大蒜炒荸荠——清热解毒降压降糖
夏季养生清热解毒汤水。
“笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。”社会不断发展，养生已经成为了社会性的话题，要作生活的主人，我们必须注意养生。面对饮食养生纷繁的话题，我们如何正确认识呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“大蒜炒荸荠——清热解毒降压降糖”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
说到荸荠，这对于很多人来说都是不熟悉的了吧，其实荸荠还有一个名字了，那就是马蹄了，这样我们就清楚了吧，它的营养价值是很出色的了，同时吃起来的口感也很出色，那么我们可以怎么样的吃荸荠呢，下面就给大家推荐这款美味的大蒜炒荸荠吧。
大蒜炒荸荠的材料
荸荠、大蒜、盐、味精。
大蒜炒荸荠的做法
将荸荠洗净，切片，放入沸水中焯一下，沥干水分;大蒜洗净，切成碎。锅放火上，加油烧热后，放入荸荠片急速煸炒。再放入大蒜，加盐、味精再煸炒几下即可。
大蒜炒荸荠的功效
大蒜：大蒜这样的食物是我们在烹饪的时候很常吃的了，而且还具有解毒杀虫、消肿止痛、止泻止痢、驱虫、温暖脾胃的功效，是非常好的杀菌消毒食物了，可以帮助我们有效的提高身体素质，可以起到抵御疾病的作用。
荸荠：具有清热解毒、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀和促进人体新陈代谢的功效，而且还可以通过吃荸荠来有效的提高身体素质，还能够帮助我们清热解毒，在干燥的春季经常的吃些荸荠，可以起到有效的保护身体健康作用，还可以保护肝脏。
这道美味的大蒜炒荸荠是很出色的了，具有清热解毒、降压降糖、止泻止痢、化痰祛湿、开胃消食的功效，对于我们的脾胃来说好处就很多了，还可以提高我们身体的免疫力了哦。
想要吃的健康，那么就要选择合适的食物来吃了，在干燥的春季我们就要吃润燥保肝的食物了，大蒜炒荸荠就是属于这样的一种食物了，我们经常的吃大蒜炒荸荠可以有效清热解毒、滋阴润燥，还能够起到降压降糖的神奇作用哦。
ys630.COm精选阅读
大蒜炒马蹄——清热解毒降压降糖
很多人都不太了解什么是马蹄，它是一种很常见的食物，如果说荸荠，相信大家都知道的，它们是一种食材，只是名字不一样，它可以有清热去火的作用，而且还可以提高人体的免疫力，怎么吃呢，来看看大蒜炒马蹄的做法。
大蒜炒马蹄
食疗功效:清热解毒、降压降糖
营养价值:蛋白质、脂肪、胡萝卜素、碳水化合物、膳食纤维、维生素、钙、铁、钾、钠、磷
适宜人群:尤其适合高血压、糖尿病、百日咳患者;肠炎、胃酸减少或缺乏者
大蒜炒马蹄所需材料
主要食材马蹄、大蒜、盐、味精
大蒜炒马蹄的做法
1将马蹄洗净，切片，放入沸水中焯一下，沥干水分;大蒜洗净，切成碎。
2锅放火上，加油烧热后，放入马蹄片急速煸炒。
3再放入大蒜，加盐、味精再煸炒几下即可。
大蒜炒马蹄的功效与作用
大蒜具有解毒杀虫、消肿止痛、止泻止痢、驱虫、温暖脾胃的功效。马蹄具有清热解毒、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀和促进人体新陈代谢的功效。大蒜炒马蹄此菜具有清热解毒、降压降糖、止泻止痢、化痰祛湿、开胃消食的功效。大蒜具有杀菌的作用，而且还可以清热解毒，对于提高免疫力降压降糖有一定的效果，还可以促进食欲，秋季食用可以止咳化痰，大家可以试试。
