这种最补的药两块钱就能买到！
夏季养生补阳还是补阴。
“你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。”养生也日渐被很多人提到了生活中的重要位置，养生不再是停留在纸面，也更是我们生活中必须去实践的。如何避开有关养生保健的认识误区呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“这种最补的药两块钱就能买到！”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
【导读】 如果你也好吃葱这一口，那么恭喜你，你患病的几率将会大大降低。怎么吃葱效果最好？中医认为，葱味辛，性微温，归肺、胃经，具有发散通气、发汗抑菌、解毒和舒张血管的作用。
最补药两块钱就能买到
感冒的高发阶段，应注重养护阳气，抗衡阴寒之邪。如果你也好吃葱这一口，那么恭喜你，你患病的几率将会大大降低。怎么吃葱效果最好？
中医认为，葱味辛，性微温，归肺、胃经，具有发散通气、发汗抑菌、解毒和舒张血管的作用。葱自古以来就是治疗外感风寒、阴寒内盛、厥逆、腹泻、疮痈疔毒等病的一味良药。
无论是以山东为代表的大葱，还是南方地区普遍栽种的小葱，农历正月生长出来的葱，营养都是最丰富的，口感也最嫩。而且此时葱的刺激感较之其他季节偏弱，因此这个时候的葱最香，尤其适合生吃。
葱白连着根，含有挥发油、葱蒜辣素、烯丙基硫醚等元素。葱叶中的维生素C、胡萝卜素、叶绿素、镁的含量，都明显高于葱白部分。
四种吃法，美味又养生
葱作为药食同源的佳品，在治疗一些常见病方面发挥了其独特的养生疗效。小编推荐4种正月里吃葱的方法，让你在美味中调养身体。
1、葱豉汤
葱30克，淡豆豉10克，生姜3片，黄酒30毫升。
葱、淡豆豉、生姜加水500毫升同煎，沸腾后再加入黄酒，煮开一到二沸即可。
具有发散风寒、理气和中的功效，适于外感风寒、恶寒发热、头痛、鼻塞、咳嗽等症。
2、葱枣汤
大枣20枚，葱白7根。
将红枣洗净，用水泡发，入锅内，加水适量，用文火烧沸，约20分钟后，再加入洗净的葱白，继续用文火煎10分钟即成。
服用时吃枣喝汤，每日2次。
此汤具有补益脾胃、散寒通阳的功效，可辅助治疗心气虚弱、胸中烦闷、失眠多梦、健忘等病症。
3、葱白粥
葱白10克，粳米50克，白糖适量。
先煮粳米，待米熟时把切成段的葱白及白糖放入即成。
此粥具有解表散寒、和胃补中的功效。适用于风寒感冒、头痛鼻塞、身热无汗、面目浮肿、消化不良、痈肿等病症。
4、姜糖葱白饮
生姜片15克，3厘米长的葱白3段，红糖20克。
姜片、葱白加水300毫升，煮沸加红糖，趁热一次服下，盖被出微汗。
此饮用于风寒感冒、发热头痛、无汗等症。
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养肾的食物在超市就能直接买到，还不贵
肾，不管对男人还是对女人来说都极其重要。肾脏出现问题，其他器官也会渐渐的出现问题。养肾、补肾，应该放在养生的前三位。养肾千万不乱吃药，不管西药还是中药，一般有良心的医生都不会建议你吃药。其中日常生活中就有不少具有养肾作用的食物，超市都有卖且价格不贵。
养肾食物：黑芝麻
中医认为，黑芝麻性味甘、平，可药食两用，具有补肝肾，滋五脏，益精血，润肠燥的功效，常用于日常补肾养生。现代的医学中，黑芝麻含有脂肪、蛋白质、各类维生素和矿物质，具有健胃、保肝、促进红细胞生长、延缓衰老的作用。
养肾食物：黑豆
黑豆的形状很像肾脏的形状，有点符合中国人流行下来的属于：以形补形。黑豆不仅具有养肾、补肾、解毒的功效，还能够补充人体的脂肪和清除多余的胆固醇。
养肾食物：黑米
黑米还有另外一个称呼--黑珍珠，足以说明大家对它是认同和赞赏。黑米中含有多种微量元素、氨基酸和蛋白质，具有清肝养肾，滋阴补肾，明目活血的作用。
养肾食物：桑葚
中医认为桑葚色黑而紫，性味甘寒，既具有补肝益肾的功效。另外桑葚中含有较多的锰元素，它能提高酶的活性，增加垂体促性激素和生长激素的分泌，经常长期食用桑葚有良好的壮阳效果。
当然，具有养肾作用的食物不仅仅以上4种，还有芡实、山药、紫薯、荷包豆、核桃、枸杞等都是对肾有好处的。这些食物，应该怎么吃对肾才最好？
嘴唇下面有两块肉是怎么回事?
