四个方法挑选好牛奶
四个季节的养生。
“不怕工资低，就怕命归西。不怕挣钱少，就怕死得早。”社会的发展让更多人注意到了养生这个话题，我们不仅要知道养生，更要懂得养生。就养生保健话题，您是如何看待的呢？下面是小编为大家整理的“四个方法挑选好牛奶”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
【导读】液态奶以鲜奶为主，也是最受消费者青睐的乳制品之一。而调查也同时发现有许多人并不知如何鉴别及选购。以下就介绍四个方法挑选好牛奶，来详细了解四个方法挑选好牛奶。
四个方法挑选好牛奶
既然乳制品是一种可以伴随人类一生的食品，如何选购及正确饮用也值得注意。目前，国内市场上的乳制品大致可分为两大类。一类为液态奶，包括消毒牛奶、超高温灭菌奶、学生奶、酸奶和乳酸饮料。另一类为奶粉。
液态奶以鲜奶为主，也是最受消费者青睐的乳制品之一。（据调查有60%的人喜欢喝鲜奶）既是鲜奶，则贵在一个鲜字。其新鲜度及质量检验尤为重要。而调查也同时发现有许多人并不知如何鉴别及选购。以下就鲜奶的新鲜度介绍几种简易的鉴别方法：
方法1:感官鉴别。新鲜乳（消毒乳）呈乳白色或稍带微黄色，有新鲜牛乳固有的香味，无异味，呈均匀的流体，无沉淀，无凝结，无杂质，无异物，无粘稠现象。
方法2:将奶滴入清水中，若化不开，则为新鲜牛奶；若化开，就不是新鲜牛奶。若是瓶装牛奶，只要在牛奶上部观察到稀薄现象或瓶底有沉淀的，则都不是新鲜奶。
方法3:煮沸试验法。取约10ml乳样于试管中（或透明玻璃杯中），置沸水中5分钟观察，如有凝结或絮状物产生，则表示牛奶不新鲜或已变质。
方法4:好牛奶，不挂杯。买来的牛奶（没有煮过或微波炉加热过的）迅速倒入干净的透明玻璃杯中，然后慢慢倾斜玻璃杯，如果有薄薄的奶膜留在杯子内壁，且不挂杯，容易用水冲下来，那就是原料新鲜的牛奶。这样的奶是在短时间内就送到加工厂，而且细菌总数很低。如果玻璃杯上的奶膜不均匀，甚至有肉眼可见的小颗粒挂在杯壁，且不易清洗，那就说明牛奶不够新鲜。
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早春养生保健四个方法
立春时节已经到了，预示着春天的脚步离我们越来越近了，俗话说：一年之计在于春，做好春季保健，让你健康一整年。现在正属于早春时节，在这个时候该如何养生呢？下面就跟小编一起去看看早春的养生方法有哪些。
饮食里面加点甜
春天，受阳气影响最大的是人的肝脏。肝气旺盛的人春天最容易发脾气，动不动就怒从心头起,这种突然暴发的情绪很容易引起气血上冲，会导致血压突然升高、头疼、眼疼和耳鸣，甚至是脑出血，这种人还容易拉肚子。而肝气虚弱的人春天常觉得乏力、没精神，总是懒洋洋的。
如果你属于前一种体质，可以适当吃点山楂、乌梅等酸性食物，以滋养肝脏。而后一种体质的人，最好在饮食里加点甜。这个甜不是指糖和甜饮料等，而是土豆、山药、南瓜、甘蔗、大枣等甘味食物。它们大多有健脾的作用，能保护被肝火过旺所伤害的脾胃。
6点起床做早操
最好6点天一亮就起床，迎着太阳在公园里做做早操、散散步，深呼吸以吸收阳气。推荐动作：双手上举，弓腰，摸脚尖，然后屈膝、站立。这节操别看简单，全身都能锻炼到，尤其是腰腹部，可以让肝脏达到气血舒张的目的。做完操后，还可以用双手拍拍肋骨下面，让全身气血顺畅，增强胃肠消化功能。