大蒜炒马蹄的制作的方法，上面小编已经给大家介绍了相关的内容了，可以看出的是这样的食物有助于消化，而且还有健脾养胃的作用，清热解毒降压降糖开胃消食，可以促进你的食欲，而且还有抗病的作用。
菠萝苦瓜汤——清热解毒降压降糖
菠萝大家都吃过，营养价值高，而且还可以补充丰富的维生素和营养物质，可以促进食欲，而且还可以有利尿祛湿的作用呢，大家都是如何吃菠萝的呢，下面小编就来介绍菠萝苦瓜汤，可以适合夏季食用。
菠萝苦瓜汤
菠萝苦瓜汤所需材料
主要食材菠萝、苦瓜、胡萝卜、水、盐
苦瓜黄豆排骨汤的做法
1、菠萝切薄片;苦瓜去籽，切片;胡萝卜去皮，切片备用。
2、将水放入锅中，开中火，将苦瓜、胡萝卜、菠萝入锅煮，待水滚后转小火将材料煮熟，加入少许盐调味即可。
苦瓜黄豆排骨汤的功效与作用
菠萝苦瓜汤是老少皆宜的一道汤，具有清热除、明目润肠的功效，特别适合在夏季食用，喝上一碗美味的菠萝苦瓜汤，心情也会变得开朗起来，是非常值得推荐给大家一道靓汤。菠萝具有清暑解渴、消食止泻、补脾胃、固元气、益气血、消食、祛湿、养颜瘦身的功效。苦瓜具有清热祛暑、明目解毒、降压降糖、而且还可以有清除烦躁，助消化的作用，同时还可以有降压降脂的功效呢，对于祛湿利尿是不错的选择，同时还可以起到缓解情绪的功效，适合夏季祛湿利尿。
菠萝苦瓜汤的具体的做法，不知大家是否学会了呢，方法简单，而且营养价值还是比较丰富的哦，可以促进代谢，补充水分，清热解毒降压降糖利尿祛湿，而且还可以清热解毒，是不错的养生食材和选择。
清炒冬瓜——降压降糖清热开胃解毒
冬瓜大家都很熟悉的吧，是食用率比较高的一种食材哦，而且营养物质比较多，可以补充丰富的水分和维生素，可以有很好的促进食欲的作用，还可以利尿祛湿，来看看清炒冬瓜的做法吧，可以有降压降糖的效果。
清炒冬瓜
食疗功效:清热利尿、开胃消食、降压降糖、减肥降脂
营养价值:蛋白质、糖类、胡萝卜素、多种维生素、粗纤维、钙、钾、磷、铁
素炒冬瓜所需材料
主要食材冬瓜、盐、姜汁、红椒、大葱、
做法
1、冬瓜洗净切片，红椒、大葱均洗净切丝。
2、将冬瓜放入沸水锅中焯水后捞出。
3、红椒、大葱、姜汁、盐调匀成味汁，油烧热倒入冬瓜翻炒片刻，再淋入味汁炒匀，出锅装盘即可。
功效与作用
冬瓜性寒味甘，可清热生津、解暑除烦，在夏日服食尤为适宜。冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，热量不高，对于防止人体发胖具有重要意义，可以帮助体形健美。能益气耐老，除心胸胀满，去尖面热，利大小肠，压丹石毒，可消热毒痈肿。由于冬瓜含Vc较多，且钾含量高，钠盐含量低，所以最适合需低钠食物的高血压、肾脏病、浮肿病等患者。这样的食疗方法可以有很好的清热解毒的作用，对于降脂有好处，而且还可以有很好的解毒开胃的作用哦，对于提高体质有好处，还可以有促进食欲的效果。
关于清炒冬瓜的具体的制作的方法，大家都学会了吗，大家可以在家中自己制作，而且营养价值丰富哦，可以有防止便秘的问题，而且还可以起到降压降糖清热开胃解毒的作用，健脾养胃，是不错的养生之选。
荷叶粥——清热解毒降压降脂
喝粥是一种饮食的方式，每个人的体质不同，而且需要的营养物质也是有所区别的呢。不知道大家对于荷叶有所了解吗，不仅可以有观赏性的作用，而且还可以食用的，具有清热解毒的效果，荷叶粥是不错的一种食用方法，来看看吧。
荷叶粥
食疗功效:清热解暑、升发清阳、止血、降血压、降血脂
营养价值:荷叶碱、原荷叶碱、莲碱、维生素C
适宜人群:适宜高胆固醇、高脂血症、肥胖者食用
禁忌人群:体瘦气血虚弱者慎服、孕妇忌食
荷叶粥所需材料