嘴唇下面突起两块肉一般都是因为上火导致的，精神压力大还有经常熬夜，不喝水等等都会引起上火，在上火之后不仅会出现烂嘴角，牙疼还有舌头疼的症状，也有可能会出现嘴唇周围肿胀的症状，所以一定要多喝水早睡觉，养成一个良好的生活习惯。
1.热敷
如果嘴唇上火起泡的情况比较严重的话，那么这个时候可以涂抹一些天然的芦荟胶，它具有非常明显的杀菌作用。而对于一些长泡处有瘙痒、疼痛等症状的患者，芦荟胶抹上去还会有清凉感，对这些不适症状都具有很好的缓解作用。通常抹上去一段时间后，水泡的疼痛现象便可以得到很大的好转。而多抹几次就可以消除症状了。
或者在晚上睡觉前还可以采用热敷的方法，用热毛巾敷敷嘴上的泡，这种方法可以有效的减轻轻红肿情况。而且热敷还可以加快嘴附近的血液循环，有助于水泡尽快消散。如果嘴唇上火起泡的情况比较严重的话，那么这个时候可以涂抹一些天然的芦荟胶
2.多喝水
在平时生活中养成多喝水的习惯非常重要，因为水是排毒的载体，只有多喝水才可以排除体内的各种垃圾毒素。而很多时候这些垃圾毒素是导致我们上火的主要原因，尤其是在这个干燥的早春季节，如果不注意多喝水的话干燥的气候就很容易导致人体上火。因此每天要坚持多喝白开水，以此来治疗嘴唇上火长泡症状。
可以说嘴上长泡都是上火攻的，这个时候只要注意多喝水，那么嘴唇上的长泡症状便可得到很好的缓解。面对嘴唇上火长泡怎么办的问题，以上这些都是治疗的有效方法。
3.药物治疗
如果嘴唇上火情况不严重，或者是刚刚才上火起泡的话，这个时候通常会比较痒，当然也比较好治疗。这个时候患者只需要在每天晚上睡觉前在患处抹一些牙膏在泡上，这样便可以很好起到消炎以及止痛作用了。但是在涂抹牙膏的时候一定要注意抹的均匀一些，同时还应该注意不要在睡觉时弄脏枕头，第二天起床后你便会发现水泡已经好很多了。
或者你还可以用红霉素眼膏涂抹在患处，这种药膏具有杀菌消炎的作用，对嘴唇上火长泡等情况都具有很好的治疗作用。而且红霉素眼膏的副作用非常小，通常抹3天左右就能好转。
4.清淡饮食
清淡的饮食不仅可以帮助我们有效的治疗嘴唇上火等情况，同时还具有预防上火的作用。专家提醒一些易上火体质人群，在平时生活中应该尽量多吃些萝卜、蜂蜜等食物，除此之外还有像梨、大枣等，这些食物都具有很好的去火功效。
下巴有两块明显黑印怎么回事
下巴不是很容易出现问题的部位，一般是痘痘很常出现。不过，在平时的生活中有些人的下巴会有黑印，下巴有两块明显黑印怎么回事可能就是最关心的问题，可能是内分泌失调导致的色素沉着，可以先进行内分泌方面的治疗看看效果，如果没有改善，最好到医院进行相关性的检查。
内分泌失调的治疗方法
治疗内分泌失调的治疗方法比较多，针对不同的病因、症状及体质严重程度，会有不同的应对方法。但大致上都是通常对激素分泌过多造成的功能亢进以抑制、消减为原则，可以通过药物控制激素的分泌和合成，让内分泌达到平衡状态，也可以采取手术切除内分泌造成的肿瘤，从根本上剔除病根。今天小编就从中医和西医两个角度向大家介绍内分泌失调的不同治疗方法，希望对你有所帮助。