太阳底下按头顶
人体有5个穴位，是和阳气升发关系最密切的：头顶凹陷处的百会穴、脖子后最高骨头下凹陷处的大椎穴、位于肚脐下三寸的关元穴、后腰正对肚脐的命门穴和命门两边各1.5寸处的肾腧穴。春天，按摩和轻叩这5个穴位，帮助阳气慢慢地升发出来，对健康最有利。
命门和肾腧穴都与人的肾脏健康息息相关。每天下午5点到7点，肾经值班的时候按摩它们最好。春天还有一件最好的事情，就是边晒太阳边梳头，或者按摩头顶的百会穴。在阳光下按摩，能帮助人增加阳气，把它们引进经络，滋润人的五脏。
多吃香椿和香菜
早春时节，香椿树会冒出嫩嫩的绿芽，掐下嫩芽，做一盘香椿炒鸡蛋，或者切碎了加点油盐，做成凉拌香椿芽，是最好的保健家常菜。像香椿、香菜这些带有香气的蔬菜，都具有很强的疏通作用，能帮助阳气在人的体内升发。
春天最重要的就是养肝、护肝。最好一周吃一两次猪肝、羊肝、鸡肝等食物。绿豆、豆浆、生姜也都是帮助肝脏解毒的食物。春天熬点绿豆粥，配一盘姜丝炒肉，能清扫一下自己的肝脏。
四个方法有效对付寒冬困乏
冬季气温寒冷，天气阴沉。
而一天的时光分布也是夜长昼短，人在黑暗中待得时间长了，与睡眠有关的体内激素水平就升高了。
另一方面，中医讲起来，在万木凋零、生机潜藏的冬季，人的阳气不正，也会使人精神状态萎靡和不振。
方法一：触觉刺激
困倦思睡时，用具有芳香气味的牙膏刷牙漱口，并用冷水洗脸，提高机体神经系统的兴奋度，从而达到解困消乏的目的。
方法二：视觉刺激
走出室外，到郊外、湖畔、泉侧、海滨、山巅，举目眺望。
如果长期在室内，也可在室内添置一些色彩艳丽并富有生机的饰物以及花草，给人以一种赏心悦目之感；良好的视觉刺激，有利于消除春困。
方法三：嗅觉刺激
困倦时，可闻闻风油精、清凉油、花露水以及点燃的卫生香味道，可驱除困意，振作精神。如果能因地制宜，在居室、阳台或庭院中种养一些有芳香味又可提神的时令花草，对缓解乏意也有益处。
方法四：听觉刺激
困倦时，常听些曲调优美明快、有激励振奋人心作用的音乐或歌曲，以愉悦身心，或者欣赏一些相声、小品、笑话及喜剧影视，在获得欢笑中，兴奋神经，驱除困意。
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如何挑选好茶叶
【导读】如何挑选好茶叶，众所周知，中国人爱喝茶，喝茶是中国人的日常习惯。所以这免不了要自己购买茶叶，而市场上的茶叶各种各样，如何才能挑选出好的、性价比高的茶叶？一起来了解下如何挑选好茶叶。
如何挑选好茶叶
1、看色泽
新茶色泽一般都较清新悦目，或嫩绿或墨绿。绿茶以颜色翠碧，鲜润活气为好；炒青茶色泽灰绿，略带光泽。若干茶叶色泽发枯发暗发褐，表明茶叶内质有不同程度的氧化，这种茶往往是陈茶；如果茶叶片上有明显的焦点、泡点（为黑色或深酱色斑点）或叶边缘为焦边，说明不好，不是好茶；若茶叶色泽花杂，颜色深浅反差较大，说明茶叶中夹有黄片，老叶甚至有陈茶，这样的茶也谈不上是好茶。
2、观外形
各种茶叶都有特定的外形特征，有的像银针，有的像瓜子片，有的像圆珠，有的则像雀舌，有的叶片松泡，有的叶片紧结。炒青茶的叶片则紧结、条直。名优茶有各自独特的形状，如午子仙毫的外形特点是微扁、条直.