主要食材荷叶、大米、枸杞、白糖
荷叶粥的做法
1将大米淘洗干净，加水浸泡20分钟;枸杞子洗净;荷叶洗净切片。
2锅置火上，加适量清水煮沸，放入大米煮沸改小火煮到米粒开花，加入和叶片、枸杞子同煮。
3待米粒软烂，拣出荷叶盛熟，使用时加适量白糖调味即可。
荷叶粥的功效与作用
荷叶中含有多种有效的化脂生物碱，能有效分解体内的脂肪，并且强劲排出体外。荷叶能明显降低甘油三酯和胆固醇含量，对血脂异常症、动脉粥样硬化、冠心病有食疗作用。含有黄酮类物质，是大多数氧自由基清除剂，增加冠脉流量，对急性心肌缺血有保护作用。这样的粥品不仅可以清理肠道垃圾，而且还能降脂减肥，是不错的降三高的首选食谱哦，同时也可以清热去火。
荷叶粥的做法，是不是觉得很简单呢，方法简单，而且营养价值也是比较高的额，可以补充钙质，蛋白质还有丰富的营养素，清热解毒降压降脂，所以说赶紧行动起来吧，让你的肠胃得到满足吧。
柿子能清热解毒又降压
据测，每100克柿子含碳水化合物15克以上，糖分28克，蛋白（蛋白补充产品，蛋白补充资讯）质（蛋白质产品，蛋白质资讯）1.36克、脂肪0.2克、磷19毫克、铁（补铁产品，补铁资讯）8 毫克、钙（补钙产品，补钙资讯）10毫克、维生素（维生素产品，维生素资讯）c16毫克，还含有胡萝卜素等多种营养成分。它既可生食，也可加工成柿饼、柿糕，并可用来酿酒、制醋等。
柿子不但营养丰富，而且有较高的药用价值。生柿能清热解毒，是降压止血的良药，对治疗高血压、痔疮出血、便秘（便秘产品，便秘资讯）有良好的疗效，另外，柿蒡、柿叶都是很有价值的药材。
柿子虽好，但不能多吃，也不能空腹时吃，更忌与酸性食物同吃。因为柿子含有大量的鞣酸，树胶和果胶，鞣酸在胃内经胃酸的作用，就会沉淀凝结成块留在胃中，形成胃柿结石。胃柿结石会愈结愈牢，不易粉碎，会引起胃粘膜充血、水肿、糜烂、溃疡，严重者可引起胃穿孔。
另外，要注意不要吃未成熟的柿子，因为鞣酸在未成熟柿子中含量高达25%左右，而成熟的柿子只含1%。食用柿子后除了不要立即食用酸性食物外，也不能与某些药品同时服用。
荸荠银耳羹——清热解毒开胃润肠
银耳是一种很常见的食材类型，它一般煲汤或者是做羹比较多，口感香甜，而且还可以有滋补的作用，一般老年人和女性都喜欢吃，银耳羹的做法有很多的，来看看这道荸荠银耳羹，具有清热解毒的作用。
荸荠银耳羹
荸荠银耳羹所需材料
主要食材荸荠、银耳、枸杞、冰糖
荸荠银耳羹的做法
1、银耳放温水中泡发，去蒂，洗净，撕成小朵;荸荠去皮洗净切丁;枸杞子洗净。
2、将砂锅放置火上，放入荸荠丁、银耳和枸杞子，加入适量温水大火煮沸。
3、转小火煮至荸荠丁熟透，加冰糖煮至溶化即可。
荸荠银耳羹的功效与作用
荸荠具有清热解毒、凉血生津、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀的功效。银耳富含维生素D，能防止钙的流失，其天然植物性胶质有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。荸荠银耳羹此汤清甜开胃，还有润肠通便、清热降火的功效，多喝有美容作用。可促进体内的糖、脂肪、蛋白质三大物质的代谢，而且还可以有效的调理酸碱平衡，对于儿童来说也是不错代谢哦，同时还可以起到祛斑美容的作用，经常食用，对于身体代谢有一定的帮助。
荸荠银耳羹的做法大家都知道了吧，清热解毒开胃润肠通便祛斑，可以有养生保健的作用，平时的时候我们可以选择适当的食用，具有滋补的作用。所以说是一种老少皆宜的好选择哦，大家不妨试试。
