情感健康：什么样的男人才算是合格的男闺蜜
喝什么样的白酒养生。
运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。社会的发展让更多人注意到了养生这个话题，不注意平日的养生，好比千里之堤，溃于蚁穴。您对养生保健是如何看待的呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《情感健康：什么样的男人才算是合格的男闺蜜》，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
闺密一般都是女孩子的专属代名词，而现在随着社会的进步，越来越多的女孩子把这个代名词强加在了男孩子身上，什么样的男孩子才能算的上是闺密呢？那种和女孩子无话不谈、讲义气，女人们把他们当作是自己的异性知己，有委屈的时候可以找他们倾诉，有感情烦恼的时候可以找他们攀谈，甚至在准备和新男朋友第一次约会的时候找他们取经；他们彼此之间也可以有相互的异性伴侣，他们的异性伴侣也知道他们的关系，但是从来不吃醋。那么什么样的男人才算是合格的男闺蜜呢？
1.不会有非分之想绝对的光明磊落、坦坦荡荡。不会打着对你好的招牌，行占你便宜之事。
2.和你合得来要么与你的性格极其相似，能懂你所想，简直就像你肚子里的蛔虫；要么极其互补，能帮你考虑到那些根本就在你认知盲区的事情。
3.两人界限清晰即便对你有好感，曾经想追你或者不排除将来还会继续再追你，都会如实告诉你。当时当下，绝不暧昧。界限清晰是两个人当闺蜜的前提，如果踏入暧昧的空间，这就是出轨，对双方的伴侣也是一种伤害。
合格男闺蜜的条件
4.犹如闺蜜你可以有很多女闺蜜，但男闺蜜并非越多越好，而是一二足矣。经得起时间考验的男闺蜜，一定是在感情上对你绝对信任，与你不是姐妹，胜似姐妹。偶尔两人还可以相互当人生的导师，在工作上可以相互支持。
5.耐心倾听男闺蜜的最大功能之一，就是充当女人的情绪垃圾桶，令女人顺利变得温柔平静。一个像导火索一样一点就着的男人，当然只会激发你更多的战火。
6.观点中立一个小肚鸡肠、唧唧歪歪、心胸狭隘的小男人，只会像唐僧那样给你锁上人生的紧箍咒，或者教会你不离不弃地钻牛角尖、死心眼。一个不能站在中立的立场上给你意见的男人，要么他对人生是诸多抱怨，要么他就是对你别有意图。无论是哪一个，都不是男闺蜜的必备条件，这样的男人，近得多对你也没有好处。
7.守得住秘密也许你向一女闺蜜倾诉后叮嘱她这件事千万不要告诉别人，第二天你所有的女闺蜜就会纷纷来电问你怎么了。男闺蜜最好是一个安全避风的树洞，能替你妥善收留一些不足为外人道的小秘密。
合格男闺蜜的条件
8.能够给你意见一个霸道跋扈、只想将你据为己有的男人，纵然魅力再大，也只有成为你男朋友的可能，而绝无成为你男闺蜜的可能。男闺蜜可以当你受伤后的避风港，但当你要起航扬帆时，他却是那个在身后祝福你的人。
9.柔软又坚硬他要能有和你一样的感性，才能懂得你的喜怒哀乐因何而起；但男闺蜜也一定是比你理性的那个人，才会在关键时刻不与你同愤怒共悲伤，而给你提供冷静有效的建议。当你钻牛角尖的时候，只有他一桶冰水淋下来，让你看清事实。
10.相互帮助比如你的另一半误会他的存在，他绝不会做缩头乌龟躲得远远的或者干脆过来倒挖墙角。他会努力又真诚地用恰到好处的距离，证明他的存在是为了更好地帮你挡风遮雨，又不逾矩。当然，你对他也必须如此。因为权利和义务都是相互的，没有理由他为你坦坦荡荡，你却在他的女伴面前表现暧昧，是不？这样的话，你就也不配拥有这个男闺蜜了。
男闺蜜可以从异性的角度分享经历和看法，对女人来说，是及时的当头棒喝，是烦恼的一阵见血，是苦恼的情绪垃圾桶。但是，这种异性闺蜜还需要考虑彼此的伴侣能否接受这种关系。别忘记，充分的沟通是理解的前提。
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男人什么样的睡姿最健康