一般说新茶外形：条索明亮，大小、粗细、长短均匀者为上品；条索枯暗、外形不整、甚至有茶梗、茶籽者为下品。细实、芽头多、锋苗锐利的嫩度高；粗松、老叶多、叶肪隆起的嫩度低。扁形茶以平扁光滑者为好，粗、枯、短者为次；条形茶以条索紧细、圆直、匀齐者为好，粗糙、扭曲、短碎者为次；颗粒茶以圆满结实者为好，松散块者为次。
3.捏干湿
用手指捏一捏茶叶，可以判断新茶的干湿程度。新茶要耐贮存，必须要足干。受潮的茶叶含水量都较高，不仅会严重影响茶水的色、香、味、而且易发霉变质。判断新茶足不足干，可取一二片茶叶用大拇指和食指稍微用劲捏一捏，能捏成粉末的是足干的茶叶，可以买；若捏不成粉末状，说明茶叶已受潮，含水量较高，这种新茶容易变质，不宜购买。
同时，要防止以次充好，特介绍几种名优茶的特色，以作选购新茶时参考，午子仙毫：外形微扁条直，像一片兰花瓣，色泽翠绿，嫩香持久，泡于汤中，嫩芽成朵，直立于杯中，交错相映，清汤碧液，回味幽香。午子绿茶：外形紧细重实、匀齐、有锋苗，色绿润，香气嫩鲜，高爽持久显板栗香，滋味醇爽，汤色嫩绿亮，叶底嫩绿明亮。
如何挑选好的红薯
【导读】如何挑选好的红薯，由于红薯含糖量高，空腹吃会产生大量胃酸，当胃酸过多时会刺激胃黏膜而引起返酸，让人有烧心的感觉，可是吃好的红薯也要要挑的，那么如何挑选好的红薯呢。
如何挑选好的红薯
1、形状和口味的选择。红薯一般分黄瓤红薯和白瓤红薯。黄瓤红薯体形较长，皮呈淡粉色，含糖多，煮熟后瓤呈红黄色，味甜可口；而白瓤红薯体形比较胖，皮呈深红色或紫红色，含淀粉多，煮熟后瓤呈白色，味道甜而面。可根据自身口味进行选择。
2、表面光滑、干净、坚硬发亮的，表面凹凸不平、有小黑洞的红薯不新鲜，内部有可能已经腐烂，不要买。
3、闻起来没有霉味，发霉的红薯含酮毒素，不可食用。
4、不要买表皮呈黑色或褐色斑点的红薯。
5、发芽的红薯虽不似马铃薯有毒，但口感较差。
6、不要挑圆滚滚的，要长条形的，味道好些。
如何挑选好的红薯
7、外皮要红皮的，白皮的红心红薯多，味道象南瓜，不太甜；红皮的甜糯。
8、选择容易保存的红薯。表面有伤的红薯也不要买，因为不容易保存，容易腐烂。
另外，红薯一般都是越放越甜，买回来后可以在阴凉干燥处放些日子，等到红薯里的糖分得到充分积累，煮熟后会格外甜。
温馨提醒：表皮呈黑褐色或有黑色斑点的红薯是受了黑斑病菌的污染。黑斑病菌的毒性可使红薯变硬、发苦，对人体有剧毒，而且此毒素无论水煮或火烤，其生物活性均不易被破坏，因此万万不可食用，否则后果不堪设想。
脚底鸡眼的四个处理方法
大家都知道鸡眼，是一种可以治疗的疾病，如果发现了就应该及时的去治疗，这样的话就可以减少鸡眼导致的疼痛的感觉哦，可以选择激光啊或者受伤的方法，也可以选择一些外用的膏药等等，当然也要注意一些小常识哦，来看看吧、
首先大家要知道鸡眼都是摩擦、挤压或异物刺激引起的，这是病根。知道怎么得的，以后就能预防。
第二大家不管有没有鸡眼，每天晚上都用热水泡脚。要是有鸡眼，泡脚后把泡软的角质层能刮掉多少刮掉多少，这样鸡眼不会加重。得了鸡眼的话要注意每天都用温水去清洗，去除泡软的角质层，这样的话可以让鸡眼不往更严重的趋势发展、
