障。而当其中一个免疫器官出现问题，就会影响到免疫系统的整体运行。所以人体中的器官哪些是免疫器官呢?
一、免疫系统包括哪些器官
人体免疫系统的主要器官是骨髓，胸腺，脾脏和淋巴结。这些器官产生摧毁细菌，病毒和肿瘤细胞需要的淋巴细胞。免疫系统有免疫器官组成。
二、免疫系统器官的作用与功能
1、骨髓
所有人体免疫系统细胞都是在骨髓形成，它们存在于骨头，经过一个叫做血生成的过程。该造血过程涉及骨髓来源干细胞的分化，不是进入免疫系统成熟细胞，就是进入移出骨髓的细胞前驱继续成熟。骨髓负责产生B细胞，粒细胞，自然杀伤细胞和未成熟胸腺细胞等重要的免疫系统细胞。此外，它还产生红血细胞和血小板。
2、胸腺
另一个产生免疫系统细胞或淋巴细胞的站点是胸腺。这一平面双腺体位于上胸区，心脏之上，在儿童时期产生淋巴细胞最活跃。胸腺的主要功能是生产成熟T细胞。
3、脾脏
这一免疫系统器官由T细胞，B细胞，自然杀伤细胞，巨噬细胞，树突状细胞和红细胞组成。它的作用是血液免疫过滤和截留杂质。在巨噬细胞和树突细胞通过血流将抗原带给脾脏时，脾脏中的B细胞被激活并产生大量抗体。
4、淋巴结
与脾脏过滤血液一样，这些淋巴结过滤人体细胞之间的细胞间液。淋巴结位于全身淋巴系统，主要由B细胞，T细胞，巨噬细胞和树突细胞构成。
人体各大器官入手
导读：人呱呱坠地时，一位随身医生就在我们身体里安家落户了，体内的每一处器官，每一种分泌
人呱呱坠地时，一位随身医生就在我们身体里安家落户了，体内的每一处器官，每一种分泌物都是他信手拈来的好药材。然而，在现实生活中，很多人都没有运用好这位神医。 站
钟南山院士不止一次在公开场合说：最好的医生是自己。好几位名医也从人体各大器官入手，指导人们如何善待身体，激发自身免疫力。
手：肾不好手心会冒汗
有经验的中医师能从手部看出肾脏、肝脏功能的好坏。比如，手心经常冒汗的人肾脏不好。这时，练练小指勾重物，双手的小指互相勾拉，都有强肾效果。手部还有防病保健功效，比如激发防感冒的免疫力，要多搓手，特别是互搓大鱼际。在手掌大拇指一侧高高隆起的地方就是大鱼际，双手合掌，对搓大鱼际到发热为止。
鼻子：偶尔流鼻血是在泻火
鼻子的反抗方式比较吓人，它一不高兴就流鼻血。偶尔流鼻血不用恐慌，是人体火气太重的表现，因为当鼻腔火气大、过于干燥时，里面的毛细血管就会破裂，导致流血。这时，给鼻子足够的水分就行。多饮水是补充水分的根本途径，此外还须多吃蔬菜和水果，不能用饮料替代饮水。平常，对鼻子要好点，经常揉捏鼻翼两边柔软的地方就是对它最好的安抚。
骨：长骨刺是自我修复
很多人会长骨刺，其实，它在骨头周围往外长，增大了关节接触面，使关节和肌力达到相对平衡。有些人关节疼痛过一段时间又不痛了，这是因为骨刺让骨头和肌肉之间更稳定了，这种骨刺是好事情。如无其他炎症造成关节肿大就不用治疗。对于保养骨头，平时可以试着按压骨骼，找到疼痛或不舒适的部位。然后，循着骨骼生长的方向，踏踏实实地一路按摩、推抚；俯卧床上的时候，努力将手臂和腿脚向上拉升，头部上扬，形成一个弓形，停留两三秒，可使骨骼得到很好的滋养、锻炼。
胸背：长疹子是内脏在排毒
有人会发现胸背会常起疹子，这很可能是内脏在排毒。因为胸背包裹着各大脏器，肝脏、肾脏毒素通过毛孔排出时，可能出现疹子。平时应保持胸背的血液流畅，背撞树、撞墙都很不错。闲时，可五指并拢、掌心中空，对准胸部正中间的胸骨，以适当力度拍击。每次拍击3到5下，每天3到5次即可。
吃不同形状水果补不同器官