：跑男睡姿被公开后，各种奇葩的睡姿惹人捧腹，那么什么样的睡姿最健康呢？下面为您解析什么样的睡姿最健康，看看吧。
人生一半的时间都在床上度过，所以睡姿会严重影响一个人的健康，大家都知道，适合女人的最佳睡姿是右侧卧，因为仰卧平胸，俯卧压胸，排除了仰卧和俯卧，就剩下侧卧睡姿。
其中，左侧卧因为会压迫心脏，可能引起不适，所以并不理想。而右侧卧没有上述睡姿可能导致的问题，自然就成了最值得向女性推荐的睡姿。那么男人什么样的睡姿最健康呢？
1、右侧卧：睾丸遭扭转
有人说，右侧卧既不会压迫心脏，又不压迫阴囊，应该是不错的睡眠姿势了吧。但他们忽略了一种意外状况--睾丸扭转。
这种病常见于12-18岁体态偏瘦的青少年。理论上说，发生扭转的不是睾丸自身，而是上面一根如同绳索一样的精索，出现了扭转和打结的情况。
由于给睾丸供应营养和运走代谢物的血管从中通过，一旦精索打结，睾丸会挨饿，若超过12个小时就会缺血、坏死。
大多数睾丸扭转的患者是在激烈运动后发病的，但也有一部分发生在侧卧睡眠时。这是因为睡眠时，睾丸和阴茎被挤压在两腿之间，此时生殖器官承受的压力比站立时明显，再加上有些人睡姿不好，双腿会扭来扭去，精索就被揉成了一团，因此更容易发生意外。
由于给睾丸供应营养和排出代谢物的血管从精索中通过，一旦精索发生扭转，睾丸就得不到营养，代谢物也不能排出，若扭转时间超过12个小时，睾丸就有可能缺血、坏死。
因此右侧卧也不是男性最好的睡姿，若男性坚持右侧卧，也要注意睡相，不要动来动去、扭来扭去。
2、俯卧：内脏遭损害
①男性趴着睡，即俯卧，会压迫内脏，导致呼吸不畅，久之损害内脏功能。
②阴茎受到压迫，阻碍血液循环，容易造成频繁遗精，使男性出现头晕、乏力等症状，影响正常的工作和生活。
③阴囊受到压迫，热力不能有效散去，会使阴囊温度升高，对睾丸的生精功能产生不良影响，降低男性生育能力，因此尚未成就爸业的男性尤其要注意，千万不能俯卧。
3、左侧卧：心脏受压迫
①由于心脏位于身体左侧，当男性采取左侧卧的睡姿时，心脏会受到压迫，让人翻来覆去睡不安稳，容易导致睡眠质量不佳。
②当心脏受到压迫时，男性全身的血液循环会变慢，包括生殖器官的血液循环，当生殖器官长期得不到充足的血液供应时，有可能引发男性勃起功能障碍。
4、仰卧：最好的睡姿
仰卧的确是男人最好的睡姿。因为男性选择仰卧的睡眠姿势，并自然分开双腿，既不压迫内脏和生殖器官，也能避免发生阴囊扭转，可以给阴囊、阴茎充分的活动空间，能有效散热，促进生殖器官的血液循环，对生殖系统健康、性功能最有好处。
另外，建议，若男性较为肥胖、仰睡会打鼾，不妨仰卧时头稍偏向一侧。
男人什么样的睡姿最健康，以上就是为您总结的内容，供参考。
什么样的睡眠质量才称得上合格
睡觉是每个人一生下来就会做的事，就像会吃东西、会笑会哭，不用人教。可是虽然每个人都会睡觉，却不是每个人都懂得睡觉。在现代高压生活中，繁杂的工作、忙碌的学习使人们忽视了睡眠。日以继夜的工作、学习，剥夺了人们正常睡眠的权利。据世界卫生组织调查，全球27%的人有睡眠问题。
睡眠障碍是睡眠不正常以及睡眠中出现异常行为的表现，也是睡眠和觉醒正常节律性交替紊乱的表现，按国际分类标准可分为三类：第一类是睡眠不足症状，包括失眠、入睡困难、早醒和继睡困难；第二类也是最引人注目的，国际上首次把赖床纳入睡眠障碍，在临床上称为发作性睡病；第三类是不正确的睡眠形式，如打呼噜、呼吸暂停、梦惊、惊跳、梦游和莫名其妙夜醒等。
有睡眠障碍的人无法使大脑和身体得到充分的休息。因此，他们在生眠障碍的人无法使大脑和身体得到充分的休息，因此，他们在生活、工作和学习中都会遇到一定程度的困难。
合格的睡眠是日常工作和学习髙效率的保证，也是一个人身心健康最基本的要求。
那么什么样的睡眠才是合格的呢？让我们来看一下下面的标准。