从中医的角度上而言，内分泌失调就是阴虚的表现，是由于气血的淤滞造成。淤血留在身体里面、血脉筋络受到阻碍、外面的毒素侵入人体、产后子宫内的恶露不流出等，都有可能会导致气血的淤滞。所以，如果要治疗这些女性的疾病的话，就要从内分泌下手，由内而外的治愈这些疾病。调节内分泌主要从饮食、运动上入手，必要时辅以药物治疗，要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分，同时多参加各种运动锻炼，加强体质，还要有科学的生活规律，不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律，造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病，还要保证注意休息、充足睡眠。
而从西医角度上而言，西医的原则就是要调节内分泌，使内分泌重新达到平衡的标志。针对每一个患者不同的情况，则会有不同的治疗方法。对于激素分泌过多而造成的功能性亢进，可以采用消减、抑制的手段，使用药物来抑制激素的分泌和合成，或者用手术的方法来切除内分泌肿瘤；至于因为激素分泌过少而造成失调这种情况，补充激素的分泌就是关键了，包括器官移植和补充生理剂量激素等。
中西医治疗方法各不相同，但目的都是为了将内分泌调节至平衡状态，所以从治疗方法推荐上，可根据个人的习惯选择不同的方法。
如何买到健康的蔬菜
我们每天都要吃饭，吃饭就少不了各种各样的蔬菜，而家庭主妇们往往都要担下这个任务，那为了确保一家人都能吃到新鲜健康的蔬菜，家庭主妇们买菜都要注意些什么呢?怎样子挑选才能挑到安全好吃的蔬菜呢?下面养生专家给我们详细介绍介绍，一起来看看吧!
1、山药
山药具有滋养强壮，助消化的功效，很多家庭煲汤都少不了这个山药。但是家庭主妇们在购买山药的时候，要明白块茎的表皮是挑选的重点。表皮光洁无异常斑点，才可放心购买。只要表皮有任何异常斑点，就表示它已经感染病害，这些山药往往就会降低价格来卖，但是再便宜大家也不能要哦。
2、冬笋
冬笋味道极其鲜美，很多人都爱吃，而且冬笋止血凉血，通便润肠的功效不能小觑。当你在选购冬笋的时候，发现其笋壳张开翘起，还有一股硫磺气味，那么表明它可能硫磺熏过的。如果是新鲜的冬笋，它的壳包的很紧。大家挑选冬笋时候一定要仔细观察，确保一家人能够吃到美味健康的冬笋哦!
3、韭菜
春天正是吃韭菜的好季节，韭菜就有补肾温阳、益肝健胃的养生功效。然而大家买韭菜的时候要按韭菜叶片宽窄来分，宽叶韭卖相好，香味清淡;窄叶韭卖相不如宽叶韭，但香味浓郁。喜欢吃韭菜的人，以窄叶韭为首选。所以说这个挑选韭菜也是有学问的，千万不能“以貌取人”哦!
以上就是养生专家给我们介绍的买到新鲜蔬菜的秘诀哦!虽然说买菜是一件很小的事情，很多人也不放在心上，但是蔬菜的新鲜健康对于一家人的安全也是非常的重要的，家中买菜的人千万不能大意，不要老是因为的自己的疏忽而危害到一家人的健康呀，买到安全健康的菜很重要呀!