大蒜炒马蹄——清热解毒能够降低血糖
大蒜大家都很熟悉的吧，是一种很常见的食材类型哦，他的营养物质丰富，比如说丰富的辣味素啊还有营养物质，对于提高免疫力和体质有好处的呢。大蒜和马蹄可以一起食用，可以有清热解毒的作用，还可以降压降糖，来看看大蒜炒马蹄的做法。
营养价值:
蛋白质、脂肪、胡萝卜素、碳水化合物、膳食纤维、维生素、钙、铁、钾、钠、磷
适宜人群:
尤其适合高血压、糖尿病、百日咳患者;肠炎、胃酸减少或缺乏者
所需材料
马蹄200克、大蒜100克、盐适量、味精适量
大蒜炒马蹄的做法
1将马蹄洗净，切片，放入沸水中焯一下，沥干水分;大蒜洗净，切成碎。
2锅放火上，加油烧热后，放入马蹄片急速煸炒。
3再放入大蒜，加盐、味精再煸炒几下即可。
大蒜炒马蹄的功效与作用
大蒜具有解毒杀虫、消肿止痛、止泻止痢、驱虫、温暖脾胃的功效。马蹄具有清热解毒、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀和促进人体新陈代谢的功效。大蒜炒马蹄此菜具有清热解毒、降压降糖、止泻止痢、化痰祛湿、开胃消食的功效。这样的食疗方法不仅可以有清热解毒的作用，还可以有降压降糖的效果，对于提高免疫力促进新陈代谢有好处，同时也可以有消食的效果。
关于大蒜炒马蹄的具体的做法，小编给大家介绍了相关的的内容了，这样的一道食谱，可以有清热解毒降压降糖的作用。不知道大家对这些小常识是否了解了呢，其实很多的食材都是可以做菜的，只是大家对这些不太了解，看了以后我们就可以学着制作了哦。
大蒜炒马蹄——祛湿化痰降压降糖
不知道大家是否喜欢吃马蹄呢，一般到了秋季的时候就可以买的到，它可以有祛湿化痰的作用，和大蒜如果搭配的话可以有健脾消食的作用，还能降压降糖的哦，来看看这道大家都喜欢吃的大蒜炒马蹄的做法吧。
大蒜炒马蹄
大蒜炒马蹄所需材料
主要食材马蹄、大蒜、盐、味精
大蒜炒马蹄的做法
1、将马蹄洗净，切片，放入沸水中焯一下，沥干水分;大蒜洗净，切成碎。
2、锅放火上，加油烧热后，放入马蹄片急速煸炒。
3、再放入大蒜，加盐、味精再煸炒几下即可。
大蒜炒马蹄的功效与作用
马蹄又名荸荠，具有皮薄、肉细、味甜和爽脆的特点，既可作为水果，又可算作蔬菜，是大众喜爱的时令之品，今天小编教大家这道大蒜炒马蹄，做法十分简单，大蒜具有解毒杀虫、消肿止痛、止泻止痢、驱虫、温暖脾胃的功效。马蹄具有清热解毒、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀和促进人体新陈代谢的功效。这样的一道食谱做法简单，重要的是它有清热解毒降压降糖的效果，而且还可以健脾养胃的哦，是不错的养生保健的食谱类型，大家可以放心食用。
大蒜炒马蹄的具体得做法的，大家都学会了吧，方法简单，而且营养价值还是比较高的哦，可以补充丰富的营养物质，具有延缓衰老的作用，祛湿化痰开胃消食降压降糖，所以大家可以放心的食用，对健康有益。
大蒜拌海带——开胃健脾清热解毒
每一种食物的营养物质和功效都是不一样的，我们应该合理的搭配食物。大蒜是我们经常吃的一种食材类型哦，而且还可以有促进食欲的作用。大蒜的食用方法有很多，做配菜比较多，来看看大蒜拌海带的做法，可以有清热解毒降压的效果哦。
大蒜拌海带
食疗功效:健脾开胃、化痰软坚、清热降压
营养价值:蛋白质、膳食纤维、多种维生素、胡萝卜素，碘、钾、钙、钠
适宜人群:一般人群皆可食用，尤其适合甲状腺肿大、高血压、冠心病、急性肾衰竭、脑水肿等症患者
所需材料
主要食材红辣椒、海带茎、蒜、葱白、香油、味精、盐
做法