入睡快，一般在10分钟左右入睡，不超过30分钟。
睡眠深，呼吸深长而不易惊醒，时间占总睡眠时间的15%〜20%。
无起夜或很少起夜，无惊梦现象，醒后很快忘记梦境。
起床快，早晨起床精神好。
白天头脑清楚，工作效率高，不困倦。
通过此标准，我们看出，质量合格的睡眠才能保证生活的和谐。维持良好的睡眠，有利于调节生理机能，维持神经系统的平衡，是生命运行至关重要的一环，重视睡眠质量等于重视生命质量。
如何来评定睡眠质量是否合格呢？
通过下而的测试就可以检验出睡眠的质量。
测试总共有10个问题，每个问题的答案有四种：A为经常，B为有时，C为很少，D为从未。
（1）睡眠时间很不规律，不能按时上床睡眠。
（2）脑子里，全是白天见过的人或事，难以入睡。
（3）很早就醒来，而且再也睡不着了。
（4）入睡后稍有动静就会知道。
（5）整夜做梦。
（6）上班就睡不好。
（7）有点不顺心的事就彻夜难眠。
（8）换个地方就难以入睡。
（9）用安眠药才能入睡。
（10）工作或娱乐至深夜。
选择A记为5分，B记为2分，C记为1分，D记为0分。
总分在5分以下说明睡眠质量良好。
总分在5〜20分说明睡眠质量比较差。
总分在20分以上者为严重睡眠障碍。
不合格的睡眠会给人的生活增添诸多的麻烦，因为睡眠质量直接关乎大脑的健康。睡眠质量的好坏是窥视一个人身心健康的窗口，正常人必须保证充足的睡眠时间，并且保证髙质量的睡眠，如果这两者都不能达到的话，睡眠不好，大脑的疲劳状态就难以消除，同时还会造成其他影响，使很多人因此患上神经哀弱疾病。
所以，我们需要重视睡眠的质量，不能让睡眠成为我们生活的隐形炸弹。
什么样的男人身体最健康
在大多数人心目中，男人是强者的代名词。殊不知，他们并非铁打的硬汉，其健康更需要呵护。本报专访北美性学会主席、美国加州大学旧金山分校泌尿外科教授吕福泰，和日本东邦大学医学部泌尿外科学教授永尾光一，请他们谈谈什么样的男人最健康。
在美国，近年来，心血管疾病和恶性肿瘤，尤其是前列腺癌及勃起功能障碍(ED)，是影响男性健康的主要疾病。吕福泰教授说。据了解，每10个美国男性中，就有一人患有前列腺癌。在全球1.52亿ED患者中，美国占了3000万，日本占了1130万。
在两位专家看来，男性健康是一个非常广的概念。按世界卫生组织的定义，健康男性应具有以下特征：1.有充沛的精力，能从容不迫地担负起日常生活和繁重工作，而且不感到过分紧张与疲劳;2.处事乐观、态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔;3.善于休息，睡眠好;4.应变能力强，能适应外界环境的各种变化;5.能抵抗一般性感冒和传染病;6.体重适当，身体匀称，站立时，头、肩、臂位置协调;7.眼睛明亮，反应敏捷;8.牙齿清洁，无龋齿，不疼痛;9.头发有光泽，无头屑;10.肌肉丰满，皮肤有弹性。而根据世界卫生组织人类生殖健康研究特别规划署提出的定义，男性健康指以生殖健康为基础，男性生理、心理、社会适应能力等各方面的健康状态，这个定义更凸现了男性生殖健康的重要。
日本市场上，面向男性的各类保健品可谓五花八门。因为日本男人爱喝酒，所以醒酒、保肝类保健品最多，一般都打着清洗血管、消除脂肪等广告语。强身健体饮料也很普遍，上班族在地铁站买上一瓶滋补饮料，是很常见的风景。日本因工作压力大导致的无性夫妇增多，也给商家提供了更多的机会，打着增强男力旗号的保健品层出不穷。
比起日本人，美国男人则幸运得多，他们平日经常查体，一旦发现异常，就会及时就医。对于性健康的困惑，男性也完全不忌讳。而且，妻子也会密切关注丈夫的健康，给予必要的体贴和谅解，鼓励其积极治疗。
吕福泰说，美国也有男性健康日，今年的主题是男性性激素低下和精子质量下降的预防和治疗。与以往偏重于心血管疾病和肿瘤不同，突出了对性健康的关注。他说，多种因素导致的男性性激素低下，可能会引起勃起功能障碍、早泄、性欲低下等。