补软骨的药
人的身体中是有软骨存在的，软骨可以帮助我们活动和摩擦，没有软骨，全都是硬硬的骨头，我们是没有办法去行走和运动的，可是有的人很有可能会导致软骨组织挫伤损伤受到外力的压迫和振动，导致局部开裂或者随着年龄增长出现逐渐老化，补软骨的药物包括哪些类型呢？
健康的关节软骨是人体正常活动所离不开的「小伙伴」，它位于两根骨头的连接处，就好像缓冲垫一样，当关节受到挤压时，它就会压缩，当压力消失后，它会恢复原状，使关节骨骼所受压力得到缓解，更少地受外力的震荡和损害。
但是，关节软骨也同身体内的其它器官一样，是有使用寿命的。随着年龄的增长，人体关节软骨逐步被磨损、渐渐老化，导致许中老年人患上了骨性关节炎或其他与关节有相关的骨科疾病，终日被疼痛折磨，寝食不安。
近年来，市面上越来越多的保护关节软骨的药品、保健食品为人们所熟知与选用，可是质量、疗效却参差不齐，难免让患者困惑不堪，不知如何挑选。下面我们就来介绍一下几类真正具有保护软骨、延缓关节退变的药物。
1透明质酸钠
透明质酸钠是关节滑液的主要成分，也是软骨基质的成分之一，在关节腔内起润滑作用。医学所用的透明质酸钠是一种模拟人体关节滑液的注射液，将其注入人体的关节腔内，减少关节面的摩擦，从而减轻关节疼痛，还可以给关节软骨提供营养，减少病变关节面软骨的损害。通常一年一个疗程，需要打3~6针，舒适度不高，痛感较强。
2补肾强骨类中药
「肾主骨」是中医学的核心理论之一。因此，以补肾之法促进骨与软骨的强壮和生长，是中医治疗骨和关节疾病的原则之一。现代药理研究证明[1]，补肾中药治疗骨关节炎、保护软骨主要通过减轻损伤、延缓退变及促进软骨分化和修复两方面起作用。
通过研究我们已经获得了补肾中药保护软骨的一些形态学和分子生物学的基础，有实验观察益肾类中药对兔的骨关节炎软骨细胞凋亡的影响，结果显示中药组软骨细胞凋亡指数明显低于模型组（p0.01），所以，益肾类中药对关节软骨是具一定有保护作用的，但目前相关的资料数据依然很有限，研究还需要进一步的深入。
3氨基葡萄糖
氨基葡萄糖是一种生理活性物质，本身就存在于人体软骨中。人体自身可以合成足量的氨基葡萄糖，用来组成蛋白多糖，构建软骨网状结构。当软骨出现病变，自身的氨基葡萄糖合成不足时，就需要外来的氨基葡萄糖给于补充。
氨基葡萄糖包括硫酸氨基葡萄糖和盐酸氨基葡萄糖等。经过临床试验证明，硫酸氨基葡萄糖的治疗效果要优于盐酸氨基葡萄糖。以代表药物伊索佳为例，伊索佳是硫酸氨基葡萄糖，它的分子量很小，易于被胃肠道吸收，可以自由地扩散进入器官和组织内部，包括关节和关节软骨，而这里正是它们选择性作用的地方，在关节软骨的生物合成过程中发挥作用。所以说，硫酸氨基葡萄糖是软骨的「保护卫士」一点都不为过。
4硫酸软骨素
硫酸软骨素是氨基葡萄糖和其他氨糖通过聚合反应而形成的一种葡萄糖氨基多糖。它能促进骨质代谢，促进骨的愈合与修复，在改善骨粘膜代谢，修复粘膜损伤方面有强效作用。它在人体进行活动时换届关节的冲击和摩擦，能将水分吸入蛋白多糖分子内，使软骨变厚，并增加关节内的滑液量。
软骨素还作为输送管道，把重要的氧供和营养素输送至关节，帮助清除关节内的废物，同时使得二氧化碳和废物得以排除。在人体内，软骨细胞利用硫酸氨基葡萄糖合成硫酸软骨素。所以，它与硫酸氨基葡萄糖配合使用，具有止痛，促进软骨再生的强大功效，可以真正地从根本上改善关节问题。
惊！这种吃的东西最脏