人们都说吃不同颜色的食物补不同的地方，你可知道，吃不同形状的水果也可以帮你补身体的不同器官。下面，我们跟小编一起看看！
胡萝卜--眼睛
切开的胡萝卜就像人的眼睛，有瞳孔、虹膜，以及放射的线条。科学研究表明，大量胡萝卜素能促进人体血液流向眼部，保护视力，让眼睛更明亮。
核桃--大脑
核桃就像一个微型的脑子，有左半脑、右半脑、上部大脑和下部小脑，甚至其褶皱或折叠都像大脑皮层。目前人类已经知道，核桃含有36种以上的神经传递素，可以帮助开发脑功能。
芹菜--骨骼
芹菜等很多根茎类蔬菜看起来就像人的骨头，而它们确实能强化骨质。人骨头中含有23%的钠，而这些食物也含有23%的钠。
鳄梨--子宫
鳄梨长得很像子宫，能够保护女性的子宫和子宫颈健康。研究表明，女性每星期吃一个鳄梨，就能平衡雌激素、减掉分娩产生的多余体重，防止宫颈癌。奇妙的是，鳄梨从开花到成熟结果的生长期，也恰恰是9个月。
蛤蜊--睾丸
蛤蜊等鱼介类所含丰富的核酸，是制造遗传因子与精子时不可缺少的物质。
葡萄柚--乳房
柑橘类水果长得像乳腺，橘子的抗氧化剂含量是所有水果中最高的，含170多种不同的植物化学成分。食用时橘络不要扔掉，可缓解乳腺增生症状。
番茄--心脏
番茄有四个腔室，并且是红色的，这与我们的心脏一样。实验证实，番茄饱含番茄红素，高胆固醇患者要想降低心脏病和中风危险，不妨多吃点。
红酒--血液
红酒可以促进血液循环。
姜--胃
姜的辣素刺激胆汁生产，从而加速脂肪的消化。此外，姜中所含的酶能使蛋白质变碎小，使油腻食物易于消化掉。
地瓜--胰腺
甘薯看起来像胰腺，事实上，它确实能平衡糖尿病患者的血糖指数。
不同器官的健康守护神
其实守护神只是一种传说，大多出现与东西方的奇幻色彩小说中。守护神是一种护卫，令邪气没法伤害。不同颜色的水果蔬菜，其实是可以守护人不同的器官，善于利用这些守护神，你的身体才会强壮不怕疾病的侵蚀……
红色食物守护“心”
红色食物包括胡萝卜、红辣椒、番茄、西瓜、山楂、红枣、草莓、红薯、红苹果等。按照中医五行学说，红色为火，为阳，故红色食物进入人体后可入心、入血，大多具有益气补血和促进血液、淋巴液生成的作用。
研究表明，红色食物一般具有极强的抗氧化性，它们富含番茄红素、丹宁酸等，可以保护细胞，具有抗炎作用。有些战友易受感冒病毒的“欺负”，多食红色食物会助你一臂之力，如胡萝卜所含的胡萝卜素，可以在体内转化为维生素A，保护人体上皮组织，增强人体抗御感冒的能力。此外，红色食物还能为人体提供丰富的优质蛋白质和许多无机盐、维生素以及微量元素，能大大增强人的心脏和气血功能。因此，经常食用一些红色果蔬，对增强心脑血管活力、提高淋巴免疫功能颇有益处。
黄色食物守护“脾”
五行中黄色为土，因此，黄色食物摄入后，其营养物质主要集中在中医所说的中土(脾胃)区域。以黄色为基础的食物如南瓜、玉米、花生、大豆、土豆、杏等，可提供优质蛋白、脂肪、维生素和微量元素等，常食对脾胃大有裨益。此外，在黄色食物中，维生素A、维生素D的含量均比较丰富。维生素A能保护肠道、呼吸道黏膜，可以减少胃炎、胃溃疡等疾患发生;维生素D有促进钙、磷元素吸收的作用，进而起到壮骨强筋之功，青年战友不妨多食用。
黑色食物守护“肾”
黑色食物是指颜色呈黑色或紫色、深褐色的各种天然植物或动物。五行中黑色主水，入肾，因此，常食黑色食物更益补肾。研究发现，黑米、黑芝麻、黑豆、黑木耳、海带、紫菜等的营养保健和药用价值都很高，它们可明显减少动脉硬化、冠心病、脑中风等疾病的发生率，对流感、气管炎、咳嗽、慢性肝炎、肾病、贫血、脱发、早白头等均有很好的疗效。