40岁后的人群，身体有什么样的特征才算是健康呢？
当人步入中年之后，身体各方面的机能都会下降，特别是40岁以后。那么，40岁以后的人群，身体有什么样的特征才算是健康呢？各位可以根据下文，对照一下，如果你满足的越多，那么就说明你的身体就越健康。
1、豁达的心态。相信不少人都知道肝气郁结,其实心情不仅仅会影响肝脏，还会影响身体其他脏器，所以保持豁达的心态尤为重要。平时可以多参加户外活动，结识更多的新的朋友，有利于放松身心，调整积极的情绪。也可以培养更多的兴趣爱好，例如，书法、画画等，它们都是在大脑皮层特殊安静状态下，专心致志地活动，从而达到修身养性，调节生理机能的作用。
2、入睡快、不打鼾、一觉睡到天亮。随着年龄的增长，很多人在中年时期会因为身体出现毛病导致睡眠障碍，使睡眠质量大大下降，所以一个健康的人往往会有一个好的睡眠。如果出现睡眠障碍，一定要了解病因，然后对症下药。平时晚饭后1小时，睡前2小时，可以进行散步，有利于提高睡眠质量。或者睡前热水泡脚、喝一杯热牛奶，都是不错的选择。
3、大小便通畅，不便秘。现在社会，不少人都有便秘这个问题，这是因为饮食不当，经常食用高油高脂、难以消化的食物，致使肠道消化功能下降，最后导致便秘。排泄功能良好，有利于维持正常的新陈代谢，避免肠胃功能紊乱、内分泌失调、肝脏功能下降等疾病的发生。如果想要缓解便秘的现象，平日就要多喝水，少喝碳酸饮料，多吃粗粮，适当运动。
4、伤口修复快。别小看这个伤口愈合的速度，这和人体的血液凝固能力、白细胞杀菌能力以及血管的健康状况有者莫大的关系。如果你的伤口小，不严重，但愈合得慢，或受到轻微的撞压后出现皮肤淤青，这些情况就要及时去看医生了。
5、肺活量好。肺部在我们生活中起着重要的作用，我们每时每刻都进行呼吸，如果人体内的氧气不足，会使体内脏器缺氧，容易诱发很多疾病。所以肺活量的大小和身体各系统的机能、新陈代谢的能力有着密切的关系。肺活量大，也预示着你的心脏和肺脏都很健康，人也会更长寿。
男人穿什么样的内裤好
二、男人选择内裤的原则三、男士不穿内裤的危害是什么
男人穿什么样的内裤好
1、上班族男人穿什么样的内裤
上班以合身的四角型内裤或丁字内裤为宜,此两款比较能与西裤或牛仔裤等上班时最常穿的外裤“匹配”。而当你休息在家时,宽松的平口裤当为首选,好处是可让平日紧压在裤子内的性器官自由活动。外出闲逛则以丁字型内裤为佳,可以减少较大的活动量(如较长距离行走)对性器官产生的摩擦。睡觉优选四角内裤或平口裤,或者有网状设计的运动型短裤。
2、运动时男人穿什么样的内裤
运动时以透气性佳的运动短裤,或是近似于泳裤材质,贴身透气的紧身裤为好。目的是将大腿、胯间及性器官间的摩擦减至最低。另外,专为运动员设计的运动时穿的内裤也不错,特点是在性器官部分用一个立体剪裁的三角型罩杯托住,左右各有一条松紧托住臀部,可使你的臀部更阳刚。
3、粗腿的男性穿什么样的内裤
大腿粗壮的男士们,则适合穿高衩的内裤。何谓高衩内裤呢?就是三角内裤的两边直接开到腰或胯骨上部,较少地捆绑大腿根部。众所周知,女士服装高衩设计是为了性感,男士的则不然。男式内裤中的高衩是为了照顾到腿粗的男性,相对于平角裤的宽松,三角裤会让这部分朋友感觉紧凑。粗腿男人走路时摩擦会更大,如果穿紧身平角裤,裤腿容易使大腿根部的血液循环更差,影响阴囊温度和湿度,而选择高衩三角裤会更好地保护粗腿男人的性功能。而且不会引起裤腿之间摩擦过热的情况,也不会随意跑动和造成损伤。
粗腿男人容易出汗,选择高衩三角裤时不要选纯棉的,最好选择含棉量15%～30%,目前有一些莫代尔、丝等面料,可以有效地排汗,干爽更快。
男人选择内裤的原则
1、松紧度:医院泌尿科大夫发现,不少男人阴茎变形,出现不同程度的弯曲。究其原委,常穿紧身内裤难辞其咎。在紧身内裤的束缚下,阴茎长时间遭受压迫,怎能不弯曲呢?