在日常生活中，以下食物是最为常见的食物。人们为了追求美味，而往往忽略了饮食中的细节问题。你殊不知这些食物竟然是最脏的！快来跟随小编来看看我们日常经常吃的这九种食物，实际上很脏，你清洁对了吗？
第一种食物：葱
污垢：研究发现，葱里含有寄生物隐孢子虫、至贺菌和沙门氏菌。超市避免方式：购买冰冻的葱，因为室内的环境很容易滋生细菌。
家用避免方式：将水龙头开到最大来清洗污垢，清洗的时候剥去葱的外皮。
第二种食物：鸡肉
污垢：经过对484只肉用仔鸡的研究后发现，有42%的被弯曲杆菌感染，12%的被沙门氏菌感染。而最新调查发现，美国每人每年食用70磅(35公斤)的鸡肉，比食用的牛肉、猪肉和土鸡都多。
超市避免方式：选择那些自由放养场养的鸡。这些鸡栖息的场所更大，一次屠宰的数量也少，所以安全性较高。
家用避免方式：为了避免食品中毒，在将生肉买回之后，先用清水泡一下，而不是直接将其放在烤碟里。这个捷径可以避免鸡肉和其他食物带来的感染。在切肉的时候，记得清洗刀子和案板。
第三种食物：碎牛肉
污垢：对汉堡包中的肉的调查后发现，其含有53%的产气荚膜梭菌，30%的葡萄状球菌，12%的李氏杆菌。
超市避免方式：在超市的时候选择那些经过辐射处理的碎牛肉，一般包装上会印有经过辐射处理的标志。
家用避免方式：在牛肉中加入新鲜的牛至油可以防止大肠杆菌的滋生。
第四种食物：鸡蛋
污垢：虽然巴氏消毒法已经使鸡蛋中的沙门氏菌量降到很低，但鸡蛋中仍有细菌。选择熟透的鸡蛋而不是没有完全熟的煎蛋。
超市避免方式：留意装鸡蛋的纸板箱，只要找到经过高温消毒的字样即可，还有有效期。检查每个鸡蛋看有没有裂缝，因为细菌很容易从裂缝中钻进去。
家用避免方式：把鸡蛋放在其纸盒里，然后放在冰箱里最凉快的地方。打过鸡蛋后，记得洗手。
第五种食物：碎土鸡肉
污垢：这是潜在的一种最脏的家禽肉。研究发现，有1/4的碎土鸡肉含有李斯杆菌、弯曲杆菌、梭菌或是三者的结合。
超市避免方式：选择有机土鸡。在结账的时候，用专用的装肉的带子放置土鸡肉。
家用避免方式：改变关于家禽的心态。想象这些家禽是被污染的，用高温消毒并清洗放置过生土鸡肉的碟子，用纸巾擦拭，不要用海绵。
第六种食物：生蚝
污垢：生蚝含有诺罗病毒(存在于海洋中的病原体)、弯曲杆菌和弧菌，从而导致腹泻。
超市避免方式：购买经过著名厨师处理过的生蚝。
家用避免方式：很简单，只要吃熟的蚝就可以了。如果你一定要吃生蚝，要仔细阅读购买建议。
第七种食物：事先包好的莴笋
污垢：研究发现，有11%的食物中毒都是由事先包好的莴笋引起。
超市避免方式：由保鲜膜包起来的莴笋并不是没有病原体，可以选择散装的蔬菜。
家用避免方式：在吃之前，将莴笋的每片叶子都在自来水下清洗干净。
第八种食物：桃子
污垢：为了使桃子的表面看起来光滑洁净，在收获桃子的几周之前，农民会给桃子上撒农药。据报告，在桃子到达消费者的时候，其表面已经覆盖了9层的农药。
超市避免方式：用贴有有机标志的袋子装桃子和其他的水果。
家用避免方式：很多商品上面会有一层蜡来保持农药的作用，所以用海绵或刷子洗掉这层蜡即可。
第九种食物：冷盘
污垢：研究发现，冷盘可以很容易引起李氏杆菌，因为李氏杆菌更容易在寒冷的环境中滋生。
超市避免方式：避免选择熟食店的冷盘
家用避免方式：在三明治上面涂上芥末，因为它可以在2小时之内杀死90%的李氏杆菌、大肠杆菌和沙门氏菌。
警惕！六大日常危险食物要慎吃