第三大家长了鸡眼不要随便乱用药，像一般的鸡眼膏、鸡眼贴都有腐蚀性，如果没有根，很浅，用上把表面的硬皮腐蚀掉也能好，一般的鸡眼都有根，腐蚀后会面积越来越大，鸡眼根还在。自己也不要去找那种修脚的、洗脚的地方挖，弄不好还会传染上其他病。
第四大家通过第二步的护理，鸡眼本身就会减少，有的就能自己好，不能自己好的配合用药涂抹，早晨抹一次，晚上抹一次，记得用棉签蘸着抹。把鸡眼的根慢慢退干净了再停，记得泡脚也是非常重要的，泡脚以后把泡软的刮掉再用，这样不疼，也好的快。鸡眼要及时的用药，泡脚以后要及时的涂抹一些药物，这样的话才能起到清洁杀菌的作用，慢慢的你的鸡眼就会痊愈。
鸡眼的一些处理方法，你都知道了吧，这些小常识可以帮助你得到很好的治疗和杀菌的作用，一定要注意鸡眼部位的卫生，每天要用热水泡脚，消除鸡眼皱纹的软化的组织细胞，而且也要及时的涂抹药物，这样的话会好的更快哦、
如何挑选好的蓝莓
【导读】如何挑选好的蓝莓，市面上有不少假蓝莓，有的是用玫瑰香葡萄占上蜂蜜制成的，有的是用野山枣或樱桃染上色冒充的，有的可能是通过染色来以次充好，这些假蓝莓口感和营养与真蓝莓有很大差异。那么如何挑选好的蓝莓呢，下面小编就给大家推荐一些识别方法。
如何挑选好的蓝莓
1、蓝莓果的顶部通常是光秃秃的。用纸擦一下果皮，如果纸上留有颜色，说明是野山枣或樱桃染色冒充的。
2、好的蓝莓圆润、大小均匀，表皮细滑、不黏手；大小不匀、表皮粗糙的说明发育不良，不宜选购。
如何挑选好的蓝莓
3、好的蓝莓香气馥郁，尝起来酸甜可口，没有果核；如果香味较浅，尝起来酸涩，说明尚未成熟；果核很大的是假冒的，不宜选购。
4、用手捏一捏，好的蓝莓果实结实；如果捏起来很软，还有汁液渗出，说明已经熟过了；如果果肉干瘪、表皮起皱，说明存放过久，水份严重流失，不宜选购。
如何挑选好的蓝莓
5、好的蓝莓表皮为蓝紫色，覆有白霜；如果颜色发红，说明尚未成熟；白霜不明显或没有白霜， 说明存放过久已不新鲜；如果呈现黒色，说明是假冒的。
美白牙齿的四个饮食方法
【导读】每一个人都想让自己拥有白嫩的肌肤，因为这样可以给自己的颜值加分，但是拥有一口漂亮美白的牙齿也是很重要的，因为它同样也可以为你的形象加分不少，现在让小编教你美白牙齿的四个饮食方法，那么美白牙齿的四个饮食方法是什么呢？
美白牙齿的四个饮食方法有
富含维生素的食物：
美白牙齿的四个饮食方法
富含维生素的食物最常见的有西红柿、菠菜、或者其他的青菜类蔬菜，维生素含量高，除了可以帮助我们起到美白牙齿的功效，还能够有效的补充身体所需的维生素c,这样就可以预防牙齿松动，或者经常性出现的牙龈充血等困扰的牙龈问题。
适量食用葱姜蒜：
美白牙齿的四个饮食方法
对于葱姜蒜很多人将它作为一种配料，可以增进食物的美味，但是有的人却无法接受它的味道，可实际上葱姜蒜中含有一种杀菌的物质，它可以有效地帮助，我们杀灭链球菌，因为这种物质是导致蛀牙生成的最大病菌，所以想要保护好牙齿预防蛀牙等牙齿问题，那么这些食物大家也可以适量食用。