2、内裤的面料:研究发现,化纤类内裤可能引起男性少精症,为生育蒙上阴影。他的研究资料显示,穿纯聚酯内裤的男人近40%到14个月时精子数明显减少,穿半棉半聚酯混纺内裤的男人约9%到10个月时精子数量下降,而穿纯棉内裤者精液无变化。另外,凡有精液改变的男子,大多在换掉化纤内裤4～8个月后恢复正常。这项研究证实,聚酯内裤有暂时性抑制精子生成的作用。它会提升睾丸的温度,降低血浆激素水平,从而诱发少精症。
3、内裤的颜色:有人喜欢深色内裤,却疏忽了颜色是通过染料染出来的,染料都是集多种化学物质于一体的大杂烩,多少含有一些毒性。至于太白的内裤,有可能因为过度漂白,也潜藏着一定隐患,增加你与过敏症结缘的风险。
男士不穿内裤的危害是什么
或许在生活当中,很多人都听说过有一些人不喜欢穿内裤吧,尤其是一些男士,对他们来讲,内裤是很大的束缚,所以有的时候会不穿内裤,那么你有真正了解过,如果说男性不穿内裤的话,可能会造成的一些不良影响吗?下面就为男性朋友具体介绍一下,如果不穿内裤可能造成的危害。
很多男人都在穿内裤,但却不知道为什么要穿,其实穿内裤是为了健康,如果有些男人不穿内裤,对身体是没有好处的。
如果经常不穿内裤,那么睾丸一直吊着,容易发生静脉静索曲张,所以内裤还是要穿的,对于这个穿三角的比较合适,因为三角内裤比较贴身,但三角的不容易散热,平角的就好一些,利于散热。
建议应养成穿内裤的习惯,这样可以防止细菌感染,内衣裤要勤换等,这样也是为了更好地保护我们的生殖健康,远离各种男性生殖疾病的危害。
什么样的身高搭配什么样的体重才是最健康的呢？
完美的身材比例是每个人都在追求的，不论男性还是女性都有追求美的权利。我们在看电视的时候，总是为里面的男明星和女明星的身材欢呼雀跃，那样的身材是很多人梦寐以求的，殊不知他们的身材在现实生活中都属于偏瘦的、不健康的体重。这是因为电视机具有把人放宽的功能，只有这些明星偏瘦，在电视机上所呈现出来的状态才是标准的。那么，什么样的身高搭配什么样的体重才是最健康的呢？
在国际上给出的测量标准体重的一个公式，这是因为体重是反映人体健康的重要标准之一，过胖或者过瘦的体重都不利于人的健康，会降低人体免疫力，容易生病。标准体重公式是用身高减去105,比如175的身高标准体重就是70公斤，一般情况下，人的体重在这个答案上下浮动10%都是正常的，偏低则是过瘦，偏高则是肥胖，而男生的体重普遍又会比女生稍重一些。我们不能过度追求女明星的身材，她们的体重都是偏瘦的，属于不健康的体重。
偏瘦的身材在很大程度上比正常人容易生病，身体营养供应不足，需要加大营养的补充，好好调理身体，这也是明星在工作的时候经常性发生晕倒甚至进医院现象的缘故。当然，在美丽和健康当中是有平衡点的，想追求二者的结合，就需要加强运动，单靠饮食调节是不能够满足的。
我们经常会看到有的人真实体重是110斤，但看
起来却只有90斤，这就是因为她的肌肉是非常紧实和均匀的，这就是通过健康的运动方式做的的，身体所含有的脂肪率非常低。
这也是告诉我们想追求完美身材的女性，减肥不要通过简单的节食，这样会使人丧失正常营养需求，而且体重的保持只是一时的，只有通过长期的健康运动方式达到的减肥才是最科学、最佳的。最严谨的方式是去健身房找健身教练进行专业的指导，像马甲线、蝴蝶背、天鹅颈和翘臀等等都有各自的运动方式，同时又是相互协调运动的，这通过节食减肥是绝对达不到的。
要健康还是要美丽，这从来都不是单选项，既要有标准体重又要有完美身材，就需要通过适当的运动来调节。
怎么吃早餐才比较好？什么样的早餐才合格？
我们经常念早餐要吃丰盛、午餐要吃饱和、晚餐要吃少点,但很少人做得到，对于忙碌的上班族的人来说，我们总是在路上买些早餐，甚至有些人不吃早餐，丰富而营养均衡的早餐是一个人美好的开始。那么，我们要怎么吃早餐才比较好？
符合这5点才算是合格早餐
1.早餐前要先喝水
一般而言，我们经过一晚上的休息，身体已经消耗了很多水分跟营养，所以早上刚起来适合喝一杯水，早餐前喝水可以起到清理肠胃等功效。但有一点要注意，在早餐前不要喝太多水，不然肚子就被填饱了，吃不下早餐了。
2. 早餐以五谷为主食
早餐作为我们一天中第一顿饭，我们要特别重视，建议早餐以大米、小米、小麦、薏米、高粱、大豆等五谷为主，五谷食物不仅含有大量的糖类，可以为人体提供营养所需的基础能量。