肝脏是人体最大的解毒器官
肝脏是人体最大的解毒器官，它将食物转换成对人体有用的物质，然后吸收，但食物中的某些毒素却可能留存下来。
肝脏制造胆汁，然后储存在胆囊内，当需要用来分解脂肪时才会从胆囊中释放出来，有句成语为“肝胆相照”，很贴切地指明了肝脏和胆囊的密切的关系，可以说两者就是密切合作的“战友”。
另外，肝脏还可以过滤和储存血液，中医认为这个过程为晚上11点至凌晨3点，所以，如果你希望肝脏发挥最大的排毒作用，在晚上11点之前最好上床睡觉。而如果你忽略了睡觉的环节，第二天就会造成“气”的停滞，身体疲乏无力，压力仍然很大。
对于运动来说，肝脏可以在运动中过滤、引导血液，滋养肌肉。如果肝脏在净化和更新血液功能上出了问题，就很可能导致身体僵硬麻痹。所以，进行运动排毒时，不要过度运动使得身体疲倦。
如果你想促进肝脏排毒可以进行深度的伸展运动和瑜伽等运动，这些动作能够消除肝脏的淤积。因为活动度、柔软度和流畅度是伸展运动和瑜伽运动的主要特点，采用这些运动可以促进内气和血液的流动，供应更多的氧气到组织内部去。另外，在进行伸展运动时，还可以清理你的心理余毒，使得身心都得到净化提升。
肝脏排毒过程的两个阶段
笫一阶段
肝脏依靠酶中和毒素，并且将其他物质转化为水溶性的形式。这样就可以使得肾脏将废物排除体外。如果反应无法处理完毕，就会成为“反应中间物”。
第二阶段
肝脏中的酶将化学物质附到“反应中间物”上，以便将其中和，或是使得他们容易排泄到尿道和胆汁中，如果这个阶段发生障碍，中间物就无法排除体外，对身体造成伤害。
可以说，上面两个阶段只要出现失衡问题，反应物就会在身体中滞留，增加自由基对身体的伤害，引发身体不适，如恶心、疲劳，头痛等症状。
人体有多少个器官
人的身体里有很多器官，每一个器官所发挥的作用也不一样，但是如果缺少一个器官的话，就会影响到一个人的正常功能，甚至威胁到自己的生命安全。而且由器官组成的每一个系统的人体也十分的重要，比如消化系统，生殖系统等。所以适当的了解一下，人体中一共有多少个器官，也可以增加大家的知识。
一、人体有多少个器官
器官并不是人体组成的最大单位，器官组成的是系统。人体有八大系统：消化系统、神经系统、呼吸系统、循环系统、运动系统、内分泌系统、泌尿系统和生殖系统。
二、人体八大系统
1、消化系统:负责食物的摄取和消化，使我们获得糖类脂肪蛋白质维生素等营养;
2、神经系统:负责处理外部信息，使我们能对外界的词急又很好地反应，包括学习等重要的活动也是在神经系统完成的;
3、呼吸系统:气体交换的产所，使人体获得新鲜的氧气;
4、循环系统:负责氧气和营养的运输，废物和二氧化碳的排泄，以及免疫活动;
5、运动系统:负责身体的活动，使我们可以做出各种姿势;
6、内分泌系统:调解生理活动，使各个器官组织协调运作;
7、生殖系统:负责生殖活动，维持第二性征;
8、泌尿系统：负责血液中废物的排泄，产生尿液。
三、人体重要器官
1、脑部，负责控制和协调呼吸、心跳、荷尔蒙生产、感觉接收、肌肉运动等;
2、心脏，将含有充分氧气及养分的血液送至全身，供应各组织器官;
3、肺部，负责呼吸及使血液带氧;
4、肝脏，将血液内的废物移除带到膀胱之内。
人体最易癌变的11个器官
癌症离我们究竟有多远？平时吃喝无度、久坐不动、晚睡熬夜，受伤的都是自己的身体。无辣不欢惹来胃癌、熬夜无度惹来卵巢癌、嗜酒如命惹来肝癌、经常憋尿惹来膀胱癌