1将海带茎洗净浸泡，切齿状片，焯水后摆盘。
2大蒜去衣切片;葱白洗净切丝;红辣椒洗净切丝。
3锅烧热下油，把蒜片、葱丝、椒丝炝香，盛出和其他调味料一起拌匀，淋在海带茎上即可。
功效与作用
海带具有消痰软坚、泄热利水、止咳平喘、去脂降压、散结抗癌等功效。大蒜具有解毒杀虫、消肿止痛、止泻止痢、驱虫、温暖脾胃的功效。辣椒具有增进食欲、促进胃肠道消化、温中健胃，散寒燥湿，发汗、促进新陈代谢的功效。此菜具有健脾开胃、助消化、化痰软坚、清热降压的功效。这样的食疗方可以有开胃健脾的作用，还可以清热解毒的哦，对于降压有一定的好处，这样的搭配方法还可以有止咳化痰平喘的效果，大家可以经常吃这样的食物哦。
关于大蒜拌海带的具体的做法，大家都学会了吧，方法简单，而且营养价值是很高的哦，这样的食用方法很适合四季食用，是不错的滋补的食材，开胃健脾清热解毒降血压，而且还可以滋阴润燥，适合多种人群食用哦。
海白菜烧肉——清热解毒降压利尿
不知道大家是否知道海白菜这样的食材呢，海白菜是海中的食材种类，除了海白菜，还有海带啊，紫菜等等。海白菜可以促进食欲，具有降压利尿的作用，如何食用呢，一起来看看海白菜烧肉的做法吧。
海白菜烧肉
材料
带皮五花肉、海白菜(海菠菜)、八角、老姜、桂皮、香叶、老抽、陈醋、料酒
做法
1:带皮五花肉用镊子拔去皮上的毛洗净, 锅里放水烧开把肉放进去焯烫出血水捞出, 冲洗干净切块
2:海白菜清水浸泡片刻，开水烫一下捞出冲洗干净切段。
3:炒锅烧热放入肉块、姜翻炒出油，倒料酒，少量醋，老抽翻炒上色，放水没过肉大火烧开，放入八角(3颗)，桂皮小片，香叶(3片)，上盖改小火煮40分钟后放入海白菜继续小火煮40分钟，放盐，大火收汁即可。
海白菜营养分析: 海白菜等含有一种褐藻胶和硒元素,可降低乳腺癌、冠心病、心脏病的发病风险.一般人都可食用。海白菜每百克可食部含水分47.8克,蛋白质11.2克,脂肪0.1克,碳水化合物,粗纤维4.3克,还含有多种矿物质和维生素.海白菜烧肉香糯入味，这样的语调菜肴不仅清爽可口，而且还可以有预防疾病的作用，清热解毒的同时也可以预防疾病，对于预防心脏疾病有很好的效果。
海白菜烧肉的具体的做法，上面小编已经给大家介绍了相关的内容了，不知道大家对这些小常识是否有所了解了呢，清热解毒降压利尿预防疾病，而且还可以有补血健脾的功效，大家不妨试试，是一道很不错的养生食谱。
草菇烧菜花——清热解毒降压降脂
草菇大家都吃过的吧，也是菌类的一种，而且营养物质丰富，它可以有促进新陈代谢的作用，还可以提高免疫力和体质。草菇和很多的食物都可以一起吃的哦，来看看这道草菇烧菜花的做法，可以有清热解毒降脂的效果，来看看吧。
草菇烧菜花
食疗功效:清肺利咽、降压降脂
营养价值:蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素C、胡萝卜素、钙、镁、锌适宜人群:适宜肺热咳嗽、声音嘶哑、高血压、高血脂、便秘等患者食用
所需材料
主要食材西兰花、草菇、盐、鸡精、蒜
做法
1西蓝花洗净，掰成小朵;草菇洗净，切片;蒜去皮洗净，切末。
2锅入水烧开，放入西蓝花焯烫片刻，捞出沥干备用。
3锅下油烧热，放蒜爆香后入西蓝花、草菇滑炒片刻，加盐、鸡精炒匀，加适量清水烧熟后装盘即可。
功效与作用
草菇能消食祛热，补脾益气，清暑热，滋阴壮阳，增加乳汁，防止坏血病，促进创伤愈合，护肝健胃，增强人体免疫力，是优良的食药兼用型的营养保健食品。西蓝花开胃消食，促进肠道蠕动，增强机体免疫能力。清热解毒，有效缓解便秘症状，促进人体新陈代谢，提高机体适应力有很大作用。草菇可以有健脾胃的作用，还可以清热解毒，对于滋阴壮阳来说效果不错，还可以有提高免疫力的效果，和菜花一起吃，可以有帮助降压降脂的功效，同时也可以健脾胃开胃的哦。