早上时间充裕的人，可以自己熬一些五谷粥，配上一些馒头，这也是一个不错的营养早餐。如果工作太忙没有时间做早餐的人，可以吃一些比较粗糙的谷物、全麦面包。
3.早餐时间为7-8点
一般建议早餐时间为早上7点-8点，这是人体食欲比较旺盛的时候，这个时间点吃早餐，与午餐的间隔时间为4-5个小时，可以留给肠胃足够的时间消化。
4.早餐可以吃点乳制品
早餐建议可以吃点乳制品，乳制品中含有高品质的蛋白质，还有钙元素，不仅可以填饱我们的肚子，还可以补充身体所需营养。
在我们所吃的那么多食物中，奶类中钙含量还是比较高的，所以大家可以早餐可以饮用一些牛奶，但有些人不喜欢吃奶制品，就可以用豆浆来代替牛奶，这样也可以补充蛋白质。
5.早餐可以吃新鲜的水果
众所周知，新鲜的水果含有大量的维生素C、维生素A、矿物质等营养物质，在吃早餐时配合一些新鲜水果，可以加速肠胃的蠕动，还可以起到美容养颜的功效，补充各种维生素。
我们先是要重视早餐的重要性，所以必须要按时吃早餐，经常不吃早餐的人容易患胃病，然后早餐要吃得科学、营养、健康，多吃有营养的早餐，不然也是白吃了。良好的早餐会决定一天的精神状态，让我们更好地投入生活与工作，长期坚持有助于身体的健康。
什么样的胖胖喝什么样的茶
在胖胖族眼里，什么事都可以和减肥有关!饮茶当然也不会是一件纯粹休闲的事情，更重要的是，茶中的维生素B1还能燃烧脂肪!饮茶瘦身的效果如何，关键要看你选择什么样的茶：
原理：荷花的花、叶、果实在中药书经的记载中都有“轻身、化油”的作用，不但能去除体内油脂，还能改善面色。饮用一段时间后，会自然变得不爱吃油腻的食物，对摄取油脂成分过多的人群最为适合。
饮用方式：首先必须是浓茶;其次是一天多次，4~6次最合适;第三最好是在空腹时饮用。
原理：普洱茶是采用云南大叶种茶制作而成的，能有效地刺激人体的新陈代谢，加速脂肪分解。
饮用方式：同时应保持一天喝1.5升，饭前一杯效果最佳。
原理：吉姆奈玛茶是一种印度茶叶，能非常有效的抑制糖分吸收，所以绰号又叫“糖杀死”。它能使饮用者口中感觉不到甜味，摄糖量自然大减，因而转化成脂肪量也就相对减少。
饮用方式：在摄取糖分前饮用，或者直接咀嚼茶叶，效果更好。
原理：可降低中性脂肪，因为杜仲所含成分可加速新陈代谢，促进热量消耗，而使体重下降。除此之外还有预防衰老的作用。
饮用方式：每餐半小时后饮用，每天坚持喝1.5升左右，要长期坚持才有效果。
原理：可燃烧体内脂肪，是半发酵茶，富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分，可促进脂肪的分解，使其不被身体吸收就直接排出体外。
饮用方式：饭前、饭后各喝一杯，分解和排出脂肪的效果更佳。
用什么样的筷子最健康
现在我国每天有十多亿人口一日三餐筷不离手，因此如何在筷子的材质、用法、清洗、存放等多个方面消除健康隐患，是大有学问的。
筷子就是重要的细菌传播渠道之一
筷子古称箸，古籍《韩非子·喻老》载：“昔者纣为象箸，而箕子怖”。纣王为商代末期的君主，可见早在公元前11世纪我国已出现象牙制作的筷子。中国是筷箸的发源地，朝鲜、韩国、越南等国的用箸习俗皆由中国传入。
现实生活中，大部分家庭吃饭时都是混用筷子的，而且清洗筷子的方法也不正确，如果长期使用这样的筷子，就容易染上消化道疾病，如肝炎、痢疾、急性胃肠炎等。
有数据显示，近50％的人体内存在致胃病的幽门螺旋杆菌，而这些细菌大多是家庭传播，筷子就是重要的传播渠道之一。
材质多样用哪种筷子最健康？
琳琅满目的筷子，蓝色的，红色的，雕花的，彩漆的，青花瓷的，卡通的，异形的，是不是都想占为己有呢？但买回来之后，大多数筷子也仅仅是作为收藏，偶尔拿出来看一看，玩一玩那么，到底什么样的筷子，最健康，最适合，最有资格来陪伴我们的一日三餐呢？
一、最佳选择——竹筷子
在我们挑选筷子的时候，竹筷子是首选，也是最佳选择。它无毒无害，很环保，也是所有筷子中，价格最便宜的。质量好的竹筷子，遇高温也都不会变形。
二、次选——本色木制筷子
木筷子？很多筷子都是木头做的，都是木筷子，是不是都可以使用？当然不是！我推荐的是本色的木制筷子。相反，那些涂了彩漆的木筷子，则是最不建议大家使用的。