在我国，癌细胞最频繁光顾的人体组织，位居男性发病率前十位的分别是，肺、胃、肝、食管、大肠癌、膀胱、胰腺、脑、淋巴、肾。
女性为肺、乳腺、大肠、胃、肝、食管、卵巢、宫颈、胰腺、脑。以上这11种肿瘤占据了所有肿瘤类型的80%以上。
人体最易癌变的11个器官
肺--肺部最脆弱
无论男女，排在首位的都是肺癌。为什么肺部会如此脆弱呢？就目前的致癌原因分析，主要有两点，第一是吸烟。据统计，30%的肿瘤发病都与长期吸烟有关，其中关系最密切的就是肺癌。
此外，由于致癌物质可以经肺吸收，造成全身危害，因此会诱发喉癌、食管癌、口腔癌、膀胱癌、肾癌、胰腺癌等。第二是环境污染。
空气污染是诱发肺癌的原因之一。环境污染对人们肺部的伤害不亚于吸烟。
癌症离我们究竟有多远？平时吃喝无度、久坐不动、晚睡熬夜，受伤的都是自己的身体。无辣不欢惹来胃癌、熬夜无度惹来卵巢癌、嗜酒如命惹来肝癌、经常憋尿惹来膀胱癌
在我国，癌细胞最频繁光顾的人体组织，位居男性发病率前十位的分别是，肺、胃、肝、食管、大肠癌、膀胱、胰腺、脑、淋巴、肾。
女性为肺、乳腺、大肠、胃、肝、食管、卵巢、宫颈、胰腺、脑。以上这11种肿瘤占据了所有肿瘤类型的80%以上。
乳腺--乳腺癌最常见
乳腺癌是世界上女性最常见的癌症。发生因素主要有：吃高脂肪高热量的食物、精神压力大、晚婚晚育等。
人体最易癌变的11个器官
癌症离我们究竟有多远？平时吃喝无度、久坐不动、晚睡熬夜，受伤的都是自己的身体。无辣不欢惹来胃癌、熬夜无度惹来卵巢癌、嗜酒如命惹来肝癌、经常憋尿惹来膀胱癌
在我国，癌细胞最频繁光顾的人体组织，位居男性发病率前十位的分别是，肺、胃、肝、食管、大肠癌、膀胱、胰腺、脑、淋巴、肾。
女性为肺、乳腺、大肠、胃、肝、食管、卵巢、宫颈、胰腺、脑。以上这11种肿瘤占据了所有肿瘤类型的80%以上。
胃--最易忽视
胃癌是世界上第4位最常见的癌症，而每3个病例中就有2个是男性。除了盐、盐腌食物、红辣椒、加工肉类、烟熏食物、烧烤动物食物等是胃癌发生的原因外，胃黏膜的改变以及萎缩性胃炎也可导致胃癌发生。
另外，共餐也会增加胃癌直接诱因--幽门螺旋杆菌的传播机会。因此有人把胃癌归为了传染病。
人体最易癌变的11个器官
癌症离我们究竟有多远？平时吃喝无度、久坐不动、晚睡熬夜，受伤的都是自己的身体。无辣不欢惹来胃癌、熬夜无度惹来卵巢癌、嗜酒如命惹来肝癌、经常憋尿惹来膀胱癌
在我国，癌细胞最频繁光顾的人体组织，位居男性发病率前十位的分别是，肺、胃、肝、食管、大肠癌、膀胱、胰腺、脑、淋巴、肾。
女性为肺、乳腺、大肠、胃、肝、食管、卵巢、宫颈、胰腺、脑。以上这11种肿瘤占据了所有肿瘤类型的80%以上。
淋巴--最易癌变
淋巴和造血系统的癌症主要包括淋巴瘤、白血病和多发性骨髓瘤。这组癌症与肝癌并列为世界第6位高发癌症。环境污染、病毒感染以及肥胖是导致该癌发生的原因。
人体最易癌变的11个器官
癌症离我们究竟有多远？平时吃喝无度、久坐不动、晚睡熬夜，受伤的都是自己的身体。无辣不欢惹来胃癌、熬夜无度惹来卵巢癌、嗜酒如命惹来肝癌、经常憋尿惹来膀胱癌
在我国，癌细胞最频繁光顾的人体组织，位居男性发病率前十位的分别是，肺、胃、肝、食管、大肠癌、膀胱、胰腺、脑、淋巴、肾。
女性为肺、乳腺、大肠、胃、肝、食管、卵巢、宫颈、胰腺、脑。以上这11种肿瘤占据了所有肿瘤类型的80%以上。
肾--最常见