多吃富含钙质的食物：
美白牙齿的四个饮食方法
钙可以是保护我们牙齿健康不能缺少的一种物质，所以想要美白保护牙齿，那么在饮食当中就应该选择多吃一些豆制品，因为豆制品其实含有的钙质是比较高的，比如生活中最常见的就是牛奶，或者一些奶酪，它们都可以帮助我们平衡口腔中的酸碱值，这样就可以起到消灭细菌，抑制细菌滋生的作用，从而更好地减少蛀牙保护牙齿。
适当喝绿茶：
美白牙齿的四个饮食方法
绿茶是人们最常喝的一种饮品，而我们都知道绿茶中其实富含牙齿中所必需的氟，这种物质是美白牙齿坚固牙齿的重要物质之一，同时还能够让我们保持口气清新。
教你如何挑选好茶具
行家劝告人们，最好不要用保温杯泡茶。这种杯子泡茶如同暖水瓶泡茶，茶叶在持续很长的高温作用下被捂熟，茶叶的清香变成一种混浊的熟汤味，再加上保温杯盖口都有一个橡皮垫，这种熟汤味又多少掺杂一点橡胶气，因而根本无法品赏到茶的本味。如何选购紫砂壶？
首选工艺，制作要精。测试方法，为一听二看三试。
—听。先将壶身和壶盖，放置手（壶盖则拎住盖的子），用手指相扣，检验是否破裂或有暗伤，声音清脆者为佳。
二看，看壶的各部分衔接是否自然，如壶嘴、顶足、壶氢等与壶身之衔接；看盖子的通气孔、壶嘴内之通水网眼是否通畅；看壶嘴和壶把是否歪斜；看壶嘴顶端与壶口是否保持水平，壶嘴高了，难看，壶嘴低了 ，壶中注满茶水，会从壶嘴溢出；看底足是否水平，把壶放在平处看是否平稳，选壶，观察定要细致。
三试。在壶中斟上水，倒入杯中，看是否滴水涎水。最难试的还是壶盖。紫砂壶工艺品虽为手工操作，要求壶盖与壶口之间做到紧、直、通、转、紧，壶盖与壶口相接要紧密，其缝无纸发之隙，即连纸和头发也插不进去。
直，插入壶口的壶盖子口要既深且直，举壶斟茶，壶盖不致脱落。
通，圆盖要圆，盖子合上后可以通转自如，依然紧密。
转，指筋纹型壶或方形（四方、六方或八方等）壶的盖子，要做到不认方向，从任何角度盖上去都能内外吻合严密。
次选外形。紫砂壶色泽颇丰，有深紫、红、葵黄、绿等。有人以为既为紫砂，当以紫色为正宗。其实，还是随各人所喜为好。但是，要求色泽鲜艳，纯而沉静，不能混浊。
壶有大小，各司其用，独饮宜小，众饮宜大。喜饮绿茶者，可选壶形较扁、口盖较大者；喜饮红茶者，可选壶形较高、口盖较小者，因为不发酵茶与发酵茶的冲泡要求各不相同。
紫砂壶从选型看，可分几何型，“光”自然型、“花货”和“筋纹型壶”三类。
“光货”如掇球壶、四方壶、提梁壶、仿古壶等；
“花货”，如南瓜壶、梅段壶、竹壶、佛手壶、包袱壶等；
“筋纹型壶”；如菱花式壶、瓜棱壶等。
这些壶，不能以壶型分高下，而各有千秋，各有名作佳制，而总的要求是，光货要古朴敦雅，平稳厚重；花货和筋纹型壶要造型生动，疏密得体。
三选档次。紫砂壶高中低档次差距很大，贱至数元，贵至数万元，乃至数十万元。若是旧壶名品，价值更昂。低档壶，不署名，顶多只有厂印。有署名者，即开始上档次。越是名品，赝品越多，若是上当，后悔莫及。若是酷爰，又有此财力，以重金纳购，可凭鉴定书认可，当然不妨。一般而言，可选购中档价格、出自前途可望的中等职称艺师之手的佳制，最为稳妥。