三、最不建议大家使用——彩漆筷子
彩漆的筷子非常漂亮，造型也很多变，但恰恰是这些美丽的筷子，是我最不建议大家日常生活中使用的。因为涂料中的重金属，铅以及有机溶剂苯等物质，对身体会产生很多未知的隐患，影响健康。
四、别图便宜，扔掉——塑料筷子
塑料筷子，一袋20双，10块钱？听起来，看上去，很便宜啊？最主要的，颜色鲜艳，很多种选择，仅凭颜色，就可以区分主人和客人的筷子，花花绿绿的一把放在橱柜里，善心悦目。但塑料筷子的质感比较脆，受热之后容易变形，融化，产生对身体有害的物质。你还愿意继续用吗？
五、别样风情的筷子——银筷子，陶瓷筷子，不锈钢筷子
银质的筷子，有着中国味道的陶瓷筷子，和近几年随着韩餐的普及，逐渐流行起来的韩国不锈钢筷子，看起来都很不错，但用起来有些重，手感不太好，尤其小孩和老人用比较费力。而且导热性强，夹食过热的食物时，容易烫到嘴唇。陶瓷筷子易碎，不禁磕碰，不建议作为常用餐具。
筷子怎样洗放才能减少细菌病毒？
吃饭时人们往往几双或十几双筷子同到一个盘子里夹菜。其实，筷子混用，很容易沾染各种细菌。研究发现，许多病菌都是通过筷子传染的。据检测，一双不干净的筷子上可能带有几万甚至几十万个细菌和病毒。人一旦使用了这样的筷子，就容易染上相关疾病，如肝炎、痢疾、伤寒、急性胃肠炎等。当家长用这样的筷子给孩子喂饭，或餐桌上很多人用筷子夹同一盘菜时，这些病原微生物就会通过筷子传播，引起交叉感染。对此且不可小视之，家里的筷子最好做到专人专用。
中国疾病控制中心专家指出：“筷子应该放在镂空的筷子筒里，并置于干燥、通风的地方。”
有调查显示，有不少人将筷子放在密封的筷子筒或抽屉中，或随便搭在碗上。“这些地方空间密闭，环境潮湿，再加上很多人洗完筷子也不将其沥干，时间一长，竹筷和木筷就容易发生霉变，产生异味，即使肉眼觉察不出来，但筷子上面已经沾满细菌了，如果再不经常更换，细菌随食物进入人体后，就会危害健康。”专家解释。
新买的筷子应如何彻底清洗？
新买的筷子需要去除筷子在生产和运输过程中积累的病毒和细菌，以及某些化学物质。可以先用自来水清洗干净，第二次再用洗洁精来洗，最后放到锅里，沸水煮半小时就可以了。
注意竹筷子要仔细刮掉细刺。新筷子有异味的话可以用醋泡半小时或用茶水煮半小时。新买的筷子上面商标粘胶有时难以除掉，用电吹风机吹热，就可慢慢掀下；还可以用打火机把商标胶贴略烤，让胶水遇热融化就能轻松掀下；掀坏的地方可用医用酒精(高度白酒、风油精也可)涂到粘胶上用纸或布就能擦掉。
更重要的是平时清洗筷子要彻底。许多人洗筷子很“豪爽”，整把的筷子放在水龙头下搓，之后往筷子盒里一插就算洗好了。殊不知，这样筷子上很容易滋生细菌，并随食物进入人体。正确的洗法应该是：先把筷子表面冲净，再用洗洁精仔细搓洗筷子，然后放入消毒碗柜中消毒、烘干，也可冲洗并沥干水后，再放进筷子盒。
家用筷子应该多久更换一次？
筷子要经常更换。大家都知道，牙刷需要定期更换。然而在不少家庭中，一双筷子使用两三年是常有的事。筷子一旦用久了，表面就不再光滑，而且经常使用、搓洗也容易使筷子变粗糙，出现许多细小的凹槽、裂纹，非常容易使致病微生物残留、孳生。因此，筷子最好像牙刷一样，每3个月到半年就更换一次。
请对一次性筷子说“NO”！
央视在今年3.15晚会上对多个行业的消费潜规则进行了内幕曝光，关于一次性筷子的过程，经过多道化工原料的加工处理，一次性筷子在生产过程中经历了熏硫磺、石蜡、双氧水等多种化学药品的加工，生产过程触目惊心，更令人意想不到的是，在筷子加工过程中，工人还要用脚把筷子“翻一下”，而脚与筷子紧密接触，在筷子厂随处可见，在有的厂筷子看到脚印就不足为奇了。连厂家自己也承认，“现在的一次性筷子大多数都会有残留物超标的情况”，而这样的“卫生筷子其实是很不卫生的”。
原以为一直认为安全、卫生的一次性筷子不但没有给我带来保障，反而是带来了后患。一双双一次性筷子看似清洁、纯白，都是经过工业化工原料清洗、漂白而加工出来的，以后你不敢用一次性筷子吗？
事实表明，其所谓“卫生”和“方便”不过是人们一种虚幻的心理期望，它的使用与“折枝为筷”本质相同，与每餐清洗消毒、不需要众多生产基地和繁琐运送过程的多次筷子相比，既不卫生也不方便。
