【www.ys630.com - 体育运动的养生价值】
苦丁茶是种常绿乔木，主要分布在华南地区及西南地区等地，我一种常用的天然保健饮品。苦丁茶中含有氨基酸、维生素C、蛋白质、多酚类等二百多种成分。苦丁茶味苦，具有清热消暑、生津止渴、明目益智、降压减肥、利尿强心、抗癌防癌等诸多功效。可见苦丁茶是大众性的宝贝。
上面简单的介绍了苦丁茶所含有的营养成分，当然还有很多营养价值没有列出，苦丁茶又叫保健茶、美容茶、降压茶、减肥茶，那么下面我看看看苦丁茶的还有那些营养价值。
苦丁茶中含有苦丁皂甙、氨基酸、维生素C、多酚类、黄酮类、咖啡碱、蛋白质等200多种成分。其成品茶清香有苦味、而后甘凉，具有清热消暑、明目益智、生津止渴、利尿强心、润喉止咳、降压减肥、抑癌防癌、抗衰老、活血脉等多种功效，袋泡苦丁茶、苦丁茶冲剂、苦丁茶含片、复合型苦丁茶等多种保健食品。据中国农科院茶叶研究所、中国农科院作物研究所、中国林科院森林环保研究所、冶金工业部地质测试中心、农业部茶叶质量监督检验测试中心等科研单位共同研究，从苦丁茶中分离出维生素C、维生素D、维生素E、多种氨基酸，B胡萝卜、多酚类、三萜甙类等物质及钙（Ca）、钾（K）、钠（Na）、锰（Mn）、钼（Mo）、镁（Mg）、铁（Fe）、锌（Zn）、硒（Se）、锗（Ge）、铬（Cr）、镍（Ni）、磷（p）等人体必需微量元素。
苦丁茶有那么多的营养价值，但是不宜长期食用过多，研究表明长期或高剂量服用苦丁茶对哺乳动物的肾脏会有所损伤。而且风寒感冒者、慢性胃肠炎患者、经期女性和新产妇禁止服用苦丁茶，因为苦丁茶不会帮助这些患者康复，反而会加重病情。