肾癌是世界上第5位最常见的癌症。身体肥胖度、饮用水中的砷含量以及吸烟这三个因素可导致该癌发生。
人体最易癌变的11个器官
癌症离我们究竟有多远？平时吃喝无度、久坐不动、晚睡熬夜，受伤的都是自己的身体。无辣不欢惹来胃癌、熬夜无度惹来卵巢癌、嗜酒如命惹来肝癌、经常憋尿惹来膀胱癌
在我国，癌细胞最频繁光顾的人体组织，位居男性发病率前十位的分别是，肺、胃、肝、食管、大肠癌、膀胱、胰腺、脑、淋巴、肾。
女性为肺、乳腺、大肠、胃、肝、食管、卵巢、宫颈、胰腺、脑。以上这11种肿瘤占据了所有肿瘤类型的80%以上。
宫颈和卵巢--熬出来的癌
分别是世界上女性第2位和第7位最常见的癌症。引发的原因是多方面的，如熬夜导致内分泌紊乱、过早开始性生活等。
人体最易癌变的11个器官
癌症离我们究竟有多远？平时吃喝无度、久坐不动、晚睡熬夜，受伤的都是自己的身体。无辣不欢惹来胃癌、熬夜无度惹来卵巢癌、嗜酒如命惹来肝癌、经常憋尿惹来膀胱癌
在我国，癌细胞最频繁光顾的人体组织，位居男性发病率前十位的分别是，肺、胃、肝、食管、大肠癌、膀胱、胰腺、脑、淋巴、肾。
女性为肺、乳腺、大肠、胃、肝、食管、卵巢、宫颈、胰腺、脑。以上这11种肿瘤占据了所有肿瘤类型的80%以上。
肝--喝出来的癌
肝癌是世界上第6位最常见的癌症。目前有证据表明，乙肝病毒,食用被黄曲霉毒素污染的谷类和豆类，同时，长期饮酒都是导致肝癌发生的直接原因。
人体最易癌变的11个器官
癌症离我们究竟有多远？平时吃喝无度、久坐不动、晚睡熬夜，受伤的都是自己的身体。无辣不欢惹来胃癌、熬夜无度惹来卵巢癌、嗜酒如命惹来肝癌、经常憋尿惹来膀胱癌
在我国，癌细胞最频繁光顾的人体组织，位居男性发病率前十位的分别是，肺、胃、肝、食管、大肠癌、膀胱、胰腺、脑、淋巴、肾。
女性为肺、乳腺、大肠、胃、肝、食管、卵巢、宫颈、胰腺、脑。以上这11种肿瘤占据了所有肿瘤类型的80%以上。
食管--吃出来的癌
食管癌是世界上第8位最常见的癌症。导致食管癌发生的主要原因是喜欢吃烫的食物，比如常饮热茶等。
此外，吸烟、肥胖、食用加工肉类等因素是直接诱因。胃酸反流也是增加食管癌的危险因素。
人体最易癌变的11个器官
癌症离我们究竟有多远？平时吃喝无度、久坐不动、晚睡熬夜，受伤的都是自己的身体。无辣不欢惹来胃癌、熬夜无度惹来卵巢癌、嗜酒如命惹来肝癌、经常憋尿惹来膀胱癌
在我国，癌细胞最频繁光顾的人体组织，位居男性发病率前十位的分别是，肺、胃、肝、食管、大肠癌、膀胱、胰腺、脑、淋巴、肾。
女性为肺、乳腺、大肠、胃、肝、食管、卵巢、宫颈、胰腺、脑。以上这11种肿瘤占据了所有肿瘤类型的80%以上。
膀胱--憋出来的癌
膀胱癌是世界上第10位最常见的癌症。研究表明，饮用水中的砷是膀胱癌发生的原因之一，此外，常憋小便也能增加该癌发生的风险。
人体最易癌变的11个器官
癌症离我们究竟有多远？平时吃喝无度、久坐不动、晚睡熬夜，受伤的都是自己的身体。无辣不欢惹来胃癌、熬夜无度惹来卵巢癌、嗜酒如命惹来肝癌、经常憋尿惹来膀胱癌
在我国，癌细胞最频繁光顾的人体组织，位居男性发病率前十位的分别是，肺、胃、肝、食管、大肠癌、膀胱、胰腺、脑、淋巴、肾。
女性为肺、乳腺、大肠、胃、肝、食管、卵巢、宫颈、胰腺、脑。以上这11种肿瘤占据了所有肿瘤类型的80%以上。
胰腺--富贵病
胰腺癌是世界上第13位常见癌症，是癌症中富贵病的代表，肥胖和糖尿病都会导致该病发生。
人体最易癌变的11个器官