所有发生的这一切都是源于我们对我们的生活品质不断要求提高的结果，俗话说，病从口入，今天曝光的一次性筷子，明天曝光的是地沟油，后天不知道又是什么。这些与百姓民生息息相关的逐一都被曝光，着实给我们每个人都重重地敲了下警钟。
什么样的西红柿可能危害健康
西红柿营养丰富，老幼皆宜。西红柿的确有很多的功效，但同时有的也存在健康隐患。这就在于你是否能挑对西红柿。
关于西红柿的意想不到的功效
1、意大利美食善用西红柿，让人误以为西红柿源自欧洲。其实，它的原产地是墨西哥，哥伦布第一次把西红柿的种子带到欧洲。
2、多吃西红柿能减少伤口感染，因为富含抗氧化剂。
3、西红柿预防前列腺癌、结肠癌和胰腺癌，作用最明显。
4、有机西红柿比普通西红柿所含的番茄红素高很多倍。
5、西红柿有稳定血糖和胆固醇的功效，因为西红柿是膳食纤维的重要来源。
6、西红柿的颜色分为红、黄、橙、绿、紫，但是没有蓝色。
什么样的西红柿可能危害健康？
西红柿营养丰富，老幼皆宜，如今却让老百姓感到越来越不放心.果身都是通红的，一看就是被催熟的,而且有的是尖顶、硬芯，购买时就不免犯了嘀咕。
使西红柿早熟早红的物质，是涂抹在西红柿的表面的乙烯,乙烯是一种植物的生长激素，不是化学物质，更不是动物激素。使用这种植物的生长激素，是因为西红柿本身的成熟过程靠自身体内的乙烯来完成，人为加入乙烯之后，对西红柿的成熟可以起到催促的作用。乙烯对人体并无伤害，在自然情况下可以挥发，所以可以保证安全。
挑选西红柿采取一看、二摸、三存放的办法：
摸：西红柿成熟的标志是软而不是硬，如果摸起来感觉里面有明显硬芯的西红柿，最好不买。
看：成熟的西红柿通红，黄色品种则明黄，如果颜色有深浅不均，最好不选；外形轮廓自然，歪瓜裂枣的西红柿可能更甜，但如果果身上有明显的突起，可以不选。另外在同一个品种中，如果个别有明显的尖顶，就说明不代表这个品种的特征，可能因为过分使用激素所致。
存放：西红柿刚刚买回家最好不急着食用，因为西红柿有一个放熟的过程，而且外表涂抹的催熟催红物质乙烯,在放熟时可以继续挥发。食用时，用清水洗净后即可，如果实在对乙烯有心理障碍,可以拿开水烫一下，把皮剥下后再吃。
果类蔬菜，相对于叶类蔬菜，病虫害少，尤其是西红柿，用的农药相对来说较少，所以老百姓大可以放心吃.
闺蜜也不能分享的那些私物
闺蜜之间应该亲密无间，于是，很多好闺蜜都宣称，“除了男朋友，其他什么都可以分享”，真的可以吗？
事实上，再怎么亲密的朋友或家人，有些东西也是不能分享的，尤其是一些随身小物，譬如女性的化妆品、某些饰物等，和他人共用很可能就会埋下健康隐患，甚至传播疾病。来看看，哪些东西你不应该和闺蜜分享：
化妆品
不只是唇膏、唇彩，睫毛膏、眼线笔之类也最好不要和闺蜜共用。虽然化妆品大多含有防腐剂，本身具有杀菌的作用，但是如果对方患有肝炎、痢疾、流感、红眼病等传染病，共用就会变得非常危险。
耳环
闺蜜之间除了化妆品最爱分享的就是小饰品，项链、手镯什么的都还无所谓，但是耳环就不要轻易互换了，除非经过消毒处理。耳洞有伤或者戴摘的时候挂到划伤，都可能沾染血液，从而传播各种病毒。
美甲用具
美甲用具，不管是指甲刀、锉刀等等都不要和别人共用，在修理指甲的时候，如果不小心弄伤皮肤造成破溃，共用的用具就会造成病毒传染。美甲用具使用之后，都应该用酒精消毒后再收好存放。
止汗剂
喷雾式的止汗剂当然没有关系，但是走珠式的止汗剂就别随便用了，走珠式止汗剂本身没有杀菌作用，共用的话很可能带来汗液里的细菌和真菌。
帽子
大多数人都会觉得奇怪，帽子混带能有什么关系？事实上，头部因解除枕头、床单、沙发等，会沾染螨虫，混用的话，可能会导致真菌传播，造成交叉感染。此外，梳子也不能混用的哦。
耳机
耳机长时间使用，很容易沾染各种细菌，就算自己独自使用，也要注意定期消毒。如果和别人分享耳机，就可能导致细菌的传播。
香皂
底部湿润的香皂，其实是细菌的温床，如果和人共用会让细菌在不同的使用者之间交叉传染。香皂、肥皂还是专人专用为宜。
牙刷
牙刷不能共用可能大家都知道，但是为什么不能呢？牙刷上会残留病菌，如果共用就会通过口腔传染，尤其牙龈发炎或者口腔有伤的时候，共用牙刷的危险性就更大。
水杯
共用一个水杯，或者同喝一瓶饮料，都容易通过唾液接触感染咽炎、流感、流行性腮腺炎，甚至是脑膜炎。因此，杯子还是分开用吧，同享饮料的话，可以倒进各自的杯子里分享。