我们常常为了吃遍天下美味而付出惨痛的代价，其实对于美味，我们应该有所敬畏。现在为您罗列六大危险食物，平时生活中尽量避免吧。
一、生蚝(牡蛎)
催情圣品生蚝(牡蛎)亦是大情圣卡萨诺瓦的毕生之至爱，这家伙能一天周游在十数美女身边的秘诀也许归功于其每日生吞40只生蚝。牡蛎之美在其鲜，所以那些食用前最好要烹煮5分钟以上基本属于不懂美味、不切实际的安全谬论。世界上最好的牡蛎产自欧洲、北美与日本，如果你没有足够的资金去这些可靠卫生的产地吃的话，你只能忍受产生下泻、呕吐与反胃等现象之苦了，无他，我们的养殖环境和海洋正在遭受工业污染，而牡蛎正如其身体般，是个垃圾回收站。
二、河豚
1克河豚毒素能使500人丧命，但无毒不美味。河豚肉之鲜美已成中-国美食界之貂禅，越是危险，越是垂涎。宋人梅尧臣《河豚鱼》诗云：春洲生荻芽，春岸飞杨花。河豚当是时，贵不数鱼虾。河豚食客由此更添风潇潇易水寒之气概，只是他们在动筷之前，总会先让服务员试吃，没倒下，才大快朵颐。东瀛食客亦有此种气概，他们已经研究出吃河豚的安全做法。中国人的土法是河豚肉+萝卜，每年春天，总倒下N个，但在中-国永远会有后继者。
三、三文鱼
它那种可爱的粉红色原来源自饲料中的染色素，它的肥美厚实源自人工饲养中使用的抗生素添加，它体内残留的化学毒素如今已经足以摧毁人体的免疫系统和生殖系统。当然，细嫩鲜美的它仍然是最为受宠的鱼生，它富含欧米茄-3脂肪酸，更是脑部、视网膜和神经系统所不可或缺的物质，能增强脑功能、防中风、防心脏病和预防视力减退。它实在是水中珍品，以目前的污染状况，还不足以令大家因噎废食。
四、螃蟹
第一个吃螃蟹的人，早已作古。金秋时节，持蟹斗酒，此乃国人人生之一大饮食乐事。但这种食腐动物，同样也是伤人肠胃的腹泻利物。尤其是不可与柿子同食，两者相配立即食物中毒，其他同样有类似反应的还包括：梨、花生仁、茄子、香瓜甚至冰和茶。吃一只蟹，你就得避讳这么多，但真的能一一避开么?你总会中招。再加上，蟹饲养的激素传闻、赤潮的猛烈、福建人在蟹产卵时喂避孕药的招数，作为全国众多海鲜食肆的招牌菜的蟹，无可避免地成为高危险菜种。
五、果子狸
作为野味派的代表菜，果子狸的鲜味正在国人的味蕾中淡出，尽管它仍然是驯养繁殖技术成熟的陆生野生动物，允许进-入百姓餐桌。但蹊跷地，果子狸的身上发现的SARS样病毒与人类感染的SARS病毒惊人地吻合。更传闻，在国内第一批被感染SARS的人中，就有一名野味餐馆的厨师。SARS的恐慌笼罩了一年多时间，果子狸只能暂时退出江湖。可中国人对野味的兴趣仍然未改，没有果子狸，便找果子狐呗。
六、牛肉
至今全球已有100多人因进食染有疯牛病的牛肉而死亡，更估计已有200多万人感染上克雅氏病(由疯牛病引发的人类症状)，这种病的潜伏期是10-30年，危险仍然潜伏在体内。人如果吃了得疯牛病的牛的肉、脑髓、血等，可能染上致命的克雅氏症，人脑也会像牛脑那样，变成海绵状，最终神经错乱、死亡。这样的描述显然令人胆战心惊。幸运的是，尽管西餐越发风行，但中国人仍然不是热爱牛肉的民族。于是，我们更担心哪天会发生疯鸡症。
读《惊！这种吃的东西竟最脏》是当代的热点健康养生话题，
夏天吃这种食物，就能帮您“赶走”夏乏！
俗话说，春困，夏乏，秋倦，冬眠。虽然夏天，在人们印象中一般都是炎阳、闷热的代名词。但是在夏天如此闷热的天气下，长时间对着烦躁的工作、任务，更是身心俱疲。特别是在下午2、3点的时候，听着树梢的蝉在尽情的唱，神思也变得晃晃忽忽，不觉就哈欠连连。