有了好壶，还须善于使用，善于保养。新壶使用前，可选用旧零号砂布细细打磨一遍，以光洁而又不损伤壶面为度。然后，用水内外洗净，特别注意壶内的泥砂粉屑务要洗尽。再用开水烫过，便可使用。
壶中置茶，第一次注沸水时，不要充满，至壶的六七成即可；稍候片刻，使茶叶略出茶汁，再冲加至满，可使茶汁均匀。新壶注满时，要不时用干净的湿巾揩拭壶身，时日稍久， 可使壶面色泽深暗沉静，雅光幽然，而且愈用愈光。
如泡绿茶，不必加盖，以免焖过焖老。当然，如是冬天，加盖亦无妨碍。如泡乌龙茶、红茶等半发酵茶、发酵茶，则必须加盖，使茶汁醇厚。茶应热饮，即使挥汁如雨的酷暑也以热饮得味，并更加解渴。温凉以后，茶味便会走失。待客之道，切忌用壶嘴直接饮用。
每次饮茶结束，都应将壶外揩拭干净，保持清洁和光泽。壶内残茶剩汤不要随即倒掉，让砂壶尽量吸收，使壶色深沉，并带茶香。此为，“养壶”。待下次再用时，即倒掉剩茶， 并以开水冲烫后使用。使用紫砂壶者一直认为应保留壶壁茶垢，可致“空壶白水有茶香”。
选择佳壶，善于使用，品茶真味，其乐无穷。
冬季选好牛奶防干燥
冬天气候干冷，加上东北季风吹个不停，脸颊明显感觉紧绷又干燥！除了涂抹保养品增加保湿度，由内而外的食补也很重要。事实上，单靠外在保养并不够，平日还要多多补充木耳、秋葵、牛奶等食物，有助增加肌肤光泽，冬天也能拥有水嫩肌！
冬天天气冷飕飕，人体为了保暖就会自动收缩血管，造成皮肤表面的供血量减少，如果再加上油脂分泌也太少，肌肤得不到养分滋养，就很容易造成干燥缺水的现象。另外，现代人都习惯使用沐浴用品清洁肌肤，却不知道过度使用会让肌肤角质层受损，肌肤天然的皮质膜被破坏，反而失去自我保护力，导致保水能力不足，皮肤当然更干了！
因此，想要让肌肤在冬天也水嫩，洗澡时应避免过度清洁、水温过高，另外在饮食上也要多多摄取补水食物，才能从根本保湿。建议可以适量补充富含胶质的黑木耳、白木耳、海参、秋葵，以及富含水分、维生素、矿物质的叶菜类和水果，而容易取得的牛奶也是不错的选择。
除了蛋白质，牛奶还富含各种维生素和矿物质，如维生素A、维生素B2、钙、磷等，有助维持肌肤健康。其中，维生素A可以维护肌肤的正常运作，维生素B2能支援细胞抗氧化，帮助血球正常增生，促进组织修复和肌肤健康。另外，钙质除了能缓和失眠，还能帮助体内铁质的代谢，让女生气色更好，脸颊红润有光泽！建议民众，每天可以补充1瓶高钙牛奶（一瓶=400c.c.），如果同时有失眠困扰，可以在睡前1至2小时饮用，帮助入眠，睡眠充足也才能养出美肌。
富含维生素矿物质喝高钙牛奶让肌肤健康除了蛋白质，牛奶还富含各种维生素和矿物质，如维生素A、维生素B2、钙、磷等，有助维持肌肤健康。其中，维生素A可以维护肌肤的正常运作，维生素B2能支援细胞抗氧化，帮助血球正常增生，促进组织修复和肌肤健康。另外，钙质除了能缓和失眠，还能帮助体内铁质的代谢，让女生气色更好，脸颊红润有光泽！建议民众，每天可以补充1瓶高钙牛奶（一瓶=400c.c.），如果同时有失眠困扰，可以在睡前1至2小时饮用，帮助入眠，睡眠充足也才能养出美肌。