关于草菇烧菜花的做法，是不是觉得很简单呢，方法简单，营养价值很高，适合的人群也比较多哦，比如说老年人，孩子，还有女性都是很适合的，可以补血补气，而且还可以补充丰富的蛋白质，清热解毒降压降脂又开胃，对身体健康有好处。
大蒜烧鲶鱼——开胃健脾清热解毒
很多人都喜欢吃鲶鱼，价格便宜，而且营养多，刺也是比较少的，所以很受人们的欢迎。经常吃些鱼肉的话对于孩子来说可以健脑补脑，对于老年人来说还可以防疾病的。鲶鱼如何食用呢，来看看这道大蒜烧鲶鱼的做法。
大蒜烧鲶鱼
大蒜烧鲶鱼所需材料
主要食材鲶鱼 大蒜瓣 葱花 姜末 花椒粉 辣豆瓣酱 白糖 醋 酱油 盐 鸡精 植物油
大蒜烧鲶鱼的做法
1鲶鱼去鳃和内脏，洗净，切段。
2炒锅放火上，倒入适量植物油，待油温烧至七成热，加辣豆瓣酱炒出红油，放入葱花、姜末和花椒粉炒香。
3倒入鲶鱼和大蒜瓣翻炒均匀，加花椒粉、白糖、醋、酱油和适量清水炖至鲶鱼熟透，锅中留有少量汤汁，用盐和鸡精调味即可。
大蒜烧鲶鱼的功效与作用
大蒜烧鲶鱼属于东北菜，鲶鱼味甘性温，特别适合那些喜爱美食又担心发胖的瘦身族，大蒜被誉为“天然的抗生素”，这道菜肉嫩味醇，蒜香浓郁，强烈推荐哦。鲶鱼是催乳的佳品，具有滋阴养血、补中气、开胃、利尿的作用，是妇女产后滋补的必选食物。大蒜具有解毒杀虫、消肿止痛、止泻止痢、温脾暖胃的功效。所以这样搭配食用的话可以杀菌抗菌，同时还可以滋补气血的呢，对于想减肥怕发胖的人群来说也是不错的选择，而且还可以健脾养胃的哦，是不错的利尿消肿的好选择。
大蒜烧鲶鱼的做法。是不是大家也都有所了解了呢，其实方法简单，最重要的是它可以补充人体所需的营养物质，不会发胖开胃健脾清热解毒，营养均衡健脾滋阴润肺，适合各类的人群食用。大家不妨试试吧。
荷叶茯苓粥---清热解毒利尿降压
荷叶不仅是有很高的观赏价值，也是有很多的食疗功效和营养价值，荷叶茶是有很好的减肥作用，除此之外，也是有很多的其他的食用方法，比如说和茯苓搭配制作粥品，不仅是很美味，还有很多的功效，下面小编就是为大家进行详细的介绍。
荷叶茯苓粥
用料
主料：荷叶1张(鲜、干均可)，茯苓50克，粳米或小米100克。
调料：白糖适量。
步骤
1、先将荷叶煎汤去渣，用清水清洗干净，放置待用。
2、将适量的粳米或者是小米用清水冲洗干净，放置待用。
3、将适量的茯苓和步骤2中处理好的粳米倒入药汤里，然后一起进行煮制，直到成粥。
4、出锅前将白糖入锅，调味即可。
我们食用这款粥品是可以很好的清热解毒，对于清心火和肝火是不错的作用，同时对于脾火和肺火有很好的改善作用，经常食用也是有利尿降压的作用。这款粥品也是可以很好的扩张血管，对于高血压患者来说是非常适合的。茯苓是能够养心安神，是可以很好的改善我们心悸和失眠的状况。茯苓既能利水渗湿，又具健脾作用，对于脾虚不能运化水湿，停聚化生痰饮之症，具有治疗作用。胃酸过多、消化性溃疡和龋齿者，及服用滋补药品期间忌服用荷叶粥或荷叶茶。尽量少吃生的荷叶，尤其是胃肠功能弱的人更应该谨慎脾胃虚弱者慎服。
上面就是为大家介绍关于荷叶茯苓粥的
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《大蒜炒荸荠——清热解毒降压降糖》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“夏季养生清热解毒汤水”专题。