夏天犯困又称夏季倦怠症,它是由于夏季炎热，温度过高，使人体过度的大量排汗，而随着汗液又会排出大量的钾、钠元素，但又因钾、钠元素得不到及时补充，而钾、钠元素正好又是保持肌肉运动的重要元素，人体的肌肉活力不足，从而导致人们夏季倦怠疲乏、精神不振，加上夏天是昼长夜短，人们工作、学习的时间相对较长，大脑神经相对疲劳，让人产生想睡觉的感觉。
但夏天又是工作、学习的好时光，人们不可能因为想睡就睡吧。毕竟大多数的人是在体制下生活、工作。这时候，人们日常吃的食物紫菜就有很大的作用。紫菜含蛋白质、脂肪、糖类、氨基酸、藻红蛋白、磷脂、烟酸、有机酸、挥发油及多种维生素和微量元素。
大家都知道，紫菜与海带一样，是生长在海水之中的，而海水富含多种多样的化学物质，碘、钾等元素又含量丰富，生长在其中的紫菜更是钾、碘、钠的含量非常丰富。如果经常在餐桌上食用紫菜，有利于赶走乏困。
紫菜其味甘、咸，属性寒的食物，有软坚化痰、清热利尿的功效。很注重养生的日本医学界对紫菜的食疗作用作了很高的评价：认为多食紫菜可以治疗胃溃疡，防止、减轻和治疗妇女更年期疾病还可以延缓衰老、防止贫血、预防蛀牙、治疗夜盲、降血压、降血脂、降胆固醇，治疗因缺碘引起的人体甲状腺肿大等等。
紫菜被誉为营养宝库,富含蛋白质、纤维素等，多吃紫菜不仅能很好地解决夏季倦怠症的麻烦，让人们能够精力充沛的工作、学习，而且具有一食多补的作用。中医普遍认为，食用紫菜有清热利尿、补肾养心、降血压的功效，能很好的应对夏天口味淡，不想吃饭，全身无力的症状，提高人们的食欲。
如何购买到新鲜的海鲜
海鲜很多人都爱吃，因为海鲜的肉质鲜美呀，那个味道可不是一般的诱人，很多人一吃海鲜每每就是根本停不下来了。但是现在的海鲜食品健康安全可是让很多人都不放心呀!看啦!隔三差五地，又屡屡爆出海鲜过敏、海鲜中毒、海鲜变异这些负面新闻。所以今天养生专家要提醒各位喜欢吃海鲜的吃货们，不是所有的海鲜都!能!吃!购买需谨慎!要想吃到新鲜海鲜，就先来个360度大检查吧!
1、鱼
鱼是很多家庭最常吃的一种海鲜了，不少人家都是很喜欢吃鱼的，但是怎么样的鱼才算好鱼呢？首先要看鱼眼哦，看鱼眼睛要挑眼膜饱满凸出、健全、透明、清亮的鲜鱼，然后摸鱼身要没有伤痕、没有畸形，腹如果鱼的腹部没有异常突起，说明鱼是新鲜的。如果都不符合这几条规则的鱼小伙伴们千万不要买呀，这样的鱼买到也是不新鲜的哦!
2、虾
日常生活中煮上一盘吓，几个好友一起剥开来吃，那是一件多么幸福的事情呀！尤其是女孩子最喜欢剥吓吃了。买虾的时候我们就要看活力了，那些在水里游的快的说明越强健、新鲜。而且虾壳硬、有光泽的虾肉质比较鲜美的。我们去买虾的时候一定要记得买那些生龙活虎的虾哦，只是对不起这些精力旺盛的虾了呀！
3、蛤蜊
蛤蜊的肉都隐藏到壳里面去了，小样！你们以为这样我们就不会判断你是否新鲜了吗？我们可以通过看水呀！如果水浑浊且污泥很多，说明不新鲜。而且还可以看你们个头呀，个头大的一般肉比较厚，有嚼劲;个头小的里面杂质比较少。即使是不看蛤蜊的肉，吃货们依然有办法分辨出蛤蜊新鲜与否的哦！
以上就是养生专家为喜欢吃海鲜的吃货们带来的福利了。吃货们去挑选海鲜的时候一定要严格按照以上说的这些原则来挑选呀！不然到时候买到不新鲜的海鲜，浪费钱不单止，还会吃坏肚子呀！而且又品尝不了海鲜的美味，这是一件多么令人伤心难过的事情呀，所以说，挑选海鲜一定要细心，才能挑到好的海鲜呀！
